Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман.
Умение слушать – это ключ хорошего общения. К сожалению, в наше время мало кто обладает этим навыком. А ведь именно это помогает находить новые отношения, налаживать контакты, изучать различные точки зрения, а также использовать его в своих нуждах. Для этого нужно быть внимательным. Мы расскажем, как научиться внимательно слушать людей.
Содержание:
Ошибки, которые мы совершаем при понимании другого человека.
Чтобы понять, как научиться слушать, нужно узнать, какие ошибки не стоит при этом допускать.
- Переоцениваем способность другого человека разложить все по полочкам и понять что-то. Мы думаем, что он уже сам все понял и рассказывает нам конечный результат. На самом деле, это не конечная история, это только «верхушка айсберга».
- Представление, что мы должны что-то дать человеку. И тут мы начинаем давать советы, утешать партнера. Докидывать позитива, вместо того, чтобы все это помочь разгрести.
- Начинаем поучать.
- Рассказываем аналогичные случаи, которые произошли с кем-то.
Почему такое происходит? Потому что мы используем всегда свой опыт. Это хорошая штука, но только для вас. Ведь все люди уникальны, поэтому никогда ни один совет от себя не поможет другому. Надо его постоянно подстраивать под случай собеседника. Любой опыт может нас только приблизить к приблизительному пониманию этой проблемы. Не стоит полагаться на свой опыт, так как он может быть:
- Ограниченным;
- Негативным.
Как научиться слушать и понимать?
Путь между тем, когда собеседник нам что-то сказал и мы ему ответим, нужно максимально удлинить. Как это сделать
Шаг 1. Очистить восприятие.
Как научиться слышать и слушать человека? Мы должны сначала избавиться от всех мыслей, оценок по поводу того, что нам говорит партнер. Исходим от предпосылки того, что мы этого человека не знаем. Каким бы близким для вас он не был. Воспринимайте абсолютно непосредственно, как младенец. Думайте о том, что вы еще ничего не знаете о нем и восприятие ваше еще чистое.
Шаг 2. Дать свое внимание.
Нам надо подарить ему не суету, советы и утешения, а внимание. Самая главная помощь – побыть рядом с ним. За счет этого усилится его чувство осознания себя. Таким образом, партнер сам гораздо быстрее и качественнее придет к результату.
Самое главное – атмосфера. Поскольку эмоции сильно чувствуются другими людьми.
Шаг 3. Понять эмоции человека.
Представьте, что он вам рассказал факт. Теперь спросите у него: «Тебе грустно стало?» или «То есть ты боишься чего-то?». То есть мы называем одну из 8 базовых эмоций, уточняем с помощью вопроса. Когда он отвечает «Нет», то мы узнаем дальше одну из 7 оставшихся эмоций. Делаем так, пока он не ответит «Да».
Шаг 4. Понять его потребности.
Например, такой диалог:
- Как меня достал этот человек.
- Ты злишься на него?
- Да.
- А за что?
- За то, что он так со мной обращается, он меня достал.
- А чем он тебя достал?
Партнера рассказывает. Тогда вы делаете вывод, находите причину и потребность, например, ты злишься на него, потому что не удовлетворена твоя потребность в уважении. Тогда вы спросите, почему не хочет ваш собеседник изменить сложившуюся ситуацию.
Когда вам дадут ответ на этот вопрос, то начинайте заново спрашивать про эмоции, затем про потребности.
Шаг 5. Пересказ истории.
Партнер рассказал вам часть фактов, вы угадали его эмоцию, определили, какая потребность за этим стоит. После этого опять пошла новая часть фактов, новая эмоция, потребность. Теперь вы должны все пересказать своими словами, а он вас должен поправлять.
Что делать, если пока мы слушали, закончился ресурс?
Вы слишком долго слушали вашего партнера, вдруг почувствовали усталость. Вам надоело слушать это. Что делать? В этой ситуации мы должны:
- Проявить эмпатию к себе. Подумать, что вы уже устали, это не касается ваших потребностей.
- После этого вы можете партнеру об этом сказать. Любая эмоция, когда она не выражена – это потенциальная энергия.
Как научиться мало говорить и слушать?
Чтобы научиться мало говорить, рекомендуем прочитать статью «Как научиться молчать? Советы от фрилансера Олеси Дербиной.»
73% наших неудач, провальных переговоров, конфликтных ситуаций лежит в неумении услышать и понять собеседника. Даже если вы любитель поговорить, золотое правило продаж – 80% времени говорит покупатель, и только 20% продавец.
