Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман.

Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны  Шерман.

Умение слушать – это ключ хорошего общения. К сожалению,  в наше время мало кто обладает этим навыком. А ведь именно это помогает находить новые отношения, налаживать контакты, изучать различные точки зрения, а также использовать его в своих нуждах.  Для этого нужно быть внимательным. Мы расскажем, как научиться внимательно слушать людей.

Содержание:

Ошибки, которые мы совершаем  при понимании другого человека.

Чтобы понять, как научиться слушать, нужно узнать, какие ошибки не стоит при этом допускать.

  1. Переоцениваем способность другого человека разложить все по полочкам и понять что-то. Мы думаем, что он уже сам все понял и рассказывает нам конечный результат.  На самом деле, это не конечная история, это только  «верхушка айсберга».
  2. Представление, что мы должны что-то дать человеку. И тут мы начинаем давать советы, утешать партнера. Докидывать позитива, вместо того, чтобы все это помочь разгрести.
  3. Начинаем поучать.
  4. Рассказываем аналогичные случаи, которые произошли с кем-то.

Почему такое происходит? Потому что  мы используем всегда свой опыт. Это хорошая штука, но только для вас. Ведь все люди уникальны, поэтому никогда ни один совет от себя  не поможет другому. Надо его постоянно подстраивать под случай собеседника.  Любой опыт может нас только приблизить  к приблизительному пониманию  этой проблемы. Не стоит полагаться на свой опыт, так как он может быть:

  • Ограниченным;
  • Негативным.

Как научиться слушать и понимать?

Путь между тем, когда собеседник нам что-то сказал и мы ему ответим, нужно максимально удлинить.  Как это сделать

Шаг 1. Очистить восприятие.

Как научиться слышать и слушать человека?  Мы должны сначала избавиться от всех мыслей, оценок по поводу того, что нам говорит партнер.  Исходим от предпосылки того, что мы этого человека не знаем.  Каким бы близким для вас он не был.  Воспринимайте абсолютно непосредственно, как младенец. Думайте о том, что вы еще ничего не знаете о нем и восприятие ваше еще чистое.  

Шаг 2. Дать свое внимание.

Нам надо подарить ему не суету, советы и утешения, а внимание. Самая главная помощь – побыть рядом  с ним. За счет этого усилится его чувство осознания себя. Таким образом, партнер сам гораздо быстрее и качественнее придет к результату.

Самое главное – атмосфера.  Поскольку эмоции сильно чувствуются другими людьми.

Шаг 3. Понять эмоции человека.

Представьте, что он вам рассказал факт. Теперь спросите у него: «Тебе грустно стало?» или «То есть ты боишься чего-то?». То есть мы называем одну из 8 базовых эмоций, уточняем с помощью вопроса.  Когда он отвечает «Нет», то мы узнаем дальше одну из 7 оставшихся эмоций.  Делаем так, пока он не ответит «Да».

Шаг 4. Понять его потребности.

Например, такой диалог:

  • Как меня достал этот человек.
  • Ты злишься на него?
  • Да.
  • А за что?
  • За то, что он так со мной обращается, он меня достал.
  • А чем он тебя достал?

Партнера рассказывает. Тогда вы делаете вывод, находите причину и потребность, например, ты злишься на него, потому что не удовлетворена твоя потребность в уважении. Тогда вы спросите, почему не хочет ваш собеседник изменить сложившуюся ситуацию.

Когда вам дадут ответ на этот вопрос, то начинайте заново спрашивать про эмоции, затем про потребности.

Шаг 5. Пересказ истории.

Партнер рассказал вам часть фактов, вы угадали его эмоцию, определили, какая потребность  за этим стоит. После этого опять пошла новая часть фактов, новая эмоция,  потребность.  Теперь вы должны все пересказать своими словами, а он вас должен поправлять.

Что делать, если пока мы слушали, закончился ресурс?

