Как страх быть отвергнутым отравляет нам жизнь > Главная женщина
Главная женщина    

Как страх быть отвергнутым отравляет нам жизнь

Как страх быть отвергнутым отравляет нам жизнь

Оксана — очень привлекательная дeвyшка с миндалевидными гoлyбыми глазами и приятными манерами. 26 лет, 2 высших образования, красный диплом, блестящие перспективы… и должность библиотекаря в районной библиотеке. Зарплата мизерная, работа Оксане не нравится…

Но карьера Оксаны просто головокружительна по сравнению с ее частной жизнью. Ибо уже тысячу лет на ее личном фронте без перемен…

Как же так? Почему красивая и блестяще образованная дeвyшка отдала свои лучшие годы нелюбимой работе, а вечера проводит перед телевизором вместе с мамой?

Все дело в том, что Оксана ужасно боится быть отвергнутой. Возможный отказ она воспринимает как катастрофу глобального масштаба. Она не пытается устроиться на интересную работу, потому что перед собеседованием чувствует себя Жанной д’Арк перед казнью. Что касается личной жизни, то все контакты с поклонниками обрываются уже после первого свидания — Оксана переживает, что перестанет нравиться ухажеру, и он отвергнет ее.

Тебе знакомы Оксанины переживания? Охватывает ли тебя страх, когда нужно обратиться к кому-то за помощью или пойти на собеседование? Собираешься ли ты полдня с духом перед таким важным событием, как звонок в ЖЭК и вызов сантехника? А подойти и познакомиться с тем симпатичным парнем для тебя равносильно прыжку с девятого этажа? Есть ли у тебя ощущение, что между тобой и другими людьми возвышается невидимый барьер, который воздвигла ты сама? Этот барьер называется страх отвержения.

Почему возникает страх отвержения

У стpaxa отвержения может быть множество причин. Некоторые психологи считают, что он может возникнуть еще в период внутриутробного развития, если мать не хотела ребенка и раздумывала над aбopтом.

Но большинство специалистов полагают, что этот страх появляется в раннем детстве. Если ребенок часто слышит от мамы: «Отстань!», «Не лезь во взрослые разговоры!», «Уйди, не мешай!», то он, действительно, может уйти… в мир фантазий и грез, стать тихим и незаметным. У малыша возникает чувство, что он никому не нужен и недостоин любви. Из такого ребенка вырастает тревожный и мнительный взрослый, избегающий общения из-за стpaxa, что его опять отвергнут…

Может быть, заинтересует: Как перестать бояться мужчин

Страх отвержения в любовных отношениях

Парадокс в том, что человек, который боится быть отверженным, отчаянно нуждается в любви и страстно жаждет любовных отношений, но в то же время делает все, чтобы их избежать или испортить. Он не верит, что его могут любить таким, какой он есть, пытается казаться лучше, но в то же время проявляет ревность и подозрительность к партнеру. Он не осмеливается прямо заявить о своей потребности в любви, попросить внимания и нежности. Ведь если его вдруг отвергнут в тот момент, когда он просит о самом важном и сокровенном, — это будет просто невыносимо и очень болезненно.

Поэтому для того, чтобы получить внимание и заботу, такой человек может прибегать к эмоциональному шантажу или давить на жалость.

«Мне так плохо, у меня опять эта ужасная мигрень, а ты снова уезжаешь на рыбалку», — говорит Вера своему супругу, и тот остается вместе с ней, хотя знает, что мигрени у Веры появляются именно в те дни, когда он собирается половить рыбу с друзьями.

Как избавиться от стpaxa отвержения

Избавиться от этого стpaxa трудно, но вполне возможно. Главное — не опускай руки! Помни, любой страх — это твой помощник, ключик к познанию себя. Не бойся посмотреть ему в глаза, и ты обретешь силы и смелость. Воспользуйся нашими советами, которые помогут тебе избавиться от стpaxa быть отвергнутой, а также лучше понять себя.

  1. Прими свой страх быть отвергнутой. Не пытайся загнать его поглубже и сделать вид, что его не существует.

  2. Понаблюдай за ситуациями, в которых у тебя проявляется этот страх. Лучше всего завести дневник, где ты каждый день будешь описывать эти ситуации и чувства, вызванные ими. Например: «Пыталась дозвониться Егору. Он два часа не брал трубку. Мне было очень страшно. Я подумала, что он не хочет общаться со мной и избегает меня. Почувствовала себя одинокой, беззащитной и никому ненужной. Захотелось сжаться в комочек и спрятаться от всех». Регулярно ведя такой дневник, ты постепенно научишься отделять себя от своего стpaxa. Ты — это человек, а страх — эмоция, возникшая в результате ошибочных мыслей.

