Осознанные сновидения для начинающих. Советы от Лиры Найт. > Главная женщина
Главная женщина    

Осознанные сновидения для начинающих. Советы от Лиры Найт.

Осознанные сновидения для  начинающих. Советы от Лиры Найт.

Осознанные сны – это сны, в которых вы осознаете, что спите. В этом состоянии вы можете управлять своим сном. Они приходят тогда, когда ваше тело спит, а сознание нет, таким образом вы попадаете в пограничное прострaнcтво между сном и реальностью. Попасть в осознанный сон можно без подготовки, главное знать хорошо технику и потратить на это время. С первого раза у вас может не получиться. Продолжительность сна тоже будет зависеть от вас. В нашей статье вы узнаете, как добиться осознанного сна, какие ошибки не допускать, как управлять и что там делать.

Содержание:

Лучшее положение тела

В головах у начинающих пpaктиков часто возникает  вопрос о том,  в каком положении засыпать, чтобы погрузиться в осознанные сновидения.  В интернете есть много разных мыслей на этот счет, одни говорят, что обязательно надо спать в позе «мертвеца», когда ваши руки и ноги параллельны, другие – что надо спать на боку  и т.д. На самом деле, дело не в том, в какой позе вы засыпаете. Единственное, на что вы должны обращать внимание, это состояние вашего тела. Пpaктикуя внетелесный опыт, вы должны стремиться разделить бодрое сознание и спящее тело. Критерии положения тела:

  • Удобство. Если преподаватель говорит, что надо спать исключительно на спине, а вам ужасно неудобно лежать, то следуйте второму пункту.
  • Расслабление. Без расслабления вы не погрузитесь в сон. Вам необходимо погрузить тело в сон, расслабиться, не потеряв при этом собственной осознанности. Для этого фокусируйтесь на собственном дыхании, на носу или на образ, которые возникают перед вашими глазами.  Не важно в каком положении вы это сделаете.

На уроках вы узнаете об Интуиции Человека и 5 высших Миров Мироздания Каббалы, знаниях и технике Божественных Законов Получения и Отдачи Света Энергии Жизни→

Как попасть в осознанный сон новичку? Техника WILD.

Это техника осознанных сновидений подходит больше для начинающих. Если вы освоите эту технику, то не надо будет в дальнейшем использовать другие материалы. Прежде чем приступить,  вы должны понимать два момента:

  1. Умение отслеживать состояние дрема.  Это тот момент, когда лень двигаться, но вы ощущаете, что  находитесь в нашей реальность.  Так называемое пограничное состояние между сном и реальностью.  Если вы понимаете, когда у вас появляется дрем, можете вспомнить эти моменты и вызвать их, тогда эта техника сработает.
  2. Если вы  засыпаете очень быстро, то лучше использовать эту технику перед пробуждением.

Как же войти?

  • Избавьтесь от предварительного стресса, можете заняться йогой, помедитировать и т.д.
  • Ложитесь в постель;
  • Расслабьтесь до того состояния дрема. Важно не потерять осознанность;
  • Наблюдайте  за образами, вспышками, цветами, которые появляются в ваших глазах;
  • Когда вы начнете понимать, что эти картинки или голос становятся более четкими, не отвечайте или повторяйте это, просто пытайтесь  усиливать их резкость;
  • После этого вы можете оглянуться и увидеть, что находитесь в этом сюжете, потом будет такое ощущение, что вас берут и затаскивают туда.

Необходимо понимать, что вы во сне и повторять это как можно чаще, когда картинки или голос будут приобретать еще более резкий окрас.

Секретная техника ОС с помощью триггеров.

Эта техника вхождения в осознанные сновидения позволит войти  в осознанный сон как новичкам, так и уже пpaктикующим. 

13 вещей, которые нельзя делать в осознанных снах.

Эти вещи нельзя делать, потому что вы можете испугаться,  это приведет к тому, что в дальнейшем не сможете выходить в ОС. Также можете запрограммировать  негативно ваше сознание. Также проанализировав эти пункты, вы поймете, почему не получается войти в осознанный сон и почему быстро из него выкидывает.