Вы слишком долго слушали вашего партнера, вдруг почувствовали усталость. Вам надоело слушать это. Что делать?  В этой ситуации мы должны:

  1. Проявить эмпатию к себе.  Подумать, что вы уже устали, это не касается ваших потребностей.
  2.  После этого вы можете партнеру об этом сказать. Любая эмоция, когда она не выражена  – это потенциальная энергия. 

Как научиться мало говорить и слушать?

Чтобы научиться мало говорить, рекомендуем прочитать статью «Как научиться молчать? Советы от фрилансера Олеси Дербиной.»

73% наших неудач, провальных переговоров, конфликтных ситуаций лежит в неумении услышать и понять собеседника. Даже если вы любитель поговорить, золотое правило продаж – 80% времени говорит покупатель, и только 20% продавец.

Татьяна рассказывает о пяти инструментах активного слушания. Отметим кратко их:

1. Не притворяйтесь, что слушаете. Поддакивайте, кивайте подбородком. Соглашайтесь тогда, когда вы искренне согласны, осознанно ищите общие точки согласия.

 2. Воспроизводите «Эхо-реакцию» – повторяйте последние слова собеседника, а затем развивайте свою мысль.

3. Используйте прием «Зеркала» – повторяйте ключевую мысль собеседника с изменением порядка слов для получения подтверждения.

4. Старайтесь понять чувства говорящего, а не только то, что он говорит.

5. Побуждайте говорить больше.

Заключение.

Мы рассказали о том, как научиться слушать собеседника. Теперь дело в ваших руках.  Развивая умение слушать, вы не будете получать проблемы из всех сфер жизни.  Окружающие начнут доверять и ценить вас.  К вашему мнению будут все чаще прислушиваться.


Чем заняться с любимым мужчиной: интересные варианты от психолога Надежды Майер.

Чем заняться с любимым мужчиной: интересные варианты от психолога Надежды Майер. В нашей статье вы узнаете, чем интересным можно заняться с любимым мужчиной, парнем, с мужем вдвоем в свободное время, в выходной....

27 01 2023 13:59:48

Как сделать комплимент мужчине: разбираем примеры

Как сделать комплимент мужчине: разбираем примеры Комплимент в адрес мужчины: как сделать ему приятное парой фраз и почему свои слова иногда надо контролировать....

26 01 2023 2:59:46

Как работать с маятником для принятия решения? Советы от Анны Легран.

В нашей статье мы вам расскажем, как стать немного ясновидящей используя маятник для принятия решения, какие принципы работы с ним есть....

25 01 2023 13:25:52

К чему снятся гнниды - GlaWoman

К чему снятся гнниды - GlaWoman Содержание К чему снятся гнниды с точки зрения разных сонниковГнниды в волосах: что о них......

24 01 2023 12:15:29

Взрослый мужчина и молодая дeвyшка: разбираем нюансы

Взрослый мужчина и молодая дeвyшка: разбираем нюансы Могут ли создать прекрасную семью молодая дeвyшка и взрослый мужчина. Не помешает ли разница в годах и как влюбить себя парня в возрасте....

23 01 2023 1:48:47

9 секретов утреннего пробуждения от модели Елены Федоровой.

В нашей статье вы узнаете, как сделать утро хорошим, бодрым, как правильно начать день с утра и какие есть секреты утреннего пробуждения....

22 01 2023 9:42:59

Коррекция бровей в домашних условиях

Коррекция бровей в домашних условиях Как определить тип лица, чтобы сделать качественную коррекцию бровей в домашних условиях....

21 01 2023 8:40:49

Уха из красной рыбы: рецепт приготовления

Уха из красной рыбы: рецепт приготовления Рецепт ухи из красной рыбы: какая именно рыба подойдёт, дополнительные ингредиенты и правильный способ варки....

