Осознанные сновидения для начинающих. Советы от Лиры Найт. > Главная женщина
Главная женщина    

Осознанные сновидения для начинающих. Советы от Лиры Найт.

Осознанные сновидения для  начинающих. Советы от Лиры Найт.

Осознанные сны – это сны, в которых вы осознаете, что спите. В этом состоянии вы можете управлять своим сном. Они приходят тогда, когда ваше тело спит, а сознание нет, таким образом вы попадаете в пограничное прострaнcтво между сном и реальностью. Попасть в осознанный сон можно без подготовки, главное знать хорошо технику и потратить на это время. С первого раза у вас может не получиться. Продолжительность сна тоже будет зависеть от вас. В нашей статье вы узнаете, как добиться осознанного сна, какие ошибки не допускать, как управлять и что там делать.

Содержание:

Лучшее положение тела

В головах у начинающих пpaктиков часто возникает  вопрос о том,  в каком положении засыпать, чтобы погрузиться в осознанные сновидения.  В интернете есть много разных мыслей на этот счет, одни говорят, что обязательно надо спать в позе «мертвеца», когда ваши руки и ноги параллельны, другие – что надо спать на боку  и т.д. На самом деле, дело не в том, в какой позе вы засыпаете. Единственное, на что вы должны обращать внимание, это состояние вашего тела. Пpaктикуя внетелесный опыт, вы должны стремиться разделить бодрое сознание и спящее тело. Критерии положения тела:

  • Удобство. Если преподаватель говорит, что надо спать исключительно на спине, а вам ужасно неудобно лежать, то следуйте второму пункту.
  • Расслабление. Без расслабления вы не погрузитесь в сон. Вам необходимо погрузить тело в сон, расслабиться, не потеряв при этом собственной осознанности. Для этого фокусируйтесь на собственном дыхании, на носу или на образ, которые возникают перед вашими глазами.  Не важно в каком положении вы это сделаете.

На уроках вы узнаете об Интуиции Человека и 5 высших Миров Мироздания Каббалы, знаниях и технике Божественных Законов Получения и Отдачи Света Энергии Жизни→

Как попасть в осознанный сон новичку? Техника WILD.

Это техника осознанных сновидений подходит больше для начинающих. Если вы освоите эту технику, то не надо будет в дальнейшем использовать другие материалы. Прежде чем приступить,  вы должны понимать два момента:

  1. Умение отслеживать состояние дрема.  Это тот момент, когда лень двигаться, но вы ощущаете, что  находитесь в нашей реальность.  Так называемое пограничное состояние между сном и реальностью.  Если вы понимаете, когда у вас появляется дрем, можете вспомнить эти моменты и вызвать их, тогда эта техника сработает.
  2. Если вы  засыпаете очень быстро, то лучше использовать эту технику перед пробуждением.

Как же войти?

  • Избавьтесь от предварительного стресса, можете заняться йогой, помедитировать и т.д.
  • Ложитесь в постель;
  • Расслабьтесь до того состояния дрема. Важно не потерять осознанность;
  • Наблюдайте  за образами, вспышками, цветами, которые появляются в ваших глазах;
  • Когда вы начнете понимать, что эти картинки или голос становятся более четкими, не отвечайте или повторяйте это, просто пытайтесь  усиливать их резкость;
  • После этого вы можете оглянуться и увидеть, что находитесь в этом сюжете, потом будет такое ощущение, что вас берут и затаскивают туда.

Необходимо понимать, что вы во сне и повторять это как можно чаще, когда картинки или голос будут приобретать еще более резкий окрас.

Секретная техника ОС с помощью триггеров.

Эта техника вхождения в осознанные сновидения позволит войти  в осознанный сон как новичкам, так и уже пpaктикующим. 

13 вещей, которые нельзя делать в осознанных снах.

Эти вещи нельзя делать, потому что вы можете испугаться,  это приведет к тому, что в дальнейшем не сможете выходить в ОС. Также можете запрограммировать  негативно ваше сознание. Также проанализировав эти пункты, вы поймете, почему не получается войти в осознанный сон и почему быстро из него выкидывает.

