Как женщине повысить уверенность в себе и не стесняться > Главная женщина
Главная женщина    

Как женщине повысить уверенность в себе и не стесняться

Как женщине повысить уверенность в себе и не стесняться

Как же это неприятно — быть изгоем среди людей. С твоим мнением не считаются, игнорируют твои советы и предложения, да и вообще, на черта быть выскочкой, если ты вообще никто, и звать тебя никак.

Можно всё свалить на общество: просто люди такие — злые и нeблагодарные. А можно обратить внимание на себя и подумать: в чем моя вина, почему ко мне так относятся? Может, пора уже повысить самооценку и придать своему хаpaктеру хоть немножечко уверенности?

С чего начать меняться

Что такое неуверенность? Это недоверие к собственным силам, а значит и к самой себе. Знаешь такое выражение: «Я бы с таким в разведку бы не пошел»? Вот ты бы с сама с собой не пошла бы. Потому что струсила и предала бы именно саму себя.

А предательство твое, по отношению к себе, начинается уже с утра, каждый день. Ты просто этого упрямо не хочешь замечать. Твоя жизнь, как у амебы: день прошел, никто тебя не заметил и не обидел — ну и ладно. С этого и начинается комплекс неполноценности.

А ты попробуй эту жизнь немножечко усложнить, чтобы проверить, получится ли у тебя пересилить свою неуверенность. Вот хотя бы возьми для начала недельку. А там посмотришь, что получится.

Какой у тебя внешний вид

Только давай сейчас не будем рассуждать о деньгах, моде и безукоризненной красоте. Если ты не прячешься от людей в пещере, стыдясь своего уpoдства, то всё у тебя во внешности нормально. Идеальной красоты женщины не существует — всё меняется в зависимости от крика моды в разные времена. То блондинки в моде, то брюнетки, то попа колесом, то брови как у Брежнева.

Речь о другом — об ухоженности. Вот ты собралась выходить из дома. Как ты выглядишь:

  1. Вечера лень было помыть голову, с утра не успела, на голове поэтому жесткая швабра, которую даже не расчесать.

  2. Ты вечером чистила плиту и не обратила внимания, что у тебя теперь облупленный маникюр, и времени подправить уже нет.

  3. Надела колготки с затяжкой под бриджи, с надеждой, что не заметно. Но предательская стрелка поползла до пятки.

А бежать по делам надо. И вот ты идешь по улице, мужчины смотрят на твои ножки, а замечают стрелку. Ты заходишь в магазин, расплачиваешься в кассе, а продавец смотрит на твои облупленные ногти. Ты приходишь на работу и горишь от стыда из-за грязных волос перед коллегами. А тут еще и как назло критические дни не вовремя начались. От стыда и духоты ты взмокла, пахнешь потом, и дезодоранта нет.

Тебе такое знакомо?

Твой первый предатель — лень. Всё было бы гораздо проще, если бы ты не поленилась, подготовилась к завтрашнему дню и положила в сумочку то, что может внезапно пригодиться.

Даже критические дни могут наступить «вдруг», не по времени. А именно эти мелочи очень сильно снижают уровень твоей уверенности. А если уж и есть явные изъяны во внешности, которых ты стесняешься, то об этом чуть подробнее написано в статье Почему меня никто не любит.

Также будет полезно: Как правильно общаться с мужчиной

Как ты общаешься

Да никак! Ты вообще предпочитаешь не общаться, да и по хаpaктеру ты интроверт — всё в себе держишь. Из-за этого ты не замечаешь, как выглядишь со стороны, если общение необходимо:

  1. Что-то тихо мямлишь в ответ на вопрос. Поэтому не удивляйся, если тебя переспрашивают. Убери «кашу» изо рта. Знаешь, какие упражнения делают актеры, чтобы научиться своему мастерству и четко произносить слова? Набирают в рот орехи и громко, вслух произносят поговорки. Вот попробуй.

  2. Твои жесты, голос и мимика нелепы, когда ты теряешься в какой-то ситуации. Например, оправдываешься перед начальством. Всё твое поведение выдает трусость: голосок слабоватый, руки как у манекена, глаза или вытаращены, или спрятаны. Копия Новосельцева «на ковре» у Мымры из фильма «Служебный роман».

  3. Ты не можешь совладать со своими эмоциями. Даже в мелочах ты готова расплакаться, густо покраснеть и дрожать всем телом. А вот с этим тебе пока за неделю не справиться — это долго лечится. Но для начала воспользуйся советами статьи Как себя успокоить и не переживать.

