Как женщине повысить уверенность в себе и не стесняться
Как же это неприятно — быть изгоем среди людей. С твоим мнением не считаются, игнорируют твои советы и предложения, да и вообще, на черта быть выскочкой, если ты вообще никто, и звать тебя никак.
Можно всё свалить на общество: просто люди такие — злые и нeблагодарные. А можно обратить внимание на себя и подумать: в чем моя вина, почему ко мне так относятся? Может, пора уже повысить самооценку и придать своему хаpaктеру хоть немножечко уверенности?
С чего начать меняться
Что такое неуверенность? Это недоверие к собственным силам, а значит и к самой себе. Знаешь такое выражение: «Я бы с таким в разведку бы не пошел»? Вот ты бы с сама с собой не пошла бы. Потому что струсила и предала бы именно саму себя.
А предательство твое, по отношению к себе, начинается уже с утра, каждый день. Ты просто этого упрямо не хочешь замечать. Твоя жизнь, как у амебы: день прошел, никто тебя не заметил и не обидел — ну и ладно. С этого и начинается комплекс неполноценности.
А ты попробуй эту жизнь немножечко усложнить, чтобы проверить, получится ли у тебя пересилить свою неуверенность. Вот хотя бы возьми для начала недельку. А там посмотришь, что получится.
Какой у тебя внешний вид
Только давай сейчас не будем рассуждать о деньгах, моде и безукоризненной красоте. Если ты не прячешься от людей в пещере, стыдясь своего уpoдства, то всё у тебя во внешности нормально. Идеальной красоты женщины не существует — всё меняется в зависимости от крика моды в разные времена. То блондинки в моде, то брюнетки, то попа колесом, то брови как у Брежнева.
Речь о другом — об ухоженности. Вот ты собралась выходить из дома. Как ты выглядишь:
-
Вечера лень было помыть голову, с утра не успела, на голове поэтому жесткая швабра, которую даже не расчесать.
-
Ты вечером чистила плиту и не обратила внимания, что у тебя теперь облупленный маникюр, и времени подправить уже нет.
-
Надела колготки с затяжкой под бриджи, с надеждой, что не заметно. Но предательская стрелка поползла до пятки.
А бежать по делам надо. И вот ты идешь по улице, мужчины смотрят на твои ножки, а замечают стрелку. Ты заходишь в магазин, расплачиваешься в кассе, а продавец смотрит на твои облупленные ногти. Ты приходишь на работу и горишь от стыда из-за грязных волос перед коллегами. А тут еще и как назло критические дни не вовремя начались. От стыда и духоты ты взмокла, пахнешь потом, и дезодоранта нет.
Тебе такое знакомо?
Твой первый предатель — лень. Всё было бы гораздо проще, если бы ты не поленилась, подготовилась к завтрашнему дню и положила в сумочку то, что может внезапно пригодиться.
Даже критические дни могут наступить «вдруг», не по времени. А именно эти мелочи очень сильно снижают уровень твоей уверенности. А если уж и есть явные изъяны во внешности, которых ты стесняешься, то об этом чуть подробнее написано в статье Почему меня никто не любит.
Также будет полезно: Как правильно общаться с мужчиной
Как ты общаешься
Да никак! Ты вообще предпочитаешь не общаться, да и по хаpaктеру ты интроверт — всё в себе держишь. Из-за этого ты не замечаешь, как выглядишь со стороны, если общение необходимо:
-
Что-то тихо мямлишь в ответ на вопрос. Поэтому не удивляйся, если тебя переспрашивают. Убери «кашу» изо рта. Знаешь, какие упражнения делают актеры, чтобы научиться своему мастерству и четко произносить слова? Набирают в рот орехи и громко, вслух произносят поговорки. Вот попробуй.
-
Твои жесты, голос и мимика нелепы, когда ты теряешься в какой-то ситуации. Например, оправдываешься перед начальством. Всё твое поведение выдает трусость: голосок слабоватый, руки как у манекена, глаза или вытаращены, или спрятаны. Копия Новосельцева «на ковре» у Мымры из фильма «Служебный роман».
-
Ты не можешь совладать со своими эмоциями. Даже в мелочах ты готова расплакаться, густо покраснеть и дрожать всем телом. А вот с этим тебе пока за неделю не справиться — это долго лечится. Но для начала воспользуйся советами статьи Как себя успокоить и не переживать.
