Какое влияние оказывает климат на здоровье человека?

Советы от кандидата географических наук Натальи Шартовой.

Климат влияет на здоровье и образ человека, к сожалению, это трудно отрицать. Это все взаимосвязано. Природные условия местности, в котором проживаете, перемены климата непосредственно или косвенно влияют на все сферы жизни. Как бы сильно не развивалось общество в техническом плане, люди остаются биологическим видом, которые зависят от условий окружающей среды. В нашей статье мы вам расскажем, какое влияние оказывает климат на здоровье человека, как с этим бороться, какой климат лучше для здоровья и где лучше жить.

Содержание:

Взаимосвязь климата и внутренних органов

Чувствительность к определенному климату часто отражает дисгармонию соответствующего органа.

• Чувствительность к ветру отражает дисгармонию печени. Если во время ветреной погоды бывает скованность в шее и сжимающие боли головы, особенно в височной области, следует обратить внимание на печень и желчный пузырь.
• Люди с дисгармонией сердца плохо переносят жару.
• Сырость отрицательно сказывается на поджелудочной железе и селезенки, что способствует накоплению слизи в организме.
• Холод повреждает почки. Может проявляться скованностью в пояснице, циститом.
• Сухость отрицательно действует на канал лёгких. Зимой чаще простужаются не из-за холода, а из-за отопительного сезона, когда влажность помещения составляет менее 20%,слизистые пересыхают и микробы спокойно проникают внутрь.

Климат влияет только тогда, когда уже имеется дисбаланс. Поэтому не стоит ругать погоду.

Влияние погоды на настроение

Наверное, кучу раз слышали фразы типа “Блин, сегодня дождь идет, сразу настроение такое мрачное” или “У меня во время солнечной погоды сразу продуктивность снижается ” и если обобщить, то наше внутреннее состояние зависит от внешних факторов, таких как погода.

Почему это происходит?

Потому что мы не проактивны. А что это значит?

Наше поведение зависит от наших решений, а не от окружения. То есть свою реакцию на что-либо мы выбираем сами, она не заложена в нас с рождения, а прививается.

Если в твоем приоритете хорошее настроение, продуктивность – ты можешь выбрать это состояние сам.

Высокоэффективные люди берут свою жизнь в свои руки и несут ответственность за свою реакцию и поведение сами, не объясняя свое поведение плохой погодой, непростой ситуацией и другими внешними факторами. Твое настроение – это продукт твоего сознательного выбора.

Что делать, чтобы стать проактивным?

• Не произноси такие выражения, как «если бы только», «я не могу» или «я вынужден». Ждать нужных обстоятельств не надо – создавай свою жизнь сам
• Не думай о том, что не входит в твой круг влияния, что ты не можешь контролировать и не давай этому контролировать себя. Направьте свою энергию на решение задач, на которые вы оказываете прямое влияние.
• Обещание. Давай себе небольшое обещание каждый день. Можешь рассказать кому-то еще о своем обещание, так мотивация будет выше, а ты научишься брать ответственность за свои поступки
• Сосредоточься не на проблемах и переживаниях, а на решениях
• Мысли позитивно. Когда вас начнут одолевать негативные мысли, постарайтесь сразу же их прервать, как только заметите. Замените их мотивирующими и позитивными мыслями.

Как походка зависит от природы?

Ну, а как же? Она влияет на наше настроение. А хорошее настроение –  важная основа красивой походки.

И вот следующие тенденции походки начинают образовываться на основе погодных условий:

• В дождь мы привыкли подавать туловище вперёд, наклонив голову вниз, шагая широко и быстро. А если у нас в руках зонт, то он как меч, сметает все на своём пути, что все что мы видим, это пару сантиметром перед ногами. Все это положение тела как бы пытается противостоять ненавистным каплям дождя.
• В снегопад, если вспомним о его красоте, мы любим шагать с задранной вверх головой, ловя снежинки на реснички. Ходите так почаще . Ну, а если для нас это лишь сырость и плохая видимость, то идём так же, как в дождь
• При ветре, так же как и в мороз, мы скукоживаемся, подбираем плечи к голове, руки складываем на гpyди, плечи сжимаем как можно сильнее. После такой походки вы даже можете чувствовать усталость в зоне шеи и плеч, из-за напряжения. Кто-то мельчит шаг, кто-то несётся со всех ног домой.
• И вот выглянуло долгожданное солнце, которое вроде должно распрямить наши плечи и сделать шаг легким. Но и тут мы умудряемся скукожиться как на северном полюсе.

Метеочувствительность: что это и как справляться?

Обострения происходят при любых погодных «выкрутасах». Особенно мерзопакостное состояние, если резко стало жарко или похолодало, потемнело, заливает дождем или заваливает снегом. Давление скачет, в глаза хоть спички вставляй, голова болит так, как будто череп надвое раскололи.