  1. Яркие экстремальные вызывающие вещи. Не бегите прыгать с многоэтажки, полетать. Во сне вы должны расслабиться, надеть домашние тапочки и чувствовать себя как дома.
  2. Не убивайте. Если убиваете каких-нибудь персонажей, вы убиваете себя. Так в подсознании у вас может отложиться отрицания собственного психотипа. Можете поговорить с персонажем, чем убивать его.
  3. Не закрывайте глаза. Как только вы закройте в ОС глаза, проснетесь. В 99% случаев это самый простой способ вернутся в реальность.
  4. Не ходите в ОС без цели и желаний. Когда осознаете себя во сне,  и у вас не будет плана, сделайте что-нибудь и на этом закончится. Как только проснетесь, вы почувствуете разочарование.
  5. Не дублируйте реальность. Если вы хотите прожить еще один раз момент из жизни, то рано или поздно столкнетесь с тем, что ваши воспоминания начинают перемешиваться. Так вы можете начать говорить с людьми о том, чего не было.
  6. Не думайте о том, что происходит с вашим физическим телом. Это  еще один способ который поможет быстро вернуться в тело.
  7. Не думайте о негативных вещах.  Все о чем, вы думаете,  во сне сразу материализуется. Чтобы этого не происходило занимайтесь до сна медитацией.
  8. Не просите подсознание показывать ваши страхи.  Пытаясь показать вашу установку, подсознание покажет более страшную вещь. Так вы сможете начать бояться спать.
  9. Не воспроизводите очень часто людей, которых вам не хватает в реальности. Вы таким образом сможете зарыться в эту реальность и начать взаимодействовать с этими персонажами. Вам может понравиться находиться с этими людьми, тем самым долго будете в ОС. Также будут путаться мысли. 1-2 раза можно это пpaктиковать, но не увлекайтесь.
  10.  Не перебарщивайте с техниками углубления. Если вы начнете долго падать или сильно крутиться, вы быстро проснетесь.
  11. Не смотрите в себя в зеркале. Очень часто в зеркале могут выдаваться пугающие картинки, которые отразятся в вашем сознании. После того, как проснетесь, вы будете бояться подходить к зеркалу.
  12. Не контролируйте. Будьте спокойны в ОС и помните, что вы во сне. Если вы будете сильно контролировать ваши действия, то ваша осознанность начнет пропадать и проснетесь.
  13. Не зависайте в ОС слишком долго. Это не про время,  а про частоту. Если вы будете каждый день выходить в осознанные сны, то начнете путать реальность. Тем самым пострадает ваша жизнь.

Осознанные сны – это лишь дополнительна возможность получить особые чувства, переживания, ощутить новые эмоции.

Что делать в осознанном сне?

Во сне вы можете делать все те же действия, что и в реальной жизни, только придерживайтесь правил, которые указаны выше.

Если вы начинающих пpaктик, то не надо сразу идти и прыгать с многоэтажки. Для начала нужно рассмотреть все прострaнcтво, ощущайте себя как дома, находитесь в расслабленном состоянии.

Топ-5 самых крутых действий.

  1. Полететь на другую планету или в космос. Это можно сделать потренировавшись неделю. Представьте, какие яркие эмоции у вас появятся.
  2. Приключения. Во сне вы можете быть героев какого-нибудь фильма, можете ограбить банк, участвовать в перестрелках.
  3. Найти свое призвание, свое дело жизни. Когда вы находитесь во сне, то есть внутри своего подсознания. Тем самым вы можете  найти самого себя и поговорить о своем призвание.
  4. Расширить свои рамки. Например, человек никогда не выезжал из своей страны и он боится выехать. В ОС вы сможете разрушить эти рамки.
  5. Встреча со своим страхом. Вы сможете избавиться во сне от своих страхов, тем самым перестает бояться в реальности.

Медитация.

