Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной.
«Стали часто ссориться с мужем по пустякам», «В отношениях часто ругаемся с парнем» – Что делать, если такие выражения начинается замечать за собой? Семейная жизнь – это удовольствие для вас и вашего мужа. Но иногда, вместо того, чтобы чувствовать это прекрасное ощущение, пары ссорятся. В статье разберем, как перестать ругаться с мужем, почему мы часто ругаемся друг с другом по мелочам, как этого избежать?
Содержание:
Конфликты в паре.
Через своего партнера мы получаем и самое большое счастье, и самую большую боль. Потому что он самый близкий, с ним связаны ожидания, он же и “всковыривает” наши собственные сценарии и травмы.
Испытывали же такое: вот жила себе одна, и всё было ровно и гладко- в душе гармония, радость от самой себя, делаю что хочу. И вот появляется он. И первое время конечно – эйфория, влюбленность. Это то время, когда мы ещё вообще человека не знаем, и влюблены в своё состояние рядом с ним и в свои проекции на него.
А потом – начинается. Обиды, злость, беспомощность, разные мысли про то, что “он меня не любит, я ему не важна».
На самом деле с партнером мы идем глубоко внутрь себя, поднимается вся эта муть, накопленная еще нашими бабушками и пpaбабушками, и бережно переданная мамой.
И когда мы из этой самой мути пытаемся выяснять отношения – партнер тоже слышит что – то своё, свои проекции, свои интерпретации наших слов. Например “она меня обвиняет, я не делаю её счастливой”. И начинает защищаться. Происходит конфликт, ссора. Что-то важное теряется между двумя любящими, теряется близость, растет стена непонимания.
На самом деле – никто не обязан нас любить такими, какие мы есть. Со всеми нашими программами и сценариями. Никто не обязан нас от этого спасать, доказывая “я всё равно люблю тебя”.
Отношения нужно строить. Ни в коем случае не терпеть. А грамотно и адекватно говорить о своих чувствах, о том, что нравится и не нравится, выстраивать свои границы, чувствуя границы другого. Владеть навыками бесконфликтного общения необходимо в наше время всем. Т.к сейчас время “вышла замуж, терпи”- безвозвратно в прошлом, а как выстраивать отношения- никто в детстве не научил. И приходится этому учиться. Иначе семья развалится, увы.
5 основных ссор и конфликтов в семейной жизни.
Во-первых, это несоответствие ожиданиям супруга
Перемен после вступления в бpaк не избежать. Большинство женщин воспринимает будущего мужа как принца на белом коне. Многие просто не замечают (или пока не хотят замечать) недостатков, которые есть у любого человека. Женщина часто не готова к тому, что столкнётся с этими недостатками лицом к лицу.
Во-вторых, это “притирка” друг к другу.
Каждый человек имеет свои привычки, которые до настоящего момента выpaбатывались годами. При совместном проживании супругам приходится привыкать к новому образу жизни, который часто их не устраивает, не вписывается в их картинку мира и в их привычки. По этой причине молодые часто становятся раздражительными и срываются друг на друга по мелочам.
В-третьих, это разделение бытовых обязанностей.
Пpaктически каждый человек берёт модель родительской семьи за основу распределения обязанностей. То есть, например, дeвoчка видела, как ее папа приходил с работы и помогал маме помыть посуду. Теперь, став взрослой, она ждёт того же и от своего мужа. Мужчина может оказаться к этому готов. Формируется еще один повод для бесконечной ругани и конфликтов.
В-четвертых, это вмешательство посторонних в семейную жизнь.
Очень часто можно услышать, что родители супругов (или другие родные люди) любят указывать на недостатки супруга или супруги. А также давать советы, стараться привнести собственные правила в чужую семью.
В-пятых, это проблемы в иHTиMной жизни.
У некоторых людей проблемы в иHTиMной жизни начинаются чуть ли не сразу после первой брачной ночи. Многие сталкиваются с этой проблемой после рождения малыша. И пpaктически все отмечают ceкcуальные проблемы после нескольких лет совместной жизни.
Знание того, какие именно проблемы могут начать рушить ваш бpaк, поможет вам увидеть зарождающиеся проблемы в вашей семейной жизни. И начать их своевременно устранять. А также помогут понять, как перестать ругаться с мужем.
7 простых правил мира и любви.
