Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати. > Главная женщина
Главная женщина    

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати.

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати.

Эта статья не про то, как грязному, неопрятному человеку, сверху донизу покрытому прыщами, с весом в 200 кг, если ему в себе это не нравится, за 15 секунд осознать что-то волшебное, что тут же изменит его в своих глазах. Он начнет себе безумно нравиться, более того, он начнет нравиться другим, противоположный пол не будет давать ему прохода, жизнь  изменится в лучшую сторону. Почему-то все очень хотят таких статей, нет, она не про это. Мы расскажем все для тех, кто хочет стать лучше, кто хочет преобразовывать свою внешность, поговорим о том, как полюбить себя и свое тело, внешность и  быть уверенной, как это сделать максимально эффективно, быстро и с меньшим количеством депрессии, расстройств, переживаний и т.д.

Содержание:

Ценность внешнего вида.

Если говорить про ценность внешнего вида в окружающем мире, то эта ценность очевидно есть, и есть она в дикой природе. Советуем посмотреть фильм “Планета земля 2”. Там есть эпизоды, где птицы, самцы с великолепным оперением демонстрируют свое оперение, свой хвост, свою раскраску. Как они могут растопырить перья, чтобы привлечь самок. Более того, там показываются эпизоды, как некоторые птицы собирают с помоек, воруют у людей, у других птиц яркие блестящие вещи, какие-то украшения, розовую бумажку и все тащат себе в гнездо, развешивают там на веточки, а после этого приглашают самок, показать какое у них гнездо.

Это очень похоже на то, что происходит в нашем обществе. Есть, конечно, животные, которые не столько демонстрируют свою внешность, сколько демонстрируют силу, например, жеребцы в борьбе за противоположный пол дерутся, проявляют свою силу и выносливость. То же самое в нашем обществе.

Многие говорят, что это общество придумало выбирать людей по внешнему виду, что это неправильно, а главное то, что внутри человека. Общество это придумало, потому что природа дала ему к этому предпосылки.

Человек, у которого все хорошо внутри, начинает расцветать и телесно, снаружи, начинает расцветать жизнь вокруг него, поэтому это все очень тесно связано. По внешнему виду можно очень много сказать о другом человеке, но не все.

Мы сейчас не говорим про 90/60/90, не про модные образы, человек может быть опрятным, чистым, выглядеть очень экстравагантно, на это приятно смотреть. Он будет в гармонии со своей природой, а гармония у всех разная. Людям нравятся разные стили, разные интерьеры, разные какие-то цвета. Люди мыслят по-разному.

Причины не принятия собственного тела.

 Если вы сейчас не удовлетворены своей внешностью и хотите стать лучше, что у вас может отнимать энергию?

Сопротивление себе настоящему.

Самое главное, что отнимает здесь энергию, это сопротивление себе настоящему.  Это работает и на самопрезентации любой черты, не только тела, например: «Я ненавижу себя, потому что не абсолютно умная» «Я ненавижу себя, потому что не абсолютно креативная» «Стыжусь себя пока я не абсолютная» «Нужно над собой поработать и стать супер профессионалом, и тогда можно показывать себя миру».

Это огромная ошибка, которая тормозит большое количество людей от того, чтобы просто жить полноценной жизнью. То же самое с телом. Если вы сейчас даже очень далеко от своего идеала, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, благодарите свое тело за то, что вы сегодня проснулись в отличие от 150 тыс. людей, которые это сегодня не сделали. Благодарите свое тело за энергию, которую оно вам дает, благодарите его за уровень выносливости, которое оно вам дает.

Осознайте, что все могло быть и хуже, вы могли быть и толще, и прыщавее и более больным, более ослабленным, но вы сейчас находитесь на том уровне, на котором вы находитесь.

