Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы.

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы.

Наверняка, большинство из людей попадало в такую ситуацию, когда мысль, которую хотели донести, неправильно была понята  другой стороной. Хорошо, если вы имеете возможность объяснить все собеседнику. Но иногда он не хочет вас слушать или просто считает это за оправдание. Чтобы такие ситуации не возникали, надо знать, как научиться выражать свои мысли достаточно грамотно и понятно.

Правильно излагать свои мысли – это некое искусство. Оно дается, к сожалению, не каждому от природы. Этому навыку надо учиться всю жизнь. Потому что именно от него зависит ваша карьера, семейные отношения, взаимопонимание с другими людьми и, конечно, ваш успех.

Содержание:

Как научиться правильно и красиво выражать свои мысли?

Чтобы ваш собеседник не гадал, что находится у вас в голове, надо научиться формулировать собственные мысли.

Словарный запас.  

И как бы это бaнaльно не звучало, большим препятствием к формулированию становится скудный словарный запас.  Дело не в том, большой он или маленький, главное, что бы он был разнообразным и в него входили слова из разных областей знаний, лучшим способом пополнить свой словарный запас является чтение книг.  Читайте интересную вам русскую и зарубежную классику, но не «пробегом», а вдумчиво, запоминая и улавливая  суть  того, о чем вы читаете.  Чтобы не получилось, как говорил А.С. Пушкин: «Отрядом книг уставил полку, читал, читал и все без толку». Для того, чтобы научиться быстро  читать, предлагаем нашу статью «Как научиться скорочтению. Секреты от эксперта по саморазвитию Анастасии Химеры-Смирновой»

Память.

Она также играет немаловажную роль. Ведь одно дело, когда вам нечем говорить (количество слов), и другое дело, когда вы просто не можете  вспомнить  нужное вам слово. Научиться задействовать механизмы долгосрочной памяти вам поможет такая вещь, как ведение дневника. Пишите ярко  и красноречиво о том, что происходит в вашей жизни, о том, что вас волнует и  цепляет, о ваших чувствах и эмоциях. 

Рекомендуем делать это не в интернет блоге, а в формате настоящего письменного дневника. Во-первых, это не даст вам возможности смотреть умные слова в интернете, а во-вторых, почему-то именно ведение письменного дневника позволяет заглянуть  внутрь своей головы, отчистить от лишнего  и в будущем формулировать  свои мысли  просто, ясно и лаконично.

Внешние раздражители.

Часто бывает так, что они нам мешают сосредоточиться.  И хоть лучше думается в спокойной и уединенной атмосфере, из любой ситуации можно извлечь пользу для себя. С ситуации, когда вас что-то раздражает или отвлекает, мозг переходит в агрессивный режим работы, помогает отбросить лишнее  и сосредоточиться на главном.  Но не стоит этим увлекаться, обдумывать сложную мысль, например, на рок-концерте, не лучшая идея. 

Пpaктика выступления.

Маленький опыт разговоров, выступлений на публике. Чтобы ее приобрести, можно сделать следующее упражнение для развития навыка импровизации ,которое позволит вам рассказывать о чем угодно. Возьмите любой предмет, например, рамка для фотографии, пульт от телевизора, телефон, ноутбук, подушка. Начинайте описывать его, как будто вы на аукционах продаете. Старайтесь заменить бaнaльные слова синонимами, например, слово «красивый» на «прекрасный, восхитительный, шикарный».   

Также можете завести свой ютуб канал, у вас появится возможность ежедневно записывать видео, тем самым пpaктиковаться, слышать себя, свои плохие места. И если у вас будет аудитория, она будет говорить что у вас не так, как сказать лучше.

Волнение и страхи.

Они зависят от самооценки, от уверенности в себе. Есть способы, которые помогают уменьшить  такие страхи. Это чаще всего связано с публичными выступлениями. Рекомендуем прочитать нашу статью «Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой». Рассказываем об ораторском искусстве, о том, как побороть страхи перед выходом на сцену  и как красиво говорить.