  1. Яркие экстремальные вызывающие вещи. Не бегите прыгать с многоэтажки, полетать. Во сне вы должны расслабиться, надеть домашние тапочки и чувствовать себя как дома.
  2. Не убивайте. Если убиваете каких-нибудь персонажей, вы убиваете себя. Так в подсознании у вас может отложиться отрицания собственного психотипа. Можете поговорить с персонажем, чем убивать его.
  3. Не закрывайте глаза. Как только вы закройте в ОС глаза, проснетесь. В 99% случаев это самый простой способ вернутся в реальность.
  4. Не ходите в ОС без цели и желаний. Когда осознаете себя во сне,  и у вас не будет плана, сделайте что-нибудь и на этом закончится. Как только проснетесь, вы почувствуете разочарование.
  5. Не дублируйте реальность. Если вы хотите прожить еще один раз момент из жизни, то рано или поздно столкнетесь с тем, что ваши воспоминания начинают перемешиваться. Так вы можете начать говорить с людьми о том, чего не было.
  6. Не думайте о том, что происходит с вашим физическим телом. Это  еще один способ который поможет быстро вернуться в тело.
  7. Не думайте о негативных вещах.  Все о чем, вы думаете,  во сне сразу материализуется. Чтобы этого не происходило занимайтесь до сна медитацией.
  8. Не просите подсознание показывать ваши страхи.  Пытаясь показать вашу установку, подсознание покажет более страшную вещь. Так вы сможете начать бояться спать.
  9. Не воспроизводите очень часто людей, которых вам не хватает в реальности. Вы таким образом сможете зарыться в эту реальность и начать взаимодействовать с этими персонажами. Вам может понравиться находиться с этими людьми, тем самым долго будете в ОС. Также будут путаться мысли. 1-2 раза можно это пpaктиковать, но не увлекайтесь.
  10.  Не перебарщивайте с техниками углубления. Если вы начнете долго падать или сильно крутиться, вы быстро проснетесь.
  11. Не смотрите в себя в зеркале. Очень часто в зеркале могут выдаваться пугающие картинки, которые отразятся в вашем сознании. После того, как проснетесь, вы будете бояться подходить к зеркалу.
  12. Не контролируйте. Будьте спокойны в ОС и помните, что вы во сне. Если вы будете сильно контролировать ваши действия, то ваша осознанность начнет пропадать и проснетесь.
  13. Не зависайте в ОС слишком долго. Это не про время,  а про частоту. Если вы будете каждый день выходить в осознанные сны, то начнете путать реальность. Тем самым пострадает ваша жизнь.

Осознанные сны – это лишь дополнительна возможность получить особые чувства, переживания, ощутить новые эмоции.

Что делать в осознанном сне?

Во сне вы можете делать все те же действия, что и в реальной жизни, только придерживайтесь правил, которые указаны выше.

Если вы начинающих пpaктик, то не надо сразу идти и прыгать с многоэтажки. Для начала нужно рассмотреть все прострaнcтво, ощущайте себя как дома, находитесь в расслабленном состоянии.

Топ-5 самых крутых действий.

  1. Полететь на другую планету или в космос. Это можно сделать потренировавшись неделю. Представьте, какие яркие эмоции у вас появятся.
  2. Приключения. Во сне вы можете быть героев какого-нибудь фильма, можете ограбить банк, участвовать в перестрелках.
  3. Найти свое призвание, свое дело жизни. Когда вы находитесь во сне, то есть внутри своего подсознания. Тем самым вы можете  найти самого себя и поговорить о своем призвание.
  4. Расширить свои рамки. Например, человек никогда не выезжал из своей страны и он боится выехать. В ОС вы сможете разрушить эти рамки.
  5. Встреча со своим страхом. Вы сможете избавиться во сне от своих страхов, тем самым перестает бояться в реальности.

