Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги Михеевой > Главная женщина
Главная женщина    

Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги Михеевой

Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги  Михеевой

Пунктуальность – это проявление культуры человека. Отсутствие пунктуальность  проблема многих людей. Она влечет за собой другие проблемы в жизни и на работе. В этой статье мы разберем, как стать более пунктуальным и организованным человеком.

Если вы исправляете свою непунктуальность, то скорей всего уже много читали о техниках из тайм-менеджмента, как всё организовывать, как вставать рано утром и высыпаться. Это все очень хорошо, но если они не сpaбатывают, то значит, есть внутренняя психологическая причина, которая создает эту ситуацию.

Содержание:

Почему важна пунктуальность?

1.Уважение к людям. Не важно, это друг, коллега, родственник. Приходя на встречу, вы демонстрируете серьезное отношение к ситуации и людям.

2.Доверие к себе. Если люди будут понимать, что вы пунктуальны, то смогут вам довериться, дать выполнить любое задание, так как вы вовремя все сдаете.

3. Надежный деловой партнер. На вас будут полагаться ваши партнеры. Если вы опоздаете, то это могут принять за оскорбление.

«Пунктуальность – вежливость королей» -французский король Людовик XVIII

Внутренние причины опозданий.

Они глубокие, бессознательные причины. Их множество. Назовем основные из них:

  1. Так люди вызывают внимание окружающих и чувствуют себя желанными.
  2. Скрытая агрессия. Неосознанное сопротивление любым социальным правилам. Это люди, которых в детстве слишком много и жестко контролировали.
  3. Бессознательное желание власти. Также относится к скрытой агрессии. Сначала вас маринуют в неприятном состоянии ожидания и злости, а потом избавляют от этого своим появлением. Какая-никакая, а власть.
  4. Неуверенность в общении с другими людьми. То есть, своими опозданиями человек пытается оттянуть момент, когда он начнет чувствовать себя опять неуместным, неловким и нелепым
  5. Невероятный оптимизм. Такие люди всегда чувствуют, что у них намного больше времени, чем есть на самом деле. И даже если навигатор показывает им 40 минут дороги, они все равно надеяться доехать за 15. Такие люди часто видят много возможностей вокруг и чаще искренне верят в удачу, чем другие.

Развитие навыка пунктуальности.

  • Тайм-менджмент — это наука для тех, кто хочет научиться правильно планировать свое время. Эти простые правила пригодятся как руководителям и предпринимателям, так и людям, работающим в офисе. ⠀
  • Есть люди, которые сфокусированы на результаты, и люди, сфокусированные на процессе. Ваша задача быть проявленным и в одном и другом, потому что в какие-то периоды жизни вам важно быть просто в процессе, например, проводите вечер со своей семьей, важен процесс любви, близости, гармонии. В какие-то важен результат. Надо уметь переключать свое внимание с процесса на результат и наоборот – это очень важный навык.
  • Переписывайте на уровне подсознания свои модели поведения.
  • Анализируйте себя. Важно проанализировать, куда вы опаздываете, скорей всего, вы можете сказать «я опаздываю везде», но это не так, все-равно есть какие-то места, куда вы больше опаздываете или вообще не опаздываете. Если это работа, то там есть что-то такое, что вам очень сильно не нравится, и вы не можете противостоять этому, например, поменять работу или сказать начальнику «нет». Поэтому вы выбираете такой способ как опоздания. Поменяйте работу .
  • Попробуйте для себя упражнение: замените частичку «НО» на «И». Например,  «Я хотела прийти во время, но автобус приехал позже» «Я хотела прийти во время, и ребенок не мог найти свою шапочку».  Это для нашего мозга сигнал для того, чтобы что-то менять.
  • Методы для достижения цели. Необходимо ставить свою цель правильно, чтобы на это не ушло много времени. Для этого надо хорошо оценивать свои возможности, конкретно формулировать то, что хотите достичь и, конечно же, построить план достижения. Так же важно не терять мотивацию в процессе достижения своей цели.
  • Утро для самого важного. Не оставляйте важные дела на вечер, у вас не останется энергии, сил, терпения. Так как эти дела сложные, не оттягивайте до последнего.  ⠀
  • Отдых. Если вы будете работать 24/7, то принесете большой вред для здоровья. Именно поэтому отдых — необходимость. Посмотрите в свое расписание свободное время и займитесь вашими любимыми занятиям, например, чтение книг, шоппинг, занятия спортом, растяжка, рисование, просмотр сериалов. Между делами уделяйте 15 минут на то, чтобы посидеть в кофе и попить чай или кофе.

