Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях? > Главная женщина
Главная женщина    

Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях?

Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях?

Советы от дерматолога Алисы Кирилюк

Наша статья посвящена борьбе с акне.  Мы расскажем, как убрать прыщи и черные точки в  домашних условиях, какую диету соблюдать при акне у взрослой женщины, из-за чего возникают прыщи и многое другое.

Содержание:

Что такое акне?

Акне – хроническое заболевание. Да, это болезнь.  Считаете ли вы, что унижать человека за его болезнь – нормально? Или акцентировать на ней внимание при общении с болеющим человеком – это норма? А может вы считаете, что назначать лечение и давать рекомендации и советы может любой человек, даже не имеющий медицинское образование?

Тогда почему именно такая болезнь, как акне, провоцирует оскорбления со стороны других людей? Потому что это некрасиво? А когда болезнь была красивой? Выбирал ли человек себе эту болезнь? А вообще выбирают ли себе какую-либо болезнь осознанно?

Раз акне болезнь, значит, она требует лечения, которое выпишет специалист после исследования организма.

Другое дело парочка прыщиков, которые появились на свет по время ПМС или после очередного похода в мак. Такое можно убрать правильно подобранным уходом: кислотами, ниацидамином, пилингами и т.д. Но не акне.

«Хроническое» – значит, не излечивается. Наверное, это самое сложное, что должен принять человек с  таким заболеванием.

Акне уходит в ремиссию и может вернуться когда угодно: через несколько месяцев или много лет. Всё, что мы можем, это жить на поддерживающей терапии и убрать причины, провоцирующие акне.

Причины акне

Каковы же причины его возникновения?

  • Гормональные сбои и так называемый порог акне. Порог акне — это уровень гормонов, при котором организм даёт сбои и начинают появляться проблемы.
  • Наследственность. Если у обоих родителей не было прыщей, вероятность, что их не будет у вас — выше. У вас порог акне более устойчив.
  • Бактерии. Ох, как же они любят нашу кожу. Им там тепло и вкусно, так как кожное сало — их любимое лакомство. А тонкая плёнка этого самого сала защищает их от внешней среды.
  • Ороговение кожи. Чем больше ороговевших частичек кожи, тем больше они забиваются в поры. Чем больше их в порах, тем быстрее возникают прыщи и нарывы.
  • Неправильный уход. Нужно с разумом подбирать уход за лицом и знать правила, как, чем и когда умываться.
  • Питание. Шоколадки, сахар, коровье молоко, мучное, жирное (в плохом смысле), продукты с высоким ГИ (гликемический индекс) — все это приближает пересечение вашего личного порога акне. Исключите эти продукты — и это сильно повлияет на состояние вашей кожи.
  • Стресс. От стресса так много проблем, что иногда, кажется, что один он во всем всегда виноват. Выработка излишнего кортизола во время стресса повышает и выработку кожного сала. А это приводит к закупориваниям и возникновению прыщей.
  • Заболевания ЖКТ. Натушенная микрофлора кишечника, заболевания, осложнения — все это непосредственно влияет на весь организм в целом и на кожу в особенности.

Осталось только пожелать вам здоровья и напомнить, что при любых заболеваниях нужно искать и устранять причину.

Диета при акне

Зачастую причина появления прыщей или обострение их кроется в неправильном питании.

Давайте разберемся, какие же продукты не стоит употрeбллять при угревой болезни:

  • В первую очередь стоит отказываться от кофе. Этот напиток увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он — одна из главных причин прыщей. Кстати, самым опасным является кофе натощак, поэтому утро старайтесь начинать со стакана воды с лимоном и полноценного завтpaка. Также появлению прыщиков способствует употрeбление молочных продуктов: жирные сыры, молоко, мороженое. Эта группа продуктов провоцирует более активную работу сальных желез, что приводит к возникновению акне.
  • В острой фазе акне, также стоит отказаться и от кисломолочных продуктов.  Избегайте употрeбление “плохих углеводов” — таких, как газированные напитки, конфеты, торты и выпечка (сдоба), продукты из кукурузы, картофель. Они повышают уровень инсулина в крови, и, в результате, увеличивают производство тестостерона, что приводит к высыпаниям.
  • Жареная пища и фаст-фуд, чипсы, копчёности, консервы особо неприемлемы в рационе, тем более, если есть склонность к воспалениям на коже. Вкусный хот-дог или гамбургер содержат очень много жира и соли, а это сразу отражается на коже в виде прыщей и сыпи.
  • Также, при угревой болезни, не стоит злоупотрeбллять орехами. Фисташки, арахис и грецкие орехи — все они вызывают появление прыщей. Их полезно употрeбллять только в небольшом количестве. В рационе должно быть достаточное количество фруктов, овощей, зелени, а также злаков (овсянка, гречка, рис, макароны). Нежирные сорта рыбы и мяса также должны поступать в достаточном количестве.
  • Любые сладости можно заменить на сухофрукты (финики, курага, чернослив, инжир), пастилу, мед, дольку черного шоколада, желе и пудинги домашнего приготовления.

