Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги Михеевой > Главная женщина
Главная женщина    

Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги Михеевой

Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги  Михеевой

Пунктуальность – это проявление культуры человека. Отсутствие пунктуальность  проблема многих людей. Она влечет за собой другие проблемы в жизни и на работе. В этой статье мы разберем, как стать более пунктуальным и организованным человеком.

Если вы исправляете свою непунктуальность, то скорей всего уже много читали о техниках из тайм-менеджмента, как всё организовывать, как вставать рано утром и высыпаться. Это все очень хорошо, но если они не сpaбатывают, то значит, есть внутренняя психологическая причина, которая создает эту ситуацию.

Содержание:

Почему важна пунктуальность?

1.Уважение к людям. Не важно, это друг, коллега, родственник. Приходя на встречу, вы демонстрируете серьезное отношение к ситуации и людям.

2.Доверие к себе. Если люди будут понимать, что вы пунктуальны, то смогут вам довериться, дать выполнить любое задание, так как вы вовремя все сдаете.

3. Надежный деловой партнер. На вас будут полагаться ваши партнеры. Если вы опоздаете, то это могут принять за оскорбление.

«Пунктуальность – вежливость королей» -французский король Людовик XVIII

Внутренние причины опозданий.

Они глубокие, бессознательные причины. Их множество. Назовем основные из них:

  1. Так люди вызывают внимание окружающих и чувствуют себя желанными.
  2. Скрытая агрессия. Неосознанное сопротивление любым социальным правилам. Это люди, которых в детстве слишком много и жестко контролировали.
  3. Бессознательное желание власти. Также относится к скрытой агрессии. Сначала вас маринуют в неприятном состоянии ожидания и злости, а потом избавляют от этого своим появлением. Какая-никакая, а власть.
  4. Неуверенность в общении с другими людьми. То есть, своими опозданиями человек пытается оттянуть момент, когда он начнет чувствовать себя опять неуместным, неловким и нелепым
  5. Невероятный оптимизм. Такие люди всегда чувствуют, что у них намного больше времени, чем есть на самом деле. И даже если навигатор показывает им 40 минут дороги, они все равно надеяться доехать за 15. Такие люди часто видят много возможностей вокруг и чаще искренне верят в удачу, чем другие.

Развитие навыка пунктуальности.

  • Тайм-менджмент — это наука для тех, кто хочет научиться правильно планировать свое время. Эти простые правила пригодятся как руководителям и предпринимателям, так и людям, работающим в офисе. ⠀
  • Есть люди, которые сфокусированы на результаты, и люди, сфокусированные на процессе. Ваша задача быть проявленным и в одном и другом, потому что в какие-то периоды жизни вам важно быть просто в процессе, например, проводите вечер со своей семьей, важен процесс любви, близости, гармонии. В какие-то важен результат. Надо уметь переключать свое внимание с процесса на результат и наоборот – это очень важный навык.
  • Переписывайте на уровне подсознания свои модели поведения.
  • Анализируйте себя. Важно проанализировать, куда вы опаздываете, скорей всего, вы можете сказать «я опаздываю везде», но это не так, все-равно есть какие-то места, куда вы больше опаздываете или вообще не опаздываете. Если это работа, то там есть что-то такое, что вам очень сильно не нравится, и вы не можете противостоять этому, например, поменять работу или сказать начальнику «нет». Поэтому вы выбираете такой способ как опоздания. Поменяйте работу .
  • Попробуйте для себя упражнение: замените частичку «НО» на «И». Например,  «Я хотела прийти во время, но автобус приехал позже» «Я хотела прийти во время, и ребенок не мог найти свою шапочку».  Это для нашего мозга сигнал для того, чтобы что-то менять.
  • Методы для достижения цели. Необходимо ставить свою цель правильно, чтобы на это не ушло много времени. Для этого надо хорошо оценивать свои возможности, конкретно формулировать то, что хотите достичь и, конечно же, построить план достижения. Так же важно не терять мотивацию в процессе достижения своей цели.
  • Утро для самого важного. Не оставляйте важные дела на вечер, у вас не останется энергии, сил, терпения. Так как эти дела сложные, не оттягивайте до последнего.  ⠀
  • Отдых. Если вы будете работать 24/7, то принесете большой вред для здоровья. Именно поэтому отдых — необходимость. Посмотрите в свое расписание свободное время и займитесь вашими любимыми занятиям, например, чтение книг, шоппинг, занятия спортом, растяжка, рисование, просмотр сериалов. Между делами уделяйте 15 минут на то, чтобы посидеть в кофе и попить чай или кофе.