 В большинстве случаев, конечно, не во всех, но в большинстве, результат нашего тела – это результат нашего мышления, нашего отношения к своему телу и наших привычек. Так вот, чем больше вы будете сопротивляться своему телу, тем больше вы будете отвлекать ресурсов, энергетических и временных, которые можно было направить на то, чтобы начать преобразовывать наше тело.

Что с этим делать? И как полюбить собственное тело в таком случае?  

  1. Советуем задуматься об этом,  убрать эту детскую истерику: хочу здесь и сейчас, чтобы у меня было идеальное тело. Это из одного разряда желания. Не стоит стыдиться своей презентации в настоящий момент, в каком бы виде вы не находились. Другим людям не должно быть до вас дела. До вас есть дело только тем, кто сам собой недоволен.
  2. Вы принимаете решение, что с каждым днем, вы начинаете становиться лучше, чем вы были вчера. Не соревноваться с соседкой, с подружкой, с непонятно кем. Соревнуйтесь каждый день только с собой. У соседки, подружки вы можете взять пример, каким вы хотите быть. Позавидуйте им белой завистью. Посмотрите к чему, к какому именно варианту внешне вы хотите стремиться, и потом, каждый день становитесь лучше. Пусть ваш главный конкурент будет вы вчерашний.

Как признать и принять свое тело?

Привлекательность состоит из большого количества факторов. Основные:

  • Генетика;
  • Внутреннее благополучие;
  • Внутреннее спокойствие;
  • Не отвлечение энергии на ваши проблемы.

Когда вы не боитесь и когда вы в себе уверены, вы спокойны и у вас есть море времени и энергии, для того, чтобы преобразовывать свою материальную жизнь, свое тело и жизнь вокруг себя.

Знание.

Знание это противоположность невежеству. Запустили свою внешность, запустили кишечник, поэтому у вас много прыщей, запустили свои волосы, свой вес. Чтобы из этого выйти, важно набираться знаний.

Сила воли.

И последнее, чтобы работать со своим телом, нужна сила воли, которая держится на развитой дисциплине, но в большей степени она держится на осознанности, на мотивированости, на амбициях.

Осознанность – это понимание для чего нужно работать над своим телом, потому что работа над своим телом, это энергозатратно, и вы могли бы потрать эту энергию на удовольствие, на общение, на чтение, на карьеру, на что угодно. Так вот, это ваши приоритеты, амбиции, ценности. Они дают вам мотивацию, для того, чтобы развиваться в телесной сфере. Большая часть ваших амбиций, материальных ценностей, защиты в вашей природе – это уже есть.

Вот вы хотите развиваться в телесной сфере, а кому-то это вообще не нужно, не интересно, не его. У него другая природа, поэтому смотрите только на себя, смотрите и слушайте свои амбиции, будьте честны с самим собой.

Чтобы развить свою силу воли, рекомендуем прочитать статью «Как развить силу воли. 7 советов от психолога Анастасии Кей».

Видео-советы: как полюбить себя и свое тело.

Заключение.

Мы рассказали вам, как полюбить себя и свое тело. Отметим несколько кратких советов:

  • Поработайте со своим мышлением и сделайте недостатки достоинствами.
  • Забудьте о сравнениях с  другими людьми.
  • Говорите слова благодарности своему телу.
  • Будьте как можно больше в движении.

Работайте над осанкой. Именно она придает уверенность в себе. Как это сделать, читайте в нашей статье «Как держать осанку – 7 советов от прима-балерины Анастасии


Советы от психолога Елены Семенек, которые помогут понять, что мужчина твоя судьба.

Советы от психолога Елены Семенек, которые помогут понять, что мужчина твоя судьба. 7 знаков о том, как понять, что мужчина твоя судьба. Признаки, которые помогут выявить мужчину твоей судьбы. И 3 основных критерия отношений....

26 09 2022 10:51:49

Что подарить на день рождения любимому мужчине

Что подарить на день рождения любимому мужчине Ты не знаешь, что подарить твоему любимому парню на день рождения? Но ведь ты знаешь его предпочтения, значит не так сложно и выбрать подарок....

