Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман.
Умение слушать – это ключ хорошего общения. К сожалению, в наше время мало кто обладает этим навыком. А ведь именно это помогает находить новые отношения, налаживать контакты, изучать различные точки зрения, а также использовать его в своих нуждах. Для этого нужно быть внимательным. Мы расскажем, как научиться внимательно слушать людей.
Содержание:
Ошибки, которые мы совершаем при понимании другого человека.
Чтобы понять, как научиться слушать, нужно узнать, какие ошибки не стоит при этом допускать.
- Переоцениваем способность другого человека разложить все по полочкам и понять что-то. Мы думаем, что он уже сам все понял и рассказывает нам конечный результат. На самом деле, это не конечная история, это только «верхушка айсберга».
- Представление, что мы должны что-то дать человеку. И тут мы начинаем давать советы, утешать партнера. Докидывать позитива, вместо того, чтобы все это помочь разгрести.
- Начинаем поучать.
- Рассказываем аналогичные случаи, которые произошли с кем-то.
Почему такое происходит? Потому что мы используем всегда свой опыт. Это хорошая штука, но только для вас. Ведь все люди уникальны, поэтому никогда ни один совет от себя не поможет другому. Надо его постоянно подстраивать под случай собеседника. Любой опыт может нас только приблизить к приблизительному пониманию этой проблемы. Не стоит полагаться на свой опыт, так как он может быть:
- Ограниченным;
- Негативным.
Как научиться слушать и понимать?
Путь между тем, когда собеседник нам что-то сказал и мы ему ответим, нужно максимально удлинить. Как это сделать
Шаг 1. Очистить восприятие.
Как научиться слышать и слушать человека? Мы должны сначала избавиться от всех мыслей, оценок по поводу того, что нам говорит партнер. Исходим от предпосылки того, что мы этого человека не знаем. Каким бы близким для вас он не был. Воспринимайте абсолютно непосредственно, как младенец. Думайте о том, что вы еще ничего не знаете о нем и восприятие ваше еще чистое.
Шаг 2. Дать свое внимание.
Нам надо подарить ему не суету, советы и утешения, а внимание. Самая главная помощь – побыть рядом с ним. За счет этого усилится его чувство осознания себя. Таким образом, партнер сам гораздо быстрее и качественнее придет к результату.
Самое главное – атмосфера. Поскольку эмоции сильно чувствуются другими людьми.
Шаг 3. Понять эмоции человека.
Представьте, что он вам рассказал факт. Теперь спросите у него: «Тебе грустно стало?» или «То есть ты боишься чего-то?». То есть мы называем одну из 8 базовых эмоций, уточняем с помощью вопроса. Когда он отвечает «Нет», то мы узнаем дальше одну из 7 оставшихся эмоций. Делаем так, пока он не ответит «Да».
Шаг 4. Понять его потребности.
Например, такой диалог:
- Как меня достал этот человек.
- Ты злишься на него?
- Да.
- А за что?
- За то, что он так со мной обращается, он меня достал.
- А чем он тебя достал?
Партнера рассказывает. Тогда вы делаете вывод, находите причину и потребность, например, ты злишься на него, потому что не удовлетворена твоя потребность в уважении. Тогда вы спросите, почему не хочет ваш собеседник изменить сложившуюся ситуацию.
Когда вам дадут ответ на этот вопрос, то начинайте заново спрашивать про эмоции, затем про потребности.
Шаг 5. Пересказ истории.
Партнер рассказал вам часть фактов, вы угадали его эмоцию, определили, какая потребность за этим стоит. После этого опять пошла новая часть фактов, новая эмоция, потребность. Теперь вы должны все пересказать своими словами, а он вас должен поправлять.
Что делать, если пока мы слушали, закончился ресурс?
Вы слишком долго слушали вашего партнера, вдруг почувствовали усталость. Вам надоело слушать это. Что делать? В этой ситуации мы должны:
- Проявить эмпатию к себе. Подумать, что вы уже устали, это не касается ваших потребностей.
- После этого вы можете партнеру об этом сказать. Любая эмоция, когда она не выражена – это потенциальная энергия.
Как научиться мало говорить и слушать?
Чтобы научиться мало говорить, рекомендуем прочитать статью «Как научиться молчать? Советы от фрилансера Олеси Дербиной.»
73% наших неудач, провальных переговоров, конфликтных ситуаций лежит в неумении услышать и понять собеседника. Даже если вы любитель поговорить, золотое правило продаж – 80% времени говорит покупатель, и только 20% продавец.
Татьяна рассказывает о пяти инструментах активного слушания. Отметим кратко их:
1. Не притворяйтесь, что слушаете. Поддакивайте, кивайте подбородком. Соглашайтесь тогда, когда вы искренне согласны, осознанно ищите общие точки согласия.
