Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Вряд ли есть хотя бы один человек на этом свете, который не разу в жизни не испытывал чувство ревности, в сердце которого кроется жгучая смесь  из злости, обиды, предвкушения битвы за значимость и стpaxa поражения. Почему одних людей трудно вывести из эмоционального равновесия и они пpaктически никогда не ревнуют, а другим и повода не нужно, чтобы начать истерить и скандалить? В нашей статье поговорим о том, как справиться с ревностью и чувством недоверия к мужу, как перестать ревновать, подозревать, контролировать мужа и накручивать себя?

Тест на сколько вы ревнивы: https://www.psychologies.ru/tests/test/13/

Содержание:

Виды ревности.

Давайте сначала определимся, что ревность бывает:

  • Обоснованное чувство, когда есть повод для ревности;
  • Необоснованное, когда повода нет, но чувство присутствует.

Проанализируйте, какое из них вы испытываете чаще. А может быть ваш партнер жгучий ревнивец? Подумайте, даете вы ему повод для ревности или нет.

Откуда появилась ревность и война со значимостью?

Мы люди – социальные существа, у нас нет панциря, острых иголок, как у дикобраза. Мы не умеем быстро бегать, летать, хорошо плавать. Единственное, что помогло нам выжить в диких условиях, это  объединение в группы. Обратите внимание, насколько беспомощным рождается человеческий ребенок. У  большинства диких зверей, детеныши за несколько дней или максимум за  несколько месяцев становятся самостоятельными. А что умеем делать мы за первый год жизни?  Устойчиво стоять и кое-как ходить. Путь до полной  самостоятельности у кого-то  длится 40 лет. Из-за своей уязвимости мы в детстве долго  зависим от забот других людей, в частности от заботы родителей.  Отсюда появилась прочная установка «Я имею значение, обо мне позаботятся, значит, я в безопасности».

Но как же вся эта информация относится к ревности и способности любить? Когда мы были маленькими, то могли выстраивать только диадные отношения. Это отношения между двумя людьми. Мы любим маму, мама любит нас. Мы для мамы имеем значение и мы в безопасности.  Но когда мы подросли, для нас стало открытием, что мама любит  не только нас. Она может любит еще и папу. И вообще мама отдельная личность, у которой могут быть интересы помимо нас. То есть, в нашем мышлении появилась вот такая вот триангулярность.

Важный момент: если вы начнете искать информацию в интернете по теме триангулярности в отношениях, то найдете очень много материала про триангулярность  в физической реальности. То есть, когда в конфликт между партнерами вторгается третье звено, реальный третий участник: ребенок, свекровь, теща, друг, сосед и т.д. Мы же сейчас обсуждаем процессы, которые  происходят в психической реальности, как возникают тревожные ощущения от войны за значимость  с третьим звеном. Постарайтесь не путать эти понятия.

Триангулярность в отношениях.

Принцип триангулярных отношений  лежит в основе способности любить. Существует такой стереотип, что в отношениях кто-то любит, а кто-то позволяет себя любить. Мы убеждены, что это примеры не совсем удачных  отношений, так как  для счастливого любовного союза очень важны обе составляющие для обоих партнеров:

  • Способность принимать любовь;
  • Способность любить.

Парадокс заключается в том, что многие из нас не умеют делать ни того, ни другого.

Зачем она?

Пока мы не признаем существование вот этого вот третьего звена, мы будем любить  в партнере лишь свое отражение, удовлетворение своих потребностей.  Мы не сможем увидеть  в супруге отдельную личность со своими интересами. Поэтому любить  его как отдельную личность мы не можем.

Если вы психологически устойчивы и уверены в том, что ваш любимый человек вас любит, то не надо сильно переживать по поводу того, что  у него есть другие объекты привязанности. Он может проводить время  с друзьями, детьми, родителями. Любить свою работу, хобби. Либо заниматься делами, которые к вам не имею никакого отношения.  И вы при этом не будете его ревновать. Потому что ревность, это не только к объекту того же пола, что и вы. Ревность к любым значимым объектам партнера.

Но помимо  реального третьего звена бывает еще и воображаемое. Которое в реальной жизни  может себя совсем никак не проявляться. Но в психической реальности, особенно у  крайне тревожных и мнительных людей, оно постоянно присутствует. Это мысли о бывших возлюбленных вашего партнера, либо  у потенциальных будущих любовниц. 

