7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.
Массаж кожи головы помогает снять усталость, нервное напряжение, неприятные ощущения, в том числе и на шее. Помогает росту волос, снятию стресса. В нашей статье как раз разберем, как правильно делать массаж головы самому себе и достичь всех этих эффектов.
Содержание:
Массаж головы для роста волос.
На скорость роста волос влияют много факторов. Это может быть гормональный фон, наследственность человека, но также значение имеет кровоснабжение волосяных луковиц. Некоторые ходят, например, зимой, без головных уборов. Это травмирует волосяные луковицы, потому что нарушает кровоснабжение. Некоторые травмируют волосы в бане, не надевая шапку. Это может повести за собой ряд проблем, например, может появиться атеросклероз. В таком случае, полезным и эффективным средством выступает самомассаж головы, который сможет выполнить каждый из нас и очень быстро.
Как делать?
- Берем кончики пальцев и ими надавливаем от лба к макушке, а потом обратно.
- Теперь проделываем то же самое, только от макушки за уши и обратно.
- И наконец, мы, кончиками пальцев, как граблями растираем кожу головы. Усилия можно постепенно увеличивать.
- После делаем спиральные движения и с помощью них массируем зону от лба к затылку и обратно.
Мало того, что это оказывает стимулирующее влияние на кровоснабжение волосяных луковиц, оно так же снимает усталость и уменьшает стресс. Данный расслабляющий массаж головы можно и нужно делать во время мытья.
О том, как отрастить волосы, можете прочитать в нашей статье «Как отрастить длинные волосы. Секреты от современной Рапунцель Дарьи Губановой»
Массаж головы самому себе при головной боли.
Эта техника для шеи и головы, для нормализации артериального давления, устранения головных болей. Чтобы сделать массаж головы и протонизировать наш организм утром, или немного расслабить его вечером, нам нужно:
Массаж головы.
1. Принять удобную позицию. Это может быть лежа или сидя, если вы будете делать себе, или же вы делаете этот расслабляющий массаж головы любимому мужчине, своему родному человеку, или члeну семьи, то человек должен быть в позиции лежа на спине.
2. Вымыть руки, или обработать их дезинфекатором. Этот массаж делается без масла.
3. Начинаем с работы с точками на голове. Мягко от центра, пальцами мы проходим по линии роста волос и доходим до точки над ушками. Делаем круговые движения пальцем мягко и плавно.
4. Следующее, от центра лба мы проходим до висков, здесь у нас тоже есть точки, их мы слегка массируем.
5. Далее у нас центр лба между бровями. Мы проходим до конца брови и останавливаем пальцы на кончике брови и также слегка массируем.
6. Теперь мы идем по брови. От начала брови, делаем несколько движений круговых и проходим по самой брови. Следующие точки находятся на лице, а именно на крыльях носа.
7. Опускаемся к крыльям носа. Делаем несколько вращательных движений и проходим по лицу до кoзeлки. Точку возле кoзeлки так же массируем.
8. Следующая точка у нас отвечает за артериальное давление, она находится между верхней губой и носом. Т.е. мы устанавливаем указательный палец над носом, а второй указательный палец мы устанавливаем на подбородке, под нижней губой и делаем несколько вращательных движений.
9. Затем находим точку под подбородком. Мы делаем наши пальцы крючочками и поддеваем под подбородочек, чуть-чуть отклоняемся назад, разворачиваем руки. Теперь обнимаем лицо.
10. Делаем клюв из большого и указательного пальца и доходим до точки, расположенной на шее. Далее мягко опускаемся вниз. Нам не нужно давить, прикосновения нежные и мягкие.
11.Опускаемся до ключицы. У нас есть точки на ключицах. Массируем их. Теперь мягко мы проходим под ключицей большими пальцами. Также есть точки на плечах. Делаем там несколько круговых движений.
Массаж шеи.
- Далее мы переходим к массажу шеи. Мы мягко переводим руки под голову. Поворачиваем немного голову в бок. У нас открывается шея.
- От точек основания черепа, указательный и средний палец ложатся в эти две точки, мы мягко массируем точки основания черепа и проходим этими двумя пальцами по шеи вниз к точке основания шеи. Также ее массируем.
- Далее возвращаемся назад. Аккуратно меняем, сторону, поворачивая голову и делаем точно так же.
- Двумя пальцами мы находим точки основания черепа, массируем их, массируем шею, опускаемся до точек на основании шеи и так же возвращаемся назад.
Чтобы массаж от боли в голове был эффективный, нам надо поднять низкое давление. Для этого мы все движения на голове делаем снизу вверх. Т.е. от низа черепа к макушке.
- Круговыми движениями, мягко мы проходим наверх.
- От уха мы проходим рукой наверх.
- Переворачиваем голову и делаем то же самое.
- Делаем расчесывающие движения по волосам.
Если же мы хотим снизить высокое артериальное давление, мы должны делать то же самое, только в обратном порядке: от центра головы мы должны спускаться – к уху, к затылку, ко лбу.
