Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова.
Раньше таким видом спорта могли заниматься только из семьи короля на Гавайях. Но в настоящее время можно им заниматься пpaктически везде. В России также есть много мест. Если вы заинтересованы занятиями серфингом, тогда читайте далее: с чего начать, как научиться серфингу, как подобрать доску, как стоять на ней, как определить ведущую ногу, что такое лишь.
Содержание:
Основы серфинга.
Как научиться серфингу?
Учиться кататься лучше всего на флейде. Флейд – это гладкая вода, т.е. волн нет, поэтому лучше ехать на озеро. Ведь какая разница, где без волн грести на доске?
Почему же все- таки без волн? Потому что для тех, кто первый раз будет грести, нужно научиться:
- лежать на доске правильно;
- правильно на ней двигаться, чтобы минимально было трения, чтобы набирать максимальную скорость, когда вы грeбeте;
- в принципе понять физику этого процесса.
Поэтому если вы никогда это не делали, ничего нет зазорного, в том, чтобы взять доску в аренду и денек погрести просто на флейде, потому что когда вы будете на волнах, нужно быть готовым.
Как встать на доску?
Доски все разные, какие-то длиннее, какие-то короче, но у всех есть определенные части.
У доски есть:
- нос и хвост;
- есть дека;
- скользяк;
- рейлы – боковые части доски.
Как стоят ноги?
Нужно учиться вставать на берегу. Когда мы встаем на доску, нужно чтобы передняя нога стояла в том месте, когда мы лежим, где у нас лежит гpyдь. Соответственно где у нас лежит гpyдь, здесь у нас должна быть передняя нога. Задняя нога в идеале должна быть в области фенов. Соответственно задняя нога должна быть между боковыми плавниками и чуть-чуть спереди.
Для чего мы собственно должны тренироваться на пляже? Чтобы тело наше не глядя привыкло к тому, чтобы ноги вставали на нужное место.
Взгляд.
Когда мы встаем на ноги, мы все еще смотрим прямо. Не смотрите вниз, это самая большая ошибка всех новичков. Если вы будете смотреть вниз, будете всегда терять равновесие.
Вариант 1.
Соответственно делаете так:
- приподнимаете корпус;
- как бы пружините на руках;
- выкидываете попу вперед, под себя.
Вариант 2.
Более простой подтягиванием ноги:
- отжимаетесь;
- разворачиваете заднюю ногу. Вы должны ее повернуть на ребро, подтянуть до колена, не дальше, тогда нога будет там, где нужно, около фенов;
- отжимайтесь;
- проводите переднюю ногу под гpyдью и поставьте вперед, убирая одновременно руки.
Т.е. отжались, подтянули, и встали.
Любой из этих способов подходит, лишь бы он работал. В любом случае не спешите, старайтесь не вскакивать на доску. Это все должно быть быстро, но плавно, мягко и нежно.
Как определить ведущую ногу? Что такое лишь?
С доской у вас должен быть лишь. Лишь вы разворачиваете, следите за тем, чтобы на нем не было никаких узлов. Узел на лише, это значит, что он у вас рано или поздно порвется. Лишь, как правило, должен быть такой же длины, как и доска, но они бывают разные. Одна часть лиша у нас крепится к доске, другая часть лиша крепится к доске. Давайте сначала определим, к какой ноге крепится лишь.
Как определить ведущую ногу?
Мы все понимаем, что когда мы едем на серфе, какая-то нога у нас передняя, какая-то задняя. Это не зависит от того, правша вы или левша, это совершенно другое, но всегда для каждого человека какой-то ноге быть впереди гораздо удобнее.
Если вы занимаетесь подобным спортом, т.е. катание на сноуборде или скейте, то вы знаете свою ведущую ногу, если вы ничем подобным не занимались, тогда легкая подсказка: вспомните детство и ледяной каток, который вы видели перед собой. Вы видите его, разбегаетесь и какой-то ногой вы скользили вперед? Скорее всего, это и есть ваша ведущая нога. Те, у кого ведущая нога правая, называются Гуфи, у кого левая – называются Регла.
Если вы все же не помните, попробуйте проскользить на нескользкой поверхности, это рефлекс, и им определяется ведущая нога. Опять же, если вы совсем запутались, то войдите в воду, и вам все будет понятно.
Куда прикрепляется лишь?
Лишь всегда должен быть на задней ноге. Если он будет на передней, вам будет не удобно. Он будет путаться и вы будете падать. Соответственно исходя из того, на какой ноге лишь, с той стороны должна быть доска. Если у вас лишь на левой ноге, то с той же стороны и должна быть доска. Логика простая, если доску у вас выбивает волнами или что-то происходит, у вас не путается лишь в ногах и вы не падаете.
Люди, которые не обратили в свое время на это внимание, говорят, что они заходят все время в воду и чувствуют, как лишь путается в ногах, что он им сильно мешается. Это происходит потому, что, скорее всего, лишь вы надели на левую ногу, а доску вам удобнее нести с правой стороны. Несите доску изначально правильно, вы быстро привыкните, ведь по началу вам будет неудобно носить доску ни справа, ни слева. Привыкайте правильно.
