Почему люди бросают попытки похудеть
Ты две недели давилась несоленой отварной гречкой? Записалась в спортзал и даже сходила на три занятия, а еще купила велотренажер, но теперь он используется исключительно как вешалка для одежды? Да и энтузиазм продолжать бороться с лишним весом куда-то вдруг пропал? Ты не одинока! Согласно социологическим исследованиям, 30% людей бросают диету еще в первую неделю, 40% от оставшихся присоединяются к ним между второй и третьей, а еще 20% решают не продолжать начатое по завершению первого месяца здорового образа жизни. Давай разберемся, почему так случается.
Заедаем стресс
Большинству людей становится трудно контролировать свой аппетит во время стрессовых ситуаций. Запорола важный отчет, поссорилась с парнем, заболел любимый кот, хозяйка квартиры срочно попросила съехать… В подобных случаях организм сигнализирует — внимание, стресс! А стресс мы по привычке убиваем вкусной шоколадкой, романтичным фильмом под стакан капучино с куском заказанной пиццы, лежанием в постели с любимой книжкой вместо утренней зарядки.
Заедают стресс 30 % от всех людей, бросающих диету.
Все, хватит!
Из брюк перестали вылезать противные бока, блузка наконец-то сошлась на гpyди, а пухлые щечки уже почти не заметны на фотографиях? Может, пора перестать уже мучить себя?
25% людей решают бросить похудение при достижении минимального результата.
И уже не так важно, что ты обещала себе сбросить 10 килограмм, ведь и при потерянных пяти ты выглядишь вполне себе ничего! Теперь-то можно расслабиться…
Еще одна полезная статья: Берёзовый дёготь для похудения
Праздник к нам приходит
От пресной гречки и капустных листьев уже тошнит, а на носу корпоратив, день рождения подруги, да и друзья давно уже зовут на дачу, чтобы открыть сезон шашлыков. Ну и как тут устоишь?
Еще 25% худеющих срываются во время какого-либо мероприятия, связанного с обильным употрeблением вкусной еды. Все мы люди, все покушать любим.
Максимум страданий — минимум толку
Женский журнал обещал похудение на 10 килограмм за неделю. Ты уже четырнадцать дней питаешься почти одним святым духом, и за это время ушло всего 2 ненавистных килограмма? Тренер в спортзале обещал, что результат ты увидишь уже через пару-тройку занятий, но месяц потения на беговой дорожке не принес никаких видимых изменений?
15% процентов тех, кто бросает диету, делают это, потому что не видят желаемого результата. А как же продолжать, если не понимаешь, ради чего?
Ложечку за папу, ложечку за маму!
— Ну для кого я столько всего наготовила? — причитает мама.
— Съешь хотя бы кусочек! — умоляет подруга, специально к твоему дню рождения приготовившая огромный торт.
— Зачем тебе худеть? Ты и так отлично выглядишь! — уверяют коллеги по работе.
— Может, хоть в пиццерию или МакДак сходим? А то от твоих тушеных овощей я скоро сам в овощ превращусь! — ворчит любимый, снова получивший от тебя на ужин порцию здоровой пищи.
5% людей просто не выдерживают натиск и уговоры родных и близких, и поэтому принимают решение прекратить борьбу с лишним весом.
А можно ли не сорваться? И как это сделать?
Если ты боишься сорваться, и уже строишь планы, как исчезнуть для всего внешнего мира как минимум на месяц, не спеши менять номер мобильного и удалять свою страницу ВКонтакте. Прислушайся к этим простым советам. Возможно, они окажутся действеннее, чем переезд в другую страну или установка пожизненного автоответчика на телефоне.
-
Вспомни о своем мотиве! У тебя была веская причина сесть на диету. Неужели за такой короткий срок она куда-то бесследно испарилась?
-
Найди интересное занятие, которое будет отвлекать тебя от постоянных мыслей о еде! Ты же знаешь, что за просмотром сериала очень трудно удержаться и не сделать себе пару бутербродиков. А вот, например, игра на гитаре такой роскоши тебе не позволит, потому что руки будут заняты =).
-
Радуйся даже малейшему результату! Любой путь начинается с первого шага. Пусть ты пока еще не сбросила 15 килограмм, как хотела, но ведь уже ушли 5 из них, а это, согласись, совсем немало. Дальше будет больше — помни об этом!
-
Если ты все-таки сорвалась и от души наелась шашлыка на встрече с друзьями, запив его литром сладкой газировки — не делай вид, что все потеряно! За один день все сброшенные килограммы не вернутся — это физически невозможно. Поэтому просто прости себе эту маленькую слабость, и с завтрашнего дня начни все заново, вместо того, чтобы лопать с утра жирную яичницу с беконом, мотивируя это тем, что «все равно уже сорвалась, теперь терять нечего».