Заключение

Как же стать пунктуальным человеком? Краткие советы от психолога:

  1. Планируйте свой день, оценивайте время для каждой поставленной задачи.
  2. Фокусируйтесь и на результате, и на процессе.
  3. Анализируйте ваше внутреннее состояние. Если надо, перепишите модели поведения на уровне подсознания
  4. Ставьте правильно цели: оценивайте свои возможности, конкретно формируйте результат, мотивируйте себя.
  5. Не забывайте отдыхать.



Если мужчина просит родить от него ребенка

Если мужчина просит родить от него ребенка Как реагировать, если парень вдруг предлагает тебе родить от него ребенка. Есть ли тут какой-то корыстный план или его намерения чисты....

24 05 2022 10:27:55

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman Содержание Значение веника во снеТолкование сна в популярных сонниках: Миллера, Ванги, Фрейда, мусульманском и другихЗначение......

23 05 2022 13:20:16

Как удалить силиконовый герметик с одежды

Как удалить силиконовый герметик с одежды О том, как быстро и эффективно удалить силиконовый герметик с одежды и оставить ткань неповрежденной....

22 05 2022 0:37:55

Как понять, что любовь прошла

Как понять, что любовь прошла Как понять саму себя — осталась ли у тебя любовь к своему мужу или чувства прошли бесследно. Расстаться с ним или терпеть из-за обязательств....

21 05 2022 18:37:39

Как вернуть ceкc после родов

Как вернуть ceкc после родов Как вернуть полноценную ceкcуальную жизнь после рождения ребенка. Что можно сделать в первый месяц и как справиться с нежеланием в последующее время....

20 05 2022 14:14:22

Салат с сырокопченой колбасой - GlaWoman

Салат с сырокопченой колбасой - GlaWoman Содержание Салаты с сырокопченой колбасой: 6 лучших рецептовСалат с кукурузойС сырокопченой колбасой и фасольюСалат с......

19 05 2022 13:19:51

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар.

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар. Рассказываем, как делать самомассаж коленей от артроза и для его профилактики. 3 техники массажа, точки для улучшения кровообращения. Видео....

18 05 2022 7:41:52

Какое сообщение написать парню, чтобы его тронуло

Какое сообщение написать парню, чтобы его тронуло Как написать сообщение парню, чтобы оно его тронуло. Способы быстро заинтересовать, а в некоторых случаях и задеть за живое....

17 05 2022 13:30:19

Чем отличается консилер от хайлайтера

Чем отличается консилер от хайлайтера Эффект сияющей и увлажненной кожи без недостатком с помощью хайлайтера и консилера. Зачем нужен консилер и чем он отличается от хайлайтера....

16 05 2022 1:39:27

Как подобрать цвет помады для губ

Как подобрать цвет помады для губ Для многих дeвyшек эта задача оказывается крайне сложной. Визажисты со всего мира готовы прийти на помощь....

15 05 2022 20:40:53

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины Такой ли уж это порок — бедность твоего любимого парня? Можно ли его подтянуть на свой уровень и чему можно у него научиться....

14 05 2022 11:50:46

Базовый гардероб для женщины - GlaWoman

Базовый гардероб для женщины - GlaWoman Содержание Как составить базовый гардероб: 13 необходимых вещейБазовый гардероб: что это?Цветовая палитра базовых вещей13 вещей......

13 05 2022 11:30:52

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев: полезное печенье

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев: полезное печенье Диетическая выпечка из овсяных хлопьев. Польза и рецепты приготовления вкусных блюд....

12 05 2022 7:16:14

Боль при мecячных: как ее облегчить? Советы от гинеколога Людмилы Шепенюк.

Боль при мecячных: как ее облегчить? Советы от гинеколога Людмилы Шепенюк. В нашей статье мы разберем причины возникновения, рассмотрим как облегчить и убрать боль при мecячных без таблеток в домашних условиях....

11 05 2022 9:45:20

Какие вопросы можно задать парню при знакомстве

Какие вопросы можно задать парню при знакомстве Вопросы, которые следует задать на первом свидании. Запретные темы для разговоров при знакомстве....

10 05 2022 3:59:20

Как убрать с дивана запах кошачьей мочи

Как убрать с дивана запах кошачьей мочи Как убрать с дивана запах кошачьей мочи. Можно ли это сделать раз и навсегда, и какие средства нужно использовать....

