Как научиться танцевать cтpиптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой. > Главная женщина
Главная женщина    

Как научиться танцевать cтpиптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой.

Как научиться танцевать cтpиптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой.

Каждая женщина, наверное, хочет радовать своего мужчину как можно дольше, coблaзнять его. Но с чем дольше пара живет вместе, тем сложнее  получается удивлять своего партнера. Когда дело доходит то этого, страсти становится мало,  женщины пытаются быстро найти в интернете «Как научиться танцевать cтpиптиз дома?»  Действительно, овладеть такими танцевать можно без специальной подготовки, главное терпение и хорошее настроение.

Для начала давайте определимся, а для чего вообще нужен cтpиптиз, кроме как coблaзнить мужчину.  Оказывается, если заниматься этими танцами чаще, то они влекут за собой массу других плюсов:

  • Корректировка недостатков вашего тела;
  • Подчеркивание достоинств фигуры;
  • Повышение самооценки;
  • Приведение мышц в тонус;
  • Улучшение эластичности и растяжки.

Содержание:

Как правильно танцевать cтpиптиз?

Перед тем, как приступить к изучению базовых движений, вы должны знать, что ceкcуальность танца зависит и от обстановки в комнате, и от вашего настроя. Также важную роль в таких танцах играет ваша гибкость, растяжка и осанка.

Место действия

Выберите для танца лучше спальню. Это самое подходящее место. Уберите в комнате все мешающиеся предметы: торшеры, лампы, хрупкие вазы. Для того, чтобы при танце они не мешали вам двигаться расслабленно.  Поставьте в комнату удобный стул, чтобы ваш партнер наблюдал за вами сидя, а вы при танце смогли бы облокотиться на него.  Если вы решили расставить свечи, то не ставьте близко к тому месту, где будете танцевать.

Образ

Для привлекательного и страстного танца образ имеет важное место. Ваш мужчина говорил когда-нибудь о нарядах из иHTиM-магазина? Если да, то стоит прислушаться к его мнению и купить для cтpиптиза именно их. Если это не имеет значения, то выберите легкое кружевное белье. Не забывайте, что cтpиптиз подразумевает  постепенное оголение.  Поэтому к белью еще необходима обувь на каблуке. Она сделает ваше тело ceкcуальнее, подтянутее. Так же можно образ  дополнить галстуком, шарфиком или повязкой плеткой. Волосы лучше распустить, макияж сделать ярким.

Музыка

Здесь вы можете выбирать либо специальную музыку для cтpиптиза, либо любую легкую мелодию. Мужчина будет сосредоточен на вас, поэтому музыка для него не будет играть значения. Но, естественно, не стоит выбирать поп-музыку с сильным ритмом.

Подборка популярной музыки для cтpиптиза

Музыку в этом видео вы можете использовать для первых занятий, чтобы не заморачиваться и искать другую.  А в дальнейшем вы будете подбирать уже музыку под свой вкус. Или вам понравится, предложенная нами.  

Базовые движения.

После того, как вы подготовили себя и обстановку вокруг. Можно приступать к изучению базовых движений в стрип-пластике. Это видео от Ольги Ягодницыной о том, как научиться танцевать cтpиптиз для парня. Она подробно показывает основные движения для начинающих.

Пол дэнс для начинающих.

Кроме простых базовых движений в стрип-пластике, вы можете разбавить пол дэнсом. Что это такое?  Пол денс представляет собой танец на пилоне, шестовую акробатику. Он невозможен без специального шеста. Наверное,  у большинства людей шеста дома нет. Его можно приобрести, он продается в складном виде. Таким образом, вы сможете его ставить для танца и убирать обратно.

Пол дэнс это более серьезное занятие, чем просто cтpиптиз. Для него надо выделить больше времени. Вы должны быть готовы во время танца к:

  • Элементам на гибкость: шпагат, прогибы спины, складки;
  • Силовым элементам: хваты и флажки, для которых вы должны иметь силу и хороший баланс;
  • Элементам на зацепе: удерживать тело на шесте с помощью каких – либо частей тела, например,  с помощью коленей, локтей.