Медитация.

Почему не получается осознать себя во сне, отключить ваши мысли, разобраться с эмоциями и жизнью? Научитесь медитировать. Медитация хорошо влияет на выход в осознанные сновидения. Медитация хорошо влияет также на состояние вашего физического тела. Если  вы в течение дня сталкиваетесь со стрессом, все это отображается на вашем теле.

Медитация – это универсальная вещь, которая позволяет разобраться в своей жизни.

Что нужно уметь, чтобы медитировать:

  1. Расслаблляться;
  2. Отключать внутренний диалог;
  3. Визуализировать;

Медитация – это не положение вашего тела, это состояние вашего разума.  Поэтому для того, чтобы научиться медитировать вы можете лечь, сесть, как вам удобно.

Порядок действий медитации для ОС:

  • Примите удобную позу. Главное, чтобы вам ничего не давило;
  • Расслабляйтесь в течение 10 минут, если у вас что-то болит, это не значит, что вам нельзя медитировать. Старайтесь убрать внимание с места, откуда идет боль;
  • Отключите ваш внутренний диалог;
  • Представьте, как воздух вокруг вас приобретает цвет. Вдыхайте этот воздух  10 минут, представляйте, что изнутри вы окрашиваетесь в этот цвет.

Медитация отнимает мало времени минут 20, но если у вас есть желание, вы можете посидеть в таком состоянии и час. Чем дольше вы это делаете, тем позитивнее это влияет на ваше тело.

Медитировать не обязательно утром. Если вы хотите войти в осознанный сон, то лучше делать медитацию перед сном.

Техник для медитации большее количество, как и поз. Для того, чтобы научиться правильно медитировать читайте нашу статью «Как научиться медитировать – 10 советов от психолога Татьяны Чигирин.»

Музыка для осознанных сновидений – позволит расслабиться, очистить разум от негатива и подготовиться к ОС.

Бинауральные ритмы.

Бинауральные ритмы для осознанных сновидений имеет не менее значимое место. Они помогают телу  спать, а уму бодрствовать, то есть тем самым дойти до пограничного состояния между сном и реальностью, после которого вы сможете постепенно перейти в ОС.

Что это такое? Бинауральные ритмы помогают настроить мозг на желаемые частоты (наш мозг работает на определенных низких частотах) и синхронизировать работу полушарий.  Для этого необходимо только наушники.

Заключение.

Мы рассказали вам советы от Лиры Найт.  Придерживайтесь их, не совершайте ошибки при входе в осознанный сон, тренируйтесь как можно чаще, получайте от этого яркие эмоции. Личный опыт Лиры в осознанных снах  вы можете узнать в нашей статье «Отзыв об осознанных сновидениях от эксперта в области внетелесного опыта Лиры Найт.»   


Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman

Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman Содержание Поздравления с днём рождения своими словамиКрасивые поздравления своими словами с днём рожденияКороткие, красивые и......

27 05 2022 4:25:38

Бохо стиль в интерьере – художественный беспорядок и креатив

Стиль бохо: как с помощью своих творческих способностей создать креативный дизайн интерьера....

26 05 2022 12:48:12

Архивы Рецепты - Страница 2 из 19 - GlaWoman

Архивы Рецепты - Страница 2 из 19 - GlaWoman Архивы Рецепты - Страница 2 из 19 - GlaWoman...

25 05 2022 5:53:52

Как переживают расставание мужчины

Как переживают расставание мужчины Чтобы понять, как мужчины справляются со своими переживаниями при расставании, надо знать психотип каждого....

24 05 2022 22:54:19

Чем отличается консилер от хайлайтера

Чем отличается консилер от хайлайтера Эффект сияющей и увлажненной кожи без недостатком с помощью хайлайтера и консилера. Зачем нужен консилер и чем он отличается от хайлайтера....

23 05 2022 9:48:59

Какие можно есть сладости при похудении

Какие можно есть сладости при похудении Зефир и пастила Всем тем, кто мечтает расстаться с надоевшими килограммами, но не может при этом совсем отказаться от сладкого, стоит обратить внимание на пастилу и зефир...

