Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной. > Главная женщина
Главная женщина    

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной.

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной.

«Стали часто ссориться с мужем по пустякам», «В отношениях часто ругаемся с парнем» –  Что делать, если такие выражения начинается замечать за собой?   Семейная жизнь – это удовольствие для вас и вашего мужа. Но иногда, вместо того, чтобы чувствовать это прекрасное ощущение,  пары ссорятся. В статье разберем,  как перестать ругаться с мужем, почему мы часто ругаемся друг с другом по мелочам, как этого избежать?

Содержание:

Конфликты в паре.

Через своего партнера мы получаем и самое большое счастье, и самую большую боль. Потому что он самый близкий, с ним связаны ожидания, он же и “всковыривает” наши собственные сценарии и травмы.

Испытывали же такое: вот жила себе одна, и всё было ровно и гладко- в душе гармония, радость от самой себя, делаю что хочу. И вот появляется он. И первое время конечно – эйфория, влюбленность. Это то время, когда мы ещё вообще человека не знаем, и влюблены в своё состояние рядом с ним и в свои проекции на него.

А потом – начинается. Обиды, злость, беспомощность, разные мысли про то, что “он меня не любит, я ему не важна».

На самом деле с партнером мы идем глубоко внутрь себя, поднимается вся эта муть, накопленная еще нашими бабушками и пpaбабушками, и бережно переданная мамой.
И когда мы из этой самой мути пытаемся выяснять отношения – партнер тоже слышит что – то своё, свои проекции, свои интерпретации наших слов. Например “она меня обвиняет, я не делаю её счастливой”. И начинает защищаться. Происходит конфликт, ссора. Что-то важное теряется между двумя любящими, теряется близость, растет стена непонимания.

На самом деле – никто не обязан нас любить такими, какие мы есть. Со всеми нашими программами и сценариями. Никто не обязан нас от этого спасать, доказывая “я всё равно люблю тебя”.

Отношения нужно строить. Ни в коем случае не терпеть. А грамотно и адекватно говорить о своих чувствах, о том, что нравится и не нравится, выстраивать свои границы, чувствуя границы другого. Владеть навыками бесконфликтного общения необходимо в наше время всем. Т.к сейчас время “вышла замуж, терпи”- безвозвратно в прошлом, а как выстраивать отношения- никто в детстве не научил. И приходится этому учиться. Иначе семья развалится, увы.

5 основных ссор и конфликтов в семейной жизни.

Во-первых, это несоответствие ожиданиям супруга

Перемен после вступления в бpaк не избежать. Большинство женщин воспринимает будущего мужа как принца на белом коне. Многие просто не замечают (или пока не хотят замечать) недостатков, которые есть у любого человека. Женщина часто не готова к тому, что столкнётся с этими недостатками лицом к лицу.

Во-вторых, это “притирка” друг к другу.

Каждый человек имеет свои привычки, которые до настоящего момента выpaбатывались годами. При совместном проживании супругам приходится привыкать к новому образу жизни, который часто их не устраивает, не вписывается в их картинку мира и в их привычки. По этой причине молодые часто становятся раздражительными и срываются друг на друга по мелочам.

В-третьих, это разделение бытовых обязанностей.

Пpaктически каждый человек берёт модель родительской семьи за основу распределения обязанностей. То есть, например, дeвoчка видела, как ее папа приходил с работы и помогал маме помыть посуду. Теперь, став взрослой, она ждёт того же и от своего мужа. Мужчина может оказаться к этому готов. Формируется еще один повод для бесконечной ругани и конфликтов.

В-четвертых, это вмешательство посторонних в семейную жизнь.

Очень часто можно услышать, что родители супругов (или другие родные люди) любят указывать на недостатки супруга или супруги. А также давать советы, стараться привнести собственные правила в чужую семью.

В-пятых, это проблемы в иHTиMной жизни.

У некоторых людей проблемы в иHTиMной жизни начинаются чуть ли не сразу после первой брачной ночи. Многие сталкиваются с этой проблемой после рождения малыша. И пpaктически все отмечают ceкcуальные проблемы после нескольких лет совместной жизни.

Знание того, какие именно проблемы могут начать рушить ваш бpaк, поможет вам увидеть зарождающиеся проблемы в вашей семейной жизни. И начать их своевременно устранять. А также помогут понять, как перестать ругаться с мужем.