Плюсы пол дэнса в том, что вы сможете:

  1. Укрепить свое тело и мышцы;
  2. Придать тонус всей фигуре;
  3. Повысить свою самооценку;
  4. Разработаете стойкость;
  5. Улучшите гибкость всего тела.

Но есть и недостатки: во время танца у вас будет повышенное потоотделение, также для начинающих спутником будет страх, ну и, конечно, синяки.

Противопоказания:

  • Эпилепсия;
  • Частые головокружения;
  • Шум в ушах;
  • Сосудистые нарушения;
  • Воспалительные заболевания суставов;
  • Послеоперационный период;
  • Грыжи шейного и поясничного позвоночников;
  • Лишний вес.

С чего начать?

1.Приобрести шест домой, если нет возможности ходить на групповые занятия.

2.Одежда и обувь.  Вся одежда должна быть из натуральных материалов, комфортная, не сковывающая движение. Набор получится такой:

  • майка, топ или футболка – в таком виде танца принято, что живот, руки и плечи должны быть открытыми;
  • шорты – ноги тоже должны быть открыты;
  • в качестве обуви можно выбрать чешки, балетки, кроссовки для танцев, мягкие бальные туфли;
  • перчатки без пальцев – помогут вам не скользить на шесте.

3. Правильная музыка.

Музыка для пол дэнс

После того, как вы подобрали все, можно начинать к занятиям. Для начала вы должны все правильно и хорошо освоить,  а потом уже танцевать перед мужчиной.

Алгоритм действий для начинающих.

  1. Разминка. Пока вы учитесь его надо обязательно делать,  потом уже, когда дело дойдет до танцев перед мужчиной, то вы и без разминки сможете станцевать.
  2. Выполнение базовых элементов.
  3. Выполнение динамичных движений: круток,  переворот и т.д.
  4. Сложные  растяжки для гибкости тела.
  5. Мягкая растяжка для тела.
  6. Заминка. В этой стадии добейтесь полного расслабления и отдыха

Заключение

Мы рассказали вам советы от профессиональных танцовщиц в стрип-пластике и пол дэнсе. Разобрали какие требования для начального уровня, какую одежду и обувь лучше всего подбирать, какая музыка позволит выглядеть ceкcуальнее.  Мы подобрали для вас видеоролики, где подробно объясняется выполнение упражнений, поясняется, как правильно дышать, правильно подобранный комплекс для новичков, полностью записанная тренировка от разминки до растяжки. Тренируйтесь пока ваш мужчина на работе и делайте ему приятно вечером.

Все советы, сказанные в этой статье, помогут вам научиться правильно танцевать cтpиптиз, а также научиться танцевать на пилоне.  Освоить стрип-пластику для начинающих это немалый труд. Поэтому запаситесь терпением и силами.  И помните, что главное в таких танцах – это правильный настрой.


Внутренние прыщи на лице - причины появления подкожных угрей, как их лечить

Внутренние прыщи на лице - причины появления подкожных угрей, как их лечить Каковы причины возникновения внутренних прыщей на лице. Как распознать подкожный прыщ. Лечение прыщей с помощью косметологических и домашних методов....

02 10 2022 18:28:15

К чему снится беременность во сне? - GlaWoman

К чему снится беременность во сне? - GlaWoman Содержание Беременность во сне , к чему снится интересное положение?К чему снится беременность по соннику......

01 10 2022 5:34:59

К чему снится черная кошка - GlaWoman

К чему снится черная кошка - GlaWoman Содержание К чему снится взрослая черная кошка?Что значит сон?Маленький котенокНападает и кусаетБеременная кошкаЕсли она находится......

30 09 2022 3:27:31

Психология диеты: как взять себя в руки и похудеть навсегда

Психология диеты: как взять себя в руки и похудеть навсегда В статье мы поговорим о том, как взять себя в руки и похудеть навсегда, как лишний вес влияет на здоровье, расскажем о причинах лишнего веса....

29 09 2022 5:45:41

Как стирать рулонные шторы из ткани в домашних условиях

Как стирать рулонные шторы из ткани в домашних условиях Подробно о том, как постирать рулонные шторы дома без особых хлопот и затрат....

