Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы.

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы.

Наверняка, большинство из людей попадало в такую ситуацию, когда мысль, которую хотели донести, неправильно была понята  другой стороной. Хорошо, если вы имеете возможность объяснить все собеседнику. Но иногда он не хочет вас слушать или просто считает это за оправдание. Чтобы такие ситуации не возникали, надо знать, как научиться выражать свои мысли достаточно грамотно и понятно.

Правильно излагать свои мысли – это некое искусство. Оно дается, к сожалению, не каждому от природы. Этому навыку надо учиться всю жизнь. Потому что именно от него зависит ваша карьера, семейные отношения, взаимопонимание с другими людьми и, конечно, ваш успех.

Содержание:

Как научиться правильно и красиво выражать свои мысли?

Чтобы ваш собеседник не гадал, что находится у вас в голове, надо научиться формулировать собственные мысли.

Словарный запас.  

И как бы это бaнaльно не звучало, большим препятствием к формулированию становится скудный словарный запас.  Дело не в том, большой он или маленький, главное, что бы он был разнообразным и в него входили слова из разных областей знаний, лучшим способом пополнить свой словарный запас является чтение книг.  Читайте интересную вам русскую и зарубежную классику, но не «пробегом», а вдумчиво, запоминая и улавливая  суть  того, о чем вы читаете.  Чтобы не получилось, как говорил А.С. Пушкин: «Отрядом книг уставил полку, читал, читал и все без толку». Для того, чтобы научиться быстро  читать, предлагаем нашу статью «Как научиться скорочтению. Секреты от эксперта по саморазвитию Анастасии Химеры-Смирновой»

Память.

Она также играет немаловажную роль. Ведь одно дело, когда вам нечем говорить (количество слов), и другое дело, когда вы просто не можете  вспомнить  нужное вам слово. Научиться задействовать механизмы долгосрочной памяти вам поможет такая вещь, как ведение дневника. Пишите ярко  и красноречиво о том, что происходит в вашей жизни, о том, что вас волнует и  цепляет, о ваших чувствах и эмоциях. 

Рекомендуем делать это не в интернет блоге, а в формате настоящего письменного дневника. Во-первых, это не даст вам возможности смотреть умные слова в интернете, а во-вторых, почему-то именно ведение письменного дневника позволяет заглянуть  внутрь своей головы, отчистить от лишнего  и в будущем формулировать  свои мысли  просто, ясно и лаконично.

Внешние раздражители.

Часто бывает так, что они нам мешают сосредоточиться.  И хоть лучше думается в спокойной и уединенной атмосфере, из любой ситуации можно извлечь пользу для себя. С ситуации, когда вас что-то раздражает или отвлекает, мозг переходит в агрессивный режим работы, помогает отбросить лишнее  и сосредоточиться на главном.  Но не стоит этим увлекаться, обдумывать сложную мысль, например, на рок-концерте, не лучшая идея. 

Пpaктика выступления.

Маленький опыт разговоров, выступлений на публике. Чтобы ее приобрести, можно сделать следующее упражнение для развития навыка импровизации ,которое позволит вам рассказывать о чем угодно. Возьмите любой предмет, например, рамка для фотографии, пульт от телевизора, телефон, ноутбук, подушка. Начинайте описывать его, как будто вы на аукционах продаете. Старайтесь заменить бaнaльные слова синонимами, например, слово «красивый» на «прекрасный, восхитительный, шикарный».   

Также можете завести свой ютуб канал, у вас появится возможность ежедневно записывать видео, тем самым пpaктиковаться, слышать себя, свои плохие места. И если у вас будет аудитория, она будет говорить что у вас не так, как сказать лучше.

Волнение и страхи.

Они зависят от самооценки, от уверенности в себе. Есть способы, которые помогают уменьшить  такие страхи. Это чаще всего связано с публичными выступлениями. Рекомендуем прочитать нашу статью «Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой». Рассказываем об ораторском искусстве, о том, как побороть страхи перед выходом на сцену  и как красиво говорить.

