Как перестать зависеть от чужого мнения. Советы от психолога Ирины Удиловой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как перестать зависеть от чужого мнения. Советы от психолога Ирины Удиловой.

Как перестать зависеть от чужого мнения.  Советы от психолога Ирины Удиловой.

«Я боюсь, что обо мне подумают» – часто слышите эту фразу от себя и окружающих? В это проявляется проблема зависимости от чужого мнения. Именно оно часто является поводом не исполненных планов, разрушившихся мечт.  Окружающиеся не задумываясь говорят свое негативное мнение в нашу сторону, тем самым мы загоняемся в тупик, теряем все возможности. В такие моменты сложно думать о цели и двигаться к его достижению, обдумывать все шаги, принимать взвешенные решения.  Появляются сомнения в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения? Разберем на конкретных примерах.

Стоит отметить, что зависимость от чужого мнения, так же проявляться в соц сетях. Как с этим справиться, можно узнать в нашей статье “Зависимость от соцсетей: как избавиться? Советы от психолога Алисы Плотниковой.”

Содержание:

Тест: на сколько зависимы от чужого мнения?

Можно пройти на сайте: https://onedio.ru/news/test-naskolko-vy-zavisimy-ot-chuzhogo-mneniya-38856

Как не обращать внимание на чужое мнение?

Случай №1.

Представим такую ситуацию: вы – известный музыкант. У вас большая аудитория слушателей, к вам приходят на концерты. И тут, человек, которого вы считали авторитетным, говорит, что музыка ваша совсем плохая, лучше не петь. Постоянно идут к вам вопросы: «Зачем продавать свои плакаты? Ты что с раздутым ЭГОм? Ты хоть понимаешь, чем занимаешься?» Знакомые и родные постоянно твердят, что это не стабильный доход, лучше сидеть и работать в офисе, где платят каждый месяц. 

Думаем, вы согласитесь, абсурдная ситуация. После таких высказываний, будет хорошо, если вы подумаете пойти к психологу и спросить у него «Я завишу от чужого мнения, что делать?» Но мало кто так делает. В большинстве случаев люди просто начинают анализировать сказанные в их адрес слова и соглашаются с ними.  Если вы публичный человек, должны быть готовы к тому, что и в интернете, и в жизни будут хейтеры и завистники, которые будут говорить, что играете полную ерунду.  Поэтому не стоит уходить  в депрессию после таких высказываний. Ведь у вас есть своя аудитория, которая слушает вас и уважает. Проанализируйте и поймите абсурдность ситуации.

Случай №2.

Опять вы в качестве музыканта, но теперь уже начинающего. На этом этапе о ваших талантах мало кто знает. Но впереди у вас впереди есть будущее, у вас впереди есть карьера и у вас впереди звездное будущее.  Четко идете к поставленной цели,  упopно трудитесь, репетируете.  В один момент, приходит к вам человек, например, знакомый, кто-то из прошлой жизни, просто оценщик со стороны. Говорит, что стиль у вас плохой, надо изменить что-то, актуальность песен уже не та, все устарело, эти пенсии никому не нужны. И вообще, поливает вас грязью как может.

Конечно, если вы читаете эту статью, то у вас есть зависимость от чужого мнения. Значит, в такой ситуации, начинаете сомневаться в себе, задаваться вопросами, анализировать свою музыку, действия. В какой-то момент вы выразите согласие с такими людьми: «Да, и правда музыка уже не та, надо изменить, возможно это вообще не мое, ведь меня критикуют».

После этого вы решаете забросить свою мечту, свое призвание и идете работать просто в офис. Так вся жизнь и пройдет, сидя в кабинете.

Случай 3.

Представим ситуацию:  вы стоите на выборе жизненного пути, думаете заниматься искусством, работать в офисе, сделать бизнес или пойти в модели? Но желание  больше падает на искусство.    Решаете пойти музыкантом. 

