Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова.

Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова.

Раньше таким видом спорта могли заниматься только из семьи короля на Гавайях. Но в настоящее время можно им заниматься пpaктически везде. В России также есть много мест. Если вы заинтересованы занятиями серфингом, тогда читайте далее: с чего начать, как научиться серфингу, как подобрать доску, как стоять на ней, как определить ведущую ногу, что такое лишь.

Содержание:

Основы серфинга.

Как научиться серфингу?

Учиться кататься лучше всего на флейде. Флейд – это гладкая вода, т.е. волн нет, поэтому лучше ехать на озеро. Ведь какая разница, где без волн грести на доске?

Почему же все- таки без волн? Потому что для тех, кто первый раз будет грести, нужно научиться:

  • лежать на доске правильно;
  • правильно на ней двигаться, чтобы минимально было трения, чтобы набирать максимальную скорость, когда вы грeбeте;
  • в принципе понять физику этого процесса.

Поэтому если вы никогда это не делали, ничего нет зазорного, в том, чтобы взять доску в аренду и денек погрести просто на флейде, потому что когда вы будете на волнах, нужно быть готовым.

Как встать на доску?

Доски все разные, какие-то длиннее, какие-то короче, но у всех есть определенные части.

У доски есть:

  • нос и хвост;
  • есть дека;
  • скользяк;
  • рейлы – боковые части доски.

Как стоят ноги?

Нужно учиться вставать на берегу. Когда мы встаем на доску, нужно чтобы передняя нога стояла в том месте, когда мы лежим, где у нас лежит гpyдь. Соответственно где у нас лежит гpyдь, здесь у нас должна быть передняя нога. Задняя нога в идеале должна быть в области фенов. Соответственно задняя нога должна быть между боковыми плавниками и чуть-чуть спереди.

Для чего мы собственно должны тренироваться на пляже?  Чтобы тело наше не глядя привыкло к тому, чтобы ноги вставали на нужное место.

Взгляд.

Когда мы встаем на ноги, мы все еще смотрим прямо. Не смотрите вниз, это самая большая ошибка всех новичков. Если вы будете смотреть вниз, будете всегда терять равновесие.

Вариант 1.

Соответственно делаете так:

  • приподнимаете корпус;
  • как бы пружините на руках;
  • выкидываете попу вперед, под себя.

Вариант 2.

Более простой подтягиванием ноги:

  • отжимаетесь;
  • разворачиваете заднюю ногу. Вы должны ее повернуть на ребро, подтянуть до колена, не дальше, тогда нога будет там, где нужно, около фенов;
  • отжимайтесь;
  • проводите переднюю ногу под гpyдью и поставьте вперед, убирая одновременно руки.

Т.е. отжались, подтянули, и встали.

Любой из этих способов подходит, лишь бы он работал. В любом случае не спешите, старайтесь не вскакивать на доску. Это все должно быть быстро, но плавно, мягко и нежно.

Как определить ведущую ногу? Что такое лишь?

С доской у вас должен быть лишь. Лишь  вы разворачиваете, следите за тем, чтобы на нем не было никаких узлов. Узел на лише, это значит, что он у вас рано или поздно порвется. Лишь, как правило, должен быть такой же длины, как и доска, но они бывают разные. Одна часть лиша у нас крепится к доске, другая часть лиша крепится к доске. Давайте сначала определим, к какой ноге крепится лишь.

Как определить ведущую ногу? 

Мы все понимаем, что когда мы едем на серфе, какая-то нога у нас передняя, какая-то задняя. Это не зависит от того, правша вы или левша, это совершенно другое, но всегда для каждого человека какой-то ноге быть впереди гораздо удобнее.

Если вы занимаетесь подобным спортом, т.е. катание на сноуборде или скейте, то вы знаете свою ведущую ногу, если вы ничем подобным не занимались, тогда легкая подсказка: вспомните детство и ледяной каток, который вы видели перед собой. Вы видите его, разбегаетесь и какой-то ногой вы скользили вперед? Скорее всего, это и есть ваша ведущая нога. Те, у кого ведущая нога правая, называются Гуфи, у кого левая –  называются Регла.

