Осознанные сновидения для начинающих. Советы от Лиры Найт. > Главная женщина
Главная женщина    

Осознанные сновидения для начинающих. Советы от Лиры Найт.

Осознанные сновидения для  начинающих. Советы от Лиры Найт.

Осознанные сны – это сны, в которых вы осознаете, что спите. В этом состоянии вы можете управлять своим сном. Они приходят тогда, когда ваше тело спит, а сознание нет, таким образом вы попадаете в пограничное прострaнcтво между сном и реальностью. Попасть в осознанный сон можно без подготовки, главное знать хорошо технику и потратить на это время. С первого раза у вас может не получиться. Продолжительность сна тоже будет зависеть от вас. В нашей статье вы узнаете, как добиться осознанного сна, какие ошибки не допускать, как управлять и что там делать.

Содержание:

Лучшее положение тела

В головах у начинающих пpaктиков часто возникает  вопрос о том,  в каком положении засыпать, чтобы погрузиться в осознанные сновидения.  В интернете есть много разных мыслей на этот счет, одни говорят, что обязательно надо спать в позе «мертвеца», когда ваши руки и ноги параллельны, другие – что надо спать на боку  и т.д. На самом деле, дело не в том, в какой позе вы засыпаете. Единственное, на что вы должны обращать внимание, это состояние вашего тела. Пpaктикуя внетелесный опыт, вы должны стремиться разделить бодрое сознание и спящее тело. Критерии положения тела:

  • Удобство. Если преподаватель говорит, что надо спать исключительно на спине, а вам ужасно неудобно лежать, то следуйте второму пункту.
  • Расслабление. Без расслабления вы не погрузитесь в сон. Вам необходимо погрузить тело в сон, расслабиться, не потеряв при этом собственной осознанности. Для этого фокусируйтесь на собственном дыхании, на носу или на образ, которые возникают перед вашими глазами.  Не важно в каком положении вы это сделаете.

На уроках вы узнаете об Интуиции Человека и 5 высших Миров Мироздания Каббалы, знаниях и технике Божественных Законов Получения и Отдачи Света Энергии Жизни→

Как попасть в осознанный сон новичку? Техника WILD.

Это техника осознанных сновидений подходит больше для начинающих. Если вы освоите эту технику, то не надо будет в дальнейшем использовать другие материалы. Прежде чем приступить,  вы должны понимать два момента:

  1. Умение отслеживать состояние дрема.  Это тот момент, когда лень двигаться, но вы ощущаете, что  находитесь в нашей реальность.  Так называемое пограничное состояние между сном и реальностью.  Если вы понимаете, когда у вас появляется дрем, можете вспомнить эти моменты и вызвать их, тогда эта техника сработает.
  2. Если вы  засыпаете очень быстро, то лучше использовать эту технику перед пробуждением.

Как же войти?

  • Избавьтесь от предварительного стресса, можете заняться йогой, помедитировать и т.д.
  • Ложитесь в постель;
  • Расслабьтесь до того состояния дрема. Важно не потерять осознанность;
  • Наблюдайте  за образами, вспышками, цветами, которые появляются в ваших глазах;
  • Когда вы начнете понимать, что эти картинки или голос становятся более четкими, не отвечайте или повторяйте это, просто пытайтесь  усиливать их резкость;
  • После этого вы можете оглянуться и увидеть, что находитесь в этом сюжете, потом будет такое ощущение, что вас берут и затаскивают туда.

Необходимо понимать, что вы во сне и повторять это как можно чаще, когда картинки или голос будут приобретать еще более резкий окрас.

Секретная техника ОС с помощью триггеров.

Эта техника вхождения в осознанные сновидения позволит войти  в осознанный сон как новичкам, так и уже пpaктикующим. 

13 вещей, которые нельзя делать в осознанных снах.

