Как женщине повысить уверенность в себе и не стесняться > Главная женщина
Главная женщина    

Как женщине повысить уверенность в себе и не стесняться

Как женщине повысить уверенность в себе и не стесняться

Как же это неприятно — быть изгоем среди людей. С твоим мнением не считаются, игнорируют твои советы и предложения, да и вообще, на черта быть выскочкой, если ты вообще никто, и звать тебя никак.

Можно всё свалить на общество: просто люди такие — злые и нeблагодарные. А можно обратить внимание на себя и подумать: в чем моя вина, почему ко мне так относятся? Может, пора уже повысить самооценку и придать своему хаpaктеру хоть немножечко уверенности?

С чего начать меняться

Что такое неуверенность? Это недоверие к собственным силам, а значит и к самой себе. Знаешь такое выражение: «Я бы с таким в разведку бы не пошел»? Вот ты бы с сама с собой не пошла бы. Потому что струсила и предала бы именно саму себя.

А предательство твое, по отношению к себе, начинается уже с утра, каждый день. Ты просто этого упрямо не хочешь замечать. Твоя жизнь, как у амебы: день прошел, никто тебя не заметил и не обидел — ну и ладно. С этого и начинается комплекс неполноценности.

А ты попробуй эту жизнь немножечко усложнить, чтобы проверить, получится ли у тебя пересилить свою неуверенность. Вот хотя бы возьми для начала недельку. А там посмотришь, что получится.

Какой у тебя внешний вид

Только давай сейчас не будем рассуждать о деньгах, моде и безукоризненной красоте. Если ты не прячешься от людей в пещере, стыдясь своего уpoдства, то всё у тебя во внешности нормально. Идеальной красоты женщины не существует — всё меняется в зависимости от крика моды в разные времена. То блондинки в моде, то брюнетки, то попа колесом, то брови как у Брежнева.

Речь о другом — об ухоженности. Вот ты собралась выходить из дома. Как ты выглядишь:

  1. Вечера лень было помыть голову, с утра не успела, на голове поэтому жесткая швабра, которую даже не расчесать.

  2. Ты вечером чистила плиту и не обратила внимания, что у тебя теперь облупленный маникюр, и времени подправить уже нет.

  3. Надела колготки с затяжкой под бриджи, с надеждой, что не заметно. Но предательская стрелка поползла до пятки.

А бежать по делам надо. И вот ты идешь по улице, мужчины смотрят на твои ножки, а замечают стрелку. Ты заходишь в магазин, расплачиваешься в кассе, а продавец смотрит на твои облупленные ногти. Ты приходишь на работу и горишь от стыда из-за грязных волос перед коллегами. А тут еще и как назло критические дни не вовремя начались. От стыда и духоты ты взмокла, пахнешь потом, и дезодоранта нет.

Тебе такое знакомо?

Твой первый предатель — лень. Всё было бы гораздо проще, если бы ты не поленилась, подготовилась к завтрашнему дню и положила в сумочку то, что может внезапно пригодиться.

Даже критические дни могут наступить «вдруг», не по времени. А именно эти мелочи очень сильно снижают уровень твоей уверенности. А если уж и есть явные изъяны во внешности, которых ты стесняешься, то об этом чуть подробнее написано в статье Почему меня никто не любит.

Также будет полезно: Как правильно общаться с мужчиной

Как ты общаешься

Да никак! Ты вообще предпочитаешь не общаться, да и по хаpaктеру ты интроверт — всё в себе держишь. Из-за этого ты не замечаешь, как выглядишь со стороны, если общение необходимо:

  1. Что-то тихо мямлишь в ответ на вопрос. Поэтому не удивляйся, если тебя переспрашивают. Убери «кашу» изо рта. Знаешь, какие упражнения делают актеры, чтобы научиться своему мастерству и четко произносить слова? Набирают в рот орехи и громко, вслух произносят поговорки. Вот попробуй.

  2. Твои жесты, голос и мимика нелепы, когда ты теряешься в какой-то ситуации. Например, оправдываешься перед начальством. Всё твое поведение выдает трусость: голосок слабоватый, руки как у манекена, глаза или вытаращены, или спрятаны. Копия Новосельцева «на ковре» у Мымры из фильма «Служебный роман».

