Измена: как пережить? Советы психолога Юлии Макаровой. > Главная женщина
Главная женщина    

Измена: как пережить? Советы психолога Юлии Макаровой.

Измена: как  пережить? Советы психолога Юлии Макаровой.

Это одна из болезненных тем, которая может возникнуть в жизни семьи.  У всех своя история. Бывают истории,  в которых сохранение семьи невозможно, потому что супруг абсолютно не идет на контакт. Есть унижения, ссоры, дpaки  и много  других факторов, которые говорят о том, что действительно, на данном этапе людям лучше жить отдельно.

Но бывает так, что любимый человек на самом деле совершил ошибку, он раскаивается, хочет сохранить семью. Он понимает ценность  вас в своей жизни. Но что-то не дает нам возможности переломить ход событий: какие-то моменты, какое-то личное внутреннее препятствие, боль, огромное разочарование.

Они делают дальнейшие отношения невозможными. На что стоит обратить внимание в этих ситуациях и как помочь себе принять верный путь? Как пережить измену, боль измены, предательство любимого мужчины? Простить измену мужа и жить дальше?

Содержание:

Как пережить измену?

Выплесните все негативные эмоции.

Что ощущают люди в таких ситуациях?

Каждый из нас приходит в супружеские отношения с теми или иными недоработками, с детскими травмами,  с желанием, чтобы  любимый человек здесь и сейчас помог ощутить себя самыми любимыми, красивыми, лучшими. Когда мы сталкиваемся с изменой, этот весь мир рушится, земля уходит из под ног. Потому что в этот момент у нас в голове начинают всплывать  эти факторы: «Я так и знала» «Это потому что я не красивая, толстая». 

У каждого есть свои травмы, но именно  при предательстве родного человека это все становится особо острым и актуальным. Потому что мы раскрылись, для кого-то стали естественными, показали всего себя. Это ощущение, что предпочли другого человека, даже на какое-то мгновение, на каком-то этапе, оно вызывает  нестерпимую боль. С ней порой справиться очень тяжело. 

Что надо помнить в этой ситуации?

То, что боль будет некоторое время. Нет никакой волшебной палочки, ни одного средства, которое не навредит вам в дальнейшем.  Это эмоции и процесс, которые надо пережить. Помнить, что  какое-то  время вам надо будет жить  в таком состоянии. Очень важно дать себе возможность это состояние пережить.

Эти моменты, когда женщина говорит «Никогда никто  не увидит мои слабости, мои слезы, я уйду с головой в работу, в воспитание детей», никого не делают счастливым. Потому что не пережитые эмоции в дальнейшем превращаются в paковые заболевания, в неврозы, сахарные диабеты. Это все результат того, что cyмacшедший стресс застрял внутри. Больше об этом можете прочитать в статье «Как эмоции влияют на здоровье? Рассказывает психолог Вания Маркович».

  1. Надо идти к лучшему другу и выплескивать это все.
  2. Плакать  в подушку.
  3. Если партнер раскаивается, то надо говорить ему о своих чувствах.
  4. Нужно идти к психотерапевту, психологу.
  5. Пытаться, например, спортом, новым хобби, выгонять стресс.

Что такое депрессия? Это отсутствие слез, невыраженные негативные эмоции. Человек, который не дал себе выплакать, выстрадать, проорать эту боль, замыкается в ней. В итоге и Вам  и детям становится хуже. 

Гордый человек это не тот,  который идет  по наитию своих эмоций. Это человек, который делает лучше себе.  Настоящая гордость – это делать для себя хорошо.

Дайте партнеру возможность реабилитироваться.

Очень важно делать это. Если человек раскаивается, то ему на данный момент тоже не хорошо. Жить в ощущении, в ужасе, что ты причинил родному человеку боль, видеть эту боль – это cyмacшедшее испытание. Для вас же тоже этот человек был близким. Вот это ощущение, когда ты постоянно  чувствуешь себя плохим, тоже надо уметь выдержать. Важно вести диалог, когда вы будете рассказывать о своей боли, человек будет выдерживать, он будет переживать ощущение себя нехорошим.

Когда вы выйдете из этого кризиса, именно вот этот период даст вам возможность выйти на новый уровень ваших отношений. Не стоит думать, что это ощущение  уйдет из вашей жизни за неделю или месяц. Да, такое бывает, бывают очень мудрые и осознанные люди. Но в основном очень сложно заставить себя изменить ситуацию в другую сторону.