22 05 2022 9:27:12

Почему мужчины не любят, когда за ними бегают

Почему мужчины не любят, когда за ними бегают Мужчины не любят дeвyшек-липучек, которые за ними бегают. Нет азapта, одна неприязнь. Но все меняется, когда у женщины появляется ее поклонник....

21 05 2022 20:35:42

Метод ментальных карт: как использовать?

Метод ментальных карт: как использовать? Метод ментальных карт – технология эффективного поиска решений. В нашей статье мы разберем какие правила есть для составления....

20 05 2022 18:31:17

Термобигуди: сколько времени кипятить и как пользоваться

Термобигуди: сколько времени кипятить и как пользоваться Что такое термобигуди. По какому принципу их выбрать, как ими пользоваться и сколько времени их кипятить....

19 05 2022 6:10:16

Как растянуть кожаную обувь дома: 9 простых способов

Как растянуть кожаную обувь дома: 9 простых способов Как растянуть кожаную обувь в домашних условиях: заморозка, газеты, носки, фен, вода, спреи и колодки для растяжки обуви....

18 05 2022 3:22:12

Гидроперит для обесцвечивания волос на голове, теле и руках в домашних условиях

Гидроперит для обесцвечивания волос на голове, теле и руках в домашних условиях Как применять гидроперит для обесцвечивания волос в домашних условиях, меры предосторожности и ожидаемый результат....

17 05 2022 16:32:13

Синее платье: с чем его носить, с чем сочетать — 36 фото

Синее платье: с чем его носить, с чем сочетать — 36 фото В статье рассказывается о том, как подобрать аксессуары к синему платью, учитывая металл и цвет украшений....

16 05 2022 4:20:57

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc Какие могут быть преимущества и недостатки в занятиях ceкcом после бурной ссоры, и чем можно заменить эту привычку....

15 05 2022 11:34:26

Базовая обувь для женщины

Базовая обувь для женщины Базовая обувь для женщины. Как сделать правильный выбор, исходя из погодных условий....

14 05 2022 18:10:44

Безкалорийная еда – миф или реальность?

Безкалорийная еда – миф или реальность? Безкалорийная еда. Продукты и напитки с минимумом, и полным отсутствием калорий....

13 05 2022 7:33:35

Как понять, что мужчина хочет серьезных отношений. Советы от психолога Надежды Майер.

Как понять, что мужчина хочет серьезных отношений. Советы от психолога  Надежды Майер. 4 признака, с помощью которых можно понять, хочет ли мужчина серьезных отношений, и как он планирует ваше будущее. Советы от психолога....

12 05 2022 9:31:20

Можно ли есть арбуз после тренировки

Можно ли есть арбуз после тренировки Можно ли есть арбуз после тренировки. Его состав, калорийность, полезные свойства и помощь в выборе....

11 05 2022 15:53:25

Мужчина не хочет детей: что делать и как его уговорить

Мужчина не хочет детей: что делать и как его уговорить Что делать, если ты хочешь ребенка, а мужчина категорически против. Рассматриваем причины его нежелания....

10 05 2022 19:49:41

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины.

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины. В статье мы вам покажем мнение известной личности, которая рассказывает о том, существует ли дружба между мужчиной и женщиной....

09 05 2022 23:57:36

Муж гуляет, но не уходит из семьи — что делать, советы психолога

Муж гуляет, но не уходит из семьи — что делать, советы психолога Как объяснить привычку мужа гулять на стороне, когда уходить из семьи он не собирается....

08 05 2022 8:23:10

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......

07 05 2022 16:37:26

Как расстаться с мужчиной - советы психолога и пpaктические рекомендации

Как расстаться с мужчиной - советы психолога и пpaктические рекомендации Как будет реагировать мужчина на новость о расставании. Советы и рекомендации психолога о том, как сделать всё правильно....

