Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях? > Главная женщина
Главная женщина    

Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях?

Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях?

Советы от дерматолога Алисы Кирилюк

Наша статья посвящена борьбе с акне.  Мы расскажем, как убрать прыщи и черные точки в  домашних условиях, какую диету соблюдать при акне у взрослой женщины, из-за чего возникают прыщи и многое другое.

Содержание:

Что такое акне?

Акне – хроническое заболевание. Да, это болезнь.  Считаете ли вы, что унижать человека за его болезнь – нормально? Или акцентировать на ней внимание при общении с болеющим человеком – это норма? А может вы считаете, что назначать лечение и давать рекомендации и советы может любой человек, даже не имеющий медицинское образование?

Тогда почему именно такая болезнь, как акне, провоцирует оскорбления со стороны других людей? Потому что это некрасиво? А когда болезнь была красивой? Выбирал ли человек себе эту болезнь? А вообще выбирают ли себе какую-либо болезнь осознанно?

Раз акне болезнь, значит, она требует лечения, которое выпишет специалист после исследования организма.

Другое дело парочка прыщиков, которые появились на свет по время ПМС или после очередного похода в мак. Такое можно убрать правильно подобранным уходом: кислотами, ниацидамином, пилингами и т.д. Но не акне.

«Хроническое» – значит, не излечивается. Наверное, это самое сложное, что должен принять человек с  таким заболеванием.

Акне уходит в ремиссию и может вернуться когда угодно: через несколько месяцев или много лет. Всё, что мы можем, это жить на поддерживающей терапии и убрать причины, провоцирующие акне.

Причины акне

Каковы же причины его возникновения?

  • Гормональные сбои и так называемый порог акне. Порог акне — это уровень гормонов, при котором организм даёт сбои и начинают появляться проблемы.
  • Наследственность. Если у обоих родителей не было прыщей, вероятность, что их не будет у вас — выше. У вас порог акне более устойчив.
  • Бактерии. Ох, как же они любят нашу кожу. Им там тепло и вкусно, так как кожное сало — их любимое лакомство. А тонкая плёнка этого самого сала защищает их от внешней среды.
  • Ороговение кожи. Чем больше ороговевших частичек кожи, тем больше они забиваются в поры. Чем больше их в порах, тем быстрее возникают прыщи и нарывы.
  • Неправильный уход. Нужно с разумом подбирать уход за лицом и знать правила, как, чем и когда умываться.
  • Питание. Шоколадки, сахар, коровье молоко, мучное, жирное (в плохом смысле), продукты с высоким ГИ (гликемический индекс) — все это приближает пересечение вашего личного порога акне. Исключите эти продукты — и это сильно повлияет на состояние вашей кожи.
  • Стресс. От стресса так много проблем, что иногда, кажется, что один он во всем всегда виноват. Выработка излишнего кортизола во время стресса повышает и выработку кожного сала. А это приводит к закупориваниям и возникновению прыщей.
  • Заболевания ЖКТ. Натушенная микрофлора кишечника, заболевания, осложнения — все это непосредственно влияет на весь организм в целом и на кожу в особенности.

Осталось только пожелать вам здоровья и напомнить, что при любых заболеваниях нужно искать и устранять причину.

Диета при акне

Зачастую причина появления прыщей или обострение их кроется в неправильном питании.

Давайте разберемся, какие же продукты не стоит употрeбллять при угревой болезни:

