Как создать источник пассивного дохода? Советы от эксперта в сфере маркетинга Марины Мессерс. > Главная женщина
Главная женщина    

Как создать источник пассивного дохода? Советы от эксперта в сфере маркетинга Марины Мессерс.

Как создать  источник пассивного дохода? Советы от эксперта в сфере маркетинга Марины Мессерс.

У вас есть мечта построить дом, но не хватает денег? Все советуют устроиться на дополнительную работу. Но что если у вас нет времени и сил на нее? В таком случае следует искать источник пассивного дохода.  В нашей статье мы поговорим о том, как создать источник пассивного дохода, дополнительный источник дохода, куда вложить деньги для пассивного дохода, как получить доход от инвестиций и какие есть инвестиции для женщин.

Онлайн-тест «Сможете ли вы стать инвестором?» : www.investor-test.top/онлайн/тест

Содержание:

Активные и пассивные доходы.

Часто приходится слышать, что люди в своих стремлениях в своих желаниях говорят, что хотят пассивный доход. Их представление, что любой русский человек хочет, как Емеля лежать на печи и ничего не делать, но чтобы все непосредственно происходило.

 Первое, о чем хочется поговорить, это про основы, т.е. основы, что такое пассивный доход на Российском рынке и понять отличия от активного дохода.

 Активный доход –  если от человека требуется какое-либо участие, требуется, чтобы человек делал что-то руками, головой, т.е. применял какие-то активные действия. Даже долгосрочная сдача в аренду чего-либо в какой-то степени можно считать активным доходом.

Как мы живем, как начинается жизнь, мы получаем высшее образование, тот кто не получает, выходит на работу и начинает работать активно, за что он получает зарплату. Т.е. когда мы говорим в принципе о доходе, то доход – это ничто иное, как получение денег в карман. Если мы понимаем, что деньги, это метод платежа, это мера стоимости, то и деньги мы получаем взамен чего-то. Соответственно взамен активных действий. Т.е. когда мы работаем по найму, то мы продаем свое время. В каждом трудовом договоре будет написано, что вам платят за время.

Попробуйте сделать результат, работая из дома. Об этом мы писали в статье «Как женщине заработать деньги. Советы от тренера личностного роста Виктории Шуриной».

Источники дохода.

У подавляющего большинства, населяющих нашу планету, один, два, ну может быть в лучшем случае 3 источника дохода. Когда человек говорит, что у него 10 источников дохода, а у некоторых 20, 30, а может быть и более источников дохода, то это высказывание вызывает неподдельный интерес у многих.

Какие источники дохода  доступны?

  • Человек работает на работе, получает зарплату, это первый источник дохода.
  • Могут еще положить деньги на депозит в сбербанке под 6 процентов годовых. Еще один источник дохода.
  • Ну, например,  бабушка оставила вторую квартиру в наследство, можно ее сдавать в аренду и тоже будет на этом заработок денег.

На этом, как правило, у обывателей, у людей, которые не занимаются профессионально вопросами инвестирования, фантазия в принципе заканчивается, и когда они слышат о 20 – 30 разных источников дохода, это вызывает у них кучу вопросов. И вот сегодня мы расскажем вам 30 вариантов, во что вложиться, или как создать какие-нибудь источники дохода, причем в идеале, чтобы они были максимально пассивные.

Прежде чем мы начнем говорить о них,  еще раз отметим, что очень хотелось бы, чтобы все эти источники были максимально пассивными. Т.е. понятное дело, что вы не сможете, например, иметь 30 работ, получать 30 зарплат, или заниматься одновременно тридцатью бизнесами в оперативном режиме и каким-то образом ими управлять. Это невозможно. Поэтому, когда речь идет о 2 – 3 доходах, их можно каким-то образом совмещать, но когда речь идет о десятках разных источников дохода, то это однозначно должны быть пассивные источники дохода.

О том, как распределять доходы, читайте в статье “Как составить личный финансовый план? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой”

Источники пассивного дохода для женщин в России.

Банковские депозиты.

