Как перестать зависеть от чужого мнения. Советы от психолога Ирины Удиловой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как перестать зависеть от чужого мнения. Советы от психолога Ирины Удиловой.

Как перестать зависеть от чужого мнения.  Советы от психолога Ирины Удиловой.

«Я боюсь, что обо мне подумают» – часто слышите эту фразу от себя и окружающих? В это проявляется проблема зависимости от чужого мнения. Именно оно часто является поводом не исполненных планов, разрушившихся мечт.  Окружающиеся не задумываясь говорят свое негативное мнение в нашу сторону, тем самым мы загоняемся в тупик, теряем все возможности. В такие моменты сложно думать о цели и двигаться к его достижению, обдумывать все шаги, принимать взвешенные решения.  Появляются сомнения в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения? Разберем на конкретных примерах.

Стоит отметить, что зависимость от чужого мнения, так же проявляться в соц сетях. Как с этим справиться, можно узнать в нашей статье “Зависимость от соцсетей: как избавиться? Советы от психолога Алисы Плотниковой.”

Содержание:

Тест: на сколько зависимы от чужого мнения?

Можно пройти на сайте: https://onedio.ru/news/test-naskolko-vy-zavisimy-ot-chuzhogo-mneniya-38856

Как не обращать внимание на чужое мнение?

Случай №1.

Представим такую ситуацию: вы – известный музыкант. У вас большая аудитория слушателей, к вам приходят на концерты. И тут, человек, которого вы считали авторитетным, говорит, что музыка ваша совсем плохая, лучше не петь. Постоянно идут к вам вопросы: «Зачем продавать свои плакаты? Ты что с раздутым ЭГОм? Ты хоть понимаешь, чем занимаешься?» Знакомые и родные постоянно твердят, что это не стабильный доход, лучше сидеть и работать в офисе, где платят каждый месяц. 

Думаем, вы согласитесь, абсурдная ситуация. После таких высказываний, будет хорошо, если вы подумаете пойти к психологу и спросить у него «Я завишу от чужого мнения, что делать?» Но мало кто так делает. В большинстве случаев люди просто начинают анализировать сказанные в их адрес слова и соглашаются с ними.  Если вы публичный человек, должны быть готовы к тому, что и в интернете, и в жизни будут хейтеры и завистники, которые будут говорить, что играете полную ерунду.  Поэтому не стоит уходить  в депрессию после таких высказываний. Ведь у вас есть своя аудитория, которая слушает вас и уважает. Проанализируйте и поймите абсурдность ситуации.

Случай №2.

Опять вы в качестве музыканта, но теперь уже начинающего. На этом этапе о ваших талантах мало кто знает. Но впереди у вас впереди есть будущее, у вас впереди есть карьера и у вас впереди звездное будущее.  Четко идете к поставленной цели,  упopно трудитесь, репетируете.  В один момент, приходит к вам человек, например, знакомый, кто-то из прошлой жизни, просто оценщик со стороны. Говорит, что стиль у вас плохой, надо изменить что-то, актуальность песен уже не та, все устарело, эти пенсии никому не нужны. И вообще, поливает вас грязью как может.

Конечно, если вы читаете эту статью, то у вас есть зависимость от чужого мнения. Значит, в такой ситуации, начинаете сомневаться в себе, задаваться вопросами, анализировать свою музыку, действия. В какой-то момент вы выразите согласие с такими людьми: «Да, и правда музыка уже не та, надо изменить, возможно это вообще не мое, ведь меня критикуют».

После этого вы решаете забросить свою мечту, свое призвание и идете работать просто в офис. Так вся жизнь и пройдет, сидя в кабинете.

Случай 3.

Представим ситуацию:  вы стоите на выборе жизненного пути, думаете заниматься искусством, работать в офисе, сделать бизнес или пойти в модели? Но желание  больше падает на искусство.    Решаете пойти музыкантом. 

