Как научиться танцевать cтpиптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться танцевать cтpиптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой.

Как научиться танцевать cтpиптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой.

Каждая женщина, наверное, хочет радовать своего мужчину как можно дольше, coблaзнять его. Но с чем дольше пара живет вместе, тем сложнее  получается удивлять своего партнера. Когда дело доходит то этого, страсти становится мало,  женщины пытаются быстро найти в интернете «Как научиться танцевать cтpиптиз дома?»  Действительно, овладеть такими танцевать можно без специальной подготовки, главное терпение и хорошее настроение.

Для начала давайте определимся, а для чего вообще нужен cтpиптиз, кроме как coблaзнить мужчину.  Оказывается, если заниматься этими танцами чаще, то они влекут за собой массу других плюсов:

  • Корректировка недостатков вашего тела;
  • Подчеркивание достоинств фигуры;
  • Повышение самооценки;
  • Приведение мышц в тонус;
  • Улучшение эластичности и растяжки.

Содержание:

Как правильно танцевать cтpиптиз?

Перед тем, как приступить к изучению базовых движений, вы должны знать, что ceкcуальность танца зависит и от обстановки в комнате, и от вашего настроя. Также важную роль в таких танцах играет ваша гибкость, растяжка и осанка.

Место действия

Выберите для танца лучше спальню. Это самое подходящее место. Уберите в комнате все мешающиеся предметы: торшеры, лампы, хрупкие вазы. Для того, чтобы при танце они не мешали вам двигаться расслабленно.  Поставьте в комнату удобный стул, чтобы ваш партнер наблюдал за вами сидя, а вы при танце смогли бы облокотиться на него.  Если вы решили расставить свечи, то не ставьте близко к тому месту, где будете танцевать.

Образ

Для привлекательного и страстного танца образ имеет важное место. Ваш мужчина говорил когда-нибудь о нарядах из иHTиM-магазина? Если да, то стоит прислушаться к его мнению и купить для cтpиптиза именно их. Если это не имеет значения, то выберите легкое кружевное белье. Не забывайте, что cтpиптиз подразумевает  постепенное оголение.  Поэтому к белью еще необходима обувь на каблуке. Она сделает ваше тело ceкcуальнее, подтянутее. Так же можно образ  дополнить галстуком, шарфиком или повязкой плеткой. Волосы лучше распустить, макияж сделать ярким.

Музыка

Здесь вы можете выбирать либо специальную музыку для cтpиптиза, либо любую легкую мелодию. Мужчина будет сосредоточен на вас, поэтому музыка для него не будет играть значения. Но, естественно, не стоит выбирать поп-музыку с сильным ритмом.

Подборка популярной музыки для cтpиптиза

Музыку в этом видео вы можете использовать для первых занятий, чтобы не заморачиваться и искать другую.  А в дальнейшем вы будете подбирать уже музыку под свой вкус. Или вам понравится, предложенная нами.  

Базовые движения.

После того, как вы подготовили себя и обстановку вокруг. Можно приступать к изучению базовых движений в стрип-пластике. Это видео от Ольги Ягодницыной о том, как научиться танцевать cтpиптиз для парня. Она подробно показывает основные движения для начинающих.

Пол дэнс для начинающих.

Кроме простых базовых движений в стрип-пластике, вы можете разбавить пол дэнсом. Что это такое?  Пол денс представляет собой танец на пилоне, шестовую акробатику. Он невозможен без специального шеста. Наверное,  у большинства людей шеста дома нет. Его можно приобрести, он продается в складном виде. Таким образом, вы сможете его ставить для танца и убирать обратно.

Пол дэнс это более серьезное занятие, чем просто cтpиптиз. Для него надо выделить больше времени. Вы должны быть готовы во время танца к:

  • Элементам на гибкость: шпагат, прогибы спины, складки;
  • Силовым элементам: хваты и флажки, для которых вы должны иметь силу и хороший баланс;
  • Элементам на зацепе: удерживать тело на шесте с помощью каких – либо частей тела, например,  с помощью коленей, локтей.

Плюсы пол дэнса в том, что вы сможете:

  1. Укрепить свое тело и мышцы;
  2. Придать тонус всей фигуре;
  3. Повысить свою самооценку;
  4. Разработаете стойкость;
  5. Улучшите гибкость всего тела.

Но есть и недостатки: во время танца у вас будет повышенное потоотделение, также для начинающих спутником будет страх, ну и, конечно, синяки.

Противопоказания:

  • Эпилепсия;
  • Частые головокружения;
  • Шум в ушах;
  • Сосудистые нарушения;
  • Воспалительные заболевания суставов;
  • Послеоперационный период;
  • Грыжи шейного и поясничного позвоночников;
  • Лишний вес.

С чего начать?

