Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой.
Умение донести мысль важна, ведь собеседник может не слышать говорящего. Почему мужчина не слышит вас или партнер, кричит? Скорей всего, проблема не в них, а вас. Как говорить, чтобы слышали? Как научиться правильно доносить свою мысль? Разберемся со всем этим в статье.
А что делать, если не слышишь ты? Почему не слышишь любимого человека? Читай в статье «Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман».
Содержание:
Как говорить, чтобы слышали?
Конечно, это проблема в голосе. Делая эти 5 упражнений, вы сможете улучшить ваш голос за неделю.
Мы выделяем четыре больших блока: ⠀
- Дыхание;
- Артикуляция;
- Снятие мышечных зажимов;
- Звук.
Только проработав все эти 4 блока, мы можем максимально раскрыть наш природный голос и заставить слушать и слышать нас. ⠀
Дыхание.
Это основа основ. Без правильного дыхания все остальные упражнения будут бесполезны. Одну руку положите на живот, вторую на плечо. Сделайте глубокий вдох . Что у вас работает: живот или плечи пошли наверх ? ⠀
Нужно научиться «дышать животом», при этом плечи остаются на месте . Именно лёжа мы можем полностью контролировать этот процесс . ⠀Наша задача не поднимать гpyдь, а вдыхать в живот ,максимально «надувая» его , а выдох сделать долгим на 8 счетов. Повторите⠀10-15 раз. Следите как живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе только такое дыхание является правильным.⠀
Артикуляция.
Скороговорки надо произносить быстро – это миф. Это не так. Пока вы не проработаете каждый звук – нет смысла ускоряться. Это все равно что пытаться строить дом на кривом фундаменте.⠀
Возьмите любую скороговорку и максимально медленно проговорите её перед зеркалом. Артикуляция должна быть утрированной. Представьте , что вас записали на видео , а потом эту запись замедлили в 10 раз. Постарайтесь проговаривать каждую букву через некое усилия. Но без зажимов в шее! Ваша задача заставить мышцы артикуляционного аппарата ( щеки ,губы и язык ) работать.
Снятие зажимов.
Раскрепощению голоса препятствуют мышечные зажимы, накопившейся в течение всей нашей жизни по разным причинам. Голос может быть сдавлен, зажат, тихий или глухой.
Упражнение «Купол». Делаем глубокий вдох в живот и начинаем на сомкнутых губах звучать со звуком «мммм». Максимально долго, при этом начинаем медленно «таять» опускаясь на пол. Сначала расслабляются мышцы лица, шеи, плечи, руки. И так пока мы не окажемся на полу. Продолжая при этом звучать.
Обратите внимание на челюсть. Она разомкнута, а губы сомкнуты. Мышцы лица расслаблены, тело мягкое.
Звук.
Чтобы слушатель не уснул – убираем монотонность голоса. Учимся пользоваться как высокими, так и низкими нотами.
На звук «Рррр» мы спускаемся вниз с самых верхних ноток до самых нижних, которые мы можем взять без напряжения. Представьте, что вы спускаетесь с горочки сверху вниз и поднимаетесь снизу вверх, а ваш голос это озвучивает. Помните, что дышать надо животом.
Что влияет на наш голос?
Наш голос зависит от дыхания, дикции и артикуляции. Но мало кто знает про неочевидные факторы, которые также влияют на наше звучание. Сейчас мы о них и поговорим.
- Эмоции. Когда мы боимся, наше дыхание учащается, а следовательно, меняется и голос. Когда мы в гневе, наше тело напрягается, и это влияет на звучание. Другое дело, когда мы радуемся или когда мы спокойны. Каждая эмоция отражается в нашем голосе.
- Собеседник. Мы говорим совсем по-другому с человеком которого любим и с тем, кто нам неприятен. Мы используем разные интонации и тона.
- Место. Разница между тем, как вы говорите в тихом кафе и в большом зале, очевидна. Также важную роль играет и то, знакомо вам место или вы в нем впервые. Это сказывается на вашем самочувствии, а следовательно, и голосе.
- Осанка. Дыхание и движение звука напрямую зависит от положения тела. Если вы сутулитесь, рёбра не могут раздвинуться должным образом и звук получается не объемным и некачественным. Позвоночник должен быть ровным.
- Убеждения. Например, женщины часто говорят высоким или тихим голосом. В большинстве случаев это обусловлено стереотипом, что женщина должна быть хрупкой и слабой. Она не может кричать, повышать голос, требовать. Она может только щeбeтать, как прекрасная домашняя фея. То что, мы думаем о себе влияет на то, как мы говорим.
