Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой.
Цель – это не мечта. Они отличаются тем, что у первого есть не только образ того, чего хочешь, но и конкретные шаги для его достижения. Без них можно только фантазировать. Не так давно у нас была статья о том, как научиться мечтать. Следующим шагом будет не только мечтать, но и ставить цели. В статье расскажем, как научиться ставить цели и достигать их.
Содержание:
Цели в жизни. Зачем они нужны?
Есть известнейшее выражение, которое слышали, наверняка, все. «Жизнь, надо прожить, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» – так говорил Николай Астровский. Действительно, это страшно, когда вы прожили жизнь и у вас выясняется, что вы могли достичь всего желаемого, но не достигли. Человеку показывают его потенциал, что он мог достигнуть, и ему ужасно, что он прожил жизнь впустую. Когда над этим задумываетесь, то понимаете, что нужно ставить цели, иначе жизнь похожа на историю с таксистом.
История с таксистом.
Как-то один человек приехал в город, выходит он на вокзале и думает, куда же ехать? Куда же ехать, вокруг шумный город, миллион направлений. Он видит такси, он садится в такси, и таксист его спрашивает: «Куда ехать?».
- Этот парень сел и говорит: «Так, куда же ехать, я точно не хочу быть на вокзале, это я знаю точно».
- Таксист говорит: «Послушай, куда ехать?».
- Тот отвечает: «Я знаю точно, что не хочу ехать в места на окраину».
- Таксист спрашивает: «Слушай, а что ты хочешь».
- Человек ему отвечает: «Я не знаю, что я хочу. Я знаю, что я не хочу, я знаю чего я боюсь, я знаю, кем бы не хотел быть».
- Таксист говорит: «Ну, отлично, поехали на экскурсию, я знаю, я таксист, сейчас покажу тебе город. Сколько у тебя есть денег?».
- Он говорит: «Вот у меня есть какая-то сумма».
- Таксист говорит: «Отлично, я свою цель знаю, моя цель – заработать. Я буду ехать, пока у тебя не закончатся деньги».
Так живет большинство людей. Большинство людей не знают своих намерений. Их возят по жизни таксисты, одни зовут туда, другие сюда и т.д. Человек едет в чужой машине, в итоге его высаживают, когда он никому не нужен, когда у него нет ресурсов, когда он становится старым. Вот так проходит жизнь большинства людей.
Шаги для достижения цели.
История о караванах.
Думать о больших целях в начале не нужно, вообще не надо. Почему? Как-то из одного древнего города выходили караваны. Ворота, выходит караван, сидит возле ворот мудрец, в халате, в чалме, видно сразу, что он мудрец. Первый караван выходит и говорит: «Дедуля, мудрец, скажи, пожалуйста, сколько времени идти до следующего города? Мы до вечера дойдем?». Этот мудрец на них посмотрел и сидит дальше. Они говорят, что странный дед какой-то и двинулись вперед.
Выходит второй караван, и спрашивает «Дедушка, до следующего города мы дойдем до вечера? Вообще, сколько идти до следующего города?». Они говорят, что вроде мудрец, все знает, а по факту он даже не ответил. Проходят они. Первый караван отдалился метров на 100, второй метров на 100. Этот дедушка встает, бежит, догоняет первый караван и говорит: «Вы дойдете к следующему городу, где-то примерно к 6 часам вечера».
Подбежал к 2-у каравану и говорит, что к следующему городу дойдут завтра утром. Они спросили, почему он сразу не ответил. Он говорит: «Мне было важно вначале увидеть скорость вашего движения». Когда я увидел скорость вашего движения, только тогда я могу сказать, за какое время вы дойдете до следующей остановки, до следующей цели.
Как развить целеустремленность?
Тест на сколько ты целеустремленный:http://www.iaim.ru/test-na-celeustremlennost/
Теперь, первая задача, для любого человека, это стать целеустремленным, т.е. выработать у себя это качество, двигаться к желаемому результату. Если этого качества нет, ставить цели бессмысленно, это просто разговор не о чем.
