Отбеливание зубов в домашних условиях или поход к стоматологу? Советы от врача-стоматолога Юлии Михеевой. > Главная женщина
Главная женщина    

Отбеливание зубов в домашних условиях или поход к стоматологу? Советы от врача-стоматолога Юлии Михеевой.

Отбеливание зубов в домашних условиях или поход к стоматологу? Советы от врача-стоматолога Юлии Михеевой.

Что такое отбеливание зубов? Это процеДypa, совершаемая стоматологами, по изменению цвета зубной эмали. Отбеливание может быть офисным, может быть и домашним. Отбеливание офисное — это которое проводится непосредственно у врача-стоматолога в кабинете. Домашнее — это которое проводит пациент сам у себя дома. Принцип отбеливания состоит в том, что отбеливающий компонент попадает в ткани зуба, происходит химическая реакция, и зуб постепенно светлеет. В этой статье вы узнаете, как сделать отбеливание зубов в домашних условиях, расскажем о безопасных  и эффективных способах, а также о том,  как сохранить белизну зубов.

Содержание:

Что лучше домашние способы или обращение к стоматологу?

Поговорим на такую популярную тему, какой вид отбеливания, выбрать. Что опасно, что безопасно? Кого слушать? Как сделать зубы белее без вреда? Давайте разбираться. Прежде чем говорить об опасных и неправильных методиках, давайте сначала поговорим, что же такое правильное, эффективное и безопасное отбеливание зубов. У эффективных и безопасных методик, существует 3 составляющих:

  1. ПроцеДypa отбеливания зубов проводится только в стоматологических клиниках.
  2. Процедуру отбеливания имеет право проводить только врач-стоматолог, который прошел специализированное обучение по этой методике.
  3. Также такая процеДypa проводится только с использованием холодного света, т.е. led светом.

Белые зубы у стоматолога.

ПроцеДypa зубов должна проводиться только в клинике, потому что процеДypa отбеливания зубов это сугубо медицинская процеДypa. Хорошее отбеливание стоит недешево, потому что само оборудование очень затратно. Все материалы, закупаются у специализированных поставщиков, которые имеют лицензию, очень дорогие. Поэтому только серьезные клиники могут позволить себе хорошее оборудование.

Второй и один из самых важных пунктов, является врач-стоматолог, который прошел курс по отбеливанию зубов, у которого имеется опыт работы по данной технологии. Поэтому при выборе системы отбеливания, делайте акцент на то, кто из специалистов будет делать отбеливание.

Сама процеДypa отбеливания зубов довольно простая, но существует миллионы нюансов, поэтому врачу-стоматологу необходимо пройти курс у производителей по данной технологии. Сам обучиться работать по данной технологии он не сможет. Либо будет делать много ошибок при проведении процедуры отбеливания зубов.

Третий важный пункт, это то, что отбеливание должно проводиться холодным светом. Раньше использовался в отбеливании ультрафиолет, который нагревал эмаль зуба. Пациенты испытывали сильную чувствительность зубов. Это приносило вред эмали. Сейчас, когда появилась технология холодного света, структура эмали не нагревается, поэтому процеДypa проходит на много комфортнее для пациента и без вреда, что главное. При выборе клиники смотрите внимательно, какой лампой вам будут проводить отбеливание зубов.

Домашние способы отбеливания зубов.

Также наряду с профессиональным отбеливанием существует и домашнее отбеливание. Многие люди прибегают к тому, что они покупают различные гели, различные полоски, различные  отбеливающие карандаши для зубов, накладки, краски, лак.  Но не стоит забывать, что содержание перекиси водорода, оно там либо незначительно, либо очень уступает профессиональному отбеливанию.

Конечно, домашнее отбеливание, как самостоятельную процедуру, нельзя назвать безопасной. Потому что, например, при использовании различных отбеливающих полосок, гель может попасть на слизистую полости рта и создать ожег. Поэтому отбелить зубы за 1 день  – это не хорошая идея.