Чтобы красиво говорить недостаточно заниматься только речевыми техниками, нужен комплексный подход. Здесь и работа с зажимами, и с телом. И, конечно, работа над собой.
Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикера.
Заключение.
Как говорить, чтобы слышали? Говорить надо красиво. Для этого есть скороговорки. Скороговорки на «р» по степени сложности:
Простая:
На дворе дрова, за двором дрова,
дрова вширь двора. Не вместит двор дров,
надо дрова выдворить на дровяной двор
средняя сложность:
Карл у Клары украл кораллы,
а Клара-краля подкралась к ларю,
да и украла у Карла кларнет
еще сложнее:
1.Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.
2.Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей
Теперь буква «ш»:
Простая:
Саша шустро сушит сушки,
Саша высушил штук шесть.
И смешно спешат старушки
Сушек Сашиных поесть
средняя сложность:
Лишь завидит свой кишлак,
Ускоряет шаг ишак.
Не спеши ишак в кишлак,
Упадешь с горы в овраг
еще сложнее:
1.Наш шахматист вашего шахматиста Перешахматит, перевышахматит.
2.Высшие эшелоны шествовали подшофе
Этому навыку может научиться каждый, главное терпение. Расскажем, как научиться кататься на роликах, как правильно стоять, ездить задом и тормозить....
26 09 2022 23:52:12
Всихолог Евгения Стрелецкая рассказывает о том, как научиться управлять своими эмоциями и чувствами, владеть ими и контролировать их....
25 09 2022 18:22:45
Содержание К чему снится рыба женщине – правда ли, что к беременности? основные толкования: к......
24 09 2022 20:22:30
Мужчины не любят дeвyшек-липучек, которые за ними бегают. Нет азapта, одна неприязнь. Но все меняется, когда у женщины появляется ее поклонник....
22 09 2022 0:29:13
Советы по применению, и меры предосторожности при нанесении масок из горчицы на волосы....
21 09 2022 17:54:47
Как же надо закалить свои нервы, чтобы дождаться парня из армии? Ничего катастрофического в этом нет: маленький срок и технологии вносят свои коррективы....
20 09 2022 12:36:13
Содержание Поздравления с рождением дочери в прозе, стихах. Красивые поздравления с рождением дeвoчки для мамы......
19 09 2022 23:34:11
Содержание Салат «София» с ветчиной, овощами и копченым сыромКопченый сыр – основа салатовПриготовлениеПолезные советы по......
18 09 2022 16:13:53
Содержание Молитвы утренние с толкованиемМолитва мы́таряМолитва предначина́тельная[1]Молитва Святому ДухуТрисвятое[1]Молитва ко Пресвятой ТроицеМолитва Господня[1]Толкование утренних молитвМолитва......
17 09 2022 18:59:19
В статье мы поговорим о созависимых отношениях, расскажем, что такое треугольник Карпмана, какие есть в нем роли, как выйти из него....
16 09 2022 19:10:14
Почему может шелушиться кожа под глазами и как с этим справиться? Возможные причины и эффективные методы лечения....
15 09 2022 9:58:28
Как убедить родителей, которые настроены против твоего парня, что он у тебя самый лучший....
14 09 2022 10:41:43
Стоит ли просить прощения перед любимым мужчиной, если тебе извиняться не позволяет гордость? Если речь идет о настоящей любви, то сделать это даже нужно....
13 09 2022 12:46:19
В нашей статье мы вам расскажем, как загадать желание на новый год, чтобы оно сбылось. Для этого есть несколько правил и способов....
12 09 2022 18:28:44
Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman...
11 09 2022 10:37:48
Как по переписке поднять парню настроение. Пpaктические советы, которые позволят создать и поддержать интересное общение....
10 09 2022 22:43:13
Модель Алина Чарова рассказывает о секретах идеального селфи, о том, как красиво сделать селфи, как играть со светом и чем вдохновляться....
09 09 2022 4:12:50
Как вести себя в отношениях с манипулятором. А также признаки и поведение, по которым можно вычислить таких мужчин....
08 09 2022 9:39:20
Муж засматривается на других женщин — это что: мысли об измене или инстинкт, доставшийся от предков?!...
07 09 2022 11:23:29
В статье мы поговорим о том, какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь, как управлять подсознанием и чем он отличается сознание....
06 09 2022 17:17:21
Для чего нужен хайлайтер для лица. Виды и способы нанесения для создания идеального лица....