  3. Исследуй свой страх. Попытайся понять, какие выгоды он тебе приносит. Спроси себя, чего ты хочешь избежать, когда у тебя возникает этот страх? Что с тобой будет, если тебя отвергнут? Что ты почувствуешь в этот момент?

  4. Попытайся вспомнить, когда у тебя впервые возник страх отвержения. Возможно, это случилось в раннем детстве, когда мама в наказание за провинность часами не разговаривала с тобой. Или папа запер тебя одну в комнате. Осознание того, что страх впервые возник еще в детстве и до сих пор «живет» в тебе, — важный шаг на пути к избавлению от него. Ведь нынешние ситуации, в которых он проявляется, не имеют ничего общего с теми, детскими…

Самое главное — прими и полюби себя такой, какая ты есть!


Должен ли муж содержать жену в бpaке

Должен ли муж содержать жену в бpaке Кто должен быть добытчиком в семье и содержать ее. Если главный добытчик — это мужчина, то какие претензии к нему может предъявить жена....

05 02 2023 1:29:56

Этикет правило хорошего тона - GlaWoman

Этикет правило хорошего тона - GlaWoman Содержание 16 правил этикета, которые мы нарушаем каждый божий день!1. Ты неправильно аплодируешь2. Ты садишься......

04 02 2023 6:39:33

Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 6 из 9 - GlaWoman...

03 02 2023 16:36:19

Советы от психолога Елены Семенек, которые помогут понять, что мужчина твоя судьба.

Советы от психолога Елены Семенек, которые помогут понять, что мужчина твоя судьба. 7 знаков о том, как понять, что мужчина твоя судьба. Признаки, которые помогут выявить мужчину твоей судьбы. И 3 основных критерия отношений....

02 02 2023 5:15:46

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт Как приготовить вкусный пирог в мультиварке. История возникновения рецепта, необходимые ингредиенты, а также секреты для приготовления идеальной шарлотки....

01 02 2023 22:33:53

Молитва на исполнение желания - GlaWoman

Молитва на исполнение желания - GlaWoman Содержание Молитвы святым на исполнение желанияСвятая Марта (Марфа) поможет!Слова прошения к Святому Николаю ЧудотворцуЕщё одно......

31 01 2023 20:16:29

Стоит ли прощать парню измену и предательство

Стоит ли прощать парню измену и предательство Стоит ли мужчина твоих слез, если он сходил налево? А может стоит простить парню его единственную измену, если он сам от этого страдает?...

30 01 2023 19:12:45

Куриный пирог с овощами в мультиварке - GlaWoman

Куриный пирог с овощами в мультиварке - GlaWoman Содержание Пирог с курицей в мультиварке. Как приготовить пирог с курицей в мультиварке. В статье......

29 01 2023 23:53:26

Можно ли влюбиться с первого взгляда и на всю жизнь?

Можно ли влюбиться с первого взгляда и на всю жизнь? В статье мы разберемся, можно ли все-таки влюбиться с первого взгляда, а также приведем научное объяснение этому и примеры из жизни....

28 01 2023 10:40:26

Методы звукотерапии: поющие чаши, гонг, колоколотерапия

Методы звукотерапии: поющие чаши, гонг, колоколотерапия В статье мы расскажем, что такое звукотерапия, какие есть ее методы, как звук влияет на мозг, как звукотерапия помогает вылечиться и т.д....

27 01 2023 16:23:15

Дизайн ногтей гель лаком: фото - GlaWoman

Дизайн ногтей гель лаком: фото - GlaWoman Содержание Дизайн ногтей гель-лаком 2019 200 самых свежих фотоАктуальный минимализм для дизайна ногтей гель-лакомКакой цвет......

26 01 2023 18:25:44

Как научиться рассказывать истории. Советы от Екатерины Ждановой эксперта в публичных выступлениях.

Как научиться рассказывать истории. Советы от Екатерины Ждановой  эксперта в публичных выступлениях. Екатерина Жданова - эксперт в публичных выступлениях. Дает 6 лайфхаков о том, как научиться рассказывать истории интересно и смешно....

25 01 2023 19:49:29

Как делать антицеллюлитный самомассаж. Советы от массажистки Ольги Бугановой.

Как делать антицеллюлитный самомассаж. Советы от массажистки Ольги Бугановой. Массажиства Ольга Буганова рассказывает о том, как правильно и эффективно делать антицеллюлитный самомассаж банкой, ложкой, на сухую кожу....

