Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой.

Как научиться достигать цели.  Советы от психолога Татьяны Рубаковой.

Цель – это не мечта. Они отличаются тем, что у первого есть не только образ того, чего хочешь, но и конкретные шаги для его достижения. Без них можно только фантазировать. Не так давно у нас была статья о том,  как научиться мечтать. Следующим шагом будет не только мечтать, но и ставить цели. В статье расскажем, как научиться ставить цели и достигать их.

1ca59504-c9ba-4bb3-a99f-6890ac584873

" data-medium-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/07/9c5cbd7779abfef2e63adbe859f20183.jpeg?fit=300%2C207&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/07/9c5cbd7779abfef2e63adbe859f20183.jpeg?fit=1024%2C708&ssl=1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\'http://www.w3.org/2000/svg\'%20viewBox=\'0%200%201024%20708\'%3E%3C/svg%3E" alt="" data-lazy- data-lazy- data-recalc-dims="1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/07/9c5cbd7779abfef2e63adbe859f20183.jpeg?resize=1024%2C708&ssl=1" />
1ca59504-c9ba-4bb3-a99f-6890ac584873

Содержание:

Цели в жизни. Зачем они нужны?

Есть известнейшее выражение, которое слышали, наверняка, все. «Жизнь, надо прожить, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» – так говорил Николай Астровский. Действительно, это страшно, когда вы прожили жизнь и у вас выясняется, что вы могли достичь всего желаемого, но не достигли. Человеку показывают его потенциал, что он мог достигнуть, и ему ужасно, что он прожил жизнь впустую. Когда над этим задумываетесь, то понимаете, что нужно ставить цели, иначе жизнь похожа на историю с таксистом.

История с таксистом.

Как-то один человек приехал в город, выходит он на вокзале и думает, куда же ехать? Куда же ехать, вокруг шумный город, миллион направлений. Он видит такси, он садится в такси, и таксист его спрашивает: «Куда ехать?».

  • Этот парень сел и говорит: «Так, куда же ехать, я точно не хочу быть на вокзале, это я знаю точно».
  • Таксист говорит: «Послушай, куда ехать?».
  • Тот отвечает: «Я знаю точно, что не хочу ехать в места на окраину».
  • Таксист спрашивает: «Слушай, а что ты хочешь».
  • Человек ему отвечает: «Я не знаю, что я хочу. Я знаю, что я не хочу, я знаю чего я боюсь, я знаю, кем бы не хотел быть».
  • Таксист говорит: «Ну, отлично, поехали на экскурсию, я знаю, я таксист,  сейчас покажу тебе город. Сколько у тебя есть денег?».
  • Он говорит: «Вот у меня есть какая-то сумма».
  • Таксист говорит: «Отлично, я свою цель знаю, моя цель – заработать. Я буду ехать, пока у тебя не закончатся деньги».

Так живет большинство людей. Большинство людей не знают своих намерений. Их возят по жизни таксисты, одни зовут туда, другие сюда и т.д. Человек едет в чужой машине, в итоге его высаживают, когда он никому не нужен, когда у него нет ресурсов, когда он становится старым. Вот так проходит жизнь большинства людей.

Шаги для достижения цели.

История о караванах.

Думать о больших целях в начале не нужно, вообще не надо. Почему? Как-то из одного древнего города выходили караваны. Ворота, выходит караван, сидит возле ворот мудрец, в халате, в чалме, видно сразу, что он мудрец. Первый караван выходит и говорит: «Дедуля, мудрец, скажи, пожалуйста, сколько времени идти до следующего города? Мы до вечера дойдем?». Этот мудрец на них посмотрел и сидит дальше. Они говорят, что странный дед какой-то и двинулись вперед.

Выходит второй караван, и спрашивает «Дедушка, до следующего города мы дойдем до вечера? Вообще, сколько идти до следующего города?». Они говорят, что вроде мудрец, все знает, а по факту он даже не ответил. Проходят они. Первый караван отдалился метров на 100, второй метров на 100. Этот дедушка встает, бежит, догоняет первый караван и говорит: «Вы дойдете к следующему городу, где-то примерно к 6 часам вечера».

Подбежал к 2-у каравану и говорит, что к следующему городу дойдут завтра утром. Они спросили, почему он сразу не ответил. Он говорит:  «Мне было важно вначале увидеть скорость вашего движения». Когда я увидел скорость вашего движения, только тогда я могу сказать, за какое время вы дойдете до следующей остановки, до следующей цели.