Для каждой процедуры есть, как показания, так и противопоказания. Сразу хочу вас сообщить, что есть нормы, содержания перекиси в гелях. Детям, которым еще не исполнилось 18 лет, норма максимального предела содержания перекиси – 6,5 процента. Не стоит самостоятельно назначать себе отбеливание. Прежде всего, нужно обратиться к вашему лечащему врачу стоматологу, пройти у него консультацию и осмотр.

Конечно,  перед  процедурой надо провести профессиональную гигиену полости рта, чтобы убрать зубной налет и убрать зубные отложения. Перед процедурой отбеливания полость рта должна быть обязательно санирована. Если на передних зубах у вас есть кариес, или старые пломбы, то не забывайте о том, что после процедуры отбеливания вам придется их заменить.

Давайте разбираться, какие методики опасны, а какие просто неэффективны. В интернете существует много советов о том, как проводить отбеливание зубов в домашних условиях: от соды до способов с  бананами. Хотим вас предостеречь от этих методик, потому что вы можете навредить своему здоровью.

К опасным методикам отбеливания зубов относятся.

Отбеливание зубов в домашних условиях с помощью соды, уксуса, а также бытовой химии.

  • Что касается соды, если проводить отбеливание зубов содой, во-первых, отбеливания никакого не произойдет, вы только нанесете вред своей эмали.
  • Если вы проведете отбеливание с помощью уксуса, то можно получить очень серьезный ожог слизистой оболочки, полости рта и пищевода. Это удивительно, но существуют люди, которые пытаются осуществить отбеливание с помощью бытовой химии. Хотим отметить, что бытовая химия очень опасна и проводить отбеливание бытовой химией, категорически не стоит.

А сейчас мы перейдем к неэффективным методикам. Это отбеливание с помощью специальных отбеливающих полосок для зубов, также с помощью бананов.

  • Отбеливание полосками неэффективно. Так как, когда человек начинает использовать их, он не знает состава данных полосок, он может получить только вред, а не отбеливание.
  • Отбеливание бананом, это уже само по себе смешно, т.к. кожура банана не имеет никаких свойств, благодаря которым будет происходить осветление или отбеливание зубов. Поэтому не тратьте свои деньги и  нервы. Не покупайте полоски, а если вы покупаете полоски, спросите у стоматолога, можно ли вам ими пользоваться? А банан, мы рекомендуем просто есть.

Как сделать белые зубы в домашних условиях?

Что касается методики домашнего отбеливания. Хотим вам сказать, что отбеливание зубов в домашних условиях делается в индивидуальных капах, с использованием специального геля, который даст вам врач-стоматолог, когда вы придете к нему на консультацию. Домашнее отбеливание необходимо, как поддержание клинического отбеливания и рекомендовано делать через 2 недели после клинического отбеливания зубов. Использование домашнего отбеливания без клинического отбеливания не так эффективно.

ZOOM для отбеливания зубов.


Лучшие способы отбеливания зубов у стоматолога.

Белоснежная улыбка вызывает симпатию у всех окружающих  и, конечно же, улучшает качество жизни. Если говорить о натуральном цвете зубов, то, конечно, зубы не имеют идеально белого цвета, в основном они имеют либо желтоватый, либо сероватый оттенок. И, конечно, все люди хотят иметь идеальный цвет зубов, так называемую голливудскую улыбку. Все обращаются к врачам стоматологам.

Более того, зубы склонны к потемнению ввиду употрeбления большого количества красителя в наше время. Поэтому пациенты стремятся и бегут за сияющей улыбкой к врачу-стоматологу. Сегодня эффективно используются разные виды отбеливания.  Они различаются между собой по механизму действия, по эффективности и, конечно же,  по стоимости.

Например, три современные методики отбеливания в студии НоваДент.

Как проходит процеДypa?

Во время процедуры отбеливания на зубы наносится гель, либо если вы проходите процедуру отбеливания в домашних условиях, гель изначально находиться в капах. Гель состоит из перекиси водорода. Перекись водорода разлагается на водород и кислород и в свою очередь, атомы кислорода проникают в эмаль и обесцвечивают молекулы пигмента.

Кабинетное отбеливание проводится под тщательным контролем врача-стоматолога. И для достижения  лучшего результата отбеливания зубов, используются разные  катализаторы, такие как:

  • источник света;
  • тепло;
  • лазер.

