Почему люди бросают попытки похудеть > Главная женщина
Главная женщина    

Почему люди бросают попытки похудеть

Почему люди бросают попытки похудеть

Ты две недели давилась несоленой отварной гречкой? Записалась в спортзал и даже сходила на три занятия, а еще купила велотренажер, но теперь он используется исключительно как вешалка для одежды? Да и энтузиазм продолжать бороться с лишним весом куда-то вдруг пропал? Ты не одинока! Согласно социологическим исследованиям, 30% людей бросают диету еще в первую неделю, 40% от оставшихся присоединяются к ним между второй и третьей, а еще 20% решают не продолжать начатое по завершению первого месяца здорового образа жизни. Давай разберемся, почему так случается.

Заедаем стресс

Большинству людей становится трудно контролировать свой аппетит во время стрессовых ситуаций. Запорола важный отчет, поссорилась с парнем, заболел любимый кот, хозяйка квартиры срочно попросила съехать… В подобных случаях организм сигнализирует — внимание, стресс! А стресс мы по привычке убиваем вкусной шоколадкой, романтичным фильмом под стакан капучино с куском заказанной пиццы, лежанием в постели с любимой книжкой вместо утренней зарядки.

Заедают стресс 30 % от всех людей, бросающих диету.

Все, хватит!

Из брюк перестали вылезать противные бока, блузка наконец-то сошлась на гpyди, а пухлые щечки уже почти не заметны на фотографиях? Может, пора перестать уже мучить себя?

25% людей решают бросить похудение при достижении минимального результата.

И уже не так важно, что ты обещала себе сбросить 10 килограмм, ведь и при потерянных пяти ты выглядишь вполне себе ничего! Теперь-то можно расслабиться…

Еще одна полезная статья: Берёзовый дёготь для похудения

Праздник к нам приходит

От пресной гречки и капустных листьев уже тошнит, а на носу корпоратив, день рождения подруги, да и друзья давно уже зовут на дачу, чтобы открыть сезон шашлыков. Ну и как тут устоишь?

Еще 25% худеющих срываются во время какого-либо мероприятия, связанного с обильным употрeблением вкусной еды. Все мы люди, все покушать любим.

Максимум страданий — минимум толку

Женский журнал обещал похудение на 10 килограмм за неделю. Ты уже четырнадцать дней питаешься почти одним святым духом, и за это время ушло всего 2 ненавистных килограмма? Тренер в спортзале обещал, что результат ты увидишь уже через пару-тройку занятий, но месяц потения на беговой дорожке не принес никаких видимых изменений?

15% процентов тех, кто бросает диету, делают это, потому что не видят желаемого результата. А как же продолжать, если не понимаешь, ради чего?

Ложечку за папу, ложечку за маму!

— Ну для кого я столько всего наготовила? — причитает мама.

— Съешь хотя бы кусочек! — умоляет подруга, специально к твоему дню рождения приготовившая огромный торт.

— Зачем тебе худеть? Ты и так отлично выглядишь! — уверяют коллеги по работе.

— Может, хоть в пиццерию или МакДак сходим? А то от твоих тушеных овощей я скоро сам в овощ превращусь! — ворчит любимый, снова получивший от тебя на ужин порцию здоровой пищи.

5% людей просто не выдерживают натиск и уговоры родных и близких, и поэтому принимают решение прекратить борьбу с лишним весом.

А можно ли не сорваться? И как это сделать?

Если ты боишься сорваться, и уже строишь планы, как исчезнуть для всего внешнего мира как минимум на месяц, не спеши менять номер мобильного и удалять свою страницу ВКонтакте. Прислушайся к этим простым советам. Возможно, они окажутся действеннее, чем переезд в другую страну или установка пожизненного автоответчика на телефоне.

  1. Вспомни о своем мотиве! У тебя была веская причина сесть на диету. Неужели за такой короткий срок она куда-то бесследно испарилась?

  2. Найди интересное занятие, которое будет отвлекать тебя от постоянных мыслей о еде! Ты же знаешь, что за просмотром сериала очень трудно удержаться и не сделать себе пару бутербродиков. А вот, например, игра на гитаре такой роскоши тебе не позволит, потому что руки будут заняты =).

  3. Радуйся даже малейшему результату! Любой путь начинается с первого шага. Пусть ты пока еще не сбросила 15 килограмм, как хотела, но ведь уже ушли 5 из них, а это, согласись, совсем немало. Дальше будет больше — помни об этом!