Твой второй предатель — необщительность. Нельзя замыкаться в себе и стесняться спрашивать совета у людей, перестань только с «Гуглом» общаться. Для начала пробуй это делать с людьми на улице — просто спрашивай, где аптека, как проехать до нужной остановки. Так ты переборешь в себе первый страх общения — незнакомцы тебе ничем не обязаны и ты им тоже: просто дeвyшка подошла, спросила, и тут же о ней все забыли.
А вот общаясь с человеком, которого ты стесняешься или боишься, старайся абстрагироваться от ситуации, как это делают флегматики и пофигисты. Для наглядности посмотри, как в известном мультике «Фильм, фильм, фильм» на нервного режиссера и разъяренную толпу реагируют дeвoчка и дядька-бухгалтер. И вот когда будет у тебя сложная ситуация, веди себя примерно так же, как они. Вот это видео:
Еще одна интересная статья: Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться
Будь самокритичной
Еще три врага раскрепощенности:
- абсолютное отсутствие юмора,
- отсутствие самокритики,
- гелотофобия (страх быть осмеянным).
Для примера — вот такая реальная жизненная ситуация:
Наталья пришла в малознакомую компанию, в которую ее пригласила подруга. И вот, в то время, когда Наталья начала что-то рассказывать, на ее голову с полки свалился зазвеневший будильник.
Боясь показаться смешной (заметь — боясь показаться смешной!), она, будто бы ничего не случилось, продолжила свой рассказ, даже не дернувшись. Но компания, видя эту нелепую ситуацию и каменное лицо Натальи, не смогли сдержать смеха. Наталья, разрыдавшись от стыда, убежала из этой квартиры.
Ну правда, было бы всё гораздо проще, если бы Наталья не сидела как кол проглотив, а среагировала бы на упавший будильник, пошутила бы по этому поводу и посмеялась бы вместе со всеми. Тогда бы все хохотали не над ней, а просто над ситуацией, и тема бы быстро замялась. А Наталью бы еще признали остроумной.
А много ли у тебя интересов?
Обычно комплексом неполноценности «обрастают» те люди, у которых нет увлечений, и они не хотят развиваться. Опять же — «синдром амебы»: день прошел, да и ладно. С работы домой, ужин у телека, фильм закончился и спать. Ну для разнообразия можно и в интернете покопаться, мало ли что интересного пишут. Только главное самой в дебаты форума не влезать — мало ли что могут о тебе подумать.
А вот стоило бы влезть хотя бы в дебаты, хотя бы под видом тролля, чтобы потренироваться в общении. Только не зло, брызжа на оппонента ядом, а приводя доводы. Глядишь, ты в себе отыщешь талант политика или писателя. Значит, тебе удалось еще выше поднять планку уверенности в себе.
Да и чем бы ты не занималась — хоть рыбок разводи, хоть бисером вышивай, мыслей по поводу хобби много. Главное, чтобы это тебе было интересно и выполнено качественно. А если еще результат твоих увлечений приносит доход и вызывает восхищение у окружающих, то тебе придется перестать стесняться и краснеть от стыда по поводу своей ничтожности. А если ты и будешь краснеть, то только от удовольствия похвалы.
Попробуй шокировать саму себя
Ты привыкла одеваться, как серая мышь — блеклые брючки, бежевая вязаная кофточка под горло, от которых ты не хочешь никак избавиться. Твое кредо — не выделяться. А ты попробуй выйти на улицу в чем-то ярком, например в красных штанах!
Тебя это шокирует? Думаешь, все будут на тебя смотреть и смеяться? А ты попробуй! Вот когда ты выйдешь, то убедишься — никому ты не интересна даже в красных штанах. Множество женщин в таких ходят, и никто фриком себя не считает. Это просто яркая одежда, которая симпатично смотрится.
Со временем, выpaбатывая технику вышеуказанных советов, ты станешь гораздо общительнее и увереннее в себе. Бороться со своими комплексами не так уж и трудно, если поставить себе конкретные цели и не сходить с дистанции.
И вот тогда, когда ты придешь в малознакомую компанию в красных штанах и аккуратным маникюром, и когда на твою чистую голову случайно упадет будильник, а ты пошутишь над этим, то будь уверена — ты избавилась от груза неуверенности. И именно такой ты нравишься людям.