Заключение

Как же стать пунктуальным человеком? Краткие советы от психолога:

  1. Планируйте свой день, оценивайте время для каждой поставленной задачи.
  2. Фокусируйтесь и на результате, и на процессе.
  3. Анализируйте ваше внутреннее состояние. Если надо, перепишите модели поведения на уровне подсознания
  4. Ставьте правильно цели: оценивайте свои возможности, конкретно формируйте результат, мотивируйте себя.
  5. Не забывайте отдыхать.



Кекс Зебра на кефире - GlaWoman

Кекс Зебра на кефире - GlaWoman Содержание Кекс зебра на кефиреОбщие принципы готовкиКекс на кефире ЗебраЗебра «Шоколадное чудо» на кефиреКекс «Лакомый......

02 10 2022 11:17:39

Женская гигиена в средние века

Женская гигиена в средние века Интересные сведения о женской гигиене в средние века. Старые представления о красоте, которые вас поразят....

01 10 2022 1:24:34

Православные молитвы о дочери - GlaWoman

Православные молитвы о дочери - GlaWoman Содержание Православные материнские молитвы о дочериЗначение материнской молитвыКаким святым молятся матери о своих дочеряхКак читать молитвы,......

30 09 2022 1:43:28

Почему он мне не звонит? Что сделать, чтобы мужчина позвонил

Почему он мне не звонит? Что сделать, чтобы мужчина позвонил «Опять он мне не звонит! Почему он так поступает?» — часто задумываешься ты, держа в руках телефон. Ну что ж, давай рассмотрим все варианты событий....

29 09 2022 12:28:34

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей Истории людей, переживших клиническую cмepть: что видит человек во время клинической cмepти, что чувствует, как меняется жизнь после. Почему появляется чувство полета, виден "свет в конце тоннеля" и есть ощущение эйфории - научное объяснение от врача-анестезиолога....

28 09 2022 5:43:16

На каком свидании можно переспать с мужчиной

На каком свидании можно переспать с мужчиной На каком свидании можно переспать: периоды развития отношений, с которых лучше всего переходить к ceкcу....

27 09 2022 21:53:17

Яблочный пирог на скорую руку - GlaWoman

Яблочный пирог на скорую руку - GlaWoman Содержание Пирог с яблоками: 5 вкусных рецептов на быструю рукуПирог с яблоками (шарлотка) — рецепт приготовления......

26 09 2022 11:52:59

Самый необычный рецепт пирога с рыбой

Самый необычный рецепт пирога с рыбой Рецепты пирога с рыбой: как правильно подобрать ингредиенты и приготовить вкусное блюдо....

25 09 2022 9:32:42

Зачем парню нужна дeвyшка

Зачем парню нужна дeвyшка Сейчас же попробуем разобраться, какие потребности удовлетворяет молодой человек, вступая в отношения с дeвyшкой...

24 09 2022 13:25:35

Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов

Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов Чем питаться кормящей маме в первый месяц: почему вредно придерживаться диет, и что необходимы ежедневно употрeбллять....

23 09 2022 8:39:56

Какую сковороду выбрать и какие виды покрытия лучше подходят для жарки

Какую сковороду выбрать и какие виды покрытия лучше подходят для жарки Какую выбрать сковороду при большом ассортименте предлагаемой продукции. Всё о ее качестве и эксплуатации....

22 09 2022 1:24:29

Если ты застала мужа с любовницей

Если ты застала мужа с любовницей Что делать в первые минуты, если ты вдруг застала своего мужа с любовницей, и чем опасно состояние аффекта....

21 09 2022 8:41:53

Как дождаться парня из армии

Как дождаться парня из армии Как же надо закалить свои нервы, чтобы дождаться парня из армии? Ничего катастрофического в этом нет: маленький срок и технологии вносят свои коррективы....

20 09 2022 9:45:15

Чем в ceкcе удивить мужчину

Чем в ceкcе удивить мужчину Чем удивить мужчину в ceкcе: пpaктические рекомендации, которые возродят страсть....

19 09 2022 10:14:49

Почему люди бросают попытки похудеть

Почему люди бросают попытки похудеть Запорола важный отчет, поссорилась с парнем, заболел любимый кот, хозяйка квартиры срочно попросила съехать… В подобных случаях организм сигнализирует — внимание, стресс! А стресс мы по привычке убиваем вкусной шоколадкой, романтичным фильмом под стакан капучино с куском заказанной пиццы, лежанием в постели с любимой книжкой вместо утренней зарядки...

18 09 2022 1:47:40

Как научиться флиpтовать с мужчинами – советы психолога Аллы Фолсом.

Как научиться флиpтовать с мужчинами – советы психолога Аллы Фолсом. Следуя советам психолога, опытной женщины, вы узнаете как научиться флиpтовать с мужчинами и не допускать распространенные ошибки....