Обратите внимание, что пpaктические все супружеские конфликты имеют такую триангулярность, страх, что  друзья, работа, родители, увлечения имеют большее значение, чем мы. Во всех ссорах мы пытаемся отодвинуть значимость этого третьего звена и увеличить свою.

У каждого из нас хоть раз в жизни были следующие разговоры: «Из-за того, что ты так много работаешь, советуешься с мамой или с друзьями, мало уделяешь времени этим деталям,  я не чувствую своей значимости в твоей жизни». Все взрослые социальные отношения имеют  вот такую триангулярность.

Мы зачастую  не хотим признавать значимость третьего звена  и не оставляем попытки стать единственным источником радости и положительных эмоций для любимого человека. Такой детский эгоцентризм.  То есть, мышление не сделало скачок от детского  к более зрелому.  

Почему тема зрелости мышления так важна для  построения любовных отношений?

Как мы уже выяснили, все проблемы  в таких  ситуациях кроятся в незрелости мышления. Но не пугайтесь такой формулировки, потому что даже очень успешных взрослым и умным людям свойственно  проваливаться в детскую позицию. Иногда очень хочется покапризничать, потопать ножкой и чтобы  мир все-таки сделал вокруг нас пару оборотов. Нам все-таки необходимо научиться отличать детские модели мышления от более зрелых, осознанно включать и выключать состояние внутреннего ребенка.  В противном случае этот внутренний капризный ребенок будет  действовать невпопад, приносить нам во взрослую жизнь не мало проблем.  

Те супруги, которые  могут спокойно вынести конкуренцию с третьим звеном,  более психологически устойчивы. В таких отношениях больше:

  • Доверия;
  • Спокойствия;
  • Счастья;
  • Свободы.

При этом партнеры не теряют  интерес друг к другу, а это очень важно.

Таких супругов тоже можно вывести из эмоционального  равновесия, но это сделать куда сложнее. Поэтому их союз лучше преодолевает трудности.

Причины ревности.

Традиционно, согласно завету Фрейда, причинами ревности считаются:

  • заниженная самооценка – вы не видите в себе плюсов и не понимаете, за что вас можно полюбить, и не верите до конца в любовь вашего партнера к вам, думаете, что это ошибка, недочет, которые раскроются с минуты на минуту, и тогда он от вас уйдет, променяет, бросит;
  • проекция и отрицание – когда вы сами любите флиpтовать, изменять партнеру, и приписываете именно ему, а не себе такие тенденции. Сами мутите за его спиной, и думаете, что он вас так же обманывает;
  • вытесненные гомоceкcуальные устремления – вы сами влюблены в того, к кому ревнуете, но не понимаете этого;

Также надо выделить:

  1. Нет способности видеть в любимом человеке отдельную личность, со своими интересами, желаниями, потребностями. Также нет способности выдерживать конкуренцию с любым третьим звеном.
  2. Неустойчивое чувство личной значимости. Там где нет уверенности, правят сомнения. У человека постоянно  идет круговорот вопросов в голове «Насколько я имею значение для человека?» «Насколько сильно он меня любит?» «Как стать более значимым для него?».
  3. Нет способности отделять чувства от факта. Нет контакта с объективной реальностью, все в голове перемешалось: ощущения, представления и желание, как должно быть. «Он посмотрел и промолчал, наверняка нашел другую». Не усложняйте, он просто посмотрел и ничего не сказал.  Бывали ли у вас такие мысли? Конечно, бывали.  Они у всех у нас бывали.
  4. Низкий уровень эмоционального интеллекта.  Отсутствие внутренних инструментов, которые помогали бы нам возвращаться в эмоциональное равновесие.
  5. Мало приемов для конструктивного общения.  Вы понимаете, что поводов для ревности нет, но  как-то  конструктивными методами донести свои переживания до любимого человека не можете. Поэтому все  обсуждения таких тем заканчиваются обидами и скандалами.

Все эти пункты сигнализируют нам о том, что надо уделить внимание проработке теме психологически зрелого типа мышления, поведения и моделям коммуникаций.

Как справиться с ревностью, перестать ревновать мужчину? Советы психолога.

Заключение.

Мы рассказали вам, как справиться с ревностью к мужчине, успокоить ее, перестать ревновать парня. Но не стоит забывать, что ревность – это нелегкое чувство, некое сплетение нитей,  в которых сложно найти нужную  и размотать их.  Чтобы вам легче было справиться с ревностью, предлагаем прочитать статью «Как понять, что мужчина действительно тебя любит – советы от психолога Надежды Майер».


