Как приготовить смузи из киви
Содержание
- Смузи из банана, киви, яблока с молоком
- Смузи из шпината, банана и киви
- Смузи с лаймом, авокадо и киви
- Советы по приготовлению блюда
Смузи готовят из различных овощей и фруктов. Для большей пользы добавляют натуральный йогурт, кефир или молоко. Сегодня мы поделимся с вами несколькими простыми рецептами смузи с киви. Но для начала давайте немного поговорим о пользе этого фрукта.
Полезные свойства киви
- Благодаря высокому содержанию витамина С киви позволят поддерживать иммунитет.
- Очень полезный для зрения витамин А также содержится в этом фрукте.
- Высокое содержание фолиевой кислоты делает киви полезным для дeвyшек.
- Поскольку киви содержит цинк, оно благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос.
Сочетание киви с различными овощами и фруктами позволяет приготовить смузи, который будет настоящим кладезем полезных витаминов и минералов.
Смузи из банана, киви, яблока с молоком
Кухонная техника: блендер.
Ингредиенты
| яблоки | 2-3 шт. |
| молоко | 200-250 мл |
| бананы | 1-2 шт. |
| киви | 3-4 шт. |
Как выбрать необходимые ингредиенты
- Молоко для этого варианта смузи подойдёт с жирностью не более 2,5 %.
- Фрукты должны быть спелые. На бананах не должно быть тёмных пятен.
- Яблоки лучше выбирать из сладких мягких сортов красного цвета.
Пошаговое приготовление
- Очищаем от кожуры 2-3 яблока, 1-2 банана и 3-4 штуки киви.
- Все фрукты нарезаем небольшими кубиками, чтобы блендеру было проще всё измельчить.
- Нарезанные фрукты выкладываем в стакан блендера и заливаем 200-250 миллилитрами молока.
- Включаем блендер и перебиваем все ингредиенты в массу с равномерной текстурой. Примерно это занимает приблизительно 1-2 минуты.
- Готовый напиток разливаем в стаканы и подаём к столу.
Видеорецепт
Вы сможете во всех подробностях увидеть процесс приготовления витаминного смузи, если внимательно просмотрите следующий ролик.
https://youtu.be/ZUImmLXh61EСмузи из шпината, банана и киви
Время приготовления: 5-10 минут.
Количество порций: 3.
Кухонная техника: блендер для смузи.
Ингредиенты
| бананы | 4-5 шт. |
| киви | 7-8 шт. |
| шпинат свежий | 250-300 г |
Как подобрать правильно ингредиенты
- Для того чтобы напиток получился более полезным, рекомендуем использовать только свежий шпинат. Если же вы будете использовать замороженный продукт, обязательно проследите за тем, чтобы со шпината стекла вся лишняя жидкость.
Пошаговое приготовление
- От кожуры очищаем 4-5 бананов и 7-8 штук киви.
- Если у шпината (250-300 грамм) остались хвостики, то обязательно их удаляем.
- Фрукты нарезаем произвольными по форме и размеру кусочками.
- Перекладываем в стакан блендера нарезанные фрукты и листочки шпината.
- Всё измельчаем при помощи блендера в однородную массу с равномерной текстурой.
- Теперь смузи готов, и его можно разливать по стаканам для подачи.
Видеорецепт
Весь описанный выше рецепт приготовления ароматного фруктового смузи вы сможете в подробностях увидеть в следующем ролике.
https://youtu.be/qrOAiD_lMREСмузи с лаймом, авокадо и киви
Время приготовления: 5-10 минут.
Количество порций: 3.
Кухонная техника: блендер.
Ингредиенты
| киви | 2-3 шт. |
| авокадо | 1-2 шт. |
| лайм | 1-2 шт. |
| бананы | 2-3 штуки |
| вода | 200-250 мл |
Как подобрать необходимые ингредиенты
- Количество лаймов вы можете регулировать на свой вкус, ведь нам понадобится исключительно их сок.
- Вода должна быть фильтрованная, чтобы не испортить вкус напитка.
