7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.
Массаж кожи головы помогает снять усталость, нервное напряжение, неприятные ощущения, в том числе и на шее. Помогает росту волос, снятию стресса. В нашей статье как раз разберем, как правильно делать массаж головы самому себе и достичь всех этих эффектов.
Содержание:
Массаж головы для роста волос.
На скорость роста волос влияют много факторов. Это может быть гормональный фон, наследственность человека, но также значение имеет кровоснабжение волосяных луковиц. Некоторые ходят, например, зимой, без головных уборов. Это травмирует волосяные луковицы, потому что нарушает кровоснабжение. Некоторые травмируют волосы в бане, не надевая шапку. Это может повести за собой ряд проблем, например, может появиться атеросклероз. В таком случае, полезным и эффективным средством выступает самомассаж головы, который сможет выполнить каждый из нас и очень быстро.
Как делать?
- Берем кончики пальцев и ими надавливаем от лба к макушке, а потом обратно.
- Теперь проделываем то же самое, только от макушки за уши и обратно.
- И наконец, мы, кончиками пальцев, как граблями растираем кожу головы. Усилия можно постепенно увеличивать.
- После делаем спиральные движения и с помощью них массируем зону от лба к затылку и обратно.
Мало того, что это оказывает стимулирующее влияние на кровоснабжение волосяных луковиц, оно так же снимает усталость и уменьшает стресс. Данный расслабляющий массаж головы можно и нужно делать во время мытья.
О том, как отрастить волосы, можете прочитать в нашей статье «Как отрастить длинные волосы. Секреты от современной Рапунцель Дарьи Губановой»
Массаж головы самому себе при головной боли.
Эта техника для шеи и головы, для нормализации артериального давления, устранения головных болей. Чтобы сделать массаж головы и протонизировать наш организм утром, или немного расслабить его вечером, нам нужно:
Массаж головы.
1. Принять удобную позицию. Это может быть лежа или сидя, если вы будете делать себе, или же вы делаете этот расслабляющий массаж головы любимому мужчине, своему родному человеку, или члeну семьи, то человек должен быть в позиции лежа на спине.
2. Вымыть руки, или обработать их дезинфекатором. Этот массаж делается без масла.
3. Начинаем с работы с точками на голове. Мягко от центра, пальцами мы проходим по линии роста волос и доходим до точки над ушками. Делаем круговые движения пальцем мягко и плавно.
4. Следующее, от центра лба мы проходим до висков, здесь у нас тоже есть точки, их мы слегка массируем.
5. Далее у нас центр лба между бровями. Мы проходим до конца брови и останавливаем пальцы на кончике брови и также слегка массируем.
6. Теперь мы идем по брови. От начала брови, делаем несколько движений круговых и проходим по самой брови. Следующие точки находятся на лице, а именно на крыльях носа.
7. Опускаемся к крыльям носа. Делаем несколько вращательных движений и проходим по лицу до кoзeлки. Точку возле кoзeлки так же массируем.
8. Следующая точка у нас отвечает за артериальное давление, она находится между верхней губой и носом. Т.е. мы устанавливаем указательный палец над носом, а второй указательный палец мы устанавливаем на подбородке, под нижней губой и делаем несколько вращательных движений.
9. Затем находим точку под подбородком. Мы делаем наши пальцы крючочками и поддеваем под подбородочек, чуть-чуть отклоняемся назад, разворачиваем руки. Теперь обнимаем лицо.
10. Делаем клюв из большого и указательного пальца и доходим до точки, расположенной на шее. Далее мягко опускаемся вниз. Нам не нужно давить, прикосновения нежные и мягкие.
11.Опускаемся до ключицы. У нас есть точки на ключицах. Массируем их. Теперь мягко мы проходим под ключицей большими пальцами. Также есть точки на плечах. Делаем там несколько круговых движений.
Массаж шеи.
- Далее мы переходим к массажу шеи. Мы мягко переводим руки под голову. Поворачиваем немного голову в бок. У нас открывается шея.
- От точек основания черепа, указательный и средний палец ложатся в эти две точки, мы мягко массируем точки основания черепа и проходим этими двумя пальцами по шеи вниз к точке основания шеи. Также ее массируем.
- Далее возвращаемся назад. Аккуратно меняем, сторону, поворачивая голову и делаем точно так же.
- Двумя пальцами мы находим точки основания черепа, массируем их, массируем шею, опускаемся до точек на основании шеи и так же возвращаемся назад.
Чтобы массаж от боли в голове был эффективный, нам надо поднять низкое давление. Для этого мы все движения на голове делаем снизу вверх. Т.е. от низа черепа к макушке.
- Круговыми движениями, мягко мы проходим наверх.
- От уха мы проходим рукой наверх.