Как развить целеустремленность?

Тест на сколько ты целеустремленный:http://www.iaim.ru/test-na-celeustremlennost/

Теперь, первая задача, для любого человека, это стать целеустремленным, т.е. выработать у себя это качество, двигаться к желаемому результату. Если этого качества нет, ставить цели бессмысленно, это просто разговор не о чем.

С детства, у большинства детей это качество отбивают. Почему? Потому что, если ребенок целеустремленный, т.е. он видит цель, не видит препятствий, как его называют? Упрямый, называют его эгоист, называют его непослушным.  Потому что ребенок, если он будет двигаться к тому, что он хочет, тогда он не будет слушаться  других людей.  Все детство детей обучают двигаться на внешнем приводе, т.е. иди туда, сядь, встань, ложись спать и т.д. Т.е. детей приучают двигаться по внешней указке.

Теперь человек, который хочет в жизни достигать высот, например, как Стив Джобс, как люди, которые при минимальных исходных данных достигают невероятных целей, первое, что должен научиться человек, это стать целеустремленным. Как этому научиться?

Маленькие цели.

Первое, что нужно сделать, это поставить себе короткие, маленькие, достижимые задачи на короткий срок, на 30 дней – месяц. Возьмите обязательства каждый день заниматься и двигаться к результату.

Есть 3 главных цели, которых человек должен достичь, которые он должен реализовать:

  • Первая  – это ежедневно заниматься спортом, т.е. стать ресурсным. Поставьте себе задачу, за 30 дней, ежедневно заниматься спортом, хотя бы 5 минут, но каждый день, чтобы вас ничего не могло остановить. И через 30 дней, вы будете более энергичным и на 30 процентов более целеустремленным. Если вы не сможете достичь даже этой цели, зачем задумываться о большем? Это уйдет все в пустоту.
  • Второе, что должен еще делать человек, который хочет достичь больших целей? Он обязательно должен учиться. Учиться каждый день, совершенствовать свою голову и приобретать знания. Для этого, начните читать развивающие книги. 30 дней вы должны каждый день совершенствовать свое мышление. Через 30 дней вы станете человеком, который умеет учиться, человеком, который умеет достигать целей.
  • Третье, что вы научитесь за эти же 30 дней, делая эти вещи, вы станете конкретно человеком, который может создавать навыки, двигать свою жизнь. И только после этого, только после того, как вы станете целеустремленным человеком, который умеет двигаться по своим намерениям, говорить нет всему остальному, другим людям, другим желаниями, тогда вы станете человеком, о котором сказал Эйнштейн. Эйнштейн сказал, что настоящий человек должен привязать свою жизнь не к людям, не к предметам, не к событиям, а к целям.

Способы достичь цели.

1.Нужно захотеть.

Когда вы ставите себе цель, подумайте, зачем вы хотите его достичь, что изменит он в вашей жизни, как улучшит жизнь.

2.Увидеть свое будущее.

Посмотрите на свое будущее с этим результатом, постарайтесь удерживать внимание на этом образе. Ответьте для себя на следующие вопросы:

  • Как себя ощущаете в этом образе с достигнутой целью?
  • Как на это отреагировали ваши близкие?
  • Что изменилось вокруг?

Это поможет понять, насколько хотите получить эту цель.

Рекомендация: постоянно думайте о поставленной задаче. Старайтесь держать в голове одно намерение. Так будет легче достичь его. Результат будет эффективнее.

3. Поверить в то, что у вас получится.

Научитесь произвольно верить  в успех.  Не стоит требовать от близких, чтобы они верили в вас. Пока вы сами в себя не поверите, никто эту веру не даст.

4. Действовать.

Возьмите образ вашего будущего с достигнутыми задачами и выпишите оттуда все действия, которые нужно сделать для его достижения.  Распишите все так, чтобы  одно действие было на один день.  Чтобы каждый день вы занимались своей целью, держали на ней внимание и шаг за шагом приближались.

Как ставить цели и достигать их? Видео-советы.

Заключение.

Кратко отметим шаги, как научиться достигать цели:

  1. Ставьте для начала маленькие задачи. Лучше берите по одному.
  2. Правильно ставьте желаемое.
  3. Сделайте в голове образ будущего с достигнутыми целям.
  4. Постоянно думайте о результатах.
  5. Идите к достижению поставленных задач маленькими шагами.