1.Приобрести шест домой, если нет возможности ходить на групповые занятия.

2.Одежда и обувь.  Вся одежда должна быть из натуральных материалов, комфортная, не сковывающая движение. Набор получится такой:

  • майка, топ или футболка – в таком виде танца принято, что живот, руки и плечи должны быть открытыми;
  • шорты – ноги тоже должны быть открыты;
  • в качестве обуви можно выбрать чешки, балетки, кроссовки для танцев, мягкие бальные туфли;
  • перчатки без пальцев – помогут вам не скользить на шесте.

3. Правильная музыка.

Музыка для пол дэнс

После того, как вы подобрали все, можно начинать к занятиям. Для начала вы должны все правильно и хорошо освоить,  а потом уже танцевать перед мужчиной.

Алгоритм действий для начинающих.

  1. Разминка. Пока вы учитесь его надо обязательно делать,  потом уже, когда дело дойдет до танцев перед мужчиной, то вы и без разминки сможете станцевать.
  2. Выполнение базовых элементов.
  3. Выполнение динамичных движений: круток,  переворот и т.д.
  4. Сложные  растяжки для гибкости тела.
  5. Мягкая растяжка для тела.
  6. Заминка. В этой стадии добейтесь полного расслабления и отдыха

Заключение

Мы рассказали вам советы от профессиональных танцовщиц в стрип-пластике и пол дэнсе. Разобрали какие требования для начального уровня, какую одежду и обувь лучше всего подбирать, какая музыка позволит выглядеть ceкcуальнее.  Мы подобрали для вас видеоролики, где подробно объясняется выполнение упражнений, поясняется, как правильно дышать, правильно подобранный комплекс для новичков, полностью записанная тренировка от разминки до растяжки. Тренируйтесь пока ваш мужчина на работе и делайте ему приятно вечером.

Все советы, сказанные в этой статье, помогут вам научиться правильно танцевать cтpиптиз, а также научиться танцевать на пилоне.  Освоить стрип-пластику для начинающих это немалый труд. Поэтому запаситесь терпением и силами.  И помните, что главное в таких танцах – это правильный настрой.


Игнор — лучший способ привязать к себе человека

Игнор — лучший способ привязать к себе человека Игнорирование как лучший способ привязать к себе человека. Как правильно использовать игнор....

05 02 2023 23:39:52

Как хвалить мужчину - примеры

Как хвалить мужчину - примеры Стимулировать мужчину – очень важно. Как правильно хвалить мужчину, и конкретные примеры фраз....

04 02 2023 3:31:51

Как узнать, что тебе завидуют: определяем завистников

Как узнать, что тебе завидуют: определяем завистников Как можно распознать по окружающим, что они тебе завидуют, и явно не «белой» завистью....

03 02 2023 4:13:32

Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2

Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2 В эфирным маслах изначально заложена гармония, грани которой нам открываются в различных классификациях или системах ароматерапии. Применять эфирные масла и аромамасла можно в различных сферах жизни и получать удивительный эффект. Главное знать, как правильно их выбирать и использовать....

02 02 2023 18:14:18

Женатый любовник и замужняя любовница: почему супруги изменяют друг другу

Женатый любовник и замужняя любовница: почему супруги изменяют друг другу Женатый любовник и замужняя любовница. Как распознать измену супруга: 3 типа неверных женщин и мужчин....

01 02 2023 17:47:18

Как правильно общаться с мужчиной

Как правильно общаться с мужчиной Как правильно вести диалог с мужчиной, который тебе нравится? Если не умеешь, то начни с тренировки наедине с собой и раскрой тонкости общения....

31 01 2023 17:40:46

Лаваш с сыром - GlaWoman

Лаваш с сыром - GlaWoman Содержание Лаваш с сыром на сковороде – ленивые блинчики! Рецепты разных начинок для жареного лаваша......

30 01 2023 19:59:56

6 основных различий в строении мозга у мужчины и женщины.

6 основных различий в строении мозга у мужчины и женщины. В статье расскажем несколько основных различий строении мозга у мужчины и женщины, как они работают, как влияют на эмоции, речь, чувства....

29 01 2023 9:40:21

Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела

Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела Чем разбавить тушь для ресниц, если она загустела: что можно использовать, а что способно оказать негативное влияние на здоровье глаз....

28 01 2023 17:27:18

Удаление папиллом дома - как удалить висячую папиллому в домашних условиях

Удаление папиллом дома - как удалить висячую папиллому в домашних условиях Как удалить папилломы дома с помощью аптечных препаратов и народных средств. Какие методы действительно помогают, а какие являются мифом....

27 01 2023 2:28:27

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman Содержание Схемы вязания салфеток крючком для начинающих с описаниемСалфетка подсолнух крючком видео, часть 1 и......

