Измена: как пережить? Советы психолога Юлии Макаровой. > Главная женщина
Главная женщина    

Измена: как пережить? Советы психолога Юлии Макаровой.

Измена: как  пережить? Советы психолога Юлии Макаровой.

Это одна из болезненных тем, которая может возникнуть в жизни семьи.  У всех своя история. Бывают истории,  в которых сохранение семьи невозможно, потому что супруг абсолютно не идет на контакт. Есть унижения, ссоры, дpaки  и много  других факторов, которые говорят о том, что действительно, на данном этапе людям лучше жить отдельно.

Но бывает так, что любимый человек на самом деле совершил ошибку, он раскаивается, хочет сохранить семью. Он понимает ценность  вас в своей жизни. Но что-то не дает нам возможности переломить ход событий: какие-то моменты, какое-то личное внутреннее препятствие, боль, огромное разочарование.

Они делают дальнейшие отношения невозможными. На что стоит обратить внимание в этих ситуациях и как помочь себе принять верный путь? Как пережить измену, боль измены, предательство любимого мужчины? Простить измену мужа и жить дальше?

Содержание:

Как пережить измену?

Выплесните все негативные эмоции.

Что ощущают люди в таких ситуациях?

Каждый из нас приходит в супружеские отношения с теми или иными недоработками, с детскими травмами,  с желанием, чтобы  любимый человек здесь и сейчас помог ощутить себя самыми любимыми, красивыми, лучшими. Когда мы сталкиваемся с изменой, этот весь мир рушится, земля уходит из под ног. Потому что в этот момент у нас в голове начинают всплывать  эти факторы: «Я так и знала» «Это потому что я не красивая, толстая». 

У каждого есть свои травмы, но именно  при предательстве родного человека это все становится особо острым и актуальным. Потому что мы раскрылись, для кого-то стали естественными, показали всего себя. Это ощущение, что предпочли другого человека, даже на какое-то мгновение, на каком-то этапе, оно вызывает  нестерпимую боль. С ней порой справиться очень тяжело. 

Что надо помнить в этой ситуации?

То, что боль будет некоторое время. Нет никакой волшебной палочки, ни одного средства, которое не навредит вам в дальнейшем.  Это эмоции и процесс, которые надо пережить. Помнить, что  какое-то  время вам надо будет жить  в таком состоянии. Очень важно дать себе возможность это состояние пережить.

Эти моменты, когда женщина говорит «Никогда никто  не увидит мои слабости, мои слезы, я уйду с головой в работу, в воспитание детей», никого не делают счастливым. Потому что не пережитые эмоции в дальнейшем превращаются в paковые заболевания, в неврозы, сахарные диабеты. Это все результат того, что cyмacшедший стресс застрял внутри. Больше об этом можете прочитать в статье «Как эмоции влияют на здоровье? Рассказывает психолог Вания Маркович».

  1. Надо идти к лучшему другу и выплескивать это все.
  2. Плакать  в подушку.
  3. Если партнер раскаивается, то надо говорить ему о своих чувствах.
  4. Нужно идти к психотерапевту, психологу.
  5. Пытаться, например, спортом, новым хобби, выгонять стресс.

Что такое депрессия? Это отсутствие слез, невыраженные негативные эмоции. Человек, который не дал себе выплакать, выстрадать, проорать эту боль, замыкается в ней. В итоге и Вам  и детям становится хуже. 

Гордый человек это не тот,  который идет  по наитию своих эмоций. Это человек, который делает лучше себе.  Настоящая гордость – это делать для себя хорошо.

Дайте партнеру возможность реабилитироваться.

Очень важно делать это. Если человек раскаивается, то ему на данный момент тоже не хорошо. Жить в ощущении, в ужасе, что ты причинил родному человеку боль, видеть эту боль – это cyмacшедшее испытание. Для вас же тоже этот человек был близким. Вот это ощущение, когда ты постоянно  чувствуешь себя плохим, тоже надо уметь выдержать. Важно вести диалог, когда вы будете рассказывать о своей боли, человек будет выдерживать, он будет переживать ощущение себя нехорошим.

Когда вы выйдете из этого кризиса, именно вот этот период даст вам возможность выйти на новый уровень ваших отношений. Не стоит думать, что это ощущение  уйдет из вашей жизни за неделю или месяц. Да, такое бывает, бывают очень мудрые и осознанные люди. Но в основном очень сложно заставить себя изменить ситуацию в другую сторону.