В такой момент надо готовым быть к тому, что появятся люди, которые будут отговаривать. Это  и родители, и друзья, и знакомые, которые говорят, что это плохой выбор: «Вот Ваня начинал заниматься, видишь как получилось, хорошо, что сразу одумался».  На этих словах, ваши мечты сгорают, забываете про ваши задатки, умения. Вы не думаете о  том, что это любимое дело, от которого получаете кучу положительных эмоций. А вдруг после нескольких лет захотите стать преподавателем музыки и заpaбатывать на своем таланте еще больше денег? В наше время  о себе можно говорить  в соцсетях.

Но все уже. Ваше желание стать музыкантом ушло из-за глупых слов знакомых. Вы смените свое счастье, эмоции, любимое дело, на походы каждый день на работу, чтобы заработать копейки.  

Мы с вами рассмотрели целых 3 ситуации, и в каждой ситуации, как бы абсурдно это не было, чужое мнение может на вас повлиять. Но повлияет он на вас или нет, зависит от вас. Это зависит от встроенного понимания в вашей голове, что надо слушать чужое мнение.

Что же такое чужое мнение? Это необходимость, нужная и полезная вещь в жизни, который выступает инструментом для продвижения вперед к своей цели. Но его надо использовать правильно, только для корректировки.

Что такое точка принятия решения?

Вся наша жизнь состоит из решений. Мы принимаем по тысячи решений каждый день: в какой одежде идти, что приготовить поесть, покупать эту вещь или нет, мыть голову сегодня или завтра и т.д. 

Что такое точка принятия решения, когда на вас влияет чужое мнение? Как себя вести и что делать? Все очень просто. Сразу после принятия решения:

  1. Действуйте. Делайте то, что хотели. Например, решили ходить в тренажерный зал.
  2. Ощущения. Не слушайте тех, кто говорит, надо идти на йогу вместо спортзала. Идите в спортзал и там уже смотрите на ваши ощущения. Спросите себя: «Нравится или нет?» «Тренер подходит или нет?» «Тренировка такая, которую вы хотели или нет?» «Вам нужно просто успокоится или заняться своим телом?»  Если вы поймете, что ваши ожидания не совпали с реальностью, меняйте, идите в спортзал, посмотрите, как будете ощущать себя там.

Точка принятия решения – это действие-ощущение. Совпадает с вашим мировоззрением. Совпадает с вами – делайте. Не совпадает – продолжайте дальше искать хорошие варианты.

Советы от психолога.

Заключение.

Рассмотрев 3 ситуации, можно понять, что ваши мечты могут разрушить на любом этапе, будь вы уже известные, только на начале пути или стоящий перед выбором.  Конечно, это все неправильно. Ведь жизнь состоит также и из собственного жизненного опыта. А как его получить, если постоянно слушать других людей? У каждого человека бывают ошибки, взлеты и падения. Если не получать жизненный опыт, в будущем сложно будет жить по своим воображениям. Постоянно будет боязнь чего-то, брать ответственность на себя.   

Просто надо помнить, что никто о вас не думает, что каждый занят своим делом, своими проблемами, постоянно бегут куда-то, что-то решают. Да даже если вы выйдете на улицу, крикните пред прохожими, вас, конечно, заметят, но через 10 минут забудут и даже не вспомнят никогда. Надо научиться жить своей жизнью, получать свой жизненный опыт, использовать чужие высказывания только в качестве каких-либо мелких исправлений ваших действий. Решения принимать нужно только самому. Это ваша жизнь. Будьте толерантны к чужому мнению.


6 основных различий в строении мозга у мужчины и женщины.

6 основных различий в строении мозга у мужчины и женщины. В статье расскажем несколько основных различий строении мозга у мужчины и женщины, как они работают, как влияют на эмоции, речь, чувства....

06 02 2023 5:11:30

Как связать мужской свитер спицами? - GlaWoman

Как связать мужской свитер спицами? - GlaWoman Содержание 25 моделей мужских джемперов вязанных спицами со схемами, описаниями и видео МКМужской джемпер с......