Эти вещи нельзя делать, потому что вы можете испугаться,  это приведет к тому, что в дальнейшем не сможете выходить в ОС. Также можете запрограммировать  негативно ваше сознание. Также проанализировав эти пункты, вы поймете, почему не получается войти в осознанный сон и почему быстро из него выкидывает.

  1. Яркие экстремальные вызывающие вещи. Не бегите прыгать с многоэтажки, полетать. Во сне вы должны расслабиться, надеть домашние тапочки и чувствовать себя как дома.
  2. Не убивайте. Если убиваете каких-нибудь персонажей, вы убиваете себя. Так в подсознании у вас может отложиться отрицания собственного психотипа. Можете поговорить с персонажем, чем убивать его.
  3. Не закрывайте глаза. Как только вы закройте в ОС глаза, проснетесь. В 99% случаев это самый простой способ вернутся в реальность.
  4. Не ходите в ОС без цели и желаний. Когда осознаете себя во сне,  и у вас не будет плана, сделайте что-нибудь и на этом закончится. Как только проснетесь, вы почувствуете разочарование.
  5. Не дублируйте реальность. Если вы хотите прожить еще один раз момент из жизни, то рано или поздно столкнетесь с тем, что ваши воспоминания начинают перемешиваться. Так вы можете начать говорить с людьми о том, чего не было.
  6. Не думайте о том, что происходит с вашим физическим телом. Это  еще один способ который поможет быстро вернуться в тело.
  7. Не думайте о негативных вещах.  Все о чем, вы думаете,  во сне сразу материализуется. Чтобы этого не происходило занимайтесь до сна медитацией.
  8. Не просите подсознание показывать ваши страхи.  Пытаясь показать вашу установку, подсознание покажет более страшную вещь. Так вы сможете начать бояться спать.
  9. Не воспроизводите очень часто людей, которых вам не хватает в реальности. Вы таким образом сможете зарыться в эту реальность и начать взаимодействовать с этими персонажами. Вам может понравиться находиться с этими людьми, тем самым долго будете в ОС. Также будут путаться мысли. 1-2 раза можно это пpaктиковать, но не увлекайтесь.
  10.  Не перебарщивайте с техниками углубления. Если вы начнете долго падать или сильно крутиться, вы быстро проснетесь.
  11. Не смотрите в себя в зеркале. Очень часто в зеркале могут выдаваться пугающие картинки, которые отразятся в вашем сознании. После того, как проснетесь, вы будете бояться подходить к зеркалу.
  12. Не контролируйте. Будьте спокойны в ОС и помните, что вы во сне. Если вы будете сильно контролировать ваши действия, то ваша осознанность начнет пропадать и проснетесь.
  13. Не зависайте в ОС слишком долго. Это не про время,  а про частоту. Если вы будете каждый день выходить в осознанные сны, то начнете путать реальность. Тем самым пострадает ваша жизнь.

Осознанные сны – это лишь дополнительна возможность получить особые чувства, переживания, ощутить новые эмоции.

Что делать в осознанном сне?

Во сне вы можете делать все те же действия, что и в реальной жизни, только придерживайтесь правил, которые указаны выше.

Если вы начинающих пpaктик, то не надо сразу идти и прыгать с многоэтажки. Для начала нужно рассмотреть все прострaнcтво, ощущайте себя как дома, находитесь в расслабленном состоянии.

Топ-5 самых крутых действий.

  1. Полететь на другую планету или в космос. Это можно сделать потренировавшись неделю. Представьте, какие яркие эмоции у вас появятся.
  2. Приключения. Во сне вы можете быть героев какого-нибудь фильма, можете ограбить банк, участвовать в перестрелках.
  3. Найти свое призвание, свое дело жизни. Когда вы находитесь во сне, то есть внутри своего подсознания. Тем самым вы можете  найти самого себя и поговорить о своем призвание.
  4. Расширить свои рамки. Например, человек никогда не выезжал из своей страны и он боится выехать. В ОС вы сможете разрушить эти рамки.
  5. Встреча со своим страхом. Вы сможете избавиться во сне от своих страхов, тем самым перестает бояться в реальности.

