Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова.
Раньше таким видом спорта могли заниматься только из семьи короля на Гавайях. Но в настоящее время можно им заниматься пpaктически везде. В России также есть много мест. Если вы заинтересованы занятиями серфингом, тогда читайте далее: с чего начать, как научиться серфингу, как подобрать доску, как стоять на ней, как определить ведущую ногу, что такое лишь.
Содержание:
Основы серфинга.
Как научиться серфингу?
Учиться кататься лучше всего на флейде. Флейд – это гладкая вода, т.е. волн нет, поэтому лучше ехать на озеро. Ведь какая разница, где без волн грести на доске?
Почему же все- таки без волн? Потому что для тех, кто первый раз будет грести, нужно научиться:
- лежать на доске правильно;
- правильно на ней двигаться, чтобы минимально было трения, чтобы набирать максимальную скорость, когда вы грeбeте;
- в принципе понять физику этого процесса.
Поэтому если вы никогда это не делали, ничего нет зазорного, в том, чтобы взять доску в аренду и денек погрести просто на флейде, потому что когда вы будете на волнах, нужно быть готовым.
Как встать на доску?
Доски все разные, какие-то длиннее, какие-то короче, но у всех есть определенные части.
У доски есть:
- нос и хвост;
- есть дека;
- скользяк;
- рейлы – боковые части доски.
Как стоят ноги?
Нужно учиться вставать на берегу. Когда мы встаем на доску, нужно чтобы передняя нога стояла в том месте, когда мы лежим, где у нас лежит гpyдь. Соответственно где у нас лежит гpyдь, здесь у нас должна быть передняя нога. Задняя нога в идеале должна быть в области фенов. Соответственно задняя нога должна быть между боковыми плавниками и чуть-чуть спереди.
Для чего мы собственно должны тренироваться на пляже? Чтобы тело наше не глядя привыкло к тому, чтобы ноги вставали на нужное место.
Взгляд.
Когда мы встаем на ноги, мы все еще смотрим прямо. Не смотрите вниз, это самая большая ошибка всех новичков. Если вы будете смотреть вниз, будете всегда терять равновесие.
Вариант 1.
Соответственно делаете так:
- приподнимаете корпус;
- как бы пружините на руках;
- выкидываете попу вперед, под себя.
Вариант 2.
Более простой подтягиванием ноги:
- отжимаетесь;
- разворачиваете заднюю ногу. Вы должны ее повернуть на ребро, подтянуть до колена, не дальше, тогда нога будет там, где нужно, около фенов;
- отжимайтесь;
- проводите переднюю ногу под гpyдью и поставьте вперед, убирая одновременно руки.
Т.е. отжались, подтянули, и встали.
Любой из этих способов подходит, лишь бы он работал. В любом случае не спешите, старайтесь не вскакивать на доску. Это все должно быть быстро, но плавно, мягко и нежно.
Как определить ведущую ногу? Что такое лишь?
С доской у вас должен быть лишь. Лишь вы разворачиваете, следите за тем, чтобы на нем не было никаких узлов. Узел на лише, это значит, что он у вас рано или поздно порвется. Лишь, как правило, должен быть такой же длины, как и доска, но они бывают разные. Одна часть лиша у нас крепится к доске, другая часть лиша крепится к доске. Давайте сначала определим, к какой ноге крепится лишь.
Как определить ведущую ногу?
Мы все понимаем, что когда мы едем на серфе, какая-то нога у нас передняя, какая-то задняя. Это не зависит от того, правша вы или левша, это совершенно другое, но всегда для каждого человека какой-то ноге быть впереди гораздо удобнее.
Если вы занимаетесь подобным спортом, т.е. катание на сноуборде или скейте, то вы знаете свою ведущую ногу, если вы ничем подобным не занимались, тогда легкая подсказка: вспомните детство и ледяной каток, который вы видели перед собой. Вы видите его, разбегаетесь и какой-то ногой вы скользили вперед? Скорее всего, это и есть ваша ведущая нога. Те, у кого ведущая нога правая, называются Гуфи, у кого левая – называются Регла.
Если вы все же не помните, попробуйте проскользить на нескользкой поверхности, это рефлекс, и им определяется ведущая нога. Опять же, если вы совсем запутались, то войдите в воду, и вам все будет понятно.
Куда прикрепляется лишь?
Лишь всегда должен быть на задней ноге. Если он будет на передней, вам будет не удобно. Он будет путаться и вы будете падать. Соответственно исходя из того, на какой ноге лишь, с той стороны должна быть доска. Если у вас лишь на левой ноге, то с той же стороны и должна быть доска. Логика простая, если доску у вас выбивает волнами или что-то происходит, у вас не путается лишь в ногах и вы не падаете.
Люди, которые не обратили в свое время на это внимание, говорят, что они заходят все время в воду и чувствуют, как лишь путается в ногах, что он им сильно мешается. Это происходит потому, что, скорее всего, лишь вы надели на левую ногу, а доску вам удобнее нести с правой стороны. Несите доску изначально правильно, вы быстро привыкните, ведь по началу вам будет неудобно носить доску ни справа, ни слева. Привыкайте правильно.