05 02 2023 19:37:34

Воспитание подростков советы - GlaWoman

Воспитание подростков советы - GlaWoman Содержание Как воспитать подростка: проблемы, сложности и способы их решения. Советы психологов и рекомендации педагоговСпособы,......

04 02 2023 16:13:37

Чем оттереть скотч от мебели и убрать следы клея

Чем оттереть скотч от мебели и убрать следы клея После скотча остаются некрасивые следы. Рассказываем, чем оттереть липучку от тумбочек, шкафов, столов и прочей мебели....

03 02 2023 13:23:22

12 причин, почему нравится страдать в отношениях

12 причин, почему нравится страдать в отношениях Почему нравится страдать в отношениях: 12 причин, почему люди остаются в нездоровых отношениях. Как выйти из отношений, в которых страдаешь...

02 02 2023 12:30:52

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины Такой ли уж это порок — бедность твоего любимого парня? Можно ли его подтянуть на свой уровень и чему можно у него научиться....

01 02 2023 11:28:44

Архивы Мода - Страница 10 из 11 - GlaWoman

Архивы Мода - Страница 10 из 11 - GlaWoman Архивы Мода - Страница 10 из 11 - GlaWoman...

31 01 2023 23:45:27

Куриные желудки в сметане - GlaWoman

Куриные желудки в сметане - GlaWoman Содержание Куриные желудки рецепт приготовления на сковороде со сметанойПростой и легкий рецептЖелудки куриные, тушеные в......

30 01 2023 9:49:21

Рецепт рыбных котлет из трески

Рецепт рыбных котлет из трески Рецепты рыбных котлет из трески: классические и необычные способы приготовления....

29 01 2023 14:24:43

Учимся кататься на горных лыжах: как правильно? Советы от спортивного клуба «Снежная Академия».

Учимся кататься на горных лыжах: как правильно? Советы от спортивного клуба «Снежная Академия». 5 простых шагов, как научиться кататься на горных лыжах. Рекомендации по подбору лыж, одежды и обуви. Видео-советы от профессионалов....

28 01 2023 21:43:51

Лимонная маска для волос

Лимонная маска для волос Как с помощью лимона избавиться от проблем с волосами: способы приготовления лимонных масок....

27 01 2023 20:49:15

Что надеть на первое свидание? Советы от бьюти специалиста Ирины Кусторовской.

Что надеть на первое свидание? Советы от бьюти специалиста Ирины Кусторовской. В статье расскажем, что надеть дeвyшке на первое свидание с мужчиной летом и в разные времена года, как сделать свой образ запоминащимся....

26 01 2023 7:36:51

Как сесть на диету: суметь себя заставить и не сорваться

Как сесть на диету: суметь себя заставить и не сорваться На работу бы не опоздать! Кинула в чашку пакетик кофе «три в одном», выпила вприкуску с наспех сделанным бутербродом и выскочила из дома...

25 01 2023 14:49:26

С чем носить бежевую юбку

С чем носить бежевую юбку С чем носить короткие и длинные бежевые юбки: помогаем подобрать правильную комбинацию....

24 01 2023 18:10:34

Рост ресниц после наращивания: сколько времени это занимает

Рост ресниц после наращивания: сколько времени это занимает Сколько по времени отрастают ресницы. Как сделать так, чтобы этот процесс ускорился, как помочь ресницам после наращивания. Средства, ускоряющие рост ресниц....

23 01 2023 22:49:40

Как понравиться мальчику в школе? - GlaWoman

Как понравиться мальчику в школе? - GlaWoman Содержание Как понравиться парню в школе?Первый этап: как понравиться парню в школеВторой этап: учись ухаживать......

22 01 2023 11:18:25

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....

21 01 2023 15:28:54

Набор для контурирования лица: как пользоваться, что для этого нужно

Набор для контурирования лица: как пользоваться, что для этого нужно Набор для контурирования лица — что это такое и как им пользоваться. Секреты подбора цветов, пошаговая инструкция, правила выбора палетки...