  3. Ты не можешь совладать со своими эмоциями. Даже в мелочах ты готова расплакаться, густо покраснеть и дрожать всем телом. А вот с этим тебе пока за неделю не справиться — это долго лечится. Но для начала воспользуйся советами статьи Как себя успокоить и не переживать.

Твой второй предатель — необщительность. Нельзя замыкаться в себе и стесняться спрашивать совета у людей, перестань только с «Гуглом» общаться. Для начала пробуй это делать с людьми на улице — просто спрашивай, где аптека, как проехать до нужной остановки. Так ты переборешь в себе первый страх общения — незнакомцы тебе ничем не обязаны и ты им тоже: просто дeвyшка подошла, спросила, и тут же о ней все забыли.

А вот общаясь с человеком, которого ты стесняешься или боишься, старайся абстрагироваться от ситуации, как это делают флегматики и пофигисты. Для наглядности посмотри, как в известном мультике «Фильм, фильм, фильм» на нервного режиссера и разъяренную толпу реагируют дeвoчка и дядька-бухгалтер. И вот когда будет у тебя сложная ситуация, веди себя примерно так же, как они. Вот это видео:

Еще одна интересная статья: Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться

Будь самокритичной

Еще три врага раскрепощенности:

  • абсолютное отсутствие юмора,
  • отсутствие самокритики,
  • гелотофобия (страх быть осмеянным).

Для примера — вот такая реальная жизненная ситуация:

Наталья пришла в малознакомую компанию, в которую ее пригласила подруга. И вот, в то время, когда Наталья начала что-то рассказывать, на ее голову с полки свалился зазвеневший будильник.

Боясь показаться смешной (заметь — боясь показаться смешной!), она, будто бы ничего не случилось, продолжила свой рассказ, даже не дернувшись. Но компания, видя эту нелепую ситуацию и каменное лицо Натальи, не смогли сдержать смеха. Наталья, разрыдавшись от стыда, убежала из этой квартиры.

Ну правда, было бы всё гораздо проще, если бы Наталья не сидела как кол проглотив, а среагировала бы на упавший будильник, пошутила бы по этому поводу и посмеялась бы вместе со всеми. Тогда бы все хохотали не над ней, а просто над ситуацией, и тема бы быстро замялась. А Наталью бы еще признали остроумной.

А много ли у тебя интересов?

Обычно комплексом неполноценности «обрастают» те люди, у которых нет увлечений, и они не хотят развиваться. Опять же — «синдром амебы»: день прошел, да и ладно. С работы домой, ужин у телека, фильм закончился и спать. Ну для разнообразия можно и в интернете покопаться, мало ли что интересного пишут. Только главное самой в дебаты форума не влезать — мало ли что могут о тебе подумать.

А вот стоило бы влезть хотя бы в дебаты, хотя бы под видом тролля, чтобы потренироваться в общении. Только не зло, брызжа на оппонента ядом, а приводя доводы. Глядишь, ты в себе отыщешь талант политика или писателя. Значит, тебе удалось еще выше поднять планку уверенности в себе.

Да и чем бы ты не занималась — хоть рыбок разводи, хоть бисером вышивай, мыслей по поводу хобби много. Главное, чтобы это тебе было интересно и выполнено качественно. А если еще результат твоих увлечений приносит доход и вызывает восхищение у окружающих, то тебе придется перестать стесняться и краснеть от стыда по поводу своей ничтожности. А если ты и будешь краснеть, то только от удовольствия похвалы.

Попробуй шокировать саму себя

Ты привыкла одеваться, как серая мышь — блеклые брючки, бежевая вязаная кофточка под горло, от которых ты не хочешь никак избавиться. Твое кредо — не выделяться. А ты попробуй выйти на улицу в чем-то ярком, например в красных штанах!

Тебя это шокирует? Думаешь, все будут на тебя смотреть и смеяться? А ты попробуй! Вот когда ты выйдешь, то убедишься — никому ты не интересна даже в красных штанах. Множество женщин в таких ходят, и никто фриком себя не считает. Это просто яркая одежда, которая симпатично смотрится.

Со временем, выpaбатывая технику вышеуказанных советов, ты станешь гораздо общительнее и увереннее в себе. Бороться со своими комплексами не так уж и трудно, если поставить себе конкретные цели и не сходить с дистанции.