В такой момент надо готовым быть к тому, что появятся люди, которые будут отговаривать. Это  и родители, и друзья, и знакомые, которые говорят, что это плохой выбор: «Вот Ваня начинал заниматься, видишь как получилось, хорошо, что сразу одумался».  На этих словах, ваши мечты сгорают, забываете про ваши задатки, умения. Вы не думаете о  том, что это любимое дело, от которого получаете кучу положительных эмоций. А вдруг после нескольких лет захотите стать преподавателем музыки и заpaбатывать на своем таланте еще больше денег? В наше время  о себе можно говорить  в соцсетях.

Но все уже. Ваше желание стать музыкантом ушло из-за глупых слов знакомых. Вы смените свое счастье, эмоции, любимое дело, на походы каждый день на работу, чтобы заработать копейки.  

Мы с вами рассмотрели целых 3 ситуации, и в каждой ситуации, как бы абсурдно это не было, чужое мнение может на вас повлиять. Но повлияет он на вас или нет, зависит от вас. Это зависит от встроенного понимания в вашей голове, что надо слушать чужое мнение.

Что же такое чужое мнение? Это необходимость, нужная и полезная вещь в жизни, который выступает инструментом для продвижения вперед к своей цели. Но его надо использовать правильно, только для корректировки.

Что такое точка принятия решения?

Вся наша жизнь состоит из решений. Мы принимаем по тысячи решений каждый день: в какой одежде идти, что приготовить поесть, покупать эту вещь или нет, мыть голову сегодня или завтра и т.д. 

Что такое точка принятия решения, когда на вас влияет чужое мнение? Как себя вести и что делать? Все очень просто. Сразу после принятия решения:

  1. Действуйте. Делайте то, что хотели. Например, решили ходить в тренажерный зал.
  2. Ощущения. Не слушайте тех, кто говорит, надо идти на йогу вместо спортзала. Идите в спортзал и там уже смотрите на ваши ощущения. Спросите себя: «Нравится или нет?» «Тренер подходит или нет?» «Тренировка такая, которую вы хотели или нет?» «Вам нужно просто успокоится или заняться своим телом?»  Если вы поймете, что ваши ожидания не совпали с реальностью, меняйте, идите в спортзал, посмотрите, как будете ощущать себя там.

Точка принятия решения – это действие-ощущение. Совпадает с вашим мировоззрением. Совпадает с вами – делайте. Не совпадает – продолжайте дальше искать хорошие варианты.

Советы от психолога.

Заключение.

Рассмотрев 3 ситуации, можно понять, что ваши мечты могут разрушить на любом этапе, будь вы уже известные, только на начале пути или стоящий перед выбором.  Конечно, это все неправильно. Ведь жизнь состоит также и из собственного жизненного опыта. А как его получить, если постоянно слушать других людей? У каждого человека бывают ошибки, взлеты и падения. Если не получать жизненный опыт, в будущем сложно будет жить по своим воображениям. Постоянно будет боязнь чего-то, брать ответственность на себя.   

Просто надо помнить, что никто о вас не думает, что каждый занят своим делом, своими проблемами, постоянно бегут куда-то, что-то решают. Да даже если вы выйдете на улицу, крикните пред прохожими, вас, конечно, заметят, но через 10 минут забудут и даже не вспомнят никогда. Надо научиться жить своей жизнью, получать свой жизненный опыт, использовать чужие высказывания только в качестве каких-либо мелких исправлений ваших действий. Решения принимать нужно только самому. Это ваша жизнь. Будьте толерантны к чужому мнению.


Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman

Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman...

18 05 2022 10:13:39

Виды женской обуви

Виды женской обуви Статья рассказывает о современной женской обуви, о том, как отличить один вид обуви от другого, как сочетать с одеждой....

17 05 2022 5:42:16

Если парень смотрит в глаза и улыбается при встрече, что это значит

Если парень смотрит в глаза и улыбается при встрече, что это значит Как себя вести, если парень смотрит на тебя и улыбается, разберем разные ситуации и причины взглядов....