С детства, у большинства детей это качество отбивают. Почему? Потому что, если ребенок целеустремленный, т.е. он видит цель, не видит препятствий, как его называют? Упрямый, называют его эгоист, называют его непослушным. Потому что ребенок, если он будет двигаться к тому, что он хочет, тогда он не будет слушаться других людей. Все детство детей обучают двигаться на внешнем приводе, т.е. иди туда, сядь, встань, ложись спать и т.д. Т.е. детей приучают двигаться по внешней указке.
Теперь человек, который хочет в жизни достигать высот, например, как Стив Джобс, как люди, которые при минимальных исходных данных достигают невероятных целей, первое, что должен научиться человек, это стать целеустремленным. Как этому научиться?
Маленькие цели.
Первое, что нужно сделать, это поставить себе короткие, маленькие, достижимые задачи на короткий срок, на 30 дней – месяц. Возьмите обязательства каждый день заниматься и двигаться к результату.
Есть 3 главных цели, которых человек должен достичь, которые он должен реализовать:
- Первая – это ежедневно заниматься спортом, т.е. стать ресурсным. Поставьте себе задачу, за 30 дней, ежедневно заниматься спортом, хотя бы 5 минут, но каждый день, чтобы вас ничего не могло остановить. И через 30 дней, вы будете более энергичным и на 30 процентов более целеустремленным. Если вы не сможете достичь даже этой цели, зачем задумываться о большем? Это уйдет все в пустоту.
- Второе, что должен еще делать человек, который хочет достичь больших целей? Он обязательно должен учиться. Учиться каждый день, совершенствовать свою голову и приобретать знания. Для этого, начните читать развивающие книги. 30 дней вы должны каждый день совершенствовать свое мышление. Через 30 дней вы станете человеком, который умеет учиться, человеком, который умеет достигать целей.
- Третье, что вы научитесь за эти же 30 дней, делая эти вещи, вы станете конкретно человеком, который может создавать навыки, двигать свою жизнь. И только после этого, только после того, как вы станете целеустремленным человеком, который умеет двигаться по своим намерениям, говорить нет всему остальному, другим людям, другим желаниями, тогда вы станете человеком, о котором сказал Эйнштейн. Эйнштейн сказал, что настоящий человек должен привязать свою жизнь не к людям, не к предметам, не к событиям, а к целям.
Способы достичь цели.
1.Нужно захотеть.
Когда вы ставите себе цель, подумайте, зачем вы хотите его достичь, что изменит он в вашей жизни, как улучшит жизнь.
2.Увидеть свое будущее.
Посмотрите на свое будущее с этим результатом, постарайтесь удерживать внимание на этом образе. Ответьте для себя на следующие вопросы:
- Как себя ощущаете в этом образе с достигнутой целью?
- Как на это отреагировали ваши близкие?
- Что изменилось вокруг?
Это поможет понять, насколько хотите получить эту цель.
Рекомендация: постоянно думайте о поставленной задаче. Старайтесь держать в голове одно намерение. Так будет легче достичь его. Результат будет эффективнее.
3. Поверить в то, что у вас получится.
Научитесь произвольно верить в успех. Не стоит требовать от близких, чтобы они верили в вас. Пока вы сами в себя не поверите, никто эту веру не даст.
4. Действовать.
Возьмите образ вашего будущего с достигнутыми задачами и выпишите оттуда все действия, которые нужно сделать для его достижения. Распишите все так, чтобы одно действие было на один день. Чтобы каждый день вы занимались своей целью, держали на ней внимание и шаг за шагом приближались.
Как ставить цели и достигать их? Видео-советы.
Заключение.
Кратко отметим шаги, как научиться достигать цели:
- Ставьте для начала маленькие задачи. Лучше берите по одному.
- Правильно ставьте желаемое.
- Сделайте в голове образ будущего с достигнутыми целям.
- Постоянно думайте о результатах.
- Идите к достижению поставленных задач маленькими шагами.
Ополаскивание волос ромашкой: есть ли в этом смысл? Полезные свойства ромашки, рецепты настоев и отваров. Секреты правильного приготовления и нанесения маски....