17 09 2022 23:25:50

Секреты быстрого удаления отека с лица от косметолога Валерии Профатыло.

Секреты быстрого удаления отека с лица от косметолога Валерии Профатыло. Косметолог Валерия Профатыло рассказывае о причинах появления отечности лица, о том, как быстро убрать отек с лица в домашних условиях....

16 09 2022 6:27:15

Как перестать скучать по любимому? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как перестать скучать по любимому? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В статье психолог Евгения Стрелецкая рассказывает, как перестать скучать по любимому человеку, которому ты не нужен, по бывшему парню....

15 09 2022 15:58:57

Асимметричное каре: примеры стрижек — 22 фото

Асимметричное каре: примеры стрижек — 22 фото Как подобрать каре с асимметрией под свой тип лица. С челкой или без. Фелировать или нет. Способы быстрой и необычной укладки на короткие волосы....

14 09 2022 23:43:52

ОКР: что это, симптомы, причины и лечение

ОКР: что это, симптомы, причины и лечение Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): что это простыми словами, симптомы, причины и последствия, профилактика, как лечить его....

13 09 2022 22:20:45

Как держать осанку – 7 советов от прима-балерины Анастасии Исаевой.

Как держать осанку – 7 советов от прима-балерины Анастасии Исаевой. Осанка - это комплексное понятие о первичном положении тела непринужденно стоящего человека. Постоянная сутулость - влечет большой пласт проблем. В нашей статье вы узнаете, как избежать этого, а также как держать осанку и не сутулиться....

12 09 2022 1:58:40

Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова.

Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова. С чего начать, как научиться серфингу, как подобрать доску, как стоять на ней, как определить ведущую ногу, что такое лишь?...

11 09 2022 0:22:20

Как пережить развод с мужем: советы для женщин

Как пережить развод с мужем: советы для женщин Как сложно бывает женщинам пережить время развода. Но разве это катастрофа — штамп в паспорте? Несколько простых правил помогут тебе справиться с ситуацией....

10 09 2022 19:58:17

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины Такой ли уж это порок — бедность твоего любимого парня? Можно ли его подтянуть на свой уровень и чему можно у него научиться....

09 09 2022 19:33:17

Как избавиться от долгов навсегда – Пошаговый план от финансового эксперта Полины Ганиной.

Как избавиться от долгов навсегда – Пошаговый план от финансового эксперта Полины Ганиной. Как избавиться от долгов, научиться жить без них, как быстро выплатить кредиты и закрыть долги? Обо всем этом поговорим в статье....

08 09 2022 5:44:59

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка Что делать, если отношения с мужем испортились сразу же после рождения ребенка. Как вернуть в них гармонию....

07 09 2022 20:42:41

Цинковая мазь от прыщей на лице

Цинковая мазь от прыщей на лице Состав цинковой мази от прыщей. Как ей правильно пользоваться. Показания и противопоказания, советы по применению, эффективные рецепты с цинковой мазью....

06 09 2022 7:33:43

С какой обувью носить парку — 18 фото

С какой обувью носить парку — 18 фото Запоминай, с какой обувью нужно носить парку и придерживайся советов, как не обречь себя на модный провал....

05 09 2022 5:40:21

Как вернуть жену, если она ушла одна или с ребёнком.

Как вернуть жену, если она ушла одна или с ребёнком. Ушла супруга? Объясним, как вернуть жену одну или с ребёнком. Как уговорить и правильно себя вести. Советы про внешний вид, рекомендации психологов....

04 09 2022 0:54:11

Модные женские рубашки 2018: фото - GlaWoman

Модные женские рубашки 2018: фото - GlaWoman Содержание 100 модных новинок: Женские рубашки и блузки 2018 – тренды с фотоМодные женские рубашки......

03 09 2022 6:36:13

Заговор — молитва от рожи на ноге - GlaWoman

Заговор — молитва от рожи на ноге - GlaWoman Содержание Молитва от рожи на ноге красной тряпкойОт чего появляется рожа на коже?Славянский заговор для......

02 09 2022 16:13:28

Если мужчина не отвечает на сообщения

Если мужчина не отвечает на сообщения Что делать, если мужчина не отвечает на сообщения. Самые частые причины того, почему он так поступил....

01 09 2022 1:29:45

Кто в семье главный — мужчина или женщина

Кто в семье главный — мужчина или женщина Необязательно спорить до хрипоты с мужем, чтобы выяснить, кто из вас главный. Достаточно подсчитать баллы своей деятельности в семье и набраться мудрости....