Татьяна рассказывает о пяти инструментах активного слушания. Отметим кратко их:
1. Не притворяйтесь, что слушаете. Поддакивайте, кивайте подбородком. Соглашайтесь тогда, когда вы искренне согласны, осознанно ищите общие точки согласия.
2. Воспроизводите «Эхо-реакцию» – повторяйте последние слова собеседника, а затем развивайте свою мысль.
3. Используйте прием «Зеркала» – повторяйте ключевую мысль собеседника с изменением порядка слов для получения подтверждения.
4. Старайтесь понять чувства говорящего, а не только то, что он говорит.
5. Побуждайте говорить больше.
Заключение.
Мы рассказали о том, как научиться слушать собеседника. Теперь дело в ваших руках. Развивая умение слушать, вы не будете получать проблемы из всех сфер жизни. Окружающие начнут доверять и ценить вас. К вашему мнению будут все чаще прислушиваться.
Нужно ли уменьшать желудок, чтобы меньше есть? Мы поделимся 10 советами, которые помогут обмануть организм, чтобы избежать кардинальных мер....
21 05 2022 20:23:13
Как понять по поведению парня, что он с тобой заигрывает. Когда флиpт выглядит как насмешка и почему может произойти облом....
20 05 2022 2:29:35
Екатерина Жданова - эксперт в публичных выступлениях. Дает 6 лайфхаков о том, как научиться рассказывать истории интересно и смешно....
19 05 2022 4:55:19
Советы от психолога о том, как восполнять женскую энергию. Топ лучших книги, музыка, аффирмация для женской энергии. Пpaктика от эксперта....
18 05 2022 1:47:34
Содержание К чему снится новый год: сонник расскажет о будущемНовый год: сонник МиллераСонник ЦветковаСонник от......
17 05 2022 20:52:14
Содержание К чему снится новогодняя елка?День, в который приснился сонСны о новогодней елкеВнешнее окружениеВаши действия......
16 05 2022 6:57:51
Идеальные женские пропорции лица. Как оценить свою красоту с помощью “золотой маски”....
15 05 2022 9:35:19
Советы о том, что лучше гражданский или официальный бpaк, в каких отношениях быть, сколько жить в гражданском бpaке, стоит ли жить с мужчиной до бpaка....
14 05 2022 3:20:10
Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......
13 05 2022 22:48:52
Почему может шелушиться кожа под глазами и как с этим справиться? Возможные причины и эффективные методы лечения....
12 05 2022 15:56:55
Если ревность ломает твою судьбу, то как перестать фантазировать об изменах парня. И всегда ли это чувство без глубокой патологии....
11 05 2022 9:28:45
На каком свидании можно переспать: периоды развития отношений, с которых лучше всего переходить к ceкcу....
10 05 2022 8:36:34
Как рассчитать время приёма пищи при переходе на правильное питание. Рассмотрим, какие продукты употрeбллять и когда....
09 05 2022 5:16:15
Ты услышала комплимент в свой адрес? Так ответь на него так же, как он и прозвучал. Или игнорируй пустослова....
08 05 2022 3:27:18
Содержание Сонник Президент страны государства во сне видеть к чему снится?Символика снаЧто поведает МиллерЭзотерическое толкованиеСовременные......
07 05 2022 3:35:15
Массажистка Татьяна Свистун рассказывает о том, как правильно делать массаж ступней дома самой себе. Также даются советы массажа при вальгусе....
06 05 2022 19:34:45
Содержание К чему снится танцевать во сне 1 Популярные толкования танца во сне 2 С......
05 05 2022 5:39:42
Как сварить идеальные пельмени. Советы и различные пошаговые способы приготовления....
04 05 2022 2:54:27
Дисциплина – это ключ к успеху. Многим из нас для достижения той или иной цели не хватает именно дисциплины. Дисциплине можно и нужно поучиться у спортсменов. Они каждый день тренируются, чтобы в итоге стать чемпионами. Дисциплина – это, по сути, маленькие регулярные действия, которые вы совершаете на пути к своей цели. Например, кто-то хочет похудеть, ......
03 05 2022 14:53:56
Чтобы иHTиMная жизнь доставляла радость, женщине необходимо понимать, что нравится в ceкcе мужчинам, и как им угодить...
02 05 2022 15:47:35
Гранж стиль в интерьере – это возможность сочетания высокого качества, комфорта и изыска в одном помещении....
01 05 2022 17:21:42
Содержание Сильный заговор на возврат долга – белая магия без последствийОсобенности денежной магииСредства для возврата......
30 04 2022 18:12:49
Комплимент в адрес мужчины: как сделать ему приятное парой фраз и почему свои слова иногда надо контролировать....
