Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Вряд ли есть хотя бы один человек на этом свете, который не разу в жизни не испытывал чувство ревности, в сердце которого кроется жгучая смесь  из злости, обиды, предвкушения битвы за значимость и стpaxa поражения. Почему одних людей трудно вывести из эмоционального равновесия и они пpaктически никогда не ревнуют, а другим и повода не нужно, чтобы начать истерить и скандалить? В нашей статье поговорим о том, как справиться с ревностью и чувством недоверия к мужу, как перестать ревновать, подозревать, контролировать мужа и накручивать себя?

Тест на сколько вы ревнивы: https://www.psychologies.ru/tests/test/13/

Содержание:

Виды ревности.

Давайте сначала определимся, что ревность бывает:

  • Обоснованное чувство, когда есть повод для ревности;
  • Необоснованное, когда повода нет, но чувство присутствует.

Проанализируйте, какое из них вы испытываете чаще. А может быть ваш партнер жгучий ревнивец? Подумайте, даете вы ему повод для ревности или нет.

Откуда появилась ревность и война со значимостью?

Мы люди – социальные существа, у нас нет панциря, острых иголок, как у дикобраза. Мы не умеем быстро бегать, летать, хорошо плавать. Единственное, что помогло нам выжить в диких условиях, это  объединение в группы. Обратите внимание, насколько беспомощным рождается человеческий ребенок. У  большинства диких зверей, детеныши за несколько дней или максимум за  несколько месяцев становятся самостоятельными. А что умеем делать мы за первый год жизни?  Устойчиво стоять и кое-как ходить. Путь до полной  самостоятельности у кого-то  длится 40 лет. Из-за своей уязвимости мы в детстве долго  зависим от забот других людей, в частности от заботы родителей.  Отсюда появилась прочная установка «Я имею значение, обо мне позаботятся, значит, я в безопасности».

Но как же вся эта информация относится к ревности и способности любить? Когда мы были маленькими, то могли выстраивать только диадные отношения. Это отношения между двумя людьми. Мы любим маму, мама любит нас. Мы для мамы имеем значение и мы в безопасности.  Но когда мы подросли, для нас стало открытием, что мама любит  не только нас. Она может любит еще и папу. И вообще мама отдельная личность, у которой могут быть интересы помимо нас. То есть, в нашем мышлении появилась вот такая вот триангулярность.

Важный момент: если вы начнете искать информацию в интернете по теме триангулярности в отношениях, то найдете очень много материала про триангулярность  в физической реальности. То есть, когда в конфликт между партнерами вторгается третье звено, реальный третий участник: ребенок, свекровь, теща, друг, сосед и т.д. Мы же сейчас обсуждаем процессы, которые  происходят в психической реальности, как возникают тревожные ощущения от войны за значимость  с третьим звеном. Постарайтесь не путать эти понятия.

Триангулярность в отношениях.

Принцип триангулярных отношений  лежит в основе способности любить. Существует такой стереотип, что в отношениях кто-то любит, а кто-то позволяет себя любить. Мы убеждены, что это примеры не совсем удачных  отношений, так как  для счастливого любовного союза очень важны обе составляющие для обоих партнеров:

  • Способность принимать любовь;
  • Способность любить.

Парадокс заключается в том, что многие из нас не умеют делать ни того, ни другого.

Зачем она?

Пока мы не признаем существование вот этого вот третьего звена, мы будем любить  в партнере лишь свое отражение, удовлетворение своих потребностей.  Мы не сможем увидеть  в супруге отдельную личность со своими интересами. Поэтому любить  его как отдельную личность мы не можем.

Если вы психологически устойчивы и уверены в том, что ваш любимый человек вас любит, то не надо сильно переживать по поводу того, что  у него есть другие объекты привязанности. Он может проводить время  с друзьями, детьми, родителями. Любить свою работу, хобби. Либо заниматься делами, которые к вам не имею никакого отношения.  И вы при этом не будете его ревновать. Потому что ревность, это не только к объекту того же пола, что и вы. Ревность к любым значимым объектам партнера.

Но помимо  реального третьего звена бывает еще и воображаемое. Которое в реальной жизни  может себя совсем никак не проявляться. Но в психической реальности, особенно у  крайне тревожных и мнительных людей, оно постоянно присутствует. Это мысли о бывших возлюбленных вашего партнера, либо  у потенциальных будущих любовниц. 