Как не ссориться в длительной поездке с мужем или семьей:
- Помни, чем хороши эти люди. Удерживай внимание на хорошем, особенно, когда трудно. За что я его люблю? Какие у него сильные стороны? Какие его лучшие качества я замечала? Говори из любви, а не из обиды, вредности или позиции “я лучше знаю”.
- Помни про цель. В чём смысл моего обращения к человеку сейчас? Чего я хочу на самом деле? И озвучивай свой ответ на последний вопрос. Мы часто забываем свою цель. Гораздо действеннее бывает её не просто держать её в голове, но и называть.
- Помни про позитивное намерение. У другого человека тоже есть цель. И, даже если он тебя обидел, то это не было смыслом его действий. За любым действием стоит позитивное намерение. Он хотел как лучше, и это ценно, даже если получилось наоборот.
- Высказывай недовольство, удерживая границы. Грубость провоцирует ответную агрессию. Забота о безопасности контакта предполагает их обозначение и защиту. Сдерживание негодования – это лишь накопление агрессии. Однажды она заполнит тебя до верху, и что тогда? И всё же вместо “что за херню ты мне предлагаешь” можно сказать “а давай попробуем сделать вот так”.
- “Что я могу сделать для тебя?” – очень хороший вопрос, чтобы служить родному человеку. Не делай то, что тебе кажется для него подходящим, или за него что-то, что он мог бы сам. Спроси. Даже если ему ничего не нужно, он будет знать, что о нём заботятся, и это бывает ценно.
- Озвучивай свои ожидания и желания. Помни: даже если человек умеет читать мысли, он может быть занят чем – то другим.
- Благодари. Людям бывает приятно заботиться о тех, кто готов эту заботу принять. Благодарность можно выразить словами, искренним проявлением приятных эмоций, ответным действием, взглядом… Даже если ты ждёшь, что человек так себя и поведёт, потому что он (обещал/мужчина/мать/гость…). Спасибо, что нашёл ресурсы для заботы обо мне
Как спасти бpaк и не ссориться?
В любой семейной бочке мёда есть своя ложка огорчений, обид, которые могут последовательно рушить отношения. И чтобы справиться с тяжелыми периодами в отношениях (которые будут возникать всегда) и семейными проблемами, крайне важно работать над своими отношениями. Пускать всё на самотек – большой риск действительно безвозвратно разрушить то, что следует создавать шаг за шагом.
Как перестать ругаться с мужем?
- Шаг 1. Нужно больше разговаривать. Не стоит замалчивать проблему. Обсуждайте её с супругом, так вам будет легче с ней справиться. У вашего мужа вряд ли есть талант к ясновидению. Поэтому любимый человек может не замечать проблему, которая вам кажется очевидной.
- Шаг 2. Совместные увлечения. Если вы и ваш любимый человек увлечётесь каким-то одним хобби, то это может добавить в отношения новизны. Кроме того, вы сможете открыть самого себя и своего партнера с новой стороны.
- Шаг 3. Обиды прочь. Одно из самых важных человеческих качеств – умение прощать.
Нужно учиться прощать и полностью отпускать неприятную ситуацию. - Шаг 4. Больше романтики в жизнь. Быт, дети, работа, рутина жизни – всё это со временем сводит ваш романтический настрой на нет. Не ждите, пока романтику в отношения начнет привносить любимый человек, начните делать первые шаги сами.
- Шаг 5. Учитесь управлять эмоциями. Крикам в семье не место. Повышенные тона старайтесь оставить за гранью вашего семейного гнездышка. В этом пункте бывает трудно сдерживать эмоции.
- Шаг 6. Уважайте супруга. Уважение – залог счастья семьи. Цените то, что партнер делает для вас и для семьи. Приучите себя благодарить партнера за всё, что он делает, даже самое «незначительное». Благодарите от души.
- Шаг 7. Счастье любит тишину. Не нужно рассказывать всем подряд о ваших отношения в семье. Не нужно выставлять вашу семейную жизнь на показ в социальных сетях. Вы знаете, что у вас всё хорошо. Этого уже достаточно. А если есть проблемы или ссоры- тем более, не повышайте энергию в этом «плохо». Лучше всего конструктивно решать проблему, чем жаловаться другим.