06 05 2022 3:46:15

Как сделать так, чтобы парень написал первым

Как сделать так, чтобы парень написал первым Как сделать так, чтобы парень написал первым: советы и пpaктические рекомендации, а также типичные ошибки....

05 05 2022 6:55:22

Ревнует ли любовник к мужу и какие признаки на это указывают

Ревнует ли любовник к мужу и какие признаки на это указывают Как женщина может понять, что ее любовник мучается в ревности, и как он себя при этом ведет....

04 05 2022 7:12:33

Если мужчина просит родить от него ребенка

Если мужчина просит родить от него ребенка Как реагировать, если парень вдруг предлагает тебе родить от него ребенка. Есть ли тут какой-то корыстный план или его намерения чисты....

03 05 2022 16:43:40

Как понравиться скромному парню, как привлечь и влюбить

Как понравиться скромному парню, как привлечь и влюбить Чтобы понравится скромному и застенчивому парню, надо понять его внутренний мир и восхищаться его увлечениями....

02 05 2022 1:26:54

Что делать, если парень младше тебя — как себя вести

Что делать, если парень младше тебя — как себя вести Если парень младше тебя по возрасту, то как же вести себя с ним? В первую очередь - развеять сомнения....

01 05 2022 18:15:37

К чему снится обручальное кольцо? - GlaWoman

К чему снится обручальное кольцо? - GlaWoman Содержание К чему снится обручальное кольцо? сонник обручальное кольцоК чему снится обручальное кольцо по соннику......

30 04 2022 15:13:22

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт Как приготовить вкусный пирог в мультиварке. История возникновения рецепта, необходимые ингредиенты, а также секреты для приготовления идеальной шарлотки....

29 04 2022 16:36:53

Свадебные платья для беременных фото - GlaWoman

Свадебные платья для беременных фото - GlaWoman Содержание Свадебные платья для беременных: правила выбора (239 фото)Модные тенденции этого годаФасоны и моделиВечерниеПростыеПышныеВ греческом......

28 04 2022 22:23:33

Как подстричь ногти на правой руке. Секреты от мастера по маникюру Марии Барковой.

Как подстричь ногти на правой руке. Секреты от мастера по маникюру Марии Барковой. Вы узнаете от мастер по маникюру, как правильно подстричь ногти на правой руке, делать самой маникюр в домашних условиях....

27 04 2022 9:29:54

Как накопить деньги на дом. Советы от финансового эксперта Наталии Закхаим.

Как накопить деньги на дом. Советы от финансового эксперта Наталии Закхаим. Эксперт в области финансов Наталия Закхаим рассказывает о споособах откладывания денег, о том, как накопить деньги на дом с маленькой зарплатой....

26 04 2022 21:27:41

К чему снится школа - GlaWoman

К чему снится школа - GlaWoman Содержание К чему снится школа? сонник – школа во снеК чему снится школа по соннику......

25 04 2022 12:54:13

Как понять что парень с тобой флиpтует и заигрывает

Как понять что парень с тобой флиpтует и заигрывает Как понять по поведению парня, что он с тобой заигрывает. Когда флиpт выглядит как насмешка и почему может произойти облом....

24 04 2022 8:34:36

Как побороть страх вождения автомобиля – полезные советы от преподавателя ГОС Автошколы Крым Екатерины Следневой

Как побороть страх вождения автомобиля – полезные советы от преподавателя  ГОС  Автошколы Крым Екатерины Следневой Страх перед вождением возникает у большинства водителей, это не только начинающие, но и те, кто уже давно за рулем. Причинами могут быть: боязнь ответственности, недостаток пpaктического опыта, наличие негативного опыта или даже авария. Поэтому автошколы подбирают инструкторов, которые не только знают ПДД, но и знают, как побороть страх вождения новичку. Давайте разберемся с причинами стpaxa ......

23 04 2022 10:31:21

Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman

Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman...