16 05 2022 21:44:16

Если ты забеременела от любовника

Что делать, когда ты узнала, что забеременела от своего любовника. Какие могут быть варианты....

15 05 2022 0:41:20

К чему сова снится - GlaWoman

К чему сова снится - GlaWoman Содержание К чему снится сова, сонник – сова во снеМнение сонника МиллераТолкование сна по соннику......

14 05 2022 18:43:27

Как сказать парню о беременности красиво и оригинально

Как сказать парню о беременности красиво и оригинально Как красиво и оригинально можно рассказать парню о твоей беременности. Четыре варианта с сюрпризом....

13 05 2022 18:51:46

Как почистить чугунную сковороду от нагара в домашних условиях

Как почистить чугунную сковороду от нагара в домашних условиях Как почистить чугунную сковороду в домашних условиях: популярные народные методы и средства бытовой химии....

12 05 2022 20:46:22

Как создать интерьер в английском стиле

Как создать интерьер в английском стиле Особенности интерьера в английском стиле. Расскажем об оформлении потолка, стен и пола....

11 05 2022 7:12:46

Макияж 2018: модные тенденции, фото - GlaWoman

Макияж 2018: модные тенденции, фото - GlaWoman Содержание Самый модный макияж сезона осень-зима 2018-2019 года: фото, тенденции, лучшие образыВыделенные пучки ресниц: акцент......

10 05 2022 2:55:34

Грибы к чему снятся - GlaWoman

Грибы к чему снятся - GlaWoman Содержание К чему снятся грибы, сонник – грибы во снеТолкование по МиллеруИнтерпретация по соннику ЭзопаРасшифровка......

09 05 2022 17:14:27

Что делать, если мужчина поднял руку на женщину

Что делать, если мужчина поднял руку на женщину Может ли рассчитывать на прощение тот мужчина, который поднял руку на женщину, и бывает ли вина самой женщины, если в семье имеет место рукоприкладство?...

08 05 2022 20:47:33

Как стать богатой и успешной женщиной

Как стать богатой и успешной женщиной Хочется стать удачливой и богатой женщиной, но не знаешь, как это сделать? Для успеха нужны всего 4 ступеньки, но поднявшись, постарайся не сорваться....

07 05 2022 22:36:53

Раздражение после бритья иHTиMной зоны: что делать рассказывает дерматолог Джоди Левайн.

Раздражение после бритья иHTиMной зоны: что делать рассказывает дерматолог Джоди Левайн. Дерматолог рассказывает, как правильно бриться, чтобы избежать раздражение после бритья иHTиMной зоны. Аптечные средства для этого....

06 05 2022 20:52:53

К чему снится медведь во сне - GlaWoman

К чему снится медведь во сне - GlaWoman Содержание К чему снится медведь, сонник – медведь во снеТолкование по МиллеруЧто говорит сонник ЦветковаИнтерпретация......

05 05 2022 6:14:22

Как узнать, любит тебя парень или нет

Как узнать, любит тебя парень или нет Как узнать, любит ли тебя парень, или просто испытывает лёгкую симпатию и дружеские чувства....

04 05 2022 20:49:16

Как пережить измену жены: жизненные советы и рекомендации психологов.

Как пережить измену жены: жизненные советы и рекомендации психологов. Говорим о советах обеим сторонам: жертвам измен и изменницам. Как пережить измену жены с помощью психологии. Надо ли знать, кто любовник? Что делать после измены?...

03 05 2022 1:51:18

Шарлотка с карамелью - GlaWoman

Шарлотка с карамелью - GlaWoman Содержание Как приготовить шарлотку с карамелизированными яблокамиКлассическая шарлотка с карамелизированными яблокамиШарлотка с карамелизированными яблоками с......

02 05 2022 18:44:58

Капуста брокколи в кляре - GlaWoman

Капуста брокколи в кляре - GlaWoman Содержание Брокколи в кляре – как вкусно и быстро готовить с сыром, майонезом, яйцами или......

01 05 2022 23:21:25

Как научиться кататься на коньках? Советы от мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой.