Твой второй предатель — необщительность. Нельзя замыкаться в себе и стесняться спрашивать совета у людей, перестань только с «Гуглом» общаться. Для начала пробуй это делать с людьми на улице — просто спрашивай, где аптека, как проехать до нужной остановки. Так ты переборешь в себе первый страх общения — незнакомцы тебе ничем не обязаны и ты им тоже: просто дeвyшка подошла, спросила, и тут же о ней все забыли.

А вот общаясь с человеком, которого ты стесняешься или боишься, старайся абстрагироваться от ситуации, как это делают флегматики и пофигисты. Для наглядности посмотри, как в известном мультике «Фильм, фильм, фильм» на нервного режиссера и разъяренную толпу реагируют дeвoчка и дядька-бухгалтер. И вот когда будет у тебя сложная ситуация, веди себя примерно так же, как они. Вот это видео:

Еще одна интересная статья: Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться

Будь самокритичной

Еще три врага раскрепощенности:

  • абсолютное отсутствие юмора,
  • отсутствие самокритики,
  • гелотофобия (страх быть осмеянным).

Для примера — вот такая реальная жизненная ситуация:

Наталья пришла в малознакомую компанию, в которую ее пригласила подруга. И вот, в то время, когда Наталья начала что-то рассказывать, на ее голову с полки свалился зазвеневший будильник.

Боясь показаться смешной (заметь — боясь показаться смешной!), она, будто бы ничего не случилось, продолжила свой рассказ, даже не дернувшись. Но компания, видя эту нелепую ситуацию и каменное лицо Натальи, не смогли сдержать смеха. Наталья, разрыдавшись от стыда, убежала из этой квартиры.

Ну правда, было бы всё гораздо проще, если бы Наталья не сидела как кол проглотив, а среагировала бы на упавший будильник, пошутила бы по этому поводу и посмеялась бы вместе со всеми. Тогда бы все хохотали не над ней, а просто над ситуацией, и тема бы быстро замялась. А Наталью бы еще признали остроумной.

А много ли у тебя интересов?

Обычно комплексом неполноценности «обрастают» те люди, у которых нет увлечений, и они не хотят развиваться. Опять же — «синдром амебы»: день прошел, да и ладно. С работы домой, ужин у телека, фильм закончился и спать. Ну для разнообразия можно и в интернете покопаться, мало ли что интересного пишут. Только главное самой в дебаты форума не влезать — мало ли что могут о тебе подумать.

А вот стоило бы влезть хотя бы в дебаты, хотя бы под видом тролля, чтобы потренироваться в общении. Только не зло, брызжа на оппонента ядом, а приводя доводы. Глядишь, ты в себе отыщешь талант политика или писателя. Значит, тебе удалось еще выше поднять планку уверенности в себе.

Да и чем бы ты не занималась — хоть рыбок разводи, хоть бисером вышивай, мыслей по поводу хобби много. Главное, чтобы это тебе было интересно и выполнено качественно. А если еще результат твоих увлечений приносит доход и вызывает восхищение у окружающих, то тебе придется перестать стесняться и краснеть от стыда по поводу своей ничтожности. А если ты и будешь краснеть, то только от удовольствия похвалы.

Попробуй шокировать саму себя

Ты привыкла одеваться, как серая мышь — блеклые брючки, бежевая вязаная кофточка под горло, от которых ты не хочешь никак избавиться. Твое кредо — не выделяться. А ты попробуй выйти на улицу в чем-то ярком, например в красных штанах!

Тебя это шокирует? Думаешь, все будут на тебя смотреть и смеяться? А ты попробуй! Вот когда ты выйдешь, то убедишься — никому ты не интересна даже в красных штанах. Множество женщин в таких ходят, и никто фриком себя не считает. Это просто яркая одежда, которая симпатично смотрится.

Со временем, выpaбатывая технику вышеуказанных советов, ты станешь гораздо общительнее и увереннее в себе. Бороться со своими комплексами не так уж и трудно, если поставить себе конкретные цели и не сходить с дистанции.

И вот тогда, когда ты придешь в малознакомую компанию в красных штанах и аккуратным маникюром, и когда на твою чистую голову случайно упадет будильник, а ты пошутишь над этим, то будь уверена — ты избавилась от груза неуверенности. И именно такой ты нравишься людям.


К чему снится ящерица - GlaWoman

Содержание К чему снится ящерица? сонник – ящерицаК чему снится ящерица по соннику миллераЯщерица —......