Упражнения для формулирования мыслей.

В этом видео Татьяна рассказывает  и показывает упражнения о том, как научиться выражать свои мысли.

Книги, которые помогут научиться выражать свои мысли.

Наверное, самое главное, что поможет научиться  этому навыку – это книги. Если вы не любитель и в школе мало что читали, то необходимо будет начать, конечно же,  с классики.

Топ-10 классической литературы.

  1. Лев Толстой «Анна Каренина».
  2. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита».
  3. Александр Пушкин «Капитанская дочка».
  4. Уильям Шекспир «Ромео и Джульетта».
  5. Джек Лондон «Мартин Иден».
  6. Оноре де Бальзак «Утраченные иллюзии».
  7. Николай Гоголь «Мертвые Души».
  8. Лев Толстой «Война и Мир».
  9. Эрих Мария Ремарк «Три товарища».
  10. Иоганн Гете «Фауст».

⠀Актуальная литература.

  1. Николай Кононов «Автор, ножницы, бумага».
  2. Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно».
  3. Нина Зверева «Встань и скажи».
  4. Ирина Левонтина «Русский со словарем».
  5. Ксения Чернова «Говори как бог».
  6. Патрисия Мэдсон «Уроки импровизации».
  7. Андрей Седнев «Выступление без подготовки».
  8. Гэвинн Кеннеди «Договорить можно обо всем».
  9. Мэнди Холгeйт «Победи свой страх».
  10. Вадим Храппа «От адамова яблока до яблока раздора».

Заключение.

Из всего сказанного можно сделать короткие выводы:

  1. Чем больше ваш словарный запас, тем больше инструментов может использовать ваш разум для  выражения своих мыслей, образно окрашивая каждую из них и превращая вашу речь в произведение искусства.
  2. Тренируйте вашу память  и закрепляйте навык изложения  мыслей на пpaктике, ведя дневник  или блокнот собственных впечатлений.
  3. 20% хороших идей гораздо лучше,  чем 80% «полуфабриката». Не тешьте себя иллюзией «Я и так знаю, что сказать», досконально обдумайте вашу  мысль. Но если ситуация критична, тогда  отбросьте все лишнее  и постарайтесь изложить свою мысль  максимально просто  и ясно.
  4. Пpaктикуйтесь дома разговаривать, излагать свои мысли на простых предметах.
  5. Боритесь со своими волнениями и стpaxaми, используя наши советы.


Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой.

Как научиться достигать цели.  Советы от психолога Татьяны Рубаковой. Психолог Татьяна Рубакова дает совет о том, как научиться достигать цели. Рассказываем зачем нужна цель? Чем отличается от мечты?...

24 05 2022 6:42:18

Как расстаться с мужчиной - советы психолога и пpaктические рекомендации

Как расстаться с мужчиной - советы психолога и пpaктические рекомендации Как будет реагировать мужчина на новость о расставании. Советы и рекомендации психолога о том, как сделать всё правильно....

23 05 2022 21:48:30

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар.

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар. Рассказываем, как делать самомассаж коленей от артроза и для его профилактики. 3 техники массажа, точки для улучшения кровообращения. Видео....

22 05 2022 21:56:56

Как применять кокосовое масло для волос

Как применять кокосовое масло для волос Кокосовое масло для волос: полезные свойства, способы нанесения и советы по нанесению....

21 05 2022 21:44:46

Как вязать чулочную вязку спицами - GlaWoman

Как вязать чулочную вязку спицами - GlaWoman Содержание Чулочная вязка спицами для начинающих: описание, пошаговая инструкция, рекомендацииОсновная техника вязанияЧулочная вязка для начинающихНачальный......

20 05 2022 4:23:28

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях О том, как исполнить приватный танец мужу или парню, как преодолеть стеснение, создать нужную атмосферу и просто доставлять и получать удовольствие....

