7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной. > Главная женщина
Главная женщина    

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

Массаж кожи головы помогает снять усталость, нервное напряжение, неприятные ощущения, в том числе и на шее.  Помогает росту волос, снятию стресса. В нашей статье как раз разберем, как правильно делать массаж головы самому себе и достичь всех этих эффектов.

Содержание:

Массаж головы для роста волос.

На скорость роста волос влияют много факторов. Это может быть гормональный фон, наследственность человека, но также значение имеет кровоснабжение волосяных луковиц. Некоторые ходят, например, зимой, без головных уборов. Это травмирует волосяные луковицы, потому что нарушает кровоснабжение. Некоторые травмируют волосы в бане, не надевая шапку. Это может повести за собой ряд проблем, например, может появиться атеросклероз.  В таком случае, полезным и эффективным средством выступает самомассаж головы, который сможет выполнить каждый из нас и очень быстро.

 Как делать?  

  1. Берем кончики пальцев и ими надавливаем от лба к макушке, а потом обратно.
  2. Теперь проделываем то же самое, только от макушки за уши и обратно.
  3. И наконец, мы, кончиками пальцев, как граблями растираем кожу головы. Усилия можно постепенно увеличивать.
  4. После делаем спиральные движения и с помощью них массируем зону от лба к затылку и обратно.  

Мало того, что это оказывает стимулирующее влияние на кровоснабжение волосяных луковиц, оно так же снимает усталость и уменьшает стресс. Данный расслабляющий массаж головы можно и нужно делать во время мытья.  

О том, как отрастить волосы, можете прочитать в нашей статье «Как отрастить длинные волосы. Секреты от современной Рапунцель Дарьи Губановой»

Массаж головы самому себе при головной боли.

Эта техника для шеи и головы,  для нормализации артериального давления, устранения головных болей. Чтобы сделать массаж головы и протонизировать наш организм утром, или немного расслабить его вечером, нам нужно:

Массаж головы.

1. Принять удобную позицию. Это может быть лежа или сидя, если вы будете делать себе, или же вы делаете этот расслабляющий массаж  головы любимому мужчине, своему родному человеку, или члeну семьи, то человек должен быть в позиции лежа на спине.

2. Вымыть руки, или обработать их дезинфекатором. Этот массаж делается без масла.

3. Начинаем с работы с точками на голове. Мягко от центра, пальцами мы проходим по линии роста волос и доходим до точки над ушками. Делаем круговые движения пальцем мягко и плавно.

4. Следующее, от центра лба мы проходим до висков, здесь у нас тоже есть точки, их мы слегка массируем.

5. Далее у нас центр лба между бровями. Мы проходим до конца брови и останавливаем пальцы на кончике брови и также слегка массируем.

6. Теперь мы идем по брови. От начала брови, делаем несколько движений круговых и проходим по самой брови. Следующие точки находятся на лице, а именно на крыльях носа.

7. Опускаемся к крыльям носа. Делаем несколько вращательных движений и проходим по лицу до кoзeлки. Точку возле кoзeлки так же массируем.

Точки для массажа при головной боли

8. Следующая точка у нас отвечает за артериальное давление, она находится между верхней губой и носом. Т.е. мы устанавливаем указательный палец над носом, а второй указательный палец мы устанавливаем на подбородке, под нижней губой и делаем несколько вращательных движений.

9. Затем находим точку под подбородком. Мы делаем наши пальцы крючочками и поддеваем под подбородочек, чуть-чуть отклоняемся назад, разворачиваем руки. Теперь обнимаем лицо.

10. Делаем клюв из большого и указательного пальца и доходим до точки, расположенной на шее. Далее мягко опускаемся вниз. Нам не нужно давить, прикосновения нежные и мягкие.

11.Опускаемся до ключицы. У нас есть точки на ключицах. Массируем их. Теперь мягко мы проходим под ключицей большими пальцами. Также есть точки на плечах. Делаем там несколько круговых движений.

Массаж шеи.

  1. Далее мы переходим к массажу шеи. Мы мягко переводим руки под голову. Поворачиваем немного голову в бок. У нас открывается шея.
  2. От точек основания черепа, указательный и средний палец ложатся в эти две точки, мы мягко массируем точки основания черепа и проходим этими двумя пальцами по шеи вниз к точке основания шеи. Также ее массируем.
  3. Далее возвращаемся назад. Аккуратно меняем, сторону, поворачивая голову и делаем точно так же.
  4. Двумя пальцами мы находим точки основания черепа, массируем их, массируем шею, опускаемся до точек на основании шеи и так же возвращаемся назад.

Чтобы массаж от боли в голове был эффективный, нам  надо поднять низкое давление. Для этого мы все движения на голове делаем снизу вверх. Т.е. от низа черепа к макушке.