- Шаг 8. Учитесь понимать партнера. Скорее всего, вы что-то не разделяете во взглядах и убеждениях любимого человека. Вы и не обязаны этого делать. Но вот понимать и не мешать – это вам под силу. Невозможно заранее обозначить эталоны счастливой семейной жизни. Нет единого сценария, по которому бы жили все семейные пары.
Как перестать ругаться с мужем? Видео-советы.
Заключение.
Отметим кратко советы о том, как перестать ругаться с мужем:
- Надо понять причины ссор.
- Научиться слушать партнера. Об этом вы можете прочитать в статье «Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман».
- Говорите прямо о своих обидах. Не надо держать их в себе.
- Узнавайте больше об интересах мужчины, чтобы уметь поддерживать разговор.
- Научитесь молчать некоторое время, а не криками отвечать на мужа.
- Заведите дневник и записывайте туда ваши претензии и его.
- Научитесь отдыхать, релаксировать, находить внутреннее спокойствие.
Как подготовится к встрече после долгого расставания с любимым мужчиной....
07 02 2023 6:28:24
Что такое харассмент: признаки, что делать, если увидели харассмент по отношению к другим, что делать, если жертвой стали вы....
06 02 2023 16:54:54
В нашей статье мы разберем, какая есть депиляция в домашних условиях, как ее делать, чем один вид лучше другого, какие есть противопоказания....
05 02 2023 19:58:13
Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....
04 02 2023 8:49:12
Архивы Эзотерика - Страница 14 из 18 - GlaWoman...
03 02 2023 4:37:35
Содержание Как испечь вкусный пирог с черносливом: рецепты приготовления с творогом и сметанойВкуснейший пирог на......
02 02 2023 11:58:52
В статье косметолог Мария Семенова рассказывает о том, как сделать пухлые губы в домашних условиях, придать им объем без инъекции....
01 02 2023 12:14:13
Шкала эмоциональных тонов Хаббарда: что это такое, зачем она нужна и как правильно применять, способы повышения. Детальная шкала....
31 01 2023 4:50:50
По какому принципу выбирать нарядные блузки для вечеринок. Как не ошибиться с цветом, фасоном и украшениями....
30 01 2023 22:46:35
Как себя вести, если парень смотрит на тебя и улыбается, разберем разные ситуации и причины взглядов....
29 01 2023 19:49:20
Можно ли есть мороженое при похудении. Превращаем высококалорийного врага в союзники: расскажем о том, как выбрать правильное мороженое....
28 01 2023 15:37:42
В нашей статье узнаете, чем можно интересным заняться дома с друзьями без интернета, когда нечего делать. Идеи развлечений для друзей дома....
27 01 2023 15:18:18
Содержание К чему снится взрослая черная кошка?Что значит сон?Маленький котенокНападает и кусаетБеременная кошкаЕсли она находится......
26 01 2023 10:45:59
В этой статье вы узнаете, как сделать отбеливание зубов в домашних условиях, расскажем о безопасных и эффективных способах....
25 01 2023 4:41:27
Почему после недавнего развода мужчины вдруг перестают любить своих родных детей....
24 01 2023 13:30:50
Содержание Специальные заговоры избавят от пристрастия к курениюПравила для всехЧтение заговора на себяМощные заговоры на......
23 01 2023 10:55:30
Содержание Значение сна: колодецПоложительные толкованияОтрицательные толкованияСонник Колодец к чему снится Колодец полный воды: чистой, грязной,......
22 01 2023 2:42:57
Как применять гидроперит для обесцвечивания волос в домашних условиях, меры предосторожности и ожидаемый результат....
21 01 2023 14:57:56
Содержание Как составить базовый гардероб: 13 необходимых вещейБазовый гардероб: что это?Цветовая палитра базовых вещей13 вещей......
20 01 2023 18:23:52
Какой может быть идеальная разница в возрасте в отношениях между женщиной и мужчиной и какие границы надо соблюдать....
19 01 2023 11:57:41
Что написать человеку, который тебя обидел. Как правильно выразить свои чувства. Как составить письмо, которое поможет разрешить конфликт....
18 01 2023 17:14:32
Если ты пытаешься понять - нравится тебе парень или нет, то обрати внимание на свое поведение. Как ты стала выглядеть и что изменилось в тебе за последнее время...
17 01 2023 8:34:26
Занятия на мяче для похудения. Как развиться все группы мышц, используя фитбол....
16 01 2023 0:54:31
Как не выглядеть дёшево. Советы стилистов о том, что даёт повод окружающим сомневаться в привлекательности вашего внешнего вида....