Почему не получается осознать себя во сне, отключить ваши мысли, разобраться с эмоциями и жизнью? Научитесь медитировать. Медитация хорошо влияет на выход в осознанные сновидения. Медитация хорошо влияет также на состояние вашего физического тела. Если  вы в течение дня сталкиваетесь со стрессом, все это отображается на вашем теле.

Медитация – это универсальная вещь, которая позволяет разобраться в своей жизни.

Что нужно уметь, чтобы медитировать:

  1. Расслаблляться;
  2. Отключать внутренний диалог;
  3. Визуализировать;

Медитация – это не положение вашего тела, это состояние вашего разума.  Поэтому для того, чтобы научиться медитировать вы можете лечь, сесть, как вам удобно.

Порядок действий медитации для ОС:

  • Примите удобную позу. Главное, чтобы вам ничего не давило;
  • Расслабляйтесь в течение 10 минут, если у вас что-то болит, это не значит, что вам нельзя медитировать. Старайтесь убрать внимание с места, откуда идет боль;
  • Отключите ваш внутренний диалог;
  • Представьте, как воздух вокруг вас приобретает цвет. Вдыхайте этот воздух  10 минут, представляйте, что изнутри вы окрашиваетесь в этот цвет.

Медитация отнимает мало времени минут 20, но если у вас есть желание, вы можете посидеть в таком состоянии и час. Чем дольше вы это делаете, тем позитивнее это влияет на ваше тело.

Медитировать не обязательно утром. Если вы хотите войти в осознанный сон, то лучше делать медитацию перед сном.

Техник для медитации большее количество, как и поз. Для того, чтобы научиться правильно медитировать читайте нашу статью «Как научиться медитировать – 10 советов от психолога Татьяны Чигирин.»

Музыка для осознанных сновидений – позволит расслабиться, очистить разум от негатива и подготовиться к ОС.

Бинауральные ритмы.

Бинауральные ритмы для осознанных сновидений имеет не менее значимое место. Они помогают телу  спать, а уму бодрствовать, то есть тем самым дойти до пограничного состояния между сном и реальностью, после которого вы сможете постепенно перейти в ОС.

Что это такое? Бинауральные ритмы помогают настроить мозг на желаемые частоты (наш мозг работает на определенных низких частотах) и синхронизировать работу полушарий.  Для этого необходимо только наушники.

Заключение.

Мы рассказали вам советы от Лиры Найт.  Придерживайтесь их, не совершайте ошибки при входе в осознанный сон, тренируйтесь как можно чаще, получайте от этого яркие эмоции. Личный опыт Лиры в осознанных снах  вы можете узнать в нашей статье «Отзыв об осознанных сновидениях от эксперта в области внетелесного опыта Лиры Найт.»   


Заниженная самооценка - как с ней бороться?

Заниженная самооценка - как с ней бороться? Чем опасна заниженная самооценка и как с этим бороться. Неприятные вещи, которые случаются у людей с этим “недугом”....

28 01 2023 10:33:20

Как избавиться от безответной любви к мужчине

Как избавиться от безответной любви к мужчине Безответная любовь — это почти душевная болезнь. Как от нее избавится с помощью аутотренинга и расставания....

27 01 2023 12:42:58

Биография Юлии Ахмедовой – Stand Up show.

Биография Юлии Ахмедовой – Stand Up show. Как добилась всего, что повлияло на нее, какой путь Юлия Ахмедова прошла к карьере и что в личной жизни – все это расскажем в нашей статье....

26 01 2023 22:59:33

Камфорное масло: для чего его применяют и как оно помогает

Камфорное масло: для чего его применяют и как оно помогает В каких случаях используется камфорное масло. От чего оно помогает и как правильно его использовать. Рецепты домашних средств. Показания и противопоказания....

25 01 2023 14:57:48

5 способов восполнить женскую энергию

5 способов восполнить женскую энергию Куда исчезает женская энергия? Как ее восполнить и как уровень энергии женщины зависит от положения луны - рассказывает астролог....