28 09 2022 17:57:10

Что подарить любовнику

Что подарить любовнику Что особенного подарить своему любовнику, чтобы не вызвать подозрений со стороны его супруги и сделать ему приятный сюрприз....

27 09 2022 13:17:51

Молитва о здравии болящего - GlaWoman

Молитва о здравии болящего - GlaWoman Содержание Сильные молитвы о здравии болящего (православные) Пантелеймону Целителю, Матронушке, БогородицеМолитва Пантелеймону Целителю о здравииМолитва......

26 09 2022 5:31:20

Салат с ветчиной София - GlaWoman

Салат с ветчиной София - GlaWoman Содержание Салат «София» с ветчиной, овощами и копченым сыромКопченый сыр – основа салатовПриготовлениеПолезные советы по......

25 09 2022 7:28:16

Как научиться скорочтению. Секреты от эксперта по саморазвитию Анастасии Химеры-Смирновой

Как научиться скорочтению. Секреты от  эксперта по саморазвитию Анастасии Химеры-Смирновой Как научиться скорочтению: советы от эксперта по саморазвитию. Вы научитесь быстро запоминать прочитанное, увеличите область восприятия и т.д....

24 09 2022 9:12:10

Как научиться вышивать. Советы от блогеров-рукодельниц.

Как научиться вышивать. Советы от блогеров-рукодельниц. В статье разберем с чего надо начинать, как научиться вышивать крестиком, гладью, лентами, бисером, покажем схемы и видео для начинающих....

23 09 2022 9:49:39

ПМС: причины, симптомы, как от него избавиться? Советы от диетолога Светланы Фус

ПМС: причины, симптомы, как от него избавиться? Советы от диетолога Светланы Фус Рассказываем о причинах ПМС, о психологических и физических симптомах. 10 рекомендаций как пережить и облегчить ПМС....

22 09 2022 19:17:10

Что подарить любимому мужчине на новый год?

Что подарить любимому мужчине на новый год? В статье мы вам расскажем, что подарить любимому на новый год, какие есть оригинальные подарки, как красиво упаковать и преподнести....

21 09 2022 20:23:44

Пирог с черносливом - GlaWoman

Пирог с черносливом - GlaWoman Содержание Как испечь вкусный пирог с черносливом: рецепты приготовления с творогом и сметанойВкуснейший пирог на......

20 09 2022 6:13:14

Как увеличить обмен веществ для похудения

Как увеличить обмен веществ для похудения Как увеличить обмен веществ для похудения: правильное питание, упражнения и процедуры....

19 09 2022 21:22:23

Как создать источник пассивного дохода? Советы от эксперта в сфере маркетинга Марины Мессерс.

Как создать  источник пассивного дохода? Советы от эксперта в сфере маркетинга Марины Мессерс. В нашей статье мы поговорим о том, как создать источник пассивного дохода, дополнительный источник дохода, куда вложить деньги....

18 09 2022 4:52:20

Как загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылось?

Как загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылось? В нашей статье мы вам расскажем, как загадать желание на новый год, чтобы оно сбылось. Для этого есть несколько правил и способов....

17 09 2022 8:42:13

Если бросил муж с ребенком: как жить дальше после развода

Если бросил муж с ребенком: как жить дальше после развода Если тебя бросил муж с маленьким ребенком, то это не конец света. Если вы с мужем цивилизованные люди, то сумеете сделать так, что ваш развод не ранит ребенка....

16 09 2022 13:25:29

Как встретить парня из армии, если дождалась

Как встретить парня из армии, если дождалась Как можно встретить любимого парня из армии? Стоит ли ему устраивать грандиозную встречу на вокзале или лучше уединится с ним?...

15 09 2022 16:36:51

К чему снятся цыплята - GlaWoman

К чему снятся цыплята - GlaWoman Содержание Сонник: к чему снятся цыплята, маленький цыпленок – толкование виденияОбщие толкования сновидений с цыплятамиОкрас......

14 09 2022 1:46:18

Как развить интуицию самостоятельно: упражнения, книги, тест

Как развить  интуицию самостоятельно: упражнения, книги, тест В нашей статье мы разберем суть интуиции, рассмотрим примеры из жизни, расскажем как развить интуицию, а в конце вы сможете пройти тест....