Медитация.

Почему не получается осознать себя во сне, отключить ваши мысли, разобраться с эмоциями и жизнью? Научитесь медитировать. Медитация хорошо влияет на выход в осознанные сновидения. Медитация хорошо влияет также на состояние вашего физического тела. Если  вы в течение дня сталкиваетесь со стрессом, все это отображается на вашем теле.

Медитация – это универсальная вещь, которая позволяет разобраться в своей жизни.

Что нужно уметь, чтобы медитировать:

  1. Расслаблляться;
  2. Отключать внутренний диалог;
  3. Визуализировать;

Медитация – это не положение вашего тела, это состояние вашего разума.  Поэтому для того, чтобы научиться медитировать вы можете лечь, сесть, как вам удобно.

Порядок действий медитации для ОС:

  • Примите удобную позу. Главное, чтобы вам ничего не давило;
  • Расслабляйтесь в течение 10 минут, если у вас что-то болит, это не значит, что вам нельзя медитировать. Старайтесь убрать внимание с места, откуда идет боль;
  • Отключите ваш внутренний диалог;
  • Представьте, как воздух вокруг вас приобретает цвет. Вдыхайте этот воздух  10 минут, представляйте, что изнутри вы окрашиваетесь в этот цвет.

Медитация отнимает мало времени минут 20, но если у вас есть желание, вы можете посидеть в таком состоянии и час. Чем дольше вы это делаете, тем позитивнее это влияет на ваше тело.

Медитировать не обязательно утром. Если вы хотите войти в осознанный сон, то лучше делать медитацию перед сном.

Техник для медитации большее количество, как и поз. Для того, чтобы научиться правильно медитировать читайте нашу статью «Как научиться медитировать – 10 советов от психолога Татьяны Чигирин.»

Музыка для осознанных сновидений – позволит расслабиться, очистить разум от негатива и подготовиться к ОС.

Бинауральные ритмы.

Бинауральные ритмы для осознанных сновидений имеет не менее значимое место. Они помогают телу  спать, а уму бодрствовать, то есть тем самым дойти до пограничного состояния между сном и реальностью, после которого вы сможете постепенно перейти в ОС.

Что это такое? Бинауральные ритмы помогают настроить мозг на желаемые частоты (наш мозг работает на определенных низких частотах) и синхронизировать работу полушарий.  Для этого необходимо только наушники.

Заключение.

Мы рассказали вам советы от Лиры Найт.  Придерживайтесь их, не совершайте ошибки при входе в осознанный сон, тренируйтесь как можно чаще, получайте от этого яркие эмоции. Личный опыт Лиры в осознанных снах  вы можете узнать в нашей статье «Отзыв об осознанных сновидениях от эксперта в области внетелесного опыта Лиры Найт.»   


Советы от психолога Евгении Стрелецкой о том, как управлять эмоциями.

Советы от психолога Евгении Стрелецкой о том, как управлять эмоциями. Всихолог Евгения Стрелецкая рассказывает о том, как научиться управлять своими эмоциями и чувствами, владеть ими и контролировать их....

03 10 2022 22:45:14

Как заплести косички самой себе. Советы для начинающих от парикмахера Виктории Лазницы.

Как заплести косички самой себе. Советы для начинающих от парикмахера Виктории Лазницы. Парикмахер Виктория рассказывает как заплести обычную косу, как заплести французские косички самой себе, африканские косы с нитью....

02 10 2022 18:22:51

12 причин, почему нравится страдать в отношениях

12 причин, почему нравится страдать в отношениях Почему нравится страдать в отношениях: 12 причин, почему люди остаются в нездоровых отношениях. Как выйти из отношений, в которых страдаешь...