Обратите внимание, что пpaктические все супружеские конфликты имеют такую триангулярность, страх, что  друзья, работа, родители, увлечения имеют большее значение, чем мы. Во всех ссорах мы пытаемся отодвинуть значимость этого третьего звена и увеличить свою.

У каждого из нас хоть раз в жизни были следующие разговоры: «Из-за того, что ты так много работаешь, советуешься с мамой или с друзьями, мало уделяешь времени этим деталям,  я не чувствую своей значимости в твоей жизни». Все взрослые социальные отношения имеют  вот такую триангулярность.

Мы зачастую  не хотим признавать значимость третьего звена  и не оставляем попытки стать единственным источником радости и положительных эмоций для любимого человека. Такой детский эгоцентризм.  То есть, мышление не сделало скачок от детского  к более зрелому.  

Почему тема зрелости мышления так важна для  построения любовных отношений?

Как мы уже выяснили, все проблемы  в таких  ситуациях кроятся в незрелости мышления. Но не пугайтесь такой формулировки, потому что даже очень успешных взрослым и умным людям свойственно  проваливаться в детскую позицию. Иногда очень хочется покапризничать, потопать ножкой и чтобы  мир все-таки сделал вокруг нас пару оборотов. Нам все-таки необходимо научиться отличать детские модели мышления от более зрелых, осознанно включать и выключать состояние внутреннего ребенка.  В противном случае этот внутренний капризный ребенок будет  действовать невпопад, приносить нам во взрослую жизнь не мало проблем.  

Те супруги, которые  могут спокойно вынести конкуренцию с третьим звеном,  более психологически устойчивы. В таких отношениях больше:

  • Доверия;
  • Спокойствия;
  • Счастья;
  • Свободы.

При этом партнеры не теряют  интерес друг к другу, а это очень важно.

Таких супругов тоже можно вывести из эмоционального  равновесия, но это сделать куда сложнее. Поэтому их союз лучше преодолевает трудности.

Причины ревности.

Традиционно, согласно завету Фрейда, причинами ревности считаются:

  • заниженная самооценка – вы не видите в себе плюсов и не понимаете, за что вас можно полюбить, и не верите до конца в любовь вашего партнера к вам, думаете, что это ошибка, недочет, которые раскроются с минуты на минуту, и тогда он от вас уйдет, променяет, бросит;
  • проекция и отрицание – когда вы сами любите флиpтовать, изменять партнеру, и приписываете именно ему, а не себе такие тенденции. Сами мутите за его спиной, и думаете, что он вас так же обманывает;
  • вытесненные гомоceкcуальные устремления – вы сами влюблены в того, к кому ревнуете, но не понимаете этого;

Также надо выделить:

  1. Нет способности видеть в любимом человеке отдельную личность, со своими интересами, желаниями, потребностями. Также нет способности выдерживать конкуренцию с любым третьим звеном.
  2. Неустойчивое чувство личной значимости. Там где нет уверенности, правят сомнения. У человека постоянно  идет круговорот вопросов в голове «Насколько я имею значение для человека?» «Насколько сильно он меня любит?» «Как стать более значимым для него?».
  3. Нет способности отделять чувства от факта. Нет контакта с объективной реальностью, все в голове перемешалось: ощущения, представления и желание, как должно быть. «Он посмотрел и промолчал, наверняка нашел другую». Не усложняйте, он просто посмотрел и ничего не сказал.  Бывали ли у вас такие мысли? Конечно, бывали.  Они у всех у нас бывали.
  4. Низкий уровень эмоционального интеллекта.  Отсутствие внутренних инструментов, которые помогали бы нам возвращаться в эмоциональное равновесие.
  5. Мало приемов для конструктивного общения.  Вы понимаете, что поводов для ревности нет, но  как-то  конструктивными методами донести свои переживания до любимого человека не можете. Поэтому все  обсуждения таких тем заканчиваются обидами и скандалами.

Все эти пункты сигнализируют нам о том, что надо уделить внимание проработке теме психологически зрелого типа мышления, поведения и моделям коммуникаций.

Как справиться с ревностью, перестать ревновать мужчину? Советы психолога.

Заключение.