- Переворачиваем голову и делаем то же самое.
- Делаем расчесывающие движения по волосам.
Если же мы хотим снизить высокое артериальное давление, мы должны делать то же самое, только в обратном порядке: от центра головы мы должны спускаться – к уху, к затылку, ко лбу.
Окончание массажа.
1.Чтобы массаж был приятным окончательно, мы можем сделать пилинг. Скрещиваем пальцы и накрываем глаза. Отсчитываем 3 секунды. Так делаем по всему лицу.
2.Делаем упражнение paкушка, накрывая ухо на 5-7 секунд. Поднимаем мягко, без рывка. Это упражнение для массажа ушей.
Омолаживание за счет массажа. Секреты от массажистки.
Так же можете прочитать статью: «Как быстро освежить лицо. Секреты от косметолога Оксаны Левиной».
Заключение.
Мы разобрали, как правильно делать массаж головы, ушей, шеи самому себе. Кратко отметим моменты, которые должны быть соблюдены при самомассаже:
- Лучше всего делать за 2-3 часа до мытья волос.
- Перед массажем разогрейте руки.
- Выпейте чашку чая перед сеансом, он поможет разогнать кровь.
- Вводить самомассаж постепенно, кожа должна привыкнуть. Начинать надо с легких поглаживающих движений.
- Если вы делаете массаж в лечебных целях, то он должен быть не меньше одного раза в два дня.
- Для профилактики – один раз в одну-две недели.
- Следуйте советам эксперта, тогда все будет эффективнее.
Почему так происходит, что мужчины изменяют своим любимым женщинам? Может, дело в возрастных периодах? Или просто гормоны играют?...
27 05 2022 20:31:26
Содержание К чему снится танцевать во сне 1 Популярные толкования танца во сне 2 С......
26 05 2022 2:24:52
Какая обувь подходит к зеленому платью. С какими цветами сочетается зеленый и как создать необычный, но стильный образ....
25 05 2022 9:58:36
Как составить таблицу для подсчёта калорий. Показатели белков, жиров и углеводов основных видов продуктов....
24 05 2022 11:52:10
Как превратить берёзовый деготь в помощника для похудения. Перечень его полезных компонентов и рецепты очищения организма....
23 05 2022 5:41:51
Как правильно вести себя в постели со своим любовником и как понять желания мужчины....
22 05 2022 2:35:19
Раз в жизни, но каждый из нас сталкивался с какой-нибудь ситуацией, когда хотел прочитать мысли другого человека. Научиться читать мысли может каждый. Для этого совсем не обязательно иметь какие-либо необычные способности. Существует эмоциональный интеллект, с помощью которого человек превращается в телепата и может читать мысли. Вам понадобится: терпение, целеустремленность и постоянные тренировки. Как научиться понимать ......
21 05 2022 6:11:42
В каких случаях используется камфорное масло. От чего оно помогает и как правильно его использовать. Рецепты домашних средств. Показания и противопоказания....
20 05 2022 4:22:37
Как сделать вкусное пельменное тесто: способы готовки из различных ингредиентов....
19 05 2022 6:48:11
Экскурс в историю
Соевый соус — это густая жидкость темного цвета с хаpaктерным запахом и насыщенным соленым вкусом...
18 05 2022 7:49:50
Содержание Слоеное тесто с банановой начинкой: 7 рецептовРецепт 1: бананы-пальчики в слоёном тестеРецепт 2: банановая......
17 05 2022 20:38:18
Архивы Причёски - Страница 8 из 9 - GlaWoman...
16 05 2022 4:45:18
Почему происходят ссоры в семье: их причины и все возможности разрулить конфликт....
15 05 2022 4:53:28
Что такое макияж в стиле нюд, как его воспроизвести и что для этого потребуется?...
14 05 2022 0:21:38
Ненумерология - это метод определения качеств личности по дате рождения. Чем ненумерология отличается от классической нумерологии. В ненумерологии есть только наука и статистика, благодаря которой мы имеем возможность пополнять данные психоматрицы....
13 05 2022 18:44:34
Почему русские мужчины неуважительно относятся к женщинам и какие качества хаpaктера и внешности их отталкивают....
12 05 2022 8:26:11
Немного об аргументации своих собственных удач и неудач, а также о том, какое место занимают в этом мире случайности......
11 05 2022 23:15:49
Как может пройти первое свидание с новым парнем? По-разному: от разочарования до влюбленности. Но многое зависит именно от тебя....
10 05 2022 2:21:13
Поиск подходящего цвета румян и помады напоминает какую-то миссию, чем просто прогулку по магазину. Для того, чтобы упростить выбор, следуйте советам специалистов. Стилист Татьяна Горинович дала советы о том, как правильно выбрать цвет помады и румян. Выбираем помаду. На что обращать внимание при выборе? Самое главное – определить свой подтон кожи. То есть выбирать цвет ......