Пошаговое приготовление
- Из 1-2 штук авокадо удаляем косточки и очищаем фрукт от кожуры.
- Очищаем 2-3 штуки киви и 2-3 банана.
- Фрукты нарезаем небольшими кусочками и перекладываем в стакан блендера.
- Из 1-2 лаймов выжимаем сок и добавляем к остальным компонентам.
- Вливаем в блендер 200-250 миллилитров воды и перебиваем всё в массу с однородной текстурой.
- Разливаем готовый напиток по стаканам и подаём к столу.
По такому же принципу вы можете приготовить смузи из киви, банана и апельсина.
Видеорецепт
Если не хотите упустить ничего из процесса приготовления смузи, рекомендуем внимательно посмотреть следующий ролик.
https://youtu.be/QSDFuZhf34oСоветы по приготовлению блюда
- Если вы хотите заменить какой-то из фруктов в смузи, то обязательно заменяйте похожими по сладости. К примеру, банан без проблем заменяется грушей или персиком.
- Для приготовления правильного смузи необходим блендер-стакан стационарный.
- Чтобы добавить сладости напитку, можно добавить кленовый сироп или мёд.
Как подавать такое блюдо
- Смузи из киви можно подавать с крекерами, тостами из зернового хлеба или заменить им сок или чай на завтpaк.
Полезная информация
- Овощные смузи станут прекрасной альтернативой сезонным салатам или магазинным сокам.
- Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, рекомендуем готовить себе смузи с сельдереем.
- Существует много различных рецептов смузи для блендера, поэтому каждый подберёт что-нибудь на свой вкус.
- Для поддержания иммунитета в холодное время года рекомендуем пить сок из тыквы. Его можно соединять в различных пропорциях с другими овощными или фруктовыми соками.
Ну что ж, друзья, мы поделились с вами популярными рецептами приготовления смузи из киви.
Рассказывайте в комментариях, какой из вариантов вам больше всего понравился. Приятного вам всем аппетита!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Содержание 12 салатов с корейской морковьюИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской морковью, курицей и болгарским перцемИнгредиентыПриготовлениеСалат с корейской......
21 09 2021 23:45:49
Как приготовить классический греческий салат: рецепт с пошаговыми фото и видео для вас! Узнайте, какие ингредиенты входят в традиционный вариант этого вкуснейшего блюда и как правильно их подобрать. Приготовьте этот свежий оригинальный салат, и он станет отменным дополнением как повседневной, так и праздничной трапезы!...
20 09 2021 9:13:41
Готовим салат мимоза с сайрой. Как правильно выбрать ингредиенты для блюда. полезные советы и рекомендации по приготовлению вкусного салата. Видеорецепт....
19 09 2021 15:36:36
Узнайте, как можно приготовить яичницу в микроволновке по подробному рецепту с фото. В арсенале кулинарного искусства десятки способов приготовления яиц. Стоит только воспользоваться одним из них, и полезнейшее сытное блюдо готово. Большинство этих рецептов достаточно просты и с ними справиться даже начинающий повар....
18 09 2021 23:55:48
Содержание К чему снятся блины — печь блины во сне к чему снитсяПриснились блины к......
17 09 2021 4:27:54
Как приготовить пирог с мaндаринами по подробному рецепту с фото и видео. Необычным и очень ароматным дополнением к дружескому чаепитию или семейному торжеству станет чудесный пирог из мaндаринов. Это лакомство одинаково нравится как детям, так и взрослым. Давайте вместе насладимся приготовлением мaндаринового пирога....
16 09 2021 17:30:25
Готовим соус кимчи. Как правильно выбрать и подготовьте ингредиенты. Полезные советы и рекомендации по приготовлению. Видеорецепт....
15 09 2021 3:13:39
Готовим салат с копченой курицей. Как правильно выбрать ингредиенты для блюда. полезные советы и рекомендации по приготовлению по приготовлению вкусного салата. Видеорецепт....
