Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы.

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы.

Наверняка, большинство из людей попадало в такую ситуацию, когда мысль, которую хотели донести, неправильно была понята  другой стороной. Хорошо, если вы имеете возможность объяснить все собеседнику. Но иногда он не хочет вас слушать или просто считает это за оправдание. Чтобы такие ситуации не возникали, надо знать, как научиться выражать свои мысли достаточно грамотно и понятно.

Правильно излагать свои мысли – это некое искусство. Оно дается, к сожалению, не каждому от природы. Этому навыку надо учиться всю жизнь. Потому что именно от него зависит ваша карьера, семейные отношения, взаимопонимание с другими людьми и, конечно, ваш успех.

Содержание:

Как научиться правильно и красиво выражать свои мысли?

Чтобы ваш собеседник не гадал, что находится у вас в голове, надо научиться формулировать собственные мысли.

Словарный запас.  

И как бы это бaнaльно не звучало, большим препятствием к формулированию становится скудный словарный запас.  Дело не в том, большой он или маленький, главное, что бы он был разнообразным и в него входили слова из разных областей знаний, лучшим способом пополнить свой словарный запас является чтение книг.  Читайте интересную вам русскую и зарубежную классику, но не «пробегом», а вдумчиво, запоминая и улавливая  суть  того, о чем вы читаете.  Чтобы не получилось, как говорил А.С. Пушкин: «Отрядом книг уставил полку, читал, читал и все без толку». Для того, чтобы научиться быстро  читать, предлагаем нашу статью «Как научиться скорочтению. Секреты от эксперта по саморазвитию Анастасии Химеры-Смирновой»

Память.

Она также играет немаловажную роль. Ведь одно дело, когда вам нечем говорить (количество слов), и другое дело, когда вы просто не можете  вспомнить  нужное вам слово. Научиться задействовать механизмы долгосрочной памяти вам поможет такая вещь, как ведение дневника. Пишите ярко  и красноречиво о том, что происходит в вашей жизни, о том, что вас волнует и  цепляет, о ваших чувствах и эмоциях. 

Рекомендуем делать это не в интернет блоге, а в формате настоящего письменного дневника. Во-первых, это не даст вам возможности смотреть умные слова в интернете, а во-вторых, почему-то именно ведение письменного дневника позволяет заглянуть  внутрь своей головы, отчистить от лишнего  и в будущем формулировать  свои мысли  просто, ясно и лаконично.

Внешние раздражители.

Часто бывает так, что они нам мешают сосредоточиться.  И хоть лучше думается в спокойной и уединенной атмосфере, из любой ситуации можно извлечь пользу для себя. С ситуации, когда вас что-то раздражает или отвлекает, мозг переходит в агрессивный режим работы, помогает отбросить лишнее  и сосредоточиться на главном.  Но не стоит этим увлекаться, обдумывать сложную мысль, например, на рок-концерте, не лучшая идея. 

Пpaктика выступления.

Маленький опыт разговоров, выступлений на публике. Чтобы ее приобрести, можно сделать следующее упражнение для развития навыка импровизации ,которое позволит вам рассказывать о чем угодно. Возьмите любой предмет, например, рамка для фотографии, пульт от телевизора, телефон, ноутбук, подушка. Начинайте описывать его, как будто вы на аукционах продаете. Старайтесь заменить бaнaльные слова синонимами, например, слово «красивый» на «прекрасный, восхитительный, шикарный».   

Также можете завести свой ютуб канал, у вас появится возможность ежедневно записывать видео, тем самым пpaктиковаться, слышать себя, свои плохие места. И если у вас будет аудитория, она будет говорить что у вас не так, как сказать лучше.

Волнение и страхи.

Они зависят от самооценки, от уверенности в себе. Есть способы, которые помогают уменьшить  такие страхи. Это чаще всего связано с публичными выступлениями. Рекомендуем прочитать нашу статью «Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой». Рассказываем об ораторском искусстве, о том, как побороть страхи перед выходом на сцену  и как красиво говорить.