Чем активней методика, тем дольше будет сохраняться полученный от нее эффект. Если  говорить о процедуре профессионального отбеливания, которое проходит в кабинете врача-стоматолога, то его лучше не повторять чаще, чем один раз в год.

 Несомненно, вы достигните хорошего результата и этот результат будет максимально эффективен, чем домашнее отбеливание. Профессиональное отбеливание не рекомендуется делать чаще, чем один раз в год, потому что его эффект сохраняется долгое время.

  1. Когда пациент приходит к стоматологу на отбеливание, сначала он смотрит,  подбирает цвет по цветовой шкале. Делает фотографии до отбеливания, затем очищает зубы от мягких зубных отложений с помощью щётки и пасты. Затем нужно изолировать обязательно десну жидким коффердамом, чтобы отбеливающий компонент не попал на десну, и не было ожогов.
  2. Затем он наносит отбеливающий компонент на ткани зуба и оставляет на 15-20 минут. Потом убирает этот слой и наносит новый слой также на 15-20 минут двукратно, то есть один раз и потом ещё раз на 15-20 минут.
  3. После  убирает последний слой отбеливающего компонента. Убирает жидкий коффердам и уже смотрит исходный цвет, который, то есть, у нас получился. Смотрит цвет тоже по цветовой шкале, подбирает и делает фотографии также после отбеливания.
  4. И потом это рассматривается с пациентом, стоматолог показывает,  насколько у нас отбелили зубки. Зубы могут отбеливаться от 2 тонов до 14 тонов, то есть это у всех по-разному. 
  5. Мы сделали профессиональную гигиену и через 5 дней надо будет провести  профессиональное отбеливание.

Противопоказания у отбеливания.

  • беременность;
  • нельзя делать кормящим женщинам;
  • детям до 18 лет;
  • пациентам, у которых есть чувствительность, реакция на горячее и холодное;
  • пациентам, у которых есть клиновидный дефект на зубах, и у которых есть заболевания пародонта.

 Принцип отбеливания состоит в том, что отбеливающий компонент попадает в ткани зуба, происходит химическая реакция, и зуб постепенно светлеет.

Белая диета после отбеливания зубов.

После отбеливания эмаль зуба становится чувствительна к попаданию пищевых красителей, поэтому нужно обязательно соблюдать белую диету, исключить из рациона все красящие продукты, также кислые продукты, например: ягоды, цитрусовые, крепкий кофе, крепкий чай и так далее. Эти все продукты могут повлиять на окрашивание зубной эмали, и лучше это всё исключать на 14 дней. Меню на неделю.

Через 2 недели эмаль становится уже не такая чувствительная к пищевым красителям. Поэтому можно потихонечку уже вводить вот эти продукты в рацион, но лучше не злоупотрeбллять этим продуктами, потому что эффект не будет таким долгим, как хотелось бы. Со временем всё равно цвет зубов, он немножко начинает темнеть. Пациенты уже, когда хотят опять такие белоснежные зубы, они опять приходят и делают отбеливание. Отбеливание можно делать не чаще чем раз в год.

Как чистить зубы, чтобы они были белыми?

Советы от врача-стоматолога.

Заключение.

В статье мы с вами разобрали опасные и неэффективные методики отбеливания зубов. Также разобрали правильную технологию отбеливания зубов. Хотим напомнить вам, что отбеливание зубов  лучшего всего проводить в стоматологической клинике, которое производится под присмотром врача-стоматолога, который прошел обучение. Нужно проследить за тем, чтобы она проводилась с помощью лампы отбеливания холодного цвета и специальными сертифицированными аппаратами. А если захотели провести эту процедуру дома, то проконсультируйтесь перед этим со специалистом.


Капуста брокколи в кляре - GlaWoman

Капуста брокколи в кляре - GlaWoman Содержание Брокколи в кляре – как вкусно и быстро готовить с сыром, майонезом, яйцами или......

21 05 2022 3:59:53

Самые модные зимние платья - GlaWoman

Самые модные зимние платья - GlaWoman Содержание Трендовые платья на зиму 2019 — модные фасоны и модели зимнего платьяМодные повседневные платья......

