Женская энергия: 10 правил как научиться ее восполнять. Советы от психолога Элины Федоровой

В настоящее время женщина выполняет много ролей, которые сопровождаются рядом непростых задач:

• строит карьеру;
• создает счастливую семью;
• самореализовывается;
• следит за своей красотой и здоровьем и т.д.

Всё это совмещать непросто. Часто женщины себя нагружают до усталости не просто на физическом, но и на энергетическом уровне. Большинство испытывали усталость в конце недели до такой степени, что не хватало сил улыбаться, гулять, развлекаться с друзьями. Все это происходит вследствие тяжелой работы, постоянных стрессов и из-за того, что современный ритм жизни заставляет женщину решать всё больше и больше задач.

Именно поэтому сегодня всё острее становится проблема поддержания энергии, потому что гармоничное сочетание физического, эмоционального и энергетического здоровья позволяет проживать нам нашу жизнь гармонично и счастливо.

Уровень энергии сравним с банковским счетом: если постоянно брать оттуда деньги и ничего не класть, то вы будете уходить в минус. Точно так же и с энергией, если ее постоянно тратить и не возобновлять. Бывают женщины, у которых всё прекрасно во всех сферах жизни: и в семье, и на работе, и которые при этом чудесно выглядят. Но это не везение! Секрет в наличии энергии, и как следствие – ресурса, для того, чтобы добиваться успеха. Когда у женщины большое количество энергии внутри, она может получить всё, что захочет. Именно поэтому важность ее восполнения стоит на первом месте.

Содержание:

Женские пpaктики  по наполнению женской энергией

Существуют очень простых правил,  как научиться поддерживать уровень своей энергии на хорошем уровне. Но очень важно постоянно помнить об этих правилах, и не доводить себя до состояния физического, эмоционального и духовного истощения.

Правило 1 – Помни о себе

Часто после работы и постоянной рутины «Дом-работа-дом-работа» женщины забывают о том, что нужно уделить внимание себе. И для этого не обязательно отправляться в дорогое путешествие или шоппинг. Вполне достаточно будет хотя бы раз в несколько дней уделять время себе и тому, что нравится делать именно вам (а не детям, мужу или ещё кому-то): прочитать книгу, о которой давно мечтали; просмотреть фильм; сходить в бассейн или СПА-салон и подобное. Радовать себя можно незначительными, но приятными вещами. Прямо сейчас вы можете взять блокнот и записать туда те вещи, которые вас радуют, вещи – приятные для души.

Правило 2 – Создай уют вокруг себя

Бывает такое, что в голове много мыслей и кажется, что жизнь – это полный хаос. Знакомо? Для того, чтобы со всем этим разобраться поможет уборка. И начать нужно с самого простого уровня – навести порядок в прострaнcтве, в котором вы существуете. Ведь если все вокруг захламлено – в квартире, в  гардеробе, на работе – то это очень сильно мopaльно давит и создает дополнительную суету и стресс. Разберите вещи и избавитесь от ненужного, но годами копившегося хлама.

Сделать это можно простым способом: стоит спросить себя “А приносит ли мне эта вещь радость или нет? А как давно я ей пользовалась и действительно ли она мне так нужна?”

Если на эти вопросы вы ответите “Нет!”, то смело избавляйтесь от этой вещи, вместо нее появиться новая, которая принесет вам радость и удовольствие. Если жалко выбрасывать, то подарите вещам вторую жизнь – отдайте тому человеку, кому это может пригодиться: порадуйте подругу или соседку, отвезите нуждающимся или туда, где эти вещи могут пригодиться. Так вы не только избавитесь от лишнего в своем доме, но и поможете кому-то, что также положительно скажется на вашей удовлетворенности.

Как только вы приведете все в порядок, у вас появиться хорошее настроение, заряд энергии и вдохновения.

После уборки начинайте создавать уюта. Это важный источник женской энергии. Многие мужчины могут жить просто в четырех пустых стенах, однако для женщины этот номер не проходит. Надо обратить внимание на то, в какой обстановке вы находитесь. Возможно такое, что вы попросту не замечали какую-то вещь ил атрибут, которые вас раздражали и портили настроение.

Подумайте о том, чего бы вам хотелось от этого прострaнcтва. Возможно, вам захочется купить какие-нибудь картины, новую посуду или что-то из мебели, сделать небольшой ремонт или перестановку. Поверьте, это добавит вам комфорта, тепла и уюта в обыденную жизнь.

Правило 3 – Высыпайтесь

Этот способ пополнения женской энергии может показаться бaнaльным, однако высыпаться необходимо. Полноценный сон для женщины очень важен. От сна зависит наше здоровье, самочувствие и настроение. Если человек не высыпается, вполне очевидно, что у него не будет никаких сил и желания что-то делать, работать, творить. Многим кажется, что на сон нет никакого времени. Дети, работа и тому подобное, но несмотря на это требуется правильно расставлять приоритеты и помнить о том, что это ваше здоровье, ваша жизнь. Пренебрежение качественным сном это большая ошибка.