20 01 2023 12:38:31

Ритуалы на привлечение денег на луну: как правильно проводить? Советы от создателя школы позитивного мышления Натальи Алексеевы.

Ритуалы на привлечение денег на луну: как правильно проводить? Советы от создателя школы позитивного мышления Натальи Алексеевы. В статье расскажем, какие есть ритуалы на привлечение денег и удачи в полнолуние, новолуние, на растущую луну и как их проводить....

19 01 2023 23:51:21

Почему мужчины изменяют женам и заводят любовниц

Почему мужчины изменяют женам и заводят любовниц Почему так происходит, что мужчины изменяют своим любимым женщинам? Может, дело в возрастных периодах? Или просто гормоны играют?...

18 01 2023 21:10:52

Растяжки на коже: что делать рассказывает фитнес-тренер Татьяна Федорищева.

Растяжки на коже: что делать рассказывает фитнес-тренер Татьяна Федорищева. Фитнес-тренер Татьяна Федорищева рассказывает что делать, если появились растяжки на коже. Какие домашние и аптечные средства помогут их убрать?...

17 01 2023 11:37:16

Как устроить романтический ужин – секреты от телеведущей Дианы Джалаловой

Как устроить романтический ужин  – секреты от телеведущей Дианы Джалаловой Советы от Дианы Джалаловой для подготовки романтического ужина для любимого для незабываемого вечера дома. Идеи для сервировки стола....

16 01 2023 9:27:51

«Символ веры» – молитва при крещении ребенка - GlaWoman

«Символ веры» – молитва при крещении ребенка - GlaWoman Содержание Молитва «Символ веры» при крещении ребенкаЧто нужно знать о молитвеСвященный текст молитвыТолкование священного текстаПроисхождение молитвенного......

15 01 2023 11:21:39

Шапка под норковую шубу — как подобрать, какая лучше подойдет

Шапка под норковую шубу — как подобрать, какая лучше подойдет Как выбрать шапку под норковую шубу, учитывая последние модные тенденции и наиболее популярные виды шапок....

14 01 2023 13:12:24

Как научиться делать колесо. Советы от хореографа Кристины Мацкевич.

Как научиться делать колесо. Советы от хореографа Кристины Мацкевич. Колесо является простым гимнастическим элемент, выполнить его может каждый. Но один человек может сделать его за 5 минут, а кто-то  за 3 дня. Почему так получается  и как научиться делать колесо легко и быстро?  Это зависит от того, насколько активный образ жизни вы ведете.  Если не делаете растяжку, не занимаетесь спортом,  не укрепляете мышцы тела, ......

13 01 2023 12:26:31

Безусловная любовь: что это и как ему научиться? Советы от гипнолога Елены Вальяк.

Безусловная любовь: что это и как ему научиться? Советы от гипнолога Елены Вальяк. Гипнолог Елена Вальяк рассказывает о том, как научить любить безусловной любовью себя и окружающих, что такое безусловная любовь....

12 01 2023 4:55:25

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа Основные понятия генетики: что такое генотип, его значение, взаимосвязь с фенотипом, их отличия и история возникновения этих понятий...

11 01 2023 22:20:22

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman...

10 01 2023 18:30:44

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?!

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?! По положению Меркурия в гороскопе человека можно определить профориентацию человека и узнать, какие свои способности человек сможет наиболее эффективно монетизировать и реализоваться....

09 01 2023 16:26:33

К чему снится тест на беременность - GlaWoman

К чему снится тест на беременность - GlaWoman Содержание К чему снится тест на беременностьК чему снится тест на беременность целомудренная сновидицаЗамужняя/состоящая в......

08 01 2023 1:59:36

Как понять, что тобой манипулируют? Советы от психолога Елены Зенковой

Как понять, что тобой манипулируют? Советы от психолога Елены Зенковой В статье мы расскажем, как понять, что тобой манипулируют, как не вестись на манипуляции, какие есть виды и зачем люди манипулируют другими....