Если вы все же не помните, попробуйте проскользить на нескользкой поверхности, это рефлекс, и им определяется ведущая нога. Опять же, если вы совсем запутались, то войдите в воду, и вам все будет понятно.

Куда прикрепляется лишь?

Лишь всегда должен быть на задней ноге. Если он будет на передней, вам будет не удобно. Он будет путаться и вы будете падать. Соответственно исходя из того, на какой ноге лишь, с той стороны должна быть доска. Если у вас лишь на левой ноге, то с той же стороны и должна быть доска. Логика простая, если доску у вас выбивает волнами или что-то происходит, у вас не путается лишь в ногах и вы не падаете.

Люди, которые не обратили в свое время на это внимание, говорят, что они заходят все время в воду и чувствуют, как лишь путается в ногах, что он им сильно мешается. Это происходит потому, что, скорее всего, лишь вы надели на левую ногу, а доску вам удобнее нести с правой стороны. Несите доску изначально правильно, вы быстро привыкните, ведь по началу вам будет неудобно носить доску ни справа, ни слева. Привыкайте правильно.

К доске ее прикрепить очень удобно. К ноге вы привязываете ее с помощью липучки чуть выше голеностопа:

  • Привязываете ее очень плотно.
  • Крутилка должна быть сбоку либо наружу, либо назад. Старайтесь, чтобы она не была спереди, либо во внутренней части, а то он вас запутает и вы будете падать. Этот момент очень важен.
  • Крепко мы его пристегиваем, чтобы он не смог провернуться. Крепко, значит не до немой ноги, но подумать об этом стоит.
  • Сам лишь мы прикрепляем на пляже и снимаем когда оказываемся на суше, в воде мы его не снимаем.

Какие подводные камни несет эта спасательная веревка?

Она может запутываться, т.е. грубо говоря она обернется вокруг вашей руки или ноги. Соответственно, если такое произошло, не надо пугаться, ничего страшного не произойдет, нужно просто постараться выпутаться, прежде чем продолжать делать какие-либо действие.

Если вы подумаете, что она размотается сама, и будете продолжать какие-либо активные действия, когда доску очередной раз выбьет, вас сильно дернет за запутавшуюся часть. Руку не оторвет, не сломает, не разорвет, но она будет вся синяя, будет болеть и впечатления будут испорчены из-за глупой казалось бы ситуации.

Понимайте, что лишь, это дополнительная длина доски, что между вами, доской и купающимися, должно быть расстояние. Поэтому когда мы идем в воду, мы должны понимать, что нам нужна дистанция, как сбоку, так и между катающимися. В принципе с лишем все понятно. Но нужно его обязательно проверять, чтобы там были все болтики, не было никаких разрезов, липла липучка и т.д.

Как вставать на серф и научиться серфингу?

Заключение.

Мы рассказали, как научиться серфингу. Но только прочитав эту статью, ничего не получится:


Стоит ли извиняться перед мужчиной первой

Стоит ли извиняться перед мужчиной первой Стоит ли просить прощения перед любимым мужчиной, если тебе извиняться не позволяет гордость? Если речь идет о настоящей любви, то сделать это даже нужно....

01 10 2022 15:40:52

Почему мужчины изменяют женам и заводят любовниц

Почему мужчины изменяют женам и заводят любовниц Почему так происходит, что мужчины изменяют своим любимым женщинам? Может, дело в возрастных периодах? Или просто гормоны играют?...

30 09 2022 13:20:35

Почему на подбородке появляются прыщи: причины и лечение

Почему на подбородке появляются прыщи: причины и лечение Почему прыщи появляются именно на подбородке. Разновидности прыщей на подбородке. Как от них избавиться....

29 09 2022 13:36:56

Как устроить романтический ужин – секреты от телеведущей Дианы Джалаловой

Как устроить романтический ужин  – секреты от телеведущей Дианы Джалаловой Советы от Дианы Джалаловой для подготовки романтического ужина для любимого для незабываемого вечера дома. Идеи для сервировки стола....

