Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой.
Умение донести мысль важна, ведь собеседник может не слышать говорящего. Почему мужчина не слышит вас или партнер, кричит? Скорей всего, проблема не в них, а вас. Как говорить, чтобы слышали? Как научиться правильно доносить свою мысль? Разберемся со всем этим в статье.
А что делать, если не слышишь ты? Почему не слышишь любимого человека? Читай в статье «Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман».
Содержание:
Как говорить, чтобы слышали?
Конечно, это проблема в голосе. Делая эти 5 упражнений, вы сможете улучшить ваш голос за неделю.
Мы выделяем четыре больших блока: ⠀
- Дыхание;
- Артикуляция;
- Снятие мышечных зажимов;
- Звук.
Только проработав все эти 4 блока, мы можем максимально раскрыть наш природный голос и заставить слушать и слышать нас. ⠀
Дыхание.
Это основа основ. Без правильного дыхания все остальные упражнения будут бесполезны. Одну руку положите на живот, вторую на плечо. Сделайте глубокий вдох . Что у вас работает: живот или плечи пошли наверх ? ⠀
Нужно научиться «дышать животом», при этом плечи остаются на месте . Именно лёжа мы можем полностью контролировать этот процесс . ⠀Наша задача не поднимать гpyдь, а вдыхать в живот ,максимально «надувая» его , а выдох сделать долгим на 8 счетов. Повторите⠀10-15 раз. Следите как живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе только такое дыхание является правильным.⠀
Артикуляция.
Скороговорки надо произносить быстро – это миф. Это не так. Пока вы не проработаете каждый звук – нет смысла ускоряться. Это все равно что пытаться строить дом на кривом фундаменте.⠀
Возьмите любую скороговорку и максимально медленно проговорите её перед зеркалом. Артикуляция должна быть утрированной. Представьте , что вас записали на видео , а потом эту запись замедлили в 10 раз. Постарайтесь проговаривать каждую букву через некое усилия. Но без зажимов в шее! Ваша задача заставить мышцы артикуляционного аппарата ( щеки ,губы и язык ) работать.
Снятие зажимов.
Раскрепощению голоса препятствуют мышечные зажимы, накопившейся в течение всей нашей жизни по разным причинам. Голос может быть сдавлен, зажат, тихий или глухой.
Упражнение «Купол». Делаем глубокий вдох в живот и начинаем на сомкнутых губах звучать со звуком «мммм». Максимально долго, при этом начинаем медленно «таять» опускаясь на пол. Сначала расслабляются мышцы лица, шеи, плечи, руки. И так пока мы не окажемся на полу. Продолжая при этом звучать.
Обратите внимание на челюсть. Она разомкнута, а губы сомкнуты. Мышцы лица расслаблены, тело мягкое.
Звук.
Чтобы слушатель не уснул – убираем монотонность голоса. Учимся пользоваться как высокими, так и низкими нотами.
На звук «Рррр» мы спускаемся вниз с самых верхних ноток до самых нижних, которые мы можем взять без напряжения. Представьте, что вы спускаетесь с горочки сверху вниз и поднимаетесь снизу вверх, а ваш голос это озвучивает. Помните, что дышать надо животом.
Что влияет на наш голос?
Наш голос зависит от дыхания, дикции и артикуляции. Но мало кто знает про неочевидные факторы, которые также влияют на наше звучание. Сейчас мы о них и поговорим.
- Эмоции. Когда мы боимся, наше дыхание учащается, а следовательно, меняется и голос. Когда мы в гневе, наше тело напрягается, и это влияет на звучание. Другое дело, когда мы радуемся или когда мы спокойны. Каждая эмоция отражается в нашем голосе.
- Собеседник. Мы говорим совсем по-другому с человеком которого любим и с тем, кто нам неприятен. Мы используем разные интонации и тона.
- Место. Разница между тем, как вы говорите в тихом кафе и в большом зале, очевидна. Также важную роль играет и то, знакомо вам место или вы в нем впервые. Это сказывается на вашем самочувствии, а следовательно, и голосе.
- Осанка. Дыхание и движение звука напрямую зависит от положения тела. Если вы сутулитесь, рёбра не могут раздвинуться должным образом и звук получается не объемным и некачественным. Позвоночник должен быть ровным.
- Убеждения. Например, женщины часто говорят высоким или тихим голосом. В большинстве случаев это обусловлено стереотипом, что женщина должна быть хрупкой и слабой. Она не может кричать, повышать голос, требовать. Она может только щeбeтать, как прекрасная домашняя фея. То что, мы думаем о себе влияет на то, как мы говорим.
Чтобы красиво говорить недостаточно заниматься только речевыми техниками, нужен комплексный подход. Здесь и работа с зажимами, и с телом. И, конечно, работа над собой.
Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикера.
Заключение.