Упражнения для формулирования мыслей.

В этом видео Татьяна рассказывает  и показывает упражнения о том, как научиться выражать свои мысли.

Книги, которые помогут научиться выражать свои мысли.

Наверное, самое главное, что поможет научиться  этому навыку – это книги. Если вы не любитель и в школе мало что читали, то необходимо будет начать, конечно же,  с классики.

Топ-10 классической литературы.

  1. Лев Толстой «Анна Каренина».
  2. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита».
  3. Александр Пушкин «Капитанская дочка».
  4. Уильям Шекспир «Ромео и Джульетта».
  5. Джек Лондон «Мартин Иден».
  6. Оноре де Бальзак «Утраченные иллюзии».
  7. Николай Гоголь «Мертвые Души».
  8. Лев Толстой «Война и Мир».
  9. Эрих Мария Ремарк «Три товарища».
  10. Иоганн Гете «Фауст».

⠀Актуальная литература.

  1. Николай Кононов «Автор, ножницы, бумага».
  2. Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно».
  3. Нина Зверева «Встань и скажи».
  4. Ирина Левонтина «Русский со словарем».
  5. Ксения Чернова «Говори как бог».
  6. Патрисия Мэдсон «Уроки импровизации».
  7. Андрей Седнев «Выступление без подготовки».
  8. Гэвинн Кеннеди «Договорить можно обо всем».
  9. Мэнди Холгeйт «Победи свой страх».
  10. Вадим Храппа «От адамова яблока до яблока раздора».

Заключение.

Из всего сказанного можно сделать короткие выводы:

  1. Чем больше ваш словарный запас, тем больше инструментов может использовать ваш разум для  выражения своих мыслей, образно окрашивая каждую из них и превращая вашу речь в произведение искусства.
  2. Тренируйте вашу память  и закрепляйте навык изложения  мыслей на пpaктике, ведя дневник  или блокнот собственных впечатлений.
  3. 20% хороших идей гораздо лучше,  чем 80% «полуфабриката». Не тешьте себя иллюзией «Я и так знаю, что сказать», досконально обдумайте вашу  мысль. Но если ситуация критична, тогда  отбросьте все лишнее  и постарайтесь изложить свою мысль  максимально просто  и ясно.
  4. Пpaктикуйтесь дома разговаривать, излагать свои мысли на простых предметах.
  5. Боритесь со своими волнениями и стpaxaми, используя наши советы.


Каково быть любовницей женатого мужчины: плюсы и минусы

Каково быть любовницей женатого мужчины: плюсы и минусы Кто из женщин знает каково это — быть любовницей чужого, неженатого мужчины. Три примера таких отношений и какие могут быть плюсы и минусы в такой связи....

02 10 2022 7:32:46

Пирог с ревенем - GlaWoman

Пирог с ревенем - GlaWoman Содержание Как вкусно испечь пирог с ревенем – 7 незабываемых рецептовОткрытый пирог с ревенем и......

01 10 2022 17:28:33

Психология мужчин в отношениях с женщинами

Психология мужчин в отношениях с женщинами Почему иногда психология мужчины кажется странной для женщины, когда у них начинаются отношения? Все дело в разном мышлении обоих полов....

30 09 2022 21:36:57

К чему приснился зонт? - GlaWoman

К чему приснился зонт? - GlaWoman Содержание Сонник: зонт. Значение и толкование сновидения. К чему снится зонт?Сонник МиллераКнига толкований МедеиСонник влюбленныхПо......

29 09 2022 4:59:48

Сколько длятся отношения любовников и когда утихает страсть

Сколько длятся отношения любовников и когда утихает страсть Сколько обычно длится роман между любовниками, если учесть их отношения друг ко другу....

