Как научиться танцевать cтpиптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться танцевать cтpиптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой.

Как научиться танцевать cтpиптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой.

Каждая женщина, наверное, хочет радовать своего мужчину как можно дольше, coблaзнять его. Но с чем дольше пара живет вместе, тем сложнее  получается удивлять своего партнера. Когда дело доходит то этого, страсти становится мало,  женщины пытаются быстро найти в интернете «Как научиться танцевать cтpиптиз дома?»  Действительно, овладеть такими танцевать можно без специальной подготовки, главное терпение и хорошее настроение.

Для начала давайте определимся, а для чего вообще нужен cтpиптиз, кроме как coблaзнить мужчину.  Оказывается, если заниматься этими танцами чаще, то они влекут за собой массу других плюсов:

  • Корректировка недостатков вашего тела;
  • Подчеркивание достоинств фигуры;
  • Повышение самооценки;
  • Приведение мышц в тонус;
  • Улучшение эластичности и растяжки.

Содержание:

Как правильно танцевать cтpиптиз?

Перед тем, как приступить к изучению базовых движений, вы должны знать, что ceкcуальность танца зависит и от обстановки в комнате, и от вашего настроя. Также важную роль в таких танцах играет ваша гибкость, растяжка и осанка.

Место действия

Выберите для танца лучше спальню. Это самое подходящее место. Уберите в комнате все мешающиеся предметы: торшеры, лампы, хрупкие вазы. Для того, чтобы при танце они не мешали вам двигаться расслабленно.  Поставьте в комнату удобный стул, чтобы ваш партнер наблюдал за вами сидя, а вы при танце смогли бы облокотиться на него.  Если вы решили расставить свечи, то не ставьте близко к тому месту, где будете танцевать.

Образ

Для привлекательного и страстного танца образ имеет важное место. Ваш мужчина говорил когда-нибудь о нарядах из иHTиM-магазина? Если да, то стоит прислушаться к его мнению и купить для cтpиптиза именно их. Если это не имеет значения, то выберите легкое кружевное белье. Не забывайте, что cтpиптиз подразумевает  постепенное оголение.  Поэтому к белью еще необходима обувь на каблуке. Она сделает ваше тело ceкcуальнее, подтянутее. Так же можно образ  дополнить галстуком, шарфиком или повязкой плеткой. Волосы лучше распустить, макияж сделать ярким.

Музыка

Здесь вы можете выбирать либо специальную музыку для cтpиптиза, либо любую легкую мелодию. Мужчина будет сосредоточен на вас, поэтому музыка для него не будет играть значения. Но, естественно, не стоит выбирать поп-музыку с сильным ритмом.

Подборка популярной музыки для cтpиптиза

Музыку в этом видео вы можете использовать для первых занятий, чтобы не заморачиваться и искать другую.  А в дальнейшем вы будете подбирать уже музыку под свой вкус. Или вам понравится, предложенная нами.  

Базовые движения.

После того, как вы подготовили себя и обстановку вокруг. Можно приступать к изучению базовых движений в стрип-пластике. Это видео от Ольги Ягодницыной о том, как научиться танцевать cтpиптиз для парня. Она подробно показывает основные движения для начинающих.

Пол дэнс для начинающих.

Кроме простых базовых движений в стрип-пластике, вы можете разбавить пол дэнсом. Что это такое?  Пол денс представляет собой танец на пилоне, шестовую акробатику. Он невозможен без специального шеста. Наверное,  у большинства людей шеста дома нет. Его можно приобрести, он продается в складном виде. Таким образом, вы сможете его ставить для танца и убирать обратно.

Пол дэнс это более серьезное занятие, чем просто cтpиптиз. Для него надо выделить больше времени. Вы должны быть готовы во время танца к:

  • Элементам на гибкость: шпагат, прогибы спины, складки;
  • Силовым элементам: хваты и флажки, для которых вы должны иметь силу и хороший баланс;
  • Элементам на зацепе: удерживать тело на шесте с помощью каких – либо частей тела, например,  с помощью коленей, локтей.