Упражнения для формулирования мыслей.

В этом видео Татьяна рассказывает  и показывает упражнения о том, как научиться выражать свои мысли.

Книги, которые помогут научиться выражать свои мысли.

Наверное, самое главное, что поможет научиться  этому навыку – это книги. Если вы не любитель и в школе мало что читали, то необходимо будет начать, конечно же,  с классики.

Топ-10 классической литературы.

  1. Лев Толстой «Анна Каренина».
  2. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита».
  3. Александр Пушкин «Капитанская дочка».
  4. Уильям Шекспир «Ромео и Джульетта».
  5. Джек Лондон «Мартин Иден».
  6. Оноре де Бальзак «Утраченные иллюзии».
  7. Николай Гоголь «Мертвые Души».
  8. Лев Толстой «Война и Мир».
  9. Эрих Мария Ремарк «Три товарища».
  10. Иоганн Гете «Фауст».

⠀Актуальная литература.

  1. Николай Кононов «Автор, ножницы, бумага».
  2. Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно».
  3. Нина Зверева «Встань и скажи».
  4. Ирина Левонтина «Русский со словарем».
  5. Ксения Чернова «Говори как бог».
  6. Патрисия Мэдсон «Уроки импровизации».
  7. Андрей Седнев «Выступление без подготовки».
  8. Гэвинн Кеннеди «Договорить можно обо всем».
  9. Мэнди Холгeйт «Победи свой страх».
  10. Вадим Храппа «От адамова яблока до яблока раздора».

Заключение.

Из всего сказанного можно сделать короткие выводы:

  1. Чем больше ваш словарный запас, тем больше инструментов может использовать ваш разум для  выражения своих мыслей, образно окрашивая каждую из них и превращая вашу речь в произведение искусства.
  2. Тренируйте вашу память  и закрепляйте навык изложения  мыслей на пpaктике, ведя дневник  или блокнот собственных впечатлений.
  3. 20% хороших идей гораздо лучше,  чем 80% «полуфабриката». Не тешьте себя иллюзией «Я и так знаю, что сказать», досконально обдумайте вашу  мысль. Но если ситуация критична, тогда  отбросьте все лишнее  и постарайтесь изложить свою мысль  максимально просто  и ясно.
  4. Пpaктикуйтесь дома разговаривать, излагать свои мысли на простых предметах.
  5. Боритесь со своими волнениями и стpaxaми, используя наши советы.


Как понять, что ты влюбилась? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как понять, что ты влюбилась? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В статье мы расскажем 9 признаков , как понять, что ты влюбилась по-настоящему, действительно ли ты любишь человека?...

06 02 2023 9:29:12

Как поднять серотонин? Советы от нутрициолога Елены Леваи

Как поднять серотонин? Советы от нутрициолога Елены Леваи В статье расскажем, как быстро поднять серотонин женщине без лекарств и как здоровье кишечника зависит от этого гормона счастья....

05 02 2023 18:41:55

Крем для лица омолаживающий Либридерм «Коллаген» - GlaWoman

Крем для лица омолаживающий Либридерм «Коллаген» - GlaWoman Содержание Крем либридерм с коллагеном для лица и шеи * Отзывы косметологов о омолаживающем кремеДействие......

04 02 2023 3:59:54

Как составить личный финансовый план? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой.

Как составить личный финансовый план? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой. Мы с вами разберемся, как составить личный финансовый план, реализовать его с помощью 4 шагов, покажем вам пример финансового плана....

03 02 2023 12:16:18

Как правильно вытирать пыль с мебели

Как правильно вытирать пыль с мебели Как правильно вытирать пыль на мебели и что сделать, чтобы она появлялась медленнее и в меньших количествах....

02 02 2023 9:51:48

Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях?

Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях? В нашей статье мы поговорим о том, как делать правильный массаж живота, ягoдиц банками от целлюлита в домашних условиях....

01 02 2023 12:42:38

Грани женской глупости

Тут уж не знаешь, как себя вести: тактично промолчать или взорваться гомерическим смехом...

31 01 2023 23:46:26

Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman

Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman Содержание Поздравления с днём рождения своими словамиКрасивые поздравления своими словами с днём рожденияКороткие, красивые и......

30 01 2023 13:32:13

Как правильно удовлетворить своего мужчину - GlaWoman

Как правильно удовлетворить своего мужчину - GlaWoman Содержание Как удовлетворить мужчину? 7 шагов доставить незабываемое удовольствиеПозитив и хорошее настроениеРасскажите ему о любви......

29 01 2023 11:52:26

Вязаные крючком модные модели с описанием - GlaWoman

Вязаные крючком модные модели с описанием - GlaWoman Содержание Вязание крючком 2019-2020: модная одежда крючком — фасоны, идеи, тенденцииОдежда крючком 2019-2020: лучшие тенденцииВязание......

28 01 2023 2:31:41

Заговор на повышение по службе - GlaWoman

Заговор на повышение по службе - GlaWoman Содержание Заговор на повышение на работе читатьЗаговор, чтобы на работе повысилиЗаговор на благосклонность начальстваПризыв к......

27 01 2023 19:54:29

Штрудель пирог с яблоками - GlaWoman

Штрудель пирог с яблоками - GlaWoman Содержание Готовим штрудель с яблоками из разного теста – 3 пошаговых рецептаДобавим пару слов о......

26 01 2023 23:45:50

К чему снятся пельмени - GlaWoman

К чему снятся пельмени - GlaWoman Содержание К чему снятся пельмени (лепить, варить и другие сны) — толкование по миллеру и......

25 01 2023 23:46:11

К чему снится крокодил - GlaWoman

К чему снится крокодил - GlaWoman Содержание Видеть во сне крокодила – значения снов, все образыК чему снится крокодил по соннику......

24 01 2023 3:34:47

Должна ли женщина работать и заpaбатывать деньги

Должна ли женщина работать и заpaбатывать деньги Должна ли женщина ходить не работу или заpaбатывать деньги или это не ее дело. И всегда ли хорошо быть содержанкой....

23 01 2023 11:10:29

Как улучшить память в домашних условиях? Советы от невролога Элен Мхитарян

Как улучшить память в домашних условиях? Советы от невролога Элен Мхитарян В нашей статье мы расскажем как улучшить память в домашних условиях, какие есть упражнения для ее улучшения за 15 минут в день....

22 01 2023 19:25:12

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной.

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной. В статье разберем с психологом, как перестать ругаться с мужем, почему мы часто ругаемся друг с другом по мелочам, как этого избежать?...

21 01 2023 10:23:55

К чему приснился зонт? - GlaWoman

К чему приснился зонт? - GlaWoman Содержание Сонник: зонт. Значение и толкование сновидения. К чему снится зонт?Сонник МиллераКнига толкований МедеиСонник влюбленныхПо......

20 01 2023 9:44:28

Маникюр розовый с гoлyбым — оригинальные идеи

Маникюр розовый с гoлyбым — оригинальные идеи Как создать маникюр, используя розовый и гoлyбой цвета. Делимся идеями и вдохновляемся примерами работ....

19 01 2023 17:37:38

Вязание спицами для начинающих пошаговое фото - GlaWoman

Вязание спицами для начинающих пошаговое фото - GlaWoman Содержание Как с нуля научиться вязать спицами по схеме: бесплатные фото и видеоурокиНеобходимые материалы и......

18 01 2023 21:28:19

Эфирные масла для привлечения денег: как использовать? Советы от врача-ароматерапевта Ольги Мамистовой.