Правило 4 – Ухаживайте за собой

Ведь женская сила кроется в красоте. Для женщины необходимо быть привлекательной. Если у нас что-то не так, то настроение падает. Поводом может послужить маникюр, нехорошая прическа и многое другое. Женщинам следует хотя бы раз в неделю выделять день, который она посветит своей внешности: пойдет в салон красоты, сделает красивую укладку, сделает маникюр, приобретет новую помаду. Ведь для нас очень важно ощущение того, что глядя на себя в зеркало все нравится. Недопустима не ухоженность. Необходимо всегда поддерживать свой  вид в надлежащем состоянии. Порой достаточно накрутить локоны, сделать макияж, надеть красивое платье, прогуляться в выходной день. Настроение от этого вам будет обеспечено.

Правило 5 – Научитесь брать от мира как можно больше

Для женщин очень важно  не только отдавать себя всему миру, но и брать от него как можно больше. Принимать от мира можно на двух уровнях: эмоциональном – любовь, забота, комплименты и на физическом: подарки и какая-либо помощь. Многие после комплиментов начинают краснеть, чувствовать себя неуверенно. Возникают чувства, что они этого недостойны. Если люди вам что-то дают, вы должны благодарить и брать, потому что вы этого достойны.  Это очень хороший способ наполнить себя женской энергией и излучать ее для окружающих.

Правило 6 – Держите одежду опрятной

Как накопить женскую энергию? Следует всегда следить за своей внешностью, следить за тем, чтобы он был опрятен, чтобы одежда всегда была выглажена, обувь сверкала от чистоты, ведь опрятность гардероба очень важна для женщины. Если одежда будет в идеальном состоянии, то это придаст уверенность.

Вполне очевидно, что платья и юбки делают на более женственными. Следует одеваться красиво не только при выходе из квартиры, но и дома. Не следует носить дома растянутые штаны, потрепанную футболку. Приобретите себе шелковые халаты, милые пижамы. Никто не говорил, что красиво – значит неудобно. Все это можно совмещать так, чтобы одежда была и привлекательной и комфортной.

Правило 7 – Любите свое тело

Для любой женщины очень важно любить свое тело. Ведь если мы себя не любим, то мы не уверены в себе. Вследствие этого мы теряем свою женственность. Все это влияет на наше ощущение самой себя, на отношение к окружающим. Очень важно производить уход за своим телом. Следует ходить на массаж, использовать скpaбы, обертывание и не забывать про физическую активность.

Правило 8 – Медитация

Для тех, кто никогда не пробовал медитировать, следует начать. В наше время медитации необходимы. Многие продвинутые офисные компании выделяют время для работников на это. Медитация повышает творческий потенциал, делает нас продуктивнее, повышает стрессоустойчивость. Уроки медитации можно найти используя просторы интернета, однако в  качественном изучении медитации вам поможет наша статья «Как научиться медитировать – 10 советов от психолога Татьяны Чигирин».

Правило 9 – Делитесь энергией с другими дeвyшками

Общаясь с другими женщинами, следует делиться своими эмоциями, переживаниями. Благодаря этому произойдет аккумуляция нашей энергетики. Иногда стоит устраивать девичник, где можно делать маски, смотреть разные романтические фильмы. Если же подруга вас постоянно ввязывает в какие-либо сплетни, то такого общения стоит избегать. Лучше общаться с подругами, которые вас вдохновляют и способны вас чему-то научить. Используя данный способ, вы зарядитесь положительной энергетикой. В вашей жизни появятся много положительных моментов, и вы научитесь восполнять женскую энергию.

Правило 10 – Оставайтесь наедине с собой

Абсолютно каждый человек должен оставаться наедине. У многих людей нет времени и возможности побыть наедине со своими мыслями, подумать о своей жизни и отдохнуть от всей суеты, отдохнуть от всех остальных. Человек не может быть с кем-то постоянно, нам нужен отдых даже от самых близких. Вот почему вы должны научиться стараться  делать это на несколько часов хотя бы раз в неделю. Вы должны найти свое место, чтобы сделать перезарядку. Это место должно быть комфортным – например, комната вашей квартиры, кофейня, любое место на природе.

Топ- 5 книг о женской энергии

1. Мантек Чиа. «Совершенствование женской ceкcуальной энергии». Эта книга рассказывает о методах «Яичникового гунфу», которые помогут женщине активировать свою энергию и сохранить ее.

2. Лариса Ренар. «Круг женской силы. Энергия стихий и тайны обольщения». Рассказывает о правильном поведении женщины в отношениях с мужчиной, о том, как мужчины чувствуют женскую энергию и как ее поддерживать.

3. Джейми Кэт Каллан «Француженки не спят в одиночестве». Автор говорит, что для женщины важно любить себя и жить для своего удовольствия.

4. Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной». Он описывает правильные отношения между мужчиной и женщиной, любовь женщины к себе. Автор ссылается на истоки женской судьбы.

5. Покатилова Наталья «Рожденная женщиной». В этой книге вы найдете упражнения для раскрытия женской энергии.

Аффирмация для женской энергии

Музыка, которая наполнит женской энергией

Заключение

Придерживаясь советов Элины Федоровой, вы научитесь восполнять женскую энергию, не терять свои силы, быть всегда женственной, красивой и позитивной.  Если вы научитесь это делать, то вас ждет успех в жизни и в любовных отношениях.