Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой.

Как научиться достигать цели.  Советы от психолога Татьяны Рубаковой.

Цель – это не мечта. Они отличаются тем, что у первого есть не только образ того, чего хочешь, но и конкретные шаги для его достижения. Без них можно только фантазировать. Не так давно у нас была статья о том,  как научиться мечтать. Следующим шагом будет не только мечтать, но и ставить цели. В статье расскажем, как научиться ставить цели и достигать их.

1ca59504-c9ba-4bb3-a99f-6890ac584873

" data-medium-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/07/9c5cbd7779abfef2e63adbe859f20183.jpeg?fit=300%2C207&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/07/9c5cbd7779abfef2e63adbe859f20183.jpeg?fit=1024%2C708&ssl=1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\'http://www.w3.org/2000/svg\'%20viewBox=\'0%200%201024%20708\'%3E%3C/svg%3E" alt="" data-lazy- data-lazy- data-recalc-dims="1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/07/9c5cbd7779abfef2e63adbe859f20183.jpeg?resize=1024%2C708&ssl=1" />
1ca59504-c9ba-4bb3-a99f-6890ac584873

Содержание:

Цели в жизни. Зачем они нужны?

Есть известнейшее выражение, которое слышали, наверняка, все. «Жизнь, надо прожить, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» – так говорил Николай Астровский. Действительно, это страшно, когда вы прожили жизнь и у вас выясняется, что вы могли достичь всего желаемого, но не достигли. Человеку показывают его потенциал, что он мог достигнуть, и ему ужасно, что он прожил жизнь впустую. Когда над этим задумываетесь, то понимаете, что нужно ставить цели, иначе жизнь похожа на историю с таксистом.

История с таксистом.

Как-то один человек приехал в город, выходит он на вокзале и думает, куда же ехать? Куда же ехать, вокруг шумный город, миллион направлений. Он видит такси, он садится в такси, и таксист его спрашивает: «Куда ехать?».

  • Этот парень сел и говорит: «Так, куда же ехать, я точно не хочу быть на вокзале, это я знаю точно».
  • Таксист говорит: «Послушай, куда ехать?».
  • Тот отвечает: «Я знаю точно, что не хочу ехать в места на окраину».
  • Таксист спрашивает: «Слушай, а что ты хочешь».
  • Человек ему отвечает: «Я не знаю, что я хочу. Я знаю, что я не хочу, я знаю чего я боюсь, я знаю, кем бы не хотел быть».
  • Таксист говорит: «Ну, отлично, поехали на экскурсию, я знаю, я таксист,  сейчас покажу тебе город. Сколько у тебя есть денег?».
  • Он говорит: «Вот у меня есть какая-то сумма».
  • Таксист говорит: «Отлично, я свою цель знаю, моя цель – заработать. Я буду ехать, пока у тебя не закончатся деньги».

Так живет большинство людей. Большинство людей не знают своих намерений. Их возят по жизни таксисты, одни зовут туда, другие сюда и т.д. Человек едет в чужой машине, в итоге его высаживают, когда он никому не нужен, когда у него нет ресурсов, когда он становится старым. Вот так проходит жизнь большинства людей.

Шаги для достижения цели.

История о караванах.

Думать о больших целях в начале не нужно, вообще не надо. Почему? Как-то из одного древнего города выходили караваны. Ворота, выходит караван, сидит возле ворот мудрец, в халате, в чалме, видно сразу, что он мудрец. Первый караван выходит и говорит: «Дедуля, мудрец, скажи, пожалуйста, сколько времени идти до следующего города? Мы до вечера дойдем?». Этот мудрец на них посмотрел и сидит дальше. Они говорят, что странный дед какой-то и двинулись вперед.

Выходит второй караван, и спрашивает «Дедушка, до следующего города мы дойдем до вечера? Вообще, сколько идти до следующего города?». Они говорят, что вроде мудрец, все знает, а по факту он даже не ответил. Проходят они. Первый караван отдалился метров на 100, второй метров на 100. Этот дедушка встает, бежит, догоняет первый караван и говорит: «Вы дойдете к следующему городу, где-то примерно к 6 часам вечера».

Подбежал к 2-у каравану и говорит, что к следующему городу дойдут завтра утром. Они спросили, почему он сразу не ответил. Он говорит:  «Мне было важно вначале увидеть скорость вашего движения». Когда я увидел скорость вашего движения, только тогда я могу сказать, за какое время вы дойдете до следующей остановки, до следующей цели.