Важно помнить о том, что мы во многом есть то, что мы едим.

Психосоматика акне у взрослых

Безусловно, каждый из нас сталкивался с прыщами не только в подростковом возрасте, но и в более старшем. И многие часто говорят «я правильно питаюсь, ухаживаю за кожей, покупаю дорогую косметику, но у меня все равно усыпано лицо». Все потому что это заболевание напрямую связано с нашим внутренним состоянием.

Акне – это в первую очередь желание отгородиться от мира. Зачастую оно даже неосознанно. Человек какое-то время закрывается, чувствует себя несчастным, некрасивым, и вот – прыщей становится гораздо больше. В целом, когда появляются прыщи? В подростковом возрасте из-за гормонов? Но гормоны тоже не работают просто так. Именно подростки начинают себя оценивать, искать комплексы и недостатки. Появляются сильные высыпания на лице и подросток начинает еще сильнее переживать, а потом начинается замкнутый круг.

В таких случаях очень сильно важны слова поддержки от родителей. Стоит хвалить своих деток, а не говорить им про недостатки. Вы сегодня ляпнули, что «у тебя нос не мой, а картошкой», а потом он это картошку будет нести внутри себя много лет и переживать.

Как проработать?

Как только вы смотрите в зеркало и видите прыщ, сразу переключите своё внимание на позитивные мысли.

Черные точки:  причины и лечение

Черная точка – это закупорка сальной железы, образующаяся из-за выделения кожного сала. Кожное сало выpaбатывается, окисляется под действием кислорода, собирает пыль/грязь и темнеет.

Причины образования “черных точек”:

  • Гормональный дисбаланс
  • Проблемы с ЖКТ
  • Недостаточное очищение кожи (ежедневное+еженедельное)
  • Чрезмерное очищение (нарушающее ph)
  • Использование скрабов
  • Особенно косточковых, таких как “чистая линия”, оставьте их для пяток
  • Косметика с масс-маркета (даже люкс)
  • Неправильно подобранная косметика (по состоянию кожи)
  • Экология
  • Питание (+питьевой режим)

Чтобы минимизировать черные точки, нужно подобрать физиологичный домашний уход, способствующий свободному оттоку кожного сала

Подборка эффективных профессиональных масок

  1. Маска с французскими глинами от Pleyana
  2. Маска с белой глиной от Kosmoteros
  3.  Очищающая маска с белой глиной от R-studio
  4. Маска с тамбуканской грязью от Pleyana
  5. Маска ихтиоловая Solar energy от GIGI
  6.  Очищающая маска от НеосБиоЛаб
  7.  Маска с зелёной глиной от Aravia
  8.  Маска с биосерой от Arkadia

Как правильно использовать маски?

  • Очищаем личико гелем/пенкой для умывания
  • Наносим тоник
  • Наносим очищающую масочку на 5-15 минут (максимум!)
  • Не даем маске высыхать
  • Можно провести микромассаж по маске, так она лучше прочистит поры
  • Тщательно смываем масочку водичкой
  • Наносим тоник и дальнейший уход

История из жизни

Оксана – нутрициолог

Когда я решила, что не хочу пить гормоны, стала искать другой выход.

В интернете встречается информация, что сладости, булочки и молочные продукты могут влиять на состояние кожи. Я в это долго не верила, так как в сладостях всегда себя ограничивала, булочки редко ела, из молочки иногда творог и сыр. Казалось, другие же едят и гораздо больше, значит это ни причем.

Но тут решила прям серьезно проверить эту теорию, не просто ограничить эти продукты (так я пробовала и результата не видела). Я решилась на время их исключить. Всю молочку, все, что к чаю или сладкое, даже мясо исключила. Была готова на все,  лишь бы помогло.

Первые результаты увидела только через 3 месяца. Решила, что диета слишком жесткая, а результат еле заметен, оно того не стоит. На одном мероприятии я встречаю дeвyшку, которая после 21 дневного голодания, там только травы можно было пить.

И это изменило мое мышление и отношение. Раньше я думала – вот сколько мне всего нельзя, а теперь стала думать – да мне оказывается столько всего можно. И это сподвигло меня дальше продолжать жить без молочки и сладостей. Мясо я вернула в рацион, белок все-таки нужен.