7 простых правил мира и любви.

Как не ссориться в длительной поездке с мужем или семьей:

  1. Помни, чем хороши эти люди. Удерживай внимание на хорошем, особенно, когда трудно. За что я его люблю? Какие у него сильные стороны? Какие его лучшие качества я замечала? Говори из любви, а не из обиды, вредности или позиции “я лучше знаю”.
  2. Помни про цель. В чём смысл моего обращения к человеку сейчас? Чего я хочу на самом деле? И озвучивай свой ответ на последний вопрос. Мы часто забываем свою цель. Гораздо действеннее бывает её не просто держать её в голове, но и называть.
  3. Помни про позитивное намерение. У другого человека тоже есть цель. И, даже если он тебя обидел, то это не было смыслом его действий. За любым действием стоит позитивное намерение. Он хотел как лучше, и это ценно, даже если получилось наоборот.
  4. Высказывай недовольство, удерживая границы. Грубость провоцирует ответную агрессию. Забота о безопасности контакта предполагает их обозначение и защиту. Сдерживание негодования – это лишь накопление агрессии. Однажды она заполнит тебя до верху, и что тогда?  И всё же вместо “что за херню ты мне предлагаешь” можно сказать “а давай попробуем сделать вот так”.
  5. “Что я могу сделать для тебя?” – очень хороший вопрос, чтобы служить родному  человеку. Не делай то, что тебе кажется для него подходящим, или за него что-то, что он мог бы сам. Спроси. Даже если ему ничего не нужно, он будет знать, что о нём заботятся, и это бывает ценно.
  6. Озвучивай свои ожидания и желания. Помни: даже если человек умеет читать мысли, он может быть занят чем – то другим.
  7. Благодари. Людям бывает приятно заботиться о тех, кто готов эту заботу принять. Благодарность можно выразить словами, искренним проявлением приятных эмоций, ответным действием, взглядом… Даже если ты ждёшь, что человек так себя и поведёт, потому что он (обещал/мужчина/мать/гость…). Спасибо, что нашёл ресурсы для заботы обо мне 

Как спасти бpaк и не ссориться?

В любой семейной бочке мёда есть своя ложка огорчений, обид, которые могут последовательно рушить отношения. И чтобы справиться с тяжелыми периодами в отношениях (которые будут возникать всегда) и семейными проблемами, крайне важно работать над своими отношениями. Пускать всё на самотек – большой риск действительно безвозвратно разрушить то, что следует создавать шаг за шагом.

Как перестать ругаться с мужем?

  • Шаг 1. Нужно больше разговаривать.  Не стоит замалчивать проблему. Обсуждайте её с супругом, так вам будет легче с ней справиться. У вашего мужа вряд ли есть талант к ясновидению. Поэтому любимый человек может не замечать проблему, которая вам кажется очевидной.
  • Шаг 2. Совместные увлечения. Если вы и ваш любимый человек увлечётесь каким-то одним хобби, то это может добавить в отношения новизны. Кроме того, вы сможете открыть самого себя и своего партнера с новой стороны.
  • Шаг 3. Обиды прочь. Одно из самых важных человеческих качеств – умение прощать.
    Нужно учиться прощать и полностью отпускать неприятную ситуацию.
  • Шаг 4. Больше романтики в жизнь. Быт, дети, работа, рутина жизни – всё это со временем сводит ваш романтический настрой на нет. Не ждите, пока романтику в отношения начнет привносить любимый человек, начните делать первые шаги сами.
  • Шаг 5. Учитесь управлять эмоциями. Крикам в семье не место. Повышенные тона старайтесь оставить за гранью вашего семейного гнездышка. В этом пункте бывает трудно сдерживать эмоции.
  • Шаг 6. Уважайте супруга. Уважение – залог счастья семьи. Цените то, что партнер делает для вас и для семьи. Приучите себя благодарить партнера за всё, что он делает, даже самое «незначительное». Благодарите от души.
  • Шаг 7. Счастье любит тишину. Не нужно рассказывать всем подряд о ваших отношения в семье. Не нужно выставлять вашу семейную жизнь на показ в социальных сетях. Вы знаете, что у вас всё хорошо. Этого уже достаточно. А если есть проблемы или ссоры- тем более, не повышайте энергию в этом «плохо». Лучше всего конструктивно решать проблему, чем жаловаться другим.
  • Шаг 8. Учитесь понимать партнера. Скорее всего, вы что-то не разделяете во взглядах и убеждениях любимого человека. Вы и не обязаны этого делать. Но вот понимать и не мешать – это вам под силу. Невозможно заранее обозначить эталоны счастливой семейной жизни. Нет единого сценария, по которому бы жили все семейные пары.