Попробуйте хоть на секунду встать на сторону родного человека и понять, что ему тоже сейчас нелегко. Но помните, что говорить надо не в обвинительной форме. Рассказывайте о себе: как вам больно, тяжело, какие ощущения у вас, плачьте. Но эти фразы, скандалы постоянные ни к чему хорошему не приводят. Рано или поздно человек может отчаяться. Такое часто происходит с мужчинами. Потому что им труднее выдержать ощущения, что они плохие и были неправы. Если женщина начинает постоянно вспоминать это, то никакой нормальный человек это не выдержит.

Поэтому, когда вы решили сохранять семью, то действуйте исходя из принятого решения.  Это не значит, что надо делать искусственно счастливое лицо  и улыбку. Можете быть грустным. Говорить родному человеку «Знаешь,  я не могу с этим справиться».

Решите, что вам надо

Важно на какую-то секунду оставить эмоции и логически  посмотреть, что для вас будет лучше, как пережить измену: сохранить семью  или нет. Пройдите взглядом всю вашу жизнь дальше. Ведь вы несете ответственность не только за себя. Ваша гордыня может разрушить жизнь детям, любимому человеку, родственникам. Один поступок стоит ли того, чтобы разрушить всю оставшуюся жизнь?

Если вы для себя лично поняли, что для вас в жизни важно сохранение этой семьи, поставили там точку, то дальше можете выплескивать  свои эмоции, плакать, рассказывать кому-то что-то плохое. Но помните, что вы хотите сохранить семью. Рано или поздно  все ваши действия будут складываться к тому, чтобы ее сохранить.

Если вас полностью накрывает, и боль такая, что  невозможно ее вытерпеть, можно себе представлять  разные самотренинги и слушать медитации. Когда себе представляете «Да, я хочу, это для меня важно, но мне так сильно больно». Нужно быть ответственным участником своей жизни. Каждая ситуация, которая происходит в жизни, она связана с нами. Можно долго обвинять другого человека,  но это наша ситуация.

Вспомните все хорошее

В моменты, когда человек причинил нам сильную боль, автоматически возникает такая особенность, что мы все его достижения, старания, которые были до этого, аннулируем. А все что было негативное в нашей памяти становится очень ярким.

То же самое происходит  наоборот с нами. Если нам причинили боль, кажется, что раньше мы были идеальными.  Это неадекватное восприятие информации психикой. Когда человеку очень больно,  психика автоматически начинает защищаться, а негатив становится большим и ярким.

Поэтому нужно сесть и выписать себе на листе бумаги все хорошие моменты, которые были в жизни. Вспомнить по пунктам: фотографии, подарки, приятные моменты. Вспомнить сколько  всего светлого было сделано этим человеком.

Не перечеркивайте из-за одного поступка, из-за одной ситуации всю вашу жизнь. Потому что  это того не стоит. Мы все люди, все совершаем ошибки. Не позволяйте своей гордыне портить вашу судьбу.

Стоит помнить один момент: очень часто мы сами того не понимая  опускаем руки и никак не развиваем наши отношения, они становят рутиной. Если в этот период  чем-то активно заняты, а у другого родного человека был упадок, а мы не подпитываем наши отношения, то, естественно, он начнет искать счастье для себя на стороне.

Не делайте детей заложниками.

Как пережить измену детям? В такой ситуации надо помнить, что заложником таких отношений и  обстоятельств часто становится ребенок. Поэтому надо знать, что  ваши отношения могут еще тысячу раз измениться. Но если сейчас наговорите кучу гадостей своим детям об их отце, то в этот момент будете разрушать жизнь своему ребенку. Потому что у взрослого есть силы и ответственность за эту ситуацию, но у ребенка нет силы и ответственности за маму и папу.

У ребенка может возникнуть отношение, что ничему в мире доверять нельзя, что он находится в полном хаосе. Он может впасть в такое состояние, когда он вообще неуправляем, или уйдет в такую глубокую депрессию, что потом  придется вместе объединяться, чтобы его оттуда вывести.

Для ребенка отец и мать должны оставаться положительными героями, даже если есть что-то маленькое положительное, его нужно найти и превозносить во втором человеке. Никогда нельзя говорить ребенку, что его бросили или вас бросили.  Нужно говорить «Папа тебя очень любит, сейчас есть у нас определенные моменты, но ты для нас всегда останешься для нас самым любимым  и родным человеком в этом мире».

Как пережить измену любимого человека? Советы психолога.

Заключение.

Мы рассказали вам, как пережить измену. Сил вам и терпения.