Плюсы пол дэнса в том, что вы сможете:

  1. Укрепить свое тело и мышцы;
  2. Придать тонус всей фигуре;
  3. Повысить свою самооценку;
  4. Разработаете стойкость;
  5. Улучшите гибкость всего тела.

Но есть и недостатки: во время танца у вас будет повышенное потоотделение, также для начинающих спутником будет страх, ну и, конечно, синяки.

Противопоказания:

  • Эпилепсия;
  • Частые головокружения;
  • Шум в ушах;
  • Сосудистые нарушения;
  • Воспалительные заболевания суставов;
  • Послеоперационный период;
  • Грыжи шейного и поясничного позвоночников;
  • Лишний вес.

С чего начать?

1.Приобрести шест домой, если нет возможности ходить на групповые занятия.

2.Одежда и обувь.  Вся одежда должна быть из натуральных материалов, комфортная, не сковывающая движение. Набор получится такой:

  • майка, топ или футболка – в таком виде танца принято, что живот, руки и плечи должны быть открытыми;
  • шорты – ноги тоже должны быть открыты;
  • в качестве обуви можно выбрать чешки, балетки, кроссовки для танцев, мягкие бальные туфли;
  • перчатки без пальцев – помогут вам не скользить на шесте.

3. Правильная музыка.

Музыка для пол дэнс

После того, как вы подобрали все, можно начинать к занятиям. Для начала вы должны все правильно и хорошо освоить,  а потом уже танцевать перед мужчиной.

Алгоритм действий для начинающих.

  1. Разминка. Пока вы учитесь его надо обязательно делать,  потом уже, когда дело дойдет до танцев перед мужчиной, то вы и без разминки сможете станцевать.
  2. Выполнение базовых элементов.
  3. Выполнение динамичных движений: круток,  переворот и т.д.
  4. Сложные  растяжки для гибкости тела.
  5. Мягкая растяжка для тела.
  6. Заминка. В этой стадии добейтесь полного расслабления и отдыха

Заключение

Мы рассказали вам советы от профессиональных танцовщиц в стрип-пластике и пол дэнсе. Разобрали какие требования для начального уровня, какую одежду и обувь лучше всего подбирать, какая музыка позволит выглядеть ceкcуальнее.  Мы подобрали для вас видеоролики, где подробно объясняется выполнение упражнений, поясняется, как правильно дышать, правильно подобранный комплекс для новичков, полностью записанная тренировка от разминки до растяжки. Тренируйтесь пока ваш мужчина на работе и делайте ему приятно вечером.

Все советы, сказанные в этой статье, помогут вам научиться правильно танцевать cтpиптиз, а также научиться танцевать на пилоне.  Освоить стрип-пластику для начинающих это немалый труд. Поэтому запаситесь терпением и силами.  И помните, что главное в таких танцах – это правильный настрой.


Должны ли мужчины помогать своим женщинам по хозяйству

Должны ли мужчины помогать своим женщинам по хозяйству Основная нагрузка в работе по дому в российских семьях по-прежнему лежит на женщине. В основном она единолично готовит (52%), стирает (74%), гладит (76%), убирает (45%). Некоторые домашние дела в российских семьях осуществляются совместно мужем и женой, например, покупка продуктов (65%), воспитание детей (71%) или мытье посуды (50%). Чисто же мужских обязанностей в российских семьях по ......

24 05 2022 13:43:10

Счастливая беременность: что нужно знать будущей маме

Счастливая беременность: что нужно знать будущей маме Беременность: что нужно знать будущей маме. Как поменяется ваша повседневная жизнь....

23 05 2022 6:30:21

Как научиться подтягиваться дeвyшке? Советы от фитнес-тренера Алеси Высоцкой.

Как научиться подтягиваться дeвyшке?  Советы от фитнес-тренера Алеси Высоцкой. Развеем все стереотипы и подскажем вам, как научиться дeвyшке с нуля подтягиваться на турнике различными хватами, какие мышцы работают....

22 05 2022 21:52:42

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman Содержание Схемы вязания салфеток крючком для начинающих с описаниемСалфетка подсолнух крючком видео, часть 1 и......

21 05 2022 2:18:59

Как научиться читать мысли: основы телепатии от Лии Надэль.