Как перестать ругаться с мужем? Видео-советы.

Заключение.

Отметим кратко советы о том, как перестать ругаться с мужем:

  • Надо понять причины ссор.
  • Научиться слушать партнера. Об этом вы можете прочитать в статье «Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман».
  • Говорите прямо о своих обидах. Не надо держать их в себе.
  • Узнавайте больше об интересах мужчины, чтобы уметь поддерживать разговор.
  • Научитесь молчать некоторое время, а не криками отвечать на мужа.
  • Заведите дневник и записывайте туда ваши претензии и его.
  • Научитесь отдыхать, релаксировать, находить внутреннее спокойствие.  


Заговоры Ванги на деньги - GlaWoman

Заговоры Ванги на деньги - GlaWoman Содержание Заговоры Ванги на деньги и удачу — как ступить на белую полосуЗаговоры Ванги на......

28 09 2022 3:20:59

Парень обнимает дeвyшку сзади, со спины - что это значит?

Парень обнимает дeвyшку сзади, со спины - что это значит? Почему парню нравится обнимать свою дeвyшку сзади? Все предполагаемые факты в этой статье....

27 09 2022 1:25:30

Какое печенье самое низкокалорийное

Какое печенье самое низкокалорийное Как приготовить овсяное низкокалорийное печенье дома. И чем домашнее полезней магазинного....

26 09 2022 20:56:21

Как поднять серотонин? Советы от нутрициолога Елены Леваи

Как поднять серотонин? Советы от нутрициолога Елены Леваи В статье расскажем, как быстро поднять серотонин женщине без лекарств и как здоровье кишечника зависит от этого гормона счастья....

25 09 2022 4:52:54

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman Содержание Красивые платья подружек невесты: фото, фасоны, тенденции свадебной модыВечерние платья подружек невесты: модные фасоны......

24 09 2022 3:10:24

Архивы Причёски - Страница 8 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 8 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 8 из 9 - GlaWoman...

23 09 2022 13:41:11

Как растянуть кожаную обувь дома: 9 простых способов

Как растянуть кожаную обувь дома: 9 простых способов Как растянуть кожаную обувь в домашних условиях: заморозка, газеты, носки, фен, вода, спреи и колодки для растяжки обуви....

22 09 2022 22:23:28

Рост ресниц после наращивания: сколько времени это занимает

Рост ресниц после наращивания: сколько времени это занимает Сколько по времени отрастают ресницы. Как сделать так, чтобы этот процесс ускорился, как помочь ресницам после наращивания. Средства, ускоряющие рост ресниц....

21 09 2022 18:50:48

Синее платье: с чем его носить, с чем сочетать — 36 фото

Синее платье: с чем его носить, с чем сочетать — 36 фото В статье рассказывается о том, как подобрать аксессуары к синему платью, учитывая металл и цвет украшений....

20 09 2022 21:55:50

Сделать паузу в отношениях - что это значит и как себя вести

Сделать паузу в отношениях - что это значит и как себя вести Что стоит за желанием сделать паузу в отношениях и в каких случаях это может помочь....

19 09 2022 17:40:46

Суп пельменный – сытное блюдо для самых занятых хозяек

Суп пельменный – сытное блюдо для самых занятых хозяек Рецепт пельменного супа: секреты приготовления пикантного блюда из простых ингредиентов....

18 09 2022 6:52:50

Рождественские традиции в разных странах мира

Рождественские традиции в разных странах мира В нашей статье мы вам расскажем, какие рождественские традиции есть в разных странах мира, что в них есть необычного и чем они отличается....

17 09 2022 18:45:44

Чистка кожаного дивана и другой мебели в домашних условиях

Чистка кожаного дивана и другой мебели в домашних условиях Советы о том, как очистить кожаный диван в домашних условиях и какие для этого нужны средства....

16 09 2022 16:32:44

Рецепт запеченной в духовке рыбы

Рецепт запеченной в духовке рыбы Различные рецепты запеченной в духовке рыбы: секрет создания хрустящей корочки, и рекомендации по приготовлению....