Попробуйте хоть на секунду встать на сторону родного человека и понять, что ему тоже сейчас нелегко. Но помните, что говорить надо не в обвинительной форме. Рассказывайте о себе: как вам больно, тяжело, какие ощущения у вас, плачьте. Но эти фразы, скандалы постоянные ни к чему хорошему не приводят. Рано или поздно человек может отчаяться. Такое часто происходит с мужчинами. Потому что им труднее выдержать ощущения, что они плохие и были неправы. Если женщина начинает постоянно вспоминать это, то никакой нормальный человек это не выдержит.

Поэтому, когда вы решили сохранять семью, то действуйте исходя из принятого решения.  Это не значит, что надо делать искусственно счастливое лицо  и улыбку. Можете быть грустным. Говорить родному человеку «Знаешь,  я не могу с этим справиться».

Решите, что вам надо

Важно на какую-то секунду оставить эмоции и логически  посмотреть, что для вас будет лучше, как пережить измену: сохранить семью  или нет. Пройдите взглядом всю вашу жизнь дальше. Ведь вы несете ответственность не только за себя. Ваша гордыня может разрушить жизнь детям, любимому человеку, родственникам. Один поступок стоит ли того, чтобы разрушить всю оставшуюся жизнь?

Если вы для себя лично поняли, что для вас в жизни важно сохранение этой семьи, поставили там точку, то дальше можете выплескивать  свои эмоции, плакать, рассказывать кому-то что-то плохое. Но помните, что вы хотите сохранить семью. Рано или поздно  все ваши действия будут складываться к тому, чтобы ее сохранить.

Если вас полностью накрывает, и боль такая, что  невозможно ее вытерпеть, можно себе представлять  разные самотренинги и слушать медитации. Когда себе представляете «Да, я хочу, это для меня важно, но мне так сильно больно». Нужно быть ответственным участником своей жизни. Каждая ситуация, которая происходит в жизни, она связана с нами. Можно долго обвинять другого человека,  но это наша ситуация.

Вспомните все хорошее

В моменты, когда человек причинил нам сильную боль, автоматически возникает такая особенность, что мы все его достижения, старания, которые были до этого, аннулируем. А все что было негативное в нашей памяти становится очень ярким.

То же самое происходит  наоборот с нами. Если нам причинили боль, кажется, что раньше мы были идеальными.  Это неадекватное восприятие информации психикой. Когда человеку очень больно,  психика автоматически начинает защищаться, а негатив становится большим и ярким.

Поэтому нужно сесть и выписать себе на листе бумаги все хорошие моменты, которые были в жизни. Вспомнить по пунктам: фотографии, подарки, приятные моменты. Вспомнить сколько  всего светлого было сделано этим человеком.

Не перечеркивайте из-за одного поступка, из-за одной ситуации всю вашу жизнь. Потому что  это того не стоит. Мы все люди, все совершаем ошибки. Не позволяйте своей гордыне портить вашу судьбу.

Стоит помнить один момент: очень часто мы сами того не понимая  опускаем руки и никак не развиваем наши отношения, они становят рутиной. Если в этот период  чем-то активно заняты, а у другого родного человека был упадок, а мы не подпитываем наши отношения, то, естественно, он начнет искать счастье для себя на стороне.

Не делайте детей заложниками.

Как пережить измену детям? В такой ситуации надо помнить, что заложником таких отношений и  обстоятельств часто становится ребенок. Поэтому надо знать, что  ваши отношения могут еще тысячу раз измениться. Но если сейчас наговорите кучу гадостей своим детям об их отце, то в этот момент будете разрушать жизнь своему ребенку. Потому что у взрослого есть силы и ответственность за эту ситуацию, но у ребенка нет силы и ответственности за маму и папу.

У ребенка может возникнуть отношение, что ничему в мире доверять нельзя, что он находится в полном хаосе. Он может впасть в такое состояние, когда он вообще неуправляем, или уйдет в такую глубокую депрессию, что потом  придется вместе объединяться, чтобы его оттуда вывести.

Для ребенка отец и мать должны оставаться положительными героями, даже если есть что-то маленькое положительное, его нужно найти и превозносить во втором человеке. Никогда нельзя говорить ребенку, что его бросили или вас бросили.  Нужно говорить «Папа тебя очень любит, сейчас есть у нас определенные моменты, но ты для нас всегда останешься для нас самым любимым  и родным человеком в этом мире».

Как пережить измену любимого человека? Советы психолога.

Заключение.

Мы рассказали вам, как пережить измену. Сил вам и терпения.

Семейные отношения – это огромный труд. Если с вами произошла такая ситуация, то дайте себе время. Как бы бaнaльно это не звучало, время лечит все. Понимайте, что какой-то период это длится. Иногда может казаться, что боль нестерпима. Но она обязательно закончится.