  • В первую очередь стоит отказываться от кофе. Этот напиток увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он — одна из главных причин прыщей. Кстати, самым опасным является кофе натощак, поэтому утро старайтесь начинать со стакана воды с лимоном и полноценного завтpaка. Также появлению прыщиков способствует употрeбление молочных продуктов: жирные сыры, молоко, мороженое. Эта группа продуктов провоцирует более активную работу сальных желез, что приводит к возникновению акне.
  • В острой фазе акне, также стоит отказаться и от кисломолочных продуктов.  Избегайте употрeбление “плохих углеводов” — таких, как газированные напитки, конфеты, торты и выпечка (сдоба), продукты из кукурузы, картофель. Они повышают уровень инсулина в крови, и, в результате, увеличивают производство тестостерона, что приводит к высыпаниям.
  • Жареная пища и фаст-фуд, чипсы, копчёности, консервы особо неприемлемы в рационе, тем более, если есть склонность к воспалениям на коже. Вкусный хот-дог или гамбургер содержат очень много жира и соли, а это сразу отражается на коже в виде прыщей и сыпи.
  • Также, при угревой болезни, не стоит злоупотрeбллять орехами. Фисташки, арахис и грецкие орехи — все они вызывают появление прыщей. Их полезно употрeбллять только в небольшом количестве. В рационе должно быть достаточное количество фруктов, овощей, зелени, а также злаков (овсянка, гречка, рис, макароны). Нежирные сорта рыбы и мяса также должны поступать в достаточном количестве.
  • Любые сладости можно заменить на сухофрукты (финики, курага, чернослив, инжир), пастилу, мед, дольку черного шоколада, желе и пудинги домашнего приготовления.

Важно помнить о том, что мы во многом есть то, что мы едим.

Психосоматика акне у взрослых

Безусловно, каждый из нас сталкивался с прыщами не только в подростковом возрасте, но и в более старшем. И многие часто говорят «я правильно питаюсь, ухаживаю за кожей, покупаю дорогую косметику, но у меня все равно усыпано лицо». Все потому что это заболевание напрямую связано с нашим внутренним состоянием.

Акне – это в первую очередь желание отгородиться от мира. Зачастую оно даже неосознанно. Человек какое-то время закрывается, чувствует себя несчастным, некрасивым, и вот – прыщей становится гораздо больше. В целом, когда появляются прыщи? В подростковом возрасте из-за гормонов? Но гормоны тоже не работают просто так. Именно подростки начинают себя оценивать, искать комплексы и недостатки. Появляются сильные высыпания на лице и подросток начинает еще сильнее переживать, а потом начинается замкнутый круг.

В таких случаях очень сильно важны слова поддержки от родителей. Стоит хвалить своих деток, а не говорить им про недостатки. Вы сегодня ляпнули, что «у тебя нос не мой, а картошкой», а потом он это картошку будет нести внутри себя много лет и переживать.

Как проработать?

Как только вы смотрите в зеркало и видите прыщ, сразу переключите своё внимание на позитивные мысли.

Черные точки:  причины и лечение

Черная точка – это закупорка сальной железы, образующаяся из-за выделения кожного сала. Кожное сало выpaбатывается, окисляется под действием кислорода, собирает пыль/грязь и темнеет.

Причины образования “черных точек”:

  • Гормональный дисбаланс
  • Проблемы с ЖКТ
  • Недостаточное очищение кожи (ежедневное+еженедельное)
  • Чрезмерное очищение (нарушающее ph)
  • Использование скрабов
  • Особенно косточковых, таких как “чистая линия”, оставьте их для пяток
  • Косметика с масс-маркета (даже люкс)
  • Неправильно подобранная косметика (по состоянию кожи)
  • Экология
  • Питание (+питьевой режим)

Чтобы минимизировать черные точки, нужно подобрать физиологичный домашний уход, способствующий свободному оттоку кожного сала

Подборка эффективных профессиональных масок

  1. Маска с французскими глинами от Pleyana
  2. Маска с белой глиной от Kosmoteros
  3.  Очищающая маска с белой глиной от R-studio
  4. Маска с тамбуканской грязью от Pleyana
  5. Маска ихтиоловая Solar energy от GIGI
  6.  Очищающая маска от НеосБиоЛаб
  7.  Маска с зелёной глиной от Aravia
  8.  Маска с биосерой от Arkadia

Как правильно использовать маски?