Раз в жизни, но каждый из нас сталкивался с какой-нибудь ситуацией, когда хотел прочитать мысли другого человека. Научиться читать мысли может каждый. Для этого совсем не обязательно иметь какие-либо необычные способности. Существует эмоциональный интеллект, с помощью которого человек превращается в телепата и может читать мысли. Вам понадобится: терпение, целеустремленность и постоянные тренировки. Как научиться понимать ......

20 05 2022 1:23:26

К чему снится милиция - GlaWoman

К чему снится милиция - GlaWoman Содержание К чему снится милиция: толкование снаКак подходить к расшифровке?Увидеть полицейского при исполненииРасследованиеАрестПрименение оружия полицейскимиЗначение......

19 05 2022 0:16:59

Диетические десерты для похудения

Диетические десерты для похудения Диетические десерты для похудения. Сладости, которые можно есть, не опасаясь за свой вес....

18 05 2022 21:48:52

Учимся кататься на горных лыжах: как правильно? Советы от спортивного клуба «Снежная Академия».

Учимся кататься на горных лыжах: как правильно? Советы от спортивного клуба «Снежная Академия». 5 простых шагов, как научиться кататься на горных лыжах. Рекомендации по подбору лыж, одежды и обуви. Видео-советы от профессионалов....

17 05 2022 12:11:39

Салат с сухариками и копченой колбасой - GlaWoman

Салат с сухариками и копченой колбасой - GlaWoman Содержание Салат с сухариками и копчёной колбасойСалат «Вкусный»Салат «Козёл в огороде»Салат «Домик»Салат с копчёной колбасой,......

16 05 2022 21:18:13

Как сохранять спокойствие в любой ситуации. Советы от психолога Анетты Орловой.

Как сохранять спокойствие в любой ситуации. Советы от психолога Анетты Орловой. Советы от психолога Анетты Орловой о том, как сохранять спокойствие в любой ситуации. 3 техники, которые помогут успокоится в стрессовых ситуациях....

15 05 2022 1:43:32

Чем отмыть плитку от налета в ванной комнате: средства для очистки кафеля

Чем отмыть плитку от налета в ванной комнате: средства для очистки кафеля Чем отмыть налет с плитки в ванной комнате. Какие средства лучше отчистят известковый налет и грязь с кафеля: народные или специализированные....

14 05 2022 18:21:53

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя Как правильно вести себя в общении со взрослым мужчиной. Прежде всего — будь естественной и выкинь из головы девичьи капризы....

13 05 2022 15:46:14

К чему снится поезд - GlaWoman

К чему снится поезд - GlaWoman Содержание Поезд по сонникуЧто значит видеть поезд во снеК чему снится авария поездаТолкование сна, поезд......

12 05 2022 6:50:19

К чему снится тест на беременность - GlaWoman

К чему снится тест на беременность - GlaWoman Содержание К чему снится тест на беременностьК чему снится тест на беременность целомудренная сновидицаЗамужняя/состоящая в......

11 05 2022 1:50:57

В каком возрасте можно заниматься ceкcом

В каком возрасте можно заниматься ceкcом В каком возрасте дeвyшке уже можно начинать заниматься ceкcом. Чем чреват ранний ceкc и почему не стоит с ним затягивать....

10 05 2022 23:36:17

Почему мужчины изменяют? Рассказывает психолог Яна Катаева.

Почему мужчины изменяют? Рассказывает психолог Яна Катаева. Психолог Яна Катаева рассказывает о том, почему мужчины изменяют любимым женам. Выделяет несколько основных причин измен....

09 05 2022 16:25:45

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc Какие могут быть преимущества и недостатки в занятиях ceкcом после бурной ссоры, и чем можно заменить эту привычку....

08 05 2022 11:38:42

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman Содержание Салат «Подсолнух» классический: рецептыКлассический рецепт салата «Подсолнух» с куриным филеСалат «Подсолнух» с ананасами и......

07 05 2022 3:47:55

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman Содержание Значение веника во снеТолкование сна в популярных сонниках: Миллера, Ванги, Фрейда, мусульманском и другихЗначение......