01 10 2022 5:59:22

Как связать пальто крючком? - GlaWoman

Как связать пальто крючком? - GlaWoman Содержание Схемы вязания крючком пальто для женщин – описание бесплатноСокращения, используемые в пошаговых описаниях:Стильное осенне-весеннее......

30 09 2022 3:12:20

Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой.

Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой. В статье бьюти-эксперт рассказывает, как правильно загорать на солнце и в солярии, со светлой кожей и получить красивый ровный загар?...

29 09 2022 7:28:33

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей Истории людей, переживших клиническую cмepть: что видит человек во время клинической cмepти, что чувствует, как меняется жизнь после. Почему появляется чувство полета, виден "свет в конце тоннеля" и есть ощущение эйфории - научное объяснение от врача-анестезиолога....

28 09 2022 15:29:55

Мужская жадность — всегда ли она таковой является

Мужская жадность — всегда ли она таковой является Он торгуется на рынке как старая бабка, ругаясь при этом, и не купит даже яблочка, если не скинет цену...

27 09 2022 7:55:47

Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой.

Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой. Как говорить, чтобы слышали? Как научиться правильно доносить свою мысль? Причины того, что тебя не слышат. Разберемся со всем этим в статье....

26 09 2022 14:11:37

Безусловная любовь: что это и как ему научиться? Советы от гипнолога Елены Вальяк.

Безусловная любовь: что это и как ему научиться? Советы от гипнолога Елены Вальяк. Гипнолог Елена Вальяк рассказывает о том, как научить любить безусловной любовью себя и окружающих, что такое безусловная любовь....

25 09 2022 1:54:45

Хромотерапия: что это, показания, противопоказания, отзывы

Хромотерапия: что это, показания, противопоказания, отзывы В статье мы расскажем, что такое хромотерапия, какие есть показания и противопоказания, каких видов бывает и как его использовать....

24 09 2022 20:49:47

Применение масла жожоба для волос

Применение масла жожоба для волос Как применять масло жожоба для волос? Полезные свойства. Рецепты домашних масок....

23 09 2022 19:57:45

Эксперт в сфере силы мысли Елизавета Волкова рассказывает о квантовой физике и силе мысли.

Эксперт в сфере силы мысли Елизавета Волкова рассказывает о квантовой физике и силе мысли. В нашей статье мы разберем, как связана квантовая физика и сила мысли, она реальна или нет, какие есть научные доказательства....

22 09 2022 23:17:28

Какое печенье самое низкокалорийное

Какое печенье самое низкокалорийное Как приготовить овсяное низкокалорийное печенье дома. И чем домашнее полезней магазинного....

21 09 2022 6:14:39

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?!

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?! По положению Меркурия в гороскопе человека можно определить профориентацию человека и узнать, какие свои способности человек сможет наиболее эффективно монетизировать и реализоваться....

20 09 2022 22:45:49

Архивы Маникюр - Страница 6 из 6 - GlaWoman

Архивы Маникюр - Страница 6 из 6 - GlaWoman Архивы Маникюр - Страница 6 из 6 - GlaWoman...

19 09 2022 8:50:34

Что делать, если парень не может простить

Что делать, если парень не может простить Что делать, если ты извинилась, а парень не хочет тебя прощать? Может, ты торопишь события? Или ты недостаточно знаешь его хаpaктер?...

18 09 2022 20:15:27

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка Что делать, если отношения с мужем испортились сразу же после рождения ребенка. Как вернуть в них гармонию....

17 09 2022 6:38:30

Как свести мужчину с ума до ceкcа с ним? Советы от учителя тантры Татьяны Ра.

Мы поговорим о том, как свести мужчину с ума от любви до ceкcа с ним без вреда для его ментального и физического здоровья....

16 09 2022 13:38:39

Рецепт рыбных котлет из трески

Рецепт рыбных котлет из трески Рецепты рыбных котлет из трески: классические и необычные способы приготовления....