Окончание массажа.
1.Чтобы массаж был приятным окончательно, мы можем сделать пилинг. Скрещиваем пальцы и накрываем глаза. Отсчитываем 3 секунды. Так делаем по всему лицу.
2.Делаем упражнение paкушка, накрывая ухо на 5-7 секунд. Поднимаем мягко, без рывка. Это упражнение для массажа ушей.
Омолаживание за счет массажа. Секреты от массажистки.
Так же можете прочитать статью: «Как быстро освежить лицо. Секреты от косметолога Оксаны Левиной».
Заключение.
Мы разобрали, как правильно делать массаж головы, ушей, шеи самому себе. Кратко отметим моменты, которые должны быть соблюдены при самомассаже:
- Лучше всего делать за 2-3 часа до мытья волос.
- Перед массажем разогрейте руки.
- Выпейте чашку чая перед сеансом, он поможет разогнать кровь.
- Вводить самомассаж постепенно, кожа должна привыкнуть. Начинать надо с легких поглаживающих движений.
- Если вы делаете массаж в лечебных целях, то он должен быть не меньше одного раза в два дня.
- Для профилактики – один раз в одну-две недели.
- Следуйте советам эксперта, тогда все будет эффективнее.
Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......
03 10 2022 16:54:24
Как правильно рассказать ребенку о разводе: что ждет ребенок после развода, что нужно говорить, что делать, если ребенок в депрессии....
02 10 2022 14:44:49
Рецепт приготовления оладушек из куриной печени. А также польза такого блюда и помощь в выборе печени....
01 10 2022 12:57:29
В нашей статье мы расскажем вам, как самостоятельно придать правильную форму бровям дома, сделать это быстро и получить желаемый результат....
30 09 2022 10:22:14
Основная нагрузка в работе по дому в российских семьях по-прежнему лежит на женщине. В основном она единолично готовит (52%), стирает (74%), гладит (76%), убирает (45%). Некоторые домашние дела в российских семьях осуществляются совместно мужем и женой, например, покупка продуктов (65%), воспитание детей (71%) или мытье посуды (50%). Чисто же мужских обязанностей в российских семьях по ......
29 09 2022 11:53:15
Что такое афформации, и как они могут изменить Ваше подсознание. Как постановка правильного вопроса меняет нашу жизнь, меняя установки....
28 09 2022 0:50:36
Содержание Гренки из черного хлеба с чесноком и не только. Как приготовить вкусные сухарики в......
27 09 2022 5:10:52
Советы психолога Надежды Майер помогут вам понять, как относится к вам мужчина и любит или нет вас. Вопросы, которые надо задать мужчине, что бы понять это....
26 09 2022 13:10:13
Как правильно ухаживать за акриловой ванной, чтобы сохранить ее привлекательный вид. Особенности материала и средств для ухода за ним....
25 09 2022 1:23:18
В нашей статье мы расскажем вам, что значит когнитивный диссонанс, кто автор теории, как можно его использовать в маркетинге....
24 09 2022 16:23:44
В нашей статье психолог разберирает, как научиться отстаивать и устанавливать личные границы в отношениях с мужчиной....
23 09 2022 17:21:16
Как накрутить волосы на тряпочки - актуален ли способ завивки в наше время, преимущества и недостатки, основные этапы процедуры....
22 09 2022 3:59:37
Советы по применению, и меры предосторожности при нанесении масок из горчицы на волосы....
21 09 2022 7:56:46
Причины желтого цвета лица. Как сделать так, чтобы лицо снова приобрело естественный оттенок....
20 09 2022 9:54:11
Часто можно услышать, что мужчины боятся умных женщин. В чем же тогда проблема умных женщин? Почему мужчины выбирают глупых?...
19 09 2022 22:55:58
Как побороть страхи детства по отношению к сильному полу и перестать бояться мужчин в дальнейшем....
18 09 2022 11:16:17
Хочется стать удачливой и богатой женщиной, но не знаешь, как это сделать? Для успеха нужны всего 4 ступеньки, но поднявшись, постарайся не сорваться....
17 09 2022 17:47:58
В людях обяание заложено природой. Это на самом деле так. Но развить харизму и обаяние дeвyшке можно, в нашей статье вы узнаете, как это сделать....
16 09 2022 9:57:54
В статье расскажем какие есть особенности выйти замуж за иностранца, в чем разница менталитетов мужчин русских, европейских....
15 09 2022 20:26:26
После скотча остаются некрасивые следы. Рассказываем, чем оттереть липучку от тумбочек, шкафов, столов и прочей мебели....
14 09 2022 7:12:28
Основные причины появления серого цвета лица. Эффективные способы решения проблемы....
13 09 2022 4:11:43
Советы, как понять, что ты влюбилась в парня или в дeвyшку. Как проходит подростковая любовь. Отличия любви от влюблённости или симпатии....
