Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой.

Как научиться достигать цели.  Советы от психолога Татьяны Рубаковой.

Цель – это не мечта. Они отличаются тем, что у первого есть не только образ того, чего хочешь, но и конкретные шаги для его достижения. Без них можно только фантазировать. Не так давно у нас была статья о том,  как научиться мечтать. Следующим шагом будет не только мечтать, но и ставить цели. В статье расскажем, как научиться ставить цели и достигать их.

1ca59504-c9ba-4bb3-a99f-6890ac584873

" data-medium-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/07/9c5cbd7779abfef2e63adbe859f20183.jpeg?fit=300%2C207&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/07/9c5cbd7779abfef2e63adbe859f20183.jpeg?fit=1024%2C708&ssl=1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\'http://www.w3.org/2000/svg\'%20viewBox=\'0%200%201024%20708\'%3E%3C/svg%3E" alt="" data-lazy- data-lazy- data-recalc-dims="1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/07/9c5cbd7779abfef2e63adbe859f20183.jpeg?resize=1024%2C708&ssl=1" />
1ca59504-c9ba-4bb3-a99f-6890ac584873

Содержание:

Цели в жизни. Зачем они нужны?

Есть известнейшее выражение, которое слышали, наверняка, все. «Жизнь, надо прожить, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» – так говорил Николай Астровский. Действительно, это страшно, когда вы прожили жизнь и у вас выясняется, что вы могли достичь всего желаемого, но не достигли. Человеку показывают его потенциал, что он мог достигнуть, и ему ужасно, что он прожил жизнь впустую. Когда над этим задумываетесь, то понимаете, что нужно ставить цели, иначе жизнь похожа на историю с таксистом.

История с таксистом.

Как-то один человек приехал в город, выходит он на вокзале и думает, куда же ехать? Куда же ехать, вокруг шумный город, миллион направлений. Он видит такси, он садится в такси, и таксист его спрашивает: «Куда ехать?».

  • Этот парень сел и говорит: «Так, куда же ехать, я точно не хочу быть на вокзале, это я знаю точно».
  • Таксист говорит: «Послушай, куда ехать?».
  • Тот отвечает: «Я знаю точно, что не хочу ехать в места на окраину».
  • Таксист спрашивает: «Слушай, а что ты хочешь».
  • Человек ему отвечает: «Я не знаю, что я хочу. Я знаю, что я не хочу, я знаю чего я боюсь, я знаю, кем бы не хотел быть».
  • Таксист говорит: «Ну, отлично, поехали на экскурсию, я знаю, я таксист,  сейчас покажу тебе город. Сколько у тебя есть денег?».
  • Он говорит: «Вот у меня есть какая-то сумма».
  • Таксист говорит: «Отлично, я свою цель знаю, моя цель – заработать. Я буду ехать, пока у тебя не закончатся деньги».

Так живет большинство людей. Большинство людей не знают своих намерений. Их возят по жизни таксисты, одни зовут туда, другие сюда и т.д. Человек едет в чужой машине, в итоге его высаживают, когда он никому не нужен, когда у него нет ресурсов, когда он становится старым. Вот так проходит жизнь большинства людей.

Шаги для достижения цели.

История о караванах.

Думать о больших целях в начале не нужно, вообще не надо. Почему? Как-то из одного древнего города выходили караваны. Ворота, выходит караван, сидит возле ворот мудрец, в халате, в чалме, видно сразу, что он мудрец. Первый караван выходит и говорит: «Дедуля, мудрец, скажи, пожалуйста, сколько времени идти до следующего города? Мы до вечера дойдем?». Этот мудрец на них посмотрел и сидит дальше. Они говорят, что странный дед какой-то и двинулись вперед.

Выходит второй караван, и спрашивает «Дедушка, до следующего города мы дойдем до вечера? Вообще, сколько идти до следующего города?». Они говорят, что вроде мудрец, все знает, а по факту он даже не ответил. Проходят они. Первый караван отдалился метров на 100, второй метров на 100. Этот дедушка встает, бежит, догоняет первый караван и говорит: «Вы дойдете к следующему городу, где-то примерно к 6 часам вечера».

Подбежал к 2-у каравану и говорит, что к следующему городу дойдут завтра утром. Они спросили, почему он сразу не ответил. Он говорит:  «Мне было важно вначале увидеть скорость вашего движения». Когда я увидел скорость вашего движения, только тогда я могу сказать, за какое время вы дойдете до следующей остановки, до следующей цели.