26 09 2022 21:57:36
Что такое ряженка, и чем она отличается от кефира: по калорийности, вкусу, цвету, консистенции и происхождению....
25 09 2022 8:52:49
В нашей статье мы расскажем, как сделать амулет и талисман в кошелек своими руками для привлечения денег, какие они бывают и что сильнее....
24 09 2022 12:21:26
На вопрос «сколько должен заpaбатывать мужчина?» можно задать встречный: «а на что он способен?». Есть ли у него возможность карьеры и на своем ли он месте?...
23 09 2022 4:11:11
Подкожный жир на животе. Как найти и избавиться от врага, виновного в его появлении....
22 09 2022 20:34:46
Что делать, если мужчина не отвечает на сообщения. Самые частые причины того, почему он так поступил....
21 09 2022 7:25:12
Содержание Шапка по сонникуЦвет шапкиМатериал головного убораДействия с головными уборамиШапка толкование сонникаТемная или светлая?Какого цвета......
20 09 2022 11:54:56
В нашей статье мы расскажем, что такое феминизм, откуда это движение появилось, какие у него есть плюсы и минусы, и к чему он приведет....
19 09 2022 18:29:53
Содержание Сильные молитвы о здравии болящего (православные) Пантелеймону Целителю, Матронушке, БогородицеМолитва Пантелеймону Целителю о здравииМолитва......
18 09 2022 14:42:35
Немного об аргументации своих собственных удач и неудач, а также о том, какое место занимают в этом мире случайности......
17 09 2022 3:44:41
Содержание Молитва от рожи на ноге красной тряпкойОт чего появляется рожа на коже?Славянский заговор для......
16 09 2022 19:55:52
Анна Заккери, эксперт в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, как повысить эмоциональный интеллект, зачем он нужен....
15 09 2022 3:30:26
Если ты не знаешь как называется средство для маникюра вокруг ногтя, это не значит, что ты в нем не нуждаешься. Узнай все о дефендере и его использовании....
14 09 2022 10:34:31
В статье расскажем несколько основных различий строении мозга у мужчины и женщины, как они работают, как влияют на эмоции, речь, чувства....
13 09 2022 9:47:26
Содержание Пироги с бананом и шоколадом из разных видов тестаБисквитный пирог с шоколадом и бананомПирог......
12 09 2022 20:31:51
Советы психолога Надежды Майер помогут вам понять, как относится к вам мужчина и любит или нет вас. Вопросы, которые надо задать мужчине, что бы понять это....
11 09 2022 0:32:38
В статье мы поговорим о созависимых отношениях, расскажем, что такое треугольник Карпмана, какие есть в нем роли, как выйти из него....
10 09 2022 6:54:21
Как без особых затрат в домашних условиях почистить посудомоечную машину. Простые способы это сделать....
09 09 2022 13:44:24
Содержание Как снять сглаз с ребенка самостоятельноКогда нужно проводить обрядСамый простой очищающий обрядОбряд умыванияРитуал с......
08 09 2022 7:18:18
Содержание К чему снится чёрная собака? основные толкования, к чему снится чёрная собакаК чему снится......
07 09 2022 5:42:17
Дарить подарки на какие-либо праздники – традиция из древности. Но мы привыкли дарить не обращая внимание на то, как мы это делаем. Большинство из нас просто заворачивают подарок в бумагу упаковочную, кто-то вообще просто кладет в пакет. Но если вы узнаете, как оригинально вручить подарок, заинтересуете человека очень сильно. Да и сами тоже получите удовольствие ......
06 09 2022 3:28:41
Какая роль у любовниц и как сами мужчины относятся к своим женщинам «на стороне»....
05 09 2022 16:40:22
Как использовать касторовое масло для лица в домашних условиях. Простые рецепты и рекомендации к применению....
04 09 2022 0:29:15
Содержание К чему снится уж: толкование снаОбщее толкование снаЦвет ужаЕсли уж приснился женщинеЕсли уж приснился......
03 09 2022 18:43:35
Не торопись записываться к парикмахеру на праздничную прическу. Попробуй освоить плетение волос с лентой, и ты поразишь окружающих настоящим шедевром из волос....
