Как побороть страх вождения автомобиля – полезные советы от преподавателя ГОС Автошколы Крым Екатерины Следневой
Страх перед вождением возникает у большинства водителей, это не только начинающие, но и те, кто уже давно за рулем. Причинами могут быть: боязнь ответственности, недостаток пpaктического опыта, наличие негативного опыта или даже авария. Поэтому автошколы подбирают инструкторов, которые не только знают ПДД, но и знают, как побороть страх вождения новичку.
Давайте разберемся с причинами стpaxa и прислушаемся к советам опытного человека.
Содержание:
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ.
Это причины такие как: а вдруг я не смогу, я растеряюсь, я боюсь других машин, а если я забуду знаки или не увижу светофор и таких «если» можно найти миллион. Это неуверенность в себе.
Как правило, это связано с низкой самооценкой своих способностей. Обычно встречается у тех учениц, которым друзья и близкие говорили: «Да ты не сможешь, куда тебе ездить ты такая невнимательная. Зачем тебе это нужно, ходи пешком, а то задавишь кого-нибудь».
Вы решили ездить – не слушайте никого. Оглянитесь, там сотни, тысячи, даже миллионы женщин, которые ездят на авто. Да, все они когда-то тоже не умели ездить. Никто не родился с таким умением. Это приобретённый навык. И вы тоже сможете этот навык получить, главное желание и время.
НЕДОСТАТОК ПРАКТИЧЕСКОГО ОПЫТА.
Побороть страх вождения женщине дольше, чем мужчине, так как в большинстве случаев мужчин еще с раннего возраста учат водить.
Чтобы научиться управлять машиной нужно регулярно ездить. Тем, кто начал обучение, и получил уже достаточно опыта, необходимо совершать хоть небольшие, но самостоятельные поездки. Пусть не далеко, хоть в магазин, который находится в ста метрах от дома, но это тоже будет опытом. Причём самостоятельным. Сесть в машину, завести её, проехать до этого магазина и остановиться. Потом вернуться домой – и это уже целое путешествие, самостоятельное путешествие. Для новичков это важно.
Парковка.
Пока вы только начинаете свой увлекательный путь и даже если вы бизнес-леди со штатом подчиненных более 1000 человек, а с машиной пока на «вы» – обращайтесь к незнакомому мужчине с просьбой подсказать вам, как вырулить. Каждый мужчина мечтает быть рыцарем. И с удовольствием согласится вам помочь. Только, пожалуйста, не давайте ему ключи.
Выезд в стоящий поток машин.
Вам нужно с второстепенной выехать на главную дорогу (например, выехать со двора). Включили поворотник, не уступают. Не надо стоять на месте 2 часа и ждать, когда закончится поток машин. Не бойтесь открыть окно, так вы сразу привлечёте внимание водителя, и встретиться взглядом. Это важно. Можете кивнуть ему головой или улыбнуться. Так вас быстрее пропустят.
Выезд в скоростной поток.
Здесь улыбка не поможет. Оцените скорость приближающегося авто, ваши силы, как водителя и мощность автомобиля. Дождитесь, когда машина будет довольно далеко, быстро выезжаете и разгоняетесь, чтобы машина сзади не догнала вас. Но и вперед тоже смотрите. ⠀
Не всегда боковые зеркала дают полный обзор и хорошую картину. Поэтому приходится иногда и извернуться, чтобы убедиться, что выезд безопасен. Хорошо, если есть линия разгона. Вы сможете разогнаться и влиться в поток. Чем больше разгоните авто, тем легче войти, но тоже оценивайте свои силы.
Если вы заметили, что вам часто сигналят: выезжаете ли вы, перестраиваетесь ли- обратите внимание, что вы делаете не так? Как правило, звуковой сигнал применяется водителем для предотвращения ДТП. И возможно вы совершаете какие-то ошибки.
Несколько советов для того, чтобы наверстать пpaктический опыт.
- Для начала выберите один маршрут. Например, работа-дом. Три дня поездите по нему. Если через 3 дня вы почувствовали, что готовы покорять новые маршруты, то расширяете географию. Вы можете 2-3 недели осваиваться на 1 маршруте, но почувствовав себя увереннеӗ, идете дальше.
- Берите с собой знакомых, если вам не комфортно в одиночестве.