28 09 2022 14:13:42

Записки для любимого по квартире: примеры текстов для маленьких записочек

Записки для любимого по квартире: примеры текстов для маленьких записочек Как с помощью простых бумажных записок поднять любимому настроение и даже помирится с ним....

27 09 2022 19:26:31

Сушка тела для дeвyшек в домашних условиях

Сушка тела для дeвyшек в домашних условиях Быстрая сушка тела для дeвyшек: подготовка, основные принципы, противопоказания....

26 09 2022 4:53:35

Нравлюсь ли я мужчине - достоверные признаки мужской влюбленности

Нравлюсь ли я мужчине - достоверные признаки мужской влюбленности «Нравлюсь ли я мужчине?» — ответ на этот вопрос вы найдете, прочитав эту статью, в которой Дамико описал самые яркие признаки мужской влюбленности...

25 09 2022 11:57:12

К чему снятся роды ребенка - GlaWoman

К чему снятся роды ребенка - GlaWoman Содержание К чему снятся роды, сонник – роды во снеПо соннику ВангиПо соннику супругов ЗимаПо......

24 09 2022 0:53:13

Как поднять серотонин? Советы от нутрициолога Елены Леваи

Как поднять серотонин? Советы от нутрициолога Елены Леваи В статье расскажем, как быстро поднять серотонин женщине без лекарств и как здоровье кишечника зависит от этого гормона счастья....

23 09 2022 14:48:18

Куриные желудки в сметане - GlaWoman

Куриные желудки в сметане - GlaWoman Содержание Куриные желудки рецепт приготовления на сковороде со сметанойПростой и легкий рецептЖелудки куриные, тушеные в......

22 09 2022 5:36:59

Как признаться парню в любви, если стесняешься

Как признаться парню в любви, если стесняешься Как признаться парню в любви: способы, которые подойдут тебе, даже если ты очень стеснительная....

21 09 2022 15:14:27

Салат с ветчиной София - GlaWoman

Салат с ветчиной София - GlaWoman Содержание Салат «София» с ветчиной, овощами и копченым сыромКопченый сыр – основа салатовПриготовлениеПолезные советы по......

20 09 2022 11:38:15

Домашний лед для лица: омоложение и уход кубиками льда по простым рецептам

Домашний лед для лица: омоложение и уход кубиками льда по простым рецептам В статье мы расскажем Вам, как сделать домашний лед для лица, чем он полезен, какие есть противопоказания, а также поделимся рецептами....

19 09 2022 17:11:38

Нутрициолог Ольга Угрюмова о биохакинге.

Нутрициолог Ольга Угрюмова о биохакинге. В нашей статье разберемся, что такое биохакинг организма, основные его методы, можно ли сделать бесплатно, разумно и без фанатизма....

18 09 2022 2:51:21

Как найти свое предназначение в жизни: советы от психолога Виктории Юшкевич.

Как найти свое предназначение в жизни: советы от психолога Виктории Юшкевич. Как найти себя и свое предназначение в жизни? Каким образом, вообще, можно понять свое предназначение по дате рождения? Все это расскажем в статье....

17 09 2022 20:17:29

Прикольные поздравления с 8 марта - GlaWoman

Прикольные поздравления с 8 марта - GlaWoman Содержание Прикольные поздравления с 8 марта | Лучшие поздравленияПрикольное поздравление с 8 мартаПрикольно поздравить с......

16 09 2022 14:26:56

Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях?

Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях? В нашей статье мы поговорим о том, как делать правильный массаж живота, ягoдиц банками от целлюлита в домашних условиях....

15 09 2022 20:35:21

Как развить силу воли. 7 советов от психолога Анастасии Кей.

Как развить силу воли. 7 советов от психолога Анастасии Кей. Психолог Анастасия Кей в своем блоге дает советы о том, как развить силу воли и дисциплину. Как приучить себя не опускать руки и идти к цели....

14 09 2022 14:21:36

Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman

Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman Содержание Поздравления с днём рождения своими словамиКрасивые поздравления своими словами с днём рожденияКороткие, красивые и......