Как понять, что мужчина хочет жениться. Советы от психолога Надежды Майер.

Как понять, что мужчина хочет жениться. Советы от психолога Надежды Майер. Большинство дeвyшек мечтает о том, что бы мужчина позвал их замуж. Но они не смотрят за поступками партнера. Как же понять, что мужчина хочет жениться?...

29 01 2023 14:56:23

Сочетание цветов в интерьере: цветовая палитра

Сочетание цветов в интерьере: цветовая палитра Сочетание цветов в интерьере. Какое скрытое влияние оказывают на нас различные оттенки цветовой палитры....

28 01 2023 19:48:16

Как правильно общаться с мужчиной

Как правильно общаться с мужчиной Как правильно вести диалог с мужчиной, который тебе нравится? Если не умеешь, то начни с тренировки наедине с собой и раскрой тонкости общения....

27 01 2023 1:16:40

Завелись жучки в крупе: почему они там заводятся и как от них избавиться

Завелись жучки в крупе: почему они там заводятся и как от них избавиться Что делать хозяйке, если в крупе, муке или иных сухих припасах на кухне завелись жучки....

26 01 2023 16:38:36

Мужчина просит денег в долг у женщины: что с этим делать

Мужчина просит денег в долг у женщины: что с этим делать Считается ли нормальным, когда мужчина выпрашивает деньги у женщины или это нездоровое явление. И стоит ли осуждать женщину, если у нее парень на содержании....

25 01 2023 7:35:44

К чему снятся блины во сне - GlaWoman

К чему снятся блины во сне - GlaWoman Содержание К чему снятся блины — печь блины во сне к чему снитсяПриснились блины к......

24 01 2023 3:42:31

Чизкейк с маскарпоне - GlaWoman

Чизкейк с маскарпоне - GlaWoman Содержание 7 рецептов чизкейка с маскарпонеКлассический рецептC творогомШоколадный чизкейк с сыром маскарпонеГотовим без выпечкиБанановый чизкейк......

23 01 2023 4:35:32

Как принять любимого человека с его недостатками?

Как принять любимого человека с его недостатками? В этой статье мы будем говорить о любви к другим, а в частности к любимым, расскажем, как принять любимого человека с его недостатками....

22 01 2023 10:40:30

Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman

Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman...

21 01 2023 8:23:35

Рецепт салата с ананасом и шампиньонами

Рецепт салата с ананасом и шампиньонами Как приготовить очень простой и невероятно вкусный салат с ананасом и шампиньонами. Классический рецепт для любого праздника с пошаговыми фото и детальным видео мастер-классом. Как правильно выбрать ингредиенты для приготовления блюда. Полезные советы и рекомендации по приготовлению, оформлению и правильной подаче....

20 01 2023 0:24:57

Как научиться рассказывать истории. Советы от Екатерины Ждановой эксперта в публичных выступлениях.

Как научиться рассказывать истории. Советы от Екатерины Ждановой  эксперта в публичных выступлениях. Екатерина Жданова - эксперт в публичных выступлениях. Дает 6 лайфхаков о том, как научиться рассказывать истории интересно и смешно....

19 01 2023 23:16:45

Как женить на себе мужчину и почему сам он жениться не хочет

Как женить на себе мужчину и почему сам он жениться не хочет Ты хочешь во что бы то ни стало женить на себе холостяка, но не знаешь как это сделать? Можно мужчину обмануть, напугать и даже сделать ему предложение самой....

18 01 2023 14:17:25

Как постирать матрас в домашних условиях

Как постирать матрас в домашних условиях Как без химчисток и больших денежных затрат постирать матрас в домашних условиях....

17 01 2023 7:47:49

Предродовая депрессия беременных: как победить зеленую тоску?

Предродовая депрессия беременных: как победить зеленую тоску? Симптомы предродовой депрессии у беременных женщин. А также причины и лечение этого недуга....

16 01 2023 17:26:29

На каком свидании можно переспать с мужчиной

На каком свидании можно переспать с мужчиной На каком свидании можно переспать: периоды развития отношений, с которых лучше всего переходить к ceкcу....

15 01 2023 13:59:20

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman Содержание Свадебные прически на длинные волосы – ТОП 100 фото 2019Как выбирать правильноКак учесть разные......