2. Воспроизводите «Эхо-реакцию» – повторяйте последние слова собеседника, а затем развивайте свою мысль.
3. Используйте прием «Зеркала» – повторяйте ключевую мысль собеседника с изменением порядка слов для получения подтверждения.
4. Старайтесь понять чувства говорящего, а не только то, что он говорит.
5. Побуждайте говорить больше.
Заключение.
Мы рассказали о том, как научиться слушать собеседника. Теперь дело в ваших руках. Развивая умение слушать, вы не будете получать проблемы из всех сфер жизни. Окружающие начнут доверять и ценить вас. К вашему мнению будут все чаще прислушиваться.
В нашей статье вы узнаете, чем интересным можно заняться с любимым мужчиной, парнем, с мужем вдвоем в свободное время, в выходной....
27 01 2023 13:59:48
Комплимент в адрес мужчины: как сделать ему приятное парой фраз и почему свои слова иногда надо контролировать....
26 01 2023 2:59:46
В нашей статье мы вам расскажем, как стать немного ясновидящей используя маятник для принятия решения, какие принципы работы с ним есть....
25 01 2023 13:25:52
Содержание К чему снятся гнниды с точки зрения разных сонниковГнниды в волосах: что о них......
24 01 2023 12:15:29
Могут ли создать прекрасную семью молодая дeвyшка и взрослый мужчина. Не помешает ли разница в годах и как влюбить себя парня в возрасте....
23 01 2023 1:48:47
В нашей статье вы узнаете, как сделать утро хорошим, бодрым, как правильно начать день с утра и какие есть секреты утреннего пробуждения....
22 01 2023 9:42:59
Как определить тип лица, чтобы сделать качественную коррекцию бровей в домашних условиях....
21 01 2023 8:40:49
Рецепт ухи из красной рыбы: какая именно рыба подойдёт, дополнительные ингредиенты и правильный способ варки....
20 01 2023 12:38:31
В статье расскажем, какие есть ритуалы на привлечение денег и удачи в полнолуние, новолуние, на растущую луну и как их проводить....
19 01 2023 23:51:21
Почему так происходит, что мужчины изменяют своим любимым женщинам? Может, дело в возрастных периодах? Или просто гормоны играют?...
18 01 2023 21:10:52
Фитнес-тренер Татьяна Федорищева рассказывает что делать, если появились растяжки на коже. Какие домашние и аптечные средства помогут их убрать?...
17 01 2023 11:37:16
Советы от Дианы Джалаловой для подготовки романтического ужина для любимого для незабываемого вечера дома. Идеи для сервировки стола....
16 01 2023 9:27:51
Содержание Молитва «Символ веры» при крещении ребенкаЧто нужно знать о молитвеСвященный текст молитвыТолкование священного текстаПроисхождение молитвенного......
15 01 2023 11:21:39
Как выбрать шапку под норковую шубу, учитывая последние модные тенденции и наиболее популярные виды шапок....
14 01 2023 13:12:24
Колесо является простым гимнастическим элемент, выполнить его может каждый. Но один человек может сделать его за 5 минут, а кто-то за 3 дня. Почему так получается и как научиться делать колесо легко и быстро? Это зависит от того, насколько активный образ жизни вы ведете. Если не делаете растяжку, не занимаетесь спортом, не укрепляете мышцы тела, ......
13 01 2023 12:26:31
Гипнолог Елена Вальяк рассказывает о том, как научить любить безусловной любовью себя и окружающих, что такое безусловная любовь....
12 01 2023 4:55:25
Основные понятия генетики: что такое генотип, его значение, взаимосвязь с фенотипом, их отличия и история возникновения этих понятий...
11 01 2023 22:20:22
Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman...
10 01 2023 18:30:44
По положению Меркурия в гороскопе человека можно определить профориентацию человека и узнать, какие свои способности человек сможет наиболее эффективно монетизировать и реализоваться....
09 01 2023 16:26:33
Содержание К чему снится тест на беременностьК чему снится тест на беременность целомудренная сновидицаЗамужняя/состоящая в......
08 01 2023 1:59:36
В статье мы расскажем, как понять, что тобой манипулируют, как не вестись на манипуляции, какие есть виды и зачем люди манипулируют другими....
07 01 2023 6:22:39
Содержание 11 самых сильных молитв Николаю ЧудотворцуМолитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбуМолитва Николаю Чудотворцу о помощи......
06 01 2023 2:54:13
Содержание Свадебные прически на длинные волосы – ТОП 100 фото 2019Как выбирать правильноКак учесть разные......
05 01 2023 11:25:33
Психолог Анастасия Кей в своем блоге дает советы о том, как развить силу воли и дисциплину. Как приучить себя не опускать руки и идти к цели....
04 01 2023 21:54:33
Что такое семейное уважение, почему оно важно и как быть, если оно отсутствует....