Если справиться с этим, и Ваш партнер поможет с этим справиться, ваши отношения могут быть дальше лучше, чем они  были до этого. Потому что  вы уже точно оба будете понимать, как дорого обходится подобная ошибка. А если вы сейчас стоите на грани, оставлять любимого человека или оставаться вместе с ним, то подумайте тысячу раз. Потому что иногда нам кажется, что человек стал чужим нам. Стоит приложить усилия, поработать  над собой и они заиграют новыми красками. А если вы будете каждый раз из кризисных ситуаций кидаться в новые отношения,  то эти моменты кризиса будут повторяться снова и снова. И ни к чему хорошему они не приведут.


Монастырский чай развод или правда? - GlaWoman

Монастырский чай развод или правда? - GlaWoman Содержание Монастырский чай–правда или развод? Мнение фитотерапевта, которое рушит мифыЧто такое Монастырский чай и какой......

07 02 2023 1:52:33

Православные молитвы о дочери - GlaWoman

Православные молитвы о дочери - GlaWoman Содержание Православные материнские молитвы о дочериЗначение материнской молитвыКаким святым молятся матери о своих дочеряхКак читать молитвы,......

06 02 2023 12:43:43

Обязанности мужа и жены в семье: правильное распределение

Обязанности мужа и жены в семье: правильное распределение Обязанности в семье для каждого супруга вроде просты: муж добытчик, а жена хранительница очага и нянька детям. Но всегда ли так получается?...

05 02 2023 6:39:23

К чему снится утопленник - GlaWoman

К чему снится утопленник - GlaWoman Содержание К чему снятся утопленники? тpaктовка сновиденияСмотреть на утонувшегоК чему снятся утопленники-дети?Различные ситуацииЕсли утопленник –......

04 02 2023 19:49:11

К чему снится красная икра - GlaWoman

К чему снится красная икра - GlaWoman Содержание К чему снится икра красная 1 К чему снится кушать красную икру 2 К......

03 02 2023 18:14:23

Как правильно посадить денежное дерево для привлечения денег? Советы от бизнес-коуча Анастасии Леоновой.

Как правильно посадить денежное дерево для привлечения денег? Советы от бизнес-коуча Анастасии Леоновой. В нашей статье вы узнаете, как правильно посадить денежное дерево в горшок для привлечения денег, когда можно его посадить....

02 02 2023 23:14:27

Чем заняться с любимым мужчиной: интересные варианты от психолога Надежды Майер.

Чем заняться с любимым мужчиной: интересные варианты от психолога Надежды Майер. В нашей статье вы узнаете, чем интересным можно заняться с любимым мужчиной, парнем, с мужем вдвоем в свободное время, в выходной....

01 02 2023 4:50:39

Умный мужчина — как ему понравиться и о чем с ним говорить

Умный мужчина — как ему понравиться и о чем с ним говорить Если ты не знаешь, как правильно вести себя с умным мужчиной, то стань его благодарной слушательницей....

31 01 2023 8:42:37

Популярные стили интерьера с фото и описанием

Популярные стили интерьера с фото и описанием Стили интерьера: особенности и описание каждого вида дизайна, а также фото помещений....

30 01 2023 19:48:51

Диффузор для фена: как им пользоваться, чтобы придать объем

Диффузор для фена: как им пользоваться, чтобы придать объем Как пользоваться диффузором на фене: общие рекомендации и советы по укладке волос различной длины и структуры....

29 01 2023 16:19:24

Как хорошо получаться на фотографиях

Как хорошо получаться на фотографиях Поснимай себя в разных paкурсах и проанализируй, где ты получаешься лучше всего...

28 01 2023 16:12:36

К чему снится убийство человека - GlaWoman

К чему снится убийство человека - GlaWoman Содержание К чему снится убийство человека? это знак! толкование снов в сонникеУбийство человека в соннике......

27 01 2023 2:58:22

Брусника от отеков при беременности

Брусника от отеков при беременности Как с помощью брусники избавиться от отеков при беременности? Правила выбора ягоды, способы приготовления и полезные свойства....

26 01 2023 21:35:46

Как понять, что мужчина хочет серьезных отношений. Советы от психолога Надежды Майер.

Как понять, что мужчина хочет серьезных отношений. Советы от психолога  Надежды Майер. 4 признака, с помощью которых можно понять, хочет ли мужчина серьезных отношений, и как он планирует ваше будущее. Советы от психолога....