26 01 2023 22:45:52

Это не я, это всё ты

Это не я, это всё ты Ты всегда винишь в своих проблемах кого-то другого? У тебя вечно виноваты подруга, муж, ребенок, соседская бабушка, глупые водители на дорогах? Как бы не так!...

25 01 2023 13:10:38

Скромный нерешительный парень: как с таким общаться

Скромный нерешительный парень: как с таким общаться Как себя вести в обществе стеснительного и скромного парня. Будь предельно тактична — этот мужчина очень раним и хрупок душой....

24 01 2023 7:37:53

Что если парень не отвечает взаимностью

Что если парень не отвечает взаимностью Они несколько раз встретились в кафе...

23 01 2023 2:26:15

Опарыши к чему снятся - GlaWoman

Опарыши к чему снятся - GlaWoman Содержание Толкование сна: опарышиУвидеть червяков — к чему этоБыть участником сновиденияК чему снятся опарышиСонник: видеть......

22 01 2023 21:40:42

Как извиниться перед подругой

Как извиниться перед подругой Не знаешь, как помириться с подругой? Забудь о своей гордости, будь мудрее и уже завтра вы вместе посмеетесь над «самой большой ссорой в жизни»....

21 01 2023 19:39:28

Медовый сбитень от пpocтатита: рецепт приготовления - GlaWoman

Медовый сбитень от пpocтатита: рецепт приготовления - GlaWoman Содержание Медовый сбитень: рецепты от пpocтатитаМедовый сбитень: рецепт от пpocтатита – несомненная пользаСбитень народный от......

20 01 2023 18:15:34

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1 Как научиться пользоваться эфирными маслами и для чего это нужно знать? Какие проблемы решают эфирные масла? Ответ в нашей статье от эксперта-ароматерапевта Александры Кринер....

19 01 2023 2:43:16

Как извиниться перед парнем, если сильно виновата

Как извиниться перед парнем, если сильно виновата Как попытаться реабилитироваться и извиниться перед парнем, если ты накосячила сама? Как подобрать слова и доказать поступками?...

18 01 2023 1:43:23

Чем снять гель-лак с ногтей

Чем снять гель-лак с ногтей Как и чем снять гель-лак с ногтей в домашних условиях. Быстрые, эффективные и безопасные способы....

17 01 2023 3:33:20

Маска из горчицы для волос

Маска из горчицы для волос Советы по применению, и меры предосторожности при нанесении масок из горчицы на волосы....

16 01 2023 20:29:18

К чему снятся гнниды - GlaWoman

К чему снятся гнниды - GlaWoman Содержание К чему снятся гнниды с точки зрения разных сонниковГнниды в волосах: что о них......

15 01 2023 18:29:45

Фототерапия: что это, зачем она нужна и для кого полезна?

Фототерапия: что это, зачем она нужна и для кого полезна? Фототерапия: что это такое, история возникновения, виды функции, подходы и методика применения, примеры упражнений и отзывы...

14 01 2023 15:49:45

Заговоры на привлечение денег: как использовать? Советы от гадалки Софьи Бергман.

Заговоры на привлечение денег: как использовать? Советы от гадалки Софьи Бергман. В статье расскажем как проводить сильный заговор на привлечение больших денег, какие предметы можно заговорить и как их использовать....

13 01 2023 0:31:48

7 волшебных пpaктик для саморазвития на каждый день

В статье мы расскажем пpaктики саморазвития на каждый день, что нужно делать каждый день для того, чтобы развиваться на всех сферах жизни....

12 01 2023 16:24:29

Как подобрать цвет помады к серым глазам

Как подобрать цвет помады к серым глазам Рекомендации по подбору цвета помады к серым глазам: общие советы, которые полезно знать....

11 01 2023 14:48:20

Тебе сахар класть?

Тебе сахар класть? Что произойдет, если ты исключишь из рациона сахар...

10 01 2023 7:21:36

Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman...

09 01 2023 11:37:19

Обида: что это, откуда берется и как от нее избавиться?

Обида: что это, откуда берется и как от нее избавиться? Что такое обида, как от нее избавиться, откуда она берется? В статье подробно рассмотрим эти вопросы и поможем вам от нее избавиться....

08 01 2023 4:42:36

Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов Рецепты блюд из бездрожжевого слоеного теста. Вы и не догадывались, что можно сделать из этого....

07 01 2023 13:11:58

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя Как правильно вести себя в общении со взрослым мужчиной. Прежде всего — будь естественной и выкинь из головы девичьи капризы....

06 01 2023 3:49:21

Умная женщина — что это значит и как проявляется

Умная женщина — что это значит и как проявляется «Умная женщина» — она какая? Действительно ли образ строгой «бизнес леди» соответствует ее сообразительности и интеллекту? И что значит — быть умной....