Семейные отношения – это огромный труд. Если с вами произошла такая ситуация, то дайте себе время. Как бы бaнaльно это не звучало, время лечит все. Понимайте, что какой-то период это длится. Иногда может казаться, что боль нестерпима. Но она обязательно закончится.

Если справиться с этим, и Ваш партнер поможет с этим справиться, ваши отношения могут быть дальше лучше, чем они  были до этого. Потому что  вы уже точно оба будете понимать, как дорого обходится подобная ошибка. А если вы сейчас стоите на грани, оставлять любимого человека или оставаться вместе с ним, то подумайте тысячу раз. Потому что иногда нам кажется, что человек стал чужим нам. Стоит приложить усилия, поработать  над собой и они заиграют новыми красками. А если вы будете каждый раз из кризисных ситуаций кидаться в новые отношения,  то эти моменты кризиса будут повторяться снова и снова. И ни к чему хорошему они не приведут.


Привычки стройных людей. Какие они? Рассказывает нутрициолог Анна Полещук.

В статье разберем какие привычки есть у стройных людей, понаблюдаем за их питанием и расскажем о психологии стройного человека....

23 05 2022 11:43:53

Стоит ли возвращаться к бывшим отношениям

Стоит ли возвращаться к бывшим отношениям Стоит ли возвращаться к бывшим отношениям: как определить, манипулируют ли тобой, или ты действительно этого хочешь....

22 05 2022 10:56:39

Тошнота при беременности: как справиться с противным токсикозом?

Тошнота при беременности: как справиться с противным токсикозом? Как справиться с тошнотой при беременности: 10 общих рекомендаций, и лекарственные препараты....

21 05 2022 3:41:59

Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности.

Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности. В нашей статье мы говорим о том, что такое магия благодарности и как она преображает жизнь, в чем волшебство благодарности....

20 05 2022 9:42:19

Почему мужчины изменяют? Рассказывает психолог Яна Катаева.

Почему мужчины изменяют? Рассказывает психолог Яна Катаева. Психолог Яна Катаева рассказывает о том, почему мужчины изменяют любимым женам. Выделяет несколько основных причин измен....

19 05 2022 8:20:29

Как сделать пельменное тесто

Как сделать пельменное тесто Как сделать вкусное пельменное тесто: способы готовки из различных ингредиентов....

18 05 2022 9:20:32

Монастырский чай развод или правда? - GlaWoman

Монастырский чай развод или правда? - GlaWoman Содержание Монастырский чай–правда или развод? Мнение фитотерапевта, которое рушит мифыЧто такое Монастырский чай и какой......

17 05 2022 23:40:31

Заговор на примирение - GlaWoman

Заговор на примирение - GlaWoman Содержание Заговор на примирение с любимым — читатьЗаговор с использованием церковного ладанаЗаговор на примирениеЗаговор на......

16 05 2022 17:55:53

Как дeвyшке одеться в театр: какой наряд надеть на балет или оперу

Как дeвyшке одеться в театр: какой наряд надеть на балет или оперу Рассказываем, как одеться в театр дeвyшке в зависимости от его жанра, показываем, какие вещи неуместны и рассуждаем, как сделать образ законченным....

15 05 2022 3:51:43

Какое влияние луны на женщину? 7 принципов луны для женского счастья от астролога Натальи Анисимовой.

В нашей статье астролог разберет, какое влияние луны на женщину, как жить по лунному календарю, какова энергия лунных дней....

14 05 2022 0:58:32

Как вывести жевательную резинку с одежды

Как вывести жевательную резинку с одежды Кто сказал, что жвачка — это приговор для одежды? Четыре полезных совета изменят твое отношение к этой проблеме....

13 05 2022 12:13:32

Мужчина боится серьезных отношений: что делать в этом случае

Мужчина боится серьезных отношений: что делать в этом случае Почему мужчина, который тебя интересует, так боится серьезных отношений и как найти к нему подход....

12 05 2022 10:25:18

Простуда на лице - как она выглядит и чем ее лечить

Простуда на лице - как она выглядит и чем ее лечить Причины возникновения простуды на лице и эффективные способы ее лечения....

11 05 2022 4:45:39

Черная удлиненная жилетка: с чем ее носить, подбираем подходящий образ — 33 фото

С чем носить черную удлиненную жилетку? Учимся сочетать ее с разными стилями и делимся модными идеями на каждый день....