Как развить целеустремленность?

Тест на сколько ты целеустремленный:http://www.iaim.ru/test-na-celeustremlennost/

Теперь, первая задача, для любого человека, это стать целеустремленным, т.е. выработать у себя это качество, двигаться к желаемому результату. Если этого качества нет, ставить цели бессмысленно, это просто разговор не о чем.

С детства, у большинства детей это качество отбивают. Почему? Потому что, если ребенок целеустремленный, т.е. он видит цель, не видит препятствий, как его называют? Упрямый, называют его эгоист, называют его непослушным.  Потому что ребенок, если он будет двигаться к тому, что он хочет, тогда он не будет слушаться  других людей.  Все детство детей обучают двигаться на внешнем приводе, т.е. иди туда, сядь, встань, ложись спать и т.д. Т.е. детей приучают двигаться по внешней указке.

Теперь человек, который хочет в жизни достигать высот, например, как Стив Джобс, как люди, которые при минимальных исходных данных достигают невероятных целей, первое, что должен научиться человек, это стать целеустремленным. Как этому научиться?

Маленькие цели.

Первое, что нужно сделать, это поставить себе короткие, маленькие, достижимые задачи на короткий срок, на 30 дней – месяц. Возьмите обязательства каждый день заниматься и двигаться к результату.

Есть 3 главных цели, которых человек должен достичь, которые он должен реализовать:

  • Первая  – это ежедневно заниматься спортом, т.е. стать ресурсным. Поставьте себе задачу, за 30 дней, ежедневно заниматься спортом, хотя бы 5 минут, но каждый день, чтобы вас ничего не могло остановить. И через 30 дней, вы будете более энергичным и на 30 процентов более целеустремленным. Если вы не сможете достичь даже этой цели, зачем задумываться о большем? Это уйдет все в пустоту.
  • Второе, что должен еще делать человек, который хочет достичь больших целей? Он обязательно должен учиться. Учиться каждый день, совершенствовать свою голову и приобретать знания. Для этого, начните читать развивающие книги. 30 дней вы должны каждый день совершенствовать свое мышление. Через 30 дней вы станете человеком, который умеет учиться, человеком, который умеет достигать целей.
  • Третье, что вы научитесь за эти же 30 дней, делая эти вещи, вы станете конкретно человеком, который может создавать навыки, двигать свою жизнь. И только после этого, только после того, как вы станете целеустремленным человеком, который умеет двигаться по своим намерениям, говорить нет всему остальному, другим людям, другим желаниями, тогда вы станете человеком, о котором сказал Эйнштейн. Эйнштейн сказал, что настоящий человек должен привязать свою жизнь не к людям, не к предметам, не к событиям, а к целям.

Способы достичь цели.

1.Нужно захотеть.

Когда вы ставите себе цель, подумайте, зачем вы хотите его достичь, что изменит он в вашей жизни, как улучшит жизнь.

2.Увидеть свое будущее.

Посмотрите на свое будущее с этим результатом, постарайтесь удерживать внимание на этом образе. Ответьте для себя на следующие вопросы:

  • Как себя ощущаете в этом образе с достигнутой целью?
  • Как на это отреагировали ваши близкие?
  • Что изменилось вокруг?

Это поможет понять, насколько хотите получить эту цель.

Рекомендация: постоянно думайте о поставленной задаче. Старайтесь держать в голове одно намерение. Так будет легче достичь его. Результат будет эффективнее.

3. Поверить в то, что у вас получится.

Научитесь произвольно верить  в успех.  Не стоит требовать от близких, чтобы они верили в вас. Пока вы сами в себя не поверите, никто эту веру не даст.

4. Действовать.

Возьмите образ вашего будущего с достигнутыми задачами и выпишите оттуда все действия, которые нужно сделать для его достижения.  Распишите все так, чтобы  одно действие было на один день.  Чтобы каждый день вы занимались своей целью, держали на ней внимание и шаг за шагом приближались.

Как ставить цели и достигать их? Видео-советы.

Заключение.

Кратко отметим шаги, как научиться достигать цели:

  1. Ставьте для начала маленькие задачи. Лучше берите по одному.
  2. Правильно ставьте желаемое.
  3. Сделайте в голове образ будущего с достигнутыми целям.
  4. Постоянно думайте о результатах.
  5. Идите к достижению поставленных задач маленькими шагами.