По улице идет мужик и несет в руках десять бутылок пива. Вдруг одна выскальзывает, падает и разбивается. Мужик останавливается, с размаху швыряет все остальные бутылки на землю и бубнит:
- Ну, называется, попили пивка!
Европейский педикюр: что это такое. Технология выполнения, а также его преимущества и недостатки....
06 02 2023 1:14:11
Психолог Анастасия Кей в своем блоге дает советы о том, как развить силу воли и дисциплину. Как приучить себя не опускать руки и идти к цели....
05 02 2023 7:24:49
Как стать самой лучшей любовницей для женатого мужчины и какая она — идеальная «гeйша» глазами ходока налево....
04 02 2023 6:38:25
Содержание К чему снится убийство человека? это знак! толкование снов в сонникеУбийство человека в соннике......
03 02 2023 12:39:35
Содержание К чему снятся блины — печь блины во сне к чему снитсяПриснились блины к......
02 02 2023 7:58:32
Почему бывает так невыносимо скучно с мужем? Может пора перестать жаловаться, а просто взять инициативу в свои руки?...
01 02 2023 18:30:21
Могут ли парням нравиться скромные и стеснительные девушки, долго ли закомплексованным женщинам ждать своего счастья и стоит ли ломать свой характер....
31 01 2023 7:32:17
Как понять саму себя — осталась ли у тебя любовь к своему мужу или чувства прошли бесследно. Расстаться с ним или терпеть из-за обязательств....
30 01 2023 1:56:23
Подкожный жир на животе. Как найти и избавиться от врага, виновного в его появлении....
29 01 2023 3:11:27
Изящные манеры женщины привлекают мужчин в первую очередь. Внешность тоже играет роль, но если ваше поведение не будет отличаться женственностью, то только внешность не обеспечит восхищающего впечатления на мужчин. Изысканность, утонченность, умение себя вести создают магию женственности, притягивающую и манящую. Узнайте, как создать ее в себе....
28 01 2023 4:49:18
Содержание Салат Мимоза с печенью трески – 5 рецептов. Секреты приготовленияСекреты приготовления1. Салат мимоза с......
27 01 2023 21:32:23
Содержание Молитва «Символ веры» при крещении ребенкаЧто нужно знать о молитвеСвященный текст молитвыТолкование священного текстаПроисхождение молитвенного......
26 01 2023 9:25:35
Марокканский стиль дизайна интерьера: его отличительные особенности, и фото отделки помещений....
25 01 2023 2:13:21
Мы в статье расскажем, как развить уверенность в себе, как ведет себя уверенная женщина, рассмотрим простые пpaктики, инструкции....
24 01 2023 11:44:33
Готовые примеры любовных признаний парню в стихотворениях и прозе: удивите своего избранника....
23 01 2023 1:39:33
Как определить, нужно ли проучить мужа за обиду, и идеальные способы это сделать....
22 01 2023 11:28:40
Об элитных брендах женской обуви, истории их появления и хаpaктерных особенностях....
21 01 2023 21:26:25
Безкалорийная еда. Продукты и напитки с минимумом, и полным отсутствием калорий....
20 01 2023 23:34:26
Как правильно вытирать пыль на мебели и что сделать, чтобы она появлялась медленнее и в меньших количествах....
19 01 2023 18:41:24
Как улучшить интерьер квартиры: помогаем сделать любое помещение уютным и живым....
18 01 2023 21:33:46
Какая помада подходит к гoлyбым глазам: как подобрать цвет, чтобы не ошибиться с покупкой....
17 01 2023 3:46:30
Как приготовить очень простой и невероятно вкусный салат с ананасом и шампиньонами. Классический рецепт для любого праздника с пошаговыми фото и детальным видео мастер-классом. Как правильно выбрать ингредиенты для приготовления блюда. Полезные советы и рекомендации по приготовлению, оформлению и правильной подаче....
16 01 2023 5:50:51
Сохранять семейные отношения или нет? В нашей статье мы разберем, надо ли и можно ли прощать измену любимого мужа....
15 01 2023 5:59:58
Считается ли нормальным, когда мужчина выпрашивает деньги у женщины или это нездоровое явление. И стоит ли осуждать женщину, если у нее парень на содержании....
14 01 2023 9:39:17
Диетическая выпечка из овсяных хлопьев. Польза и рецепты приготовления вкусных блюд....
13 01 2023 20:57:25
Запоминай, с какой обувью нужно носить парку и придерживайся советов, как не обречь себя на модный провал....