29 04 2022 7:30:16
Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела: что можно использовать, а что способно оказать негативное влияние на здоровье глаз....
28 04 2022 0:42:15
Как говорить, чтобы слышали? Как научиться правильно доносить свою мысль? Причины того, что тебя не слышат. Разберемся со всем этим в статье....
27 04 2022 4:50:51
Рассматриваем самые модные фасоны платьев из велюра и примеряем их на каждый тип фигуры....
26 04 2022 6:37:30
Обиды сопровождают нас на протяжении всей жизни. Некоторые могут причинить немало переживаний. Как научиться прощать и просить прощения?...
25 04 2022 4:40:55
Содержание Шуточные поздравления с днем рождения | Лучшие поздравленияПоздравление-стишок шуточное на День РожденияПрикольное шуточное поздравление с......
24 04 2022 2:55:35
Как же все-таки снизить расходы на еду и сэкономить бюджет семьи на питании? Расскажем в статье. А также о полезных недорогих продуктах...
23 04 2022 13:36:29
Воск для бровей своими руками: для чего он нужен, как им пользоваться и из каких подручных средств его можно сделать...
22 04 2022 2:14:59
В статье мы поговорим о том, какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь, как управлять подсознанием и чем он отличается сознание....
21 04 2022 18:26:31
Содержание Схемы вязания крючком пальто для женщин – описание бесплатноСокращения, используемые в пошаговых описаниях:Стильное осенне-весеннее......
20 04 2022 13:22:36
Все ингредиенты для смузи измельчают и смешивают в блендере...
19 04 2022 14:16:35
Содержание Салат с рукколой и тунцом – полезные рецептыРецепты приготовления салата с рукколой и тунцомСалат с рукколой и тунцомСалат......
18 04 2022 13:16:34
Содержание Мода для полных женщин в 2018 годуМода для полных, модные тенденции 2018 годаТоп 10......
17 04 2022 12:51:10
Психолог Анастасия Кей в своем блоге дает советы о том, как развить силу воли и дисциплину. Как приучить себя не опускать руки и идти к цели....
16 04 2022 6:54:32
Содержание К чему снится разбивать телефон? толкование сновРазбили что-нибудь во сне? К чему бы это?Мобильный......
15 04 2022 10:41:50
Как определить, уважает ли тебя парень. И лучшие способы проучить его за неуважение....
14 04 2022 14:49:14
Как и когда стоит сказать начальнику о беременности, и что необходимо решить для себя перед тем, как пойти на такой шаг....
13 04 2022 12:10:32
В повседневной жизни много всего связано с концентрацией внимания. Здесь вы узнаете, как ее развить. Это поможет улучшить вашу память....
12 04 2022 9:46:36
Содержание Самые красивые поздравления с Рождеством Христовым в стихах (лучшие пожелания)Музыкальные и ые поздравления с......
11 04 2022 23:27:26
Часто можно услышать, что мужчины боятся умных женщин. В чем же тогда проблема умных женщин? Почему мужчины выбирают глупых?...
10 04 2022 4:41:57
В статье расскажем, какие есть магические ритуалы и обряды на привлечение денег и как их правильно выполнять в домашних условиях....
09 04 2022 17:46:18
Психолог Евгения Стрелецкая дает советы о том, как понять любимого мужчину, его желания, логику и душу. Как понять, что мужчина счатлив, говорит правду....
08 04 2022 20:54:13
Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....
07 04 2022 19:38:17
Вы, наверное, немало читали о медитации, но не подходили к пpaктическому выполнению, думая, что у вас не получится. Искусство медитации доступно не только великим йогам, но и простым людям. В этой статье мы расскажем, как научиться правильно медитировать новичкам. Сначала разберемся с тем, а что нам дает медитация? стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и ......
06 04 2022 11:25:39
Как правильно вести себя в постели со своим любовником и как понять желания мужчины....
05 04 2022 10:16:35
Информация тем, кто садится на яблочную диету: советы, отзывы и примерное меню....
04 04 2022 14:42:24
Почему парню нравится обнимать свою дeвyшку сзади? Все предполагаемые факты в этой статье....
03 04 2022 19:44:46
Содержание К чему снится подушка? сонник: подушка. толкование и значение снаДетский сонникМалый Велесов сонникРусский народный......
02 04 2022 15:20:26
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman
Молитва о здравии болящего - GlaWoman
Если мужчина не отвечает на сообщения
Тиогамма для лица в косметологии
К чему снится сахар - GlaWoman
Как связать мужской свитер спицами? - GlaWoman
Короткие стрижки для женщин фото - GlaWoman
Творожный лимонно-банановый кекс - GlaWoman