25 09 2022 20:26:15

К чему снятся роды ребенка - GlaWoman

К чему снятся роды ребенка - GlaWoman Содержание К чему снятся роды, сонник – роды во снеПо соннику ВангиПо соннику супругов ЗимаПо......

24 09 2022 22:42:56

Как можно удивить парня

Как можно удивить парня Разбираемся, как можно удивить парня. Лучшие идеи сюрпризов для любимого человека....

23 09 2022 18:51:13

Как стать популярным человеком? 6 советов от блоггера Саши Спилберг

Как стать популярным человеком? 6 советов от блоггера Саши Спилберг В статье мы вам расскажем, как стать популярным человеком, какие есть плюсы и минусы этого состояния и для чего люди становятся популярными....

22 09 2022 19:42:17

Маникюр для привлечения денег от экстрасенса Алены Куриловой.

Маникюр для привлечения денег от экстрасенса Алены Куриловой. Маникюр по Фен-шуй принято выбирать, анализируя цвета и определение пальцев, для привлечения денег, удачи и успеха. В статье расскажем как....

21 09 2022 12:11:46

Как накрутить волосы на тряпочки - пошаговая инструкция по завивке

Как накрутить волосы на тряпочки - пошаговая инструкция по завивке Как накрутить волосы на тряпочки - актуален ли способ завивки в наше время, преимущества и недостатки, основные этапы процедуры....

20 09 2022 16:27:50

Стиль японский в интерьере – чистота и гармония страны восходящего солнца

Стиль японский в интерьере – чистота и гармония страны восходящего солнца Японский стиль в дизайне интерьера: как заставить жизнь циркулировать в каждом помещении....

19 09 2022 1:50:59

Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности.

Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности. В нашей статье мы говорим о том, что такое магия благодарности и как она преображает жизнь, в чем волшебство благодарности....

18 09 2022 0:54:17

К чему снится новый год? - GlaWoman

К чему снится новый год? - GlaWoman Содержание К чему снится новый год: сонник расскажет о будущемНовый год: сонник МиллераСонник ЦветковаСонник от......

17 09 2022 17:46:35

К чему снится свекла - GlaWoman

К чему снится свекла - GlaWoman Содержание К чему снится свёкла (красная, варёная, большая) женщине и мужчине: видеть на грядке, держать......

16 09 2022 18:32:58

Популярные стили интерьера с фото и описанием

Популярные стили интерьера с фото и описанием Стили интерьера: особенности и описание каждого вида дизайна, а также фото помещений....

15 09 2022 2:25:59

Как нарисовать брови, чтобы они выглядели натурально

Как нарисовать брови, чтобы они выглядели натурально Чем рисовать брови? Преимущества и недостатки разных способов, коррекция в домашних условиях и в салоне красоты. Пошаговая инструкция по окраске бровей....

14 09 2022 14:16:26

Модные женские имена

Модные женские имена Модные женские имена. Как излишняя креативность родителей портит жизнь их детям....

13 09 2022 10:33:38

Как смешно записать подругу в телефоне

Как смешно записать подругу в телефоне Как можно записать смешно подругу в телефоне, чтобы запись была с юмором и не обидная....

12 09 2022 3:59:19

Если мужчина не отвечает на сообщения

Если мужчина не отвечает на сообщения Что делать, если мужчина не отвечает на сообщения. Самые частые причины того, почему он так поступил....

11 09 2022 8:35:17

Почему люди чихают? Причины и советы

Почему люди чихают? Причины и советы Почему люди чихают: причины чихания, как предотвратить, остановить чихание, что делать, если чихают другие люди вокруг вас...

10 09 2022 12:53:41

Аллергия у беременных - чем лечить, чтобы не навредить?

Аллергия у беременных - чем лечить, чтобы не навредить? Чем лечить аллергию у беременных? Противопоказания и полезные рекомендации для женщин....