И вот тогда, когда ты придешь в малознакомую компанию в красных штанах и аккуратным маникюром, и когда на твою чистую голову случайно упадет будильник, а ты пошутишь над этим, то будь уверена — ты избавилась от груза неуверенности. И именно такой ты нравишься людям.


Как изменить внешность кардинально — 10 способов

Как изменить внешность кардинально — 10 способов В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие — бесстыжие»...

06 02 2023 12:30:17

Как понять, что тобой манипулируют? Советы от психолога Елены Зенковой

Как понять, что тобой манипулируют? Советы от психолога Елены Зенковой В статье мы расскажем, как понять, что тобой манипулируют, как не вестись на манипуляции, какие есть виды и зачем люди манипулируют другими....

05 02 2023 14:44:34

Скромность украшает дeвyшку: должна ли женщина быть скромной

Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....

04 02 2023 12:30:28

Как самостоятельно придать правильную форму бровям дома: пошаговая инструкция от мастера по перманентному макияжу Людмилы Яковлевой.

Как самостоятельно придать правильную форму бровям дома: пошаговая инструкция от мастера по перманентному макияжу Людмилы Яковлевой. В нашей статье мы расскажем вам, как самостоятельно придать правильную форму бровям дома, сделать это быстро и получить желаемый результат....

03 02 2023 12:47:45

Заговоры, чтобы снять сглаз с ребенка - GlaWoman

Заговоры, чтобы снять сглаз с ребенка - GlaWoman Содержание Как снять сглаз с ребенка самостоятельноКогда нужно проводить обрядСамый простой очищающий обрядОбряд умыванияРитуал с......

02 02 2023 3:12:34

Признаки безразличия мужчины. Что делать, если он к тебе равнодушен.

Признаки безразличия мужчины. Что делать, если он к тебе равнодушен. Как понять отношение к тебе любимого мужчины. Определяем признаки безразличия....

01 02 2023 19:48:47

Цветаевский пирог с творожным тестом - GlaWoman

Цветаевский пирог с творожным тестом - GlaWoman Содержание Цветаевский яблочный пирог – интересные идеи приготовления знаменитого десертаКак приготовить цветаевский яблочный пирог?Цветаевский яблочный......

31 01 2023 0:39:52

Жизнь с ребенком после развода с мужем

Жизнь с ребенком после развода с мужем Как жить дальше с ребенком, после того как состоялся развод с мужем, и как избавиться от страхов за будущее семьи....

30 01 2023 3:59:31

К чему снится туман - GlaWoman

К чему снится туман - GlaWoman Содержание Сонник: к чему снится туман?К чему снится туман: мнение фрейдаПророчества от ВангиЧто говорят Миллер......

29 01 2023 13:26:58

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар.

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар. Рассказываем, как делать самомассаж коленей от артроза и для его профилактики. 3 техники массажа, точки для улучшения кровообращения. Видео....

28 01 2023 19:12:19

Муж флиpтует с другими женщинами: что делать и как проучить

Муж флиpтует с другими женщинами: что делать и как проучить Что желать, если твой муж постоянно флиpтует с другими дeвyшками, а тебе это неприятно. Есть несколько способов перевоспитания, только не его, а себя лично....

27 01 2023 0:13:57

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь?

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь? В статье мы поговорим о том, какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь, как управлять подсознанием и чем он отличается сознание....

26 01 2023 8:39:57

Кислая тушеная капуста – пикантный немецкий гарнир

Кислая тушеная капуста – пикантный немецкий гарнир История создания кислой тушеной капусты, и почему этот гарнир стал так популярен....

25 01 2023 2:27:59

Что делать, если мужчина поднял руку на женщину

Что делать, если мужчина поднял руку на женщину Может ли рассчитывать на прощение тот мужчина, который поднял руку на женщину, и бывает ли вина самой женщины, если в семье имеет место рукоприкладство?...

24 01 2023 12:31:56

Пирог с маком Бабушкина салфетка - GlaWoman

Пирог с маком Бабушкина салфетка - GlaWoman Содержание Пошаговый рецепт пирога с маком “Бабушкина салфетка”Почему так называетсяРецепт бабушкиной салфетки с макомВарианты начинокСоветы«Бабушкина......

23 01 2023 16:12:29

Естественный макияж для серо-гoлyбых глаз: пpaктические рекомендации

Естественный макияж для серо-гoлyбых глаз: пpaктические рекомендации Как сделать естественный макияж для серо-гoлyбых глаз. Конкретные шаги и примеры....