Занятия на мяче для похудения. Как развиться все группы мышц, используя фитбол....
01 10 2022 2:15:36
Как вести себя с женатым или холостым любовником и в чем отличие семейного быта и тайных встреч....
30 09 2022 2:56:16
Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......
29 09 2022 17:23:45
Почему нравится страдать в отношениях: 12 причин, почему люди остаются в нездоровых отношениях. Как выйти из отношений, в которых страдаешь...
28 09 2022 20:22:38
Содержание Лизун своими рукамиЛизун из клея ПВА и бораМастер-классЛизун из клея ПВА и крахмалаМастер-классЛизун из......
27 09 2022 7:32:50
На каком свидании можно переспать: периоды развития отношений, с которых лучше всего переходить к ceкcу....
26 09 2022 9:46:22
Раз в жизни, но каждый из нас сталкивался с какой-нибудь ситуацией, когда хотел прочитать мысли другого человека. Научиться читать мысли может каждый. Для этого совсем не обязательно иметь какие-либо необычные способности. Существует эмоциональный интеллект, с помощью которого человек превращается в телепата и может читать мысли. Вам понадобится: терпение, целеустремленность и постоянные тренировки. Как научиться понимать ......
25 09 2022 23:45:25
Почему отекают ноги у беременных: факторы, влияющие на это, а также из-за каких болезней может появиться этот симптом....
24 09 2022 0:57:26
Немного о том, почему мы покупаем ненужные вещи и совершаем необдуманные поступки, и как с этим бороться....
23 09 2022 14:55:15
Содержание Гренки из черного хлеба с чесноком и не только. Как приготовить вкусные сухарики в......
22 09 2022 14:40:50
Содержание Модные купальники 2018 для полныхЧего следует ожидать в наступающем сезонеКупальники украшенные сеткойГеометрический рисунок опять......
21 09 2022 15:39:22
Я не собираюсь заниматься нравоучениями и советовать, как кому дальше жить и как выпутываться с разных ситуаций...
20 09 2022 15:15:33
Что думают мужчины?
Поразительно, но на вопрос «нравятся ли вам дeвyшки без макияжа?» более 80-ти процентов мужчин уверенно отвечают «да»...
19 09 2022 21:45:17
Содержание К чему снятся роды, сонник – роды во снеПо соннику ВангиПо соннику супругов ЗимаПо......
18 09 2022 23:22:36
Какой вред имеют свежевыжатые соки? Чем они полезны и как правильно их пить? Можно ли их вообще пить? Обо все этом поговорим в статье....
17 09 2022 1:46:37
Содержание К чему снится чёрная собака? основные толкования, к чему снится чёрная собакаК чему снится......
16 09 2022 14:38:48
Архивы Причёски - Страница 3 из 9 - GlaWoman...
15 09 2022 9:53:13
Можно ли верить онлайн-гаданиям? Какие правила есть для виртуального гадания? Как работают онлайн-гадания? Что нужно для гадания?...
14 09 2022 7:22:30
Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman...
13 09 2022 5:25:46
Как бороться с аллергией на кошек: симптомы проявления, что делать, если аллергия, где сдать тесты на аллергию, какие лекарства нужны...
12 09 2022 3:47:43
Представители каждого знака зодиака имеют какое-то свое значение и привносят что-то свое в нашу жизнь. Как складываются отношения между знаками зодиака и что несет в жизнь каждого отдельного человека присутствие того или иного знака - узнали у основательницы школы астрологии Катерины Дятловой. Эти знания дадут вам опору в общении с людьми. Звезды подскажут, в общении с кем стоит быть аккуратным, а кому можно открыться и довериться....
11 09 2022 11:39:41
Что делать, если возникла необходимость в покраске ресниц хной и куда обратиться? Советы и подробная инструкция по проведению процедуры в домашних условиях....
10 09 2022 2:53:47
Быстрая сушка тела для дeвyшек: подготовка, основные принципы, противопоказания....
09 09 2022 19:43:49
Чем рисовать брови? Преимущества и недостатки разных способов, коррекция в домашних условиях и в салоне красоты. Пошаговая инструкция по окраске бровей....
08 09 2022 23:51:24
Как превратить лучшего друга в своего парня, и что делать, если не получилось...
07 09 2022 9:32:25
Как справиться с тошнотой при беременности: 10 общих рекомендаций, и лекарственные препараты....