12 01 2023 13:29:37
Осознанные сновидения по праву вызывают устойчивый интерес у людей, ищущих Чудесное. Действительно, устойчивость в прострaнcтве ОС позволяет получать уникальный опыт, помогает решать многие психологические проблемы, открывает путь к новым смыслам. Научиться выходить в ОС может каждый. Однако с сожалением приходится признать, что не каждый может это сделать с той легкостью и эффективностью, как человек, одаренный ......
11 01 2023 2:32:30
Содержание 4 сильных молитвы Пантелеймону ЦелителюМолитва Пантелеймону Целителю о здравииМолитва Пантелеймону Целителю об исцелении больногоМолитва великомученику......
10 01 2023 17:45:50
Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......
09 01 2023 20:50:35
Как без особых затрат в домашних условиях почистить посудомоечную машину. Простые способы это сделать....
08 01 2023 5:57:36
Полезные свойства масок для волос с облепиховым маслом. Рецепты приготовления и нанесения....
07 01 2023 17:51:30
В нашей статье мы вам расскажем, как стать немного ясновидящей используя маятник для принятия решения, какие принципы работы с ним есть....
06 01 2023 18:31:17
Что делать, если возникла необходимость в покраске ресниц хной и куда обратиться? Советы и подробная инструкция по проведению процедуры в домашних условиях....
05 01 2023 13:38:47
Как приготовить коктейль "Апероль шприц": рецепт с пошаговыми фото и подробным видео-руководством для вас! Узнайте, из чего состоит этот знаменитый бодрящий аперитив и воспользуйтесь нашими советами, чтобы самостоятельно приготовить его в домашних условиях. Это очень просто, быстро и невероятно вкусно! Попробуйте!...
04 01 2023 6:49:27
Можно ли ухитриться и тайком забеременеть от мужчины, который этого не хочет, и стоит ли....
03 01 2023 2:28:17
Аппендицит у беременных. Как по первым симптомам распознать проблему и избежать осложнений....
02 01 2023 12:58:50
Ну вот — опять же, и на себя любимую злоба навалилась...
01 01 2023 23:31:16
Что чувствует мужчина, после того как он узнал, что его жена беременна, и какой реакции можно от него ждать....
31 12 2022 23:32:15
Сколько обычно длится роман между любовниками, если учесть их отношения друг ко другу....
30 12 2022 4:31:21
Самокоучинг: техники для самостоятельного достижения любых результатов. ПСихолог дает советы о правильности их выполнения....
29 12 2022 15:46:56
Ибо уже тысячу лет на ее личном фронте без перемен…
Как же так? Почему красивая и блестяще образованная дeвyшка отдала свои лучшие годы нелюбимой работе, а вечера проводит перед телевизором вместе с мамой?
Все дело в том, что Оксана ужасно боится быть отвергнутой...
28 12 2022 1:28:35
Для чего нужен бандаж при беременности. Его польза, советы о том, как правильно носить и противопоказания....
27 12 2022 2:42:35
Почему происходят ссоры в семье: их причины и все возможности разрулить конфликт....
26 12 2022 4:55:16
В нашей статье мы расскажем вам, как забыть женатого мужчину, которого любишь, как с ним расстаться и не навредить себе при этом....
25 12 2022 23:44:52
Почему парню нравится обнимать свою дeвyшку сзади? Все предполагаемые факты в этой статье....
24 12 2022 5:11:39
Что такое афформации, и как они могут изменить Ваше подсознание. Как постановка правильного вопроса меняет нашу жизнь, меняя установки....
23 12 2022 23:36:39
С какими колготками лучше всего носить зеленое платье и как правильно сочетать цвета....
22 12 2022 21:59:20
Ценность женщины определяют по умению ведения бюджета. Не все, к сожалению, обладают таким навыком. Чтобы научиться этому, надо знать, а что такое вообще семейный бюджет? Это все доходы семьи: зарплата, премии, социальные выплаты, пенсия, подарки и т.д. Вы, наверное, зададитесь вопросом «А зачем вести семейный бюджет, если можно просто тратить деньги?» Да, но из-за этого ......
21 12 2022 14:34:42
Что такое дефицит калорий и как его создать. Что лучше для похудения: меньше есть или тратить больше энергии....
20 12 2022 8:48:32
Как можно записать смешно подругу в телефоне, чтобы запись была с юмором и не обидная....
19 12 2022 4:41:30
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Ролевые игры с мужем: сценарии для двоих
«Цифровой код» жены миллионера: 5 главных качеств хаpaктера
Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2
Как приготовить классическую поленту по пошаговому рецепту с фото
Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова.
Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой.
Ритуалы и обряды на привлечение денег в домашних условиях от пpaктикующих эзотериков.
Симоронские ритуалы на все случаи: техники легких достижений от эксперта в силе мысли Елизаветы Волковой.