12 09 2022 6:43:10
В нашей статье мы разберем причины возникновения, рассмотрим как облегчить и убрать боль при мecячных без таблеток в домашних условиях....
11 09 2022 18:39:20
В нашей статье мы расскажем как улучшить память в домашних условиях, какие есть упражнения для ее улучшения за 15 минут в день....
10 09 2022 12:31:25
В статье мы расскажем пpaктики саморазвития на каждый день, что нужно делать каждый день для того, чтобы развиваться на всех сферах жизни....
09 09 2022 4:30:57
Содержание Цветаевский яблочный пирог – интересные идеи приготовления знаменитого десертаКак приготовить цветаевский яблочный пирог?Цветаевский яблочный......
08 09 2022 8:51:58
Как легко и быстро почистить разные виды обоев от грязи — жира, клея, ручек и следов от насекомых....
07 09 2022 21:11:23
Негатив - неотъемлемая часть жизни современного человека, от которой невозможно избавиться. Но мы можем выбирать свои реакции и способы защиты. 9 советов о том, как снизить влияние негативных эмоций на свою жизнь читайте в нашей статье....
06 09 2022 8:27:10
Татьяна Бакальчук возглавила список самых богатых женщин России по мнению Forbes. Биография и путь к успеху, советы от Татьяны....
05 09 2022 12:22:56
Содержание Поздравления с днем рождения женщине в стихах1. Пусть будет жизнь твоя чудесной2. Как Богиня,......
04 09 2022 9:10:29
Ольга Бузова: биография, детство, творческий путь, музыкальная карьера, принципы, которых она придерживается и секреты ее популярности....
03 09 2022 6:52:53
Архивы Эзотерика - Страница 14 из 18 - GlaWoman...
02 09 2022 3:23:13
В нашей статье мы расскажем вам, как забыть женатого мужчину, которого любишь, как с ним расстаться и не навредить себе при этом....
01 09 2022 19:15:19
Что делать, если ты извинилась, а парень не хочет тебя прощать? Может, ты торопишь события? Или ты недостаточно знаешь его хаpaктер?...
31 08 2022 10:23:39
В нашей статье мы говорим о том, что такое магия благодарности и как она преображает жизнь, в чем волшебство благодарности....
30 08 2022 19:43:29
Содержание Оригами лебедь из бумаги своими руками: пошаговая инструкцияТехника изготовления лебедя из бумагиВариант для самых......
29 08 2022 5:40:29
Как вести себя в отношениях с манипулятором. А также признаки и поведение, по которым можно вычислить таких мужчин....
28 08 2022 16:51:51
Содержание К чему снится стадо коров: что говорят сонники миллера, ванги, фрейда и других. толкование......
27 08 2022 14:27:59
Как приготовить овсяное низкокалорийное печенье дома. И чем домашнее полезней магазинного....
26 08 2022 3:17:50
Если парень любуется тобой – это ещё не значит, что он в тебя влюблён. Расскажем, что ещё необходимо сделать....
25 08 2022 14:39:49
В каком возрасте дeвyшке уже можно начинать заниматься ceкcом. Чем чреват ранний ceкc и почему не стоит с ним затягивать....
24 08 2022 12:41:46
Как красиво и оригинально можно рассказать парню о твоей беременности. Четыре варианта с сюрпризом....
23 08 2022 22:46:45
Мы часто замечаем, что посещение одного и того же мастера дает разные результаты. Почему ? Как стричь волосы для привлечения денег?...
22 08 2022 15:33:30
Содержание К чему снятся роды, сонник – роды во снеПо соннику ВангиПо соннику супругов ЗимаПо......
21 08 2022 16:13:10
Содержание К чему снится новый год: сонник расскажет о будущемНовый год: сонник МиллераСонник ЦветковаСонник от......
20 08 2022 17:48:15
Как выщипать брови без пинцета. Как сделать процедуру менее болезненной. Стоит ли обращаться к профессионалам, или можно сделать эпиляцию в домашних условиях....
19 08 2022 3:12:16
Что делать, если возникла необходимость в покраске ресниц хной и куда обратиться? Советы и подробная инструкция по проведению процедуры в домашних условиях....
18 08 2022 10:43:26
Чувство голода при беременности на ранних сроках: причины повышенного аппетита, и рекомендации по правильному питанию....
17 08 2022 23:53:28
Содержание Молитва «Символ веры» при крещении ребенкаЧто нужно знать о молитвеСвященный текст молитвыТолкование священного текстаПроисхождение молитвенного......
16 08 2022 16:12:58
Как растянуть кожаную обувь в домашних условиях: заморозка, газеты, носки, фен, вода, спреи и колодки для растяжки обуви....
15 08 2022 7:16:34
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Советы от психолога Евгении Стрелецкой о том, как управлять эмоциями.
Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой.
Как связать пальто крючком? - GlaWoman
Как приготовить печеночные оладьи из говяжьей печени по пошаговому рецепту с фото