28 09 2022 7:18:31

Белые вещи покрасились при стирке - как отбелить?

Белые вещи покрасились при стирке - как отбелить? Экстренные меры спасения: как вернуть белый цвет вещам, которые покрасились при стирке....

27 09 2022 15:12:25

Советы от Эвелины Хромченко базовый гардероб - GlaWoman

Советы от Эвелины Хромченко базовый гардероб - GlaWoman Содержание Базовый гардероб 2018: для дeвyшки, женщины 30, 40, 50 лет, от Эвелины Хромченко, фотоБазовый......

26 09 2022 8:52:14

Православные молитвы о дочери - GlaWoman

Православные молитвы о дочери - GlaWoman Содержание Православные материнские молитвы о дочериЗначение материнской молитвыКаким святым молятся матери о своих дочеряхКак читать молитвы,......

25 09 2022 16:29:28

Психолог Инна Мурашова о мужской и женской логике.

Психолог Инна Мурашова о мужской и женской логике. Что вообще такое логика и чем женская отличается от мужской? Рассказывает психолог Инна Мурашова. Мужская и женская логика - 15 отличий....

24 09 2022 3:37:52

Помада для брюнеток: какой цвет подойдет, подбираем нужный оттенок

Помада для брюнеток: какой цвет подойдет, подбираем нужный оттенок Подбираем помаду для брюнеток исходя из особенностей кожи, оттенка волос и цвета глаз....

23 09 2022 2:51:23

Как сформировать пенсию? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой.

Как сформировать пенсию? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой. Как сформировать пенсию, обеспечить себе безбедную старость в России, накопить на пенсию самостоятельно? Разберем в этой статье....

22 09 2022 19:39:28

Зачем мужчина улыбается в разговоре

Как определить причины того, зачем мужчина улыбается при разговоре. Отличие между влюблённостью и попыткой манипулировать....

21 09 2022 9:45:26

К чему снятся цыплята - GlaWoman

К чему снятся цыплята - GlaWoman Содержание Сонник: к чему снятся цыплята, маленький цыпленок – толкование виденияОбщие толкования сновидений с цыплятамиОкрас......

20 09 2022 9:45:48

Кекс Зебра на кефире - GlaWoman

Кекс Зебра на кефире - GlaWoman Содержание Кекс зебра на кефиреОбщие принципы готовкиКекс на кефире ЗебраЗебра «Шоколадное чудо» на кефиреКекс «Лакомый......

19 09 2022 20:14:22

Как научиться кататься на коньках? Советы от мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой.

Как научиться кататься на коньках? Советы от  мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой. Как научиться кататься на коньках: как выйти на лед, научиться тормозить, кататься задним ходом. Предлагаем несколько упражнений для равновесия....

18 09 2022 1:27:57

Как делать гофре: процесс получения рифленых волос

Как делать гофре: процесс получения рифленых волос Как правильно делать гофре. Разбираемся, что это такое, соблюдаем правила выполнения процедуры и делимся способами укладки....

17 09 2022 2:53:52

Аккураевый мед — что это такое

Аккураевый мед — что это такое Аккураевый мед — что это вообще такое, его полезные свойства, применение в кулинарии и для ухода за кожей....

16 09 2022 4:47:55

Удаление папиллом дома - как удалить висячую папиллому в домашних условиях

Удаление папиллом дома - как удалить висячую папиллому в домашних условиях Как удалить папилломы дома с помощью аптечных препаратов и народных средств. Какие методы действительно помогают, а какие являются мифом....

15 09 2022 13:31:10

С чем сочетается красная юбка, с чем ее носить — 26 фото

С чем сочетается красная юбка, с чем ее носить — 26 фото Рассматриваем, с чем сочетается красная юбка в зависимости от состава изделия, фасона и разнообразия оттенков....