07 01 2023 6:22:39

Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman

Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman Содержание 11 самых сильных молитв Николаю ЧудотворцуМолитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбуМолитва Николаю Чудотворцу о помощи......

06 01 2023 2:54:13

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman Содержание Свадебные прически на длинные волосы – ТОП 100 фото 2019Как выбирать правильноКак учесть разные......

05 01 2023 11:25:33

Как развить силу воли. 7 советов от психолога Анастасии Кей.

Как развить силу воли. 7 советов от психолога Анастасии Кей. Психолог Анастасия Кей в своем блоге дает советы о том, как развить силу воли и дисциплину. Как приучить себя не опускать руки и идти к цели....

04 01 2023 21:54:33

Почему в семье важно уважение и что если его нет

Почему в семье важно уважение и что если его нет Что такое семейное уважение, почему оно важно и как быть, если оно отсутствует....

03 01 2023 17:59:43

Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги Михеевой

Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги  Михеевой Пунктуальность – это проявление культуры человека. Отсутствие пунктуальность  проблема многих людей. Она влечет за собой другие проблемы в жизни и на работе. В этой статье мы разберем, как стать более пунктуальным и организованным человеком. Если вы исправляете свою непунктуальность, то скорей всего уже много читали о техниках из тайм-менеджмента, как всё организовывать, как вставать рано ......

02 01 2023 17:54:17

Как распарить лицо перед чисткой в домашних условиях

Как распарить лицо перед чисткой в домашних условиях 3 эффективных способа, как распарить лицо в домашних условиях. Делимся опытом и домашними рецептами....

01 01 2023 10:46:15

Суп пельменный – сытное блюдо для самых занятых хозяек

Суп пельменный – сытное блюдо для самых занятых хозяек Рецепт пельменного супа: секреты приготовления пикантного блюда из простых ингредиентов....

31 12 2022 16:53:52

К чему снится разбитый телефон? - GlaWoman

К чему снится разбитый телефон? - GlaWoman Содержание К чему снится разбивать телефон? толкование сновРазбили что-нибудь во сне? К чему бы это?Мобильный......

30 12 2022 21:55:53

Как забыть женатого мужчину, которого любишь?

Как забыть женатого мужчину, которого любишь? В нашей статье мы расскажем вам, как забыть женатого мужчину, которого любишь, как с ним расстаться и не навредить себе при этом....

29 12 2022 12:57:38

Мужчина манипулятор в отношениях: как распознать тирана?

Мужчина манипулятор в отношениях: как распознать тирана? Как вести себя в отношениях с манипулятором. А также признаки и поведение, по которым можно вычислить таких мужчин....

28 12 2022 14:37:48

С какими колготками носить зеленое платье: какой цвет подойдет — 33 фото

С какими колготками носить зеленое платье: какой цвет подойдет — 33 фото С какими колготками лучше всего носить зеленое платье и как правильно сочетать цвета....

27 12 2022 4:53:51

В какие месяцы рождаются самые здоровые и крепкие духом дети?

В какие месяцы рождаются самые здоровые и крепкие духом дети? В какие месяцы рождаются самые здоровые и крепкие духом дети, как знак зодиака влияет на здоровье, как месяц рождения влияет на судьбу....

26 12 2022 17:59:11

Медовый сбитень от пpocтатита: рецепт приготовления - GlaWoman

Медовый сбитень от пpocтатита: рецепт приготовления - GlaWoman Содержание Медовый сбитень: рецепты от пpocтатитаМедовый сбитень: рецепт от пpocтатита – несомненная пользаСбитень народный от......

25 12 2022 23:25:22

Как накрутить волосы на тряпочки - пошаговая инструкция по завивке

Как накрутить волосы на тряпочки - пошаговая инструкция по завивке Как накрутить волосы на тряпочки - актуален ли способ завивки в наше время, преимущества и недостатки, основные этапы процедуры....