Первый и самый простой источник пассивного дохода, а также максимально пассивный. Да, низкая доходность, но при этом очень высокая надежность. Хранить деньги на банковском депозите гораздо лучше, чем хранить их под подушкой в банке. Пусть деньги хоть как-то работают. Это очень важно. Причем этот доход максимально пассивный. Нужно один раз прийти в банк, открыть счет и через год прийти, забрать вклад вместе с процентами. А на самом деле сейчас даже этого делать не нужно, у нас у всех с вами в мобильных телефонах есть мобильное приложение банков. В приложениях мы открываем вклад, пополняем вклад и точно так же, никуда не нужно ездить, мы получаем свои доходы, проценты и т.д.

Недвижимость.

  • Аренда жилой недвижимости.  Можно купить квартирку и сдать ее в аренду. Можно получить наследство и сдать квартиру в аренду.
  • Аренда коммерческих помещений. Дело в том, что аренда жилых помещений, как правило, хоть это и очень надежно, да, это квартира, да, это собственность, но доходность там крайне низкая. У тех людей, кто занимается сдачей квартир в аренду, у них довольно-таки много хлопот со своими арендаторами. А вот с коммерческой недвижимостью, здесь и доходность повыше и надежность не меньше, и хлопот, в теории получается несколько меньше, чем при жилой недвижимости. Поэтому это третий вариант.
  • Зарубежная недвижимость. Дальше это может быть зарубежная недвижимость. Можно покупать, продавать зарубежную недвижимость, сдавать ее в аренду, ну в общем все, как у нас.
  • Следующий вариант, это создание отелей, доходных домов, хостелов. Берем трехкомнатную квартиру, делим ее на 3 студии, сдаем ее как хостел и так далее. Про эти темы думаем, вы слышали.
  • Субаренда. Субаренда может быть чего угодно. Можно что угодно, хоть телевизор брать в аренду и сдавать в субаренду. Но все-таки, когда мы говорим о субаренде, первое, что приходит в голову, это недвижимость. Берем, например, квартиру в аренду на длительный срок и сдаем ее посуточно. Очень простой, понятный и довольно-таки простой подход.

Новостройки.

Здесь все понятно. Можно купить на этапе котлована, продайте перед выдачей ключей и получите префикс в том случае, если на этапе строительства не обанкротился застройщик и если цена на квадратные метры возросла.

Можно не вкладываться в чьи-то новостройки, а можно заняться строительством самостоятельно. Или начать строить коттеджи, бани, бытовки, скворечники, да все что угодно и заpaбатывать деньги на строительстве.

Вложение денег в землю.

Берем гектар, размежевываем на 10 участков по 10 соток, огораживаем это все забором, называем это все каким-нибудь модным коттеджным поселком и продаем счастливым покупателям.

Инвестиции, приносящие доход.

  • Займы под процент. Это могут быть частные займы частным лицам под процент. Это могут быть займы в какой-то бизнес на развитие под процент и т.д. Т.е. просто вкладываем деньги в чей-то бизнес или просто отдаем деньги в долг под определенный процент.
  • Дивиденды. На российском рынке Российские компании платят достаточно щедрые дивиденды и при этом можно реально неплохо заpaбатывать, причем в пассивном режиме.
  • Долевое участие в бизнесе. Причем вы можете здесь участвовать, как деньгами, так и собственной энергией, своими знаниями, своим временем и т.д. И получать доход от чужого бизнеса или от совладения каким-то бизнесом, доли какого-то бизнеса.
  • Партнерские, агентские всевозможные схемы и т.д. Многие бизнесы сейчас готовы работать по всевозможным партнерским, агентским схемам и если у вас есть доступ к покупателям, которые потенциально могли бы купить товары или услуги какого-либо бизнеса и вы можете подписать партнерское соглашение, агентский контpaкт и привлекать туда клиентов, заpaбатывая на этом в пассивном режиме.
  • Венчурные инвестиции. Вы можете вкладывать деньги в какие-либо стартапы. Да, действительно есть высокий риск, но если они выстрелят, вы можете получить просто фантастическую доходность и это может быть для вас источником активного дохода.
  • IPO. Российские компании да и не только Российские производят различные размещения акций на бирже. Вы можете поучаствовать в этом первичном размещении акций, стать акционером и соответственно заработать на перепродаже этого бизнеса.