15 09 2022 9:22:33

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото Делимся идеями с чем носить красную юбку, с какими цветами в одежде ее сочетать и какую подобрать обувь, чтобы завершить образ....

14 09 2022 12:23:45

К чему снится своя cмepть? - GlaWoman

К чему снится своя cмepть? - GlaWoman Содержание К чему снится своя cмepтьЧто же таит в себе сон о собственной cмepти?Толкование сновидений......

13 09 2022 3:17:27

Безкалорийная еда – миф или реальность?

Безкалорийная еда – миф или реальность? Безкалорийная еда. Продукты и напитки с минимумом, и полным отсутствием калорий....

12 09 2022 23:20:53

Как составить личный финансовый план? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой.

Как составить личный финансовый план? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой. Мы с вами разберемся, как составить личный финансовый план, реализовать его с помощью 4 шагов, покажем вам пример финансового плана....

11 09 2022 15:30:33

Суп пельменный – сытное блюдо для самых занятых хозяек

Суп пельменный – сытное блюдо для самых занятых хозяек Рецепт пельменного супа: секреты приготовления пикантного блюда из простых ингредиентов....

10 09 2022 22:43:50

Как помириться с мужем после сильной ссоры

Как помириться с мужем после сильной ссоры Как помириться с мужем после сильной ссоры. Поможем избежать развода или ухода мужчины из дома....

09 09 2022 12:49:54

С чем сочетается красная юбка, с чем ее носить — 26 фото

С чем сочетается красная юбка, с чем ее носить — 26 фото Рассматриваем, с чем сочетается красная юбка в зависимости от состава изделия, фасона и разнообразия оттенков....

08 09 2022 6:37:16

Гранж стиль в интерьере

Гранж стиль в интерьере Гранж стиль в интерьере – это возможность сочетания высокого качества, комфорта и изыска в одном помещении....

07 09 2022 14:33:50

Музыкотерапия: значение, формы, применение

Музыкотерапия: значение, формы, применение Музыкотерапия: что это такое, история возникновения, методика применения, эффективность для людей разного возраста и результаты применения...

06 09 2022 22:50:31

Как научиться принимать решения. Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как научиться принимать решения. Советы от психолога Евгении Стрелецкой. Психолог делится с вами основной стратегией, как научиться принимать решения. Она подходит даже для принятия самых сложных решений в нашей жизни....

05 09 2022 19:55:45

5 способов восполнить женскую энергию

5 способов восполнить женскую энергию Куда исчезает женская энергия? Как ее восполнить и как уровень энергии женщины зависит от положения луны - рассказывает астролог....

04 09 2022 0:38:33

С какими колготками носить зеленое платье: какой цвет подойдет — 33 фото

С какими колготками носить зеленое платье: какой цвет подойдет — 33 фото С какими колготками лучше всего носить зеленое платье и как правильно сочетать цвета....

03 09 2022 22:53:51

Какие орехи можно есть при похудении

Какие орехи можно есть при похудении Какие орехи можно есть женщинам при похудении: рекомендации и рецепты вкусных блюд....

02 09 2022 8:49:56

Как укрепить корни волос

Как укрепить корни волос Как укрепить корни волос: травяные отвары, несколько видов масок и масло, которые вернут жизнь....

01 09 2022 14:30:50

Как вести себя с любовником: советы любовницам

Как вести себя с любовником: советы любовницам Как вести себя с женатым или холостым любовником и в чем отличие семейного быта и тайных встреч....

31 08 2022 12:43:47

Вторая годовщина: что подарить мужу на бумажную свадьбу

Вторая годовщина: что подарить мужу на бумажную свадьбу Как провести бумажную свадьбу со вкусом: рекомендации по интересному планированию этого дня, и какой подарок сделать мужу....

30 08 2022 7:36:23

Как устранить перхоть в домашних условиях

Как устранить перхоть в домашних условиях Ищем причины возникновения и делимся советами, как устранить перхоть своими силами....