10 05 2022 6:20:21

Салат с сухариками и копченой колбасой - GlaWoman

Салат с сухариками и копченой колбасой - GlaWoman Содержание Салат с сухариками и копчёной колбасойСалат «Вкусный»Салат «Козёл в огороде»Салат «Домик»Салат с копчёной колбасой,......

09 05 2022 23:25:27

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях О том, как исполнить приватный танец мужу или парню, как преодолеть стеснение, создать нужную атмосферу и просто доставлять и получать удовольствие....

08 05 2022 21:29:49

Вязаное крючком платье своими руками - GlaWoman

Вязаное крючком платье своими руками - GlaWoman Содержание 28 вариантов летнего платья вязаного крючком со схемами, описанием и видео мкЭлегантное платье, вязаное......

07 05 2022 11:57:39

Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman

Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman...

06 05 2022 11:17:51

Парень бросил беременную дeвyшку: что делать и как пережить

Парень бросил беременную дeвyшку: что делать и как пережить Как пережить расставание с любимым мужчиной, будучи от него беременной? Причины этих расставаний и принятие правильного решения....

05 05 2022 17:29:32

К чему снится радуга? - GlaWoman

К чему снится радуга? - GlaWoman Содержание Приснилась радуга: что значит такой сонЧто говорят известные сонники: Миллера, Фрейда, Ванги и другие......

04 05 2022 6:16:44

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной.

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной. В статье разберем с психологом, как перестать ругаться с мужем, почему мы часто ругаемся друг с другом по мелочам, как этого избежать?...

03 05 2022 14:39:13

Как стереть ручку с кожаного дивана

Как стереть ручку с кожаного дивана Доступным языком о том, как быстро и недорого стереть чернила шариковой ручки с кожаного дивана....

02 05 2022 14:47:54

Творожный лимонно-банановый кекс - GlaWoman

Творожный лимонно-банановый кекс - GlaWoman Содержание Творожно банановый кексРецепт: Кекс творожный с бананом в силиконовых формочкахРецепт: Кекс с бананом и......

01 05 2022 5:28:47

Архивы Вязание - Страница 9 из 10 - GlaWoman

Архивы Вязание - Страница 9 из 10 - GlaWoman Архивы Вязание - Страница 9 из 10 - GlaWoman...

30 04 2022 20:57:42

Как бороться с аллергией на кошек? Причины возникновения

Как бороться с аллергией на кошек? Причины возникновения Как бороться с аллергией на кошек: симптомы проявления, что делать, если аллергия, где сдать тесты на аллергию, какие лекарства нужны...

29 04 2022 15:48:41

Популярные стили интерьера с фото и описанием

Популярные стили интерьера с фото и описанием Стили интерьера: особенности и описание каждого вида дизайна, а также фото помещений....

28 04 2022 2:10:43

Как избавиться от грусти и тоски – 5 советов от психолога Елены Друма.

Как избавиться от грусти и тоски – 5 советов от психолога Елены Друма. Чтобы не тратить время на такую бессмысленную депрессию, надо знать, как избавиться от грусти и тоски, чувства уныния и одиночества на душе....

27 04 2022 3:54:12

Как научиться мечтать. Советы от женского психолога Татьяны Давыдовой.

Как научиться мечтать. Советы от женского психолога Татьяны Давыдовой. Советы о том, как научиться мечтать, как мечтать, чтобы мечты сбывались. Учимся правильно мечтать. Рассказываме, откуда взять вдохновение и зачем мечтать....

26 04 2022 2:59:54

Как убрать с дивана запах кошачьей мочи

Как убрать с дивана запах кошачьей мочи Как убрать с дивана запах кошачьей мочи. Можно ли это сделать раз и навсегда, и какие средства нужно использовать....

25 04 2022 15:52:36

Как накрутить волосы на тряпочки - пошаговая инструкция по завивке

Как накрутить волосы на тряпочки - пошаговая инструкция по завивке Как накрутить волосы на тряпочки - актуален ли способ завивки в наше время, преимущества и недостатки, основные этапы процедуры....

24 04 2022 4:58:47

Как осветлить волосы корицей

Как осветлить волосы корицей Как осветлить волосы корицей. Делимся рецептами масок, учимся правильно их наносить и узнаем, на сколько тонов можно изменить цвет волос....

23 04 2022 3:22:45

К чему снится сахар - GlaWoman

К чему снится сахар - GlaWoman Содержание К чему снится сахар 1 Видеть сахар во сне – что означает сновидение 2......

22 04 2022 20:18:54

В какие месяцы рождаются самые здоровые и крепкие духом дети?