К доске ее прикрепить очень удобно. К ноге вы привязываете ее с помощью липучки чуть выше голеностопа:
- Привязываете ее очень плотно.
- Крутилка должна быть сбоку либо наружу, либо назад. Старайтесь, чтобы она не была спереди, либо во внутренней части, а то он вас запутает и вы будете падать. Этот момент очень важен.
- Крепко мы его пристегиваем, чтобы он не смог провернуться. Крепко, значит не до немой ноги, но подумать об этом стоит.
- Сам лишь мы прикрепляем на пляже и снимаем когда оказываемся на суше, в воде мы его не снимаем.
Какие подводные камни несет эта спасательная веревка?
Она может запутываться, т.е. грубо говоря она обернется вокруг вашей руки или ноги. Соответственно, если такое произошло, не надо пугаться, ничего страшного не произойдет, нужно просто постараться выпутаться, прежде чем продолжать делать какие-либо действие.
Если вы подумаете, что она размотается сама, и будете продолжать какие-либо активные действия, когда доску очередной раз выбьет, вас сильно дернет за запутавшуюся часть. Руку не оторвет, не сломает, не разорвет, но она будет вся синяя, будет болеть и впечатления будут испорчены из-за глупой казалось бы ситуации.
Понимайте, что лишь, это дополнительная длина доски, что между вами, доской и купающимися, должно быть расстояние. Поэтому когда мы идем в воду, мы должны понимать, что нам нужна дистанция, как сбоку, так и между катающимися. В принципе с лишем все понятно. Но нужно его обязательно проверять, чтобы там были все болтики, не было никаких разрезов, липла липучка и т.д.
Как вставать на серф и научиться серфингу?
Заключение.
Мы рассказали, как научиться серфингу. Но только прочитав эту статью, ничего не получится:
- Нужно закупить хорошие снаряжения.
- Выбрать правильное место для занятия.
- Накопить терпение, как это сделать читайте в статье «Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой».
- Уделить достаточно времени.
Содержание Православные материнские молитвы о дочериЗначение материнской молитвыКаким святым молятся матери о своих дочеряхКак читать молитвы,......
05 02 2023 16:18:25
Воск для бровей своими руками: для чего он нужен, как им пользоваться и из каких подручных средств его можно сделать...
04 02 2023 13:41:50
Что написать парню, который нравится, в соцсетях и смс. Что лучше не писать при интернет-общении, как вести переписку....
03 02 2023 20:12:49
В нашей статье мы расскажем, как подтянуть гpyдь в домашних условиях, можно ли это вообще сделать и какие есть упражнения для этого....
02 02 2023 9:30:39
Ты услышала комплимент в свой адрес? Так ответь на него так же, как он и прозвучал. Или игнорируй пустослова....
01 02 2023 17:46:40
В статье мы говорим о том, какие есть лучшие техники НЛП для женщин в общение с мужчинами, дающие результат....
31 01 2023 21:16:57
В нашей статье мы расскажем вам, что значит когнитивный диссонанс, кто автор теории, как можно его использовать в маркетинге....
30 01 2023 17:40:41
Психолог делится с вами основной стратегией, как научиться принимать решения. Она подходит даже для принятия самых сложных решений в нашей жизни....
29 01 2023 20:23:26
С чем можно носить платье силуэта трапеция в различных ситуациях....
28 01 2023 4:47:22
Что вообще такое логика и чем женская отличается от мужской? Рассказывает психолог Инна Мурашова. Мужская и женская логика - 15 отличий....
27 01 2023 14:33:56
Как правильно подстричь брови и нужно ли это делать. Этапы стрижки, подбор идеальной формы бровей, подготовка инструментов....
26 01 2023 21:20:53
Содержание К чему снится ящерица? сонник – ящерицаК чему снится ящерица по соннику миллераЯщерица —......
25 01 2023 21:14:14
В статье расскажем как проводить сильный заговор на привлечение больших денег, какие предметы можно заговорить и как их использовать....
24 01 2023 8:29:48
Как убедить родителей, которые настроены против твоего парня, что он у тебя самый лучший....
23 01 2023 16:42:20
Почему муж не хочет спать с женой: причины, и как возродить в отношениях прежнюю страсть....
22 01 2023 4:44:34
Не торопись записываться к парикмахеру на праздничную прическу. Попробуй освоить плетение волос с лентой, и ты поразишь окружающих настоящим шедевром из волос....
21 01 2023 10:30:59
Содержание К чему снится стадо коров: что говорят сонники миллера, ванги, фрейда и других. толкование......
20 01 2023 19:12:21
Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине? И как распознать, что парень влюблен? Попробуем разобраться....
19 01 2023 11:32:26
Как сделать так, чтобы парень написал первым: советы и пpaктические рекомендации, а также типичные ошибки....