09 05 2022 10:22:23
3 эффективных способа, как распарить лицо в домашних условиях. Делимся опытом и домашними рецептами....
08 05 2022 10:11:57
Рецепты блюд из бездрожжевого слоеного теста. Вы и не догадывались, что можно сделать из этого....
07 05 2022 2:13:22
Мы сегодня вам расскажем, как метод канбан может повысить эффективность, а также сильно ускорить выполнение домашних дел....
06 05 2022 19:45:59
Возможно ли словами возбудить мужчину? Что говорить, как и при каких обстоятельствах? Попробуем разобраться....
05 05 2022 22:59:28
Разберемся, как эмоции влияют на здоровье, какие болезни появляются из-за стресса и как отличить реальную болезнь от психосоматики...
04 05 2022 17:53:24
Как заигрывать с парнем по переписке? Что написать в сообщении, чтобы понравиться и заинтересовать мужчину? Учимся coблaзнять виртуально....
03 05 2022 12:45:34
Как же все-таки снизить расходы на еду и сэкономить бюджет семьи на питании? Расскажем в статье. А также о полезных недорогих продуктах...
02 05 2022 19:34:44
Тканетерапия: что это такое, этапы терапевтического процесса, техники работы, алгоритм проведения, этика и эстетика работы...
01 05 2022 1:13:40
Воск для бровей своими руками: для чего он нужен, как им пользоваться и из каких подручных средств его можно сделать...
30 04 2022 16:23:38
Содержание Платье в стиле Шанель: модные образы, стили +313 фотоИстория и секреты ШанельКому подойдетМодные фасоны......
29 04 2022 19:14:18
Почему муж не хочет спать с женой: причины, и как возродить в отношениях прежнюю страсть....
28 04 2022 11:30:32
Единицей измерения энергии является калория...
27 04 2022 15:11:36
С чем носить короткие и длинные бежевые юбки: помогаем подобрать правильную комбинацию....
26 04 2022 19:21:45
Если тебя бросил муж с маленьким ребенком, то это не конец света. Если вы с мужем цивилизованные люди, то сумеете сделать так, что ваш развод не ранит ребенка....
25 04 2022 21:16:20
Как объяснить привычку мужа гулять на стороне, когда уходить из семьи он не собирается....
24 04 2022 6:56:18
Анна Заккери, эксперт в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, как повысить эмоциональный интеллект, зачем он нужен....
23 04 2022 5:45:58
На каком сроке беременности начинает тошнить: причины токсикоза, и способы с ним справиться....
22 04 2022 6:50:19
В этой статье мы разберем, целуются ли на первом свидании, можно ли целоваться, кто первый целуется: дeвyшка или мужчина?...
21 04 2022 14:15:29
Содержание К чему снится очки — толкование по миллеру и другим сонникамТолкование популярных сонников: Миллер,......
20 04 2022 13:22:12
Содержание К чему снятся волны? сонник – волны во сне. что значит, если вам приснились......
19 04 2022 16:25:14
В чем суть доверия и допустима ли ложь в отношениях между мужчиной и женщиной....
18 04 2022 13:28:57
Содержание К чему снится хорек: белый, черный, рыжий, дикий, ручной, мертвый, много, в доме, клетке,......
17 04 2022 0:51:53
Почему женатый мужчина никак не хочет расставаться со своей дорогой любовницей....
16 04 2022 14:15:15
Как расстаться со своим любовником, если рискуешь разводом из-за своего адюльтера. Или как послать к чертям женатого прилипалу....
15 04 2022 0:44:15
Японский стиль в дизайне интерьера: как заставить жизнь циркулировать в каждом помещении....
14 04 2022 15:46:41
Как бороться с носогубными складками: домашние способы, клинические методы борьбы, причины появления и средства для борьбы....
13 04 2022 0:36:10
Что такое консилером, и для чего он необходим. А также как его правильно использовать для лица....
12 04 2022 11:50:53
"Цифровой код" жены миллионера. 5 главных качеств хаpaктера, которыми обладают такие женщины. Значения в психоматрице: долг, память, терпение, энергия, интерес....
11 04 2022 3:54:37
В статье мы расскажем, что такое живая и мертвая вода, есть ли у нее память, как структурировать воду дома: 3 простых способа....
10 04 2022 5:26:28
Содержание Варенье из мяты с лимоном, рецепт с фотоПольза и вред мятыНеобходимо отказаться от употрeбления,......
09 04 2022 6:57:31
Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....
08 04 2022 21:43:13
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Молитва о здравии болящего - GlaWoman
Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman
Как связать мужской свитер спицами? - GlaWoman
Как выбрать тональный крем правильно - GlaWoman