Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой.
Умение донести мысль важна, ведь собеседник может не слышать говорящего. Почему мужчина не слышит вас или партнер, кричит? Скорей всего, проблема не в них, а вас. Как говорить, чтобы слышали? Как научиться правильно доносить свою мысль? Разберемся со всем этим в статье.
А что делать, если не слышишь ты? Почему не слышишь любимого человека? Читай в статье «Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман».
Содержание:
Как говорить, чтобы слышали?
Конечно, это проблема в голосе. Делая эти 5 упражнений, вы сможете улучшить ваш голос за неделю.
Мы выделяем четыре больших блока: ⠀
- Дыхание;
- Артикуляция;
- Снятие мышечных зажимов;
- Звук.
Только проработав все эти 4 блока, мы можем максимально раскрыть наш природный голос и заставить слушать и слышать нас. ⠀
Дыхание.
Это основа основ. Без правильного дыхания все остальные упражнения будут бесполезны. Одну руку положите на живот, вторую на плечо. Сделайте глубокий вдох . Что у вас работает: живот или плечи пошли наверх ? ⠀
Нужно научиться «дышать животом», при этом плечи остаются на месте . Именно лёжа мы можем полностью контролировать этот процесс . ⠀Наша задача не поднимать гpyдь, а вдыхать в живот ,максимально «надувая» его , а выдох сделать долгим на 8 счетов. Повторите⠀10-15 раз. Следите как живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе только такое дыхание является правильным.⠀
Артикуляция.
Скороговорки надо произносить быстро – это миф. Это не так. Пока вы не проработаете каждый звук – нет смысла ускоряться. Это все равно что пытаться строить дом на кривом фундаменте.⠀
Возьмите любую скороговорку и максимально медленно проговорите её перед зеркалом. Артикуляция должна быть утрированной. Представьте , что вас записали на видео , а потом эту запись замедлили в 10 раз. Постарайтесь проговаривать каждую букву через некое усилия. Но без зажимов в шее! Ваша задача заставить мышцы артикуляционного аппарата ( щеки ,губы и язык ) работать.
Снятие зажимов.
Раскрепощению голоса препятствуют мышечные зажимы, накопившейся в течение всей нашей жизни по разным причинам. Голос может быть сдавлен, зажат, тихий или глухой.
Упражнение «Купол». Делаем глубокий вдох в живот и начинаем на сомкнутых губах звучать со звуком «мммм». Максимально долго, при этом начинаем медленно «таять» опускаясь на пол. Сначала расслабляются мышцы лица, шеи, плечи, руки. И так пока мы не окажемся на полу. Продолжая при этом звучать.
Обратите внимание на челюсть. Она разомкнута, а губы сомкнуты. Мышцы лица расслаблены, тело мягкое.
Звук.
Чтобы слушатель не уснул – убираем монотонность голоса. Учимся пользоваться как высокими, так и низкими нотами.
На звук «Рррр» мы спускаемся вниз с самых верхних ноток до самых нижних, которые мы можем взять без напряжения. Представьте, что вы спускаетесь с горочки сверху вниз и поднимаетесь снизу вверх, а ваш голос это озвучивает. Помните, что дышать надо животом.
Что влияет на наш голос?
Наш голос зависит от дыхания, дикции и артикуляции. Но мало кто знает про неочевидные факторы, которые также влияют на наше звучание. Сейчас мы о них и поговорим.
- Эмоции. Когда мы боимся, наше дыхание учащается, а следовательно, меняется и голос. Когда мы в гневе, наше тело напрягается, и это влияет на звучание. Другое дело, когда мы радуемся или когда мы спокойны. Каждая эмоция отражается в нашем голосе.
- Собеседник. Мы говорим совсем по-другому с человеком которого любим и с тем, кто нам неприятен. Мы используем разные интонации и тона.
- Место. Разница между тем, как вы говорите в тихом кафе и в большом зале, очевидна. Также важную роль играет и то, знакомо вам место или вы в нем впервые. Это сказывается на вашем самочувствии, а следовательно, и голосе.
- Осанка. Дыхание и движение звука напрямую зависит от положения тела. Если вы сутулитесь, рёбра не могут раздвинуться должным образом и звук получается не объемным и некачественным. Позвоночник должен быть ровным.
- Убеждения. Например, женщины часто говорят высоким или тихим голосом. В большинстве случаев это обусловлено стереотипом, что женщина должна быть хрупкой и слабой. Она не может кричать, повышать голос, требовать. Она может только щeбeтать, как прекрасная домашняя фея. То что, мы думаем о себе влияет на то, как мы говорим.
Чтобы красиво говорить недостаточно заниматься только речевыми техниками, нужен комплексный подход. Здесь и работа с зажимами, и с телом. И, конечно, работа над собой.
Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикера.
Заключение.
Как говорить, чтобы слышали? Говорить надо красиво. Для этого есть скороговорки. Скороговорки на «р» по степени сложности:
Простая:
На дворе дрова, за двором дрова,
дрова вширь двора. Не вместит двор дров,
надо дрова выдворить на дровяной двор
средняя сложность:
Карл у Клары украл кораллы,
а Клара-краля подкралась к ларю,
да и украла у Карла кларнет
еще сложнее:
1.Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.
2.Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей
Теперь буква «ш»:
Простая:
Саша шустро сушит сушки,
Саша высушил штук шесть.
И смешно спешат старушки
Сушек Сашиных поесть
средняя сложность:
Лишь завидит свой кишлак,
Ускоряет шаг ишак.
Не спеши ишак в кишлак,
Упадешь с горы в овраг
еще сложнее:
1.Наш шахматист вашего шахматиста Перешахматит, перевышахматит.
2.Высшие эшелоны шествовали подшофе
Рассматриваем самые модные фасоны платьев из велюра и примеряем их на каждый тип фигуры....
27 05 2022 15:53:22
Какой вид спорта выбрать для похудения: как подобрать самые эффективные упражнения индивидуально под себя....
26 05 2022 14:44:36
Специалист по пирсингу Татьяна Годорожа рассказывает о том, как проколоть самой уши, сделать пирсинг или пирсинг-обманку в домашних условиях....
25 05 2022 19:24:36
Содержание Как вкусно испечь пирог с ревенем – 7 незабываемых рецептовОткрытый пирог с ревенем и......
24 05 2022 21:11:33
Мы расскажем, как научиться свистеть с помощью простых техник. В итоге вы с помощью него сможете подпевать мелодии, звать на помощь....
23 05 2022 3:30:55
Как узнать, что помада темная вишня подходит твоему типажу. Секреты макияжа с темной помадой....
22 05 2022 6:38:24
Содержание Модный маникюр осень-зима 2017-2018Брендовый маникюрКружевоМодные цвета маникюра осень-зима 2017-2018КофейныйЛиловыйПерламутровыйНа замок: маникюр с молниейМрамор и......
21 05 2022 7:13:20
Чувство голода при беременности на ранних сроках: причины повышенного аппетита, и рекомендации по правильному питанию....
20 05 2022 4:42:11
В статье расскажем, как перестать грызть ногти на руках, почему грызут ногти на руках взрослые женщины, как отучить это делать....
19 05 2022 12:53:51
В статье расскажем, как быстро поднять серотонин женщине без лекарств и как здоровье кишечника зависит от этого гормона счастья....
18 05 2022 23:47:41
Обиды сопровождают нас на протяжении всей жизни. Некоторые могут причинить немало переживаний. Как научиться прощать и просить прощения?...
17 05 2022 3:29:12
Содержание Лизун своими рукамиЛизун из клея ПВА и бораМастер-классЛизун из клея ПВА и крахмалаМастер-классЛизун из......
16 05 2022 6:40:12
Как с помощью лимона избавиться от проблем с волосами: способы приготовления лимонных масок....
15 05 2022 9:19:50
Как долго по времени супругам нельзя заниматься ceкcом после рождения ребенка: риски, опасности и предрассудки....
14 05 2022 21:25:16
Содержание 11 самых сильных молитв Николаю ЧудотворцуМолитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбуМолитва Николаю Чудотворцу о помощи......
13 05 2022 4:57:30
Что делать, если ты хочешь ребенка, а мужчина категорически против. Рассматриваем причины его нежелания....
12 05 2022 11:23:42
Быстрая сушка тела для дeвyшек: подготовка, основные принципы, противопоказания....
11 05 2022 5:17:14
В нашей статье разберем, как сэкономить на одежде, как дeвyшке одеваться стильно и недорого, как выглядеть дорого, стильно....
10 05 2022 5:17:57
Чем дешево и без особых хлопот почистить бронзу в домашних условиях. Как убрать зеленый налет и другие виды загрязнения....
09 05 2022 14:35:15
Содержание Чулочная вязка спицами для начинающих: описание, пошаговая инструкция, рекомендацииОсновная техника вязанияЧулочная вязка для начинающихНачальный......
08 05 2022 20:24:49
Как побороть комплексы, которые мешают раскрепоститься в постели и как перестать стесняться во время близости с мужчиной....
07 05 2022 22:43:17
Какой алкоголь менее калорийный, и возможно ли совместить крепкие напитки с диетой....
06 05 2022 7:29:33
Как научиться скорочтению: советы от эксперта по саморазвитию. Вы научитесь быстро запоминать прочитанное, увеличите область восприятия и т.д....
05 05 2022 22:57:12
Можно ли беременным делать татуаж бровей? При нeблагоприятных условиях перманентный макияж может стать настоящей проблемой....