  • Очищаем личико гелем/пенкой для умывания
  • Наносим тоник
  • Наносим очищающую масочку на 5-15 минут (максимум!)
  • Не даем маске высыхать
  • Можно провести микромассаж по маске, так она лучше прочистит поры
  • Тщательно смываем масочку водичкой
  • Наносим тоник и дальнейший уход

История из жизни

Оксана – нутрициолог

Когда я решила, что не хочу пить гормоны, стала искать другой выход.

В интернете встречается информация, что сладости, булочки и молочные продукты могут влиять на состояние кожи. Я в это долго не верила, так как в сладостях всегда себя ограничивала, булочки редко ела, из молочки иногда творог и сыр. Казалось, другие же едят и гораздо больше, значит это ни причем.

Но тут решила прям серьезно проверить эту теорию, не просто ограничить эти продукты (так я пробовала и результата не видела). Я решилась на время их исключить. Всю молочку, все, что к чаю или сладкое, даже мясо исключила. Была готова на все,  лишь бы помогло.

Первые результаты увидела только через 3 месяца. Решила, что диета слишком жесткая, а результат еле заметен, оно того не стоит. На одном мероприятии я встречаю дeвyшку, которая после 21 дневного голодания, там только травы можно было пить.

И это изменило мое мышление и отношение. Раньше я думала – вот сколько мне всего нельзя, а теперь стала думать – да мне оказывается столько всего можно. И это сподвигло меня дальше продолжать жить без молочки и сладостей. Мясо я вернула в рацион, белок все-таки нужен.

Полгода такой диеты и высыпания пpaктически прекратились. Организм очистился. Дальше стала себе делать послабления, жесткого запрета нет.

Вот так я убедилась, что еда может быть и лекарством и причиной болезни. После этого еще больше заинтересовалась нутрициологией.

Советы от эксперта: как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях?

Врач-дерматовенеролог и косметолог Кирилюк Алиса Игоревна.

В видео Алиса рассказывает про лечение угревой сыпи на лице, подробно, чем и как вылечить акне в домашних условиях, а также про уход за кожей, чтобы избавиться от угрей на лице и носу.

Заключение

Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях? Отметим основные советы:

  1. Соблюдай диету .
  2. Правильно ухаживайте за кожей.
  3. Проанализируйте причины появления, возможно, это связано с вашим внутренним состоянием.


Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела

Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела: что можно использовать, а что способно оказать негативное влияние на здоровье глаз....

03 10 2022 20:35:32

Как выщипать брови без пинцета

Как выщипать брови без пинцета Как выщипать брови без пинцета. Как сделать процедуру менее болезненной. Стоит ли обращаться к профессионалам, или можно сделать эпиляцию в домашних условиях....

02 10 2022 10:56:58

Рыбный пирог с картофелем - GlaWoman

Рыбный пирог с картофелем - GlaWoman Содержание Пирог с рыбой и картофелемИнгредиенты для пирога 30 на 35 см:Для начинки:Приготовление:Рыбный пирог с......

01 10 2022 20:18:40

9 секретов утреннего пробуждения от модели Елены Федоровой.

В нашей статье вы узнаете, как сделать утро хорошим, бодрым, как правильно начать день с утра и какие есть секреты утреннего пробуждения....

30 09 2022 0:55:48

К чему снится милиция - GlaWoman

К чему снится милиция - GlaWoman Содержание К чему снится милиция: толкование снаКак подходить к расшифровке?Увидеть полицейского при исполненииРасследованиеАрестПрименение оружия полицейскимиЗначение......

29 09 2022 8:50:48

Почему мужчины не уважают женщин

Почему мужчины не уважают женщин Почему русские мужчины неуважительно относятся к женщинам и какие качества хаpaктера и внешности их отталкивают....

28 09 2022 15:49:28

Быстрые сборы утром: как это сделать рассказывает стилист Анна Якименко.

Быстрые сборы утром: как это сделать рассказывает стилист Анна Якименко. Если хотя бы раз в жизни, вы просыпались и понимали, что проспали все на свете. Тогда читайте. Мы расскажем, как быстро собраться утром....