22 01 2023 22:31:42

Как держать осанку – 7 советов от прима-балерины Анастасии Исаевой.

Как держать осанку – 7 советов от прима-балерины Анастасии Исаевой. Осанка - это комплексное понятие о первичном положении тела непринужденно стоящего человека. Постоянная сутулость - влечет большой пласт проблем. В нашей статье вы узнаете, как избежать этого, а также как держать осанку и не сутулиться....

21 01 2023 21:16:55

Синее платье: с чем его носить, с чем сочетать — 36 фото

Синее платье: с чем его носить, с чем сочетать — 36 фото В статье рассказывается о том, как подобрать аксессуары к синему платью, учитывая металл и цвет украшений....

20 01 2023 5:41:11

Как смешно записать подругу в телефоне

Как смешно записать подругу в телефоне Как можно записать смешно подругу в телефоне, чтобы запись была с юмором и не обидная....

19 01 2023 15:52:29

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman Содержание Значение веника во снеТолкование сна в популярных сонниках: Миллера, Ванги, Фрейда, мусульманском и другихЗначение......

18 01 2023 10:49:41

Парень подмигивает женщине и улыбается: что это означает

Парень подмигивает женщине и улыбается: что это означает Что значит такой намек от парня, как подмигивание. Хорошо это или плохо и как его не спутать с нервным тиком....

17 01 2023 3:39:42

Что нужно знать о выводе из запоя на дому?

Что нужно знать о выводе из запоя на дому? Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......

16 01 2023 8:22:33

Берёзовый дёготь для похудения

Берёзовый дёготь для похудения Как превратить берёзовый деготь в помощника для похудения. Перечень его полезных компонентов и рецепты очищения организма....

15 01 2023 18:25:42

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день В нашей статье мы расскажем о том, какие есть дыхательные пpaктики для успокоения, похудения, в чем их польза и как их правильно делать....

14 01 2023 10:21:26

Как развить интуицию самостоятельно: упражнения, книги, тест

Как развить  интуицию самостоятельно: упражнения, книги, тест В нашей статье мы разберем суть интуиции, рассмотрим примеры из жизни, расскажем как развить интуицию, а в конце вы сможете пройти тест....

13 01 2023 12:32:58

Кабачки с чесноком и грецкими орехами: простой рецепт

Кабачки с чесноком и грецкими орехами: простой рецепт Кабачки с чесноком и грецкими орехами: как правильно совместить ингредиенты, чтобы получить лучшую закуску....

12 01 2023 7:30:48

Как изменить свое поведение, применяя нейрохимию?

Как изменить свое поведение, применяя нейрохимию? В нашей статье мы разберем нейрохимию мозга, сна, эмоций и как можно изменить свое поведение и хаpaктер, применяя нейрохимию....

11 01 2023 7:45:39

Быстрые сборы утром: как это сделать рассказывает стилист Анна Якименко.

Быстрые сборы утром: как это сделать рассказывает стилист Анна Якименко. Если хотя бы раз в жизни, вы просыпались и понимали, что проспали все на свете. Тогда читайте. Мы расскажем, как быстро собраться утром....

10 01 2023 17:50:20

Татьяна Бакальчук – самая успешная бизнес-леди России в 2021 году

Татьяна Бакальчук – самая успешная бизнес-леди России в 2021 году Татьяна Бакальчук возглавила список самых богатых женщин России по мнению Forbes. Биография и путь к успеху, советы от Татьяны....

09 01 2023 7:56:51

Как научиться вязать столбики крючком - GlaWoman

Как научиться вязать столбики крючком - GlaWoman Содержание Как вязать столбики крючком — пошаговые схемы и описание схем вязания с накидом и......

08 01 2023 22:42:39

Как понравиться мальчику в школе? - GlaWoman

Как понравиться мальчику в школе? - GlaWoman Содержание Как понравиться парню в школе?Первый этап: как понравиться парню в школеВторой этап: учись ухаживать......

07 01 2023 14:29:57

Архивы Поздравления - Страница 9 из 14 - GlaWoman

Архивы Поздравления - Страница 9 из 14 - GlaWoman Архивы Поздравления - Страница 9 из 14 - GlaWoman...