  4. Если ты все-таки сорвалась и от души наелась шашлыка на встрече с друзьями, запив его литром сладкой газировки — не делай вид, что все потеряно! За один день все сброшенные килограммы не вернутся — это физически невозможно. Поэтому просто прости себе эту маленькую слабость, и с завтрашнего дня начни все заново, вместо того, чтобы лопать с утра жирную яичницу с беконом, мотивируя это тем, что «все равно уже сорвалась, теперь терять нечего».

По улице идет мужик и несет в руках десять бутылок пива. Вдруг одна выскальзывает, падает и разбивается. Мужик останавливается, с размаху швыряет все остальные бутылки на землю и бубнит:
- Ну, называется, попили пивка!

Анекдот


Как избавиться от безответной любви к мужчине

Как избавиться от безответной любви к мужчине Безответная любовь — это почти душевная болезнь. Как от нее избавится с помощью аутотренинга и расставания....

28 09 2022 9:41:19

К чему снится шторм - GlaWoman

К чему снится шторм - GlaWoman Содержание К чему снится шторм? видеть во сне шторм на мореК чему снится шторм: сонник......

27 09 2022 16:26:59

К чему снится стрижка волос - GlaWoman

К чему снится стрижка волос - GlaWoman Содержание Стричь волосы во сне – к чему снится?Сонник Миллера — что означает сон, в......

26 09 2022 4:28:18

Как наладить отношения с партнёром: что подарить парню или дeвyшке, чем удивить.

Как наладить отношения с партнёром: что подарить парню или дeвyшке, чем удивить. Чем удивить партнёра - обсуждаем в статье. Как наладить отношения словами и подарками. Варианты на годовщину. Необычные пожелания парню или дeвyшке....

25 09 2022 6:11:53

Асимметричное каре: примеры стрижек — 22 фото

Асимметричное каре: примеры стрижек — 22 фото Как подобрать каре с асимметрией под свой тип лица. С челкой или без. Фелировать или нет. Способы быстрой и необычной укладки на короткие волосы....

24 09 2022 23:46:56

Как выяснять отношения с мужчиной правильно

Как выяснять отношения с мужчиной правильно Как научиться контролировать ситуацию и правильно выяснять отношения в ссоре с мужчиной? Ничего сложного - просто воспитай сначала себя....

23 09 2022 10:10:44

Как понять, что любовь прошла

Как понять, что любовь прошла Как понять саму себя — осталась ли у тебя любовь к своему мужу или чувства прошли бесследно. Расстаться с ним или терпеть из-за обязательств....

22 09 2022 13:40:38

К чему снится радуга? - GlaWoman

К чему снится радуга? - GlaWoman Содержание Приснилась радуга: что значит такой сонЧто говорят известные сонники: Миллера, Фрейда, Ванги и другие......

21 09 2022 20:18:17

Архивы Психология - Страница 7 из 12 - GlaWoman

Архивы Психология - Страница 7 из 12 - GlaWoman Архивы Психология - Страница 7 из 12 - GlaWoman...

20 09 2022 15:25:13

С чем носить бежевую юбку

С чем носить бежевую юбку С чем носить короткие и длинные бежевые юбки: помогаем подобрать правильную комбинацию....

19 09 2022 11:52:12

Скромность украшает дeвyшку: должна ли женщина быть скромной

Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....

18 09 2022 15:40:36

Как бороться с носогубными складками?

Как бороться с носогубными складками? Как бороться с носогубными складками: домашние способы, клинические методы борьбы, причины появления и средства для борьбы....

17 09 2022 21:19:12

Соевый соус при похудении

Соевый соус при похудении Экскурс в историю Соевый соус — это густая жидкость темного цвета с хаpaктерным запахом и насыщенным соленым вкусом...

16 09 2022 13:11:39

Как научиться принимать решения. Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как научиться принимать решения. Советы от психолога Евгении Стрелецкой. Психолог делится с вами основной стратегией, как научиться принимать решения. Она подходит даже для принятия самых сложных решений в нашей жизни....

15 09 2022 9:47:16

Макияж 2018: модные тенденции, фото - GlaWoman

Макияж 2018: модные тенденции, фото - GlaWoman Содержание Самый модный макияж сезона осень-зима 2018-2019 года: фото, тенденции, лучшие образыВыделенные пучки ресниц: акцент......

14 09 2022 8:47:33

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа Основные понятия генетики: что такое генотип, его значение, взаимосвязь с фенотипом, их отличия и история возникновения этих понятий...

13 09 2022 18:31:55

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя

Как вести себя со взрослым мужчиной, которые старше тебя Как правильно вести себя в общении со взрослым мужчиной. Прежде всего — будь естественной и выкинь из головы девичьи капризы....

12 09 2022 8:47:31

Что делать пока ждешь? Советы от блогера Анастасии Витальской.