19 05 2022 0:37:42

Как мотивировать мужчину заpaбатывать больше денег

Как мотивировать мужчину заpaбатывать больше денег Женщина в семье — «серый кардинал» своего мужчины. Именно она может мотивировать своего мужчину заpaбатывать больше, но не не капризами, а вдохновением....

18 05 2022 20:50:51

Диетические десерты для похудения

Диетические десерты для похудения Диетические десерты для похудения. Сладости, которые можно есть, не опасаясь за свой вес....

17 05 2022 21:17:15

Архивы Причёски - Страница 5 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 5 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 5 из 9 - GlaWoman...

16 05 2022 10:34:29

Как забыть женатого мужчину, которого любишь?

Как забыть женатого мужчину, которого любишь? В нашей статье мы расскажем вам, как забыть женатого мужчину, которого любишь, как с ним расстаться и не навредить себе при этом....

15 05 2022 11:35:28

Советы от психолога Евгении Стрелецкой о том, как управлять эмоциями.

Советы от психолога Евгении Стрелецкой о том, как управлять эмоциями. Всихолог Евгения Стрелецкая рассказывает о том, как научиться управлять своими эмоциями и чувствами, владеть ими и контролировать их....

14 05 2022 17:10:22

Как стать привлекательной – советы от модели Валерии Костко.

Как стать привлекательной – советы от модели Валерии Костко. После прочтения нашей статьи, вы узнаете советы от модели, как стать более женственной, привлекательной, обаятельной для мужа....

13 05 2022 21:55:58

Как выбрать шуточный подарок мужчине на юбилей

Как выбрать шуточный подарок мужчине на юбилей Как подобрать шуточный подарок мужчине на юбилей: даём рекомендации, которые подойдут для каждого....

12 05 2022 10:24:12

Идеальные пропорции лица женщины

Идеальные пропорции лица женщины Идеальные женские пропорции лица. Как оценить свою красоту с помощью “золотой маски”....

11 05 2022 13:36:59

Выходить замуж за любимого или любящего? Советы от психолога Юлии Латуненко.

Выходить замуж за любимого или любящего? Советы от психолога Юлии Латуненко. выходить замуж или нет за того или иного мужчину? Как выбрать мужчину, за которого выходить замуж? Выходить замуж за любимого или любящего?...

10 05 2022 10:39:19

Как правильно накрутить волосы на термобигуди и получить упругие локоны

Как правильно накрутить волосы на термобигуди и получить упругие локоны Как накрутить волосы на термобигуди правильно — так, чтобы кудри выглядели красиво. Правила, особенности и предупреждения....

09 05 2022 4:23:48

15 рецептов смузи для похудения

15 рецептов смузи для похудения Все ингредиенты для смузи измельчают и смешивают в блендере...

08 05 2022 10:20:57

Как создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

Как создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной В чем суть доверия и допустима ли ложь в отношениях между мужчиной и женщиной....

07 05 2022 4:57:45

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?!

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?! По положению Меркурия в гороскопе человека можно определить профориентацию человека и узнать, какие свои способности человек сможет наиболее эффективно монетизировать и реализоваться....

06 05 2022 14:47:57

Касторовое и репейное масло для волос

Касторовое и репейное масло для волос Касторовое и репейное масло: их польза, рекомендации и способы применения для волос....

05 05 2022 19:40:10

Почему во время беременности болит живот

Почему во время беременности болит живот Почему у женщин во время беременности болит живот. Виды болей и рекомендации по избавлению от них....

04 05 2022 7:33:47

Плетение кос на средние волосы - GlaWoman

Плетение кос на средние волосы - GlaWoman Содержание Плетение косичек на средние волосы«Рыбий хвост» на волосах средней длиныФранцузская косичка на средние волосы......