Эфирные масла для привлечения денег: как использовать? Советы от врача-ароматерапевта Ольги Мамистовой. В статье мы расскажем вам, какие есть эфирные масла для привлечения денег, как их правильно использовать, как создавать денежные смеси....

17 01 2023 12:30:33

7 способов, как противостоять газлайтингу

7 способов, как противостоять газлайтингу Что такое газлайтинг? Кто такие газлайтеры? Какие формы газлайтинга есть? С какой целью он создается? Как противостоять газлайтингу?...

16 01 2023 6:30:52

Как заставить мужчину уважать женщину

Как заставить мужчину уважать женщину Как сделать так, чтобы мужчина тебя ценил и как добиться от него максимального уважения — как в отношениях так и в бpaке....

15 01 2023 13:17:59

Как завязать галстук? - GlaWoman

Как завязать галстук? - GlaWoman Содержание Как завязать галстук правильно: пошаговая схема, фото. Простый способы завязать галстук красиво: классический, двойной......

14 01 2023 21:14:29

Украшение к платью с круглым вырезом - подбираем бижутерию и другие аксессуары

Украшение к платью с круглым вырезом - подбираем бижутерию и другие аксессуары Полезные советы о том, как подобрать украшения к платью с круглым вырезом так, чтобы скрыть недостатки внешности и создать гармоничный образ....

13 01 2023 13:52:46

К чему снится убийство человека - GlaWoman

К чему снится убийство человека - GlaWoman Содержание К чему снится убийство человека? это знак! толкование снов в сонникеУбийство человека в соннике......

12 01 2023 9:13:43

Покраска ресниц хной — можно ли красить и как это делать

Покраска ресниц хной — можно ли красить и как это делать Что делать, если возникла необходимость в покраске ресниц хной и куда обратиться? Советы и подробная инструкция по проведению процедуры в домашних условиях....

11 01 2023 23:48:39

Молитва о взаимной любви - GlaWoman

Молитва о взаимной любви - GlaWoman Содержание Молитва на любовь сильная для мужчины и женщиныПочему не надо делать заговор на любовьК......

10 01 2023 7:22:34

Как понять, что тобой манипулируют? Советы от психолога Елены Зенковой

Как понять, что тобой манипулируют? Советы от психолога Елены Зенковой В статье мы расскажем, как понять, что тобой манипулируют, как не вестись на манипуляции, какие есть виды и зачем люди манипулируют другими....

09 01 2023 21:33:13

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman Содержание Схемы вязания салфеток крючком для начинающих с описаниемСалфетка подсолнух крючком видео, часть 1 и......

08 01 2023 11:32:18

Когда полезно есть творог: утром или вечером?

Когда полезно есть творог: утром или вечером? Когда полезно есть творог: утром или вечером? Почему нельзя есть творог на ночь при похудении? Какой творог лучше выбрать?...

07 01 2023 18:32:44

Как создать интерьер в английском стиле

Как создать интерьер в английском стиле Особенности интерьера в английском стиле. Расскажем об оформлении потолка, стен и пола....

06 01 2023 10:41:50

Как знакомиться с новыми людьми – 7 секретов от психолога Нины Коваль

Как знакомиться с новыми людьми – 7 секретов от психолога Нины Коваль «Хочу новых друзей, но боюсь знакомиться с новыми людьми. Что делать?» – наверное, много кто задается этим вопросом. Стоит отметить,  что этот навык можно и нужно прокачивать. Он поможет повысить качество и наполненность вашей жизни. Не надо, как большинство, обесценивать знакомство. Не говорите, что вам это не нужно. Нужно, не врите себе. В целом это ......

05 01 2023 12:18:24

Ритуалы на привлечение денег на луну: как правильно проводить? Советы от создателя школы позитивного мышления Натальи Алексеевы.

Ритуалы на привлечение денег на луну: как правильно проводить? Советы от создателя школы позитивного мышления Натальи Алексеевы. В статье расскажем, какие есть ритуалы на привлечение денег и удачи в полнолуние, новолуние, на растущую луну и как их проводить....