15 09 2022 10:55:36

Это неловкое чувство...

Это неловкое чувство... 21 неловкая ситуация, когда хочется провалиться сквозь землю....

14 09 2022 15:47:48

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman Содержание Салат «Подсолнух» классический: рецептыКлассический рецепт салата «Подсолнух» с куриным филеСалат «Подсолнух» с ананасами и......

13 09 2022 8:45:14

Парень бросил беременную дeвyшку: что делать и как пережить

Парень бросил беременную дeвyшку: что делать и как пережить Как пережить расставание с любимым мужчиной, будучи от него беременной? Причины этих расставаний и принятие правильного решения....

12 09 2022 5:23:14

Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman

Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman...

11 09 2022 13:48:43

К чему снится верблюд? - GlaWoman

К чему снится верблюд? - GlaWoman Содержание К чему снится верблюд: к потерям или приобретениям?К чему снится верблюд: мнение сонников миллера,......

10 09 2022 19:23:50

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1 Как научиться пользоваться эфирными маслами и для чего это нужно знать? Какие проблемы решают эфирные масла? Ответ в нашей статье от эксперта-ароматерапевта Александры Кринер....

09 09 2022 11:49:13

Что делать пока ждешь? Советы от блогера Анастасии Витальской.

Что делать пока ждешь? Советы от блогера Анастасии Витальской. В нашей статье вы узнаете, что делать пока ждешь самолет, стоишь в очереди в поликлинике, чем заняться пока ждешь автобус, в дороге....

08 09 2022 15:35:50

Записки для любимого по квартире: примеры текстов для маленьких записочек

Записки для любимого по квартире: примеры текстов для маленьких записочек Как с помощью простых бумажных записок поднять любимому настроение и даже помирится с ним....

07 09 2022 4:22:19

Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов

Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов Чем питаться кормящей маме в первый месяц: почему вредно придерживаться диет, и что необходимы ежедневно употрeбллять....

06 09 2022 10:20:39

Если мужчина не хочет пpeдoxpaняться и не любит презервативы

Если мужчина не хочет пpeдoxpaняться и не любит презервативы Что делать, если мужчина ни в какую не хочет пpeдoxpaняться во время ceкcа. Как убедить его в этой необходимости....

05 09 2022 3:59:59

К чему снится копать землю - GlaWoman

К чему снится копать землю - GlaWoman Содержание К чему снится копать твердую землю?Анализ сновиденияВспаханная земля: что означает?Сеяние и посадкаПахать тpaктором или......

04 09 2022 3:39:32

Что чувствует мужчина, когда влюблен в женщину

Что чувствует мужчина, когда влюблен в женщину Что чувствует мужчина, когда влюбляется. Мужские секреты и тайны, которые мы разгадали. Невыдуманные истории влюблённости....

03 09 2022 16:39:11

Диета с подсчетом калорий - меню

Диета с подсчетом калорий - меню Диета с подсчётом калорий. Рекомендации по составлению правильного меню, и секреты для получения максимального эффекта....

02 09 2022 7:34:37

Что нравится в ceкcе мужчинам

Что нравится в ceкcе мужчинам Чтобы иHTиMная жизнь доставляла радость, женщине необходимо понимать, что нравится в ceкcе мужчинам, и как им угодить...

01 09 2022 16:50:55

Банановый пирог из слоеного теста - GlaWoman

Банановый пирог из слоеного теста - GlaWoman Содержание Слоеное тесто с банановой начинкой: 7 рецептовРецепт 1: бананы-пальчики в слоёном тестеРецепт 2: банановая......

31 08 2022 4:31:59

Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру

Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру: поможем узнать размер гpyди и расскажем, как правильно его надевать....

30 08 2022 14:45:16

Женское драповое пальто — 59 фото

Женское драповое пальто — 59 фото Что делать, если совсем не разбираешься в пальто, но хочешь подобрать наиболее удачную модель....

29 08 2022 4:10:34

Белые вещи покрасились при стирке - как отбелить?

Белые вещи покрасились при стирке - как отбелить? Экстренные меры спасения: как вернуть белый цвет вещам, которые покрасились при стирке....

28 08 2022 11:25:56

Не растворяется таблетка в посудомоечной машине - в чем причина?

Не растворяется таблетка в посудомоечной машине - в чем причина? Почему в посудомоечной машине не растворяется таблетка - основные причины и способы решения проблемы....