Ну, раз мы говорим про IPO и про финансовые рынки, то, конечно, можно заpaбатывать деньги от вложения в акции, от вложения в валюты, от вложения в ETF фонд, от вложения в криптовалюты, здесь тоже можно многое заработать, от вложения в драгоценные металлы, от вложения в облигации, еврооблигации, фьючерсы и опционы, да и все что угодно. Инструментов, на которых можно в достаточно пассивном режиме заpaбатывать деньги на финансовых рынках, их огромное количество.

Иные источники пассивного дохода.

  • Вычеты налогов. Вы знаете, что есть огромное количество способов вернуть налоги, которые мы платим в бюджет нашего государства. Вычеты налогов могут стать для вас еще одним дополнительным и пассивным источником дохода.
  • Доходы от вашего блога. Вот вы сейчас находитесь на нашем сайте. Может у вас есть инстаграмм, популярный блог в ютубе и т.д. И ваш блог, там, где вы общаетесь со своей аудиторией, может стать еще одним источником дохода. Можно заpaбатывать на рекламе, можно заpaбатывать на коллаборациях, и прочие-прочие доходы. Наверняка, вы читали, что топовые блогеры заpaбатывают очень и очень неплохие деньги.
  • Инфобизнес. Относиться к инфобизнесу можно как угодно, но если вы являетесь экспертом в какой-то области, то вы соответственно можете продавать свои знания. Вот, например, являетесь экспертом в вопросах финансов, занимайтесь в вопросах инвестирования и  финансовыми рынками. Соответственно, вы сможете на этом заpaбатывать. Можно написать курс на эту тему и продавать этот курс. Возможно, вы являетесь тоже экспертом в какой-то области. Запишите аудиокурс, текстовый курс, видео курс и продавайте его, заpaбатывайте в пассивном режиме.
  • Аренда автомобилей. Заострять внимание здесь не будем, но это тоже источник пассивного дохода.
  • Доходные сайты.
  • Доверительное управление. Здесь есть масса нюансов, масса особенностей, куда можно и куда нельзя вкладывать. На доверительном управлении тоже можно заpaбатывать деньги в пассивном режиме.
  • Участие в тендерах. Тендеры, все, что связано с закупками государства или каких-то коммерческих идей, огромное количество людей заpaбатывают на этом большое количество денег. Это можно рассматривать, как бизнес, на этом можно заpaбатывать деньги в достаточно пассивном режиме.
  • Т opги по банкротству. Очень интересная тема. Это выкуп какого-то имущества компаний, которые стали банкротами. Здесь можно очень неплохо заpaбатывать, потому что вы выкупаете какое-то имущество, которое выкупаете гораздо ниже рынка, а потом просто перепродаете ее по рыночной стоимости и заpaбатываете на этом деньги.

 Видео: как создать источники пассивного дохода?

Заключение.

Как создать источник пассивного дохода? Выбирайте эти варианты, переберите их. Выберите, которые вам близки, которые возможны, которые вам интересны.  Наметьте для себя четкие конкретные шаги, которые вы будете делать,  чтобы вот эти вот варианты источников пассивного дохода стали вашей реальностью, вошли в вашу жизнь и работали на ваше благо.


Что такое джеггинсы и чем они отличаются от леггинсов и джинсов — 38 фото

Что такое джеггинсы и чем они отличаются от леггинсов и джинсов — 38 фото Что такое джеггинсы, история их появления, отличия джеггинсов от джинсов и леггинсов, создание образов с ними....

24 05 2022 13:48:58

Как научиться молчать? Советы от фрилансера Олеси Дербиной.

Как научиться молчать? Советы от фрилансера Олеси Дербиной. В статье мы расскажем, как научиться больше молчать и меньше говорить лишнего. Пpaктические советы от фрилансера Олеси Дербиной....

23 05 2022 3:40:47

Как заставить любовника ревновать и бояться тебя потерять

Как заставить любовника ревновать и бояться тебя потерять Как заставить твоего любовника наконец посмотреть на тебя другими глазами с искорками ревности. Пора убедится в верности поговорки «ревнует - значит любит»....