Мы рассказали вам, как справиться с ревностью к мужчине, успокоить ее, перестать ревновать парня. Но не стоит забывать, что ревность – это нелегкое чувство, некое сплетение нитей,  в которых сложно найти нужную  и размотать их.  Чтобы вам легче было справиться с ревностью, предлагаем прочитать статью «Как понять, что мужчина действительно тебя любит – советы от психолога Надежды Майер».


Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич.

Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич. Гибкость – это важное составляющее при силовых тренировках, при прокачке мышц.  Гибкое тело лучше справляется с физическими нагрузками, для этого необходимо подходить к тренировкам с разных сторон.  На гибкость тела влияют многие факторы, это, например,  возраст,  пол,  тип телосложения.  Развить гибкость  в домашних условиях можно, но для того, чтобы избежать травм, надо делать растяжку после ......

26 09 2022 17:13:34

Цвет фуксия: сочетание с другими цветами — 27 фото

Цвет фуксия: сочетание с другими цветами — 27 фото Какой из себя цвет фуксия? Подбираем сочетание с другими цветами и делимся идеями модного образа...

25 09 2022 8:26:34

Уважение и любовь в отношениях между мужчиной и женщиной

Уважение и любовь в отношениях между мужчиной и женщиной Почему так важно уважение в отношениях и почему лучше расстаться, если это чувство так и не возникло....

24 09 2022 21:32:46

Как стать успешной женщиной – 7 советов от модели Дарьи Камаловой.

Как стать успешной женщиной – 7 советов от модели Дарьи Камаловой. В статье модель рассскажет о том, как стать успешной женщиной, какие сферы жизни выбрать и какие качества развивать в себе....

23 09 2022 4:10:58

Монастырский чай развод или правда? - GlaWoman

Монастырский чай развод или правда? - GlaWoman Содержание Монастырский чай–правда или развод? Мнение фитотерапевта, которое рушит мифыЧто такое Монастырский чай и какой......

22 09 2022 9:50:17

К чему снятся волны? - GlaWoman

К чему снятся волны? - GlaWoman Содержание К чему снятся волны? сонник – волны во сне. что значит, если вам приснились......

21 09 2022 3:18:48

Как бороться с аллергией на кошек? Причины возникновения

Как бороться с аллергией на кошек? Причины возникновения Как бороться с аллергией на кошек: симптомы проявления, что делать, если аллергия, где сдать тесты на аллергию, какие лекарства нужны...

20 09 2022 20:51:44

Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2

Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2 В эфирным маслах изначально заложена гармония, грани которой нам открываются в различных классификациях или системах ароматерапии. Применять эфирные масла и аромамасла можно в различных сферах жизни и получать удивительный эффект. Главное знать, как правильно их выбирать и использовать....

19 09 2022 18:14:37

Ограничивающие убеждения, их влияние на твою жизнь и как с ними работать

Ограничивающие убеждения, их влияние на твою жизнь и как с ними работать В нашей статье расскажем, какие ограничивающие убеждения могут быть у человека, как они влияют на жизнь, как от них избавиться....

18 09 2022 1:22:30

Что делать, если страшно засыпать?

Что делать если страшно засыпать? Методы лечения стpaxa перед снов стpaxa перед сном. Причины появления клинофобии и симптомы...

17 09 2022 3:18:30

К чему снится сало во сне - GlaWoman

К чему снится сало во сне - GlaWoman Содержание К чему снится сало, сонник – сало во снеПо МиллеруТолкование по соннику ФрейдаМнение сонника......

16 09 2022 6:49:59

Кислая тушеная капуста – пикантный немецкий гарнир

Кислая тушеная капуста – пикантный немецкий гарнир История создания кислой тушеной капусты, и почему этот гарнир стал так популярен....

15 09 2022 20:57:44

Можно ли беременным делать татуаж бровей (перманентный макияж)

Можно ли беременным делать татуаж бровей (перманентный макияж) Можно ли беременным делать татуаж бровей? При нeблагоприятных условиях перманентный макияж может стать настоящей проблемой....

14 09 2022 22:28:11

Пирог лимонный с безе

Пирог лимонный с безе Рецепт приготовления лимонного пирога с безе: фотографии, ингредиенты и описание каждого шага....

13 09 2022 11:54:23

9 способов справиться с негативом

9 способов справиться с негативом Негатив - неотъемлемая часть жизни современного человека, от которой невозможно избавиться. Но мы можем выбирать свои реакции и способы защиты. 9 советов о том, как снизить влияние негативных эмоций на свою жизнь читайте в нашей статье....