Мудрость женщины в отношениях с мужчиной

Мудрость женщины в отношениях с мужчиной Основное качество женщины — это мудрость. В чем оно заключается и какие главные составляющие входят в «состав» мудрости....

07 02 2023 7:22:53

Как похудеть после родов? 8 пpaктических советов

Как похудеть после родов? 8 пpaктических советов Как похудеть после родов: когда лучше начинать, как совмещать с грудным вскармливанием, какие упражнения есть для похудения после родов. Пpaктические советы, простое применение которых позволит Вам быстро обрести прекрасную форму....

06 02 2023 16:49:22

Как избавиться от безответной любви к мужчине

Как избавиться от безответной любви к мужчине Безответная любовь — это почти душевная болезнь. Как от нее избавится с помощью аутотренинга и расставания....

05 02 2023 5:52:19

К чему снится колодец во сне - GlaWoman

К чему снится колодец во сне - GlaWoman Содержание Значение сна: колодецПоложительные толкованияОтрицательные толкованияСонник Колодец к чему снится Колодец полный воды: чистой, грязной,......

04 02 2023 8:17:53

Политика в отношении обработки персональных данных 1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ИП Надеждина Н.В. (далее – Оператор).1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности ......

03 02 2023 23:15:19

Политика в отношении обработки персональных данных 1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152- Ф З « О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые  И П Надеждина Н. В. (далее – Оператор).1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности ......

03 02 2023 16:59:32

Изотерапия: что это, зачем нужна, отзывы реальных людей

Изотерапия: что это, зачем нужна, отзывы реальных людей Изотерапия: что это такое, откуда появилась, зачем она нужна, какие есть формы, методы и упраженния и чем она может помочь?...

02 02 2023 14:39:41

Как понять, что тобой манипулируют? Советы от психолога Елены Зенковой

Как понять, что тобой манипулируют? Советы от психолога Елены Зенковой В статье мы расскажем, как понять, что тобой манипулируют, как не вестись на манипуляции, какие есть виды и зачем люди манипулируют другими....

01 02 2023 19:17:52

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день В нашей статье мы расскажем о том, какие есть дыхательные пpaктики для успокоения, похудения, в чем их польза и как их правильно делать....

31 01 2023 11:22:12

Помада «темная вишня» - матовая и глянцевая, подбираем вишневый оттенок

Помада «темная вишня» - матовая и глянцевая, подбираем вишневый оттенок Как узнать, что помада темная вишня подходит твоему типажу. Секреты макияжа с темной помадой....

30 01 2023 1:23:29

Должны ли мужчины помогать своим женщинам по хозяйству

Должны ли мужчины помогать своим женщинам по хозяйству Основная нагрузка в работе по дому в российских семьях по-прежнему лежит на женщине. В основном она единолично готовит (52%), стирает (74%), гладит (76%), убирает (45%). Некоторые домашние дела в российских семьях осуществляются совместно мужем и женой, например, покупка продуктов (65%), воспитание детей (71%) или мытье посуды (50%). Чисто же мужских обязанностей в российских семьях по ......

29 01 2023 18:59:15

Как сделать из бумаги лебедя: поэтапно - GlaWoman

Как сделать из бумаги лебедя: поэтапно - GlaWoman Содержание Оригами лебедь из бумаги своими руками: пошаговая инструкцияТехника изготовления лебедя из бумагиВариант для самых......

28 01 2023 1:23:57

Как перестать скучать по любимому? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как перестать скучать по любимому? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В статье психолог Евгения Стрелецкая рассказывает, как перестать скучать по любимому человеку, которому ты не нужен, по бывшему парню....

27 01 2023 20:53:46

В каком возрасте можно заниматься ceкcом

В каком возрасте можно заниматься ceкcом В каком возрасте дeвyшке уже можно начинать заниматься ceкcом. Чем чреват ранний ceкc и почему не стоит с ним затягивать....

26 01 2023 5:44:58

Как узнать, думает ли о тебе мужчина

Как узнать, думает ли о тебе мужчина Лёгкие способы узнать, думает ли о тебе мужчина: признаки влюблённости, и способы проверить чувства на расстоянии....