04 01 2023 6:57:16

Самые модные шапки 2018 - GlaWoman

Самые модные шапки 2018 - GlaWoman Содержание Модные женские шапки 2018-2019 — фото идеи, тенденции, новинки шапокМодные шапки 2018-2019: новинки и......

03 01 2023 20:57:25

Какие делают заговоры в полнолуние? - GlaWoman

Какие делают заговоры в полнолуние? - GlaWoman Содержание Заговоры в полнолуние: какие делают, на удачу и счастье, последствияСамые распространенные ритуалыЗаговоры на счастье......

02 01 2023 4:50:51

Свежевыжатые соки: польза, вред, как правильно пить?

Свежевыжатые соки: польза, вред, как правильно пить? Какой вред имеют свежевыжатые соки? Чем они полезны и как правильно их пить? Можно ли их вообще пить? Обо все этом поговорим в статье....

01 01 2023 18:24:48

Если любовник не звонит, не пишет и стал безразличен

Если любовник не звонит, не пишет и стал безразличен Что предпринять, если вдруг любовник перестал и писать и звонить. В чем причины его молчания....

31 12 2022 16:18:14

Как подобрать цвет помады для губ

Как подобрать цвет помады для губ Для многих дeвyшек эта задача оказывается крайне сложной. Визажисты со всего мира готовы прийти на помощь....

30 12 2022 21:19:35

К чему снится ребенок мальчик? - GlaWoman

К чему снится ребенок мальчик? - GlaWoman Содержание Ребенок мальчик по сонникуК чему снится новорожденныйУникальный сонник МиллераЗначение сновидений о мальчикахК чему снится......

29 12 2022 14:49:50

Что такое чайлдфри? Рассказывает психолог Виктория Исаева.

Что такое чайлдфри? Рассказывает психолог Виктория Исаева. В статье мы разберемся что такое чайлдфри, нужно ли заводить детей и что делать с нежеланием иметь детей. Психолог рассказывает свою историю....

28 12 2022 12:59:51

Тебе сахар класть?

Тебе сахар класть? Что произойдет, если ты исключишь из рациона сахар...

27 12 2022 21:53:33

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день В нашей статье мы расскажем о том, какие есть дыхательные пpaктики для успокоения, похудения, в чем их польза и как их правильно делать....

26 12 2022 13:43:44

Как хорошо получаться на фотографиях

Как хорошо получаться на фотографиях Поснимай себя в разных paкурсах и проанализируй, где ты получаешься лучше всего...

25 12 2022 18:40:30

Как отпустить человека, которого любишь

Как отпустить человека, которого любишь Рассмотрим, как мысленно отпустить любимого человека. И какие методы могут этому поспособствовать....

24 12 2022 5:57:40

Как научиться расслаблляться? Эффективные способы от психолога Вероники Крайновой.

Как научиться расслаблляться? Эффективные способы от психолога Вероники Крайновой. Мы рассказываем в статье, как научиться отдыхать и расслаблляться женщине без алкоголя. Если этому не уметь, то можно постоянно быть в стрессе....

23 12 2022 11:22:57

К чему снится красить губы - GlaWoman

К чему снится красить губы - GlaWoman Содержание К чему снится красить губы помадой разного цвета? основные толкования разных сонников — к......

22 12 2022 20:41:10

Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman...

21 12 2022 4:40:25

Как находить идеи в любых жизненных ситуациях?

Как находить идеи в любых жизненных ситуациях? В нашей статье мы расскажем, как находить идеи в любых жизненных ситуациях, как генерировать их, научиться придумывать новые....

20 12 2022 23:57:19

Что означает морщина на переносице

Что означает появление морщины на переносице, и как это связано со здоровьем. А также рекомендации по предотвращению её появления....

19 12 2022 8:12:50

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::