14 09 2022 15:12:55

Приятные слова парню: подбираем ласковые красивые слова для любимого мужчины

Приятные слова парню: подбираем ласковые красивые слова для любимого мужчины Какие приятные слова сказать своему парню, в каких случаях они уместны, а где надо попридержать свой язык....

13 09 2022 15:41:10

Какую сковороду выбрать и какие виды покрытия лучше подходят для жарки

Какую сковороду выбрать и какие виды покрытия лучше подходят для жарки Какую выбрать сковороду при большом ассортименте предлагаемой продукции. Всё о ее качестве и эксплуатации....

12 09 2022 13:25:29

Чистка кожаного дивана и другой мебели в домашних условиях

Чистка кожаного дивана и другой мебели в домашних условиях Советы о том, как очистить кожаный диван в домашних условиях и какие для этого нужны средства....

11 09 2022 18:35:33

Как помириться с мужем после сильной ссоры

Как помириться с мужем после сильной ссоры Как помириться с мужем после сильной ссоры. Поможем избежать развода или ухода мужчины из дома....

10 09 2022 15:38:42

Как стать слабой женщиной перед мужчиной

Боишься проявить слабость в глазах мужчины? Зря! Не надо нарушать природный баланс, лучше узнай, как стать для него малышкой, которую нужно оберегать....

09 09 2022 13:17:36

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях О том, как исполнить приватный танец мужу или парню, как преодолеть стеснение, создать нужную атмосферу и просто доставлять и получать удовольствие....

08 09 2022 12:50:23

Применение масла жожоба для волос

Применение масла жожоба для волос Как применять масло жожоба для волос? Полезные свойства. Рецепты домашних масок....

07 09 2022 0:29:17

Maндалотерапия: что это такое, виды, методы, способы применения

Maндалотерапия: что это такое, виды, методы, способы применения Что такое мaндалотерапия: история возникновения, методология применения, формы и виды, техника применения и правила для психологов...

06 09 2022 1:58:44

Гидроперит для обесцвечивания волос на голове, теле и руках в домашних условиях

Гидроперит для обесцвечивания волос на голове, теле и руках в домашних условиях Как применять гидроперит для обесцвечивания волос в домашних условиях, меры предосторожности и ожидаемый результат....

05 09 2022 16:33:10

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman Содержание Салат «Подсолнух» классический: рецептыКлассический рецепт салата «Подсолнух» с куриным филеСалат «Подсолнух» с ананасами и......

04 09 2022 15:35:58

Архивы Поздравления - Страница 13 из 14 - GlaWoman

Архивы Поздравления - Страница 13 из 14 - GlaWoman Архивы Поздравления - Страница 13 из 14 - GlaWoman...

03 09 2022 5:32:41

Как отмыть духовку внутри от старого нагара и жира в домашних условиях

Как отмыть духовку внутри от старого нагара и жира в домашних условиях Как вымыть духовой шкаф от нагара и жира с помощью бытовой химии, специальных приспособлений и народных средств....

02 09 2022 11:33:21

Почему женатый мужчина не отпускает любовницу

Почему женатый мужчина не отпускает любовницу Почему женатый мужчина никак не хочет расставаться со своей дорогой любовницей....

01 09 2022 18:32:29

Как встретить парня из армии, если дождалась

Как встретить парня из армии, если дождалась Как можно встретить любимого парня из армии? Стоит ли ему устраивать грандиозную встречу на вокзале или лучше уединится с ним?...

31 08 2022 10:41:48

Как перестать зависеть от чужого мнения. Советы от психолога Ирины Удиловой.

Как перестать зависеть от чужого мнения.  Советы от психолога Ирины Удиловой. Психолог Ирина Удилова на ситуациях объясняет проблему зависимости. Так же дает советы о том, как перестать зависеть от чужого мнения....

30 08 2022 12:40:21

Как вернуть жену, если она ушла одна или с ребёнком.