27 09 2022 21:22:40

Как простить измену мужа и жить дальше

Как простить измену мужа и жить дальше Как взять себя в руки и простить измену мужа? Насколько ты ревнива и сможешь ли ты жить с человеком, которому уже не доверяешь?...

26 09 2022 23:53:54

Лаваш с сыром - GlaWoman

Лаваш с сыром - GlaWoman Содержание Лаваш с сыром на сковороде – ленивые блинчики! Рецепты разных начинок для жареного лаваша......

25 09 2022 10:14:11

Салат из сельдерея и куриной грудки - GlaWoman

Салат из сельдерея и куриной грудки - GlaWoman Содержание Салат с сельдереем и куриной грудкойТеплый салат с куриным филеСалат с курицей и кукурузойЛегкий......

24 09 2022 11:19:15

Как составить личный финансовый план? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой.

Как составить личный финансовый план? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой. Мы с вами разберемся, как составить личный финансовый план, реализовать его с помощью 4 шагов, покажем вам пример финансового плана....

23 09 2022 22:58:59

Как научиться свистеть. Видео и схемы от блогера Даниила Сорокина

Как научиться свистеть. Видео и схемы от блогера Даниила Сорокина Мы расскажем, как научиться свистеть с помощью простых техник. В итоге вы с помощью него сможете подпевать мелодии, звать на помощь....

22 09 2022 11:19:46

Вред солярия для женщин: противопоказания, мнения врачей

Вред солярия для женщин: противопоказания, мнения врачей Вред солярия для женщин: разбираемся действительно ли это так и какие есть противопоказания к его посещению....

21 09 2022 15:57:30

Как сказать парню о беременности красиво и оригинально

Как сказать парню о беременности красиво и оригинально Как красиво и оригинально можно рассказать парню о твоей беременности. Четыре варианта с сюрпризом....

20 09 2022 13:18:58

Секреты плоского живота в домашних условиях от тренера Екатерины Кононовой.

Секреты плоского живота в домашних условиях от тренера Екатерины Кононовой. Упрожнения для плоского живота. Продукты, которые нельзя употрeбллять при похудении. Плоский живот без диет и упражнений. Советы от тренера....

19 09 2022 21:37:45

Как научиться говорить комплименты – 10 советов от психолога Галины Турецкой.

Как научиться говорить комплименты – 10 советов от психолога Галины Турецкой. Не верьте тем, кто кричит, что критикующая женщина мотивирует мужчину на успехи. Возможно, это может работать как краткосрочная стратегия, но если вам нужны зрелые отношения, то ваши действия должны быть выстроены на позитивных эмоциях, а не на манипуляциях.  Отношения М и Ж – это зона полного доверия и веры друг в друга. Комплименты – ещё ......

18 09 2022 20:42:15

Грета Тунберг – шведская активистка

Грета Тунберг – шведская активистка Кто такая Грета Тунберг? Что она требует от лидеров всех стран? Климатический активизм, ее выступления на саммитах ООН, награды....

17 09 2022 23:14:23

Как почистить самовар снаружи до блеска в домашних условиях

Как почистить самовар снаружи до блеска в домашних условиях Простые дешевые способы почистить самовар. Учимся делать это в домашних условиях....

16 09 2022 10:34:26

Бренды женской обуви: список названий и описаний известных марок

Бренды женской обуви: список названий и описаний известных марок Об элитных брендах женской обуви, истории их появления и хаpaктерных особенностях....

15 09 2022 11:36:27

Письмо любовнику о расставании от любовницы

Как правильно написать письмо любовнику, чтобы сообщить о расставании, и надо ли это делать вообще....

14 09 2022 9:58:24

Как очистить противень от нагара: отмываем формы для запекания

Как очистить противень от нагара: отмываем формы для запекания Как удалить с противня старый нагар с помощью бытовой химии и домашних средств....