  • Круговыми движениями, мягко мы проходим наверх.
  • От уха мы проходим рукой наверх.
  • Переворачиваем голову и делаем то же самое.
  • Делаем расчесывающие движения по волосам.

 Если же мы хотим снизить высокое артериальное давление, мы должны делать то же самое, только в обратном порядке: от центра головы мы должны спускаться – к уху, к затылку, ко лбу.

Окончание массажа.

1.Чтобы массаж был приятным окончательно, мы можем сделать пилинг. Скрещиваем пальцы и накрываем глаза. Отсчитываем 3 секунды. Так делаем по всему лицу.

2.Делаем упражнение paкушка, накрывая ухо на 5-7 секунд. Поднимаем мягко, без рывка. Это упражнение для массажа ушей.

Омолаживание за счет массажа. Секреты от массажистки.

Массаж сухожильного шлема головы для омоложения лица

Так же можете прочитать статью: «Как быстро освежить лицо. Секреты от косметолога Оксаны Левиной».

Заключение.

 Мы разобрали, как правильно делать массаж головы, ушей, шеи самому себе.  Кратко отметим моменты, которые должны быть соблюдены при самомассаже:

  1. Лучше всего делать за 2-3 часа до мытья волос.
  2. Перед массажем разогрейте руки.
  3. Выпейте чашку чая перед сеансом, он поможет разогнать кровь.
  4. Вводить самомассаж постепенно, кожа должна привыкнуть. Начинать надо с легких поглаживающих движений.
  5. Если вы делаете массаж в лечебных целях, то он должен быть не меньше одного раза в два дня.
  6. Для профилактики – один раз в одну-две недели.
  7. Следуйте советам эксперта, тогда все будет эффективнее.


Почему отекают ноги у беременных

Почему отекают ноги у беременных Почему отекают ноги у беременных: факторы, влияющие на это, а также из-за каких болезней может появиться этот симптом....

28 01 2023 14:14:44

К чему снятся волны? - GlaWoman

К чему снятся волны? - GlaWoman Содержание К чему снятся волны? сонник – волны во сне. что значит, если вам приснились......

27 01 2023 0:29:13

Снится молния к чему это - GlaWoman

Снится молния к чему это - GlaWoman Содержание К чему снится молния, сонник – молния во снеПо соннику МиллераПо соннику СтранникаПо соннику......

26 01 2023 16:41:44

Как сделать из бумаги лебедя: поэтапно - GlaWoman

Как сделать из бумаги лебедя: поэтапно - GlaWoman Содержание Оригами лебедь из бумаги своими руками: пошаговая инструкцияТехника изготовления лебедя из бумагиВариант для самых......

25 01 2023 1:42:20

Как раскрепоститься в постели, перестать стесняться и избавиться от комплексов

Как раскрепоститься в постели, перестать стесняться и избавиться от комплексов Как побороть комплексы, которые мешают раскрепоститься в постели и как перестать стесняться во время близости с мужчиной....

24 01 2023 0:11:30

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото Как правильно подобрать сочетание красного и синего. Рассказываем о всевозможных комбинациях оттенков и вдохновляем на создание новых образов....

23 01 2023 20:18:27

Как расстаться с мужчиной - советы психолога и пpaктические рекомендации

Как расстаться с мужчиной - советы психолога и пpaктические рекомендации Как будет реагировать мужчина на новость о расставании. Советы и рекомендации психолога о том, как сделать всё правильно....

22 01 2023 12:48:30

Стиль японский в интерьере – чистота и гармония страны восходящего солнца

Стиль японский в интерьере – чистота и гармония страны восходящего солнца Японский стиль в дизайне интерьера: как заставить жизнь циркулировать в каждом помещении....

21 01 2023 4:35:31

Как простить мужчину и не потерять достоинство

Как простить мужчину и не потерять достоинство Есть ли возможность простить мужчину за все обиды и как это сделать? Даже если он не просит извинений, всё равно надо освободить свое сердце от ненависти....

20 01 2023 2:54:10

К чему снится верблюд? - GlaWoman

К чему снится верблюд? - GlaWoman Содержание К чему снится верблюд: к потерям или приобретениям?К чему снится верблюд: мнение сонников миллера,......

19 01 2023 4:21:42

Как увести женатого любовника из семьи и выйти за него замуж

Как увести женатого любовника из семьи и выйти за него замуж Как не быть в разладе с совестью и при этом увести женатого любовника из его семьи....

18 01 2023 6:21:31

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......

17 01 2023 23:46:11

Феминизм: история, причины, противоречия

Феминизм: история, причины, противоречия В нашей статье мы расскажем, что такое феминизм, откуда это движение появилось, какие у него есть плюсы и минусы, и к чему он приведет....

16 01 2023 12:34:32

Как правильно пользоваться консилером для лица

Как правильно пользоваться консилером для лица Что такое консилером, и для чего он необходим. А также как его правильно использовать для лица....