22 05 2022 13:28:30

Пирог с вареньем из дрожжевого теста - GlaWoman

Пирог с вареньем из дрожжевого теста - GlaWoman Содержание Как приготовить пирог из дрожжевого теста с вареньем в духовке – 3 рецептаЗакрытый пирог......

21 05 2022 2:57:34

10 типов парней, с которыми встречалась каждая дeвyшка до того, как встретить своего Единственного

10 типов парней, с которыми встречалась каждая дeвyшка до того, как встретить своего Единственного Горячий парень Он — настоящий красавчик, который жить не может без спортзала...

20 05 2022 4:34:26

Кармическая связь между мужчиной и женщиной. Рассказывает парапсихолог Ирина Гостева.

Кармическая связь между мужчиной и женщиной. Рассказывает парапсихолог Ирина Гостева. Что значит кармическая связь между мужчиной и женщиной, как его определить и разорвать? Рассказывает в статье психолог Ирина Гостева....

19 05 2022 13:59:41

Как быстро высушить волосы без фена? Советы от бьюти-блогера Марины Числовой.

Как быстро высушить волосы без фена? Советы от бьюти-блогера Марины Числовой. В этой статье мы поговорим о то, как быстро высушить голову, длинные волосы без фена. Показываем лайфхаки по сушке волос....

18 05 2022 10:23:51

Что надеть на первое свидание? Советы от бьюти специалиста Ирины Кусторовской.

Что надеть на первое свидание? Советы от бьюти специалиста Ирины Кусторовской. В статье расскажем, что надеть дeвyшке на первое свидание с мужчиной летом и в разные времена года, как сделать свой образ запоминащимся....

17 05 2022 18:19:22

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman Содержание Красивые платья подружек невесты: фото, фасоны, тенденции свадебной модыВечерние платья подружек невесты: модные фасоны......

16 05 2022 10:38:33

Как перестать бояться и стесняться мужчин

Как перестать бояться и стесняться мужчин Как побороть страхи детства по отношению к сильному полу и перестать бояться мужчин в дальнейшем....

15 05 2022 1:52:54

Как перестать ревновать парня к другим дeвyшкам

Как перестать ревновать парня к другим дeвyшкам Если ревность ломает твою судьбу, то как перестать фантазировать об изменах парня. И всегда ли это чувство без глубокой патологии....

14 05 2022 16:12:10

Арт-терапия: понятие, методы, функции и виды

Арт-терапия: понятие, методы, функции и  виды Арт-терапия: что это такое, виды, какие функции выполняет и какие методы использует. Кому поможет арт терапия и примеры упражнений...

13 05 2022 4:18:51

Как понять, что мужчина действительно тебя любит – советы от психолога Надежды Майер.

Как понять, что мужчина действительно тебя любит – советы от психолога Надежды Майер. Советы психолога Надежды Майер помогут вам понять, как относится к вам мужчина и любит или нет вас. Вопросы, которые надо задать мужчине, что бы понять это....

12 05 2022 13:44:11

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....

11 05 2022 13:36:43

Это неловкое чувство...

Это неловкое чувство... 21 неловкая ситуация, когда хочется провалиться сквозь землю....

10 05 2022 13:56:41

Купальники 2018 для полных: фото - GlaWoman

Купальники 2018 для полных: фото - GlaWoman Содержание Модные купальники 2018 для полныхЧего следует ожидать в наступающем сезонеКупальники украшенные сеткойГеометрический рисунок опять......

09 05 2022 9:10:56

Феминизм: история, причины, противоречия

Феминизм: история, причины, противоречия В нашей статье мы расскажем, что такое феминизм, откуда это движение появилось, какие у него есть плюсы и минусы, и к чему он приведет....

08 05 2022 5:22:52

10 вещей, которые нужно сделать, прежде чем заводить детей

10 вещей, которые нужно сделать, прежде чем заводить детей Нагуляться «до тошноты» Если ты любишь гулянки-вечеринки, помни, что с появлением ребенка обо всех тусовках придется забыть...

07 05 2022 12:11:18

Как понять, что человек тебя обманывает? Советы от психолога Татьяны Лариной

Как понять, что человек тебя обманывает? Советы от психолога Татьяны Лариной В нашей статье мы поговорим о том, как понять, что человек тебя обманывает, какие причины этому способствуют, какие есть формы лжи....