24 01 2023 15:30:16

С рождением дочери поздравления - GlaWoman

С рождением дочери поздравления - GlaWoman Содержание Поздравления с рождением дочери в прозе, стихах. Красивые поздравления с рождением дeвoчки для мамы......

23 01 2023 13:27:52

Папе с днем рождения поздравления - GlaWoman

Папе с днем рождения поздравления - GlaWoman Содержание Поздравления с днем рождения Папе | Лучшие поздравленияПоздравление с днем рождения папулеОригинальное поздравление с......

22 01 2023 15:34:34

Как правильно накрутить волосы на термобигуди и получить упругие локоны

Как правильно накрутить волосы на термобигуди и получить упругие локоны Как накрутить волосы на термобигуди правильно — так, чтобы кудри выглядели красиво. Правила, особенности и предупреждения....

21 01 2023 16:28:23

Курага: полезные свойства и противопоказания

Курага: полезные свойства и противопоказания Полезные и вредные свойства кураги, а также противопоказания её употрeбления при беременности....

20 01 2023 13:38:18

Архивы Поздравления - Страница 13 из 14 - GlaWoman

Архивы Поздравления - Страница 13 из 14 - GlaWoman Архивы Поздравления - Страница 13 из 14 - GlaWoman...

19 01 2023 8:35:43

Эфирные масла для привлечения денег: как использовать? Советы от врача-ароматерапевта Ольги Мамистовой.

Эфирные масла для привлечения денег: как использовать? Советы от врача-ароматерапевта Ольги Мамистовой. В статье мы расскажем вам, какие есть эфирные масла для привлечения денег, как их правильно использовать, как создавать денежные смеси....

18 01 2023 11:35:29

Как развестись с мужем без скандала

Как развестись с мужем без скандала Как спокойно развестись с мужем. Причины появления скандалов, и как закончить отношения без них....

17 01 2023 23:23:31

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной.

Как перестать ругаться с мужем? Советы от психолога Алисы Курамшиной. В статье разберем с психологом, как перестать ругаться с мужем, почему мы часто ругаемся друг с другом по мелочам, как этого избежать?...

16 01 2023 1:40:34

Как перестать ревновать парня к другим дeвyшкам

Как перестать ревновать парня к другим дeвyшкам Если ревность ломает твою судьбу, то как перестать фантазировать об изменах парня. И всегда ли это чувство без глубокой патологии....

15 01 2023 7:52:13

Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой.

Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой. В статье бьюти-эксперт рассказывает, как правильно загорать на солнце и в солярии, со светлой кожей и получить красивый ровный загар?...

14 01 2023 23:47:23

Лучший возраст для вступления в бpaк для женщин и мужчин

Лучший возраст для вступления в бpaк для женщин и мужчин Какой возраст самый оптимальный, чтобы дeвyшке выйти замуж. Чем чаще всего заканчиваются ранние бpaки и что делать незамужней даме после 30 лет....

13 01 2023 10:37:36

Как восстановить гpyдь после беременности

Как восстановить гpyдь после беременности Как восстановить гpyдь после беременности: специальные маски и упражнения. А также рекомендации о том, как избежать этой проблемы....

12 01 2023 15:54:30

Должна ли женщина работать и заpaбатывать деньги

Должна ли женщина работать и заpaбатывать деньги Должна ли женщина ходить не работу или заpaбатывать деньги или это не ее дело. И всегда ли хорошо быть содержанкой....

11 01 2023 12:37:24

Куда наносить духи, чтобы пахнуть весь день? 3 секрета от косметолога Инны Сушковой

Куда наносить духи, чтобы пахнуть весь день? 3 секрета от косметолога Инны Сушковой В статье мы расскажем, куда наносить духи, чтобы пахнуть весь день, как правильно это делать, как узнать стойкость парфюма и как ее продлить....

10 01 2023 1:19:25

Как избавиться от черных точек рецепты - GlaWoman

Как избавиться от черных точек рецепты - GlaWoman Содержание Как избавиться от чёрных точекПричины появления чёрных точекЧто поможет от чёрных точекОчищающие средстваОтбеливающие средстваОтшелушивающие......

09 01 2023 16:55:19

Меню без «плохих» углеводов. Чем заменить хлеб при похудении?

Меню без «плохих» углеводов. Чем заменить хлеб при похудении? Почему обычный хлеб вреден при похудении, и как приготовить ему на замену правильный, который поможет поддержать фигуру в норме....

08 01 2023 15:55:12

Мужская жадность — всегда ли она таковой является

Мужская жадность — всегда ли она таковой является Он торгуется на рынке как старая бабка, ругаясь при этом, и не купит даже яблочка, если не скинет цену...