24 05 2022 9:14:13

Куриные окорочка — 6 рецептов вкусных блюд

Куриные окорочка — 6 рецептов вкусных блюд Как быстро и вкусно приготовить блюда из окорочков. Фотографии, рецепты и способы приготовления....

23 05 2022 10:14:58

Помада для брюнеток: какой цвет подойдет, подбираем нужный оттенок

Помада для брюнеток: какой цвет подойдет, подбираем нужный оттенок Подбираем помаду для брюнеток исходя из особенностей кожи, оттенка волос и цвета глаз....

22 05 2022 5:11:54

как сказать ребенку о разводе родителей

как сказать ребенку о разводе родителей Как правильно сказать ребенку о разводе и как должны вести себя родители, в зависимости от возраста их малыша....

21 05 2022 14:40:12

Стиль готический в интерьере и его особенности

Стиль готический в интерьере и его особенности Готический стиль дизайна интерьера: оформление стен и пола, советы в подборе мебели, а также фото дополнительных элементов....

20 05 2022 2:10:57

Психологический возраст женщины: как определить?

Психологический возраст женщины: как определить? В нашей статье мы поговорим о том, как определить психологический возраст женщины, какие есть виды, какие есть показатели этого возраста....

19 05 2022 10:54:38

«Символ веры» – молитва при крещении ребенка - GlaWoman

«Символ веры» – молитва при крещении ребенка - GlaWoman Содержание Молитва «Символ веры» при крещении ребенкаЧто нужно знать о молитвеСвященный текст молитвыТолкование священного текстаПроисхождение молитвенного......

18 05 2022 4:28:59

Как измениться в лучшую сторону? - GlaWoman

Как измениться в лучшую сторону? - GlaWoman Содержание Как изменить себя в лучшую сторону: 5 шагов на пути к успехуПочему так трудно......

17 05 2022 11:29:55

Эфирные масла для привлечения денег: как использовать? Советы от врача-ароматерапевта Ольги Мамистовой.

Эфирные масла для привлечения денег: как использовать? Советы от врача-ароматерапевта Ольги Мамистовой. В статье мы расскажем вам, какие есть эфирные масла для привлечения денег, как их правильно использовать, как создавать денежные смеси....

16 05 2022 10:33:15

Муж не обеспечивает семью: что делать и надо ли разводиться

Муж не обеспечивает семью: что делать и надо ли разводиться Муж не хочет обеспечивать семью — всегда ли это его вина или жена тоже не права. И что делать, если тебе попался инфантильный и ленивый эгоист....

15 05 2022 15:23:22

Купальники 2018 для полных: фото - GlaWoman

Купальники 2018 для полных: фото - GlaWoman Содержание Модные купальники 2018 для полныхЧего следует ожидать в наступающем сезонеКупальники украшенные сеткойГеометрический рисунок опять......

14 05 2022 1:10:38

Дизайн ногтей гель лаком: фото - GlaWoman

Дизайн ногтей гель лаком: фото - GlaWoman Содержание Дизайн ногтей гель-лаком 2019 200 самых свежих фотоАктуальный минимализм для дизайна ногтей гель-лакомКакой цвет......

13 05 2022 6:30:40

Как самой сделать пирсинг или пирсинг-обманку? Советы от специалиста по пирсингу Татьяны Годорожа.

Как самой сделать пирсинг или пирсинг-обманку?  Советы от специалиста по пирсингу Татьяны Годорожа. Специалист по пирсингу Татьяна Годорожа рассказывает о том, как проколоть самой уши, сделать пирсинг или пирсинг-обманку в домашних условиях....

12 05 2022 8:45:21

К чему снится букет цветов? - GlaWoman

К чему снится букет цветов? - GlaWoman Содержание К чему снится букет цветов, дарить или получать в подарок? основные толкования, к чему......

11 05 2022 22:43:54

Как избавиться от безответной любви к мужчине

Как избавиться от безответной любви к мужчине Безответная любовь — это почти душевная болезнь. Как от нее избавится с помощью аутотренинга и расставания....

10 05 2022 15:58:46

С мужем стало скучно и неинтересно: что делать в этом случае

С мужем стало скучно и неинтересно: что делать в этом случае Почему бывает так невыносимо скучно с мужем? Может пора перестать жаловаться, а просто взять инициативу в свои руки?...

09 05 2022 0:48:17

Как помириться с мужем после сильной ссоры

Как помириться с мужем после сильной ссоры Как помириться с мужем после сильной ссоры. Поможем избежать развода или ухода мужчины из дома....