Как развить целеустремленность?

Тест на сколько ты целеустремленный:http://www.iaim.ru/test-na-celeustremlennost/

Теперь, первая задача, для любого человека, это стать целеустремленным, т.е. выработать у себя это качество, двигаться к желаемому результату. Если этого качества нет, ставить цели бессмысленно, это просто разговор не о чем.

С детства, у большинства детей это качество отбивают. Почему? Потому что, если ребенок целеустремленный, т.е. он видит цель, не видит препятствий, как его называют? Упрямый, называют его эгоист, называют его непослушным.  Потому что ребенок, если он будет двигаться к тому, что он хочет, тогда он не будет слушаться  других людей.  Все детство детей обучают двигаться на внешнем приводе, т.е. иди туда, сядь, встань, ложись спать и т.д. Т.е. детей приучают двигаться по внешней указке.

Теперь человек, который хочет в жизни достигать высот, например, как Стив Джобс, как люди, которые при минимальных исходных данных достигают невероятных целей, первое, что должен научиться человек, это стать целеустремленным. Как этому научиться?

Маленькие цели.

Первое, что нужно сделать, это поставить себе короткие, маленькие, достижимые задачи на короткий срок, на 30 дней – месяц. Возьмите обязательства каждый день заниматься и двигаться к результату.

Есть 3 главных цели, которых человек должен достичь, которые он должен реализовать:

  • Первая  – это ежедневно заниматься спортом, т.е. стать ресурсным. Поставьте себе задачу, за 30 дней, ежедневно заниматься спортом, хотя бы 5 минут, но каждый день, чтобы вас ничего не могло остановить. И через 30 дней, вы будете более энергичным и на 30 процентов более целеустремленным. Если вы не сможете достичь даже этой цели, зачем задумываться о большем? Это уйдет все в пустоту.
  • Второе, что должен еще делать человек, который хочет достичь больших целей? Он обязательно должен учиться. Учиться каждый день, совершенствовать свою голову и приобретать знания. Для этого, начните читать развивающие книги. 30 дней вы должны каждый день совершенствовать свое мышление. Через 30 дней вы станете человеком, который умеет учиться, человеком, который умеет достигать целей.
  • Третье, что вы научитесь за эти же 30 дней, делая эти вещи, вы станете конкретно человеком, который может создавать навыки, двигать свою жизнь. И только после этого, только после того, как вы станете целеустремленным человеком, который умеет двигаться по своим намерениям, говорить нет всему остальному, другим людям, другим желаниями, тогда вы станете человеком, о котором сказал Эйнштейн. Эйнштейн сказал, что настоящий человек должен привязать свою жизнь не к людям, не к предметам, не к событиям, а к целям.

Способы достичь цели.

1.Нужно захотеть.

Когда вы ставите себе цель, подумайте, зачем вы хотите его достичь, что изменит он в вашей жизни, как улучшит жизнь.

2.Увидеть свое будущее.

Посмотрите на свое будущее с этим результатом, постарайтесь удерживать внимание на этом образе. Ответьте для себя на следующие вопросы:

  • Как себя ощущаете в этом образе с достигнутой целью?
  • Как на это отреагировали ваши близкие?
  • Что изменилось вокруг?

Это поможет понять, насколько хотите получить эту цель.

Рекомендация: постоянно думайте о поставленной задаче. Старайтесь держать в голове одно намерение. Так будет легче достичь его. Результат будет эффективнее.

3. Поверить в то, что у вас получится.

Научитесь произвольно верить  в успех.  Не стоит требовать от близких, чтобы они верили в вас. Пока вы сами в себя не поверите, никто эту веру не даст.

4. Действовать.

Возьмите образ вашего будущего с достигнутыми задачами и выпишите оттуда все действия, которые нужно сделать для его достижения.  Распишите все так, чтобы  одно действие было на один день.  Чтобы каждый день вы занимались своей целью, держали на ней внимание и шаг за шагом приближались.

Как ставить цели и достигать их? Видео-советы.

Заключение.

Кратко отметим шаги, как научиться достигать цели:

  1. Ставьте для начала маленькие задачи. Лучше берите по одному.
  2. Правильно ставьте желаемое.
  3. Сделайте в голове образ будущего с достигнутыми целям.
  4. Постоянно думайте о результатах.
  5. Идите к достижению поставленных задач маленькими шагами.