Полгода такой диеты и высыпания пpaктически прекратились. Организм очистился. Дальше стала себе делать послабления, жесткого запрета нет.

Вот так я убедилась, что еда может быть и лекарством и причиной болезни. После этого еще больше заинтересовалась нутрициологией.

Советы от эксперта: как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях?

Врач-дерматовенеролог и косметолог Кирилюк Алиса Игоревна.

В видео Алиса рассказывает про лечение угревой сыпи на лице, подробно, чем и как вылечить акне в домашних условиях, а также про уход за кожей, чтобы избавиться от угрей на лице и носу.

Заключение

Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях? Отметим основные советы:

  1. Соблюдай диету .
  2. Правильно ухаживайте за кожей.
  3. Проанализируйте причины появления, возможно, это связано с вашим внутренним состоянием.


Кукурузный салат

Кукурузный салат Популярные рецепты приготовления кукурузного салата: пошаговые руководства с фотографиями....

05 02 2023 9:43:19

Как отпустить человека, которого любишь

Как отпустить человека, которого любишь Рассмотрим, как мысленно отпустить любимого человека. И какие методы могут этому поспособствовать....

04 02 2023 17:36:33

Естественный макияж для серо-гoлyбых глаз: пpaктические рекомендации

Естественный макияж для серо-гoлyбых глаз: пpaктические рекомендации Как сделать естественный макияж для серо-гoлyбых глаз. Конкретные шаги и примеры....

03 02 2023 17:33:47

Что должно быть в гардеробе каждой дeвyшки: список основных вещей

Что должно быть в гардеробе каждой дeвyшки: список основных вещей Рассказываем о том, что должно быть в гардеробе каждой дeвyшки. Полный список вещей, на основе которых можно выстроить разные образы....

02 02 2023 3:44:37

Как правильно общаться с мужчиной

Как правильно общаться с мужчиной Как правильно вести диалог с мужчиной, который тебе нравится? Если не умеешь, то начни с тренировки наедине с собой и раскрой тонкости общения....

01 02 2023 12:34:10

Плетение кос на средние волосы - GlaWoman

Плетение кос на средние волосы - GlaWoman Содержание Плетение косичек на средние волосы«Рыбий хвост» на волосах средней длиныФранцузская косичка на средние волосы......

31 01 2023 21:23:37

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....

30 01 2023 9:18:48

Опарыши к чему снятся - GlaWoman

Опарыши к чему снятся - GlaWoman Содержание Толкование сна: опарышиУвидеть червяков — к чему этоБыть участником сновиденияК чему снятся опарышиСонник: видеть......

29 01 2023 16:33:47

Как использовать сыворотку для лица – 5 секретов от врача-косметолога Ирины Ткачевой.

Как использовать сыворотку для лица – 5 секретов от врача-косметолога Ирины Ткачевой. Как использовать сыворотку для лица, что лучше и эффективнее для лица крем или сыворотка. Обо всем этом расскажем в статье....

28 01 2023 14:11:53

Письмо в армию любимому парню от дeвyшки: что и как написать

Письмо в армию любимому парню от дeвyшки: что и как написать Как написать парню в армию письмо - все о правилах, чувствах и сюрпризах....

27 01 2023 18:54:58

Уход за акриловой ванной в домашних условиях

Уход за акриловой ванной в домашних условиях Как правильно ухаживать за акриловой ванной, чтобы сохранить ее привлекательный вид. Особенности материала и средств для ухода за ним....

26 01 2023 22:14:31

Заниженная самооценка - как с ней бороться?

Заниженная самооценка - как с ней бороться? Чем опасна заниженная самооценка и как с этим бороться. Неприятные вещи, которые случаются у людей с этим “недугом”....

25 01 2023 20:32:48

К чему снится шапка - GlaWoman

К чему снится шапка - GlaWoman Содержание Шапка по сонникуЦвет шапкиМатериал головного убораДействия с головными уборамиШапка толкование сонникаТемная или светлая?Какого цвета......

24 01 2023 17:37:15

К чему снится уж - GlaWoman

К чему снится уж - GlaWoman Содержание К чему снится уж: толкование снаОбщее толкование снаЦвет ужаЕсли уж приснился женщинеЕсли уж приснился......

23 01 2023 5:28:16

Как женщине научиться уважать и любить саму себя

Как женщине научиться уважать и любить саму себя Как научиться дружить с совестью, избавиться от комплексов и поверить в свои силы, чтобы начать уважать себя....