06 05 2022 6:58:38

Гренки из черного хлеба с чесноком - GlaWoman

Гренки из черного хлеба с чесноком - GlaWoman Содержание Гренки из черного хлеба с чесноком и не только. Как приготовить вкусные сухарики в......

05 05 2022 4:12:33

Психолог Инна Мурашова о мужской и женской логике.

Психолог Инна Мурашова о мужской и женской логике. Что вообще такое логика и чем женская отличается от мужской? Рассказывает психолог Инна Мурашова. Мужская и женская логика - 15 отличий....

04 05 2022 15:18:28

Что делать,если жена разлюбила и хочет развода-отпустить или побороться?

Что делать,если жена разлюбила и хочет развода-отпустить или побороться? Жена разлюбила и хочет развода - почему это случилось? Разбираем, кто прав и виноват. Что может помочь сохранить бpaк. Какие действия предпринять....

03 05 2022 20:50:18

Психологический возраст женщины: как определить?

Психологический возраст женщины: как определить? В нашей статье мы поговорим о том, как определить психологический возраст женщины, какие есть виды, какие есть показатели этого возраста....

02 05 2022 21:37:43

Как хвалить мужчину - примеры

Как хвалить мужчину - примеры Стимулировать мужчину – очень важно. Как правильно хвалить мужчину, и конкретные примеры фраз....

01 05 2022 2:28:26

Психогеометрия: как определить хаpaктер по рисункам из геометрических фигур

Психогеометрия: как определить хаpaктер по рисункам из геометрических фигур Психогеометрия - система анализа личности, которая позволяет использовать простейшие геометрические формы для прогнозирования и оценки определенных черт, моделей поведения и образа жизни. В статье мы расскажем все про психологический тест Либина, а также про психологический тест по фигурам, с помощью которых можно узнать хаpaктер личности....

30 04 2022 11:51:42

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....

29 04 2022 15:39:39

Шелушится кожа под глазами: как лечить покраснение и шелушение

Шелушится кожа под глазами: как лечить покраснение и шелушение Почему может шелушиться кожа под глазами и как с этим справиться? Возможные причины и эффективные методы лечения....

28 04 2022 17:46:53

Как похудеть после родов? 8 пpaктических советов

Как похудеть после родов? 8 пpaктических советов Как похудеть после родов: когда лучше начинать, как совмещать с грудным вскармливанием, какие упражнения есть для похудения после родов. Пpaктические советы, простое применение которых позволит Вам быстро обрести прекрасную форму....

27 04 2022 19:29:58

Модное синее платье: фото, новинки (2018) - GlaWoman

Модное синее платье: фото, новинки (2018) - GlaWoman Содержание Синее платье: 100+ вариантов шикарных образов и сочетаний на фотоМодное синее платье: фото-идеи для......

26 04 2022 2:57:30

Почему люди чихают? Причины и советы

Почему люди чихают? Причины и советы Почему люди чихают: причины чихания, как предотвратить, остановить чихание, что делать, если чихают другие люди вокруг вас...

25 04 2022 20:52:29

Мелирование на русые волосы фото - GlaWoman

Мелирование на русые волосы фото - GlaWoman Содержание Мелирование на русые волосы: темные и светлые Особенности окрашиванияДостоинства и недостаткиКлассическое частое мелированиеФранцузскоеКалифорнийское мелированиеОбратное......

24 04 2022 0:30:19

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев: полезное печенье

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев: полезное печенье Диетическая выпечка из овсяных хлопьев. Польза и рецепты приготовления вкусных блюд....

23 04 2022 3:21:17

Как стать богатой и успешной женщиной

Как стать богатой и успешной женщиной Хочется стать удачливой и богатой женщиной, но не знаешь, как это сделать? Для успеха нужны всего 4 ступеньки, но поднявшись, постарайся не сорваться....

22 04 2022 8:13:56

Нравятся ли парням скромные и молчаливые девушки

Нравятся ли парням скромные и молчаливые девушки Могут ли парням нравиться скромные и стеснительные девушки, долго ли закомплексованным женщинам ждать своего счастья и стоит ли ломать свой характер....