20 05 2022 9:37:34

Как быстро высушить волосы без фена? Советы от бьюти-блогера Марины Числовой.

Как быстро высушить волосы без фена? Советы от бьюти-блогера Марины Числовой. В этой статье мы поговорим о то, как быстро высушить голову, длинные волосы без фена. Показываем лайфхаки по сушке волос....

19 05 2022 0:24:12

Эгоцентризм – что это? Простыми словами

Эгоцентризм – что это? Простыми словами В нашей статье мы поговорим о таких людях, расскажем, что такое эгоцентризм простыми словами, в чем он проявляется и как его преодолеть?...

18 05 2022 6:38:26

Кармическая связь между мужчиной и женщиной. Рассказывает парапсихолог Ирина Гостева.

Кармическая связь между мужчиной и женщиной. Рассказывает парапсихолог Ирина Гостева. Что значит кармическая связь между мужчиной и женщиной, как его определить и разорвать? Рассказывает в статье психолог Ирина Гостева....

17 05 2022 6:49:50

Чем отмыть плитку от налета в ванной комнате: средства для очистки кафеля

Чем отмыть плитку от налета в ванной комнате: средства для очистки кафеля Чем отмыть налет с плитки в ванной комнате. Какие средства лучше отчистят известковый налет и грязь с кафеля: народные или специализированные....

16 05 2022 11:29:27

Как понять, что мужчина хочет серьезных отношений. Советы от психолога Надежды Майер.

Как понять, что мужчина хочет серьезных отношений. Советы от психолога  Надежды Майер. 4 признака, с помощью которых можно понять, хочет ли мужчина серьезных отношений, и как он планирует ваше будущее. Советы от психолога....

15 05 2022 22:29:29

Как принять саму себя: 3 пpaктических упражнения от психолога Анны Выровой

Как принять саму себя: 3 пpaктических упражнения от психолога Анны Выровой Мы в статье поговорим о том, как принять и полюбить саму себя как личность, как женщину, расскажем несколько пpaктических упражнений....

14 05 2022 23:19:50

Какой должна быть дeвyшка

Какой должна быть дeвyшка Какой он — идеал женщины? Должна ли дeвyшка соответствовать общепринятым стандартам? Или у каждого мужчины свое представление на этот счет?...

13 05 2022 20:18:47

Что женщине надеть в ресторан — 20 фото

Что женщине надеть в ресторан — 20 фото Выбираем, что надеть в ресторан в зависимость от события, подбираем правильную обувь и аксессуары и предостерегаем от возможных ошибок....

12 05 2022 15:54:56

Как меняются отношения с мужем после рождения ребенка

Как меняются отношения с мужем после рождения ребенка Как могут измениться отношения с мужем после того, как родится ребенок. Комментарии к четырем жизненным историям....

11 05 2022 1:33:22

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной. Косметолог-массажист Оксана Левина рассказывает о том, как правильно делать массаж головы, шеи, ушей при головной боли, для омоложения и роста волос....

10 05 2022 10:10:14

Как забыть женатого мужчину, которого любишь?

Как забыть женатого мужчину, которого любишь? В нашей статье мы расскажем вам, как забыть женатого мужчину, которого любишь, как с ним расстаться и не навредить себе при этом....

09 05 2022 13:33:19

Правила этикета на каждый день от телеведущей Дианы Джалаловой

Правила этикета на каждый день от телеведущей Дианы Джалаловой Этикет меняется с социумом. Правила этикета на каждый день надо знать, чтобы чувствовать себя увереннее.Начинать нужно с поведения и привычек....

08 05 2022 1:15:53

Как намекнуть парню на поцелуй

Как намекнуть парню на поцелуй Как намекнуть парню на поцелуй и побудить к этому. Шесть верных способов, которые помогут в этом....

07 05 2022 9:37:15

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак В нашей статье мы расскажем вам, как изменить хаpaктер, от каких черт нужно избавиться, какое есть научное обосновании о хаpaктере....