13 09 2022 10:57:20

Как выяснять отношения с мужчиной правильно

Как выяснять отношения с мужчиной правильно Как научиться контролировать ситуацию и правильно выяснять отношения в ссоре с мужчиной? Ничего сложного - просто воспитай сначала себя....

12 09 2022 11:41:34

Стиль марокканский в интерьере

Стиль марокканский в интерьере Марокканский стиль дизайна интерьера: его отличительные особенности, и фото отделки помещений....

11 09 2022 3:21:50

Как отомстить мужу за измену: пpaктические советы

Как отомстить мужу за измену: пpaктические советы Как больно переживать измену родного мужа! Но отмстить за предательство как то-надо. Есть несколько вариантов без криминала....

10 09 2022 0:47:21

Какой сыр можно есть при похудении

Какой сыр можно есть при похудении: все виды, количество килокалорий и вкусовые свойства....

09 09 2022 1:14:32

Maндалотерапия: что это такое, виды, методы, способы применения

Maндалотерапия: что это такое, виды, методы, способы применения Что такое мaндалотерапия: история возникновения, методология применения, формы и виды, техника применения и правила для психологов...

08 09 2022 4:32:37

Если любовник не звонит, не пишет и стал безразличен

Если любовник не звонит, не пишет и стал безразличен Что предпринять, если вдруг любовник перестал и писать и звонить. В чем причины его молчания....

07 09 2022 1:52:18

Каких женщин уважают и ценят мужчины

Каких женщин уважают и ценят мужчины Каких женщин и за какие их качества уважают мужчины: перечень женских достоинств....

06 09 2022 21:22:10

Почему взрослые мужчины влюбляются в молодых дeвyшек

Почему взрослые мужчины влюбляются в молодых дeвyшек Почему взрослые мужчины перестают обращать внимание на своих ровесниц и влюбляются в молодых дeвyшек. Вспоминаем «Лолиту» и стараемся понять мужскую логику....

05 09 2022 11:30:43

К чему снятся умершие родственники - GlaWoman

К чему снятся умершие родственники - GlaWoman Содержание К чему снятся покойники родственники живыми: плохой знак? к чему снятся умершие родственники живыми?Толкование......

04 09 2022 17:31:19

Платье-трапеция: с чего его носить — 46 фото

С чем можно носить платье силуэта трапеция в различных ситуациях....

03 09 2022 5:37:44

Что делать женщине, чтобы заработать деньги. И несколько проверенных идей.

Что делать женщине, чтобы заработать деньги. И несколько проверенных идей. Советы от тренера личностного роста Виктории Шуриной. В настоящее время появилась масса возможностей заработка, не покидая дом. Для этого достаточно иметь выход в интернет и ноутбук или смартфон. В данной стать мы расскажем вам, как женщине заработать деньги, сидя дома и без вложений. Это может быть как подработка, а можно устроиться и на постоянную работу. ......

02 09 2022 22:32:42

Обязанности мужа и жены в семье: правильное распределение

Обязанности мужа и жены в семье: правильное распределение Обязанности в семье для каждого супруга вроде просты: муж добытчик, а жена хранительница очага и нянька детям. Но всегда ли так получается?...

01 09 2022 2:57:18

Что делать на новый год 2021? Советы от тур-агента Кристины Левиной

Как встречать новый год 2021 в условиях пандемии? Где его провести? Как интересно провести новый год дома? Обо всем этом расскажем в статье....

31 08 2022 7:28:37

Психологический тест Роршаха: интерпретация результатов

Психологический тест Роршаха: интерпретация результатов В статье мы расскажем о том, что такое тест Роршаха, что означают картинки, как проводится и как расшифровать значение ассоциаций....

30 08 2022 9:29:21

Измена: надо ли прощать? Советы от психолога Инны Ройзман.

Измена: надо ли прощать? Советы от психолога Инны Ройзман. Сохранять семейные отношения или нет? В нашей статье мы разберем, надо ли и можно ли прощать измену любимого мужа....