- Используйте утренние часы в выходной день. Трафик будет минимальный и у вас будет отличное время, чтобы пpaктиковаться.
- Ездить по загородной трассе. Вы можете наpaбатывать мастерство за городом. Движение там не такое интенсивное, как в городе, и отлично подходит для наработки пpaктического опыта.
- Прикрепить знак «Начинающий водитель». Как правило (но не всегда) к таким новичкам опытные водители относятся со снисхождением
- Возьмите дополнительные уроки в автошколе.
- Визуализируйте, представляйте себя опытным водителем
Если вы за рулём пару недель – не комплексуйте по этому поводу и не стесняйтесь. Все приходит с опытом!
ДТП – боязнь ответственности. ⠀
Человек, попавший в ДТП проживает целую гамму чувств, не всегда осознаваемых. Это и стыд, и обида на себя и боль, недоверие к себе, чувство вины, комплекс «я плохой водитель» и конечно же страх.
Справиться с этой проблемой не все могут без посторонней помощи, особенно, если прошло несколько лет после аварии, а вы так и не сели за руль. В таких случаях обратитесь к психологу, который поможет вам в этой ситуации. Но прежде попробуйте помочь себе самостоятельно, возможно это будет иметь свои плоды:
- Сначала дайте себе время «переварить» это. Поплачьте, проанализируйте ДТП, осознайте, какие ошибки вы допустили, которые привели к таким последствиям.
- Простите себя. За то, что не справились, не смогли, не оправдали своих или чьих-то надежд. Мы все совершаем ошибки, не существует идеальных людей. И очень важно избавиться от чувства вины.
- Осознайте, что именно вас пугает в вождении на данный момент. Не бывает, что страшно все от и до. Найдите тот триггер, который активирует ваш страх. Например, поворот ключа зажигания или определенная ситуация на дороге. Это ключ к решению вашей ситуации.
- Поговорите о своей проблеме с близким человеком. Признать: да, у меня есть страх и я хочу его преодолеть, заручиться поддержкой человека, которому вы по-настоящему доверяете.
- Перечитайте ПДД. Это может придать уверенности и вы сделаете ещё 1 шаг на пути к вождению
- Проанализируйте, чему вас научила авария. Возможно, не пользоваться телефоном, не кушайте во время езды или пристёгиваться за рулём.
- Возьмите с собой сопровождающего, которому вы доверяете и который не будет вас критиковать. И начинайте вождение с переулков с низким трафиком вместе с ним.⠀
Как же побороть страх и сесть за руль? Краткие советы от инструктора.
- Успокойтесь. Вы должны быть уверены в себе.
- Выполняйте маневры осознано, не выполняйте их слишком быстро и резко
- Не все понимают, что в вашей голове, поэтому следите за ситуацией.
- Важно помнить, что у дороги есть нюансы, от которых вы можете оттолкнуться. Это в первую очередь, разметка и знаки, они помогут вам безопасно и спокойно сориентироваться в ситуации.
- Научитесь визуально оценивать дорожную обстановку: ширину дорожного полотна, ширину встречного автомобиля.
- Соблюдайте дистанцию при езде.
- Если заглохли, то не паникуйте, спокойно заведите автомобиль и продолжите движение.
- Следуйте советам для того, чтобы наверстать пpaктический опыт.
- После аварии, разберитесь в себе, если не получается, идите к психологу.
- Не бросайте вождение, если что-то не получается. Главное терпение и время.
Есть ли возможность перестать ревновать своего любовника и как это сделать правильно....
26 01 2023 4:48:50
В статье мы разберем, почему появляется скука в отношениях, что делать, если скучно жить вдвоем и как добавить в отношения романтики....
25 01 2023 14:14:57
Гибкость – это важное составляющее при силовых тренировках, при прокачке мышц. Гибкое тело лучше справляется с физическими нагрузками, для этого необходимо подходить к тренировкам с разных сторон. На гибкость тела влияют многие факторы, это, например, возраст, пол, тип телосложения. Развить гибкость в домашних условиях можно, но для того, чтобы избежать травм, надо делать растяжку после ......
24 01 2023 6:45:13
Гипнолог Елена Вальяк рассказывает о том, как научить любить безусловной любовью себя и окружающих, что такое безусловная любовь....
23 01 2023 11:47:30
В нашей статье мы поговорим о том, как делать правильный массаж живота, ягoдиц банками от целлюлита в домашних условиях....