05 09 2022 10:23:31
Негатив - неотъемлемая часть жизни современного человека, от которой невозможно избавиться. Но мы можем выбирать свои реакции и способы защиты. 9 советов о том, как снизить влияние негативных эмоций на свою жизнь читайте в нашей статье....
04 09 2022 23:49:26
Он торгуется на рынке как старая бабка, ругаясь при этом, и не купит даже яблочка, если не скинет цену...
03 09 2022 7:15:57
Архивы Что подарить - Страница 3 из 3 - GlaWoman...
02 09 2022 11:42:22
Как рассчитать время приёма пищи при переходе на правильное питание. Рассмотрим, какие продукты употрeбллять и когда....
01 09 2022 16:50:48
Как научиться контролировать ситуацию и правильно выяснять отношения в ссоре с мужчиной? Ничего сложного - просто воспитай сначала себя....
31 08 2022 19:20:52
Рекомендации по подбору цвета помады к серым глазам: общие советы, которые полезно знать....
30 08 2022 22:31:15
Рассказываем о том, что должно быть в гардеробе каждой дeвyшки. Полный список вещей, на основе которых можно выстроить разные образы....
29 08 2022 5:56:22
Как самостоятельно заплести косу навыворот, вплести ленту и что сделать, чтобы прическа была объемной....
28 08 2022 15:24:46
Содержание Как вязать столбики крючком — пошаговые схемы и описание схем вязания с накидом и......
27 08 2022 12:29:38
Варианты блюд на завтpaк при правильном питании. Рецепты и рекомендации по приготовлению....
26 08 2022 5:15:34
Как понять отношение к тебе любимого мужчины. Определяем признаки безразличия....
25 08 2022 4:49:11
Статья рассказывает о современной женской обуви, о том, как отличить один вид обуви от другого, как сочетать с одеждой....
24 08 2022 6:25:36
В статье расскажем, как получать радость от жизни, разберем моменты в жизни, которые мешают людям почувствовать себя счастливыми....
23 08 2022 6:17:30
Содержание Альгинатные маски для лица в домашних условиях – рецептыПольза альгинатов для кожиВиды альгинатных масок......
22 08 2022 9:25:49
Что сделать для того, чтобы понравиться взрослому мужчине. Как надо выглядеть и как вести себя с ним....
21 08 2022 11:23:41
Вы узнаете от мастер по маникюру, как правильно подстричь ногти на правой руке, делать самой маникюр в домашних условиях....
20 08 2022 0:44:13
Содержание Макияж для серых глаз: основные правила и цвета + 66 фотоСпецифика макияжаЧего следует избегать......
19 08 2022 7:32:28
Содержание Десерт, пирог сербский кохПольза нашего десертаИнгредиенты для пирогаПриготовление сербского кохаКак правильно приготовить настоящий сербский......
18 08 2022 6:21:58
Как ухаживать за кожей лица после химического пилинга: профилактика негативных последствий, базовые рекомендации и частные советы....
17 08 2022 12:54:34
Содержание Как с нуля научиться вязать спицами по схеме: бесплатные фото и видеоурокиНеобходимые материалы и......
16 08 2022 0:26:53
Советы о том, как очистить кожаный диван в домашних условиях и какие для этого нужны средства....
15 08 2022 12:51:57
В статье разберем, каких жен выбирают мужчины, как мужчина выбирает женщину для серьезных отношений, какая идеальная женщина....
14 08 2022 0:39:40
Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman...
13 08 2022 7:47:45
Бывают ли отношения без обязательств, и какое значение придает пара независимости друг от друга....
12 08 2022 13:22:57
В нашей статье мы расскажем, как находить идеи в любых жизненных ситуациях, как генерировать их, научиться придумывать новые....
11 08 2022 22:15:33
Содержание Поезд по сонникуЧто значит видеть поезд во снеК чему снится авария поездаТолкование сна, поезд......
10 08 2022 9:27:28
Что такое семейное уважение, почему оно важно и как быть, если оно отсутствует....
09 08 2022 22:50:11
Как приготовить коктейль "Апероль шприц": рецепт с пошаговыми фото и подробным видео-руководством для вас! Узнайте, из чего состоит этот знаменитый бодрящий аперитив и воспользуйтесь нашими советами, чтобы самостоятельно приготовить его в домашних условиях. Это очень просто, быстро и невероятно вкусно! Попробуйте!...
08 08 2022 9:16:33
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Яблочная диета: отзывы и результаты
Как сохранять спокойствие в любой ситуации. Советы от психолога Анетты Орловой.