24 12 2022 20:50:26

Грани женской глупости

Тут уж не знаешь, как себя вести: тактично промолчать или взорваться гомерическим смехом...

23 12 2022 22:41:41

Модное синее платье: фото, новинки (2018) - GlaWoman

Модное синее платье: фото, новинки (2018) - GlaWoman Содержание Синее платье: 100+ вариантов шикарных образов и сочетаний на фотоМодное синее платье: фото-идеи для......

22 12 2022 12:24:26

Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова.

Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова. С чего начать, как научиться серфингу, как подобрать доску, как стоять на ней, как определить ведущую ногу, что такое лишь?...

21 12 2022 22:25:54

Снится молния к чему это - GlaWoman

Снится молния к чему это - GlaWoman Содержание К чему снится молния, сонник – молния во снеПо соннику МиллераПо соннику СтранникаПо соннику......

20 12 2022 8:50:56

В каком возрасте женщине не нужен мужчина и ceкc

В каком возрасте женщине не нужен мужчина и ceкc В каком возрасте женщине больше не нужен ceкcуально активный мужчина? Всё зависит от ее организма и работы гормонов....

19 12 2022 6:28:47

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях О том, как исполнить приватный танец мужу или парню, как преодолеть стеснение, создать нужную атмосферу и просто доставлять и получать удовольствие....

18 12 2022 13:13:39

Должен ли мужчина обеспечивать женщину и давать ей деньги

Должен ли мужчина обеспечивать женщину и давать ей деньги «Мужчина обязан обеспечивать свою женщину» — всегда ли эта фраза справедлива и есть ли в таком содержании свои минусы....

17 12 2022 21:46:20

Почему любовники возвращаются после расставания

Почему любовники возвращаются после расставания Почему бывших любовников так тянет друг ко другу и почему они периодически возвращаются....

16 12 2022 14:15:34

Муж не обеспечивает семью: что делать и надо ли разводиться

Муж не обеспечивает семью: что делать и надо ли разводиться Муж не хочет обеспечивать семью — всегда ли это его вина или жена тоже не права. И что делать, если тебе попался инфантильный и ленивый эгоист....

15 12 2022 17:40:16

Эpoтическое письмо мужчине — как его написать

Эpoтическое письмо мужчине — как его написать Когда и в каких ситуациях нужны и уместны страстные письма мужчине. Виды, секреты написания писем....

14 12 2022 11:45:36

Чем отличается любовь от влюбленности? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Чем отличается любовь от влюбленности? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В нашей статье мы разберемся, чем отличается любовь от влюбленности, сколько длится каждая из них, как влюбленность перерастает в любовь....

13 12 2022 7:24:21

Женская энергия: 10 правил как научиться ее восполнять. Советы от психолога Элины Федоровой

Женская энергия: 10 правил как научиться ее восполнять. Советы от психолога Элины Федоровой Советы от психолога о том, как восполнять женскую энергию. Топ лучших книги, музыка, аффирмация для женской энергии. Пpaктика от эксперта....

12 12 2022 21:44:13

Как узнать свои сильные стороны. Советы от психолога Кристины Кудрявцевой.

Как узнать свои сильные стороны. Советы от психолога Кристины Кудрявцевой. Психолог Кристина Кудрявцева рассказывает о том, как узнать свои сильные стороны, найти свои таланты и раскрыть их. 3 шага к своим сильным сторонам....

11 12 2022 17:42:41

Стиль викторианский в интерьере

Стиль викторианский в интерьере Викторианский стиль в интерьере: история его появления, особенности и ключевые элементы....

10 12 2022 9:47:45

Этикет правило хорошего тона - GlaWoman

Этикет правило хорошего тона - GlaWoman Содержание 16 правил этикета, которые мы нарушаем каждый божий день!1. Ты неправильно аплодируешь2. Ты садишься......

09 12 2022 1:56:42

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::