15 01 2023 18:37:54

Секреты быстрого удаления отека с лица от косметолога Валерии Профатыло.

Секреты быстрого удаления отека с лица от косметолога Валерии Профатыло. Косметолог Валерия Профатыло рассказывае о причинах появления отечности лица, о том, как быстро убрать отек с лица в домашних условиях....

14 01 2023 8:36:21

НЕнумерология: что это и для чего она нужна?

НЕнумерология: что это и для чего она нужна? Ненумерология - это метод определения качеств личности по дате рождения. Чем ненумерология отличается от классической нумерологии. В ненумерологии есть только наука и статистика, благодаря которой мы имеем возможность пополнять данные психоматрицы....

13 01 2023 4:26:22

Как бороться с аллергией на кошек? Причины возникновения

Как бороться с аллергией на кошек? Причины возникновения Как бороться с аллергией на кошек: симптомы проявления, что делать, если аллергия, где сдать тесты на аллергию, какие лекарства нужны...

12 01 2023 14:54:21

На какой одежде не видно пота: выбираем крой, цвет и материал

На какой одежде не видно пота: выбираем крой, цвет и материал Выделение пота - нормальный физиологический процесс. о летом, когда начинается сильное потоотделение, пятна на одежде выглядят неэстетично. Рассказываем на какой одежде не видно пота, какой цвет, крой, рисунок выбрать для жары, если сильное потоотделение. Подбираем ткань, на которой не видно пота. Два очень простых, но эффективных способа бороться с пятнами пота на одежде....

11 01 2023 8:18:30

Как лучше всего отпраздновать новоселье в 2021 году?

Как лучше всего отпраздновать новоселье в 2021 году? Как отпраздновать новоселье: приметы, ритуалы, обряды. Что лучше всего дарить на новоселье? Как пригласить на новоселье домового?...

10 01 2023 17:58:32

Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman

Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman...

09 01 2023 5:49:20

Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела

Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела: что можно использовать, а что способно оказать негативное влияние на здоровье глаз....

08 01 2023 18:33:13

Советы от Эвелины Хромченко базовый гардероб - GlaWoman

Советы от Эвелины Хромченко базовый гардероб - GlaWoman Содержание Базовый гардероб 2018: для дeвyшки, женщины 30, 40, 50 лет, от Эвелины Хромченко, фотоБазовый......

07 01 2023 20:51:12

Как отношения с мамой влияют на личную жизнь?

Как отношения с мамой влияют на личную жизнь? "Дочки-Матери": как отношения с мамой влияют на личную жизнь? Почему так происходит и как создать здоровые отношения - узнаем у психолога....

06 01 2023 3:22:46

7 волшебных пpaктик для саморазвития на каждый день

В статье мы расскажем пpaктики саморазвития на каждый день, что нужно делать каждый день для того, чтобы развиваться на всех сферах жизни....

05 01 2023 21:11:41

Приятные слова парню на ночь — как красиво написать любимому «Спокойной ночи»

Приятные слова парню на ночь — как красиво написать любимому «Спокойной ночи» Какие приятные слова на ночь можно сказать своему любимому парню, и какие средства связи для этого нужны....

04 01 2023 21:45:32

Брусника от отеков при беременности

Брусника от отеков при беременности Как с помощью брусники избавиться от отеков при беременности? Правила выбора ягоды, способы приготовления и полезные свойства....

03 01 2023 9:27:42

Мнение мужчин о любовницах: что они думают и что говорят

Мнение мужчин о любовницах: что они думают и что говорят Как понять этих мужчин, когда они ходят «налево», что они думают о своих любовницах и ошибаются ли в своих умозаключениях....

02 01 2023 9:12:59

К чему снится пьяный муж? - GlaWoman

К чему снится пьяный муж? - GlaWoman Содержание Разбираемся по соннику, к чему снится пьяный мужЖертва порокаТот, кто и капли в рот......

01 01 2023 6:10:10

Привычки стройных людей. Какие они? Рассказывает нутрициолог Анна Полещук.

В статье разберем какие привычки есть у стройных людей, понаблюдаем за их питанием и расскажем о психологии стройного человека....

31 12 2022 8:49:26

Мои заслуги или просто удача?

Мои заслуги или просто удача? Немного об аргументации своих собственных удач и неудач, а также о том, какое место занимают в этом мире случайности......

30 12 2022 0:22:33

Шелушится и чешется кожа на голове - что делать, какие маски использовать

Шелушится и чешется кожа на голове - что делать, какие маски использовать По каким причинам может шелушиться и чесаться кожа на голове. Как это лечить и 2 рецепта эффективных масок...