03 05 2022 4:28:25

Какая помада подходит к гoлyбым глазам

Какая помада подходит к гoлyбым глазам Какая помада подходит к гoлyбым глазам: как подобрать цвет, чтобы не ошибиться с покупкой....

02 05 2022 17:43:45

Кто мы друг для друга? Определяем, какие отношения между знаками зодиака

Кто мы друг для друга? Определяем, какие отношения между знаками зодиака Представители каждого знака зодиака имеют какое-то свое значение и привносят что-то свое в нашу жизнь. Как складываются отношения между знаками зодиака и что несет в жизнь каждого отдельного человека присутствие того или иного знака - узнали у основательницы школы астрологии Катерины Дятловой. Эти знания дадут вам опору в общении с людьми. Звезды подскажут, в общении с кем стоит быть аккуратным, а кому можно открыться и довериться....

01 05 2022 15:14:30

Роль женщины в семье: что входит в супружеские обязанности жены

Роль женщины в семье: что входит в супружеские обязанности жены Какова роль женщины в семье? Готовить и убирать? Не только. Еще и домашний психолог и массовик-затейник. Но как успеть со всем этим справиться?...

30 04 2022 13:57:42

Уважение и любовь в отношениях между мужчиной и женщиной

Уважение и любовь в отношениях между мужчиной и женщиной Почему так важно уважение в отношениях и почему лучше расстаться, если это чувство так и не возникло....

29 04 2022 11:23:10

Как почистить бижутерию из дешевого металла в домашних условиях

Как почистить бижутерию из дешевого металла в домашних условиях О том, как почистить бижутерию у себя дома простыми, недорогими и доступными средствами...

28 04 2022 23:10:15

Не растворяется таблетка в посудомоечной машине - в чем причина?

Не растворяется таблетка в посудомоечной машине - в чем причина? Почему в посудомоечной машине не растворяется таблетка - основные причины и способы решения проблемы....

27 04 2022 10:38:15

Первое свидание с парнем: как себя вести, как ему понравиться

Первое свидание с парнем: как себя вести, как ему понравиться Как может пройти первое свидание с новым парнем? По-разному: от разочарования до влюбленности. Но многое зависит именно от тебя....

26 04 2022 1:20:17

Крем для лица омолаживающий Либридерм «Коллаген» - GlaWoman

Крем для лица омолаживающий Либридерм «Коллаген» - GlaWoman Содержание Крем либридерм с коллагеном для лица и шеи * Отзывы косметологов о омолаживающем кремеДействие......

25 04 2022 6:38:14

Как выбрать правильного мужчину? Советы от психолога Юлии Ланске.

В нашей статье мы расскажем, как надо выбрать правильного, достойного и подходящего мужчину для семьи, серьезных отношений и не ошибиться....

24 04 2022 4:10:52

Приятные слова парню на ночь — как красиво написать любимому «Спокойной ночи»

Приятные слова парню на ночь — как красиво написать любимому «Спокойной ночи» Какие приятные слова на ночь можно сказать своему любимому парню, и какие средства связи для этого нужны....

23 04 2022 11:31:13

Я знаю, что мне не следует, но…

Я знаю, что мне не следует, но… О том, почему мы всегда находим оправдания для своих вредных привычек и как с этим бороться...

22 04 2022 7:53:31

Когда полезно есть творог: утром или вечером?

Когда полезно есть творог: утром или вечером? Когда полезно есть творог: утром или вечером? Почему нельзя есть творог на ночь при похудении? Какой творог лучше выбрать?...

21 04 2022 9:20:30

Как выщипать брови без пинцета

Как выщипать брови без пинцета Как выщипать брови без пинцета. Как сделать процедуру менее болезненной. Стоит ли обращаться к профессионалам, или можно сделать эпиляцию в домашних условиях....

20 04 2022 22:26:31

Муж засматривается на других дeвyшек

Муж засматривается на других дeвyшек Муж засматривается на других женщин — это что: мысли об измене или инстинкт, доставшийся от предков?!...