В какие месяцы рождаются самые здоровые и крепкие духом дети? В какие месяцы рождаются самые здоровые и крепкие духом дети, как знак зодиака влияет на здоровье, как месяц рождения влияет на судьбу....

21 04 2022 9:14:12

Самые модные шапки 2018 - GlaWoman

Самые модные шапки 2018 - GlaWoman Содержание Модные женские шапки 2018-2019 — фото идеи, тенденции, новинки шапокМодные шапки 2018-2019: новинки и......

20 04 2022 8:33:44

Грани женской глупости

Тут уж не знаешь, как себя вести: тактично промолчать или взорваться гомерическим смехом...

19 04 2022 16:47:46

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной. Косметолог-массажист Оксана Левина рассказывает о том, как правильно делать массаж головы, шеи, ушей при головной боли, для омоложения и роста волос....

18 04 2022 23:47:50

Как подготовить кожу к макияжу?

Как подготовить кожу к макияжу? Как подготовить кожу к макияжу? Очищение, тонизирование, увлажнение лица, уход за кожей вокруг глаз, увлажнение губ - этапы подготовки кожи...

17 04 2022 2:21:20

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины Такой ли уж это порок — бедность твоего любимого парня? Можно ли его подтянуть на свой уровень и чему можно у него научиться....

16 04 2022 10:44:47

Салат с ананасом и куриной грудкой - GlaWoman

Салат с ананасом и куриной грудкой - GlaWoman Содержание Салат с ананасами и куриной грудкой: 7 рецептов приготовленияСалат с ананасами и куриной грудкойРецепт......

15 04 2022 18:31:25

К чему снится сумка - GlaWoman

К чему снится сумка - GlaWoman Содержание Сумка по сонникуУкралиПотерятьПокупатьНайтиДамская сумкаДеньгиСобиратьЦветМногоБольшаяПодарокНестиТяжелаяПолная и пустаяКожанаяКрасиваяСтараяМужскаяВ других сонникахК чему снится сумка? сонник – сумка......

14 04 2022 5:12:48

Как женить на себе мужчину и почему сам он жениться не хочет

Как женить на себе мужчину и почему сам он жениться не хочет Ты хочешь во что бы то ни стало женить на себе холостяка, но не знаешь как это сделать? Можно мужчину обмануть, напугать и даже сделать ему предложение самой....

13 04 2022 23:31:12

Архивы Рецепты - Страница 2 из 19 - GlaWoman

Архивы Рецепты - Страница 2 из 19 - GlaWoman Архивы Рецепты - Страница 2 из 19 - GlaWoman...

12 04 2022 6:34:53

К чему снятся розы во сне - GlaWoman

К чему снятся розы во сне - GlaWoman Содержание Розы по сонникуК чему снится розовый букет: радость или печаль?Цветы разных расцветок и видовДействия......

11 04 2022 7:16:56

Афформации: входить в продуктивное состояние легко

Афформации: входить в продуктивное состояние легко Что такое афформации, и как они могут изменить Ваше подсознание. Как постановка правильного вопроса меняет нашу жизнь, меняя установки....

10 04 2022 1:44:12

К чему снится танцевать во сне - GlaWoman

К чему снится танцевать во сне - GlaWoman Содержание К чему снится танцевать во сне 1 Популярные толкования танца во сне 2 С......

09 04 2022 8:31:29

Идеал женщины глазами мужчины

Идеал женщины глазами мужчины Идеал женщины глазами мужчины. Как стать неотразимой в глазах противоположного пола....

08 04 2022 22:53:25

Воздушный морковный пирог - GlaWoman

Воздушный морковный пирог - GlaWoman Содержание Морковный пирог самый простой и вкусный — рецепты с фотоРецепт пошаговый: лучший рецепт морковного......

07 04 2022 16:42:56

Как найти любовника

Где и как найти себе любовника одинокой женщине или замужней даме. Советы по поиску от психолога....

06 04 2022 11:32:21

Как плести косу навыворот - схема плетения французской косички самой себе

Как плести косу навыворот - схема плетения французской косички самой себе Как самостоятельно заплести косу навыворот, вплести ленту и что сделать, чтобы прическа была объемной....

05 04 2022 2:13:55

Лучший возраст для вступления в бpaк для женщин и мужчин

Лучший возраст для вступления в бpaк для женщин и мужчин Какой возраст самый оптимальный, чтобы дeвyшке выйти замуж. Чем чаще всего заканчиваются ранние бpaки и что делать незамужней даме после 30 лет....

04 04 2022 6:23:22

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::