08 05 2022 14:50:55

Опарыши к чему снятся - GlaWoman

Опарыши к чему снятся - GlaWoman Содержание Толкование сна: опарышиУвидеть червяков — к чему этоБыть участником сновиденияК чему снятся опарышиСонник: видеть......

07 05 2022 7:15:49

Пирог с маком Бабушкина салфетка - GlaWoman

Пирог с маком Бабушкина салфетка - GlaWoman Содержание Пошаговый рецепт пирога с маком “Бабушкина салфетка”Почему так называетсяРецепт бабушкиной салфетки с макомВарианты начинокСоветы«Бабушкина......

06 05 2022 23:35:11

Архивы Поздравления - Страница 9 из 14 - GlaWoman

Архивы Поздравления - Страница 9 из 14 - GlaWoman Архивы Поздравления - Страница 9 из 14 - GlaWoman...

05 05 2022 10:22:14

Туфли к зеленому платью: какие подойдут и какой цвет выбрать — 47 фото

Туфли к зеленому платью: какие подойдут и какой цвет выбрать — 47 фото Какая обувь подходит к зеленому платью. С какими цветами сочетается зеленый и как создать необычный, но стильный образ....

04 05 2022 13:41:20

Как научиться говорить комплименты – 10 советов от психолога Галины Турецкой.

Как научиться говорить комплименты – 10 советов от психолога Галины Турецкой. Не верьте тем, кто кричит, что критикующая женщина мотивирует мужчину на успехи. Возможно, это может работать как краткосрочная стратегия, но если вам нужны зрелые отношения, то ваши действия должны быть выстроены на позитивных эмоциях, а не на манипуляциях.  Отношения М и Ж – это зона полного доверия и веры друг в друга. Комплименты – ещё ......

03 05 2022 13:57:46

К чему снятся розы во сне - GlaWoman

К чему снятся розы во сне - GlaWoman Содержание Розы по сонникуК чему снится розовый букет: радость или печаль?Цветы разных расцветок и видовДействия......

02 05 2022 0:30:45

Модные женские рубашки 2018: фото - GlaWoman

Модные женские рубашки 2018: фото - GlaWoman Содержание 100 модных новинок: Женские рубашки и блузки 2018 – тренды с фотоМодные женские рубашки......

01 05 2022 1:51:55

Куда наносить духи, чтобы пахнуть весь день? 3 секрета от косметолога Инны Сушковой

Куда наносить духи, чтобы пахнуть весь день? 3 секрета от косметолога Инны Сушковой В статье мы расскажем, куда наносить духи, чтобы пахнуть весь день, как правильно это делать, как узнать стойкость парфюма и как ее продлить....

30 04 2022 14:50:51

Рождественские традиции в разных странах мира

Рождественские традиции в разных странах мира В нашей статье мы вам расскажем, какие рождественские традиции есть в разных странах мира, что в них есть необычного и чем они отличается....

29 04 2022 15:19:33

Полезны ли ссоры в отношениях и можно ли обойтись без них

Полезны ли ссоры в отношениях и можно ли обойтись без них Неужели можно извлечь какую-то пользу из ссор в отношениях? Если их не удается избежать, то иногда можно оправдать зачинщика конфликта и найти истину в споре....

28 04 2022 23:56:52

Длинный жакет без рукавов: с чем его носить

Длинный жакет без рукавов: с чем его носить С чем можно носить длинный жакет без рукавов. Самые модные и современные сочетания разных стилей одежды....

27 04 2022 3:34:53

Серый цвет лица: причины плохого цвета, от чего это зависит

Серый цвет лица: причины плохого цвета, от чего это зависит Основные причины появления серого цвета лица. Эффективные способы решения проблемы....

26 04 2022 8:22:10

Если мужчина не отвечает на сообщения

Если мужчина не отвечает на сообщения Что делать, если мужчина не отвечает на сообщения. Самые частые причины того, почему он так поступил....

25 04 2022 19:40:17

Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях?

Как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях? Мы в статье расскажем, как убрать прыщи и черные точки в домашних условиях, какую диету надо соблюдать при акне у взрослой женщины....

24 04 2022 1:28:26

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа Основные понятия генетики: что такое генотип, его значение, взаимосвязь с фенотипом, их отличия и история возникновения этих понятий...

23 04 2022 15:41:10

Гренки из черного хлеба с чесноком - GlaWoman

Гренки из черного хлеба с чесноком - GlaWoman Содержание Гренки из черного хлеба с чесноком и не только. Как приготовить вкусные сухарики в......

