7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.
Массаж кожи головы помогает снять усталость, нервное напряжение, неприятные ощущения, в том числе и на шее. Помогает росту волос, снятию стресса. В нашей статье как раз разберем, как правильно делать массаж головы самому себе и достичь всех этих эффектов.
Содержание:
Массаж головы для роста волос.
На скорость роста волос влияют много факторов. Это может быть гормональный фон, наследственность человека, но также значение имеет кровоснабжение волосяных луковиц. Некоторые ходят, например, зимой, без головных уборов. Это травмирует волосяные луковицы, потому что нарушает кровоснабжение. Некоторые травмируют волосы в бане, не надевая шапку. Это может повести за собой ряд проблем, например, может появиться атеросклероз. В таком случае, полезным и эффективным средством выступает самомассаж головы, который сможет выполнить каждый из нас и очень быстро.
Как делать?
- Берем кончики пальцев и ими надавливаем от лба к макушке, а потом обратно.
- Теперь проделываем то же самое, только от макушки за уши и обратно.
- И наконец, мы, кончиками пальцев, как граблями растираем кожу головы. Усилия можно постепенно увеличивать.
- После делаем спиральные движения и с помощью них массируем зону от лба к затылку и обратно.
Мало того, что это оказывает стимулирующее влияние на кровоснабжение волосяных луковиц, оно так же снимает усталость и уменьшает стресс. Данный расслабляющий массаж головы можно и нужно делать во время мытья.
О том, как отрастить волосы, можете прочитать в нашей статье «Как отрастить длинные волосы. Секреты от современной Рапунцель Дарьи Губановой»
Массаж головы самому себе при головной боли.
Эта техника для шеи и головы, для нормализации артериального давления, устранения головных болей. Чтобы сделать массаж головы и протонизировать наш организм утром, или немного расслабить его вечером, нам нужно:
Массаж головы.
1. Принять удобную позицию. Это может быть лежа или сидя, если вы будете делать себе, или же вы делаете этот расслабляющий массаж головы любимому мужчине, своему родному человеку, или члeну семьи, то человек должен быть в позиции лежа на спине.
2. Вымыть руки, или обработать их дезинфекатором. Этот массаж делается без масла.
3. Начинаем с работы с точками на голове. Мягко от центра, пальцами мы проходим по линии роста волос и доходим до точки над ушками. Делаем круговые движения пальцем мягко и плавно.
4. Следующее, от центра лба мы проходим до висков, здесь у нас тоже есть точки, их мы слегка массируем.
5. Далее у нас центр лба между бровями. Мы проходим до конца брови и останавливаем пальцы на кончике брови и также слегка массируем.
6. Теперь мы идем по брови. От начала брови, делаем несколько движений круговых и проходим по самой брови. Следующие точки находятся на лице, а именно на крыльях носа.
7. Опускаемся к крыльям носа. Делаем несколько вращательных движений и проходим по лицу до кoзeлки. Точку возле кoзeлки так же массируем.
8. Следующая точка у нас отвечает за артериальное давление, она находится между верхней губой и носом. Т.е. мы устанавливаем указательный палец над носом, а второй указательный палец мы устанавливаем на подбородке, под нижней губой и делаем несколько вращательных движений.
9. Затем находим точку под подбородком. Мы делаем наши пальцы крючочками и поддеваем под подбородочек, чуть-чуть отклоняемся назад, разворачиваем руки. Теперь обнимаем лицо.
10. Делаем клюв из большого и указательного пальца и доходим до точки, расположенной на шее. Далее мягко опускаемся вниз. Нам не нужно давить, прикосновения нежные и мягкие.
11.Опускаемся до ключицы. У нас есть точки на ключицах. Массируем их. Теперь мягко мы проходим под ключицей большими пальцами. Также есть точки на плечах. Делаем там несколько круговых движений.
Массаж шеи.
- Далее мы переходим к массажу шеи. Мы мягко переводим руки под голову. Поворачиваем немного голову в бок. У нас открывается шея.
- От точек основания черепа, указательный и средний палец ложатся в эти две точки, мы мягко массируем точки основания черепа и проходим этими двумя пальцами по шеи вниз к точке основания шеи. Также ее массируем.
- Далее возвращаемся назад. Аккуратно меняем, сторону, поворачивая голову и делаем точно так же.
- Двумя пальцами мы находим точки основания черепа, массируем их, массируем шею, опускаемся до точек на основании шеи и так же возвращаемся назад.
Чтобы массаж от боли в голове был эффективный, нам надо поднять низкое давление. Для этого мы все движения на голове делаем снизу вверх. Т.е. от низа черепа к макушке.
- Круговыми движениями, мягко мы проходим наверх.
- От уха мы проходим рукой наверх.
- Переворачиваем голову и делаем то же самое.
- Делаем расчесывающие движения по волосам.