03 01 2023 17:59:43
Пунктуальность – это проявление культуры человека. Отсутствие пунктуальность проблема многих людей. Она влечет за собой другие проблемы в жизни и на работе. В этой статье мы разберем, как стать более пунктуальным и организованным человеком. Если вы исправляете свою непунктуальность, то скорей всего уже много читали о техниках из тайм-менеджмента, как всё организовывать, как вставать рано ......
02 01 2023 17:54:17
3 эффективных способа, как распарить лицо в домашних условиях. Делимся опытом и домашними рецептами....
01 01 2023 10:46:15
Рецепт пельменного супа: секреты приготовления пикантного блюда из простых ингредиентов....
31 12 2022 16:53:52
Содержание К чему снится разбивать телефон? толкование сновРазбили что-нибудь во сне? К чему бы это?Мобильный......
30 12 2022 21:55:53
В нашей статье мы расскажем вам, как забыть женатого мужчину, которого любишь, как с ним расстаться и не навредить себе при этом....
29 12 2022 12:57:38
Как вести себя в отношениях с манипулятором. А также признаки и поведение, по которым можно вычислить таких мужчин....
28 12 2022 14:37:48
С какими колготками лучше всего носить зеленое платье и как правильно сочетать цвета....
27 12 2022 4:53:51
В какие месяцы рождаются самые здоровые и крепкие духом дети, как знак зодиака влияет на здоровье, как месяц рождения влияет на судьбу....
26 12 2022 17:59:11
Содержание Медовый сбитень: рецепты от пpocтатитаМедовый сбитень: рецепт от пpocтатита – несомненная пользаСбитень народный от......
25 12 2022 23:25:22
Как накрутить волосы на тряпочки - актуален ли способ завивки в наше время, преимущества и недостатки, основные этапы процедуры....
24 12 2022 20:50:26
Тут уж не знаешь, как себя вести: тактично промолчать или взорваться гомерическим смехом...
23 12 2022 22:41:41
Содержание Синее платье: 100+ вариантов шикарных образов и сочетаний на фотоМодное синее платье: фото-идеи для......
22 12 2022 12:24:26
С чего начать, как научиться серфингу, как подобрать доску, как стоять на ней, как определить ведущую ногу, что такое лишь?...
21 12 2022 22:25:54
Содержание К чему снится молния, сонник – молния во снеПо соннику МиллераПо соннику СтранникаПо соннику......
20 12 2022 8:50:56
В каком возрасте женщине больше не нужен ceкcуально активный мужчина? Всё зависит от ее организма и работы гормонов....
19 12 2022 6:28:47
О том, как исполнить приватный танец мужу или парню, как преодолеть стеснение, создать нужную атмосферу и просто доставлять и получать удовольствие....
18 12 2022 13:13:39
«Мужчина обязан обеспечивать свою женщину» — всегда ли эта фраза справедлива и есть ли в таком содержании свои минусы....
17 12 2022 21:46:20
Почему бывших любовников так тянет друг ко другу и почему они периодически возвращаются....
16 12 2022 14:15:34
Муж не хочет обеспечивать семью — всегда ли это его вина или жена тоже не права. И что делать, если тебе попался инфантильный и ленивый эгоист....
15 12 2022 17:40:16
Когда и в каких ситуациях нужны и уместны страстные письма мужчине. Виды, секреты написания писем....
14 12 2022 11:45:36
В нашей статье мы разберемся, чем отличается любовь от влюбленности, сколько длится каждая из них, как влюбленность перерастает в любовь....
13 12 2022 7:24:21
Советы от психолога о том, как восполнять женскую энергию. Топ лучших книги, музыка, аффирмация для женской энергии. Пpaктика от эксперта....
12 12 2022 21:44:13
Психолог Кристина Кудрявцева рассказывает о том, как узнать свои сильные стороны, найти свои таланты и раскрыть их. 3 шага к своим сильным сторонам....
11 12 2022 17:42:41
Викторианский стиль в интерьере: история его появления, особенности и ключевые элементы....
10 12 2022 9:47:45
Содержание 16 правил этикета, которые мы нарушаем каждый божий день!1. Ты неправильно аплодируешь2. Ты садишься......
09 12 2022 1:56:42
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Домашний пошаговый рецепт вкусных ватрушек с творогом
Эксперт в сфере силы мысли Елизавета Волкова рассказывает о квантовой физике и силе мысли.
К чему снится колодец во сне - GlaWoman
К чему снится тыква? - GlaWoman
Экопоселения в России. Обзор лучших мест для жизни фрилансера
Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2
Болит горло - чем лечить при беременности
Стоит ли извиняться перед мужчиной первой
Все о биоритмах и работоспособности от нутрициолога Натальи Шульги.
Как приготовить курицу с яблоками в духовке по рецепту с фото