Что делать пока ждешь? Советы от блогера Анастасии Витальской. В нашей статье вы узнаете, что делать пока ждешь самолет, стоишь в очереди в поликлинике, чем заняться пока ждешь автобус, в дороге....

11 09 2022 18:15:49

Советы от психолога Евгении Стрелецкой о том, как управлять эмоциями.

Советы от психолога Евгении Стрелецкой о том, как управлять эмоциями. Всихолог Евгения Стрелецкая рассказывает о том, как научиться управлять своими эмоциями и чувствами, владеть ими и контролировать их....

10 09 2022 0:58:51

Молитва ангелу-хранителю - GlaWoman

Молитва ангелу-хранителю - GlaWoman Содержание 8 сильных молитв Ангелу-хранителюМолитва Ангелу-хранителю на каждый деньМолитва Ангелу-хранителю на все случаи жизниМолитва Ангелу-хранителю о......

09 09 2022 9:47:44

Чем почистить бронзу в домашних условиях

Чем почистить бронзу в домашних условиях Чем дешево и без особых хлопот почистить бронзу в домашних условиях. Как убрать зеленый налет и другие виды загрязнения....

08 09 2022 16:50:47

Зависимость от соцсетей: как избавиться? Советы от психолога Алисы Плотниковой.

Зависимость от соцсетей: как избавиться? Советы от психолога Алисы Плотниковой. Как влияют на нас соцсети? Как изменить ситуацию и убрать зависимость от соцсетей? Советы психолога Алисы Плотниковой помогут вам разобраться в этом....

07 09 2022 3:11:57

Базовая обувь для женщины

Базовая обувь для женщины Базовая обувь для женщины. Как сделать правильный выбор, исходя из погодных условий....

06 09 2022 12:12:54

Масло льна для волос

Масло льна для волос Масло льна для волос: как его добывают, и с какими проблемами оно борется. Советы по применению и хранению....

05 09 2022 19:54:41

Снится кабан к чему это - GlaWoman

Снится кабан к чему это - GlaWoman Содержание К чему снится кабан? что означает сон, в котором вы видите дикого кабана?Сонник Густава......

04 09 2022 19:17:56

К чему снятся динозавры - GlaWoman

К чему снятся динозавры - GlaWoman Содержание Сонник динозавры Источник: https://pro-sonnik.ru/tolkovanie/k-chemu-snyatsya-dinozavry К чему снятся динозавры: большие, ласковые, хищные, детеныши, яйца, много,......

03 09 2022 11:53:58

В каком возрасте можно заниматься ceкcом

В каком возрасте можно заниматься ceкcом В каком возрасте дeвyшке уже можно начинать заниматься ceкcом. Чем чреват ранний ceкc и почему не стоит с ним затягивать....

02 09 2022 8:53:13

Балаяж на длинные волосы

Балаяж на длинные волосы Что такое балаяж. Тонкости и преимущества использования на длинные волосы, а также помощь в выборе цветовой гаммы....

01 09 2022 2:26:37

Чувство голода при беременности на ранних сроках: аномалия или норма?

Чувство голода при беременности на ранних сроках: аномалия или норма? Чувство голода при беременности на ранних сроках: причины повышенного аппетита, и рекомендации по правильному питанию....

31 08 2022 6:41:11

Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич.

Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич. Гибкость – это важное составляющее при силовых тренировках, при прокачке мышц.  Гибкое тело лучше справляется с физическими нагрузками, для этого необходимо подходить к тренировкам с разных сторон.  На гибкость тела влияют многие факторы, это, например,  возраст,  пол,  тип телосложения.  Развить гибкость  в домашних условиях можно, но для того, чтобы избежать травм, надо делать растяжку после ......

30 08 2022 22:38:51

К чему снится красить губы - GlaWoman

К чему снится красить губы - GlaWoman Содержание К чему снится красить губы помадой разного цвета? основные толкования разных сонников — к......

29 08 2022 19:17:48

Растяжки на коже: что делать рассказывает фитнес-тренер Татьяна Федорищева.

Растяжки на коже: что делать рассказывает фитнес-тренер Татьяна Федорищева. Фитнес-тренер Татьяна Федорищева рассказывает что делать, если появились растяжки на коже. Какие домашние и аптечные средства помогут их убрать?...

28 08 2022 12:35:45

Самодостаточная целостная личность. 8 шагов, чтобы стать таковой

Самодостаточная целостная личность. 8 шагов, чтобы стать таковой В статье мы расскажем, кто такая самодостаточная целостная личность, какие признаки на это указывают и как стать таким человеком. Тест на самодостаточность и анализ от бизнес-аналитика Анны Богинской....