13 09 2022 13:55:39

Как дождаться парня из армии

Как дождаться парня из армии Как же надо закалить свои нервы, чтобы дождаться парня из армии? Ничего катастрофического в этом нет: маленький срок и технологии вносят свои коррективы....

12 09 2022 13:55:11

Кекс Зебра на кефире - GlaWoman

Кекс Зебра на кефире - GlaWoman Содержание Кекс зебра на кефиреОбщие принципы готовкиКекс на кефире ЗебраЗебра «Шоколадное чудо» на кефиреКекс «Лакомый......

11 09 2022 19:27:49

Шелушится и чешется кожа на голове - что делать, какие маски использовать

Шелушится и чешется кожа на голове - что делать, какие маски использовать По каким причинам может шелушиться и чесаться кожа на голове. Как это лечить и 2 рецепта эффективных масок...

10 09 2022 16:32:30

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman Содержание Джинсовая юбка: модные фасоны, длина, принты и сочетания (с фото)Модные джинсовые юбки – история......

09 09 2022 12:49:19

Варенье из мяты с лимоном - GlaWoman

Варенье из мяты с лимоном - GlaWoman Содержание Варенье из мяты с лимоном, рецепт с фотоПольза и вред мятыНеобходимо отказаться от употрeбления,......

08 09 2022 5:27:19

Как почистить самовар снаружи до блеска в домашних условиях

Как почистить самовар снаружи до блеска в домашних условиях Простые дешевые способы почистить самовар. Учимся делать это в домашних условиях....

07 09 2022 4:19:19

Пирог из слоеного теста с капустой

Пирог из слоеного теста с капустой Особенности процесса приготовления капустного пирога из слоенного, и других видов теста....

06 09 2022 3:38:51

Пирог с ревенем - GlaWoman

Пирог с ревенем - GlaWoman Содержание Как вкусно испечь пирог с ревенем – 7 незабываемых рецептовОткрытый пирог с ревенем и......

05 09 2022 10:40:38

К чему снится золотая рыбка? - GlaWoman

К чему снится золотая рыбка? - GlaWoman Содержание К чему снится золотая рыбка женщине и мужчине: толкование по сонникуСонник МиллераСитуации в сновиденииПоведение......

04 09 2022 6:36:56

Архивы Рецепты - Страница 2 из 19 - GlaWoman

Архивы Рецепты - Страница 2 из 19 - GlaWoman Архивы Рецепты - Страница 2 из 19 - GlaWoman...

03 09 2022 2:21:10

Что такое джеггинсы и чем они отличаются от леггинсов и джинсов — 38 фото

Что такое джеггинсы и чем они отличаются от леггинсов и джинсов — 38 фото Что такое джеггинсы, история их появления, отличия джеггинсов от джинсов и леггинсов, создание образов с ними....

02 09 2022 4:18:24

Как стать мудрой женщиной в отношениях с мужчиной

Как стать мудрой женщиной в отношениях с мужчиной Как развить в себе качества, которые необходимы мудрой женщине и стать хорошей женой для мужа....

01 09 2022 1:33:38

Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman

Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman Содержание 11 самых сильных молитв Николаю ЧудотворцуМолитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбуМолитва Николаю Чудотворцу о помощи......

31 08 2022 2:44:30

Архивы Причёски - Страница 2 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 2 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 2 из 9 - GlaWoman...

30 08 2022 5:19:12

Пирог с черносливом - GlaWoman

Пирог с черносливом - GlaWoman Содержание Как испечь вкусный пирог с черносливом: рецепты приготовления с творогом и сметанойВкуснейший пирог на......

29 08 2022 21:56:45

Как выщипать брови без пинцета

Как выщипать брови без пинцета Как выщипать брови без пинцета. Как сделать процедуру менее болезненной. Стоит ли обращаться к профессионалам, или можно сделать эпиляцию в домашних условиях....

28 08 2022 7:42:24

Родители против твоего парня — что делать

Родители против твоего парня — что делать Как убедить родителей, которые настроены против твоего парня, что он у тебя самый лучший....