25 01 2023 21:39:54

Как расстаться с мужчиной - советы психолога и пpaктические рекомендации

Как расстаться с мужчиной - советы психолога и пpaктические рекомендации Как будет реагировать мужчина на новость о расставании. Советы и рекомендации психолога о том, как сделать всё правильно....

24 01 2023 0:16:57

Письмо в армию любимому парню от дeвyшки: что и как написать

Письмо в армию любимому парню от дeвyшки: что и как написать Как написать парню в армию письмо - все о правилах, чувствах и сюрпризах....

23 01 2023 4:38:51

В каком возрасте женщине не нужен мужчина и ceкc

В каком возрасте женщине не нужен мужчина и ceкc В каком возрасте женщине больше не нужен ceкcуально активный мужчина? Всё зависит от ее организма и работы гормонов....

22 01 2023 18:24:54

Можно ли ссориться при детях и что чувствует ребенок

Можно ли ссориться при детях и что чувствует ребенок Действительно ли семейные ссоры дурно влияют на детскую психику и как скандалы отражаются на формировании его личности в дальнейшем....

21 01 2023 17:11:27

Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой

Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой Человек, знающий, как произносить речь и умеющий убеждать – успешный человек. Уметь правильно говорить важно для каждого из нас. Этот навык нужен не только для карьеры или выступления на сценах, но и для личной жизни....

20 01 2023 9:57:50

Как удержать любовника и влюбить его в себя

Как удержать любовника и влюбить его в себя Как удержать своего женатого любовника, чтобы он боялся тебя потерять. Какими методами научить его ценить тебя....

19 01 2023 11:58:19

Аппендицит у беременных: симптомы, особенности диагностики и лечения

Аппендицит у беременных: симптомы, особенности диагностики и лечения Аппендицит у беременных. Как по первым симптомам распознать проблему и избежать осложнений....

18 01 2023 21:35:13

Как не выглядеть дешево: советы стилистов

Как не выглядеть дешево: советы стилистов Как не выглядеть дёшево. Советы стилистов о том, что даёт повод окружающим сомневаться в привлекательности вашего внешнего вида....

17 01 2023 5:12:30

Жизнь с ребенком после развода с мужем

Жизнь с ребенком после развода с мужем Как жить дальше с ребенком, после того как состоялся развод с мужем, и как избавиться от страхов за будущее семьи....

16 01 2023 7:19:14

Почему люди чихают? Причины и советы

Почему люди чихают? Причины и советы Почему люди чихают: причины чихания, как предотвратить, остановить чихание, что делать, если чихают другие люди вокруг вас...

15 01 2023 19:56:13

Дезинфекция обуви от грибка спреем и другими средствами

Дезинфекция обуви от грибка спреем и другими средствами Дезинфекция обуви от грибка - как правильно проводить обеззараживание, какие средства использовать, каким методам отдать предпочтение....

14 01 2023 14:58:37

Дизайн на короткие ногти: фото 2018 - GlaWoman

Дизайн на короткие ногти: фото 2018 - GlaWoman Содержание Модный маникюр на короткие ногти: идеи на 2018 годОсновные тенденцииЦветовое решениеМаникюр со стразамиГеометрический узорЦветочный......

13 01 2023 19:55:35

Пирог из слоеного теста с капустой

Пирог из слоеного теста с капустой Особенности процесса приготовления капустного пирога из слоенного, и других видов теста....

12 01 2023 19:38:51

Сочетание цветов в интерьере: цветовая палитра

Сочетание цветов в интерьере: цветовая палитра Сочетание цветов в интерьере. Какое скрытое влияние оказывают на нас различные оттенки цветовой палитры....

11 01 2023 16:34:13

Как развить уверенность в себе – 7 советов психолога Анетты Орловой.

Как развить уверенность в себе – 7 советов психолога Анетты Орловой. Мы в статье расскажем, как развить уверенность в себе, как ведет себя уверенная женщина, рассмотрим простые пpaктики, инструкции....

10 01 2023 14:59:21

Как стереть ручку с кожаного дивана

Как стереть ручку с кожаного дивана Доступным языком о том, как быстро и недорого стереть чернила шариковой ручки с кожаного дивана....

09 01 2023 1:23:44

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......

08 01 2023 5:46:46

Архивы Что подарить - Страница 3 из 3 - GlaWoman

Архивы Что подарить - Страница 3 из 3 - GlaWoman Архивы Что подарить - Страница 3 из 3 - GlaWoman...