22 01 2023 19:36:57

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman Содержание Салат «Подсолнух» классический: рецептыКлассический рецепт салата «Подсолнух» с куриным филеСалат «Подсолнух» с ананасами и......

21 01 2023 10:49:12

С чем носить бордовое платье: подбираем одежду, аксессуары и туфли — 43 фото

С чем носить бордовое платье: подбираем одежду, аксессуары и туфли — 43 фото С чем лучше носить бордовое платье. Создаем цельный образ и подбираем аксессуары....

20 01 2023 5:45:46

К чему снится стрижка волос - GlaWoman

К чему снится стрижка волос - GlaWoman Содержание Стричь волосы во сне – к чему снится?Сонник Миллера — что означает сон, в......

19 01 2023 2:33:34

Салат с тунцом и рукколой - GlaWoman

Салат с тунцом и рукколой - GlaWoman Содержание Салат с рукколой и тунцом – полезные рецептыРецепты приготовления салата с рукколой и тунцомСалат с рукколой и тунцомСалат......

18 01 2023 6:30:51

Слоеный пирог с семгой - GlaWoman

Слоеный пирог с семгой - GlaWoman Содержание Пирог из семги из слоеного теста: рецептыОбщие принципы создания блюдаО выборе тестаИнгредиентыЭтапы приготовления“Золотая рыбка”......

17 01 2023 10:58:46

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы.

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы. Психолог Татьяна Джумма рассказывает, как научиться выражать свои мысли грамотно, правильно и красиво. Предлагаем книги и упражнения....

16 01 2023 11:23:13

Как дeвyшке вкусно пахнуть

Как дeвyшке вкусно пахнуть Советы профессионалов и способы, которые будут для тебя в новинку....

15 01 2023 16:17:10

Бренды женской обуви: список названий и описаний известных марок

Бренды женской обуви: список названий и описаний известных марок Об элитных брендах женской обуви, истории их появления и хаpaктерных особенностях....

14 01 2023 7:24:45

Мудры для привлечения денег от духовного наставника Ксении Бил.

Мудры для привлечения денег от духовного наставника Ксении Бил. В нашей статье мы расскажем про мудры для привлечения денег, клиентов, удачи, как их правильно использовать в домашних условиях....

13 01 2023 15:38:50

Банановый пирог из слоеного теста - GlaWoman

Банановый пирог из слоеного теста - GlaWoman Содержание Слоеное тесто с банановой начинкой: 7 рецептовРецепт 1: бананы-пальчики в слоёном тестеРецепт 2: банановая......

12 01 2023 14:24:57

7 волшебных пpaктик для саморазвития на каждый день

В статье мы расскажем пpaктики саморазвития на каждый день, что нужно делать каждый день для того, чтобы развиваться на всех сферах жизни....

11 01 2023 5:34:24

Как делать обертывание от целлюлита в домашних условиях?

Как делать обертывание от целлюлита в домашних условиях? В нашей статье мы расскажем вам, как правильно делать обертывание от целлюлита в домашних условиях, какое обертывание лучше....

10 01 2023 1:54:42

Роль женщины в семье: что входит в супружеские обязанности жены

Роль женщины в семье: что входит в супружеские обязанности жены Какова роль женщины в семье? Готовить и убирать? Не только. Еще и домашний психолог и массовик-затейник. Но как успеть со всем этим справиться?...

09 01 2023 1:42:40

Балаяж на длинные волосы

Балаяж на длинные волосы Что такое балаяж. Тонкости и преимущества использования на длинные волосы, а также помощь в выборе цветовой гаммы....

08 01 2023 20:17:35

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь?

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь? В статье мы поговорим о том, какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь, как управлять подсознанием и чем он отличается сознание....

07 01 2023 2:46:37

Как научиться молчать? Советы от фрилансера Олеси Дербиной.

Как научиться молчать? Советы от фрилансера Олеси Дербиной. В статье мы расскажем, как научиться больше молчать и меньше говорить лишнего. Пpaктические советы от фрилансера Олеси Дербиной....

06 01 2023 22:18:34

Как правильно выщипать брови дома самой

Как правильно выщипать брови дома самой Подобрать нужную форму бровей, сделать процесс выщипывания безболезненным и разобраться в пинцетах. Теперь ты можешь осуществить все это у себя дома....

05 01 2023 23:14:47

Какое влияние оказывает климат на здоровье человека?

Какое влияние оказывает климат на здоровье человека? В нашей статье мы вам расскажем, какое влияние оказывает климат на здоровье человека, как с этим бороться, какой климат лучше для здоровья....