09 09 2022 8:19:34

Лучшие комплименты мужчине от психолога Елены Семенек.

Лучшие комплименты мужчине от психолога Елены Семенек. Расскажем, какие лучшие комплименты мужчине есть, приведем примеры правильных комплиментов, с помощью которых можно обрадовать мужчину....

08 09 2022 19:11:24

Свадебные платья для беременных фото - GlaWoman

Свадебные платья для беременных фото - GlaWoman Содержание Свадебные платья для беременных: правила выбора (239 фото)Модные тенденции этого годаФасоны и моделиВечерниеПростыеПышныеВ греческом......

07 09 2022 9:32:33

Что должно быть в идеальной косметичке?

Что должно быть в идеальной косметичке? Что должно быть в идеальной косметичке? Какие продукты необходимы для каждой дeвyшки? Бюджетная и качественная косметичка...

06 09 2022 2:53:47

Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой.

Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой. Коуч Юлия Ершова дает несколько методик с 3-х точек зрения о том, как развить терпение и научиться ждать. Что делать, чтобы не торопить события?...

05 09 2022 9:39:38

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....

04 09 2022 7:52:30

К чему снится костер? - GlaWoman

К чему снится костер? - GlaWoman Содержание Костер по сонникуПо МиллеруСлушайте себя!К домашним заботамНе злорадствуйте!Кто победит?Займитесь спортом!Расшифровка по цветуЛюбовный символВсе под......

03 09 2022 23:47:36

Куриные окорочка — 6 рецептов вкусных блюд

Куриные окорочка — 6 рецептов вкусных блюд Как быстро и вкусно приготовить блюда из окорочков. Фотографии, рецепты и способы приготовления....

02 09 2022 5:37:38

Нравлюсь ли я мужчине - достоверные признаки мужской влюбленности

Нравлюсь ли я мужчине - достоверные признаки мужской влюбленности «Нравлюсь ли я мужчине?» — ответ на этот вопрос вы найдете, прочитав эту статью, в которой Дамико описал самые яркие признаки мужской влюбленности...

01 09 2022 7:33:13

Какие орехи можно есть при похудении

Какие орехи можно есть при похудении Какие орехи можно есть женщинам при похудении: рекомендации и рецепты вкусных блюд....

31 08 2022 13:11:56

К чему снится букет цветов? - GlaWoman

К чему снится букет цветов? - GlaWoman Содержание К чему снится букет цветов, дарить или получать в подарок? основные толкования, к чему......

30 08 2022 16:53:38

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной.

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной. В статье разберем с психологом, как перестать ругаться с мужем, почему мы часто ругаемся друг с другом по мелочам, как этого избежать?...

29 08 2022 2:10:36

Как бороться с носогубными складками?

Как бороться с носогубными складками? Как бороться с носогубными складками: домашние способы, клинические методы борьбы, причины появления и средства для борьбы....

28 08 2022 8:58:37

Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине, почему боится и стесняется

Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине, почему боится и стесняется Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине? И как распознать, что парень влюблен? Попробуем разобраться....

27 08 2022 7:52:34

Что нужно знать о выводе из запоя на дому?

Что нужно знать о выводе из запоя на дому? Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......

26 08 2022 1:39:16

Maндалотерапия: что это такое, виды, методы, способы применения

Maндалотерапия: что это такое, виды, методы, способы применения Что такое мaндалотерапия: история возникновения, методология применения, формы и виды, техника применения и правила для психологов...

25 08 2022 23:50:52

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой. Как правильно делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Что делать с кожей после него? Как он работает? Рассказывает Елена Малышева....

24 08 2022 6:29:53

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя Как правильно вести себя в общении со взрослым мужчиной. Прежде всего — будь естественной и выкинь из головы девичьи капризы....