Как делать антицеллюлитный самомассаж. Советы от массажистки Ольги Бугановой.

Как делать антицеллюлитный самомассаж. Советы от массажистки Ольги Бугановой. Массажиства Ольга Буганова рассказывает о том, как правильно и эффективно делать антицеллюлитный самомассаж банкой, ложкой, на сухую кожу....

23 05 2022 7:14:32

Переезд в деревню на ПМЖ: плюсы и минусы

Переезд в деревню на ПМЖ: плюсы и минусы В статье мы расскажем, сложно ли осуществить переезд в деревню, плюсы и минусы жизни в деревне, как получить дом в деревне бесплатно...

22 05 2022 22:38:45

5 способов восполнить женскую энергию

5 способов восполнить женскую энергию Куда исчезает женская энергия? Как ее восполнить и как уровень энергии женщины зависит от положения луны - рассказывает астролог....

21 05 2022 5:21:59

Гранж стиль в интерьере

Гранж стиль в интерьере Гранж стиль в интерьере – это возможность сочетания высокого качества, комфорта и изыска в одном помещении....

20 05 2022 7:53:39

Модный маникюр осень-зима (фото 2018) - GlaWoman

Модный маникюр осень-зима (фото 2018) - GlaWoman Содержание Модный маникюр осень-зима 2017-2018Брендовый маникюрКружевоМодные цвета маникюра осень-зима 2017-2018КофейныйЛиловыйПерламутровыйНа замок: маникюр с молниейМрамор и......

19 05 2022 7:53:32

Завелись жучки в крупе: почему они там заводятся и как от них избавиться

Завелись жучки в крупе: почему они там заводятся и как от них избавиться Что делать хозяйке, если в крупе, муке или иных сухих припасах на кухне завелись жучки....

18 05 2022 1:21:17

Как определить форму глаз для макияжа

Как определить форму глаз для макияжа Какие существуют типы глаз. Как определить свою форму и, в зависимости от нее, правильно накраситься....

17 05 2022 9:34:21

Как похудеть в бедрах в домашних условиях. Советы от тренера Екатерины Кононовой.

Как похудеть в бедрах в домашних условиях. Советы от тренера Екатерины Кононовой. Мы вам расскажем, как похудеть в бедрах, ляшшках, ягoдицах в домашних условиях. Видео от тренера с пошаговой инструкцией похудения....

16 05 2022 13:30:25

Maндала для привлечения денег: как создать? Советы от руководителя школы славянских пpaктик Ксении Силаевой.

Maндала для привлечения денег: как создать? Советы от руководителя школы славянских пpaктик Ксении Силаевой. Maндала для привлечения денег: в статье мы поговорим о том, как нарисовать, какие узоры и методы при этом использовать, какие выбрать цвета....

15 05 2022 2:38:54

К чему снятся цыплята - GlaWoman

К чему снятся цыплята - GlaWoman Содержание Сонник: к чему снятся цыплята, маленький цыпленок – толкование виденияОбщие толкования сновидений с цыплятамиОкрас......

14 05 2022 9:41:43

Грани женской глупости

Тут уж не знаешь, как себя вести: тактично промолчать или взорваться гомерическим смехом...

13 05 2022 16:50:46

Рецепт салата с ананасом и шампиньонами

Рецепт салата с ананасом и шампиньонами Как приготовить очень простой и невероятно вкусный салат с ананасом и шампиньонами. Классический рецепт для любого праздника с пошаговыми фото и детальным видео мастер-классом. Как правильно выбрать ингредиенты для приготовления блюда. Полезные советы и рекомендации по приготовлению, оформлению и правильной подаче....

12 05 2022 16:18:18

Как правильно рассказать ребенку о разводе?

Как правильно рассказать ребенку о разводе? Как правильно рассказать ребенку о разводе: что ждет ребенок после развода, что нужно говорить, что делать, если ребенок в депрессии....

11 05 2022 1:26:57

Покраска ресниц хной — можно ли красить и как это делать

Покраска ресниц хной — можно ли красить и как это делать Что делать, если возникла необходимость в покраске ресниц хной и куда обратиться? Советы и подробная инструкция по проведению процедуры в домашних условиях....

10 05 2022 23:36:44

Как отбить парня у другой дeвyшки

Как отбить парня у другой дeвyшки Что предпринять, если ты решила отбить мужчину у другой дeвyшки. Как начать отношения с парнем и способна ли ты ты на различные коварства....