Ополаскивание волос ромашкой

Ополаскивание волос ромашкой Ополаскивание волос ромашкой: есть ли в этом смысл? Полезные свойства ромашки, рецепты настоев и отваров. Секреты правильного приготовления и нанесения маски....

26 09 2022 21:57:36

Чем кефир отличается от ряженки

Чем кефир отличается от ряженки Что такое ряженка, и чем она отличается от кефира: по калорийности, вкусу, цвету, консистенции и происхождению....

25 09 2022 8:52:49

Талисманы и амулеты для привлечения денег: какой выбрать? Советы от астролога Натальи Чернецовой.

Талисманы и амулеты для привлечения денег: какой выбрать? Советы от астролога Натальи Чернецовой. В нашей статье мы расскажем, как сделать амулет и талисман в кошелек своими руками для привлечения денег, какие они бывают и что сильнее....

24 09 2022 12:21:26

Сколько должен заpaбатывать мужчина

Сколько должен заpaбатывать мужчина На вопрос «сколько должен заpaбатывать мужчина?» можно задать встречный: «а на что он способен?». Есть ли у него возможность карьеры и на своем ли он месте?...

23 09 2022 4:11:11

Как избавиться от подкожного жира на животе: найди все 8 кубиков

Как избавиться от подкожного жира на животе: найди все 8 кубиков Подкожный жир на животе. Как найти и избавиться от врага, виновного в его появлении....

22 09 2022 20:34:46

Если мужчина не отвечает на сообщения

Если мужчина не отвечает на сообщения Что делать, если мужчина не отвечает на сообщения. Самые частые причины того, почему он так поступил....

21 09 2022 7:25:12

К чему снится шапка - GlaWoman

К чему снится шапка - GlaWoman Содержание Шапка по сонникуЦвет шапкиМатериал головного убораДействия с головными уборамиШапка толкование сонникаТемная или светлая?Какого цвета......

20 09 2022 11:54:56

Феминизм: история, причины, противоречия

Феминизм: история, причины, противоречия В нашей статье мы расскажем, что такое феминизм, откуда это движение появилось, какие у него есть плюсы и минусы, и к чему он приведет....

19 09 2022 18:29:53

Молитва о здравии болящего - GlaWoman

Молитва о здравии болящего - GlaWoman Содержание Сильные молитвы о здравии болящего (православные) Пантелеймону Целителю, Матронушке, БогородицеМолитва Пантелеймону Целителю о здравииМолитва......

18 09 2022 14:42:35

Мои заслуги или просто удача?

Мои заслуги или просто удача? Немного об аргументации своих собственных удач и неудач, а также о том, какое место занимают в этом мире случайности......

17 09 2022 3:44:41

Заговор — молитва от рожи на ноге - GlaWoman

Заговор — молитва от рожи на ноге - GlaWoman Содержание Молитва от рожи на ноге красной тряпкойОт чего появляется рожа на коже?Славянский заговор для......

16 09 2022 19:55:52

Как повысить эмоциональный интеллект: советы от Анны Заккери эксперта в области эмоционального интеллекта.

Как повысить эмоциональный интеллект: советы от Анны Заккери эксперта в области эмоционального интеллекта. Анна Заккери, эксперт в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, как повысить эмоциональный интеллект, зачем он нужен....

15 09 2022 3:30:26

Как называется средство для маникюра вокруг ногтя

Как называется средство для маникюра вокруг ногтя Если ты не знаешь как называется средство для маникюра вокруг ногтя, это не значит, что ты в нем не нуждаешься. Узнай все о дефендере и его использовании....

14 09 2022 10:34:31

6 основных различий в строении мозга у мужчины и женщины.

6 основных различий в строении мозга у мужчины и женщины. В статье расскажем несколько основных различий строении мозга у мужчины и женщины, как они работают, как влияют на эмоции, речь, чувства....

13 09 2022 9:47:26

Пирог с бананом и шоколадом - GlaWoman

Пирог с бананом и шоколадом - GlaWoman Содержание Пироги с бананом и шоколадом из разных видов тестаБисквитный пирог с шоколадом и бананомПирог......

12 09 2022 20:31:51

Как понять, что мужчина действительно тебя любит – советы от психолога Надежды Майер.

Как понять, что мужчина действительно тебя любит – советы от психолога Надежды Майер. Советы психолога Надежды Майер помогут вам понять, как относится к вам мужчина и любит или нет вас. Вопросы, которые надо задать мужчине, что бы понять это....