13 09 2022 21:15:13

К чему снится золотая рыбка? - GlaWoman

К чему снится золотая рыбка? - GlaWoman Содержание К чему снится золотая рыбка женщине и мужчине: толкование по сонникуСонник МиллераСитуации в сновиденииПоведение......

12 09 2022 12:13:44

Как попросить прощения у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом.

Как попросить прощения у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом. В нашей статье вы узнаете, как можно искренне и лучше попросить прощения у парня, если виновата. Говорим об распространенных ошибках....

11 09 2022 15:58:52

Какой самый эффективный вид спорта для похудения

Какой вид спорта выбрать для похудения: как подобрать самые эффективные упражнения индивидуально под себя....

10 09 2022 0:12:48

Диета с подсчетом калорий - меню

Диета с подсчетом калорий - меню Диета с подсчётом калорий. Рекомендации по составлению правильного меню, и секреты для получения максимального эффекта....

09 09 2022 15:17:25

Завелись жучки в крупе: почему они там заводятся и как от них избавиться

Завелись жучки в крупе: почему они там заводятся и как от них избавиться Что делать хозяйке, если в крупе, муке или иных сухих припасах на кухне завелись жучки....

08 09 2022 21:44:38

Как переживают расставание мужчины

Как переживают расставание мужчины Чтобы понять, как мужчины справляются со своими переживаниями при расставании, надо знать психотип каждого....

07 09 2022 14:16:12

Как справляться с неудачами – Советы от психотехнолога Алуники Добровольской.

Как справляться с неудачами – Советы от психотехнолога Алуники Добровольской. Чтобы понять, как справляться с неудачами, надо знать их причины и постараться убрать эти причины из жизни. Расскажем это в статье....

06 09 2022 18:43:26

Почему в семье важно уважение и что если его нет

Почему в семье важно уважение и что если его нет Что такое семейное уважение, почему оно важно и как быть, если оно отсутствует....

05 09 2022 23:20:43

Самоедство и самобичевание: как от них избавиться? Советы от психолога Ольги Юрковской.

Самоедство и самобичевание: как от них избавиться? Советы от психолога Ольги Юрковской. Психолог Ольга Юрьковская рассказывает о том, как перестать заниматься самоедством и самобичеванием. Дает небольшие советы....

04 09 2022 23:24:32

Виды прыщей на лице и их лечение

Виды прыщей на лице и их лечение Какие виды прыщей на лице бывают. Как формируются прыщи. Степени тяжести акне. Кратко о лечении прыщей....

03 09 2022 21:42:25

Как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему: пpaктические рекомендации, которыми пользуются успешные люди....

02 09 2022 0:28:33

Маска для волос на кефире

Маска для волос на кефире Советы по изготовлению масок для волос на основе кефира, и способы их применения....

01 09 2022 18:48:20

Секреты счастливых отношений с мужчиной

Секреты счастливых отношений с мужчиной В чем таится секрет счастливых отношений в семье? В детях? В материальных благах? Или все же в чувствах?...

31 08 2022 3:26:59

Как распарить лицо перед чисткой в домашних условиях

Как распарить лицо перед чисткой в домашних условиях 3 эффективных способа, как распарить лицо в домашних условиях. Делимся опытом и домашними рецептами....

30 08 2022 20:36:42

Как похудеть и сохранить стройность. Секреты от специалиста по правильному питанию Александры Жицкой.

Как похудеть и сохранить стройность. Секреты от специалиста по правильному питанию Александры Жицкой. Не все женщины от природы имеют хорошую фигуру.  Каждая, наверное, искала ответ на вопрос « Как похудеть навсегда и удержать вес?» В интернете очень много советов, диет. В нашей статье вы узнаете, как достичь вашей цели от специалиста по правильному питанию. Как похудеть и остаться стройной? Главный секрет в том, что этот вопрос нужно задавать ......

29 08 2022 8:32:30

Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть

Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть Как правильно заниматься на беговой дорожке, чтобы похудеть. Польза и противопоказания такого вида бега....