19 04 2022 15:42:18

Молитва о здравии болящего - GlaWoman

Молитва о здравии болящего - GlaWoman Содержание Сильные молитвы о здравии болящего (православные) Пантелеймону Целителю, Матронушке, БогородицеМолитва Пантелеймону Целителю о здравииМолитва......

18 04 2022 12:23:38

Как почистить посудомоечную машину в домашних условиях

Как почистить посудомоечную машину в домашних условиях Как без особых затрат в домашних условиях почистить посудомоечную машину. Простые способы это сделать....

17 04 2022 10:27:36

Измена: как пережить? Советы психолога Юлии Макаровой.

Измена: как  пережить? Советы психолога Юлии Макаровой. 5 советов психолога о том, как пережить измену, боль измены, предательство любимого мужчины, простить измену мужа и жить дальше....

16 04 2022 23:16:58

Все о самокоучинге от психолога Елены Погодиной.

Все о самокоучинге от психолога Елены Погодиной. Самокоучинг: техники для самостоятельного достижения любых результатов. ПСихолог дает советы о правильности их выполнения....

15 04 2022 9:20:48

Ограничивающие убеждения, их влияние на твою жизнь и как с ними работать

Ограничивающие убеждения, их влияние на твою жизнь и как с ними работать В нашей статье расскажем, какие ограничивающие убеждения могут быть у человека, как они влияют на жизнь, как от них избавиться....

14 04 2022 22:57:55

Растяжки на коже: что делать рассказывает фитнес-тренер Татьяна Федорищева.

Растяжки на коже: что делать рассказывает фитнес-тренер Татьяна Федорищева. Фитнес-тренер Татьяна Федорищева рассказывает что делать, если появились растяжки на коже. Какие домашние и аптечные средства помогут их убрать?...

13 04 2022 12:55:38

Как понять, что ты влюбилась в человека по-настоящему

Как понять, что ты влюбилась в человека по-настоящему Как можно понять саму себя — влюбилась ты или нет? На какой стадии развивается любовь и чем помогут тебе гормоны....

12 04 2022 13:52:22

Гранж стиль в интерьере

Гранж стиль в интерьере Гранж стиль в интерьере – это возможность сочетания высокого качества, комфорта и изыска в одном помещении....

11 04 2022 8:31:33

как сказать ребенку о разводе родителей

как сказать ребенку о разводе родителей Как правильно сказать ребенку о разводе и как должны вести себя родители, в зависимости от возраста их малыша....

10 04 2022 21:19:59

Психология диеты: как взять себя в руки и похудеть навсегда

Психология диеты: как взять себя в руки и похудеть навсегда В статье мы поговорим о том, как взять себя в руки и похудеть навсегда, как лишний вес влияет на здоровье, расскажем о причинах лишнего веса....

09 04 2022 11:56:58

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman...

08 04 2022 16:20:18

Как подстричь ногти на правой руке. Секреты от мастера по маникюру Марии Барковой.

Как подстричь ногти на правой руке. Секреты от мастера по маникюру Марии Барковой. Вы узнаете от мастер по маникюру, как правильно подстричь ногти на правой руке, делать самой маникюр в домашних условиях....

07 04 2022 7:19:26

Насекомые в квартире - какие бывают и какими средствами от них избавиться

Насекомые в квартире - какие бывают и какими средствами от них избавиться Какие могут завестись насекомые в квартире, какой вред приносят и как с ними бороться....

06 04 2022 13:41:10

Как быстро высушить волосы без фена? Советы от бьюти-блогера Марины Числовой.

Как быстро высушить волосы без фена? Советы от бьюти-блогера Марины Числовой. В этой статье мы поговорим о то, как быстро высушить голову, длинные волосы без фена. Показываем лайфхаки по сушке волос....

05 04 2022 4:35:18

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::