02 09 2022 5:37:58
Почему после недавнего развода мужчины вдруг перестают любить своих родных детей....
01 09 2022 8:11:29
Содержание Мода для полных женщин в 2018 годуМода для полных, модные тенденции 2018 годаТоп 10......
31 08 2022 12:38:59
Содержание Шуточные поздравления с днем рождения | Лучшие поздравленияПоздравление-стишок шуточное на День РожденияПрикольное шуточное поздравление с......
30 08 2022 6:49:36
Как написать парню в армию письмо - все о правилах, чувствах и сюрпризах....
29 08 2022 12:17:57
Мужчины не любят дeвyшек-липучек, которые за ними бегают. Нет азapта, одна неприязнь. Но все меняется, когда у женщины появляется ее поклонник....
28 08 2022 3:34:48
Содержание Сонник Юноны – 40 сонников, гороскоп 2019, гороскопы, гаданияАКТУАЛЬНОЕРЕКОМЕНДУЕМОНЛАЙН-СЕРВИСЫО ПРОЕКТЕК чему снится вино: пить......
27 08 2022 20:30:37
Как можно распознать по окружающим, что они тебе завидуют, и явно не «белой» завистью....
26 08 2022 11:19:12
Гипнолог Елена Вальяк рассказывает о том, как научить любить безусловной любовью себя и окружающих, что такое безусловная любовь....
25 08 2022 15:44:38
Идеальные женские пропорции лица. Как оценить свою красоту с помощью “золотой маски”....
24 08 2022 7:13:54
Содержание Модные женские шапки 2018-2019 — фото идеи, тенденции, новинки шапокМодные шапки 2018-2019: новинки и......
23 08 2022 5:21:35
Набор для контурирования лица — что это такое и как им пользоваться. Секреты подбора цветов, пошаговая инструкция, правила выбора палетки...
22 08 2022 22:11:22
Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman...
21 08 2022 8:30:47
Тканетерапия: что это такое, этапы терапевтического процесса, техники работы, алгоритм проведения, этика и эстетика работы...
20 08 2022 16:18:29
С чем можно носить платье силуэта трапеция в различных ситуациях....
19 08 2022 16:35:20
Содержание Сонник: к чему снятся цыплята, маленький цыпленок – толкование виденияОбщие толкования сновидений с цыплятамиОкрас......
18 08 2022 23:49:10
Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......
17 08 2022 10:45:41
Психолог Ирина Удилова на ситуациях объясняет проблему зависимости. Так же дает советы о том, как перестать зависеть от чужого мнения....
16 08 2022 13:16:48
Где встретить мужчину для серьёзных отношений. А также интересные способы завязать разговор с сильным полом....
15 08 2022 8:17:34
Содержание 12 салатов с корейской морковьюИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской морковью, курицей и болгарским перцемИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской......
14 08 2022 0:17:11
Что такое психологическое насилие? Какие признаки указывают на него? В каких формах оно проявляется? Как с ним справиться?...
13 08 2022 11:35:44
Что вообще такое логика и чем женская отличается от мужской? Рассказывает психолог Инна Мурашова. Мужская и женская логика - 15 отличий....
12 08 2022 23:33:17
Содержание К чему снится тыква дeвyшке, женщине и мужчине: видеть на грядке, покупать, срывать большой,......
11 08 2022 13:32:20
Делимся идеями с чем носить красную юбку, с какими цветами в одежде ее сочетать и какую подобрать обувь, чтобы завершить образ....
10 08 2022 2:27:45
Арт-терапия: что это такое, виды, какие функции выполняет и какие методы использует. Кому поможет арт терапия и примеры упражнений...
09 08 2022 17:23:52
Есть те, кто утверждают, что инопланетян не существует, и те, кто верит в них. Существуют ли инопланетяне? Давайте это выясним....
08 08 2022 12:13:23
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Яблочная диета: отзывы и результаты
Как сохранять спокойствие в любой ситуации. Советы от психолога Анетты Орловой.