Как говорить, чтобы слышали? Говорить надо красиво. Для этого есть скороговорки. Скороговорки на «р» по степени сложности:
Простая:
На дворе дрова, за двором дрова,
дрова вширь двора. Не вместит двор дров,
надо дрова выдворить на дровяной двор
средняя сложность:
Карл у Клары украл кораллы,
а Клара-краля подкралась к ларю,
да и украла у Карла кларнет
еще сложнее:
1.Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.
2.Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей
Теперь буква «ш»:
Простая:
Саша шустро сушит сушки,
Саша высушил штук шесть.
И смешно спешат старушки
Сушек Сашиных поесть
средняя сложность:
Лишь завидит свой кишлак,
Ускоряет шаг ишак.
Не спеши ишак в кишлак,
Упадешь с горы в овраг
еще сложнее:
1.Наш шахматист вашего шахматиста Перешахматит, перевышахматит.
2.Высшие эшелоны шествовали подшофе
Особенности процесса приготовления капустного пирога из слоенного, и других видов теста....
07 02 2023 19:46:48
Дерматолог рассказывает, как правильно бриться, чтобы избежать раздражение после бритья иHTиMной зоны. Аптечные средства для этого....
06 02 2023 19:34:30
Мы рассказываем в статье, как научиться отдыхать и расслаблляться женщине без алкоголя. Если этому не уметь, то можно постоянно быть в стрессе....
05 02 2023 4:16:17
Как правильно вытирать пыль на мебели и что сделать, чтобы она появлялась медленнее и в меньших количествах....
04 02 2023 19:12:24
С чем носить черную удлиненную жилетку? Учимся сочетать ее с разными стилями и делимся модными идеями на каждый день....
03 02 2023 12:30:15
Содержание К чему снится сахар 1 Видеть сахар во сне – что означает сновидение 2......
02 02 2023 0:40:33
Как помочь ребенку безболезненно пережить развод родителей, как себя вести взрослым и чего следует избегать....
01 02 2023 21:19:50
Что делать, если совсем не разбираешься в пальто, но хочешь подобрать наиболее удачную модель....
31 01 2023 11:50:14
Почему взрослые мужчины перестают обращать внимание на своих ровесниц и влюбляются в молодых дeвyшек. Вспоминаем «Лолиту» и стараемся понять мужскую логику....
30 01 2023 18:38:52
Чтобы иHTиMная жизнь доставляла радость, женщине необходимо понимать, что нравится в ceкcе мужчинам, и как им угодить...
29 01 2023 13:24:25
Если парень младше тебя по возрасту, то как же вести себя с ним? В первую очередь - развеять сомнения....
28 01 2023 23:29:56
Как подобрать каре с асимметрией под свой тип лица. С челкой или без. Фелировать или нет. Способы быстрой и необычной укладки на короткие волосы....
27 01 2023 7:33:43
Что должен мужчина жене: помогать по дому, любить ее, отдавать зарплату, поддерживать и чувствовать, звонить? Все это разберем в статье....
26 01 2023 17:13:44
Что стоит за желанием сделать паузу в отношениях и в каких случаях это может помочь....
25 01 2023 23:40:40
Содержание Как испечь вкусный пирог с черносливом: рецепты приготовления с творогом и сметанойВкуснейший пирог на......
24 01 2023 19:40:35
Как научиться слушать: ошибки совершаемые при понимании человека, 5 шагов к эффективному слушанию и 5 инструментов активного слушания....
23 01 2023 20:19:51
Советы и рекомендации по оценке автомобиля, которые облегчат выбор для любой бизнес леди....
22 01 2023 12:28:49
Почему иногда психология мужчины кажется странной для женщины, когда у них начинаются отношения? Все дело в разном мышлении обоих полов....
21 01 2023 2:30:24
Содержание Сонник Президент страны государства во сне видеть к чему снится?Символика снаЧто поведает МиллерЭзотерическое толкованиеСовременные......
20 01 2023 5:45:27
Безкалорийная еда. Продукты и напитки с минимумом, и полным отсутствием калорий....
19 01 2023 7:35:57
Польза и вред глицерина для лица. Как правильно использовать косметические глицериновые средства....
18 01 2023 8:17:29
В статье мы поговорим о том, как взять себя в руки и похудеть навсегда, как лишний вес влияет на здоровье, расскажем о причинах лишнего веса....
17 01 2023 4:43:27
Как создать маникюр, используя розовый и гoлyбой цвета. Делимся идеями и вдохновляемся примерами работ....
16 01 2023 18:38:58
В нашей статье мы разберемся, нужно ли спать днем, в обед после еды, сколько нужно спать, какой вред и пользу имеет дневной сон....
15 01 2023 8:39:12
Как убрать запах табака в квартире и что для этого выбрать — освежители воздуха или народные средства....