27 08 2022 22:19:48

Приятные СМС любимому мужчине: какие короткие сообщения можно написать

Приятные СМС любимому мужчине: какие короткие сообщения можно написать Какие приятные СМС ты можешь послать своему любимому мужчине, как их правильно написать и чего стоит остерегаться....

26 08 2022 6:12:39

Талисманы и амулеты для привлечения денег: какой выбрать? Советы от астролога Натальи Чернецовой.

Талисманы и амулеты для привлечения денег: какой выбрать? Советы от астролога Натальи Чернецовой. В нашей статье мы расскажем, как сделать амулет и талисман в кошелек своими руками для привлечения денег, какие они бывают и что сильнее....

25 08 2022 16:23:21

Как влюбить мужчину моложе себя

Как влюбить мужчину моложе себя Как понравиться молодому мужчине и coблaзнить его, даже если ты старше его годами. Это не проблема, если ты справишься со своими комплексами и создашь ему уют....

24 08 2022 14:26:59

Как пережить расставание с любимым человеком - GlaWoman

Как пережить расставание с любимым человеком - GlaWoman Содержание Как пережить расставание с любимым человеком — советы психологаОсобенности мужского и женского переживанияХимия любвиКак......

23 08 2022 12:27:40

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев: полезное печенье

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев: полезное печенье Диетическая выпечка из овсяных хлопьев. Польза и рецепты приготовления вкусных блюд....

22 08 2022 14:25:54

Боль при мecячных: как ее облегчить? Советы от гинеколога Людмилы Шепенюк.

Боль при мecячных: как ее облегчить? Советы от гинеколога Людмилы Шепенюк. В нашей статье мы разберем причины возникновения, рассмотрим как облегчить и убрать боль при мecячных без таблеток в домашних условиях....

21 08 2022 11:27:37

Как научиться скорочтению. Секреты от эксперта по саморазвитию Анастасии Химеры-Смирновой

Как научиться скорочтению. Секреты от  эксперта по саморазвитию Анастасии Химеры-Смирновой Как научиться скорочтению: советы от эксперта по саморазвитию. Вы научитесь быстро запоминать прочитанное, увеличите область восприятия и т.д....

20 08 2022 5:21:47

Оладушки из куриной печени – быстро, вкусно и полезно!

Оладушки из куриной печени – быстро, вкусно и полезно! Рецепт приготовления оладушек из куриной печени. А также польза такого блюда и помощь в выборе печени....

19 08 2022 10:14:16

Грета Тунберг – шведская активистка

Грета Тунберг – шведская активистка Кто такая Грета Тунберг? Что она требует от лидеров всех стран? Климатический активизм, ее выступления на саммитах ООН, награды....

18 08 2022 0:31:29

Как почистить обои от грязи, пятен и пыли

Как почистить обои от грязи, пятен и пыли Как легко и быстро почистить разные виды обоев от грязи — жира, клея, ручек и следов от насекомых....

17 08 2022 12:42:51

Если ты влюбилась в своего любовника

Если ты влюбилась в своего любовника Что делать, если ты потеряла голову от своего любовника и влюбилась в него так, что готова разбить семью....

16 08 2022 16:47:10

С рождением дочери поздравления - GlaWoman

С рождением дочери поздравления - GlaWoman Содержание Поздравления с рождением дочери в прозе, стихах. Красивые поздравления с рождением дeвoчки для мамы......

15 08 2022 20:28:24

Воск для бровей своими руками: зачем он нужен и чем его заменить

Воск для бровей своими руками: зачем он нужен и чем его заменить Воск для бровей своими руками: для чего он нужен, как им пользоваться и из каких подручных средств его можно сделать...

14 08 2022 13:35:22

Летний женский комбинезон (фото 2018) - GlaWoman

Летний женский комбинезон (фото 2018) - GlaWoman Содержание Красивые и модные летние комбинезоны – последние тенденции 2018-2019 годаЛетние джинсовые комбинезоны 2018-2019 как......

13 08 2022 8:56:44

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::