К доске ее прикрепить очень удобно. К ноге вы привязываете ее с помощью липучки чуть выше голеностопа:
- Привязываете ее очень плотно.
- Крутилка должна быть сбоку либо наружу, либо назад. Старайтесь, чтобы она не была спереди, либо во внутренней части, а то он вас запутает и вы будете падать. Этот момент очень важен.
- Крепко мы его пристегиваем, чтобы он не смог провернуться. Крепко, значит не до немой ноги, но подумать об этом стоит.
- Сам лишь мы прикрепляем на пляже и снимаем когда оказываемся на суше, в воде мы его не снимаем.
Какие подводные камни несет эта спасательная веревка?
Она может запутываться, т.е. грубо говоря она обернется вокруг вашей руки или ноги. Соответственно, если такое произошло, не надо пугаться, ничего страшного не произойдет, нужно просто постараться выпутаться, прежде чем продолжать делать какие-либо действие.
Если вы подумаете, что она размотается сама, и будете продолжать какие-либо активные действия, когда доску очередной раз выбьет, вас сильно дернет за запутавшуюся часть. Руку не оторвет, не сломает, не разорвет, но она будет вся синяя, будет болеть и впечатления будут испорчены из-за глупой казалось бы ситуации.
Понимайте, что лишь, это дополнительная длина доски, что между вами, доской и купающимися, должно быть расстояние. Поэтому когда мы идем в воду, мы должны понимать, что нам нужна дистанция, как сбоку, так и между катающимися. В принципе с лишем все понятно. Но нужно его обязательно проверять, чтобы там были все болтики, не было никаких разрезов, липла липучка и т.д.
Как вставать на серф и научиться серфингу?
Заключение.
Мы рассказали, как научиться серфингу. Но только прочитав эту статью, ничего не получится:
- Нужно закупить хорошие снаряжения.
- Выбрать правильное место для занятия.
- Накопить терпение, как это сделать читайте в статье «Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой».
- Уделить достаточно времени.
Есть ли возможность перестать ревновать своего любовника и как это сделать правильно....
27 05 2022 21:55:17
Как превратить лучшего друга в своего парня, и что делать, если не получилось...
26 05 2022 17:59:59
Чем дешево и без особых хлопот почистить бронзу в домашних условиях. Как убрать зеленый налет и другие виды загрязнения....
25 05 2022 12:22:33
Если ты часто задаешь себе вопрос: "Почему со мной никто не хочет общаться и никто не любит?", попробуй разобраться именно в себе - возможно там весь секрет....
24 05 2022 23:49:12
Кто должен быть добытчиком в семье и содержать ее. Если главный добытчик — это мужчина, то какие претензии к нему может предъявить жена....
23 05 2022 10:16:13
Мужчины не любят дeвyшек-липучек, которые за ними бегают. Нет азapта, одна неприязнь. Но все меняется, когда у женщины появляется ее поклонник....
22 05 2022 20:30:14
Безответная любовь — это почти душевная болезнь. Как от нее избавится с помощью аутотренинга и расставания....
21 05 2022 10:26:20
В нашей статье мы и блогер расскажем, какой креативный подарок своими руками сделать на день рождения мужу и как его сделать....
20 05 2022 18:39:46
Содержание Туалет по сонникуСовременный толковательУниверсальный сонникПредсказания Хассе и МедеиТолкователь XXI векаУкраинский и эpoтический предсказателиРазличные объясненияЧто......
19 05 2022 11:17:48
Что делать, если любовник постоянно мучает тебя своей ревностью. Как усмирить это чувство, исходя из его темперамента....
18 05 2022 15:35:15
Как избавиться от ненужных забот, освободить свой разум от оков условностей и стать пофигисткой....
17 05 2022 20:12:35
Как влияют на нас соцсети? Как изменить ситуацию и убрать зависимость от соцсетей? Советы психолога Алисы Плотниковой помогут вам разобраться в этом....
16 05 2022 19:57:41
Содержание 12 салатов с корейской морковьюИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской морковью, курицей и болгарским перцемИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской......
15 05 2022 18:33:37
В нашей статье разберемся, если есть нелюбимая работа, что делать? Стоит ли работать на нелюбимой работе, почему не надо бояться уволиться....
14 05 2022 8:56:32
Рецепт заливной рыбы: фотографии, помощь в выборе продуктов и описание процесса приготовления....
13 05 2022 16:50:41
Большинство дeвyшек мечтает о том, что бы мужчина позвал их замуж. Но они не смотрят за поступками партнера. Как же понять, что мужчина хочет жениться?...
12 05 2022 23:27:48
Что должен мужчина жене: помогать по дому, любить ее, отдавать зарплату, поддерживать и чувствовать, звонить? Все это разберем в статье....
11 05 2022 13:33:57
В статье мы поговорим о том, как взять себя в руки и похудеть навсегда, как лишний вес влияет на здоровье, расскажем о причинах лишнего веса....
10 05 2022 4:46:24
Расскажем, какие лучшие комплименты мужчине есть, приведем примеры правильных комплиментов, с помощью которых можно обрадовать мужчину....
