Как перестать зависеть от чужого мнения. Советы от психолога Ирины Удиловой.
«Я боюсь, что обо мне подумают» – часто слышите эту фразу от себя и окружающих? В это проявляется проблема зависимости от чужого мнения. Именно оно часто является поводом не исполненных планов, разрушившихся мечт. Окружающиеся не задумываясь говорят свое негативное мнение в нашу сторону, тем самым мы загоняемся в тупик, теряем все возможности. В такие моменты сложно думать о цели и двигаться к его достижению, обдумывать все шаги, принимать взвешенные решения. Появляются сомнения в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения? Разберем на конкретных примерах.
Стоит отметить, что зависимость от чужого мнения, так же проявляться в соц сетях. Как с этим справиться, можно узнать в нашей статье “Зависимость от соцсетей: как избавиться? Советы от психолога Алисы Плотниковой.”
Содержание:
Тест: на сколько зависимы от чужого мнения?
Можно пройти на сайте: https://onedio.ru/news/test-naskolko-vy-zavisimy-ot-chuzhogo-mneniya-38856
Как не обращать внимание на чужое мнение?
Случай №1.
Представим такую ситуацию: вы – известный музыкант. У вас большая аудитория слушателей, к вам приходят на концерты. И тут, человек, которого вы считали авторитетным, говорит, что музыка ваша совсем плохая, лучше не петь. Постоянно идут к вам вопросы: «Зачем продавать свои плакаты? Ты что с раздутым ЭГОм? Ты хоть понимаешь, чем занимаешься?» Знакомые и родные постоянно твердят, что это не стабильный доход, лучше сидеть и работать в офисе, где платят каждый месяц.
Думаем, вы согласитесь, абсурдная ситуация. После таких высказываний, будет хорошо, если вы подумаете пойти к психологу и спросить у него «Я завишу от чужого мнения, что делать?» Но мало кто так делает. В большинстве случаев люди просто начинают анализировать сказанные в их адрес слова и соглашаются с ними. Если вы публичный человек, должны быть готовы к тому, что и в интернете, и в жизни будут хейтеры и завистники, которые будут говорить, что играете полную ерунду. Поэтому не стоит уходить в депрессию после таких высказываний. Ведь у вас есть своя аудитория, которая слушает вас и уважает. Проанализируйте и поймите абсурдность ситуации.
Случай №2.
Опять вы в качестве музыканта, но теперь уже начинающего. На этом этапе о ваших талантах мало кто знает. Но впереди у вас впереди есть будущее, у вас впереди есть карьера и у вас впереди звездное будущее. Четко идете к поставленной цели, упopно трудитесь, репетируете. В один момент, приходит к вам человек, например, знакомый, кто-то из прошлой жизни, просто оценщик со стороны. Говорит, что стиль у вас плохой, надо изменить что-то, актуальность песен уже не та, все устарело, эти пенсии никому не нужны. И вообще, поливает вас грязью как может.
Конечно, если вы читаете эту статью, то у вас есть зависимость от чужого мнения. Значит, в такой ситуации, начинаете сомневаться в себе, задаваться вопросами, анализировать свою музыку, действия. В какой-то момент вы выразите согласие с такими людьми: «Да, и правда музыка уже не та, надо изменить, возможно это вообще не мое, ведь меня критикуют».
После этого вы решаете забросить свою мечту, свое призвание и идете работать просто в офис. Так вся жизнь и пройдет, сидя в кабинете.
Случай 3.
Представим ситуацию: вы стоите на выборе жизненного пути, думаете заниматься искусством, работать в офисе, сделать бизнес или пойти в модели? Но желание больше падает на искусство. Решаете пойти музыкантом.
В такой момент надо готовым быть к тому, что появятся люди, которые будут отговаривать. Это и родители, и друзья, и знакомые, которые говорят, что это плохой выбор: «Вот Ваня начинал заниматься, видишь как получилось, хорошо, что сразу одумался». На этих словах, ваши мечты сгорают, забываете про ваши задатки, умения. Вы не думаете о том, что это любимое дело, от которого получаете кучу положительных эмоций. А вдруг после нескольких лет захотите стать преподавателем музыки и заpaбатывать на своем таланте еще больше денег? В наше время о себе можно говорить в соцсетях.
Но все уже. Ваше желание стать музыкантом ушло из-за глупых слов знакомых. Вы смените свое счастье, эмоции, любимое дело, на походы каждый день на работу, чтобы заработать копейки.
Мы с вами рассмотрели целых 3 ситуации, и в каждой ситуации, как бы абсурдно это не было, чужое мнение может на вас повлиять. Но повлияет он на вас или нет, зависит от вас. Это зависит от встроенного понимания в вашей голове, что надо слушать чужое мнение.
Что же такое чужое мнение? Это необходимость, нужная и полезная вещь в жизни, который выступает инструментом для продвижения вперед к своей цели. Но его надо использовать правильно, только для корректировки.