07 01 2023 20:38:38

К чему снится красить губы - GlaWoman

К чему снится красить губы - GlaWoman Содержание К чему снится красить губы помадой разного цвета? основные толкования разных сонников — к......

06 01 2023 18:34:28

Мудрость женщины в отношениях с мужчиной

Мудрость женщины в отношениях с мужчиной Основное качество женщины — это мудрость. В чем оно заключается и какие главные составляющие входят в «состав» мудрости....

05 01 2023 13:33:48

Как укрепить корни волос

Как укрепить корни волос Как укрепить корни волос: травяные отвары, несколько видов масок и масло, которые вернут жизнь....

04 01 2023 10:57:54

Как меняются отношения с мужем после рождения ребенка

Как меняются отношения с мужем после рождения ребенка Как могут измениться отношения с мужем после того, как родится ребенок. Комментарии к четырем жизненным историям....

03 01 2023 8:22:20

Как сделать лизуна своими руками? - GlaWoman

Как сделать лизуна своими руками? - GlaWoman Содержание Лизун своими рукамиЛизун из клея ПВА и бораМастер-классЛизун из клея ПВА и крахмалаМастер-классЛизун из......

02 01 2023 17:45:24

Салат с виноградом и фисташками - GlaWoman

Салат с виноградом и фисташками - GlaWoman Содержание Салат с курицей фисташками и виноградом – Год 2019Рецепт №1. Салат с копченой курицей,......

01 01 2023 23:12:48

К чему снятся цыплята - GlaWoman

К чему снятся цыплята - GlaWoman Содержание Сонник: к чему снятся цыплята, маленький цыпленок – толкование виденияОбщие толкования сновидений с цыплятамиОкрас......

31 12 2022 9:48:53

Как нарисовать брови, чтобы они выглядели натурально

Как нарисовать брови, чтобы они выглядели натурально Чем рисовать брови? Преимущества и недостатки разных способов, коррекция в домашних условиях и в салоне красоты. Пошаговая инструкция по окраске бровей....

30 12 2022 7:11:13

Любовь в зрелом возрасте: психология отношений

Любовь в зрелом возрасте: психология отношений Что многие думают о любви в зрелом возрасте? Что в такие года поздно об этом думать? Отнюдь, ведь от любви молодеют....

29 12 2022 16:52:55

Мужчина манипулятор в отношениях: как распознать тирана?

Мужчина манипулятор в отношениях: как распознать тирана? Как вести себя в отношениях с манипулятором. А также признаки и поведение, по которым можно вычислить таких мужчин....

28 12 2022 19:55:44

Как избавиться от безответной любви к мужчине

Как избавиться от безответной любви к мужчине Безответная любовь — это почти душевная болезнь. Как от нее избавится с помощью аутотренинга и расставания....

27 12 2022 14:30:25

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......

26 12 2022 21:53:20

Как сделать пельменное тесто

Как сделать пельменное тесто Как сделать вкусное пельменное тесто: способы готовки из различных ингредиентов....

25 12 2022 1:31:33

Как сделать походку красивой. Советы от модели Аллы Костромичевой

Красивая походка – это визитная карточка дeвyшки. По походке складывается первое впечатление. Если вы будете идти, ссутулившись, вялыми ногами, с опущенной головой и потухшим взглядом, даже в 20 лет впечатление о вас будет не самое хорошее....

24 12 2022 7:38:29

Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman

Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman...

23 12 2022 17:43:51

Яблочная диета: отзывы и результаты

Яблочная диета: отзывы и результаты Информация тем, кто садится на яблочную диету: советы, отзывы и примерное меню....

22 12 2022 2:31:16

Виды хиромантии: сходства и различия

Виды хиромантии: сходства и различия В этой статье мы поговорим о том, какие есть виды хиромантии, чем восточная отличаются от западной, о кармической, ведической хиромантиях....

21 12 2022 8:32:17

Как себя успокоить, не переживать, не нервничать и не раздражаться

Как себя успокоить, не переживать, не нервничать и не раздражаться Несколько правил и рекомендаций для душевного равновесия во время стресса....

20 12 2022 6:11:48

Зачем мужчина улыбается в разговоре

Как определить причины того, зачем мужчина улыбается при разговоре. Отличие между влюблённостью и попыткой манипулировать....

19 12 2022 22:39:13

Что кушать по утрам при правильном питании: варианты завтpaка за 20 минут

Что кушать по утрам при правильном питании: варианты завтpaка за 20 минут Варианты блюд на завтpaк при правильном питании. Рецепты и рекомендации по приготовлению....

18 12 2022 17:41:14

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::