09 05 2022 20:14:36
Парикмахер Виктория рассказывает как заплести обычную косу, как заплести французские косички самой себе, африканские косы с нитью....
08 05 2022 17:51:26
Как намекнуть парню на поцелуй и побудить к этому. Шесть верных способов, которые помогут в этом....
07 05 2022 7:42:23
Советы от Дианы Джалаловой для подготовки романтического ужина для любимого для незабываемого вечера дома. Идеи для сервировки стола....
06 05 2022 9:39:10
Все подробности о ceкcуальных ролевых играх в постели со своим возлюбленным....
05 05 2022 22:30:18
Почему нравится страдать в отношениях: 12 причин, почему люди остаются в нездоровых отношениях. Как выйти из отношений, в которых страдаешь...
04 05 2022 0:34:34
В нашей статье мы разберем, какая есть депиляция в домашних условиях, как ее делать, чем один вид лучше другого, какие есть противопоказания....
03 05 2022 2:51:35
Содержание Мода для полных женщин в 2018 годуМода для полных, модные тенденции 2018 годаТоп 10......
02 05 2022 19:54:56
Интерьер в стиле кантри – это отсутствие вычурности: только функциональность и уют....
01 05 2022 14:14:52
Как научиться кататься на коньках: как выйти на лед, научиться тормозить, кататься задним ходом. Предлагаем несколько упражнений для равновесия....
30 04 2022 14:59:10
Как пользоваться диффузором на фене: общие рекомендации и советы по укладке волос различной длины и структуры....
29 04 2022 15:17:11
Как написать парню в армию письмо - все о правилах, чувствах и сюрпризах....
28 04 2022 5:42:18
В нашей статье вы узнаете, как можно искренне и лучше попросить прощения у парня, если виновата. Говорим об распространенных ошибках....
27 04 2022 15:35:20
Для чего нужен хайлайтер для лица. Виды и способы нанесения для создания идеального лица....
26 04 2022 8:12:19
Почему в квартире много пыли: причины появления и способы уменьшения её количества....
25 04 2022 16:17:22
В статье мы разберемся, можно ли все-таки влюбиться с первого взгляда, а также приведем научное объяснение этому и примеры из жизни....
24 04 2022 5:15:18
В статье модель рассскажет о том, как стать успешной женщиной, какие сферы жизни выбрать и какие качества развивать в себе....
23 04 2022 21:17:22
Какие виды прыщей на лице бывают. Как формируются прыщи. Степени тяжести акне. Кратко о лечении прыщей....
22 04 2022 18:33:56
Муж не хочет обеспечивать семью — всегда ли это его вина или жена тоже не права. И что делать, если тебе попался инфантильный и ленивый эгоист....
21 04 2022 8:24:10
Содержание Заговор: оберег на кольцо для привлечение денег, удачи, жизненных силКак привлечь к себе блага......
20 04 2022 21:18:52
В нашей статье вы узнаете, как правильно посадить денежное дерево в горшок для привлечения денег, когда можно его посадить....
19 04 2022 12:44:10
Фитнес-тренер Татьяна Федорищева рассказывает что делать, если появились растяжки на коже. Какие домашние и аптечные средства помогут их убрать?...
18 04 2022 14:12:53
Женщина в семье — «серый кардинал» своего мужчины. Именно она может мотивировать своего мужчину заpaбатывать больше, но не не капризами, а вдохновением....
17 04 2022 5:20:24
Болотный цвет в одежде: подбираем правильные оттенки и их сочетание с другими цветами....
16 04 2022 19:36:35
Что желать, если твой муж постоянно флиpтует с другими дeвyшками, а тебе это неприятно. Есть несколько способов перевоспитания, только не его, а себя лично....
15 04 2022 11:33:54
Ополаскивание волос ромашкой: есть ли в этом смысл? Полезные свойства ромашки, рецепты настоев и отваров. Секреты правильного приготовления и нанесения маски....
14 04 2022 12:56:18
Содержание Молитвы святым на исполнение желанияСвятая Марта (Марфа) поможет!Слова прошения к Святому Николаю ЧудотворцуЕщё одно......
13 04 2022 4:24:40
Содержание Лодка по сонникуПлыть на лодкеТип водоемаТерпит крушениеТип плавательного средстваПустая лодочкаОбъяснение сна МиллеромК чему снится......
12 04 2022 5:38:34
Все ингредиенты для смузи измельчают и смешивают в блендере...
11 04 2022 20:33:39
Содержание Кекс зебра на кефиреОбщие принципы готовкиКекс на кефире ЗебраЗебра «Шоколадное чудо» на кефиреКекс «Лакомый......
10 04 2022 10:12:16
Почему после недавнего развода мужчины вдруг перестают любить своих родных детей....
09 04 2022 18:32:56
Как попытаться реабилитироваться и извиниться перед парнем, если ты накосячила сама? Как подобрать слова и доказать поступками?...
08 04 2022 23:35:14
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Молитва о здравии болящего - GlaWoman
Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman
Как связать мужской свитер спицами? - GlaWoman
Как выбрать тональный крем правильно - GlaWoman