07 01 2023 13:44:30

Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman

Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman...

06 01 2023 20:13:24

ОКР: что это, симптомы, причины и лечение

ОКР: что это, симптомы, причины и лечение Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): что это простыми словами, симптомы, причины и последствия, профилактика, как лечить его....

05 01 2023 11:33:47

К чему снится радуга? - GlaWoman

К чему снится радуга? - GlaWoman Содержание Приснилась радуга: что значит такой сонЧто говорят известные сонники: Миллера, Фрейда, Ванги и другие......

04 01 2023 7:33:45

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman Содержание Схемы вязания салфеток крючком для начинающих с описаниемСалфетка подсолнух крючком видео, часть 1 и......

03 01 2023 16:47:16

Снится кабан к чему это - GlaWoman

Снится кабан к чему это - GlaWoman Содержание К чему снится кабан? что означает сон, в котором вы видите дикого кабана?Сонник Густава......

02 01 2023 2:28:23

Как почистить обои от грязи, пятен и пыли

Как почистить обои от грязи, пятен и пыли Как легко и быстро почистить разные виды обоев от грязи — жира, клея, ручек и следов от насекомых....

01 01 2023 5:14:24

С какой обувью носить парку — 18 фото

С какой обувью носить парку — 18 фото Запоминай, с какой обувью нужно носить парку и придерживайся советов, как не обречь себя на модный провал....

31 12 2022 18:30:56

Как простить измену мужа и жить дальше

Как простить измену мужа и жить дальше Как взять себя в руки и простить измену мужа? Насколько ты ревнива и сможешь ли ты жить с человеком, которому уже не доверяешь?...

30 12 2022 11:12:28

Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру

Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру: поможем узнать размер гpyди и расскажем, как правильно его надевать....

29 12 2022 12:58:35

Пирог из слоеного теста с вареньем

Пирог из слоеного теста с вареньем Как испечь пирог из слоеного теста с вареньем: особенности выбора идеальной начинки....

28 12 2022 8:27:52

Декоративные банки своими руками

Декоративные банки своими руками Простые, но интересные способы декорирования стеклянных банок своими руками с использованием подручных материалов....

27 12 2022 9:48:44

Салат из молодой капусты с огурцами - GlaWoman

Салат из молодой капусты с огурцами - GlaWoman Содержание Весенние салаты из молодой капусты с огурцамиСалаты из молодой капусты с огурцамиРецепт с огурцами......

26 12 2022 8:41:49

Почему люди бросают попытки похудеть

Почему люди бросают попытки похудеть Запорола важный отчет, поссорилась с парнем, заболел любимый кот, хозяйка квартиры срочно попросила съехать… В подобных случаях организм сигнализирует — внимание, стресс! А стресс мы по привычке убиваем вкусной шоколадкой, романтичным фильмом под стакан капучино с куском заказанной пиццы, лежанием в постели с любимой книжкой вместо утренней зарядки...

25 12 2022 11:52:54

НЛП для женщин: лучшие пpaктические приемы от НЛП-тренера Виктории Исаевой

НЛП для женщин: лучшие пpaктические приемы от НЛП-тренера Виктории Исаевой В статье мы говорим о том, какие есть лучшие техники НЛП для женщин в общение с мужчинами, дающие результат....

24 12 2022 14:16:50

Грибы к чему снятся - GlaWoman

Грибы к чему снятся - GlaWoman Содержание К чему снятся грибы, сонник – грибы во снеТолкование по МиллеруИнтерпретация по соннику ЭзопаРасшифровка......

23 12 2022 3:12:16

Папе с днем рождения поздравления - GlaWoman

Папе с днем рождения поздравления - GlaWoman Содержание Поздравления с днем рождения Папе | Лучшие поздравленияПоздравление с днем рождения папулеОригинальное поздравление с......

22 12 2022 1:59:42

Салат из сельдерея и куриной грудки - GlaWoman

Салат из сельдерея и куриной грудки - GlaWoman Содержание Салат с сельдереем и куриной грудкойТеплый салат с куриным филеСалат с курицей и кукурузойЛегкий......

21 12 2022 11:54:48

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото Делимся идеями с чем носить красную юбку, с какими цветами в одежде ее сочетать и какую подобрать обувь, чтобы завершить образ....

20 12 2022 18:14:10

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::