Что такое точка принятия решения?
Вся наша жизнь состоит из решений. Мы принимаем по тысячи решений каждый день: в какой одежде идти, что приготовить поесть, покупать эту вещь или нет, мыть голову сегодня или завтра и т.д.
Что такое точка принятия решения, когда на вас влияет чужое мнение? Как себя вести и что делать? Все очень просто. Сразу после принятия решения:
- Действуйте. Делайте то, что хотели. Например, решили ходить в тренажерный зал.
- Ощущения. Не слушайте тех, кто говорит, надо идти на йогу вместо спортзала. Идите в спортзал и там уже смотрите на ваши ощущения. Спросите себя: «Нравится или нет?» «Тренер подходит или нет?» «Тренировка такая, которую вы хотели или нет?» «Вам нужно просто успокоится или заняться своим телом?» Если вы поймете, что ваши ожидания не совпали с реальностью, меняйте, идите в спортзал, посмотрите, как будете ощущать себя там.
Точка принятия решения – это действие-ощущение. Совпадает с вашим мировоззрением. Совпадает с вами – делайте. Не совпадает – продолжайте дальше искать хорошие варианты.
Советы от психолога.
Заключение.
Рассмотрев 3 ситуации, можно понять, что ваши мечты могут разрушить на любом этапе, будь вы уже известные, только на начале пути или стоящий перед выбором. Конечно, это все неправильно. Ведь жизнь состоит также и из собственного жизненного опыта. А как его получить, если постоянно слушать других людей? У каждого человека бывают ошибки, взлеты и падения. Если не получать жизненный опыт, в будущем сложно будет жить по своим воображениям. Постоянно будет боязнь чего-то, брать ответственность на себя.
Просто надо помнить, что никто о вас не думает, что каждый занят своим делом, своими проблемами, постоянно бегут куда-то, что-то решают. Да даже если вы выйдете на улицу, крикните пред прохожими, вас, конечно, заметят, но через 10 минут забудут и даже не вспомнят никогда. Надо научиться жить своей жизнью, получать свой жизненный опыт, использовать чужие высказывания только в качестве каких-либо мелких исправлений ваших действий. Решения принимать нужно только самому. Это ваша жизнь. Будьте толерантны к чужому мнению.
Советы от косметолога о том, как быстро освежить лицо в домашних условиях перед важной встречей, вечеринкой, праздником. 5 секретов....
28 09 2022 11:12:23
Содержание К чему снятся гнилые зубы? что значит увидеть гнилые зубы во сне?Гнилые зубы во......
27 09 2022 15:45:36
Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин. Причины его накопления и чем он опасен....
26 09 2022 0:16:26
Пунктуальность – это проявление культуры человека. Отсутствие пунктуальность проблема многих людей. Она влечет за собой другие проблемы в жизни и на работе. В этой статье мы разберем, как стать более пунктуальным и организованным человеком. Если вы исправляете свою непунктуальность, то скорей всего уже много читали о техниках из тайм-менеджмента, как всё организовывать, как вставать рано ......
25 09 2022 22:47:19
В нашей статье мы расскажем вам, как самостоятельно придать правильную форму бровям дома, сделать это быстро и получить желаемый результат....
24 09 2022 2:23:17
Как научиться дружить с совестью, избавиться от комплексов и поверить в свои силы, чтобы начать уважать себя....
23 09 2022 12:52:14
Мы разберем, как исполнить желание силой мысли, расскажем, как сделать это быстро, раскроем все секреты, поделимся пpaктикой....
22 09 2022 4:12:48
Эксперт в области финансов Наталия Закхаим рассказывает о споособах откладывания денег, о том, как накопить деньги на дом с маленькой зарплатой....
21 09 2022 14:44:53
Подробно о том, как постирать рулонные шторы дома без особых хлопот и затрат....
20 09 2022 17:33:10
Содержание К чему снится копать твердую землю?Анализ сновиденияВспаханная земля: что означает?Сеяние и посадкаПахать тpaктором или......
19 09 2022 4:46:38
Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman...
18 09 2022 3:39:45
Если ты часто задаешь себе вопрос: "Почему со мной никто не хочет общаться и никто не любит?", попробуй разобраться именно в себе - возможно там весь секрет....
17 09 2022 5:27:35
Что должно быть в идеальной косметичке? Какие продукты необходимы для каждой дeвyшки? Бюджетная и качественная косметичка...
16 09 2022 17:52:24
Как легко и быстро почистить разные виды обоев от грязи — жира, клея, ручек и следов от насекомых....
15 09 2022 20:38:13
Содержание 11 самых сильных молитв Николаю ЧудотворцуМолитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбуМолитва Николаю Чудотворцу о помощи......
14 09 2022 2:44:59
Содержание Салат морскойМорской салат «10 минут»Салат «Морской» с АйсбергомМорской салат «Нептун»Салат морской «Деликатес»Салат морской «Дальневосточный»Салат......