11 09 2022 0:32:38

Треугольник Карпмана в отношениях: роли, выход, упражнения

Треугольник Карпмана в отношениях: роли, выход, упражнения В статье мы поговорим о созависимых отношениях, расскажем, что такое треугольник Карпмана, какие есть в нем роли, как выйти из него....

10 09 2022 6:54:21

Как почистить посудомоечную машину в домашних условиях

Как почистить посудомоечную машину в домашних условиях Как без особых затрат в домашних условиях почистить посудомоечную машину. Простые способы это сделать....

09 09 2022 13:44:24

Заговоры, чтобы снять сглаз с ребенка - GlaWoman

Заговоры, чтобы снять сглаз с ребенка - GlaWoman Содержание Как снять сглаз с ребенка самостоятельноКогда нужно проводить обрядСамый простой очищающий обрядОбряд умыванияРитуал с......

08 09 2022 7:18:18

К чему снится черная собака - GlaWoman

К чему снится черная собака - GlaWoman Содержание К чему снится чёрная собака? основные толкования, к чему снится чёрная собакаК чему снится......

07 09 2022 5:42:17

Как вручить подарок – оригинальные способы от блогеров-рукодельниц.

Как вручить подарок – оригинальные способы от блогеров-рукодельниц. Дарить подарки на какие-либо праздники – традиция из древности. Но мы привыкли дарить не обращая внимание на то, как мы это делаем. Большинство из нас просто заворачивают подарок в бумагу упаковочную, кто-то вообще просто кладет в пакет. Но если вы узнаете, как оригинально вручить подарок, заинтересуете человека очень сильно. Да и сами тоже  получите удовольствие ......

06 09 2022 3:28:41

Психология отношений между мужчиной и любовницей

Психология отношений между мужчиной и любовницей Какая роль у любовниц и как сами мужчины относятся к своим женщинам «на стороне»....

05 09 2022 16:40:22

Касторовое масло для лица: применение и свойства

Касторовое масло для лица: применение и свойства Как использовать касторовое масло для лица в домашних условиях. Простые рецепты и рекомендации к применению....

04 09 2022 0:29:15

К чему снится уж - GlaWoman

К чему снится уж - GlaWoman Содержание К чему снится уж: толкование снаОбщее толкование снаЦвет ужаЕсли уж приснился женщинеЕсли уж приснился......

03 09 2022 18:43:35

Как вплести ленту в косу поэтапно

Как вплести ленту в косу поэтапно Не торопись записываться к парикмахеру на праздничную прическу. Попробуй освоить плетение волос с лентой, и ты поразишь окружающих настоящим шедевром из волос....

02 09 2022 5:37:58

Почему мужчины перестают любить своих детей после развода

Почему мужчины перестают любить своих детей после развода Почему после недавнего развода мужчины вдруг перестают любить своих родных детей....

01 09 2022 8:11:29

Мода для полных женщин 2018 (фото) - GlaWoman

Мода для полных женщин 2018 (фото) - GlaWoman Содержание Мода для полных женщин в 2018 годуМода для полных, модные тенденции 2018 годаТоп 10......

31 08 2022 12:38:59

Поздравления с днем рождения шуточные - GlaWoman

Поздравления с днем рождения шуточные - GlaWoman Содержание Шуточные поздравления с днем рождения | Лучшие поздравленияПоздравление-стишок шуточное на День РожденияПрикольное шуточное поздравление с......

30 08 2022 6:49:36

Письмо в армию любимому парню от дeвyшки: что и как написать

Письмо в армию любимому парню от дeвyшки: что и как написать Как написать парню в армию письмо - все о правилах, чувствах и сюрпризах....

29 08 2022 12:17:57

Почему мужчины не любят, когда за ними бегают

Почему мужчины не любят, когда за ними бегают Мужчины не любят дeвyшек-липучек, которые за ними бегают. Нет азapта, одна неприязнь. Но все меняется, когда у женщины появляется ее поклонник....

28 08 2022 3:34:48

К чему снится вино? - GlaWoman

К чему снится вино? - GlaWoman Содержание Сонник Юноны – 40 сонников, гороскоп 2019, гороскопы, гаданияАКТУАЛЬНОЕРЕКОМЕНДУЕМОНЛАЙН-СЕРВИСЫО ПРОЕКТЕК чему снится вино: пить......