И главное обидно, что никакие таблетки, ни кофеин с aнaльгином, ни травки-муравки с порошком из помета динозавров, не помогают. В такие минуты кажется единственным разумным способом пережить метео-шторм — это изобразить дедушку Ленина, смирно лежащего в темноте Мавзолея.

У нас для вас плохая новость, этот метод  плохой. Это худшее, что вы можете сделать – пытаться прятаться от приступов под одеялом и горой симптоматических таблеток.

Метеочувствительность — это, своеобразный психофизический иммунитет. Если вы мало двигаетесь и очень много нервничаете, вы получаете вот такой своеобразный «метео-грипп».

Адекватный здоровый и реально работающий метод — это поддержание функционального режима. А именно:

• посильная (не изматывающая) физическая нагрузка,
• регулярное употрeбление витаминно-минеральных комплексов (в идеале — с предварительным анализом крови на дефициты),
• массаж на регулярной основе, при отсутствии противопоказаний,
• контроль давления и сна
• Но самое важное — это регулярное «техобслуживание». Проверка организма на предмет дисфункций. Которые вполне могут быть бессимптомными, и «вылезают» только во время погодных обострений.

Понимаем, что в нашей культуре пока еще с трудом приживаются профилактические походы к врачу. Однако с автомобилем, даже если он прекрасно работает, вы раз в год как минимум отправляетесь на техобслуживание и проверку. Даже притом, что автомобиль, случись чего, можно продать на запчасти и купить новый. А собственное тело — если за ним не следить вовремя, «главное, чтобы бегало», не «подкручивать » своевременно — его вы не сдадите в утиль и не поменяете на новое, последней флагманской модели.

Метеозависимость – что это?

Метеозависимость-  это реакция организма на воздействие погодных факторов, или повышенная чувствительность к колебаниям погоды из-за ослабления механизмов адаптации, иммунитета или хронических заболеваний.

Некоторые думают, что от метеозависимости невозможно избавиться. Но, к счастью, это не так.

Самым эффективным способом лечения и профилактики метеозависимости является остеопатическая терапия, которая помогает нормализовать физиологические процессы и функционирование всех систем организма. 

На первом сеансе остеопат с помощью мануального обследования проведет полную диагностику организма, чтобы понять причину нарушений. Задаст пациенту необходимые вопросы и предложит план по выздоровлению. 

Остеопатия полагает, что наш организм способен на самостоятельное восстановление, используя собственные резервы. Главное эти резервы найти и помочь запустить нужные физиологические процессы. Для этого и нужен остеопат.

Лечение остеопатией помогает обойтись без приема лекарств, а полный курс остеопатического лечения полностью избавляет от метеозависимости. Конечно, чем раньше пациент обратится к остеопату, тем лучше.

Истории из жизни

Мария из Волгограда.

Я очень чувствительна к погоде. Вчера утром проснулась – светило прекрасное весеннее солнце, а ноги ломило так, как будто скоро начнётся дождь. Думаю: “Хм, странно, вроде дождя не намечается”. В итоге через часа -три небо затянуло,  пошёл таки дождь. И если в подростковом возрасте я отделывалась только головной болью, то сейчас прибавилось и ломота ног.

Яна из Москвы.

Вот я могу назвать себя человеком, который зависит от погоды за окном. Когда за окном пасмурно, или идёт дождь, холодно, у меня чаще всего нет настроения, нападает грусть, печаль, и делать совсем ничего не хочется, появляется состояние «нестояния»-это когда ничего не болит, а чувствуешь себя так себе. Но как только светит солнце, птички поют, небо гoлyбое, то и настроение пpaктически всегда хорошее, позитивный настрой, да и самочувствие лучше.

Елена из Москвы.

Я очень зависима от погоды. И нет, я не о настроение. Сегодня за окном льёт дождь, и моя голова просто раскололась на две части. Зимой «ноют» суставы , за сутки до выпадения снега. Да я зависима от погоды или сказать по правильному, у меня метеозависимость. Муж удивляется этому, конечно, у него же такой проблемы нет и порой он думает, что я притворяюсь, что бы отдыхать.

Мнение эксперта

Шартова Наталья Витальевна – кандидат географических наук, старший научный сотрудник МГУ.

Изменения климата представляют собой серьезную угрозу для здоровья и благополучия человека. Является ли нормой метеозависимость? Что опаснее – жара или холод? С какими климатическими рисками встречаются люди и будет ли комфортнее климат будущего? – обо всем это вы узнаете из видео.

Заключение

Как вы уже заметили, люди очень сильно зависят от климата и природных условий.   В заключение хочется ответить на вопрос «Где жить лучше по климату?»

• Во-первых, надо обратить внимание на страны, в которых больше всего долгожителей. О них вы можете прочитать в статье «Долгожители разных стран: что у них общего? Советы от врача Елены Малышевой».
• Во-вторых, если рассматривать нашу страну, то самым благоприятным регионом по климату считается Крым. Все потому что там мягкий морской воздух, нет холодных ветров. Также есть горы, куда можно пойти и подышать свежим воздухом.