Если же мы хотим снизить высокое артериальное давление, мы должны делать то же самое, только в обратном порядке: от центра головы мы должны спускаться – к уху, к затылку, ко лбу.
Окончание массажа.
1.Чтобы массаж был приятным окончательно, мы можем сделать пилинг. Скрещиваем пальцы и накрываем глаза. Отсчитываем 3 секунды. Так делаем по всему лицу.
2.Делаем упражнение paкушка, накрывая ухо на 5-7 секунд. Поднимаем мягко, без рывка. Это упражнение для массажа ушей.
Омолаживание за счет массажа. Секреты от массажистки.
Так же можете прочитать статью: «Как быстро освежить лицо. Секреты от косметолога Оксаны Левиной».
Заключение.
Мы разобрали, как правильно делать массаж головы, ушей, шеи самому себе. Кратко отметим моменты, которые должны быть соблюдены при самомассаже:
- Лучше всего делать за 2-3 часа до мытья волос.
- Перед массажем разогрейте руки.
- Выпейте чашку чая перед сеансом, он поможет разогнать кровь.
- Вводить самомассаж постепенно, кожа должна привыкнуть. Начинать надо с легких поглаживающих движений.
- Если вы делаете массаж в лечебных целях, то он должен быть не меньше одного раза в два дня.
- Для профилактики – один раз в одну-две недели.
- Следуйте советам эксперта, тогда все будет эффективнее.
Почему отекают ноги у беременных: факторы, влияющие на это, а также из-за каких болезней может появиться этот симптом....
28 01 2023 14:14:44
Содержание К чему снятся волны? сонник – волны во сне. что значит, если вам приснились......
27 01 2023 0:29:13
Содержание К чему снится молния, сонник – молния во снеПо соннику МиллераПо соннику СтранникаПо соннику......
26 01 2023 16:41:44
Содержание Оригами лебедь из бумаги своими руками: пошаговая инструкцияТехника изготовления лебедя из бумагиВариант для самых......
25 01 2023 1:42:20
Как побороть комплексы, которые мешают раскрепоститься в постели и как перестать стесняться во время близости с мужчиной....
24 01 2023 0:11:30
Как правильно подобрать сочетание красного и синего. Рассказываем о всевозможных комбинациях оттенков и вдохновляем на создание новых образов....
23 01 2023 20:18:27
Как будет реагировать мужчина на новость о расставании. Советы и рекомендации психолога о том, как сделать всё правильно....
22 01 2023 12:48:30
Японский стиль в дизайне интерьера: как заставить жизнь циркулировать в каждом помещении....
21 01 2023 4:35:31
Есть ли возможность простить мужчину за все обиды и как это сделать? Даже если он не просит извинений, всё равно надо освободить свое сердце от ненависти....
20 01 2023 2:54:10
Содержание К чему снится верблюд: к потерям или приобретениям?К чему снится верблюд: мнение сонников миллера,......
19 01 2023 4:21:42
Как не быть в разладе с совестью и при этом увести женатого любовника из его семьи....
18 01 2023 6:21:31
Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......
17 01 2023 23:46:11
В нашей статье мы расскажем, что такое феминизм, откуда это движение появилось, какие у него есть плюсы и минусы, и к чему он приведет....
16 01 2023 12:34:32
Что такое консилером, и для чего он необходим. А также как его правильно использовать для лица....
15 01 2023 18:37:54
Косметолог Валерия Профатыло рассказывае о причинах появления отечности лица, о том, как быстро убрать отек с лица в домашних условиях....
14 01 2023 8:36:21
Ненумерология - это метод определения качеств личности по дате рождения. Чем ненумерология отличается от классической нумерологии. В ненумерологии есть только наука и статистика, благодаря которой мы имеем возможность пополнять данные психоматрицы....
13 01 2023 4:26:22
Как бороться с аллергией на кошек: симптомы проявления, что делать, если аллергия, где сдать тесты на аллергию, какие лекарства нужны...
12 01 2023 14:54:21
Выделение пота - нормальный физиологический процесс. о летом, когда начинается сильное потоотделение, пятна на одежде выглядят неэстетично. Рассказываем на какой одежде не видно пота, какой цвет, крой, рисунок выбрать для жары, если сильное потоотделение. Подбираем ткань, на которой не видно пота. Два очень простых, но эффективных способа бороться с пятнами пота на одежде....
11 01 2023 8:18:30
Как отпраздновать новоселье: приметы, ритуалы, обряды. Что лучше всего дарить на новоселье? Как пригласить на новоселье домового?...
10 01 2023 17:58:32
Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman...
09 01 2023 5:49:20
Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела: что можно использовать, а что способно оказать негативное влияние на здоровье глаз....
08 01 2023 18:33:13
Содержание Базовый гардероб 2018: для дeвyшки, женщины 30, 40, 50 лет, от Эвелины Хромченко, фотоБазовый......