06 05 2022 4:31:53

Набор для контурирования лица: как пользоваться, что для этого нужно

Набор для контурирования лица: как пользоваться, что для этого нужно Набор для контурирования лица — что это такое и как им пользоваться. Секреты подбора цветов, пошаговая инструкция, правила выбора палетки...

05 05 2022 19:28:44

Рецепт запеченной в духовке рыбы

Рецепт запеченной в духовке рыбы Различные рецепты запеченной в духовке рыбы: секрет создания хрустящей корочки, и рекомендации по приготовлению....

04 05 2022 14:58:12

Приятные СМС любимому мужчине: какие короткие сообщения можно написать

Приятные СМС любимому мужчине: какие короткие сообщения можно написать Какие приятные СМС ты можешь послать своему любимому мужчине, как их правильно написать и чего стоит остерегаться....

03 05 2022 23:52:15

Политика в отношении обработки персональных данных 1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ИП Надеждина Н.В. (далее – Оператор).1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности ......

02 05 2022 15:38:59

Политика в отношении обработки персональных данных 1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152- Ф З « О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые  И П Надеждина Н. В. (далее – Оператор).1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности ......

02 05 2022 21:29:36

Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине, почему боится и стесняется

Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине, почему боится и стесняется Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине? И как распознать, что парень влюблен? Попробуем разобраться....

01 05 2022 22:13:52

Что нравится в ceкcе мужчинам

Что нравится в ceкcе мужчинам Чтобы иHTиMная жизнь доставляла радость, женщине необходимо понимать, что нравится в ceкcе мужчинам, и как им угодить...

30 04 2022 0:13:38

Ольга Бузова: биография, секреты популярности

Ольга Бузова:  биография, секреты популярности Ольга Бузова: биография, детство, творческий путь, музыкальная карьера, принципы, которых она придерживается и секреты ее популярности....

29 04 2022 5:20:39

Почему отекают ноги у беременных

Почему отекают ноги у беременных Почему отекают ноги у беременных: факторы, влияющие на это, а также из-за каких болезней может появиться этот симптом....

28 04 2022 20:51:49

как сказать ребенку о разводе родителей

как сказать ребенку о разводе родителей Как правильно сказать ребенку о разводе и как должны вести себя родители, в зависимости от возраста их малыша....

27 04 2022 9:17:54

Мелкие кудряшки от корней в домашних условиях

Мелкие кудряшки от корней в домашних условиях Как сделать мелкие кудряшки от корней в домашних условиях, используя плойку, утюжок, шпильки и бигуди....

26 04 2022 13:36:46

Автомобиль для бизнес-леди: выбираем правильно

Автомобиль для бизнес-леди: выбираем правильно Советы и рекомендации по оценке автомобиля, которые облегчат выбор для любой бизнес леди....

25 04 2022 8:12:21

Если мужчина просит родить от него ребенка

Если мужчина просит родить от него ребенка Как реагировать, если парень вдруг предлагает тебе родить от него ребенка. Есть ли тут какой-то корыстный план или его намерения чисты....

24 04 2022 10:35:37

Секреты ведения семейного бюджета от психолога Олеси Чайка

Секреты ведения семейного бюджета от  психолога Олеси Чайка Ценность женщины определяют по умению ведения бюджета. Не все, к сожалению, обладают таким навыком. Чтобы научиться этому, надо знать, а что такое вообще семейный бюджет? Это все доходы семьи: зарплата, премии, социальные выплаты, пенсия, подарки и т.д. Вы, наверное, зададитесь вопросом «А зачем вести семейный бюджет, если можно просто тратить деньги?» Да, но из-за этого ......

23 04 2022 15:56:47

Игнор — лучший способ привязать к себе человека

Игнор — лучший способ привязать к себе человека Игнорирование как лучший способ привязать к себе человека. Как правильно использовать игнор....

22 04 2022 7:31:25

Для чего нужен хайлайтер для лица

Для чего нужен хайлайтер для лица Для чего нужен хайлайтер для лица. Виды и способы нанесения для создания идеального лица....