29 12 2022 14:29:41

Как стать популярным человеком? 6 советов от блоггера Саши Спилберг

Как стать популярным человеком? 6 советов от блоггера Саши Спилберг В статье мы вам расскажем, как стать популярным человеком, какие есть плюсы и минусы этого состояния и для чего люди становятся популярными....

28 12 2022 8:49:50

Как понять, что ты влюбилась? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как понять, что ты влюбилась? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В статье мы расскажем 9 признаков , как понять, что ты влюбилась по-настоящему, действительно ли ты любишь человека?...

27 12 2022 8:58:47

К чему снятся розы во сне - GlaWoman

К чему снятся розы во сне - GlaWoman Содержание Розы по сонникуК чему снится розовый букет: радость или печаль?Цветы разных расцветок и видовДействия......

26 12 2022 20:54:44

Парень подмигивает женщине и улыбается: что это означает

Парень подмигивает женщине и улыбается: что это означает Что значит такой намек от парня, как подмигивание. Хорошо это или плохо и как его не спутать с нервным тиком....

25 12 2022 7:20:17

Как стереть ручку с кожаного дивана

Как стереть ручку с кожаного дивана Доступным языком о том, как быстро и недорого стереть чернила шариковой ручки с кожаного дивана....

24 12 2022 0:41:58

Треугольник Карпмана в отношениях: роли, выход, упражнения

Треугольник Карпмана в отношениях: роли, выход, упражнения В статье мы поговорим о созависимых отношениях, расскажем, что такое треугольник Карпмана, какие есть в нем роли, как выйти из него....

23 12 2022 11:24:57

Как накопить на машину: советы от бизнес-тренера Ольги Ермиловой.

Как накопить на машину: советы от бизнес-тренера Ольги Ермиловой. Что лучше накопить на машину или взять в кредит? Лизинг или кредит? Ольга Ермилова рассказывает свой опыт и дает советы о том, как накопить на машину....

22 12 2022 11:10:44

Как воспитать в себе умеренность? 5 практических советов

Как воспитать в себе умеренность? 5 практических советов Что такое умеренность, для чего она нужна, в каких случаях она не работает, как воспитать в себе умеренность при похудении?...

21 12 2022 16:50:18

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?!

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?! По положению Меркурия в гороскопе человека можно определить профориентацию человека и узнать, какие свои способности человек сможет наиболее эффективно монетизировать и реализоваться....

20 12 2022 1:43:24

Как связать пальто крючком? - GlaWoman

Как связать пальто крючком? - GlaWoman Содержание Схемы вязания крючком пальто для женщин – описание бесплатноСокращения, используемые в пошаговых описаниях:Стильное осенне-весеннее......

19 12 2022 13:46:53

Почему мужчины перестают любить своих детей после развода

Почему мужчины перестают любить своих детей после развода Почему после недавнего развода мужчины вдруг перестают любить своих родных детей....

18 12 2022 23:42:33

12 причин, почему нравится страдать в отношениях

12 причин, почему нравится страдать в отношениях Почему нравится страдать в отношениях: 12 причин, почему люди остаются в нездоровых отношениях. Как выйти из отношений, в которых страдаешь...

17 12 2022 8:54:55

Какое украшение к какому вырезу подходит: подбираем бижутерию под вырез платья

Какое украшение к какому вырезу подходит: подбираем бижутерию под вырез платья Какое украшение к какому вырезу подходит: подробные рекомендации относительно каждого типа декольте....

16 12 2022 0:20:29

Как хвалить мужчину - примеры

Как хвалить мужчину - примеры Стимулировать мужчину – очень важно. Как правильно хвалить мужчину, и конкретные примеры фраз....

15 12 2022 7:12:18

Шелушится кожа под глазами: как лечить покраснение и шелушение

Шелушится кожа под глазами: как лечить покраснение и шелушение Почему может шелушиться кожа под глазами и как с этим справиться? Возможные причины и эффективные методы лечения....

14 12 2022 7:48:33

К чему снится обручальное кольцо? - GlaWoman

К чему снится обручальное кольцо? - GlaWoman Содержание К чему снится обручальное кольцо? сонник обручальное кольцоК чему снится обручальное кольцо по соннику......

13 12 2022 3:14:45

Скромность украшает дeвyшку: должна ли женщина быть скромной

Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....

12 12 2022 23:24:35

Туфли к зеленому платью: какие подойдут и какой цвет выбрать — 47 фото

Туфли к зеленому платью: какие подойдут и какой цвет выбрать — 47 фото Какая обувь подходит к зеленому платью. С какими цветами сочетается зеленый и как создать необычный, но стильный образ....

11 12 2022 18:49:32

Муж гуляет, но не уходит из семьи — что делать, советы психолога

Муж гуляет, но не уходит из семьи — что делать, советы психолога Как объяснить привычку мужа гулять на стороне, когда уходить из семьи он не собирается....

10 12 2022 4:31:27

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::