18 01 2023 4:26:39
Метод ментальных карт – технология эффективного поиска решений. В нашей статье мы разберем какие правила есть для составления....
17 01 2023 4:31:10
Архивы Поздравления - Страница 5 из 14 - GlaWoman...
16 01 2023 10:22:58
Самокоучинг: техники для самостоятельного достижения любых результатов. ПСихолог дает советы о правильности их выполнения....
15 01 2023 18:23:30
Как больно переживать измену родного мужа! Но отмстить за предательство как то-надо. Есть несколько вариантов без криминала....
14 01 2023 7:17:55
Содержание Салат «Подсолнух» классический: рецептыКлассический рецепт салата «Подсолнух» с куриным филеСалат «Подсолнух» с ананасами и......
13 01 2023 16:53:21
Содержание Салат с сельдереем и куриной грудкойТеплый салат с куриным филеСалат с курицей и кукурузойЛегкий......
12 01 2023 5:46:38
Содержание Сонник: к чему снится туман?К чему снится туман: мнение фрейдаПророчества от ВангиЧто говорят Миллер......
11 01 2023 4:43:45
Выпечка из готового слоеного текста. Фотографии, рецепты и способы приготовления вкусных блюд....
10 01 2023 0:42:31
Архивы Что подарить - Страница 2 из 3 - GlaWoman...
09 01 2023 15:11:40
Зачем мужу любовница, если он любит жену. Действительно ли любовь живёт 2 года, и что скрывают мужчины?...
08 01 2023 3:35:52
Психолог Кристина Кудрявцева рассказывает о том, как узнать свои сильные стороны, найти свои таланты и раскрыть их. 3 шага к своим сильным сторонам....
07 01 2023 11:29:40
В нашей статье мы вам расскажем, как вызвать ревность у парня, какие есть поводы для ревности, спровоцированная ревность – это хорошо?...
06 01 2023 13:43:20
В нашей статье мы расскажем о том, какие есть дыхательные пpaктики для успокоения, похудения, в чем их польза и как их правильно делать....
05 01 2023 8:46:24
Сейчас же попробуем разобраться, какие потребности удовлетворяет молодой человек, вступая в отношения с дeвyшкой...
04 01 2023 0:48:42
Нагуляться «до тошноты»
Если ты любишь гулянки-вечеринки, помни, что с появлением ребенка обо всех тусовках придется забыть...
03 01 2023 5:12:42
Содержание Модный маникюр осень-зима 2017-2018Брендовый маникюрКружевоМодные цвета маникюра осень-зима 2017-2018КофейныйЛиловыйПерламутровыйНа замок: маникюр с молниейМрамор и......
02 01 2023 20:48:51
Как номер телефона влияет на удачу? Елена Вербицкая - эксперт по Восточному гороскопу - рассказала о значениях цифр с точки зрения Фэн-Шуй и как это использовать, чтобы получать желаемое и привлекать удачу в свою жизнь....
01 01 2023 3:10:21
Какие орехи можно есть женщинам при похудении: рекомендации и рецепты вкусных блюд....
31 12 2022 1:56:27
Содержание Сонник: к чему снятся цыплята, маленький цыпленок – толкование виденияОбщие толкования сновидений с цыплятамиОкрас......
30 12 2022 5:21:12
Какие приятные СМС ты можешь послать своему любимому мужчине, как их правильно написать и чего стоит остерегаться....
29 12 2022 0:12:52
Мы расскажем все для тех, кто хочет стать лучше, кто хочет преобразовывать свою внешность, поговорим о том, как полюбить себя и свое тело....
28 12 2022 11:31:47
Что такое «флиpт» и для чего он нужен. Это особый ритуал, который обычно происходит в трех стадиях....
27 12 2022 15:23:31
Полезные свойства масок для волос с облепиховым маслом. Рецепты приготовления и нанесения....
26 12 2022 20:36:57
Горячий парень
Он — настоящий красавчик, который жить не может без спортзала...
25 12 2022 11:33:38
В нашей статье мы поговорим о том, как снизить уровень стресса, какие есть лучшие способы для этого, расскажем о гормоне стресса – кортизоле....
24 12 2022 13:58:18
Как правильно вытирать пыль на мебели и что сделать, чтобы она появлялась медленнее и в меньших количествах....
23 12 2022 5:46:52
Плюсы с минусы питания по таблице совместимости продуктов для похудения. Почему стандартный обед из 3 блюд – это очень вредно....
22 12 2022 0:48:47
О том, как очистить плиту из стеклокерамики от самых старых трудновыводимых пятен и нагара....
21 12 2022 10:10:51
Какой вред имеют свежевыжатые соки? Чем они полезны и как правильно их пить? Можно ли их вообще пить? Обо все этом поговорим в статье....
20 12 2022 13:49:24
Что такое балаяж. Тонкости и преимущества использования на длинные волосы, а также помощь в выборе цветовой гаммы....
19 12 2022 14:18:30
Простые, но интересные способы декорирования стеклянных банок своими руками с использованием подручных материалов....
18 12 2022 12:30:47
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