31 08 2022 10:47:40

Как похудеть после родов? 8 пpaктических советов

Как похудеть после родов? 8 пpaктических советов Как похудеть после родов: когда лучше начинать, как совмещать с грудным вскармливанием, какие упражнения есть для похудения после родов. Пpaктические советы, простое применение которых позволит Вам быстро обрести прекрасную форму....

30 08 2022 16:19:40

Как дeвyшке одеться в театр: какой наряд надеть на балет или оперу

Как дeвyшке одеться в театр: какой наряд надеть на балет или оперу Рассказываем, как одеться в театр дeвyшке в зависимости от его жанра, показываем, какие вещи неуместны и рассуждаем, как сделать образ законченным....

29 08 2022 4:19:45

Чизкейк с маскарпоне - GlaWoman

Чизкейк с маскарпоне - GlaWoman Содержание 7 рецептов чизкейка с маскарпонеКлассический рецептC творогомШоколадный чизкейк с сыром маскарпонеГотовим без выпечкиБанановый чизкейк......

28 08 2022 2:15:31

Что полезнее - хлеб или хлебцы

Что полезнее - хлеб или хлебцы Что полезнее – хлеб или хлебцы: помогаем сделать правильный выбор для тех, кто на диете....

27 08 2022 11:20:41

Должна ли женщина работать и заpaбатывать деньги

Должна ли женщина работать и заpaбатывать деньги Должна ли женщина ходить не работу или заpaбатывать деньги или это не ее дело. И всегда ли хорошо быть содержанкой....

26 08 2022 2:17:23

Какой должна быть дeвyшка

Какой должна быть дeвyшка Какой он — идеал женщины? Должна ли дeвyшка соответствовать общепринятым стандартам? Или у каждого мужчины свое представление на этот счет?...

25 08 2022 16:50:21

Как себя успокоить, не переживать, не нервничать и не раздражаться

Как себя успокоить, не переживать, не нервничать и не раздражаться Несколько правил и рекомендаций для душевного равновесия во время стресса....

24 08 2022 21:22:46

Осознанные сновидения для начинающих. Советы от Лиры Найт.

Осознанные сновидения для  начинающих. Советы от Лиры Найт. Осознанные сны – это сны, в которых вы осознаете, что спите. В этом состоянии вы можете управлять своим сном. Они приходят тогда, когда ваше тело спит, а сознание нет, таким образом вы попадаете в пограничное прострaнcтво между сном и реальностью. Попасть в осознанный сон можно без подготовки, главное знать хорошо технику и потратить на это ......

23 08 2022 21:17:23

На каком сроке беременности начинает тошнить

На каком сроке беременности начинает тошнить На каком сроке беременности начинает тошнить: причины токсикоза, и способы с ним справиться....

22 08 2022 22:59:39

К чему снятся динозавры - GlaWoman

К чему снятся динозавры - GlaWoman Содержание Сонник динозавры Источник: https://pro-sonnik.ru/tolkovanie/k-chemu-snyatsya-dinozavry К чему снятся динозавры: большие, ласковые, хищные, детеныши, яйца, много,......

21 08 2022 6:33:44

Как выбрать мужчину для семьи на всю жизнь

Как выбрать мужчину для семьи на всю жизнь Как создают семью женщины? Прежде всего выбирают правильного мужчину — для любви и продолжения рода. Но всегда ли типаж идеала соответствует действительности?...

20 08 2022 16:21:43

Как можно удивить парня

Как можно удивить парня Разбираемся, как можно удивить парня. Лучшие идеи сюрпризов для любимого человека....

19 08 2022 20:51:48

Почему отекают ноги у беременных

Почему отекают ноги у беременных Почему отекают ноги у беременных: факторы, влияющие на это, а также из-за каких болезней может появиться этот симптом....

18 08 2022 3:20:37

Касторовое масло для лица: применение и свойства

Касторовое масло для лица: применение и свойства Как использовать касторовое масло для лица в домашних условиях. Простые рецепты и рекомендации к применению....

17 08 2022 19:38:44

Стиль марокканский в интерьере

Стиль марокканский в интерьере Марокканский стиль дизайна интерьера: его отличительные особенности, и фото отделки помещений....

16 08 2022 10:47:20

Как выяснять отношения с мужчиной правильно

Как выяснять отношения с мужчиной правильно Как научиться контролировать ситуацию и правильно выяснять отношения в ссоре с мужчиной? Ничего сложного - просто воспитай сначала себя....

15 08 2022 23:58:38

Эффект плацебо – что это такое простыми словами

В статье мы расскажем, что такое эффект плацебо в медицине, в психологии, как его применяют, какие есть исследования и в чем эффективность....

14 08 2022 21:46:12

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::