14 01 2023 17:19:31
Вы узнаете какая техника «Стакан воды» лучшая для исполнения желаний. мы разобрали лучшие методы для Вас, использующие магию живой воды....
13 01 2023 0:20:19
Как правильно рассказать ребенку о разводе: что ждет ребенок после развода, что нужно говорить, что делать, если ребенок в депрессии....
12 01 2023 12:35:20
Представители каждого знака зодиака имеют какое-то свое значение и привносят что-то свое в нашу жизнь. Как складываются отношения между знаками зодиака и что несет в жизнь каждого отдельного человека присутствие того или иного знака - узнали у основательницы школы астрологии Катерины Дятловой. Эти знания дадут вам опору в общении с людьми. Звезды подскажут, в общении с кем стоит быть аккуратным, а кому можно открыться и довериться....
11 01 2023 23:40:36
Состав рыбьего жира, его польза для женщин, правила приёма и противопоказания....
10 01 2023 8:39:16
Симптомы предродовой депрессии у беременных женщин. А также причины и лечение этого недуга....
09 01 2023 12:40:21
Особенности интерьера в английском стиле. Расскажем об оформлении потолка, стен и пола....
08 01 2023 9:16:42
Готический стиль дизайна интерьера: оформление стен и пола, советы в подборе мебели, а также фото дополнительных элементов....
07 01 2023 11:25:41
Выделение пота - нормальный физиологический процесс. о летом, когда начинается сильное потоотделение, пятна на одежде выглядят неэстетично. Рассказываем на какой одежде не видно пота, какой цвет, крой, рисунок выбрать для жары, если сильное потоотделение. Подбираем ткань, на которой не видно пота. Два очень простых, но эффективных способа бороться с пятнами пота на одежде....
06 01 2023 6:54:28
Чем для женщин полезна езда на велосипеде: полный перечень влияния такого вида времяпрепровождения на организм....
05 01 2023 13:16:35
Как правильно написать письмо любовнику, чтобы сообщить о расставании, и надо ли это делать вообще....
04 01 2023 22:21:56
В нашей статье мы поговорим о том, как делать правильный массаж живота, ягoдиц банками от целлюлита в домашних условиях....
03 01 2023 23:39:46
Как увеличить обмен веществ для похудения: правильное питание, упражнения и процедуры....
02 01 2023 13:34:30
В нашей статье узнаете, чем можно интересным заняться дома с друзьями без интернета, когда нечего делать. Идеи развлечений для друзей дома....
01 01 2023 15:38:26
Но это не означает, что если природа не наградила вас данными Моники Беллуччи, вы никогда не будете иметь успеха у мужчин...
31 12 2022 8:33:42
Как пережить расставание с любимым мужчиной, будучи от него беременной? Причины этих расставаний и принятие правильного решения....
30 12 2022 14:12:11
Диетическая выпечка из овсяных хлопьев. Польза и рецепты приготовления вкусных блюд....
29 12 2022 10:36:19
Содержание 8 сильных молитв Ангелу-хранителюМолитва Ангелу-хранителю на каждый деньМолитва Ангелу-хранителю на все случаи жизниМолитва Ангелу-хранителю о......
28 12 2022 5:47:43
Какие виды прыщей на лице бывают. Как формируются прыщи. Степени тяжести акне. Кратко о лечении прыщей....
27 12 2022 4:16:53
Правильный перекус. Почему важно ежедневно употрeбллять пищу с высоким содержанием белка, и где найти такие продукты....
26 12 2022 23:54:40
В нашей статье мы разберемся, чем отличается любовь от влюбленности, сколько длится каждая из них, как влюбленность перерастает в любовь....
25 12 2022 21:27:59
В статье рассмотрим неженские профессии в 2021 году, расскажем, почему женщинам нельзя на них работать и какой закон регулирует это....
24 12 2022 7:46:59
Ты собралась замуж, но тебя мучают сомнения — может ли твой ребенок от первого бpaка подружиться с будущим мужем? Запросто, если ты сама не наделаешь ошибок....
23 12 2022 0:40:29
Содержание Свадебные платья для беременных: правила выбора (239 фото)Модные тенденции этого годаФасоны и моделиВечерниеПростыеПышныеВ греческом......
22 12 2022 8:14:57
Рассказываем, как делать самомассаж коленей от артроза и для его профилактики. 3 техники массажа, точки для улучшения кровообращения. Видео....
21 12 2022 4:57:26
Дезинфекция обуви от грибка - как правильно проводить обеззараживание, какие средства использовать, каким методам отдать предпочтение....
20 12 2022 17:46:18
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Эгоцентризм – что это? Простыми словами
«Цифровой код» жены миллионера: 5 главных качеств хаpaктера
Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2
Как приготовить классическую поленту по пошаговому рецепту с фото
Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой.
Ритуалы и обряды на привлечение денег в домашних условиях от пpaктикующих эзотериков.