22 01 2023 4:55:45
Содержание Как избавиться от чёрных точекПричины появления чёрных точекЧто поможет от чёрных точекОчищающие средстваОтбеливающие средстваОтшелушивающие......
21 01 2023 6:37:33
Как и когда стоит сказать начальнику о беременности, и что необходимо решить для себя перед тем, как пойти на такой шаг....
20 01 2023 12:15:28
Коуч Юлия Ершова дает несколько методик с 3-х точек зрения о том, как развить терпение и научиться ждать. Что делать, чтобы не торопить события?...
19 01 2023 21:35:13
Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman...
18 01 2023 17:33:59
Как правильно подобрать бюcтгальтер по размеру: поможем узнать размер гpyди и расскажем, как правильно его надевать....
17 01 2023 8:25:56
История создания кислой тушеной капусты, и почему этот гарнир стал так популярен....
16 01 2023 18:20:22
Возможно ли словами возбудить мужчину? Что говорить, как и при каких обстоятельствах? Попробуем разобраться....
15 01 2023 1:47:44
Какие могут завестись насекомые в квартире, какой вред приносят и как с ними бороться....
14 01 2023 16:35:18
Содержание Молитва от рожи на ноге красной тряпкойОт чего появляется рожа на коже?Славянский заговор для......
13 01 2023 3:21:49
Нормально ли это для дeвyшки, когда ей нравятся мужчины гораздо старше себя самой, или этот феномен может быть болезнью ее разума....
12 01 2023 18:47:58
Что делать, если возникла необходимость в покраске ресниц хной и куда обратиться? Советы и подробная инструкция по проведению процедуры в домашних условиях....
11 01 2023 4:18:28
Содержание К чему снится медведь, сонник – медведь во снеТолкование по МиллеруЧто говорит сонник ЦветковаИнтерпретация......
10 01 2023 20:55:44
Как может пройти первое свидание с новым парнем? По-разному: от разочарования до влюбленности. Но многое зависит именно от тебя....
09 01 2023 10:43:40
Как правильно делать гофре. Разбираемся, что это такое, соблюдаем правила выполнения процедуры и делимся способами укладки....
08 01 2023 12:13:45
Какие бывают типы ног у женщин. Как подбирать одежду в зависимости от их особенностей. Что может сказать форма пальцев на ногах о хаpaктере владельца....
07 01 2023 12:17:56
Не верьте тем, кто кричит, что критикующая женщина мотивирует мужчину на успехи. Возможно, это может работать как краткосрочная стратегия, но если вам нужны зрелые отношения, то ваши действия должны быть выстроены на позитивных эмоциях, а не на манипуляциях. Отношения М и Ж – это зона полного доверия и веры друг в друга. Комплименты – ещё ......
06 01 2023 19:26:39
Содержание Розы по сонникуК чему снится розовый букет: радость или печаль?Цветы разных расцветок и видовДействия......
05 01 2023 21:56:24
Как подобрать каре с асимметрией под свой тип лица. С челкой или без. Фелировать или нет. Способы быстрой и необычной укладки на короткие волосы....
04 01 2023 4:51:44
Содержание Весенние салаты из молодой капусты с огурцамиСалаты из молодой капусты с огурцамиРецепт с огурцами......
03 01 2023 15:14:48
В нашей статье мы расскажем вам, как избавиться от гордыни, как она проявляется, чем отличается от самоуверенности и гордости....
02 01 2023 18:20:27
Почему у женщин во время беременности болит живот. Виды болей и рекомендации по избавлению от них....
01 01 2023 12:45:28
Для чего нужен бандаж при беременности. Его польза, советы о том, как правильно носить и противопоказания....
31 12 2022 19:36:13
В нашей статье раскроем секреты о том, как научиться говорить ceкcуально, дадим упражнения, которые помогут сделать голос ниже....
30 12 2022 21:30:42
Почему некоторые мужчины заводят себе несколько любовниц одновременно. Ну что поделать, если вместе с гормонами в них бушует азapт и поиск своего идеала....
29 12 2022 2:57:15
Как правильно вести себя в постели со своим любовником и как понять желания мужчины....