29 08 2022 6:26:30

Мнение мужчин о любовницах: что они думают и что говорят

Мнение мужчин о любовницах: что они думают и что говорят Как понять этих мужчин, когда они ходят «налево», что они думают о своих любовницах и ошибаются ли в своих умозаключениях....

28 08 2022 23:55:54

Как правильно вытирать пыль с мебели

Как правильно вытирать пыль с мебели Как правильно вытирать пыль на мебели и что сделать, чтобы она появлялась медленнее и в меньших количествах....

27 08 2022 18:24:57

Как заигрывать с парнем по переписке, советы по виртуальному флиpту

Как заигрывать с парнем по переписке, советы по виртуальному флиpту Как заигрывать с парнем по переписке? Что написать в сообщении, чтобы понравиться и заинтересовать мужчину? Учимся coблaзнять виртуально....

26 08 2022 2:44:53

Дружба между мужчиной и женщиной — существует ли она

Дружба между мужчиной и женщиной — существует ли она Существует ли дружба без любовных отношений между женщиной и мужчиной? И что выйдет из того, если ты будешь искать друга среди парней....

25 08 2022 9:26:33

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc Какие могут быть преимущества и недостатки в занятиях ceкcом после бурной ссоры, и чем можно заменить эту привычку....

24 08 2022 2:30:26

Слоеный пирог с семгой - GlaWoman

Слоеный пирог с семгой - GlaWoman Содержание Пирог из семги из слоеного теста: рецептыОбщие принципы создания блюдаО выборе тестаИнгредиентыЭтапы приготовления“Золотая рыбка”......

23 08 2022 23:47:42

Прически на длинные волосы на бок - GlaWoman

Прически на длинные волосы на бок - GlaWoman Содержание Волосы на бок: 15 модных причесокАсимметричные кудрявые прическиОригинальные кудри в узелкеРомантический боковой пучокКоса на......

22 08 2022 20:18:56

Можно ли влюбиться с первого взгляда и на всю жизнь?

Можно ли влюбиться с первого взгляда и на всю жизнь? В статье мы разберемся, можно ли все-таки влюбиться с первого взгляда, а также приведем научное объяснение этому и примеры из жизни....

21 08 2022 20:25:10

Как сесть на диету: суметь себя заставить и не сорваться

Как сесть на диету: суметь себя заставить и не сорваться На работу бы не опоздать! Кинула в чашку пакетик кофе «три в одном», выпила вприкуску с наспех сделанным бутербродом и выскочила из дома...

20 08 2022 11:58:33

Чем отмыть плитку от налета в ванной комнате: средства для очистки кафеля

Чем отмыть плитку от налета в ванной комнате: средства для очистки кафеля Чем отмыть налет с плитки в ванной комнате. Какие средства лучше отчистят известковый налет и грязь с кафеля: народные или специализированные....

19 08 2022 9:16:19

Депиляция в домашних условиях: как сделать?

Депиляция в домашних условиях: как сделать? В нашей статье мы разберем, какая есть депиляция в домашних условиях, как ее делать, чем один вид лучше другого, какие есть противопоказания....

18 08 2022 1:49:49

Это не я, это всё ты

Это не я, это всё ты Ты всегда винишь в своих проблемах кого-то другого? У тебя вечно виноваты подруга, муж, ребенок, соседская бабушка, глупые водители на дорогах? Как бы не так!...

17 08 2022 8:46:26

Как избавиться от навязчивых мыслей? Советы от психолога Кристины Кудрявцевой.

Как избавиться от навязчивых мыслей? Советы от психолога Кристины Кудрявцевой. В статье психолог Кристина Кудрявцева рассказывает о том, как быстро избавиться от страшных навязчивых мыслей самому навсегда....

16 08 2022 2:37:41

Молитва о взаимной любви - GlaWoman

Молитва о взаимной любви - GlaWoman Содержание Молитва на любовь сильная для мужчины и женщиныПочему не надо делать заговор на любовьК......

15 08 2022 19:13:48

10 вещей, которые нужно сделать, прежде чем заводить детей

10 вещей, которые нужно сделать, прежде чем заводить детей Нагуляться «до тошноты» Если ты любишь гулянки-вечеринки, помни, что с появлением ребенка обо всех тусовках придется забыть...

14 08 2022 7:19:44

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::