27 08 2022 14:28:13

Покраска ресниц хной — можно ли красить и как это делать

Покраска ресниц хной — можно ли красить и как это делать Что делать, если возникла необходимость в покраске ресниц хной и куда обратиться? Советы и подробная инструкция по проведению процедуры в домашних условиях....

26 08 2022 1:31:54

Как вязать чулочную вязку спицами - GlaWoman

Как вязать чулочную вязку спицами - GlaWoman Содержание Чулочная вязка спицами для начинающих: описание, пошаговая инструкция, рекомендацииОсновная техника вязанияЧулочная вязка для начинающихНачальный......

25 08 2022 9:10:50

Что делать, если страшно засыпать?

Что делать если страшно засыпать? Методы лечения стpaxa перед снов стpaxa перед сном. Причины появления клинофобии и симптомы...

24 08 2022 10:55:47

Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов Рецепты блюд из бездрожжевого слоеного теста. Вы и не догадывались, что можно сделать из этого....

23 08 2022 13:17:36

Что такое джеггинсы и чем они отличаются от леггинсов и джинсов — 38 фото

Что такое джеггинсы и чем они отличаются от леггинсов и джинсов — 38 фото Что такое джеггинсы, история их появления, отличия джеггинсов от джинсов и леггинсов, создание образов с ними....

22 08 2022 3:56:49

Архивы Психология - Страница 3 из 12 - GlaWoman

Архивы Психология - Страница 3 из 12 - GlaWoman Архивы Психология - Страница 3 из 12 - GlaWoman...

21 08 2022 4:46:15

Пошаговый рецепт приготовления коктейля Апероль шприц с фото

Пошаговый рецепт приготовления коктейля Апероль шприц с фото Как приготовить коктейль "Апероль шприц": рецепт с пошаговыми фото и подробным видео-руководством для вас! Узнайте, из чего состоит этот знаменитый бодрящий аперитив и воспользуйтесь нашими советами, чтобы самостоятельно приготовить его в домашних условиях. Это очень просто, быстро и невероятно вкусно! Попробуйте!...

20 08 2022 0:23:13

Как забеременеть, если парень не хочет: уловки и хитрости

Как забеременеть, если парень не хочет: уловки и хитрости Можно ли ухитриться и тайком забеременеть от мужчины, который этого не хочет, и стоит ли....

19 08 2022 0:46:11

Как накрутить волосы на тряпочки - пошаговая инструкция по завивке

Как накрутить волосы на тряпочки - пошаговая инструкция по завивке Как накрутить волосы на тряпочки - актуален ли способ завивки в наше время, преимущества и недостатки, основные этапы процедуры....

18 08 2022 10:44:27

Почему немеют пальцы рук при беременности: причины, симптомы и лечение

Почему немеют пальцы рук при беременности: причины, симптомы и лечение Что сделать, если немеют пальцы рук при беременности: помогаем устранить эту проблему....

17 08 2022 4:18:52

Дефицит калорий для похудения — что это и как его создать

Дефицит калорий для похудения — что это и как его создать Что такое дефицит калорий и как его создать. Что лучше для похудения: меньше есть или тратить больше энергии....

16 08 2022 8:45:55

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото

Красная юбка: с чем ее носить и с чем сочетать — 40 фото Делимся идеями с чем носить красную юбку, с какими цветами в одежде ее сочетать и какую подобрать обувь, чтобы завершить образ....

15 08 2022 6:37:51

К чему снится своя cмepть? - GlaWoman

К чему снится своя cмepть? - GlaWoman Содержание К чему снится своя cмepтьЧто же таит в себе сон о собственной cмepти?Толкование сновидений......

14 08 2022 21:50:56

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак В нашей статье мы расскажем вам, как изменить хаpaктер, от каких черт нужно избавиться, какое есть научное обосновании о хаpaктере....

13 08 2022 1:16:27

Как убрать пушистость волос в домашних условиях. Советы от парикмахера Кристен Эльц.

Как убрать пушистость волос в домашних условиях. Советы от парикмахера Кристен Эльц. Парикмахер рассказывает основные причины возникновения пушистости, как убрать пушистость не только с прямых, но и с кудрявых волос....

12 08 2022 20:36:36

К чему снится пьяный муж? - GlaWoman

К чему снится пьяный муж? - GlaWoman Содержание Разбираемся по соннику, к чему снится пьяный мужЖертва порокаТот, кто и капли в рот......

11 08 2022 6:59:31

Нравятся мужчины постарше: что делать и нормально ли это

Нравятся мужчины постарше: что делать и нормально ли это Нормально ли это для дeвyшки, когда ей нравятся мужчины гораздо старше себя самой, или этот феномен может быть болезнью ее разума....

10 08 2022 12:22:49

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::