Как вернуть жену, если она ушла одна или с ребёнком. Ушла супруга? Объясним, как вернуть жену одну или с ребёнком. Как уговорить и правильно себя вести. Советы про внешний вид, рекомендации психологов....

29 08 2022 17:25:36

Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой.

Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой. Коуч Юлия Ершова дает несколько методик с 3-х точек зрения о том, как развить терпение и научиться ждать. Что делать, чтобы не торопить события?...

28 08 2022 21:37:54

Популярные стили интерьера с фото и описанием

Популярные стили интерьера с фото и описанием Стили интерьера: особенности и описание каждого вида дизайна, а также фото помещений....

27 08 2022 2:49:55

Бьюти блендер для лица: что это и как им пользоваться

Бьюти блендер для лица: что это и как им пользоваться Что такое бьюти блендер и как им пользоваться. Преимущества и недостатки бьюти блендера....

26 08 2022 14:30:11

Оладушки из куриной печени – быстро, вкусно и полезно!

Оладушки из куриной печени – быстро, вкусно и полезно! Рецепт приготовления оладушек из куриной печени. А также польза такого блюда и помощь в выборе печени....

25 08 2022 9:12:20

К чему снится чистить рыбу - GlaWoman

К чему снится чистить рыбу - GlaWoman Содержание Чистить рыбу во сне: расшифровка сновидения мужчины и женщиныЗначения по разным сонникамТолкование по другим......

24 08 2022 14:24:17

Как понять любимого мужчину. Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как понять любимого мужчину. Советы от психолога Евгении Стрелецкой. Психолог Евгения Стрелецкая дает советы о том, как понять любимого мужчину, его желания, логику и душу. Как понять, что мужчина счатлив, говорит правду....

23 08 2022 13:46:53

Сарафаны для офиса — 25 фото

Сарафаны для офиса — 25 фото Какие виды сарафанов для офиса существуют и как выбрать тот, который подойдет тебе по всем параметрам....

22 08 2022 8:38:18

Кто умнее — мужчины или женщины: статистика и исследования

Кто умнее — мужчины или женщины: статистика и исследования Вечный спор двух полов: кто умнее — мужчина или женщина? Но на всё можно посмотреть с научной точки зрения....

21 08 2022 2:18:44

К чему снится школа - GlaWoman

К чему снится школа - GlaWoman Содержание К чему снится школа? сонник – школа во снеК чему снится школа по соннику......

20 08 2022 4:15:18

Уважение и любовь в отношениях между мужчиной и женщиной

Уважение и любовь в отношениях между мужчиной и женщиной Почему так важно уважение в отношениях и почему лучше расстаться, если это чувство так и не возникло....

19 08 2022 11:50:53

Как заговорить зубную боль? - GlaWoman

Как заговорить зубную боль? - GlaWoman Содержание Заговор от зубной боли поможет вылечить недугЧтобы заговор подействовалЗаговоры, чтобы унять зубную больМоментальный заговор......

18 08 2022 22:20:58

Идеи сюрпризов для любимого от психолога Надежды Майер.

Идеи сюрпризов для любимого от психолога Надежды Майер. В статьепсихолог Надежда Майер расскажет идеи сюрпризов для любимого мужчины в домашних условиях на каждый день, без повода....

17 08 2022 13:57:35

К чему снятся пауки - GlaWoman

К чему снятся пауки - GlaWoman Содержание К чему снится паук? паук во сне – сонник миллера, ванги, фрейда, эзопа и......

16 08 2022 19:44:22

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины.

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины. В статье мы вам покажем мнение известной личности, которая рассказывает о том, существует ли дружба между мужчиной и женщиной....

15 08 2022 11:53:47

Вязаное крючком платье своими руками - GlaWoman

Вязаное крючком платье своими руками - GlaWoman Содержание 28 вариантов летнего платья вязаного крючком со схемами, описанием и видео мкЭлегантное платье, вязаное......

14 08 2022 7:33:13

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::