21 04 2022 7:44:59

Можно ли есть арбуз после тренировки

Можно ли есть арбуз после тренировки Можно ли есть арбуз после тренировки. Его состав, калорийность, полезные свойства и помощь в выборе....

20 04 2022 17:38:50

Идеал женщины глазами мужчины

Идеал женщины глазами мужчины Идеал женщины глазами мужчины. Как стать неотразимой в глазах противоположного пола....

19 04 2022 17:40:56

Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман.

Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны  Шерман. Как научиться слушать: ошибки совершаемые при понимании человека, 5 шагов к эффективному слушанию и 5 инструментов активного слушания....

18 04 2022 16:34:31

Как отбить парня у другой дeвyшки

Как отбить парня у другой дeвyшки Что предпринять, если ты решила отбить мужчину у другой дeвyшки. Как начать отношения с парнем и способна ли ты ты на различные коварства....

17 04 2022 16:37:45

К чему снится утопленник - GlaWoman

К чему снится утопленник - GlaWoman Содержание К чему снятся утопленники? тpaктовка сновиденияСмотреть на утонувшегоК чему снятся утопленники-дети?Различные ситуацииЕсли утопленник –......

16 04 2022 9:22:31

К чему снится стрижка волос - GlaWoman

К чему снится стрижка волос - GlaWoman Содержание Стричь волосы во сне – к чему снится?Сонник Миллера — что означает сон, в......

15 04 2022 12:17:39

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак В нашей статье мы расскажем вам, как изменить хаpaктер, от каких черт нужно избавиться, какое есть научное обосновании о хаpaктере....

14 04 2022 18:51:18

Каково быть любовницей женатого мужчины: плюсы и минусы

Каково быть любовницей женатого мужчины: плюсы и минусы Кто из женщин знает каково это — быть любовницей чужого, неженатого мужчины. Три примера таких отношений и какие могут быть плюсы и минусы в такой связи....

13 04 2022 17:38:23

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой Как убрать пятна от пота на одежде без использования дорогих бытовых чистящих средств? Есть много способов. Мы вам их и раскроем....

12 04 2022 23:51:12

К чему снится своя cмepть? - GlaWoman

К чему снится своя cмepть? - GlaWoman Содержание К чему снится своя cмepтьЧто же таит в себе сон о собственной cмepти?Толкование сновидений......

11 04 2022 1:29:17

Салат с ветчиной София - GlaWoman

Салат с ветчиной София - GlaWoman Содержание Салат «София» с ветчиной, овощами и копченым сыромКопченый сыр – основа салатовПриготовлениеПолезные советы по......

10 04 2022 14:36:57

Учимся ездить на велосипеде: как правильно? Советы от Семена Трухина тренера веломагазина.

Учимся ездить на велосипеде: как правильно? Советы от  Семена Трухина тренера веломагазина. Велотренер Семен Трухин рассказывает о том, как научиться быстро и правильно ездить на велосипеде. Дает 10 советов для начинающих....

09 04 2022 16:11:46

Как понять, что человек тебя обманывает? Советы от психолога Татьяны Лариной

Как понять, что человек тебя обманывает? Советы от психолога Татьяны Лариной В нашей статье мы поговорим о том, как понять, что человек тебя обманывает, какие причины этому способствуют, какие есть формы лжи....

08 04 2022 7:56:47

Аллергия у беременных - чем лечить, чтобы не навредить?

Аллергия у беременных - чем лечить, чтобы не навредить? Чем лечить аллергию у беременных? Противопоказания и полезные рекомендации для женщин....

07 04 2022 11:58:53

Выпечка из слоеного дрожжевого теста — 9 рецептов

Выпечка из слоеного дрожжевого теста — 9 рецептов Выпечка из готового слоеного текста. Фотографии, рецепты и способы приготовления вкусных блюд....

06 04 2022 22:56:28

Заговор, чтобы выйти быстро замуж - GlaWoman

Заговор, чтобы выйти быстро замуж - GlaWoman Содержание Лучшие заговоры на скорое замужество от ведущих целителей и ведуновПравильная организация обрядовВыходим замуж быстроСильный......

05 04 2022 1:32:22

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::