14 09 2021 12:54:43
Готовим крем для маффинов. Как правильно выбрать ингредиенты для крема. Полезные советы и рекомендации по приготовлению вкусного крема для маффинов. Видеорецепт....
13 09 2021 19:15:50
Сытная хашлама из говядины: два рецепта с пошаговыми фото и подробными видео приготовления! Узнайте. как приготовить вкуснейшую хашламу из говядины по-армянски, а также как можно разнообразить это блюдо добавлением картофеля и сделать его еще более сытным! Выбирайте любой из вариантов и попробуйте сами! Очень вкусно!...
12 09 2021 4:37:33
Рецепт приготовления куриных желудков тушеных в сметане. Полезные советы и рекомендации по приготовлению Как правильно выбрать и подготовить ингредиенты к приготовлению. Видеорецепт....
11 09 2021 5:48:16
Готовим сырные шарики по простому рецепту. Как правильно выбрать ингредиенты для закуски. Полезные советы и рекомендации по приготовлению. Видеорецепт....
10 09 2021 18:17:15
Как приготовить теста на чебуреки с водкой: смотрим простой и доступный рецепт с пошаговыми фото, а также детальное видео-руководство, которое поможет сориентироваться во всех нюансах готовки! Узнайте, зачем в тесто добавлять водку и какими вкусными получаются чебуреки из него! Хрустящая корочка с пузырьками! Идеально!...
09 09 2021 14:46:17
Как приготовить вкусные и простые рогалики на сметане: два рецепта с пошаговыми фото и видео на ваш выбор! Испеките элементарные рогалики из бездрожжевого теста на сметане с вареньем или повидлом либо используйте дрожжи и приготовьте не менее вкусные и пышные рогалики. Выбирайте любой рецепт, чтобы испечь вкуснятину!...
08 09 2021 7:41:17
Как приготовить пикантные и невероятно вкусные блины с селедкой. Два оригинальных рецепта на все случаи жизни с пошаговыми фото и детальными видео мастер-классами. Как правильно выбрать ингредиенты для приготовления блюда. Полезные советы и рекомендации по приготовлению, оформлению и правильной подаче....
07 09 2021 22:39:30
Все о том, как варить ячневую кашу на молоке: смотрим простой рецепт с пошаговыми фото, а также подробное видео приготовления этого замечательного и очень полезного блюда! Дополненная фруктами, ягодами или орешками, молочная ячневая каша станет отличным завтpaком и для детей, и для взрослых! Непременно попробуйте!...
06 09 2021 3:24:24
Как приготовить сок из тыквы по детальному рецепту с фото и видео. В статье вы ознакомитесь с полезной информацией о пользе сока из тыквы и несколько рецептов с подробным описанием и видеорецептами приготовления, советы по употрeблению. Полезные свойства его велики, так как в нем содержится много витаминов и минералов....
05 09 2021 13:39:15
Как приготовить вкусный салат из морепродуктов: смотрим три простых рецепта с пошаговыми фото и видео! Сделайте аппетитный салат с использованием морского коктейля и авокадо с оригинальным соусом, любимый многими салат с мидиями или подходящий для праздника вариант с крабовыми палочками. Все рецепты невероятно вкусные!...
04 09 2021 2:17:44
Содержание К чему снится верблюд: к потерям или приобретениям?К чему снится верблюд: мнение сонников миллера,......
03 09 2021 7:45:45
Простой рецепт приготовления соуса для макарон. Как правильно выбрать ингредиенты для соуса. Секреты и тонкости приготовления вкусных соусов на основе сливок или томатов. Видеорецепт....
02 09 2021 1:33:31
Содержание Вязание крючком 2021-2020: модная одежда крючком — фасоны, идеи, тенденцииОдежда крючком 2021-2020: лучшие тенденцииВязание......
01 09 2021 5:49:52
Как вкусно приготовить филе пангасиуса. Как правильно выбрать ингредиенты для приготовления. Полезные советы и рекомендации по приготовлению вкусной рыбы в мультиварке или на сковороде. Видеорецепт....