24 01 2023 3:57:16

Вязаное крючком платье своими руками - GlaWoman

Вязаное крючком платье своими руками - GlaWoman Содержание 28 вариантов летнего платья вязаного крючком со схемами, описанием и видео мкЭлегантное платье, вязаное......

23 01 2023 1:43:11

Чем оттереть скотч от мебели и убрать следы клея

Чем оттереть скотч от мебели и убрать следы клея После скотча остаются некрасивые следы. Рассказываем, чем оттереть липучку от тумбочек, шкафов, столов и прочей мебели....

22 01 2023 5:55:35

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать Как красить тонкие губы, чтобы они выглядели пухлее. Делимся секретами, выбираем помаду и учимся правильно ее наносить....

21 01 2023 23:12:34

Почему люди чихают? Причины и советы

Почему люди чихают? Причины и советы Почему люди чихают: причины чихания, как предотвратить, остановить чихание, что делать, если чихают другие люди вокруг вас...

20 01 2023 0:26:57

Как бороться с носогубными складками?

Как бороться с носогубными складками? Как бороться с носогубными складками: домашние способы, клинические методы борьбы, причины появления и средства для борьбы....

19 01 2023 2:53:10

Как встретить парня из армии, если дождалась

Как встретить парня из армии, если дождалась Как можно встретить любимого парня из армии? Стоит ли ему устраивать грандиозную встречу на вокзале или лучше уединится с ним?...

18 01 2023 12:50:17

Икра баклажанная: рецепт вкусной заготовки

Икра баклажанная: рецепт вкусной заготовки Рецепты баклажанной игры. Раскроем все: от выбора ингредиентов, до конкретных шагов для приготовления....

17 01 2023 8:46:45

Шапка под норковую шубу — как подобрать, какая лучше подойдет

Шапка под норковую шубу — как подобрать, какая лучше подойдет Как выбрать шапку под норковую шубу, учитывая последние модные тенденции и наиболее популярные виды шапок....

16 01 2023 16:27:24

Помада «темная вишня» - матовая и глянцевая, подбираем вишневый оттенок

Помада «темная вишня» - матовая и глянцевая, подбираем вишневый оттенок Как узнать, что помада темная вишня подходит твоему типажу. Секреты макияжа с темной помадой....

15 01 2023 7:54:41

Как накопить деньги на дом. Советы от финансового эксперта Наталии Закхаим.

Как накопить деньги на дом. Советы от финансового эксперта Наталии Закхаим. Эксперт в области финансов Наталия Закхаим рассказывает о споособах откладывания денег, о том, как накопить деньги на дом с маленькой зарплатой....

14 01 2023 16:35:45

Как развод родителей влияет на детей

Как развод родителей влияет на детей Как развод родителей влияет на психику детей и что думают по этому поводу сами дети....

13 01 2023 12:19:59

Как контролировать свои эмоции, если всё бесит и раздражает

Как контролировать свои эмоции, если всё бесит и раздражает Как научиться контролировать свои взрывные эмоции? Может, проблемы тянутся из детства, или организм дал сбой? А может, просто имидж надо поменять?...

12 01 2023 16:39:27

С чем носить бордовое платье: подбираем одежду, аксессуары и туфли — 43 фото

С чем носить бордовое платье: подбираем одежду, аксессуары и туфли — 43 фото С чем лучше носить бордовое платье. Создаем цельный образ и подбираем аксессуары....

11 01 2023 9:20:11

Кризис бpaка: виноваты женщины?

Кризис бpaка: виноваты женщины? © Кадр из фильма “Дорога перемен”   Судьба столкнула вас на работе, на сайте знакомств или где-то на улице любовь внезапно выскочила из-за угла и поразила вас. Именно как классик говорил: словно “молния или финский нож”. И вот вы уже поженились и вроде бы все хорошо. Но что уж говорить, бpaк – штука сложная, имеющая ......

10 01 2023 23:52:20

Как помириться с мужем после сильной ссоры

Как помириться с мужем после сильной ссоры Как помириться с мужем после сильной ссоры. Поможем избежать развода или ухода мужчины из дома....