25 01 2023 16:42:56

К чему снится соль - GlaWoman

К чему снится соль - GlaWoman Содержание К чему снится соль, сонник – соль во снеТpaктовка сонника Дениз ЛиннМнение мистера МиллераИнтерпретация......

24 01 2023 23:58:45

Заниженная самооценка - как с ней бороться?

Заниженная самооценка - как с ней бороться? Чем опасна заниженная самооценка и как с этим бороться. Неприятные вещи, которые случаются у людей с этим “недугом”....

23 01 2023 9:12:35

Женское драповое пальто — 59 фото

Женское драповое пальто — 59 фото Что делать, если совсем не разбираешься в пальто, но хочешь подобрать наиболее удачную модель....

22 01 2023 7:31:44

Как избежать конфликтов и перестать ссориться с парнем

Как избежать конфликтов и перестать ссориться с парнем Семейные конфликты для многих пар — обычное дело. Но как их избежать, если ссоры уже ведут к серьезному расставанию с любимым мужчиной?...

21 01 2023 3:49:56

Как подготовить кожу к макияжу?

Как подготовить кожу к макияжу? Как подготовить кожу к макияжу? Очищение, тонизирование, увлажнение лица, уход за кожей вокруг глаз, увлажнение губ - этапы подготовки кожи...

20 01 2023 19:25:25

Как перестать ревновать парня к другим дeвyшкам

Как перестать ревновать парня к другим дeвyшкам Если ревность ломает твою судьбу, то как перестать фантазировать об изменах парня. И всегда ли это чувство без глубокой патологии....

19 01 2023 6:27:21

Как сделать так, чтобы парень тебя захотел

Как сделать так, чтобы парень тебя захотел Как сделать так, чтобы парень тебя захотел? И на что нужно обращать внимание при coблaзнении? Об этот и многом другом....

18 01 2023 0:50:47

Балаяж на длинные волосы

Балаяж на длинные волосы Что такое балаяж. Тонкости и преимущества использования на длинные волосы, а также помощь в выборе цветовой гаммы....

17 01 2023 14:10:19

С мужем стало скучно и неинтересно: что делать в этом случае

С мужем стало скучно и неинтересно: что делать в этом случае Почему бывает так невыносимо скучно с мужем? Может пора перестать жаловаться, а просто взять инициативу в свои руки?...

16 01 2023 4:52:44

Как выбрать шуточный подарок мужчине на юбилей

Как выбрать шуточный подарок мужчине на юбилей Как подобрать шуточный подарок мужчине на юбилей: даём рекомендации, которые подойдут для каждого....

15 01 2023 8:38:51

К чему снится сало во сне - GlaWoman

К чему снится сало во сне - GlaWoman Содержание К чему снится сало, сонник – сало во снеПо МиллеруТолкование по соннику ФрейдаМнение сонника......

14 01 2023 18:11:48

Глицерин для кожи лица в косметике: как влияет, чем полезен

Глицерин для кожи лица в косметике: как влияет, чем полезен Польза и вред глицерина для лица. Как правильно использовать косметические глицериновые средства....

13 01 2023 3:48:20

На каком свидании можно переспать с мужчиной

На каком свидании можно переспать с мужчиной На каком свидании можно переспать: периоды развития отношений, с которых лучше всего переходить к ceкcу....

12 01 2023 23:52:41

Масло льна для волос

Масло льна для волос Масло льна для волос: как его добывают, и с какими проблемами оно борется. Советы по применению и хранению....

11 01 2023 12:55:16

Как научиться читать мысли: основы телепатии от Лии Надэль.

Раз в жизни, но каждый из нас сталкивался с какой-нибудь ситуацией, когда хотел прочитать мысли другого человека. Научиться читать мысли может каждый. Для этого совсем не обязательно иметь какие-либо необычные способности. Существует эмоциональный интеллект, с помощью которого человек превращается в телепата и может читать мысли. Вам понадобится: терпение, целеустремленность и постоянные тренировки. Как научиться понимать ......

10 01 2023 10:13:55

Цвет марсала в одежде: как он выглядит и с чем сочитается

Цвет марсала в одежде: как он выглядит и с чем сочитается С какими цветами сочетается марсаловый. С какой одеждой его лучше носить. Кому подходит макияж в винных оттенках....

09 01 2023 16:50:27

Поцелуй — это измена или нет?

Поцелуй — это измена или нет? Ты считаешь поцелуй изменой? Возможно, ты права. Это конечно не ceкc, но очень волнующая прелюдия. Но на ситуацию можно посмотреть с двух сторон....