06 01 2023 11:32:24

Мудрость женщины в отношениях с мужчиной

Мудрость женщины в отношениях с мужчиной Основное качество женщины — это мудрость. В чем оно заключается и какие главные составляющие входят в «состав» мудрости....

05 01 2023 21:32:55

Домашний лед для лица: омоложение и уход кубиками льда по простым рецептам

Домашний лед для лица: омоложение и уход кубиками льда по простым рецептам В статье мы расскажем Вам, как сделать домашний лед для лица, чем он полезен, какие есть противопоказания, а также поделимся рецептами....

04 01 2023 13:24:42

К чему снятся глисты - GlaWoman

К чему снятся глисты - GlaWoman Содержание Сонник глисты Источник: https://pro-sonnik.ru/tolkovanie/k-chemu-snyatsya-glisty К чему снятся глистыК чему снятся глисты: толкование различных сонниковЧто......

03 01 2023 14:57:46

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman Содержание Красивые платья подружек невесты: фото, фасоны, тенденции свадебной модыВечерние платья подружек невесты: модные фасоны......

02 01 2023 0:47:39

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины Такой ли уж это порок — бедность твоего любимого парня? Можно ли его подтянуть на свой уровень и чему можно у него научиться....

01 01 2023 22:44:44

Салат Морской конек из морепродуктов - GlaWoman

Салат Морской конек из морепродуктов - GlaWoman Содержание Салат морскойМорской салат «10 минут»Салат «Морской» с АйсбергомМорской салат «Нептун»Салат морской «Деликатес»Салат морской «Дальневосточный»Салат......

31 12 2022 9:45:32

Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой.

Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой. Модель Алина Чарова рассказывает о секретах идеального селфи, о том, как красиво сделать селфи, как играть со светом и чем вдохновляться....

30 12 2022 22:22:56

Как научиться видеть хорошее и не замечать плохое

Как научиться видеть хорошее и не замечать плохое Немного об эффекте негативности в отношениях...

29 12 2022 23:20:31

Архивы Психология - Страница 7 из 12 - GlaWoman

Архивы Психология - Страница 7 из 12 - GlaWoman Архивы Психология - Страница 7 из 12 - GlaWoman...

28 12 2022 6:46:49

Какие вопросы можно задать парню при знакомстве

Какие вопросы можно задать парню при знакомстве Вопросы, которые следует задать на первом свидании. Запретные темы для разговоров при знакомстве....

27 12 2022 14:50:50

Муж гуляет, но не уходит из семьи — что делать, советы психолога

Муж гуляет, но не уходит из семьи — что делать, советы психолога Как объяснить привычку мужа гулять на стороне, когда уходить из семьи он не собирается....

26 12 2022 4:44:35

Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой.

Как научиться достигать цели.  Советы от психолога Татьяны Рубаковой. Психолог Татьяна Рубакова дает совет о том, как научиться достигать цели. Рассказываем зачем нужна цель? Чем отличается от мечты?...

25 12 2022 11:55:34

Как выбрать тональный крем правильно - GlaWoman

Как выбрать тональный крем правильно - GlaWoman Содержание Как правильно подобрать тональный крем для лица под цвет кожи: правила и рекомендацииОпределите свой......

24 12 2022 5:40:53

Почему я до сих пор одна? Причины женского одиночества

Почему я до сих пор одна? Причины женского одиночества Почему я до сих пор одна? В статье мы расскажем, почему не получается построить отношения с мужчинами и как с этим справиться....

23 12 2022 18:13:53

Камфорное масло: для чего его применяют и как оно помогает

Камфорное масло: для чего его применяют и как оно помогает В каких случаях используется камфорное масло. От чего оно помогает и как правильно его использовать. Рецепты домашних средств. Показания и противопоказания....

22 12 2022 8:37:27

Существуют ли инопланетяне: истории встреч и доказательства

Существуют ли инопланетяне: истории встреч и доказательства Есть те, кто утверждают, что инопланетян не существует, и те, кто верит в них. Существуют ли инопланетяне? Давайте это выясним....

21 12 2022 0:40:42

Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин

Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин. Причины его накопления и чем он опасен....

20 12 2022 14:30:40

Лучшие рецепты завтpaков

Лучшие рецепты завтpaков Необычные рецепты вкусных завтpaков: гранолы, тосты, блинчики и омлеты, которые многие ещё не пробовали....

19 12 2022 13:11:24

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::