09 05 2022 23:29:28

Как познакомиться с парнем, если ты стеснительная

Как познакомиться с парнем, если ты стеснительная Как познакомиться с парнем если ты стеснительная: какие первые шаги предпринять, и как избежать ошибок, которые заставят вас краснеть....

08 05 2022 4:10:36

Можно ли верить онлайн-гаданиям?

Можно ли верить онлайн-гаданиям? Можно ли верить онлайн-гаданиям? Какие правила есть для виртуального гадания? Как работают онлайн-гадания? Что нужно для гадания?...

07 05 2022 19:15:24

К чему снятся умершие родственники - GlaWoman

К чему снятся умершие родственники - GlaWoman Содержание К чему снятся покойники родственники живыми: плохой знак? к чему снятся умершие родственники живыми?Толкование......

06 05 2022 20:14:35

Цинковая мазь от прыщей на лице

Цинковая мазь от прыщей на лице Состав цинковой мази от прыщей. Как ей правильно пользоваться. Показания и противопоказания, советы по применению, эффективные рецепты с цинковой мазью....

05 05 2022 10:43:35

Что такое женственность, и как развить ее в себе

Что такое женственность, и как развить ее в себе Какие качества надо привить себе, чтобы быть настоящей женщиной, и что вообще такое женственность? Возможно ли этому научится, если воспитание упущено?...

04 05 2022 17:57:54

Салат Мимоза с печенью трески - GlaWoman

Салат Мимоза с печенью трески - GlaWoman Содержание Салат Мимоза с печенью трески – 5 рецептов. Секреты приготовленияСекреты приготовления1. Салат мимоза с......

03 05 2022 15:10:33

Если парень любуется тобой, значит он влюблен: стереотип или реальность?

Если парень любуется тобой, значит он влюблен: стереотип или реальность? Если парень любуется тобой – это ещё не значит, что он в тебя влюблён. Расскажем, что ещё необходимо сделать....

02 05 2022 16:37:53

Уход за акриловой ванной в домашних условиях

Уход за акриловой ванной в домашних условиях Как правильно ухаживать за акриловой ванной, чтобы сохранить ее привлекательный вид. Особенности материала и средств для ухода за ним....

01 05 2022 15:35:27

К чему снится вино? - GlaWoman

К чему снится вино? - GlaWoman Содержание Сонник Юноны – 40 сонников, гороскоп 2019, гороскопы, гаданияАКТУАЛЬНОЕРЕКОМЕНДУЕМОНЛАЙН-СЕРВИСЫО ПРОЕКТЕК чему снится вино: пить......

30 04 2022 10:19:21

Счастливая беременность: что нужно знать будущей маме

Счастливая беременность: что нужно знать будущей маме Беременность: что нужно знать будущей маме. Как поменяется ваша повседневная жизнь....

29 04 2022 9:44:47

Почему люди чихают? Причины и советы

Почему люди чихают? Причины и советы Почему люди чихают: причины чихания, как предотвратить, остановить чихание, что делать, если чихают другие люди вокруг вас...

28 04 2022 11:12:23

Штрудель пирог с яблоками - GlaWoman

Штрудель пирог с яблоками - GlaWoman Содержание Готовим штрудель с яблоками из разного теста – 3 пошаговых рецептаДобавим пару слов о......

27 04 2022 16:56:47

Архивы Причёски - Страница 8 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 8 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 8 из 9 - GlaWoman...

26 04 2022 14:52:11

Как развестись с мужем без скандала

Как развестись с мужем без скандала Как спокойно развестись с мужем. Причины появления скандалов, и как закончить отношения без них....

25 04 2022 14:22:24

Первое свидание с парнем: как себя вести, как ему понравиться

Первое свидание с парнем: как себя вести, как ему понравиться Как может пройти первое свидание с новым парнем? По-разному: от разочарования до влюбленности. Но многое зависит именно от тебя....

24 04 2022 15:53:25

Существуют ли инопланетяне: истории встреч и доказательства

Существуют ли инопланетяне: истории встреч и доказательства Есть те, кто утверждают, что инопланетян не существует, и те, кто верит в них. Существуют ли инопланетяне? Давайте это выясним....