20 01 2023 16:11:30

Химия любви: научный взгляд Хелен Фишер.

Химия любви: научный взгляд Хелен Фишер. Существует ли любовь с первого взгляда? Или это в большей степени химическая зависимость, мы расскажем, что такое химия любви....

19 01 2023 21:52:54

Почему взрослые мужчины влюбляются в молодых дeвyшек

Почему взрослые мужчины влюбляются в молодых дeвyшек Почему взрослые мужчины перестают обращать внимание на своих ровесниц и влюбляются в молодых дeвyшек. Вспоминаем «Лолиту» и стараемся понять мужскую логику....

18 01 2023 19:14:16

Как понять, что ты влюбилась в парня? Как развивается любовь и как отличить её от простой симпатии?

Как понять, что ты влюбилась в парня? Как развивается любовь и как отличить её от простой симпатии? Советы, как понять, что ты влюбилась в парня или в дeвyшку. Как проходит подростковая любовь. Отличия любви от влюблённости или симпатии....

17 01 2023 19:17:22

Занятия на мяче для похудения

Занятия на мяче для похудения Занятия на мяче для похудения. Как развиться все группы мышц, используя фитбол....

16 01 2023 14:19:41

Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман.

Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны  Шерман. Как научиться слушать: ошибки совершаемые при понимании человека, 5 шагов к эффективному слушанию и 5 инструментов активного слушания....

15 01 2023 19:57:24

К чему снятся глисты - GlaWoman

К чему снятся глисты - GlaWoman Содержание Сонник глисты Источник: https://pro-sonnik.ru/tolkovanie/k-chemu-snyatsya-glisty К чему снятся глистыК чему снятся глисты: толкование различных сонниковЧто......

14 01 2023 21:29:23

Советы фрилансера Алены Халавиной: как организовать работу дома.

Советы фрилансера Алены Халавиной: как организовать работу дома. Фрилансер дает советы о том, как организовать работу дома. 5 секретов эффективной работы на удаленке, отзывы и трудности при работе на дому....

13 01 2023 23:18:21

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать Как красить тонкие губы, чтобы они выглядели пухлее. Делимся секретами, выбираем помаду и учимся правильно ее наносить....

12 01 2023 22:55:21

Можно ли есть мороженое при похудении

Можно ли есть мороженое при похудении Можно ли есть мороженое при похудении. Превращаем высококалорийного врага в союзники: расскажем о том, как выбрать правильное мороженое....

11 01 2023 17:28:18

К чему снится беременность во сне? - GlaWoman

К чему снится беременность во сне? - GlaWoman Содержание Беременность во сне , к чему снится интересное положение?К чему снится беременность по соннику......

10 01 2023 0:14:50

Для чего нужен хайлайтер для лица

Для чего нужен хайлайтер для лица Для чего нужен хайлайтер для лица. Виды и способы нанесения для создания идеального лица....

09 01 2023 4:54:47

Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин

Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин. Причины его накопления и чем он опасен....

08 01 2023 12:59:23

Методы звукотерапии: поющие чаши, гонг, колоколотерапия

Методы звукотерапии: поющие чаши, гонг, колоколотерапия В статье мы расскажем, что такое звукотерапия, какие есть ее методы, как звук влияет на мозг, как звукотерапия помогает вылечиться и т.д....

07 01 2023 18:41:47

Самые модные шапки 2018 - GlaWoman

Самые модные шапки 2018 - GlaWoman Содержание Модные женские шапки 2018-2019 — фото идеи, тенденции, новинки шапокМодные шапки 2018-2019: новинки и......

06 01 2023 16:48:22

Как создать интерьер в английском стиле

Как создать интерьер в английском стиле Особенности интерьера в английском стиле. Расскажем об оформлении потолка, стен и пола....

05 01 2023 9:44:36

Время приема пищи при правильном питании

Время приема пищи при правильном питании Как рассчитать время приёма пищи при переходе на правильное питание. Рассмотрим, какие продукты употрeбллять и когда....