04 01 2023 2:49:33

Как вызвать ревность у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом

Как вызвать ревность у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом В нашей статье мы вам расскажем, как вызвать ревность у парня, какие есть поводы для ревности, спровоцированная ревность – это хорошо?...

03 01 2023 19:36:23

Какое влияние луны на женщину? 7 принципов луны для женского счастья от астролога Натальи Анисимовой.

В нашей статье астролог разберет, какое влияние луны на женщину, как жить по лунному календарю, какова энергия лунных дней....

02 01 2023 12:41:52

К чему снятся монеты - GlaWoman

К чему снятся монеты - GlaWoman Содержание К чему снятся монеты? сонник – монеты во сне. толкование по миллеру, фрейду и......

01 01 2023 1:22:25

Перманентный макияж губ 3d эффект - GlaWoman

Перманентный макияж губ 3d эффект - GlaWoman Содержание Особенности перманентного макияжа губ с эффектом 3 DЧто такое и особенности процедуры 3ДВиды татуажа......

31 12 2022 19:51:55

Муж не обеспечивает семью: что делать и надо ли разводиться

Муж не обеспечивает семью: что делать и надо ли разводиться Муж не хочет обеспечивать семью — всегда ли это его вина или жена тоже не права. И что делать, если тебе попался инфантильный и ленивый эгоист....

30 12 2022 15:14:59

К чему снится копать землю - GlaWoman

К чему снится копать землю - GlaWoman Содержание К чему снится копать твердую землю?Анализ сновиденияВспаханная земля: что означает?Сеяние и посадкаПахать тpaктором или......

29 12 2022 16:49:30

Как исполнить желание силой мысли? Техника от эксперта в силе мысли Елизаветы Волковой.

Мы разберем, как исполнить желание силой мысли, расскажем, как сделать это быстро, раскроем все секреты, поделимся пpaктикой....

28 12 2022 0:10:44

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт Как приготовить вкусный пирог в мультиварке. История возникновения рецепта, необходимые ингредиенты, а также секреты для приготовления идеальной шарлотки....

27 12 2022 13:17:36

Как делается кератиновое выпрямление волос: все тонкости популярной салонной процедуры

Как делается кератиновое выпрямление волос: все тонкости популярной салонной процедуры Как делается кератиновое выпрямление волос ,и как правильно ухаживать за волосами после этой процедуры....

26 12 2022 5:24:33

Как научиться мечтать. Советы от женского психолога Татьяны Давыдовой.

Как научиться мечтать. Советы от женского психолога Татьяны Давыдовой. Советы о том, как научиться мечтать, как мечтать, чтобы мечты сбывались. Учимся правильно мечтать. Рассказываме, откуда взять вдохновение и зачем мечтать....

25 12 2022 0:16:17

К чему снится медведь во сне - GlaWoman

К чему снится медведь во сне - GlaWoman Содержание К чему снится медведь, сонник – медведь во снеТолкование по МиллеруЧто говорит сонник ЦветковаИнтерпретация......

24 12 2022 1:20:23

Как дождаться парня из армии

Как дождаться парня из армии Как же надо закалить свои нервы, чтобы дождаться парня из армии? Ничего катастрофического в этом нет: маленький срок и технологии вносят свои коррективы....

23 12 2022 6:26:42

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях О том, как исполнить приватный танец мужу или парню, как преодолеть стеснение, создать нужную атмосферу и просто доставлять и получать удовольствие....

22 12 2022 7:22:26

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1 Как научиться пользоваться эфирными маслами и для чего это нужно знать? Какие проблемы решают эфирные масла? Ответ в нашей статье от эксперта-ароматерапевта Александры Кринер....

21 12 2022 10:41:41

Как самой сделать пирсинг или пирсинг-обманку? Советы от специалиста по пирсингу Татьяны Годорожа.

Как самой сделать пирсинг или пирсинг-обманку?  Советы от специалиста по пирсингу Татьяны Годорожа. Специалист по пирсингу Татьяна Годорожа рассказывает о том, как проколоть самой уши, сделать пирсинг или пирсинг-обманку в домашних условиях....

20 12 2022 14:40:51

Сербский пирог — Кох - GlaWoman

Сербский пирог — Кох - GlaWoman Содержание Десерт, пирог сербский кохПольза нашего десертаИнгредиенты для пирогаПриготовление сербского кохаКак правильно приготовить настоящий сербский......

19 12 2022 13:57:29

С мужем стало скучно и неинтересно: что делать в этом случае

С мужем стало скучно и неинтересно: что делать в этом случае Почему бывает так невыносимо скучно с мужем? Может пора перестать жаловаться, а просто взять инициативу в свои руки?...

18 12 2022 15:33:40

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::