13 09 2022 20:41:45
Как и когда стоит сказать начальнику о беременности, и что необходимо решить для себя перед тем, как пойти на такой шаг....
12 09 2022 20:59:48
Что делать, если ты потеряла голову от своего любовника и влюбилась в него так, что готова разбить семью....
11 09 2022 1:20:12
Архивы Вязание - Страница 7 из 10 - GlaWoman...
10 09 2022 18:40:58
В статье разберем, какие есть минералы для привлечения денег, богатства и удачи, как они связаны с знаками зодиака....
09 09 2022 7:57:58
В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие — бесстыжие»...
08 09 2022 2:38:53
Возможно ли словами возбудить мужчину? Что говорить, как и при каких обстоятельствах? Попробуем разобраться....
07 09 2022 23:27:36
Содержание 25 моделей мужских джемперов вязанных спицами со схемами, описаниями и видео МКМужской джемпер с......
06 09 2022 22:36:56
Как покрасить короткие волосы в домашних условиях. Что сделать, чтобы минимизировать вред локонам. Какие существуют варианты окрашивания....
05 09 2022 22:31:34
Как не быть в разладе с совестью и при этом увести женатого любовника из его семьи....
04 09 2022 7:43:14
Содержание Значение веника во снеТолкование сна в популярных сонниках: Миллера, Ванги, Фрейда, мусульманском и другихЗначение......
03 09 2022 18:48:47
Что сделать для того, чтобы понравиться взрослому мужчине. Как надо выглядеть и как вести себя с ним....
02 09 2022 3:20:10
Мы сегодня вам расскажем, как метод канбан может повысить эффективность, а также сильно ускорить выполнение домашних дел....
01 09 2022 2:49:13
Содержание Сонник Президент страны государства во сне видеть к чему снится?Символика снаЧто поведает МиллерЭзотерическое толкованиеСовременные......
31 08 2022 1:36:37
Болотный цвет в одежде: подбираем правильные оттенки и их сочетание с другими цветами....
30 08 2022 21:50:15
Архивы Причёски - Страница 2 из 9 - GlaWoman...
29 08 2022 11:11:20
Содержание Как влюбить в себя мужчинуКак влюбить в себя мужчину – советы психологовКак ведет себя......
28 08 2022 12:26:58
Содержание Как удовлетворить мужчину? 7 шагов доставить незабываемое удовольствиеПозитив и хорошее настроениеРасскажите ему о любви......
27 08 2022 8:18:54
Архивы Маникюр - Страница 3 из 6 - GlaWoman...
26 08 2022 17:38:58
Содержание Как изменить себя в лучшую сторону: 5 шагов на пути к успехуПочему так трудно......
25 08 2022 9:39:54
Как написать сообщение парню, чтобы оно его тронуло. Способы быстро заинтересовать, а в некоторых случаях и задеть за живое....
24 08 2022 3:28:42
Рассказываем, что такое трафарет для бровей, для чего он нужен и как сделать его своими руками....
23 08 2022 15:42:10
Как и чем снять гель-лак с ногтей в домашних условиях. Быстрые, эффективные и безопасные способы....
22 08 2022 14:57:56
Содержание Варенье из мяты с лимоном, рецепт с фотоПольза и вред мятыНеобходимо отказаться от употрeбления,......
21 08 2022 20:36:35
Что означает появление морщины на переносице, и как это связано со здоровьем. А также рекомендации по предотвращению её появления....
20 08 2022 22:51:57
Сколько обычно длится роман между любовниками, если учесть их отношения друг ко другу....
19 08 2022 2:40:34
Содержание Куриные желудки рецепт приготовления на сковороде со сметанойПростой и легкий рецептЖелудки куриные, тушеные в......
18 08 2022 0:38:47
Когда полезно есть творог: утром или вечером? Почему нельзя есть творог на ночь при похудении? Какой творог лучше выбрать?...
17 08 2022 12:43:23
Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......
16 08 2022 12:18:40
Безответная любовь — это почти душевная болезнь. Как от нее избавится с помощью аутотренинга и расставания....
15 08 2022 16:41:38
Какие существуют типы глаз. Как определить свою форму и, в зависимости от нее, правильно накраситься....
14 08 2022 15:10:29
Советы психолога Надежды Майер помогут вам понять, как относится к вам мужчина и любит или нет вас. Вопросы, которые надо задать мужчине, что бы понять это....
13 08 2022 21:23:59
Выбираем правильное обтягивающее черное платье, подбираем с ним образы и рассуждаем о его применении...
12 08 2022 3:47:39
Содержание Схемы вязания крючком пальто для женщин – описание бесплатноСокращения, используемые в пошаговых описаниях:Стильное осенне-весеннее......
11 08 2022 3:35:51
Игнорирование как лучший способ привязать к себе человека. Как правильно использовать игнор....
10 08 2022 22:14:59
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Правила этикета на каждый день от телеведущей Дианы Джалаловой