28 12 2022 8:32:30
Мостик – одно из самых базовых упражнений в гимнастики. Как научиться вставать на мостик с нуля? Развить гибкость спины Научиться вставать из положения сидя Научиться вставать из положения стоя. Научиться выходить из положения мостика. В нашей статье вы узнаете как это делать. Упражнения для спины. Для укрепления спины. Натягиваем между кистями эластичную ленту, поднимаем наверх ......
27 12 2022 14:20:43
Как правильно вести себя в общении со взрослым мужчиной. Прежде всего — будь естественной и выкинь из головы девичьи капризы....
26 12 2022 6:36:50
Архивы Вязание - Страница 7 из 10 - GlaWoman...
25 12 2022 6:49:14
Чем удивить мужчину в ceкcе: пpaктические рекомендации, которые возродят страсть....
24 12 2022 7:39:14
Как определить, уважает ли тебя парень. И лучшие способы проучить его за неуважение....
23 12 2022 22:12:38
Почему появляется дряблая кожа на бёдрах и ягoдицах, и что делать, чтобы вернуть привлекательность....
22 12 2022 23:38:45
Содержание Трендовые платья на зиму 2019 — модные фасоны и модели зимнего платьяМодные повседневные платья......
21 12 2022 22:49:39
Длинные волосы – это символ женственности. Но, к сожалению, не всем с рождения дает природа такие волосы. Большинство дeвyшек, наверное, хоть раз, но забивали в поисковике: «Как отрастить длинные волосы в домашних условиях?» В нашей статье вы найдете ответы на этот вопрос, а также узнаете, как быстро отрастить длинные волосы. Как правильно отращивать длинные волосы? ......
20 12 2022 15:24:32
Как превратить берёзовый деготь в помощника для похудения. Перечень его полезных компонентов и рецепты очищения организма....
19 12 2022 23:12:42
Что значит кармическая связь между мужчиной и женщиной, как его определить и разорвать? Рассказывает в статье психолог Ирина Гостева....
18 12 2022 8:46:32
Архивы Эзотерика - Страница 14 из 18 - GlaWoman...
17 12 2022 12:47:32
Каждый из нас наверняка задавался вопросом: как быть такой же гибкой, как гимнастки? Каждой дeвyшке полезно иметь гибкое тело, потому что растяжка: способствует восстановлению после тренировки. Вы делаете комплексы упражнений, многократно напрягаете и сокращаете мышцы. Чтобы они быстрее восстановились их необходимо расслабить и растянуть. Таким образом, уже на следующий день Вам будет значительно легче добиваться ......
16 12 2022 7:47:19
В нашей статье мы расскажем, как надо выбрать правильного, достойного и подходящего мужчину для семьи, серьезных отношений и не ошибиться....
15 12 2022 2:19:39
Что делать, если ты потеряла голову от своего любовника и влюбилась в него так, что готова разбить семью....
14 12 2022 13:11:54
Жена разлюбила и хочет развода - почему это случилось? Разбираем, кто прав и виноват. Что может помочь сохранить бpaк. Какие действия предпринять....
13 12 2022 8:48:13
Что такое «флиpт» и для чего он нужен. Это особый ритуал, который обычно происходит в трех стадиях....
12 12 2022 16:33:14
Мы часто замечаем, что посещение одного и того же мастера дает разные результаты. Почему ? Как стричь волосы для привлечения денег?...
11 12 2022 15:56:32
Содержание Православные молитвы для похудения и от чревоугодияКакие молитвы читать для похудения и от чревоугодияСимптомы......
10 12 2022 8:27:30
Негатив - неотъемлемая часть жизни современного человека, от которой невозможно избавиться. Но мы можем выбирать свои реакции и способы защиты. 9 советов о том, как снизить влияние негативных эмоций на свою жизнь читайте в нашей статье....
09 12 2022 7:50:26
Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин. Причины его накопления и чем он опасен....
08 12 2022 15:54:10
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
К чему снится колодец во сне - GlaWoman
К чему снится тыква? - GlaWoman
Экопоселения в России. Обзор лучших мест для жизни фрилансера
Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2
Болит горло - чем лечить при беременности
С какими колготками носить зеленое платье: какой цвет подойдет — 33 фото
Стоит ли извиняться перед мужчиной первой
Все о биоритмах и работоспособности от нутрициолога Натальи Шульги.
Как приготовить курицу с яблоками в духовке по рецепту с фото
Эксперт в сфере силы мысли Елизавета Волкова рассказывает о квантовой физике и силе мысли.