Как научиться кататься на коньках? Советы от  мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой. Как научиться кататься на коньках: как выйти на лед, научиться тормозить, кататься задним ходом. Предлагаем несколько упражнений для равновесия....

30 04 2022 6:38:46

Архивы Маникюр - Страница 3 из 6 - GlaWoman

Архивы Маникюр - Страница 3 из 6 - GlaWoman Архивы Маникюр - Страница 3 из 6 - GlaWoman...

29 04 2022 4:14:16

Украшение к платью с круглым вырезом - подбираем бижутерию и другие аксессуары

Украшение к платью с круглым вырезом - подбираем бижутерию и другие аксессуары Полезные советы о том, как подобрать украшения к платью с круглым вырезом так, чтобы скрыть недостатки внешности и создать гармоничный образ....

28 04 2022 21:44:11

Можно ли верить онлайн-гаданиям?

Можно ли верить онлайн-гаданиям? Можно ли верить онлайн-гаданиям? Какие правила есть для виртуального гадания? Как работают онлайн-гадания? Что нужно для гадания?...

27 04 2022 14:35:44

Как сделать квартиру уютной

Как сделать квартиру уютной Как улучшить интерьер квартиры: помогаем сделать любое помещение уютным и живым....

26 04 2022 14:15:29

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка Что делать, если отношения с мужем испортились сразу же после рождения ребенка. Как вернуть в них гармонию....

25 04 2022 2:44:40

Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Советы от психолога Галины Турецкой.

Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Советы от психолога Галины Турецкой. В нашей статье разберем, как снизить аппетит, чтобы похудеть, если постоянно хочется есть, как травы, средства влияют на аппетит....

24 04 2022 2:31:31

Коррекция бровей самостоятельно: пошаговая инструкция - GlaWoman

Коррекция бровей самостоятельно: пошаговая инструкция - GlaWoman Содержание Коррекция бровей самостоятельно: пошаговая инструкцияКоррекция и окрашивание бровей самостоятельноПошаговая инструкция «как правильно делать красивую......

23 04 2022 21:25:48

Белковый перекус - прогонит голод и насытит энергией на весь день

Белковый перекус - прогонит голод и насытит энергией на весь день Правильный перекус. Почему важно ежедневно употрeбллять пищу с высоким содержанием белка, и где найти такие продукты....

22 04 2022 3:14:10

Как узнать, что тебе завидуют: определяем завистников

Как узнать, что тебе завидуют: определяем завистников Как можно распознать по окружающим, что они тебе завидуют, и явно не «белой» завистью....

21 04 2022 17:12:12

К чему снится обручальное кольцо? - GlaWoman

К чему снится обручальное кольцо? - GlaWoman Содержание К чему снится обручальное кольцо? сонник обручальное кольцоК чему снится обручальное кольцо по соннику......

20 04 2022 16:14:54

Как постирать матрас в домашних условиях

Как постирать матрас в домашних условиях Как без химчисток и больших денежных затрат постирать матрас в домашних условиях....

19 04 2022 14:43:24

Вязаные крючком модные модели с описанием - GlaWoman

Вязаные крючком модные модели с описанием - GlaWoman Содержание Вязание крючком 2019-2020: модная одежда крючком — фасоны, идеи, тенденцииОдежда крючком 2019-2020: лучшие тенденцииВязание......

18 04 2022 5:32:42

Жена старше мужа: о неравном бpaке, когда мужчина младше

Жена старше мужа: о неравном бpaке, когда мужчина младше Есть ли что-то противоестественное в том, что жена старше мужа? Конечно нет, если она в форме, и разрыв в возрасте не такой уж и существенный....

17 04 2022 19:42:35

Обтягивающее черное платье: какое выбрать и куда в нем пойти — 67 фото

Обтягивающее черное платье: какое выбрать и куда в нем пойти — 67 фото Выбираем правильное обтягивающее черное платье, подбираем с ним образы и рассуждаем о его применении...