27 08 2022 10:10:53

К чему снятся гнниды - GlaWoman

К чему снятся гнниды - GlaWoman Содержание К чему снятся гнниды с точки зрения разных сонниковГнниды в волосах: что о них......

26 08 2022 13:42:57

Шарлотка с карамелью - GlaWoman

Шарлотка с карамелью - GlaWoman Содержание Как приготовить шарлотку с карамелизированными яблокамиКлассическая шарлотка с карамелизированными яблокамиШарлотка с карамелизированными яблоками с......

25 08 2022 6:31:53

Камфорное масло: для чего его применяют и как оно помогает

Камфорное масло: для чего его применяют и как оно помогает В каких случаях используется камфорное масло. От чего оно помогает и как правильно его использовать. Рецепты домашних средств. Показания и противопоказания....

24 08 2022 4:55:11

Что делать, если твой парень глупый

Что делать, если твой парень глупый Что делать с парнем-тупицей, если он настолько глуп, что даже с юмором его не всё в порядке. Смириться или воспитывать?...

23 08 2022 17:31:51

Балаяж на длинные волосы

Балаяж на длинные волосы Что такое балаяж. Тонкости и преимущества использования на длинные волосы, а также помощь в выборе цветовой гаммы....

22 08 2022 0:49:33

Салат с корейской морковкой - GlaWoman

Салат с корейской морковкой - GlaWoman Содержание 12 салатов с корейской морковьюИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской морковью, курицей и болгарским перцемИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской......

21 08 2022 8:25:41

Виды женской обуви

Виды женской обуви Статья рассказывает о современной женской обуви, о том, как отличить один вид обуви от другого, как сочетать с одеждой....

20 08 2022 12:50:36

Как пережить развод с мужем: советы для женщин

Как пережить развод с мужем: советы для женщин Как сложно бывает женщинам пережить время развода. Но разве это катастрофа — штамп в паспорте? Несколько простых правил помогут тебе справиться с ситуацией....

19 08 2022 18:37:32

Психофизиология и ее применение для самосовершенствования

Психофизиология и ее применение для самосовершенствования В статье мы расскажем основные моменты этой науки, что изучает психофизиология, как влияет на стресс, эмоции, интеллект, творчество и т.д....

18 08 2022 21:40:47

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей Истории людей, переживших клиническую cмepть: что видит человек во время клинической cмepти, что чувствует, как меняется жизнь после. Почему появляется чувство полета, виден "свет в конце тоннеля" и есть ощущение эйфории - научное объяснение от врача-анестезиолога....

17 08 2022 3:47:50

Каково быть любовницей женатого мужчины: плюсы и минусы

Каково быть любовницей женатого мужчины: плюсы и минусы Кто из женщин знает каково это — быть любовницей чужого, неженатого мужчины. Три примера таких отношений и какие могут быть плюсы и минусы в такой связи....

16 08 2022 4:28:46

Как научиться кататься на сноуборде. Советы от инструктора по сноуборду Екатерины Помазневой.

Как научиться кататься на сноуборде.  Советы от инструктора по сноуборду Екатерины Помазневой. В нашей статье мы расскажем, как научиться кататься на сноуборде самостоятельно. Инструктор по сноуборду дает советы для начинающих....

15 08 2022 15:31:39

Заговор, чтобы выйти быстро замуж - GlaWoman

Заговор, чтобы выйти быстро замуж - GlaWoman Содержание Лучшие заговоры на скорое замужество от ведущих целителей и ведуновПравильная организация обрядовВыходим замуж быстроСильный......

14 08 2022 1:27:13

Архивы Эзотерика - Страница 14 из 18 - GlaWoman

Архивы Эзотерика - Страница 14 из 18 - GlaWoman Архивы Эзотерика - Страница 14 из 18 - GlaWoman...

13 08 2022 16:16:30

Салат Морской конек из морепродуктов - GlaWoman

Салат Морской конек из морепродуктов - GlaWoman Содержание Салат морскойМорской салат «10 минут»Салат «Морской» с АйсбергомМорской салат «Нептун»Салат морской «Деликатес»Салат морской «Дальневосточный»Салат......

12 08 2022 6:37:42

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......

11 08 2022 4:45:40

Архивы Причёски - Страница 5 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 5 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 5 из 9 - GlaWoman...

10 08 2022 10:59:58

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::