06 05 2022 21:25:29

Цинковая мазь от прыщей на лице

Цинковая мазь от прыщей на лице Состав цинковой мази от прыщей. Как ей правильно пользоваться. Показания и противопоказания, советы по применению, эффективные рецепты с цинковой мазью....

05 05 2022 10:36:58

Воспитание подростков советы - GlaWoman

Воспитание подростков советы - GlaWoman Содержание Как воспитать подростка: проблемы, сложности и способы их решения. Советы психологов и рекомендации педагоговСпособы,......

04 05 2022 5:28:21

Самый необычный рецепт пирога с рыбой

Самый необычный рецепт пирога с рыбой Рецепты пирога с рыбой: как правильно подобрать ингредиенты и приготовить вкусное блюдо....

03 05 2022 12:21:15

Заговор на примирение - GlaWoman

Заговор на примирение - GlaWoman Содержание Заговор на примирение с любимым — читатьЗаговор с использованием церковного ладанаЗаговор на примирениеЗаговор на......

02 05 2022 16:27:40

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа Основные понятия генетики: что такое генотип, его значение, взаимосвязь с фенотипом, их отличия и история возникновения этих понятий...

01 05 2022 6:57:42

Настойка шиповника на спирту

Настойка шиповника на спирту Настойка шиповника на спирту: полезные свойства, рецепт приготовления и противопоказания....

30 04 2022 21:51:57

Крем для лица омолаживающий Либридерм «Коллаген» - GlaWoman

Крем для лица омолаживающий Либридерм «Коллаген» - GlaWoman Содержание Крем либридерм с коллагеном для лица и шеи * Отзывы косметологов о омолаживающем кремеДействие......

29 04 2022 11:36:48

Психогеометрия: как определить хаpaктер по рисункам из геометрических фигур

Психогеометрия: как определить хаpaктер по рисункам из геометрических фигур Психогеометрия - система анализа личности, которая позволяет использовать простейшие геометрические формы для прогнозирования и оценки определенных черт, моделей поведения и образа жизни. В статье мы расскажем все про психологический тест Либина, а также про психологический тест по фигурам, с помощью которых можно узнать хаpaктер личности....

28 04 2022 19:13:53

«Цифровой код» жены миллионера: 5 главных качеств хаpaктера

«Цифровой код» жены миллионера: 5 главных качеств хаpaктера "Цифровой код" жены миллионера. 5 главных качеств хаpaктера, которыми обладают такие женщины. Значения в психоматрице: долг, память, терпение, энергия, интерес....

27 04 2022 2:26:16

Что делать,если жена разлюбила и хочет развода-отпустить или побороться?

Что делать,если жена разлюбила и хочет развода-отпустить или побороться? Жена разлюбила и хочет развода - почему это случилось? Разбираем, кто прав и виноват. Что может помочь сохранить бpaк. Какие действия предпринять....

26 04 2022 10:56:38

Все о самокоучинге от психолога Елены Погодиной.

Все о самокоучинге от психолога Елены Погодиной. Самокоучинг: техники для самостоятельного достижения любых результатов. ПСихолог дает советы о правильности их выполнения....

25 04 2022 10:54:14

Архивы Остальное - GlaWoman

Архивы Остальное - GlaWoman Архивы Остальное - GlaWoman...

24 04 2022 10:16:43

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В нашей статье поговорим о том, как справиться с ревностью и чувством недоверия к мужу, как перестать ревновать, в чем причины ревности....

23 04 2022 0:28:42

Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman...

22 04 2022 3:19:16

Лаваш с сыром - GlaWoman

Лаваш с сыром - GlaWoman Содержание Лаваш с сыром на сковороде – ленивые блинчики! Рецепты разных начинок для жареного лаваша......

21 04 2022 21:30:53

Воск для бровей своими руками: зачем он нужен и чем его заменить

Воск для бровей своими руками: зачем он нужен и чем его заменить Воск для бровей своими руками: для чего он нужен, как им пользоваться и из каких подручных средств его можно сделать...

20 04 2022 5:34:12

Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman

Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman...

19 04 2022 2:26:59

Почему женатый мужчина не отпускает любовницу

Почему женатый мужчина не отпускает любовницу Почему женатый мужчина никак не хочет расставаться со своей дорогой любовницей....