29 08 2022 3:42:29

Перманентный макияж губ 3d эффект - GlaWoman

Перманентный макияж губ 3d эффект - GlaWoman Содержание Особенности перманентного макияжа губ с эффектом 3 DЧто такое и особенности процедуры 3ДВиды татуажа......

28 08 2022 15:14:26

Меню без «плохих» углеводов. Чем заменить хлеб при похудении?

Меню без «плохих» углеводов. Чем заменить хлеб при похудении? Почему обычный хлеб вреден при похудении, и как приготовить ему на замену правильный, который поможет поддержать фигуру в норме....

27 08 2022 23:55:43

Как влюбить в себя мужчину советы - GlaWoman

Как влюбить в себя мужчину советы - GlaWoman Содержание Как влюбить в себя мужчинуКак влюбить в себя мужчину – советы психологовКак ведет себя......

26 08 2022 2:54:40

Как правильно посадить денежное дерево для привлечения денег? Советы от бизнес-коуча Анастасии Леоновой.

Как правильно посадить денежное дерево для привлечения денег? Советы от бизнес-коуча Анастасии Леоновой. В нашей статье вы узнаете, как правильно посадить денежное дерево в горшок для привлечения денег, когда можно его посадить....

25 08 2022 19:46:10

К чему снится чистить рыбу - GlaWoman

К чему снится чистить рыбу - GlaWoman Содержание Чистить рыбу во сне: расшифровка сновидения мужчины и женщиныЗначения по разным сонникамТолкование по другим......

24 08 2022 4:26:47

10 вещей, которые нужно сделать, прежде чем заводить детей

10 вещей, которые нужно сделать, прежде чем заводить детей Нагуляться «до тошноты» Если ты любишь гулянки-вечеринки, помни, что с появлением ребенка обо всех тусовках придется забыть...

23 08 2022 23:50:23

К чему снится колодец во сне - GlaWoman

К чему снится колодец во сне - GlaWoman Содержание Значение сна: колодецПоложительные толкованияОтрицательные толкованияСонник Колодец к чему снится Колодец полный воды: чистой, грязной,......

22 08 2022 6:53:49

Как избавиться от безответной любви к мужчине

Как избавиться от безответной любви к мужчине Безответная любовь — это почти душевная болезнь. Как от нее избавится с помощью аутотренинга и расставания....

21 08 2022 4:34:20

Как избавиться от подкожного жира на животе: найди все 8 кубиков

Как избавиться от подкожного жира на животе: найди все 8 кубиков Подкожный жир на животе. Как найти и избавиться от врага, виновного в его появлении....

20 08 2022 8:18:29

Почему любовники возвращаются после расставания

Почему любовники возвращаются после расставания Почему бывших любовников так тянет друг ко другу и почему они периодически возвращаются....

19 08 2022 16:51:31

Как пережить разлуку с любимым человеком

Как пережить разлуку с любимым человеком Если разлука неизбежна, то как ее можно пережить? Благодаря современным технологиям тебе не придется скучать, да еще и столько дел надо успеть переделать!...

18 08 2022 0:50:32

Как сделать так, чтобы парень тебя захотел

Как сделать так, чтобы парень тебя захотел Как сделать так, чтобы парень тебя захотел? И на что нужно обращать внимание при coблaзнении? Об этот и многом другом....

17 08 2022 4:13:56

Психогеометрия: как определить хаpaктер по рисункам из геометрических фигур

Психогеометрия: как определить хаpaктер по рисункам из геометрических фигур Психогеометрия - система анализа личности, которая позволяет использовать простейшие геометрические формы для прогнозирования и оценки определенных черт, моделей поведения и образа жизни. В статье мы расскажем все про психологический тест Либина, а также про психологический тест по фигурам, с помощью которых можно узнать хаpaктер личности....

16 08 2022 13:25:13

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....

15 08 2022 11:56:20

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::