22 04 2022 6:56:11

К чему снится черная собака - GlaWoman

К чему снится черная собака - GlaWoman Содержание К чему снится чёрная собака? основные толкования, к чему снится чёрная собакаК чему снится......

21 04 2022 7:21:29

Как правильно пользоваться консилером для лица

Как правильно пользоваться консилером для лица Что такое консилером, и для чего он необходим. А также как его правильно использовать для лица....

20 04 2022 20:48:17

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар.

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар. Рассказываем, как делать самомассаж коленей от артроза и для его профилактики. 3 техники массажа, точки для улучшения кровообращения. Видео....

19 04 2022 5:33:39

Как понять, что любовь прошла

Как понять, что любовь прошла Как понять саму себя — осталась ли у тебя любовь к своему мужу или чувства прошли бесследно. Расстаться с ним или терпеть из-за обязательств....

18 04 2022 0:31:46

Если ты застала мужа с любовницей

Если ты застала мужа с любовницей Что делать в первые минуты, если ты вдруг застала своего мужа с любовницей, и чем опасно состояние аффекта....

17 04 2022 3:17:58

К чему снятся пиявки - GlaWoman

К чему снятся пиявки - GlaWoman Содержание К чему снятся пиявки (присосавшиеся к телу, руке, ноге или лицу) – толкования по......

16 04 2022 10:38:50

Рыбий жир для женщин

Рыбий жир для женщин Состав рыбьего жира, его польза для женщин, правила приёма и противопоказания....

15 04 2022 9:25:42

Богатый состоятельный мужчина: изучаем его психологию

Богатый состоятельный мужчина: изучаем его психологию Есть ли хоть один шанс выйти бедной дeвyшке за богача? Есть, но для этого она должна понимать мужскую психологию и знать границы дозволенного....

14 04 2022 17:29:37

Как извиниться перед парнем, если сильно виновата

Как извиниться перед парнем, если сильно виновата Как попытаться реабилитироваться и извиниться перед парнем, если ты накосячила сама? Как подобрать слова и доказать поступками?...

13 04 2022 18:13:12

Пошаговый рецепт приготовления коктейля Апероль шприц с фото

Пошаговый рецепт приготовления коктейля Апероль шприц с фото Как приготовить коктейль "Апероль шприц": рецепт с пошаговыми фото и подробным видео-руководством для вас! Узнайте, из чего состоит этот знаменитый бодрящий аперитив и воспользуйтесь нашими советами, чтобы самостоятельно приготовить его в домашних условиях. Это очень просто, быстро и невероятно вкусно! Попробуйте!...

12 04 2022 20:43:26

Как избавиться от одиночества или научиться с ним жить

Как избавиться от одиночества или научиться с ним жить Как избавиться от гнетущего чувства одиночества, если оно уже затянулось? Может, поменять что-то в себе? Или просто серая масса людей тебя понять не может?...

11 04 2022 2:47:31

Отбеливание зубов в домашних условиях или поход к стоматологу? Советы от врача-стоматолога Юлии Михеевой.

Отбеливание зубов в домашних условиях или поход к стоматологу? Советы от врача-стоматолога Юлии Михеевой. В этой статье вы узнаете, как сделать отбеливание зубов в домашних условиях, расскажем о безопасных и эффективных способах....

10 04 2022 1:19:59

Как стать искренним? Советы от психолога Юлии Ланске

Быть искренним, значит уметь создавать прочные и по настоящему близкие отношения. Отсутствие искренности в отношениях, может их разрушить....

09 04 2022 18:56:45

Шапка под норковую шубу — как подобрать, какая лучше подойдет

Шапка под норковую шубу — как подобрать, какая лучше подойдет Как выбрать шапку под норковую шубу, учитывая последние модные тенденции и наиболее популярные виды шапок....

08 04 2022 1:33:11

К чему снится рыба женщине - GlaWoman

К чему снится рыба женщине - GlaWoman Содержание К чему снится рыба женщине – правда ли, что к беременности? основные толкования: к......

07 04 2022 23:37:44

Как пережить увольнение с работы? Советы психолога Екатерины Лим.

Как пережить увольнение с работы? Советы психолога Екатерины Лим. Как пережить увольнение, что делать дальше? Увольнение из нелюбимой работы - это перемены к лучшему, новые возможности? Поговорим в статье....

06 04 2022 11:52:51

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото Как правильно подобрать сочетание красного и синего. Рассказываем о всевозможных комбинациях оттенков и вдохновляем на создание новых образов....

05 04 2022 8:27:56

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::