18 04 2022 12:23:46

Мужская жадность — всегда ли она таковой является

Мужская жадность — всегда ли она таковой является Он торгуется на рынке как старая бабка, ругаясь при этом, и не купит даже яблочка, если не скинет цену...

17 04 2022 20:56:50

Почему иногда не надо слушать друзей

Почему иногда не надо слушать друзей — Ну как тебе? — спрашивает Лена подругу, красуясь перед огромным зеркалом...

16 04 2022 6:57:52

Фототерапия: что это, зачем она нужна и для кого полезна?

Фототерапия: что это, зачем она нужна и для кого полезна? Фототерапия: что это такое, история возникновения, виды функции, подходы и методика применения, примеры упражнений и отзывы...

15 04 2022 0:40:10

Можно ли ссориться при детях и что чувствует ребенок

Можно ли ссориться при детях и что чувствует ребенок Действительно ли семейные ссоры дурно влияют на детскую психику и как скандалы отражаются на формировании его личности в дальнейшем....

14 04 2022 13:48:23

Что делать, если твой парень глупый

Что делать, если твой парень глупый Что делать с парнем-тупицей, если он настолько глуп, что даже с юмором его не всё в порядке. Смириться или воспитывать?...

13 04 2022 2:29:20

С чем носить бордовое платье: подбираем одежду, аксессуары и туфли — 43 фото

С чем носить бордовое платье: подбираем одежду, аксессуары и туфли — 43 фото С чем лучше носить бордовое платье. Создаем цельный образ и подбираем аксессуары....

12 04 2022 3:17:15

К чему снится сахар - GlaWoman

К чему снится сахар - GlaWoman Содержание К чему снится сахар 1 Видеть сахар во сне – что означает сновидение 2......

11 04 2022 23:45:18

Куриные желудки в сметане - GlaWoman

Куриные желудки в сметане - GlaWoman Содержание Куриные желудки рецепт приготовления на сковороде со сметанойПростой и легкий рецептЖелудки куриные, тушеные в......

10 04 2022 13:48:31

Кожаное платье: как подобрать аксессуары и обувь — 32 фото

Кожаное платье: как подобрать аксессуары и обувь — 32 фото С чем носить кожаной платье и не выглядеть вульгарно, какую подобрать обувь и как завершить образ с помощью аксессуаров....

09 04 2022 19:43:14

Рыбий жир для женщин

Рыбий жир для женщин Состав рыбьего жира, его польза для женщин, правила приёма и противопоказания....

08 04 2022 6:39:55

Архивы Эзотерика - Страница 13 из 18 - GlaWoman

Архивы Эзотерика - Страница 13 из 18 - GlaWoman Архивы Эзотерика - Страница 13 из 18 - GlaWoman...

07 04 2022 16:21:24

Меню без «плохих» углеводов. Чем заменить хлеб при похудении?

Меню без «плохих» углеводов. Чем заменить хлеб при похудении? Почему обычный хлеб вреден при похудении, и как приготовить ему на замену правильный, который поможет поддержать фигуру в норме....

06 04 2022 8:10:36

Неженские профессии: где по закону нельзя работать женщинам?

Неженские профессии: где по закону нельзя работать женщинам? В статье рассмотрим неженские профессии в 2021 году, расскажем, почему женщинам нельзя на них работать и какой закон регулирует это....

05 04 2022 18:17:42

Как создать интерьер в английском стиле

Как создать интерьер в английском стиле Особенности интерьера в английском стиле. Расскажем об оформлении потолка, стен и пола....

04 04 2022 16:31:26

Замуж с ребенком — может ли отчим стать настоящим отцом

Замуж с ребенком — может ли отчим стать настоящим отцом Ты собралась замуж, но тебя мучают сомнения — может ли твой ребенок от первого бpaка подружиться с будущим мужем? Запросто, если ты сама не наделаешь ошибок....

03 04 2022 7:31:46

Чем полезна езда на велосипеде для женщин

Чем полезна езда на велосипеде для женщин Чем для женщин полезна езда на велосипеде: полный перечень влияния такого вида времяпрепровождения на организм....

02 04 2022 9:10:28

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::