12 09 2022 19:56:49

Асимметричное каре: примеры стрижек — 22 фото

Асимметричное каре: примеры стрижек — 22 фото Как подобрать каре с асимметрией под свой тип лица. С челкой или без. Фелировать или нет. Способы быстрой и необычной укладки на короткие волосы....

11 09 2022 9:51:37

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины.

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины. В статье мы вам покажем мнение известной личности, которая рассказывает о том, существует ли дружба между мужчиной и женщиной....

10 09 2022 7:13:22

Как делать антицеллюлитный самомассаж. Советы от массажистки Ольги Бугановой.

Как делать антицеллюлитный самомассаж. Советы от массажистки Ольги Бугановой. Массажиства Ольга Буганова рассказывает о том, как правильно и эффективно делать антицеллюлитный самомассаж банкой, ложкой, на сухую кожу....

09 09 2022 11:54:41

Приятные СМС любимому мужчине: какие короткие сообщения можно написать

Приятные СМС любимому мужчине: какие короткие сообщения можно написать Какие приятные СМС ты можешь послать своему любимому мужчине, как их правильно написать и чего стоит остерегаться....

08 09 2022 12:21:39

Банановый пирог из слоеного теста - GlaWoman

Банановый пирог из слоеного теста - GlaWoman Содержание Слоеное тесто с банановой начинкой: 7 рецептовРецепт 1: бананы-пальчики в слоёном тестеРецепт 2: банановая......

07 09 2022 2:14:13

Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру

Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру: поможем узнать размер гpyди и расскажем, как правильно его надевать....

06 09 2022 18:45:23

Как сделать так, чтобы парень тебя захотел

Как сделать так, чтобы парень тебя захотел Как сделать так, чтобы парень тебя захотел? И на что нужно обращать внимание при coблaзнении? Об этот и многом другом....

05 09 2022 10:22:28

Как убрать мимические морщины? Советы от бьюти-блогера Валерии Попенко.

Как убрать мимические морщины? Советы от бьюти-блогера Валерии Попенко. В нашей статье расскажем, как убрать мимические морщины в домашних условиях под глазами, со лба, у рта, межбровную и носогубную морщины....

04 09 2022 7:26:56

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой Как убрать пятна от пота на одежде без использования дорогих бытовых чистящих средств? Есть много способов. Мы вам их и раскроем....

03 09 2022 18:36:34

Меню без «плохих» углеводов. Чем заменить хлеб при похудении?

Меню без «плохих» углеводов. Чем заменить хлеб при похудении? Почему обычный хлеб вреден при похудении, и как приготовить ему на замену правильный, который поможет поддержать фигуру в норме....

02 09 2022 12:13:50

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....

01 09 2022 11:11:44

Молитва об исцелении ребенка - GlaWoman

Молитва об исцелении ребенка - GlaWoman Содержание Молитвы о здравии ребенка: самые сильныеКак правильно читать молитву о здравии ребенка?Молитва Иисусу ХристуМолитва......

31 08 2022 12:35:35

Архивы Остальное - GlaWoman

Архивы Остальное - GlaWoman Архивы Остальное - GlaWoman...

30 08 2022 5:40:14

Как повысить самооценку женщине - GlaWoman

Как повысить самооценку женщине - GlaWoman Содержание Как поднять самооценку женщине: 5 действенных способов1. Страх. 2. Гибкость хаpaктера. 3. Ставьте перед......

29 08 2022 2:16:36

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы.

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы. Психолог Татьяна Джумма рассказывает, как научиться выражать свои мысли грамотно, правильно и красиво. Предлагаем книги и упражнения....

28 08 2022 5:39:10

Отношения без обязательств — значение этого выражения

Отношения без обязательств — значение этого выражения Бывают ли отношения без обязательств, и какое значение придает пара независимости друг от друга....

27 08 2022 12:21:52

Политика в отношении обработки персональных данных 1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ИП Надеждина Н.В. (далее – Оператор).1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности ......

26 08 2022 19:32:21

Политика в отношении обработки персональных данных 1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152- Ф З « О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые  И П Надеждина Н. В. (далее – Оператор).1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности ......