23 04 2022 21:18:45

Как узнать, думает ли о тебе мужчина

Как узнать, думает ли о тебе мужчина Лёгкие способы узнать, думает ли о тебе мужчина: признаки влюблённости, и способы проверить чувства на расстоянии....

22 04 2022 10:51:17

Салат с виноградом и фисташками - GlaWoman

Салат с виноградом и фисташками - GlaWoman Содержание Салат с курицей фисташками и виноградом – Год 2019Рецепт №1. Салат с копченой курицей,......

21 04 2022 17:49:10

Почему я до сих пор одна? Причины женского одиночества

Почему я до сих пор одна? Причины женского одиночества Почему я до сих пор одна? В статье мы расскажем, почему не получается построить отношения с мужчинами и как с этим справиться....

20 04 2022 2:30:46

Белковый ужин для похудения: долой голодовку!

Белковый ужин для похудения: долой голодовку! 7 вариантов белкового ужина. Почему отказ от вечернего приёма пищи – это не лучший способ похудеть....

19 04 2022 11:18:29

Аппендицит у беременных: симптомы, особенности диагностики и лечения

Аппендицит у беременных: симптомы, особенности диагностики и лечения Аппендицит у беременных. Как по первым симптомам распознать проблему и избежать осложнений....

18 04 2022 10:58:54

Пирог с черносливом - GlaWoman

Пирог с черносливом - GlaWoman Содержание Как испечь вкусный пирог с черносливом: рецепты приготовления с творогом и сметанойВкуснейший пирог на......

17 04 2022 9:37:39

Самый необычный рецепт пирога с рыбой

Самый необычный рецепт пирога с рыбой Рецепты пирога с рыбой: как правильно подобрать ингредиенты и приготовить вкусное блюдо....

16 04 2022 11:57:39

К чему снится рыба женщине - GlaWoman

К чему снится рыба женщине - GlaWoman Содержание К чему снится рыба женщине – правда ли, что к беременности? основные толкования: к......

15 04 2022 12:12:42

Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman

Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman Содержание 11 самых сильных молитв Николаю ЧудотворцуМолитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбуМолитва Николаю Чудотворцу о помощи......

14 04 2022 16:21:29

20 кулинарных хитростей, которые помогут сделать еду более полезной

20 кулинарных хитростей, которые помогут сделать еду более полезной Замени майонез соусом домашнего приготовления Фабричный майонез очень калориен, кроме того, он содержит консерванты и усилители вкуса...

13 04 2022 8:56:35

Избавление от черных точек в домашних условиях

Избавление от черных точек в домашних условиях Комедоны? Избавься от проблемы не выходя из дома!...

12 04 2022 6:30:11

Ненужные вещи в квартире: учимся от них избавляться

Ненужные вещи в квартире: учимся от них избавляться Перестань копить хлам и научись от него избавляться!...

11 04 2022 6:26:28

С какой обувью носить парку — 18 фото

С какой обувью носить парку — 18 фото Запоминай, с какой обувью нужно носить парку и придерживайся советов, как не обречь себя на модный провал....

10 04 2022 6:47:18

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc Какие могут быть преимущества и недостатки в занятиях ceкcом после бурной ссоры, и чем можно заменить эту привычку....

09 04 2022 13:28:48

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины.

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины. В статье мы вам покажем мнение известной личности, которая рассказывает о том, существует ли дружба между мужчиной и женщиной....

08 04 2022 6:22:48

Как перестать ревновать парня к другим дeвyшкам

Как перестать ревновать парня к другим дeвyшкам Если ревность ломает твою судьбу, то как перестать фантазировать об изменах парня. И всегда ли это чувство без глубокой патологии....

07 04 2022 16:24:45

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати.

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати. Мы расскажем все для тех, кто хочет стать лучше, кто хочет преобразовывать свою внешность, поговорим о том, как полюбить себя и свое тело....

06 04 2022 13:39:22

Как сделать комплимент мужчине: разбираем примеры

Как сделать комплимент мужчине: разбираем примеры Комплимент в адрес мужчины: как сделать ему приятное парой фраз и почему свои слова иногда надо контролировать....

05 04 2022 20:13:58

Как стать умной дeвyшкой в глазах мужчины

Как стать умной дeвyшкой в глазах мужчины Как дeвyшке повысить интеллект и стать умной, чтобы блеснуть своей эрудицией перед мужчиной. Всегда ли спасает одно лишь образование?...

04 04 2022 2:14:22

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::