28 08 2022 1:33:36

Цвет фуксия: сочетание с другими цветами — 27 фото

Цвет фуксия: сочетание с другими цветами — 27 фото Какой из себя цвет фуксия? Подбираем сочетание с другими цветами и делимся идеями модного образа...

27 08 2022 19:29:28

Как подготовить кожу к макияжу?

Как подготовить кожу к макияжу? Как подготовить кожу к макияжу? Очищение, тонизирование, увлажнение лица, уход за кожей вокруг глаз, увлажнение губ - этапы подготовки кожи...

26 08 2022 13:42:53

Дефицит калорий для похудения — что это и как его создать

Дефицит калорий для похудения — что это и как его создать Что такое дефицит калорий и как его создать. Что лучше для похудения: меньше есть или тратить больше энергии....

25 08 2022 14:53:37

Как стать душой компании? Советы от модели Елены Федеровой.

Как стать душой компании? Советы от модели Елены Федеровой. Мы в статье расскажем, как стать душой компании, как вести себя в большой и незнакомой компании, о чем говорить с ними....

24 08 2022 13:28:59

Удаление папиллом дома - как удалить висячую папиллому в домашних условиях

Удаление папиллом дома - как удалить висячую папиллому в домашних условиях Как удалить папилломы дома с помощью аптечных препаратов и народных средств. Какие методы действительно помогают, а какие являются мифом....

23 08 2022 3:49:16

Салат с ветчиной София - GlaWoman

Салат с ветчиной София - GlaWoman Содержание Салат «София» с ветчиной, овощами и копченым сыромКопченый сыр – основа салатовПриготовлениеПолезные советы по......

22 08 2022 5:39:52

Скромность украшает дeвyшку: должна ли женщина быть скромной

Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....

21 08 2022 17:56:35

Мужская жадность — всегда ли она таковой является

Мужская жадность — всегда ли она таковой является Он торгуется на рынке как старая бабка, ругаясь при этом, и не купит даже яблочка, если не скинет цену...

20 08 2022 1:46:32

Как научиться петь: 7 советов от Полины Гагариной

Как научиться петь: 7 советов от Полины Гагариной Все мы, смотря на знаменитых певиц, хотим стать такими же. Но в большинстве случаев это остается только в мечтах. Но чтобы этого достичь нужно многое пройти.  Как научиться петь в домашних условиях? На этот вопрос, наверное, много кто пытался найти ответ. В интернете очень много информации, как с ним разобраться и что на самом деле ......

19 08 2022 4:44:52

Маникюр для привлечения денег от экстрасенса Алены Куриловой.

Маникюр для привлечения денег от экстрасенса Алены Куриловой. Маникюр по Фен-шуй принято выбирать, анализируя цвета и определение пальцев, для привлечения денег, удачи и успеха. В статье расскажем как....

18 08 2022 3:47:29

Гидроперит для обесцвечивания волос на голове, теле и руках в домашних условиях

Гидроперит для обесцвечивания волос на голове, теле и руках в домашних условиях Как применять гидроперит для обесцвечивания волос в домашних условиях, меры предосторожности и ожидаемый результат....

17 08 2022 11:34:38

Как научиться медитировать – 10 советов от психолога Татьяны Чигирин

Как научиться медитировать – 10 советов от психолога Татьяны Чигирин Вы, наверное, немало читали о медитации, но не подходили к пpaктическому выполнению, думая, что у вас не получится. Искусство медитации доступно не только великим йогам, но и простым людям. В этой статье мы расскажем, как научиться правильно медитировать новичкам. Сначала разберемся с тем,  а что нам дает медитация? стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и ......

16 08 2022 11:36:20

Аппендицит у беременных: симптомы, особенности диагностики и лечения

Аппендицит у беременных: симптомы, особенности диагностики и лечения Аппендицит у беременных. Как по первым симптомам распознать проблему и избежать осложнений....

15 08 2022 21:29:19

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::