04 01 2023 12:48:18

Как все успевать – советы от бизнес-тренера Людмилы Богуш-Данд

Как все успевать  – советы от бизнес-тренера Людмилы Богуш-Данд Ритм жизни становится быстрее с каждым годом. Человек, который хочет достичь новых высот и результатов, должен ежедневно сталкиваться с кучей задач и обязанностей, ответственностью, учебой, работой и т. д. Как не утонуть в этих вопросах и достичь своей цели? Эта статья будет полезна студенту, матерям с детьми, бизнесмену и фрилансеру. Мы расскажем, как женщине все ......

03 01 2023 18:46:27

Синее платье: с чем его носить, с чем сочетать — 36 фото

Синее платье: с чем его носить, с чем сочетать — 36 фото В статье рассказывается о том, как подобрать аксессуары к синему платью, учитывая металл и цвет украшений....

02 01 2023 4:45:51

Когда полезно есть творог: утром или вечером?

Когда полезно есть творог: утром или вечером? Когда полезно есть творог: утром или вечером? Почему нельзя есть творог на ночь при похудении? Какой творог лучше выбрать?...

01 01 2023 10:34:11

К чему снится соль - GlaWoman

К чему снится соль - GlaWoman Содержание К чему снится соль, сонник – соль во снеТpaктовка сонника Дениз ЛиннМнение мистера МиллераИнтерпретация......

31 12 2022 14:18:10

Молитва ангелу-хранителю - GlaWoman

Молитва ангелу-хранителю - GlaWoman Содержание 8 сильных молитв Ангелу-хранителюМолитва Ангелу-хранителю на каждый деньМолитва Ангелу-хранителю на все случаи жизниМолитва Ангелу-хранителю о......

30 12 2022 21:58:11

Макияж в стиле нюд — что это такое и как его сделать

Макияж в стиле нюд — что это такое и как его сделать Что такое макияж в стиле нюд, как его воспроизвести и что для этого потребуется?...

29 12 2022 20:17:24

Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть

Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть Как правильно заниматься на беговой дорожке, чтобы похудеть. Польза и противопоказания такого вида бега....

28 12 2022 3:27:20

Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой.

Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой. Модель Алина Чарова рассказывает о секретах идеального селфи, о том, как красиво сделать селфи, как играть со светом и чем вдохновляться....

27 12 2022 22:26:44

К чему снится лодка - GlaWoman

К чему снится лодка - GlaWoman Содержание Лодка по сонникуПлыть на лодкеТип водоемаТерпит крушениеТип плавательного средстваПустая лодочкаОбъяснение сна МиллеромК чему снится......

26 12 2022 20:50:52

Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman

Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman...

25 12 2022 3:22:21

Как выяснять отношения с мужчиной правильно

Как выяснять отношения с мужчиной правильно Как научиться контролировать ситуацию и правильно выяснять отношения в ссоре с мужчиной? Ничего сложного - просто воспитай сначала себя....

24 12 2022 20:12:48

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя Как правильно вести себя в общении со взрослым мужчиной. Прежде всего — будь естественной и выкинь из головы девичьи капризы....

23 12 2022 9:15:28

Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman

Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman...

22 12 2022 2:21:25

Архивы Причёски - Страница 2 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 2 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 2 из 9 - GlaWoman...

21 12 2022 7:50:44

Муж засматривается на других дeвyшек

Муж засматривается на других дeвyшек Муж засматривается на других женщин — это что: мысли об измене или инстинкт, доставшийся от предков?!...

20 12 2022 13:28:52

Как самой покрасить волосы в домашних условиях. Советы от модели Екатерины Ильиных.

Как самой покрасить волосы в домашних условиях. Советы от модели Екатерины Ильиных. Модель Екатерина Ильиных рассказывает о том, как самой покрасить волосы в домашних условиях, сделать балаяж, омбре, шатуш, покрасить кончики и корни волос....

19 12 2022 22:40:15

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::