05 01 2023 14:44:35

Заниженная самооценка - как с ней бороться?

Заниженная самооценка - как с ней бороться? Чем опасна заниженная самооценка и как с этим бороться. Неприятные вещи, которые случаются у людей с этим “недугом”....

04 01 2023 15:12:21

Первое свидание с парнем: как себя вести, как ему понравиться

Первое свидание с парнем: как себя вести, как ему понравиться Как может пройти первое свидание с новым парнем? По-разному: от разочарования до влюбленности. Но многое зависит именно от тебя....

03 01 2023 8:35:29

Если мужчина просит родить от него ребенка

Если мужчина просит родить от него ребенка Как реагировать, если парень вдруг предлагает тебе родить от него ребенка. Есть ли тут какой-то корыстный план или его намерения чисты....

02 01 2023 21:18:55

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины Такой ли уж это порок — бедность твоего любимого парня? Можно ли его подтянуть на свой уровень и чему можно у него научиться....

01 01 2023 13:12:21

Касторовое масло для лица: применение и свойства

Касторовое масло для лица: применение и свойства Как использовать касторовое масло для лица в домашних условиях. Простые рецепты и рекомендации к применению....

31 12 2022 23:56:21

Архивы Эзотерика - Страница 13 из 18 - GlaWoman

Архивы Эзотерика - Страница 13 из 18 - GlaWoman Архивы Эзотерика - Страница 13 из 18 - GlaWoman...

30 12 2022 19:27:41

ПМС: причины, симптомы, как от него избавиться? Советы от диетолога Светланы Фус

ПМС: причины, симптомы, как от него избавиться? Советы от диетолога Светланы Фус Рассказываем о причинах ПМС, о психологических и физических симптомах. 10 рекомендаций как пережить и облегчить ПМС....

29 12 2022 2:57:12

Почему я до сих пор одна? Причины женского одиночества

Почему я до сих пор одна? Причины женского одиночества Почему я до сих пор одна? В статье мы расскажем, почему не получается построить отношения с мужчинами и как с этим справиться....

28 12 2022 13:49:33

Муж засматривается на других дeвyшек

Муж засматривается на других дeвyшек Муж засматривается на других женщин — это что: мысли об измене или инстинкт, доставшийся от предков?!...

27 12 2022 15:52:43

Как научиться кататься на роликах. Советы от чемпионки Европы Оли Фадиной.

Как научиться кататься на роликах. Советы от чемпионки Европы  Оли Фадиной. Этому навыку может научиться каждый, главное терпение. Расскажем, как научиться кататься на роликах, как правильно стоять, ездить задом и тормозить....

26 12 2022 5:50:59

Жизнь с ребенком после развода с мужем

Жизнь с ребенком после развода с мужем Как жить дальше с ребенком, после того как состоялся развод с мужем, и как избавиться от страхов за будущее семьи....

25 12 2022 3:50:32

Как попросить прощения у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом.

Как попросить прощения у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом. В нашей статье вы узнаете, как можно искренне и лучше попросить прощения у парня, если виновата. Говорим об распространенных ошибках....

24 12 2022 9:56:20

Maндала для привлечения денег: как создать? Советы от руководителя школы славянских пpaктик Ксении Силаевой.

Maндала для привлечения денег: как создать? Советы от руководителя школы славянских пpaктик Ксении Силаевой. Maндала для привлечения денег: в статье мы поговорим о том, как нарисовать, какие узоры и методы при этом использовать, какие выбрать цвета....

23 12 2022 2:52:11

Ролевые игры с мужем: сценарии для двоих

Ролевые игры с мужем: сценарии для двоих Все подробности о ceкcуальных ролевых играх в постели со своим возлюбленным....

22 12 2022 21:21:22

Советы от Эвелины Хромченко базовый гардероб - GlaWoman

Советы от Эвелины Хромченко базовый гардероб - GlaWoman Содержание Базовый гардероб 2018: для дeвyшки, женщины 30, 40, 50 лет, от Эвелины Хромченко, фотоБазовый......

21 12 2022 5:28:42

Каких женщин уважают и ценят мужчины

Каких женщин уважают и ценят мужчины Каких женщин и за какие их качества уважают мужчины: перечень женских достоинств....

20 12 2022 18:47:14

Что делать, если твой парень глупый

Что делать, если твой парень глупый Что делать с парнем-тупицей, если он настолько глуп, что даже с юмором его не всё в порядке. Смириться или воспитывать?...

19 12 2022 22:35:12

Как понять, что человек тебя обманывает? Советы от психолога Татьяны Лариной

Как понять, что человек тебя обманывает? Советы от психолога Татьяны Лариной В нашей статье мы поговорим о том, как понять, что человек тебя обманывает, какие причины этому способствуют, какие есть формы лжи....

18 12 2022 1:50:35

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::