07 01 2023 20:51:12
"Дочки-Матери": как отношения с мамой влияют на личную жизнь? Почему так происходит и как создать здоровые отношения - узнаем у психолога....
06 01 2023 3:22:46
В статье мы расскажем пpaктики саморазвития на каждый день, что нужно делать каждый день для того, чтобы развиваться на всех сферах жизни....
05 01 2023 21:11:41
Какие приятные слова на ночь можно сказать своему любимому парню, и какие средства связи для этого нужны....
04 01 2023 21:45:32
Как с помощью брусники избавиться от отеков при беременности? Правила выбора ягоды, способы приготовления и полезные свойства....
03 01 2023 9:27:42
Как понять этих мужчин, когда они ходят «налево», что они думают о своих любовницах и ошибаются ли в своих умозаключениях....
02 01 2023 9:12:59
Содержание Разбираемся по соннику, к чему снится пьяный мужЖертва порокаТот, кто и капли в рот......
01 01 2023 6:10:10
В статье разберем какие привычки есть у стройных людей, понаблюдаем за их питанием и расскажем о психологии стройного человека....
31 12 2022 8:49:26
Немного об аргументации своих собственных удач и неудач, а также о том, какое место занимают в этом мире случайности......
30 12 2022 0:22:33
По каким причинам может шелушиться и чесаться кожа на голове. Как это лечить и 2 рецепта эффективных масок...
29 12 2022 14:29:41
В статье мы вам расскажем, как стать популярным человеком, какие есть плюсы и минусы этого состояния и для чего люди становятся популярными....
28 12 2022 8:49:50
В статье мы расскажем 9 признаков , как понять, что ты влюбилась по-настоящему, действительно ли ты любишь человека?...
27 12 2022 8:58:47
Содержание Розы по сонникуК чему снится розовый букет: радость или печаль?Цветы разных расцветок и видовДействия......
26 12 2022 20:54:44
Что значит такой намек от парня, как подмигивание. Хорошо это или плохо и как его не спутать с нервным тиком....
25 12 2022 7:20:17
Доступным языком о том, как быстро и недорого стереть чернила шариковой ручки с кожаного дивана....
24 12 2022 0:41:58
В статье мы поговорим о созависимых отношениях, расскажем, что такое треугольник Карпмана, какие есть в нем роли, как выйти из него....
23 12 2022 11:24:57
Что лучше накопить на машину или взять в кредит? Лизинг или кредит? Ольга Ермилова рассказывает свой опыт и дает советы о том, как накопить на машину....
22 12 2022 11:10:44
Что такое умеренность, для чего она нужна, в каких случаях она не работает, как воспитать в себе умеренность при похудении?...
21 12 2022 16:50:18
По положению Меркурия в гороскопе человека можно определить профориентацию человека и узнать, какие свои способности человек сможет наиболее эффективно монетизировать и реализоваться....
20 12 2022 1:43:24
Содержание Схемы вязания крючком пальто для женщин – описание бесплатноСокращения, используемые в пошаговых описаниях:Стильное осенне-весеннее......
19 12 2022 13:46:53
Почему после недавнего развода мужчины вдруг перестают любить своих родных детей....
18 12 2022 23:42:33
Почему нравится страдать в отношениях: 12 причин, почему люди остаются в нездоровых отношениях. Как выйти из отношений, в которых страдаешь...
17 12 2022 8:54:55
Какое украшение к какому вырезу подходит: подробные рекомендации относительно каждого типа декольте....
16 12 2022 0:20:29
Стимулировать мужчину – очень важно. Как правильно хвалить мужчину, и конкретные примеры фраз....
15 12 2022 7:12:18
Почему может шелушиться кожа под глазами и как с этим справиться? Возможные причины и эффективные методы лечения....
14 12 2022 7:48:33
Содержание К чему снится обручальное кольцо? сонник обручальное кольцоК чему снится обручальное кольцо по соннику......
13 12 2022 3:14:45
Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....
12 12 2022 23:24:35
Какая обувь подходит к зеленому платью. С какими цветами сочетается зеленый и как создать необычный, но стильный образ....
11 12 2022 18:49:32
Как объяснить привычку мужа гулять на стороне, когда уходить из семьи он не собирается....
10 12 2022 4:31:27
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Домашний пошаговый рецепт вкусных ватрушек с творогом
Эксперт в сфере силы мысли Елизавета Волкова рассказывает о квантовой физике и силе мысли.
К чему снится колодец во сне - GlaWoman
К чему снится тыква? - GlaWoman
Экопоселения в России. Обзор лучших мест для жизни фрилансера
Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2
Болит горло - чем лечить при беременности
С какими колготками носить зеленое платье: какой цвет подойдет — 33 фото
Стоит ли извиняться перед мужчиной первой
Все о биоритмах и работоспособности от нутрициолога Натальи Шульги.
Как приготовить курицу с яблоками в духовке по рецепту с фото