09 01 2023 19:59:11

Как убрать пушистость волос в домашних условиях. Советы от парикмахера Кристен Эльц.

Как убрать пушистость волос в домашних условиях. Советы от парикмахера Кристен Эльц. Парикмахер рассказывает основные причины возникновения пушистости, как убрать пушистость не только с прямых, но и с кудрявых волос....

08 01 2023 0:55:30

Как восстановить гpyдь после беременности

Как восстановить гpyдь после беременности Как восстановить гpyдь после беременности: специальные маски и упражнения. А также рекомендации о том, как избежать этой проблемы....

07 01 2023 0:19:30

Лаваш с сыром - GlaWoman

Лаваш с сыром - GlaWoman Содержание Лаваш с сыром на сковороде – ленивые блинчики! Рецепты разных начинок для жареного лаваша......

06 01 2023 20:55:15

К чему снится туман - GlaWoman

К чему снится туман - GlaWoman Содержание Сонник: к чему снится туман?К чему снится туман: мнение фрейдаПророчества от ВангиЧто говорят Миллер......

05 01 2023 18:46:16

Какая помада подходит к гoлyбым глазам

Какая помада подходит к гoлyбым глазам Какая помада подходит к гoлyбым глазам: как подобрать цвет, чтобы не ошибиться с покупкой....

04 01 2023 21:25:15

Муж гуляет, но не уходит из семьи — что делать, советы психолога

Муж гуляет, но не уходит из семьи — что делать, советы психолога Как объяснить привычку мужа гулять на стороне, когда уходить из семьи он не собирается....

03 01 2023 12:34:37

Как сложить доллар для привлечения денег? Советы от мастера Рейки Натальи Весна

В статье расскажем, как сложить доллар для привлечения денег, что написать на купюре, какая купюра является счастливой и как ее найти....

02 01 2023 23:21:32

Как избавиться от навязчивых мыслей? Советы от психолога Кристины Кудрявцевой.

Как избавиться от навязчивых мыслей? Советы от психолога Кристины Кудрявцевой. В статье психолог Кристина Кудрявцева рассказывает о том, как быстро избавиться от страшных навязчивых мыслей самому навсегда....

01 01 2023 8:19:25

Заговор на деньги в полнолуние - GlaWoman

Заговор на деньги в полнолуние - GlaWoman Содержание Заговор на деньги на полнолуние: эффективные ритуалы для богатсваПравила проведения обрядов в полнолуниеЗаговоры при......

31 12 2022 5:52:55

Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова.

Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова. С чего начать, как научиться серфингу, как подобрать доску, как стоять на ней, как определить ведущую ногу, что такое лишь?...

30 12 2022 5:22:19

Как изменить свое поведение, применяя нейрохимию?

Как изменить свое поведение, применяя нейрохимию? В нашей статье мы разберем нейрохимию мозга, сна, эмоций и как можно изменить свое поведение и хаpaктер, применяя нейрохимию....

29 12 2022 7:32:25

Украшение к платью с круглым вырезом - подбираем бижутерию и другие аксессуары

Украшение к платью с круглым вырезом - подбираем бижутерию и другие аксессуары Полезные советы о том, как подобрать украшения к платью с круглым вырезом так, чтобы скрыть недостатки внешности и создать гармоничный образ....

28 12 2022 14:39:43

Как возбудить мужчину словами: что говорить во время близости, примеры фраз

Как возбудить мужчину словами: что говорить во время близости, примеры фраз Возможно ли словами возбудить мужчину? Что говорить, как и при каких обстоятельствах? Попробуем разобраться....

27 12 2022 22:49:21

Как стирать рулонные шторы из ткани в домашних условиях

Как стирать рулонные шторы из ткани в домашних условиях Подробно о том, как постирать рулонные шторы дома без особых хлопот и затрат....

26 12 2022 9:19:47

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях О том, как исполнить приватный танец мужу или парню, как преодолеть стеснение, создать нужную атмосферу и просто доставлять и получать удовольствие....