31 08 2021 18:34:52
Как приготовить постный пирог с вареньем в духовке: смотрим два простых и доступных пошаговых рецепта с фото и подробными видео-инструкциями! Очень бюджетная, быстрая и легкая в приготовлении выпечка! Испеките такой десерт на скорую руку, он выручит, если гости на пороге, или сделайте дрожжевое тесто и пышный пирог!...
30 08 2021 15:39:33
Классический рецепт чили кон карне с пошаговыми фото и подробным видео-руководством для вас! Узнайте все об этом остом блюде национальной мексиканской кухни, название которого говорит само за себя! Попробуйте приготовить его в домашних условиях, и вы не будете разочарованы! особенно обрадуются любители остренького!...
29 08 2021 14:23:12
Как приготовить вкусный суп из свиных ребрышек: два рецепта с пошаговыми фото и детальными видео для вас! Сварите ароматный и сытный гороховый суп из свиных ребрышек или приготовьте его с фасолью. такой вариант не менее вкусный и питательный. Выбирайте любой из рецептов и сварите аппетитный обед на всю семью! Пробуйте!...
28 08 2021 14:43:17
Как сделать пудинг из манки по пошаговому рецепту с фото...
27 08 2021 2:30:40
Как приготовить очень вкусную грибную икру по детальному рецепту с фото и видео инструкцией. Сегодняшний день можно смело объявить грибным, потому что мы будем готовить грибную икру. От такого вкусного кушанья вряд ли кто-то откажется. Вы сможете подать ее к любому гарниру или подать на праздничный стол в виде закуски....
26 08 2021 15:21:32
Лучший рецепт приготовления минтая тушеного с морковью и луком. Как правильно выбрать ингредиенты для блюда. Полезные советы и рекомендации по приготовлению. Видеорецепт....
25 08 2021 22:59:28
Как приготовить очень вкусный салат с ананасом и крабовыми палочками по подробному рецепту с фото. Я подготовила для вас несколько отличных рецептов приготовления этого блюда. Такая закуска имеет, как правило, сбалансированный, яркий, кисло-сладкий, и в то же время нежный, обволакивающий вкус. Не причиняет вред фигуре....
24 08 2021 4:20:55
Содержание К чему снится золотая рыбка женщине и мужчине: толкование по сонникуСонник МиллераСитуации в сновиденииПоведение......
23 08 2021 12:57:49
Содержание К чему снятся яйца куриные? сонник – куриные яйца во снеЧто говорит Сонник Дениз......
22 08 2021 19:10:44
Как приготовить вкуснейший рыбный суп и семги по детальному рецепту с фото и видео. Как приятно, зимой, сидеть в уютной кухне и ложка за ложкой прихлебывать обжигающий, ароматный супчик из семги. На самом деле, приготовление супа из семги требует минимума затрат усилий, а если грамотно подойти к вопросу, то и финансов....
21 08 2021 21:53:49
Готовим грибной суп из замороженных грибов. Как правильно выбрать ингредиенты для блюда. Полезные советы и рекомендации по приготовлению вкусного супа. Видеорецепт....
20 08 2021 17:12:19
Лучший рецепт приготовления творожного крема для торта. Как правильно выбрать ингредиенты для крема. Полезные советы и рекомендации по приготовлению. Видеорецепт....
19 08 2021 17:41:54
Как приготовить тесто для пельменей в хлебопечке: смотрим простой рецепт с пошаговыми фото и видео-рекомендациями! Узнайте все секреты и правильные пропорции для приготовления идеального теста на пельмени! По этому рецепту они получаются всегда! Идеальный способ готовки теста для начинающих кулинаров. Попробуйте!...
18 08 2021 0:27:18
Архивы Что подарить - Страница 2 из 3 - GlaWoman...
17 08 2021 9:22:38
Чтобы зарядиться летним насроением, попробуйте приготовить умопомрачительный компот из кабачков на зиму по вкусу как ананас. Два рецепа с пошаговыми фото и детальными видео мастер-классами. Как правильно выбрать ингредиенты для приготовления напитка. Полезные советы и рекомендации по приготовлению и правильной подаче....