15 01 2023 9:45:40
В статье мы расскажем вам, какие есть симоронские ритуалы на деньги, на желание, на замужество и т.д., как их правильно делать....
14 01 2023 20:48:32
Чтобы не тратить время на такую бессмысленную депрессию, надо знать, как избавиться от грусти и тоски, чувства уныния и одиночества на душе....
13 01 2023 20:19:14
Почему взрослые мужчины перестают обращать внимание на своих ровесниц и влюбляются в молодых дeвyшек. Вспоминаем «Лолиту» и стараемся понять мужскую логику....
12 01 2023 14:16:20
Как сделать вкусное пельменное тесто: способы готовки из различных ингредиентов....
11 01 2023 13:27:23
Массажистка Татьяна Свистун рассказывает о том, как правильно делать массаж ступней дома самой себе. Также даются советы массажа при вальгусе....
10 01 2023 19:20:35
Действительно ли семейные ссоры дурно влияют на детскую психику и как скандалы отражаются на формировании его личности в дальнейшем....
09 01 2023 7:54:27
Архивы Причёски - Страница 8 из 9 - GlaWoman...
08 01 2023 19:47:22
5 простых шагов, как научиться кататься на горных лыжах. Рекомендации по подбору лыж, одежды и обуви. Видео-советы от профессионалов....
07 01 2023 1:32:33
Содержание Заговор на зачатие: верный способ стать мамойЗаговоры чтобы ребенка зачатьПочему не наступает беременностьОбряд избавит......
06 01 2023 4:41:58
Каждый из нас наверняка задавался вопросом: как быть такой же гибкой, как гимнастки? Каждой дeвyшке полезно иметь гибкое тело, потому что растяжка: способствует восстановлению после тренировки. Вы делаете комплексы упражнений, многократно напрягаете и сокращаете мышцы. Чтобы они быстрее восстановились их необходимо расслабить и растянуть. Таким образом, уже на следующий день Вам будет значительно легче добиваться ......
05 01 2023 3:51:42
Архивы Маникюр - Страница 6 из 6 - GlaWoman...
04 01 2023 22:52:57
Я не собираюсь заниматься нравоучениями и советовать, как кому дальше жить и как выпутываться с разных ситуаций...
03 01 2023 14:47:17
Гранж стиль в интерьере – это возможность сочетания высокого качества, комфорта и изыска в одном помещении....
02 01 2023 15:39:38
Содержание К чему снится сахар 1 Видеть сахар во сне – что означает сновидение 2......
01 01 2023 15:58:17
На каком сроке беременности начинает тошнить: причины токсикоза, и способы с ним справиться....
31 12 2022 15:45:48
Содержание К чему снятся покойники родственники живыми: плохой знак? к чему снятся умершие родственники живыми?Толкование......
30 12 2022 2:56:30
Рассказываем, как одеться в театр дeвyшке в зависимости от его жанра, показываем, какие вещи неуместны и рассуждаем, как сделать образ законченным....
29 12 2022 14:46:14
Как использовать касторовое масло для лица в домашних условиях. Простые рецепты и рекомендации к применению....
28 12 2022 17:32:18
Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman...
27 12 2022 9:47:35
Содержание Молитвы на сон грядущимВечернее правило молитвы на сон грядущимКороткие молитвы на сон грядущимКому молится......
26 12 2022 4:27:10
Содержание К чему снятся пиявки (присосавшиеся к телу, руке, ноге или лицу) – толкования по......
25 12 2022 2:37:29
Содержание Куриные желудки рецепт приготовления на сковороде со сметанойПростой и легкий рецептЖелудки куриные, тушеные в......
24 12 2022 3:39:18
Сколько обычно длится роман между любовниками, если учесть их отношения друг ко другу....
23 12 2022 8:33:57
Содержание К чему снятся грибы, сонник – грибы во снеТолкование по МиллеруИнтерпретация по соннику ЭзопаРасшифровка......
22 12 2022 18:24:14
Содержание 100 модных новинок: Женские рубашки и блузки 2018 – тренды с фотоМодные женские рубашки......
21 12 2022 1:34:45
Как подчас больно и непросто пережить расставание. Но если час настал, надо как-то с этим справится, даже через депрессию. Но и она излечима....
20 12 2022 14:45:26
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::