27 08 2022 20:30:37

Как узнать, что тебе завидуют: определяем завистников

Как узнать, что тебе завидуют: определяем завистников Как можно распознать по окружающим, что они тебе завидуют, и явно не «белой» завистью....

26 08 2022 11:19:12

Безусловная любовь: что это и как ему научиться? Советы от гипнолога Елены Вальяк.

Безусловная любовь: что это и как ему научиться? Советы от гипнолога Елены Вальяк. Гипнолог Елена Вальяк рассказывает о том, как научить любить безусловной любовью себя и окружающих, что такое безусловная любовь....

25 08 2022 15:44:38

Идеальные пропорции лица женщины

Идеальные пропорции лица женщины Идеальные женские пропорции лица. Как оценить свою красоту с помощью “золотой маски”....

24 08 2022 7:13:54

Самые модные шапки 2018 - GlaWoman

Самые модные шапки 2018 - GlaWoman Содержание Модные женские шапки 2018-2019 — фото идеи, тенденции, новинки шапокМодные шапки 2018-2019: новинки и......

23 08 2022 5:21:35

Набор для контурирования лица: как пользоваться, что для этого нужно

Набор для контурирования лица: как пользоваться, что для этого нужно Набор для контурирования лица — что это такое и как им пользоваться. Секреты подбора цветов, пошаговая инструкция, правила выбора палетки...

22 08 2022 22:11:22

Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman

Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman...

21 08 2022 8:30:47

Тканетерапия: способы и алгоритм применения, этапы работы

Тканетерапия: способы и алгоритм применения, этапы работы Тканетерапия: что это такое, этапы терапевтического процесса, техники работы, алгоритм проведения, этика и эстетика работы...

20 08 2022 16:18:29

Платье-трапеция: с чего его носить — 46 фото

С чем можно носить платье силуэта трапеция в различных ситуациях....

19 08 2022 16:35:20

К чему снятся цыплята - GlaWoman

К чему снятся цыплята - GlaWoman Содержание Сонник: к чему снятся цыплята, маленький цыпленок – толкование виденияОбщие толкования сновидений с цыплятамиОкрас......

18 08 2022 23:49:10

Что нужно знать о выводе из запоя на дому?

Что нужно знать о выводе из запоя на дому? Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......

17 08 2022 10:45:41

Как перестать зависеть от чужого мнения. Советы от психолога Ирины Удиловой.

Как перестать зависеть от чужого мнения.  Советы от психолога Ирины Удиловой. Психолог Ирина Удилова на ситуациях объясняет проблему зависимости. Так же дает советы о том, как перестать зависеть от чужого мнения....

16 08 2022 13:16:48

Где встретить мужчину для серьезных отношений

Где встретить мужчину для серьезных отношений Где встретить мужчину для серьёзных отношений. А также интересные способы завязать разговор с сильным полом....

15 08 2022 8:17:34

Салат с корейской морковкой - GlaWoman

Салат с корейской морковкой - GlaWoman Содержание 12 салатов с корейской морковьюИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской морковью, курицей и болгарским перцемИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской......

14 08 2022 0:17:11

Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться

Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться Что такое психологическое насилие? Какие признаки указывают на него? В каких формах оно проявляется? Как с ним справиться?...

13 08 2022 11:35:44

Психолог Инна Мурашова о мужской и женской логике.

Психолог Инна Мурашова о мужской и женской логике. Что вообще такое логика и чем женская отличается от мужской? Рассказывает психолог Инна Мурашова. Мужская и женская логика - 15 отличий....

12 08 2022 23:33:17

К чему снится тыква? - GlaWoman

К чему снится тыква? - GlaWoman Содержание К чему снится тыква дeвyшке, женщине и мужчине: видеть на грядке, покупать, срывать большой,......

11 08 2022 13:32:20

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото Делимся идеями с чем носить красную юбку, с какими цветами в одежде ее сочетать и какую подобрать обувь, чтобы завершить образ....

10 08 2022 2:27:45

Арт-терапия: понятие, методы, функции и виды

Арт-терапия: понятие, методы, функции и  виды Арт-терапия: что это такое, виды, какие функции выполняет и какие методы использует. Кому поможет арт терапия и примеры упражнений...

09 08 2022 17:23:52

Существуют ли инопланетяне: истории встреч и доказательства

Существуют ли инопланетяне: истории встреч и доказательства Есть те, кто утверждают, что инопланетян не существует, и те, кто верит в них. Существуют ли инопланетяне? Давайте это выясним....

08 08 2022 12:13:23

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::