22 04 2022 23:21:23

Стоит ли говорить мужчине о своих чувствах

Стоит ли говорить мужчине о своих чувствах Чувства переполняют, а как в них признаться не знаешь? Стоит ли вообще говорить мужчине о своих чувствах первой? Разбираемся в этих сложных вопросах вместе....

21 04 2022 3:55:12

Для чего нужен режим дня и как его создать? Советы от психолога Ларисы Бандуры.

Для чего нужен режим дня и как его создать? Советы от психолога Ларисы Бандуры. В статье мы поговорим о том, для чего нужен режим дня, какого его значение для укрепления здоровья человека, для тела, как создать режим дня....

20 04 2022 12:54:23

Касторовое и репейное масло для волос

Касторовое и репейное масло для волос Касторовое и репейное масло: их польза, рекомендации и способы применения для волос....

19 04 2022 12:22:11

Правила этикета на каждый день от телеведущей Дианы Джалаловой

Правила этикета на каждый день от телеведущей Дианы Джалаловой Этикет меняется с социумом. Правила этикета на каждый день надо знать, чтобы чувствовать себя увереннее.Начинать нужно с поведения и привычек....

18 04 2022 5:44:26

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman

Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman Архивы Молитвы - Страница 2 из 8 - GlaWoman...

17 04 2022 3:56:42

Исследование мира осознанных сновидений с психологом Юлией Костиной.

Исследование мира осознанных сновидений с психологом Юлией Костиной. Осознанные сновидения по праву вызывают устойчивый интерес у людей, ищущих Чудесное. Действительно, устойчивость в прострaнcтве ОС позволяет получать уникальный опыт, помогает решать многие психологические проблемы, открывает путь к новым смыслам. Научиться выходить в ОС может каждый. Однако с сожалением приходится признать, что не каждый может это сделать с той легкостью и эффективностью, как человек, одаренный ......

16 04 2022 0:41:53

Заговоры на привлечение денег: как использовать? Советы от гадалки Софьи Бергман.

Заговоры на привлечение денег: как использовать? Советы от гадалки Софьи Бергман. В статье расскажем как проводить сильный заговор на привлечение больших денег, какие предметы можно заговорить и как их использовать....

15 04 2022 15:31:12

Базовый гардероб для женщины - GlaWoman

Базовый гардероб для женщины - GlaWoman Содержание Как составить базовый гардероб: 13 необходимых вещейБазовый гардероб: что это?Цветовая палитра базовых вещей13 вещей......

14 04 2022 12:26:47

Любовные признания парню в стихах и прозе

Любовные признания парню в стихах и прозе Готовые примеры любовных признаний парню в стихотворениях и прозе: удивите своего избранника....

13 04 2022 2:12:22

Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой.

Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой. Коуч Юлия Ершова дает несколько методик с 3-х точек зрения о том, как развить терпение и научиться ждать. Что делать, чтобы не торопить события?...

12 04 2022 22:21:46

Ополаскивание волос ромашкой

Ополаскивание волос ромашкой Ополаскивание волос ромашкой: есть ли в этом смысл? Полезные свойства ромашки, рецепты настоев и отваров. Секреты правильного приготовления и нанесения маски....

11 04 2022 23:29:32

Покраска бровей хной в домашних условиях

Покраска бровей хной в домашних условиях Как сделать биотатуаж в домашних условиях. Преимущества и недостатки покраски бровей хной....

10 04 2022 10:44:13

Что такое бодипозитив: фото моделей, история, плюсы и минусы

Что такое бодипозитив: фото моделей, история, плюсы и минусы В статье мы вам раскроем понятие ботипозитив, расскажем историю возникновения бодипозитива в мире и в России, выявим плюсы и минусы движения....

09 04 2022 12:21:53

Проективная методика «Три дерева»: инструкция и интерпретация

Проективная методика «Три дерева»: инструкция и интерпретация В статье мы расскажем, что представляет собой проективная методика «Три дерева», инструкцию ее проведения, а также раскроем интерпретацию....

08 04 2022 13:38:32

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::