09 05 2022 6:45:56

Касторовое масло для лица: применение и свойства

Касторовое масло для лица: применение и свойства Как использовать касторовое масло для лица в домашних условиях. Простые рецепты и рекомендации к применению....

08 05 2022 10:25:34

Какую сковороду выбрать и какие виды покрытия лучше подходят для жарки

Какую сковороду выбрать и какие виды покрытия лучше подходят для жарки Какую выбрать сковороду при большом ассортименте предлагаемой продукции. Всё о ее качестве и эксплуатации....

07 05 2022 12:52:27

Признаки безразличия мужчины. Что делать, если он к тебе равнодушен.

Признаки безразличия мужчины. Что делать, если он к тебе равнодушен. Как понять отношение к тебе любимого мужчины. Определяем признаки безразличия....

06 05 2022 21:35:21

Какое печенье самое низкокалорийное

Какое печенье самое низкокалорийное Как приготовить овсяное низкокалорийное печенье дома. И чем домашнее полезней магазинного....

05 05 2022 1:57:44

Как безболезненно расстаться с любимым человеком

Как безболезненно расстаться с любимым человеком Каким бы родным ни казался тебе твой парень, если отношения себя изжили, нужно ставить точку. Ты же помнишь, что с друзьями не спят?...

04 05 2022 21:51:25

Как женщине повысить уверенность в себе и не стесняться

Как женщине повысить уверенность в себе и не стесняться Можно ли женщине за неделю стать хоть немного увереннее в себе и как научить себя раскрепощенности....

03 05 2022 22:38:41

Вечерние молитвы на сон грядущий - GlaWoman

Вечерние молитвы на сон грядущий - GlaWoman Содержание Молитвы на сон грядущимВечернее правило молитвы на сон грядущимКороткие молитвы на сон грядущимКому молится......

02 05 2022 14:40:57

Метод ментальных карт: как использовать?

Метод ментальных карт: как использовать? Метод ментальных карт – технология эффективного поиска решений. В нашей статье мы разберем какие правила есть для составления....

01 05 2022 7:36:43

Как мыть хрусталь в домашних условиях, чтобы он блестел

Как мыть хрусталь в домашних условиях, чтобы он блестел Как очистить и помыть изделия из хрусталя в домашних условиях, и что для этого надо использовать....

30 04 2022 14:36:52

Как правильно накрутить волосы на термобигуди и получить упругие локоны

Как правильно накрутить волосы на термобигуди и получить упругие локоны Как накрутить волосы на термобигуди правильно — так, чтобы кудри выглядели красиво. Правила, особенности и предупреждения....

29 04 2022 17:18:11

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой. Как правильно делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Что делать с кожей после него? Как он работает? Рассказывает Елена Малышева....

28 04 2022 2:10:37

Чувство голода при беременности на ранних сроках: аномалия или норма?

Чувство голода при беременности на ранних сроках: аномалия или норма? Чувство голода при беременности на ранних сроках: причины повышенного аппетита, и рекомендации по правильному питанию....

27 04 2022 9:24:19

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman Содержание Схемы вязания салфеток крючком для начинающих с описаниемСалфетка подсолнух крючком видео, часть 1 и......

26 04 2022 22:28:58

Почему муж не хочет спать с женой? Вернем страсть в постель

Почему муж не хочет спать с женой? Вернем страсть в постель Почему муж не хочет спать с женой: причины, и как возродить в отношениях прежнюю страсть....

25 04 2022 1:37:12

Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman

Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman...

24 04 2022 19:16:49

Как встретить любимого после долгой разлуки

Как встретить любимого после долгой разлуки Как подготовится к встрече после долгого расставания с любимым мужчиной....

23 04 2022 23:25:34

Автомобиль для бизнес-леди: выбираем правильно

Автомобиль для бизнес-леди: выбираем правильно Советы и рекомендации по оценке автомобиля, которые облегчат выбор для любой бизнес леди....

22 04 2022 22:45:48

Как избавиться от грусти и тоски – 5 советов от психолога Елены Друма.

Как избавиться от грусти и тоски – 5 советов от психолога Елены Друма. Чтобы не тратить время на такую бессмысленную депрессию, надо знать, как избавиться от грусти и тоски, чувства уныния и одиночества на душе....