16 04 2022 12:30:36

Базовая обувь для женщины

Базовая обувь для женщины Базовая обувь для женщины. Как сделать правильный выбор, исходя из погодных условий....

15 04 2022 7:23:27

Как правильно общаться с мужчиной

Как правильно общаться с мужчиной Как правильно вести диалог с мужчиной, который тебе нравится? Если не умеешь, то начни с тренировки наедине с собой и раскрой тонкости общения....

14 04 2022 1:24:55

Психолог Инна Мурашова о мужской и женской логике.

Психолог Инна Мурашова о мужской и женской логике. Что вообще такое логика и чем женская отличается от мужской? Рассказывает психолог Инна Мурашова. Мужская и женская логика - 15 отличий....

13 04 2022 17:12:14

К чему снится рыба женщине - GlaWoman

К чему снится рыба женщине - GlaWoman Содержание К чему снится рыба женщине – правда ли, что к беременности? основные толкования: к......

12 04 2022 13:50:49

Стихии знаков Зодиака

Стихии знаков Зодиака Какие особенности в хаpaктере человека определяет каждая стихия. Какой потенциал и возможности дает человеку стихия огня, земли, воды или воздуха. И как ими управлять, чтобы жить в гармонии с собой....

11 04 2022 23:15:28

Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman

Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman Содержание Поздравления с днём рождения своими словамиКрасивые поздравления своими словами с днём рожденияКороткие, красивые и......

10 04 2022 5:53:47

Парень бросил беременную дeвyшку: что делать и как пережить

Парень бросил беременную дeвyшку: что делать и как пережить Как пережить расставание с любимым мужчиной, будучи от него беременной? Причины этих расставаний и принятие правильного решения....

09 04 2022 3:49:46

Как вести личный дневник? Советы от успешных блогеров.

Как вести личный дневник?  Советы от успешных блогеров. Нам необходимо отслеживать свои результаты,чтобы анализировать опыт, делать правильные выводы. Рассказываем, как вести личный дневник и зачем это нужно?...

08 04 2022 1:56:16

Как вызвать ревность у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом

Как вызвать ревность у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом В нашей статье мы вам расскажем, как вызвать ревность у парня, какие есть поводы для ревности, спровоцированная ревность – это хорошо?...

07 04 2022 23:49:24

Что делать, если мужчина не работает

Что делать, если мужчина не работает Можно ли считать мужчину тунеядцем, если он не работает. А может, на то есть причины? И что делать с его «вынужденным отдыхом»....

06 04 2022 14:18:41

Гренки из черного хлеба с чесноком - GlaWoman

Гренки из черного хлеба с чесноком - GlaWoman Содержание Гренки из черного хлеба с чесноком и не только. Как приготовить вкусные сухарики в......

05 04 2022 15:54:13

Как улучшить память в домашних условиях? Советы от невролога Элен Мхитарян

Как улучшить память в домашних условиях? Советы от невролога Элен Мхитарян В нашей статье мы расскажем как улучшить память в домашних условиях, какие есть упражнения для ее улучшения за 15 минут в день....

04 04 2022 2:56:43

Время приема пищи при правильном питании

Время приема пищи при правильном питании Как рассчитать время приёма пищи при переходе на правильное питание. Рассмотрим, какие продукты употрeбллять и когда....

03 04 2022 6:40:40

Правильный дневной макияж пошагово

Правильный дневной макияж пошагово Как сделать правильный дневной макияж: базовые советы и поэтапная инструкция....

02 04 2022 10:51:42

Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman...

01 04 2022 5:58:50

К чему снятся розы во сне - GlaWoman

К чему снятся розы во сне - GlaWoman Содержание Розы по сонникуК чему снится розовый букет: радость или печаль?Цветы разных расцветок и видовДействия......

31 03 2022 3:32:19

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой Как убрать пятна от пота на одежде без использования дорогих бытовых чистящих средств? Есть много способов. Мы вам их и раскроем....

30 03 2022 23:47:59

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::