06 09 2022 18:59:50
Содержание К чему снится золотая рыбка женщине и мужчине: толкование по сонникуСонник МиллераСитуации в сновиденииПоведение......
05 09 2022 6:52:35
Все ингредиенты для смузи измельчают и смешивают в блендере...
04 09 2022 23:22:45
Этому навыку может научиться каждый, главное терпение. Расскажем, как научиться кататься на роликах, как правильно стоять, ездить задом и тормозить....
03 09 2022 2:26:35
Замени майонез соусом домашнего приготовления
Фабричный майонез очень калориен, кроме того, он содержит консерванты и усилители вкуса...
02 09 2022 18:53:49
На каком сроке беременности начинает тошнить: причины токсикоза, и способы с ним справиться....
01 09 2022 9:45:15
Необязательно спорить до хрипоты с мужем, чтобы выяснить, кто из вас главный. Достаточно подсчитать баллы своей деятельности в семье и набраться мудрости....
31 08 2022 21:40:37
Содержание Платье в стиле Шанель: модные образы, стили +313 фотоИстория и секреты ШанельКому подойдетМодные фасоны......
30 08 2022 23:20:16
Запорола важный отчет, поссорилась с парнем, заболел любимый кот, хозяйка квартиры срочно попросила съехать… В подобных случаях организм сигнализирует — внимание, стресс! А стресс мы по привычке убиваем вкусной шоколадкой, романтичным фильмом под стакан капучино с куском заказанной пиццы, лежанием в постели с любимой книжкой вместо утренней зарядки...
29 08 2022 7:51:34
Где и как найти себе любовника одинокой женщине или замужней даме. Советы по поиску от психолога....
28 08 2022 15:35:32
Коуч Юлия Ершова дает несколько методик с 3-х точек зрения о том, как развить терпение и научиться ждать. Что делать, чтобы не торопить события?...
27 08 2022 21:51:13
В нашей статье мы вам расскажем, как загадать желание на новый год, чтобы оно сбылось. Для этого есть несколько правил и способов....
26 08 2022 18:57:59
Развеем все стереотипы и подскажем вам, как научиться дeвyшке с нуля подтягиваться на турнике различными хватами, какие мышцы работают....
25 08 2022 12:21:30
7 вариантов белкового ужина. Почему отказ от вечернего приёма пищи – это не лучший способ похудеть....
24 08 2022 14:42:34
Содержание Модный маникюр на короткие ногти: идеи на 2018 годОсновные тенденцииЦветовое решениеМаникюр со стразамиГеометрический узорЦветочный......
23 08 2022 20:45:34
Как может пройти первое свидание с новым парнем? По-разному: от разочарования до влюбленности. Но многое зависит именно от тебя....
22 08 2022 18:27:33
Как покрасить короткие волосы в домашних условиях. Что сделать, чтобы минимизировать вред локонам. Какие существуют варианты окрашивания....
21 08 2022 1:29:37
В статье расскажем, как получать радость от жизни, разберем моменты в жизни, которые мешают людям почувствовать себя счастливыми....
20 08 2022 15:27:15
С чем носить черную удлиненную жилетку? Учимся сочетать ее с разными стилями и делимся модными идеями на каждый день....
19 08 2022 6:34:17
Если парень младше тебя по возрасту, то как же вести себя с ним? В первую очередь - развеять сомнения....
18 08 2022 9:32:10
Как похудеть после родов: когда лучше начинать, как совмещать с грудным вскармливанием, какие упражнения есть для похудения после родов. Пpaктические советы, простое применение которых позволит Вам быстро обрести прекрасную форму....
17 08 2022 1:25:36
Модные женские имена. Как излишняя креативность родителей портит жизнь их детям....
16 08 2022 11:57:41
Сохранять семейные отношения или нет? В нашей статье мы разберем, надо ли и можно ли прощать измену любимого мужа....
15 08 2022 16:32:46
Какие виды сарафанов для офиса существуют и как выбрать тот, который подойдет тебе по всем параметрам....
14 08 2022 19:29:26
Гипнолог Елена Вальяк рассказывает о том, как научить любить безусловной любовью себя и окружающих, что такое безусловная любовь....
13 08 2022 14:57:28
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой.
Как связать пальто крючком? - GlaWoman
Правила этикета на каждый день от телеведущей Дианы Джалаловой