23 08 2022 2:49:39

Как стереть ручку с кожаного дивана

Как стереть ручку с кожаного дивана Доступным языком о том, как быстро и недорого стереть чернила шариковой ручки с кожаного дивана....

22 08 2022 0:51:33

Как научиться вязать столбики крючком - GlaWoman

Как научиться вязать столбики крючком - GlaWoman Содержание Как вязать столбики крючком — пошаговые схемы и описание схем вязания с накидом и......

21 08 2022 5:41:28

Естественный макияж для серо-гoлyбых глаз: пpaктические рекомендации

Естественный макияж для серо-гoлyбых глаз: пpaктические рекомендации Как сделать естественный макияж для серо-гoлyбых глаз. Конкретные шаги и примеры....

20 08 2022 9:24:39

Как переживают расставание мужчины

Как переживают расставание мужчины Чтобы понять, как мужчины справляются со своими переживаниями при расставании, надо знать психотип каждого....

19 08 2022 21:45:49

Мнение мужчин о любовницах: что они думают и что говорят

Мнение мужчин о любовницах: что они думают и что говорят Как понять этих мужчин, когда они ходят «налево», что они думают о своих любовницах и ошибаются ли в своих умозаключениях....

18 08 2022 14:56:16

Какой сделать макияж для серых глаз? - GlaWoman

Какой сделать макияж для серых глаз? - GlaWoman Содержание Макияж для серых глаз: основные правила и цвета + 66 фотоСпецифика макияжаЧего следует избегать......

17 08 2022 1:47:46

Когда стричь волосы для привлечения денег? Советы от астролога Ольги Николаевой

Когда стричь волосы для привлечения денег? Советы от астролога Ольги Николаевой Мы часто замечаем, что посещение одного и того же мастера дает разные результаты. Почему ? Как стричь волосы для привлечения денег?...

16 08 2022 18:48:14

Любовь и ревность в отношениях: почему мы ревнуем

Любовь и ревность в отношениях: почему мы ревнуем Есть ли место ревности в настоящей любви? Конечно, если эти два чувства нормальны и без отклонений....

15 08 2022 5:56:55

Модный маникюр осень-зима (фото 2018) - GlaWoman

Модный маникюр осень-зима (фото 2018) - GlaWoman Содержание Модный маникюр осень-зима 2017-2018Брендовый маникюрКружевоМодные цвета маникюра осень-зима 2017-2018КофейныйЛиловыйПерламутровыйНа замок: маникюр с молниейМрамор и......

14 08 2022 21:14:19

Сарафаны для офиса — 25 фото

Сарафаны для офиса — 25 фото Какие виды сарафанов для офиса существуют и как выбрать тот, который подойдет тебе по всем параметрам....

13 08 2022 14:26:53

Как правильно посадить денежное дерево для привлечения денег? Советы от бизнес-коуча Анастасии Леоновой.

Как правильно посадить денежное дерево для привлечения денег? Советы от бизнес-коуча Анастасии Леоновой. В нашей статье вы узнаете, как правильно посадить денежное дерево в горшок для привлечения денег, когда можно его посадить....

12 08 2022 13:41:43

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины.

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины. В статье мы вам покажем мнение известной личности, которая рассказывает о том, существует ли дружба между мужчиной и женщиной....

11 08 2022 17:22:12

Коррекция бровей в домашних условиях

Коррекция бровей в домашних условиях Как определить тип лица, чтобы сделать качественную коррекцию бровей в домашних условиях....

10 08 2022 14:26:34

К чему снится унитаз - GlaWoman

К чему снится унитаз - GlaWoman Содержание К чему снится чистый унитаз?Детали ночных грезХодить в туалетФекалии в унитазеКакой он был во......

09 08 2022 0:38:16

Гранж стиль в интерьере

Гранж стиль в интерьере Гранж стиль в интерьере – это возможность сочетания высокого качества, комфорта и изыска в одном помещении....

08 08 2022 7:45:13

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::