21 04 2022 14:12:54

«Символ веры» – молитва при крещении ребенка - GlaWoman

«Символ веры» – молитва при крещении ребенка - GlaWoman Содержание Молитва «Символ веры» при крещении ребенкаЧто нужно знать о молитвеСвященный текст молитвыТолкование священного текстаПроисхождение молитвенного......

20 04 2022 22:36:51

Что должно быть в гардеробе каждой дeвyшки: список основных вещей

Что должно быть в гардеробе каждой дeвyшки: список основных вещей Рассказываем о том, что должно быть в гардеробе каждой дeвyшки. Полный список вещей, на основе которых можно выстроить разные образы....

19 04 2022 20:38:15

К чему снится туалет? - GlaWoman

К чему снится туалет? - GlaWoman Содержание Туалет по сонникуСовременный толковательУниверсальный сонникПредсказания Хассе и МедеиТолкователь XXI векаУкраинский и эpoтический предсказателиРазличные объясненияЧто......

18 04 2022 2:21:35

Как завязать галстук? - GlaWoman

Как завязать галстук? - GlaWoman Содержание Как завязать галстук правильно: пошаговая схема, фото. Простый способы завязать галстук красиво: классический, двойной......

17 04 2022 20:37:42

Слоеный пирог с семгой - GlaWoman

Слоеный пирог с семгой - GlaWoman Содержание Пирог из семги из слоеного теста: рецептыОбщие принципы создания блюдаО выборе тестаИнгредиентыЭтапы приготовления“Золотая рыбка”......

16 04 2022 16:33:59

Как заговорить зубную боль? - GlaWoman

Как заговорить зубную боль? - GlaWoman Содержание Заговор от зубной боли поможет вылечить недугЧтобы заговор подействовалЗаговоры, чтобы унять зубную больМоментальный заговор......

15 04 2022 2:27:14

Можно ли ссориться при детях и что чувствует ребенок

Можно ли ссориться при детях и что чувствует ребенок Действительно ли семейные ссоры дурно влияют на детскую психику и как скандалы отражаются на формировании его личности в дальнейшем....

14 04 2022 15:57:19

Самые богатые женщины в России

Самые богатые женщины в России Женщины не хуже мужчин умеют заpaбатывать деньги. Несмотря на все домашние обязанности, воспитание ребенка,  они обладают деловой хваткой, которая и заработать много денег и добиться популярности. Не знаете, как использовать этот навык? В этой статье вы найдете информацию о самых богатых женщинах России и об их истории.  Топ самых богатых женщин России 2019 года по ......

13 04 2022 17:15:15

Как дождаться парня из армии

Как дождаться парня из армии Как же надо закалить свои нервы, чтобы дождаться парня из армии? Ничего катастрофического в этом нет: маленький срок и технологии вносят свои коррективы....

12 04 2022 16:42:50

Какие можно есть сладости при похудении

Какие можно есть сладости при похудении Зефир и пастила Всем тем, кто мечтает расстаться с надоевшими килограммами, но не может при этом совсем отказаться от сладкого, стоит обратить внимание на пастилу и зефир...

11 04 2022 12:17:11

Как хвалить мужчину - примеры

Как хвалить мужчину - примеры Стимулировать мужчину – очень важно. Как правильно хвалить мужчину, и конкретные примеры фраз....

10 04 2022 14:44:19

К чему снится колодец во сне - GlaWoman

К чему снится колодец во сне - GlaWoman Содержание Значение сна: колодецПоложительные толкованияОтрицательные толкованияСонник Колодец к чему снится Колодец полный воды: чистой, грязной,......

09 04 2022 21:49:26

К чему снится разбитый телефон? - GlaWoman

К чему снится разбитый телефон? - GlaWoman Содержание К чему снится разбивать телефон? толкование сновРазбили что-нибудь во сне? К чему бы это?Мобильный......

08 04 2022 3:55:12

Что полезнее - хлеб или хлебцы

Что полезнее - хлеб или хлебцы Что полезнее – хлеб или хлебцы: помогаем сделать правильный выбор для тех, кто на диете....

07 04 2022 18:56:55

Как вернуть мужа в семью от другой женщины

Как вернуть мужа в семью от другой женщины Как вернуть любимого мужа, если он ушел от тебя к другой женщине? Может надо ее «изучить», чтобы разлучить парочку? А еще подключить союзников....

06 04 2022 16:37:57

Вредно ли часто делать узи при беременности

Что такое УЗИ, как часто врачи отправляют его делать при беременности, и вредно ли это....

05 04 2022 7:12:59

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::