16 08 2021 10:32:34
Как приготовить классический знаменитый грузинский соус сацебели в домашних условиях по детальному рецепту с фото и видеоинструкциями. Соус сацебели замечательно подходит к овощным и мясным блюдам. Прекрасно сочетается он и с фасолью, пастой или рисом. Свежая зелень и приправы придают ему незабываемый аромат и вкус....
15 08 2021 19:57:46
Как готовится невероятно вкусная самса с курицей из слоеного теста. Восхитительный рецепт приготовления с пошаговыми фото и детальным видео мастер-классом. Как правильно выбрать ингредиенты для приготовления блюда. Полезные советы и рекомендации по приготовлению, оформлению и правильной подаче....
14 08 2021 23:10:44
Как приготовить мясо с тыквой: смотрим два простых и доступных рецепта с пошаговыми фото, а также подробные видео-инструкции по готовке блюда. Очень нежно, легко и сытно одновременно! Такую мягкую тыкву, фаршированную мясом можно предлагать даже маленькому ребенку. Посмотрите наши рецепты и выберите идеальный для себя!...
13 08 2021 15:44:36
Готовим суп-пюре из тыквы. Как правильно выбрать ингредиенты для блюда. Полезные советы и рекомендации по приготовлению нежного супа. Видеорецепт....
12 08 2021 0:23:55
Как приготовить пирог с мясом в мультиварке: три рецепта с пошаговыми фото и детальными видео-инструкциями. Выбирайте нежный дрожжевой, быстрый заливной или сытный пирог с мясом и картошкой! найдите для себя идеальный рецепт и приготовьте вкуснейшее блюдо, подходящее как для ужина или завтpaка, так и для перекуса!...
11 08 2021 15:38:57
Как необычно и вкусно приготовить палтус по доступному рецепту. Два оригинальных рецепта на все случаи жизни с пошаговыми фото и детальными видео мастер-классами. Как правильно выбрать ингредиенты для приготовления блюда. Полезные советы и рекомендации по приготовлению, оформлению и правильной подаче....
10 08 2021 15:13:46
Как приготовить щуку в духовке:рецепты с пошаговыми фото и подробными видео-инструкциями! Выбирайте вариант попроще и запеките щуку с картофелем в фольге или же попробуйте приготовить классическое украшение праздничного стола – фаршированную морковкой щуку! Изумительно красивое и вкусное блюдо! Выбираем и пробуем!...
09 08 2021 3:54:42
Готовим макароны в мультиварке. Секреты приготовления рассыпчатых макарон, советы и рекомендации по приготовлению. Видеорецепт....
08 08 2021 9:13:14
Содержание К чему снится сахар 1 Видеть сахар во сне – что означает сновидение 2......
07 08 2021 16:26:46
Содержание 100 модных новинок: Женские рубашки и блузки 2021 – тренды с фотоМодные женские рубашки......
06 08 2021 14:11:59
Простой рецепт приготовления классического салата цезарь с креветками. Как правильно выбрать и подготовить ингредиенты для приготовления. Полезные советы и рекомендации. Видеорецепт....
05 08 2021 18:25:30
Как приготовить простой, вкусный и быстрый манник на сметане: смотрим доступный рецепт с пошаговыми фото, а также подробное видео-руководство по приготовлению! Простая выпечка, с которой справиться даже начинающий кулинар! Смотрите также отличный рецепт цукатов из апельсиновых корок, которые можно добавить в манник!...
04 08 2021 21:43:21
Как приготовить вкусные котлеты из карася: смотрим простой рецепт с пошаговыми фото и подробной видео-инструкцией! Узнайте самый простой и быстрый способ приготовить полезные рыбные котлетки без мучения с выниманием костей, ведь их можно добавить прямо в фарш! Это лучший способ сделать рыбные котлеты без проблем!...
03 08 2021 10:35:58
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 :: Главное -6 :: Главное -7 :: Главное -8 :: Главное -9 :: Главное -10 ::