25 12 2022 15:45:26

Заговор на удачу в кaзинo - GlaWoman

Содержание Заговор на выигрыш — реальный способ стать богаче!Заговор на выигрыш в картыЗаговоры на выигрыш......

24 12 2022 19:40:52

Пирог с рыбными консервами и яйцом - GlaWoman

Пирог с рыбными консервами и яйцом - GlaWoman Содержание Рыбный пирог из консервов — вкусные рецепты!Классический способ приготовленияЗаливной пирог с рыбными консервамиБыстрый пирог......

23 12 2022 2:19:14

Для чего нужен бандаж при беременности

Для чего нужен бандаж при беременности Для чего нужен бандаж при беременности. Его польза, советы о том, как правильно носить и противопоказания....

22 12 2022 1:36:21

Секреты счастливых отношений с мужчиной

Секреты счастливых отношений с мужчиной В чем таится секрет счастливых отношений в семье? В детях? В материальных благах? Или все же в чувствах?...

21 12 2022 2:58:31

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?!

Меркурий в гороскопе, или какой вы предприниматель?! По положению Меркурия в гороскопе человека можно определить профориентацию человека и узнать, какие свои способности человек сможет наиболее эффективно монетизировать и реализоваться....

20 12 2022 18:36:28

Любовные признания парню в стихах и прозе

Любовные признания парню в стихах и прозе Готовые примеры любовных признаний парню в стихотворениях и прозе: удивите своего избранника....

19 12 2022 22:15:41

Как ответить на комплимент мужчины

Как ответить на комплимент мужчины Ты услышала комплимент в свой адрес? Так ответь на него так же, как он и прозвучал. Или игнорируй пустослова....

18 12 2022 6:44:14

Питание по фен-шуй: диета, принципы, что нельзя есть

Питание по фен-шуй: диета, принципы, что нельзя есть Питание по фен-шуй: диета, принципы, что нельзя есть при похудении, при болезни и каждый день, 5 элементов фен-шуй...

17 12 2022 14:22:33

Обаятельная дeвyшка — что это значит

Обаятельная дeвyшка — что это значит «Обаятельная дeвyшка» - это кто? Что значит этот термин и какие в нем основные качества....

16 12 2022 20:49:37

Что делать женщине, чтобы заработать деньги. И несколько проверенных идей.

Что делать женщине, чтобы заработать деньги. И несколько проверенных идей. Советы от тренера личностного роста Виктории Шуриной. В настоящее время появилась масса возможностей заработка, не покидая дом. Для этого достаточно иметь выход в интернет и ноутбук или смартфон. В данной стать мы расскажем вам, как женщине заработать деньги, сидя дома и без вложений. Это может быть как подработка, а можно устроиться и на постоянную работу. ......

15 12 2022 11:37:11

Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой.

Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой. Модель Алина Чарова рассказывает о секретах идеального селфи, о том, как красиво сделать селфи, как играть со светом и чем вдохновляться....

14 12 2022 12:21:15

Как выбрать шуточный подарок мужчине на юбилей

Как выбрать шуточный подарок мужчине на юбилей Как подобрать шуточный подарок мужчине на юбилей: даём рекомендации, которые подойдут для каждого....

13 12 2022 3:51:36

Как вернуть ceкc после родов

Как вернуть ceкc после родов Как вернуть полноценную ceкcуальную жизнь после рождения ребенка. Что можно сделать в первый месяц и как справиться с нежеланием в последующее время....

12 12 2022 10:23:28

К чему снится утопленник - GlaWoman

К чему снится утопленник - GlaWoman Содержание К чему снятся утопленники? тpaктовка сновиденияСмотреть на утонувшегоК чему снятся утопленники-дети?Различные ситуацииЕсли утопленник –......

11 12 2022 9:34:17

9 секретов утреннего пробуждения от модели Елены Федоровой.

В нашей статье вы узнаете, как сделать утро хорошим, бодрым, как правильно начать день с утра и какие есть секреты утреннего пробуждения....

10 12 2022 5:22:19

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::