04 05 2022 0:53:23
Какое украшение к какому вырезу подходит: подробные рекомендации относительно каждого типа декольте....
03 05 2022 6:47:49
Как выбрать шапку под норковую шубу, учитывая последние модные тенденции и наиболее популярные виды шапок....
02 05 2022 23:52:45
Почему бывших любовников так тянет друг ко другу и почему они периодически возвращаются....
01 05 2022 7:47:28
Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman...
30 04 2022 9:34:12
Содержание Сонник: ограбление – значение и толкование снаВидеть ограбление со стороныОграбление на улицеОграбление домаСопротивление воруПоймать......
29 04 2022 22:30:32
Содержание Беременность во сне , к чему снится интересное положение?К чему снится беременность по соннику......
28 04 2022 17:38:40
В интернете очень много информации об осознанных сновидениях, но самая достоверная это отзывы пpaктикующих. Зачем заниматься ОС? В нашей статье вы узнаете личный опыт эксперта в области внетелесного опыта и закона притяжения Лиры Найт. Вы не узнаете от нее о том, что каждый из вас конкретно получит, если решится обучаться этой теме. Это ее история, ......
27 04 2022 3:39:20
По какому принципу выбирать нарядные блузки для вечеринок. Как не ошибиться с цветом, фасоном и украшениями....
26 04 2022 8:45:30
На работу бы не опоздать! Кинула в чашку пакетик кофе «три в одном», выпила вприкуску с наспех сделанным бутербродом и выскочила из дома...
25 04 2022 16:48:47
Содержание К чему снится танцевать во сне 1 Популярные толкования танца во сне 2 С......
24 04 2022 14:17:40
Содержание К чему снится разбивать телефон? толкование сновРазбили что-нибудь во сне? К чему бы это?Мобильный......
23 04 2022 10:12:11
Коуч Варвара Косова дает советы о том, как обрести внутреннюю гармонию, равновесие, счастье в жизни и спокойствие женщине....
22 04 2022 18:32:24
Что думают мужчины?
Поразительно, но на вопрос «нравятся ли вам дeвyшки без макияжа?» более 80-ти процентов мужчин уверенно отвечают «да»...
21 04 2022 22:25:46
Что такое харассмент: признаки, что делать, если увидели харассмент по отношению к другим, что делать, если жертвой стали вы....
20 04 2022 14:12:25
Модель Алина Чарова рассказывает о секретах идеального селфи, о том, как красиво сделать селфи, как играть со светом и чем вдохновляться....
19 04 2022 2:24:59
Что такое ряженка, и чем она отличается от кефира: по калорийности, вкусу, цвету, консистенции и происхождению....
18 04 2022 5:58:54
После прочтения нашей статьи, вы узнаете советы от модели, как стать более женственной, привлекательной, обаятельной для мужа....
17 04 2022 14:58:56
«Хочу новых друзей, но боюсь знакомиться с новыми людьми. Что делать?» – наверное, много кто задается этим вопросом. Стоит отметить, что этот навык можно и нужно прокачивать. Он поможет повысить качество и наполненность вашей жизни. Не надо, как большинство, обесценивать знакомство. Не говорите, что вам это не нужно. Нужно, не врите себе. В целом это ......
16 04 2022 11:47:14
Ушла супруга? Объясним, как вернуть жену одну или с ребёнком. Как уговорить и правильно себя вести. Советы про внешний вид, рекомендации психологов....
15 04 2022 12:22:10
Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman...
14 04 2022 0:36:39
В статье мы расскажем, что такое хромотерапия, какие есть показания и противопоказания, каких видов бывает и как его использовать....
13 04 2022 15:30:24
Чтобы иHTиMная жизнь доставляла радость, женщине необходимо понимать, что нравится в ceкcе мужчинам, и как им угодить...
12 04 2022 15:38:12
Что делать, если постоянно отекают веки по утрам. Находим причину проблемы и избавляемся от неё с помощью простых лайфхаков....
11 04 2022 7:34:58
Социальные и иHTиMные причины измен. Как пережить измену любимого мужчины? Что делать, если супруг ходит налево? Руководство, как вернуть ceкcуальное возбуждение в паре....
10 04 2022 2:37:16
Лень – это не хорошая и вредная черта любого человека. Мы расскажем вам, как бороться с ленью, апатией и прокрастинацией взрослому человеку....
09 04 2022 18:29:45
В нашей статье мы разберем суть интуиции, рассмотрим примеры из жизни, расскажем как развить интуицию, а в конце вы сможете пройти тест....
08 04 2022 0:15:16
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Молитва о здравии болящего - GlaWoman
Как связать мужской свитер спицами? - GlaWoman
Как выбрать тональный крем правильно - GlaWoman