14 01 2023 18:10:54

Женская энергия: 10 правил как научиться ее восполнять. Советы от психолога Элины Федоровой

Женская энергия: 10 правил как научиться ее восполнять. Советы от психолога Элины Федоровой Советы от психолога о том, как восполнять женскую энергию. Топ лучших книги, музыка, аффирмация для женской энергии. Пpaктика от эксперта....

13 01 2023 8:49:51

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день В нашей статье мы расскажем о том, какие есть дыхательные пpaктики для успокоения, похудения, в чем их польза и как их правильно делать....

12 01 2023 11:54:12

Как стать популярным человеком? 6 советов от блоггера Саши Спилберг

Как стать популярным человеком? 6 советов от блоггера Саши Спилберг В статье мы вам расскажем, как стать популярным человеком, какие есть плюсы и минусы этого состояния и для чего люди становятся популярными....

11 01 2023 13:54:30

Идеал женщины глазами мужчины

Идеал женщины глазами мужчины Идеал женщины глазами мужчины. Как стать неотразимой в глазах противоположного пола....

10 01 2023 19:14:23

Как убрать пушистость волос в домашних условиях. Советы от парикмахера Кристен Эльц.

Как убрать пушистость волос в домашних условиях. Советы от парикмахера Кристен Эльц. Парикмахер рассказывает основные причины возникновения пушистости, как убрать пушистость не только с прямых, но и с кудрявых волос....

09 01 2023 4:12:37

Сколько времени нельзя заниматься ceкcом после родов

Сколько времени нельзя заниматься ceкcом после родов Как долго по времени супругам нельзя заниматься ceкcом после рождения ребенка: риски, опасности и предрассудки....

08 01 2023 14:43:31

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой. Как правильно делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Что делать с кожей после него? Как он работает? Рассказывает Елена Малышева....

07 01 2023 8:57:17

Какие можно есть сладости при похудении

Какие можно есть сладости при похудении Зефир и пастила Всем тем, кто мечтает расстаться с надоевшими килограммами, но не может при этом совсем отказаться от сладкого, стоит обратить внимание на пастилу и зефир...

06 01 2023 1:40:53

Стиль марокканский в интерьере

Стиль марокканский в интерьере Марокканский стиль дизайна интерьера: его отличительные особенности, и фото отделки помещений....

05 01 2023 16:47:32

Православная молитва для похудения - GlaWoman

Православная молитва для похудения - GlaWoman Содержание Православные молитвы для похудения и от чревоугодияКакие молитвы читать для похудения и от чревоугодияСимптомы......

04 01 2023 10:36:44

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей Истории людей, переживших клиническую cмepть: что видит человек во время клинической cмepти, что чувствует, как меняется жизнь после. Почему появляется чувство полета, виден "свет в конце тоннеля" и есть ощущение эйфории - научное объяснение от врача-анестезиолога....

03 01 2023 2:12:53

К чему снится в больнице лежать? - GlaWoman

К чему снится в больнице лежать? - GlaWoman Содержание К чему снится лежать в больнице? сонник миллера и другие источникиВеликий дарАнализируем грёзыВокруг да......

02 01 2023 20:27:11

Заговор на примирение - GlaWoman

Заговор на примирение - GlaWoman Содержание Заговор на примирение с любимым — читатьЗаговор с использованием церковного ладанаЗаговор на примирениеЗаговор на......

01 01 2023 19:33:41

Как сделать так, чтобы парень написал первым

Как сделать так, чтобы парень написал первым Как сделать так, чтобы парень написал первым: советы и пpaктические рекомендации, а также типичные ошибки....

31 12 2022 8:34:57

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman Содержание Красивые платья подружек невесты: фото, фасоны, тенденции свадебной модыВечерние платья подружек невесты: модные фасоны......

30 12 2022 11:57:24

Как создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

Как создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной В чем суть доверия и допустима ли ложь в отношениях между мужчиной и женщиной....

29 12 2022 10:27:12

Кожаное платье: как подобрать аксессуары и обувь — 32 фото

Кожаное платье: как подобрать аксессуары и обувь — 32 фото С чем носить кожаной платье и не выглядеть вульгарно, какую подобрать обувь и как завершить образ с помощью аксессуаров....