26 08 2022 10:45:48

Как стать идеальной любовницей для женатого мужчины

Как стать идеальной любовницей для женатого мужчины Как стать самой лучшей любовницей для женатого мужчины и какая она — идеальная «гeйша» глазами ходока налево....

25 08 2022 0:52:34

Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой.

Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой. Как говорить, чтобы слышали? Как научиться правильно доносить свою мысль? Причины того, что тебя не слышат. Разберемся со всем этим в статье....

24 08 2022 20:31:34

К чему снится свекла - GlaWoman

К чему снится свекла - GlaWoman Содержание К чему снится свёкла (красная, варёная, большая) женщине и мужчине: видеть на грядке, держать......

23 08 2022 18:24:15

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman...

22 08 2022 0:36:41

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото Делимся идеями с чем носить красную юбку, с какими цветами в одежде ее сочетать и какую подобрать обувь, чтобы завершить образ....

21 08 2022 2:53:43

12 причин, почему нравится страдать в отношениях

12 причин, почему нравится страдать в отношениях Почему нравится страдать в отношениях: 12 причин, почему люди остаются в нездоровых отношениях. Как выйти из отношений, в которых страдаешь...

20 08 2022 13:58:22

Если бросил муж с ребенком: как жить дальше после развода

Если бросил муж с ребенком: как жить дальше после развода Если тебя бросил муж с маленьким ребенком, то это не конец света. Если вы с мужем цивилизованные люди, то сумеете сделать так, что ваш развод не ранит ребенка....

19 08 2022 12:43:29

Каких жен выбирают мужчины? Секреты от психолога Аллы Фолсом.

Каких жен выбирают мужчины? Секреты  от психолога Аллы Фолсом. В статье разберем, каких жен выбирают мужчины, как мужчина выбирает женщину для серьезных отношений, какая идеальная женщина....

18 08 2022 23:32:26

Прикольные поздравления с 8 марта - GlaWoman

Прикольные поздравления с 8 марта - GlaWoman Содержание Прикольные поздравления с 8 марта | Лучшие поздравленияПрикольное поздравление с 8 мартаПрикольно поздравить с......

17 08 2022 21:17:22

Сербский пирог — Кох - GlaWoman

Сербский пирог — Кох - GlaWoman Содержание Десерт, пирог сербский кохПольза нашего десертаИнгредиенты для пирогаПриготовление сербского кохаКак правильно приготовить настоящий сербский......

16 08 2022 23:32:18

Заговоры, чтобы снять сглаз с ребенка - GlaWoman

Заговоры, чтобы снять сглаз с ребенка - GlaWoman Содержание Как снять сглаз с ребенка самостоятельноКогда нужно проводить обрядСамый простой очищающий обрядОбряд умыванияРитуал с......

15 08 2022 23:54:16

Как отпустить человека, которого любишь

Как отпустить человека, которого любишь Рассмотрим, как мысленно отпустить любимого человека. И какие методы могут этому поспособствовать....

14 08 2022 7:21:25

Цветаевский пирог с творожным тестом - GlaWoman

Цветаевский пирог с творожным тестом - GlaWoman Содержание Цветаевский яблочный пирог – интересные идеи приготовления знаменитого десертаКак приготовить цветаевский яблочный пирог?Цветаевский яблочный......

13 08 2022 20:16:31

Как вести личный дневник? Советы от успешных блогеров.

Как вести личный дневник?  Советы от успешных блогеров. Нам необходимо отслеживать свои результаты,чтобы анализировать опыт, делать правильные выводы. Рассказываем, как вести личный дневник и зачем это нужно?...

12 08 2022 18:59:38

Как постирать матрас в домашних условиях

Как постирать матрас в домашних условиях Как без химчисток и больших денежных затрат постирать матрас в домашних условиях....

11 08 2022 2:35:59

Интерьер в кантри стиле: уют и близость к природе

Интерьер в кантри стиле: уют и близость к природе Интерьер в стиле кантри – это отсутствие вычурности: только функциональность и уют....

10 08 2022 10:14:22

Обтягивающее черное платье: какое выбрать и куда в нем пойти — 67 фото

Обтягивающее черное платье: какое выбрать и куда в нем пойти — 67 фото Выбираем правильное обтягивающее черное платье, подбираем с ним образы и рассуждаем о его применении...

09 08 2022 10:15:29

Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman

Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman...

08 08 2022 14:16:53

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::