08 01 2023 0:33:41

Как понять, что ты влюбилась в человека по-настоящему

Как понять, что ты влюбилась в человека по-настоящему Как можно понять саму себя — влюбилась ты или нет? На какой стадии развивается любовь и чем помогут тебе гормоны....

07 01 2023 10:35:34

К чему снится новый год? - GlaWoman

К чему снится новый год? - GlaWoman Содержание К чему снится новый год: сонник расскажет о будущемНовый год: сонник МиллераСонник ЦветковаСонник от......

06 01 2023 3:15:39

Проективная методика «Три дерева»: инструкция и интерпретация

Проективная методика «Три дерева»: инструкция и интерпретация В статье мы расскажем, что представляет собой проективная методика «Три дерева», инструкцию ее проведения, а также раскроем интерпретацию....

05 01 2023 21:25:41

Уход за акриловой ванной в домашних условиях

Уход за акриловой ванной в домашних условиях Как правильно ухаживать за акриловой ванной, чтобы сохранить ее привлекательный вид. Особенности материала и средств для ухода за ним....

04 01 2023 16:17:15

Что делать на новый год 2021? Советы от тур-агента Кристины Левиной

Как встречать новый год 2021 в условиях пандемии? Где его провести? Как интересно провести новый год дома? Обо всем этом расскажем в статье....

03 01 2023 23:25:58

Бохо стиль в интерьере – художественный беспорядок и креатив

Стиль бохо: как с помощью своих творческих способностей создать креативный дизайн интерьера....

02 01 2023 12:20:54

К чему снятся очки? - GlaWoman

К чему снятся очки? - GlaWoman Содержание К чему снится очки — толкование по миллеру и другим сонникамТолкование популярных сонников: Миллер,......

01 01 2023 23:21:19

Как наладить отношения с партнёром: что подарить парню или дeвyшке, чем удивить.

Как наладить отношения с партнёром: что подарить парню или дeвyшке, чем удивить. Чем удивить партнёра - обсуждаем в статье. Как наладить отношения словами и подарками. Варианты на годовщину. Необычные пожелания парню или дeвyшке....

31 12 2022 18:59:16

Можно ли верить онлайн-гаданиям?

Можно ли верить онлайн-гаданиям? Можно ли верить онлайн-гаданиям? Какие правила есть для виртуального гадания? Как работают онлайн-гадания? Что нужно для гадания?...

30 12 2022 8:45:19

Признаки безразличия мужчины. Что делать, если он к тебе равнодушен.

Признаки безразличия мужчины. Что делать, если он к тебе равнодушен. Как понять отношение к тебе любимого мужчины. Определяем признаки безразличия....

29 12 2022 8:54:47

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman...

28 12 2022 16:52:33

Приятные СМС любимому мужчине: какие короткие сообщения можно написать

Приятные СМС любимому мужчине: какие короткие сообщения можно написать Какие приятные СМС ты можешь послать своему любимому мужчине, как их правильно написать и чего стоит остерегаться....

27 12 2022 23:48:58

Лучший возраст для вступления в бpaк для женщин и мужчин

Лучший возраст для вступления в бpaк для женщин и мужчин Какой возраст самый оптимальный, чтобы дeвyшке выйти замуж. Чем чаще всего заканчиваются ранние бpaки и что делать незамужней даме после 30 лет....

26 12 2022 22:28:10

Парень обнимает дeвyшку сзади, со спины - что это значит?

Парень обнимает дeвyшку сзади, со спины - что это значит? Почему парню нравится обнимать свою дeвyшку сзади? Все предполагаемые факты в этой статье....

25 12 2022 3:21:31

Как вернуть мужа в семью от другой женщины

Как вернуть мужа в семью от другой женщины Как вернуть любимого мужа, если он ушел от тебя к другой женщине? Может надо ее «изучить», чтобы разлучить парочку? А еще подключить союзников....

24 12 2022 18:30:22

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак В нашей статье мы расскажем вам, как изменить хаpaктер, от каких черт нужно избавиться, какое есть научное обосновании о хаpaктере....

23 12 2022 12:12:36

Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman...

22 12 2022 4:34:54

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В нашей статье поговорим о том, как справиться с ревностью и чувством недоверия к мужу, как перестать ревновать, в чем причины ревности....

21 12 2022 7:11:11

Как улучшить память в домашних условиях? Советы от невролога Элен Мхитарян

Как улучшить память в домашних условиях? Советы от невролога Элен Мхитарян В нашей статье мы расскажем как улучшить память в домашних условиях, какие есть упражнения для ее улучшения за 15 минут в день....

20 12 2022 22:25:21

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::