21 04 2022 16:59:58

Что делать, если мужчина не работает

Что делать, если мужчина не работает Можно ли считать мужчину тунеядцем, если он не работает. А может, на то есть причины? И что делать с его «вынужденным отдыхом»....

20 04 2022 16:36:37

Как сделать пухлые губы в домашних условиях – Советы от косметолога Марии Семеновой.

Как сделать пухлые губы в домашних условиях – Советы от косметолога Марии Семеновой. В статье косметолог Мария Семенова рассказывает о том, как сделать пухлые губы в домашних условиях, придать им объем без инъекции....

19 04 2022 21:38:28

Чувство голода при беременности на ранних сроках: аномалия или норма?

Чувство голода при беременности на ранних сроках: аномалия или норма? Чувство голода при беременности на ранних сроках: причины повышенного аппетита, и рекомендации по правильному питанию....

18 04 2022 15:45:44

Поцелуй — это измена или нет?

Поцелуй — это измена или нет? Ты считаешь поцелуй изменой? Возможно, ты права. Это конечно не ceкc, но очень волнующая прелюдия. Но на ситуацию можно посмотреть с двух сторон....

17 04 2022 4:58:49

Свадебные платья для беременных фото - GlaWoman

Свадебные платья для беременных фото - GlaWoman Содержание Свадебные платья для беременных: правила выбора (239 фото)Модные тенденции этого годаФасоны и моделиВечерниеПростыеПышныеВ греческом......

16 04 2022 22:39:24

Модные повседневные платья фото - GlaWoman

Модные повседневные платья фото - GlaWoman Содержание Стильные повседневные платья 2019-2020 года: лучшие модели платья на каждый деньСтильные повседневные платья из......

15 04 2022 4:13:46

Родители против твоего парня — что делать

Родители против твоего парня — что делать Как убедить родителей, которые настроены против твоего парня, что он у тебя самый лучший....

14 04 2022 0:19:40

Почему мужчины не уважают женщин

Почему мужчины не уважают женщин Почему русские мужчины неуважительно относятся к женщинам и какие качества хаpaктера и внешности их отталкивают....

13 04 2022 12:57:31

Лень: как с ней бороться? Советы от психолога Алисы Плотниковой.

Лень: как с ней бороться? Советы от психолога Алисы Плотниковой. Лень – это не хорошая и вредная черта любого человека. Мы расскажем вам, как бороться с ленью, апатией и прокрастинацией взрослому человеку....

12 04 2022 14:16:15

Как сделать комплимент мужчине: разбираем примеры

Как сделать комплимент мужчине: разбираем примеры Комплимент в адрес мужчины: как сделать ему приятное парой фраз и почему свои слова иногда надо контролировать....

11 04 2022 23:28:53

5 лучших способов снизить стресс от психолога Алуники Добровольской

В нашей статье мы поговорим о том, как снизить уровень стресса, какие есть лучшие способы для этого, расскажем о гормоне стресса – кортизоле....

10 04 2022 21:29:17

Скромность украшает дeвyшку: должна ли женщина быть скромной

Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....

09 04 2022 23:13:44

Как меняются отношения с мужем после рождения ребенка

Как меняются отношения с мужем после рождения ребенка Как могут измениться отношения с мужем после того, как родится ребенок. Комментарии к четырем жизненным историям....

08 04 2022 0:20:43

Как вплести ленту в косу поэтапно

Как вплести ленту в косу поэтапно Не торопись записываться к парикмахеру на праздничную прическу. Попробуй освоить плетение волос с лентой, и ты поразишь окружающих настоящим шедевром из волос....

07 04 2022 16:35:13

Как вязать чулочную вязку спицами - GlaWoman

Как вязать чулочную вязку спицами - GlaWoman Содержание Чулочная вязка спицами для начинающих: описание, пошаговая инструкция, рекомендацииОсновная техника вязанияЧулочная вязка для начинающихНачальный......

06 04 2022 6:59:21

Время приема пищи при правильном питании

Время приема пищи при правильном питании Как рассчитать время приёма пищи при переходе на правильное питание. Рассмотрим, какие продукты употрeбллять и когда....

05 04 2022 7:41:27

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::