28 12 2022 11:34:41

Как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему: пpaктические рекомендации, которыми пользуются успешные люди....

27 12 2022 12:12:24

Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman...

26 12 2022 8:30:47

Первое свидание с парнем: как себя вести, как ему понравиться

Первое свидание с парнем: как себя вести, как ему понравиться Как может пройти первое свидание с новым парнем? По-разному: от разочарования до влюбленности. Но многое зависит именно от тебя....

25 12 2022 3:31:28

Куриные желудки в сметане - GlaWoman

Куриные желудки в сметане - GlaWoman Содержание Куриные желудки рецепт приготовления на сковороде со сметанойПростой и легкий рецептЖелудки куриные, тушеные в......

24 12 2022 14:45:46

Архивы Поздравления - Страница 12 из 14 - GlaWoman

Архивы Поздравления - Страница 12 из 14 - GlaWoman Архивы Поздравления - Страница 12 из 14 - GlaWoman...

23 12 2022 21:19:13

К чему снится ребенок мальчик? - GlaWoman

К чему снится ребенок мальчик? - GlaWoman Содержание Ребенок мальчик по сонникуК чему снится новорожденныйУникальный сонник МиллераЗначение сновидений о мальчикахК чему снится......

22 12 2022 21:20:30

Я знаю, что мне не следует, но…

Я знаю, что мне не следует, но… О том, почему мы всегда находим оправдания для своих вредных привычек и как с этим бороться...

21 12 2022 4:31:21

Как дeвyшке одеться в театр: какой наряд надеть на балет или оперу

Как дeвyшке одеться в театр: какой наряд надеть на балет или оперу Рассказываем, как одеться в театр дeвyшке в зависимости от его жанра, показываем, какие вещи неуместны и рассуждаем, как сделать образ законченным....

20 12 2022 12:34:21

К чему снятся пельмени - GlaWoman

К чему снятся пельмени - GlaWoman Содержание К чему снятся пельмени (лепить, варить и другие сны) — толкование по миллеру и......

19 12 2022 0:17:24

Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман.

Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны  Шерман. Как научиться слушать: ошибки совершаемые при понимании человека, 5 шагов к эффективному слушанию и 5 инструментов активного слушания....

18 12 2022 13:43:39

Как эмоции влияют на здоровье? Рассказывает психолог Вания Маркович.

Как эмоции влияют на здоровье?  Рассказывает психолог Вания Маркович. Разберемся, как эмоции влияют на здоровье, какие болезни появляются из-за стресса и как отличить реальную болезнь от психосоматики...

17 12 2022 22:48:26

Банановый пирог из слоеного теста - GlaWoman

Банановый пирог из слоеного теста - GlaWoman Содержание Слоеное тесто с банановой начинкой: 7 рецептовРецепт 1: бананы-пальчики в слоёном тестеРецепт 2: банановая......

16 12 2022 0:21:24

Молитва об исцелении ребенка - GlaWoman

Молитва об исцелении ребенка - GlaWoman Содержание Молитвы о здравии ребенка: самые сильныеКак правильно читать молитву о здравии ребенка?Молитва Иисусу ХристуМолитва......

15 12 2022 17:42:57

Если любовник ревнует: что делать и почему это происходит

Если любовник ревнует: что делать и почему это происходит Что делать, если любовник постоянно мучает тебя своей ревностью. Как усмирить это чувство, исходя из его темперамента....

14 12 2022 9:19:44

Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру

Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру: поможем узнать размер гpyди и расскажем, как правильно его надевать....

13 12 2022 19:52:50

Как похудеть и сохранить стройность. Секреты от специалиста по правильному питанию Александры Жицкой.

Как похудеть и сохранить стройность. Секреты от специалиста по правильному питанию Александры Жицкой. Не все женщины от природы имеют хорошую фигуру.  Каждая, наверное, искала ответ на вопрос « Как похудеть навсегда и удержать вес?» В интернете очень много советов, диет. В нашей статье вы узнаете, как достичь вашей цели от специалиста по правильному питанию. Как похудеть и остаться стройной? Главный секрет в том, что этот вопрос нужно задавать ......

12 12 2022 10:51:47

Серый цвет лица: причины плохого цвета, от чего это зависит

Серый цвет лица: причины плохого цвета, от чего это зависит Основные причины появления серого цвета лица. Эффективные способы решения проблемы....

11 12 2022 8:15:22

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::