Как контролировать свои эмоции, если всё бесит и раздражает > Главная женщина
Главная женщина    

Как контролировать свои эмоции, если всё бесит и раздражает

Как контролировать свои эмоции, если всё бесит и раздражает

Cтepвозных теток не любит никто. Даже если дeвyшка создала себе имидж женщины-вамп, а по сути она неадекватная и не умеет на людях контролировать свои эмоции, то она будет вызывать лишь раздражение у окружающих.

Как же научиться управлять своим взбалмошным хаpaктером? Ведь ты живешь в социуме, а не на необитаемом острове. Общество тебя не принимает, да ты и сама от себя страдаешь. Давай найдем причину «бешенства» и способ твоего обновления.

Проблемы с детства

Может быть много причин, почему у тебя стал такой кособокий хаpaктер. Просто так отключить эмоции во взрослой жизни тебе сложно, так как в долгие детские годы ты сама жила как затравленный щенок. Или наоборот — тебе было всё позволительно.

Скандалы в семье

Тишины в доме не было никогда. Родители постоянно ругались между собой, а ты им попадала под горячую руку. Ты развила в себе чувство вины вперемешку с озлобленностью. Ты понимала, что пpaктически каждый человек обходит ваш дом стороной, потому что ваша семейка ему неприятна.

Возможно поэтому, во взрослой жизни ты копируешь своих родителей, даже если их поведение тебе самой не нравилось. Просто сила привычки. У тебя начались отношения с хорошим человеком, но он от тебя сбежал, потому что любой спор обязательно заканчивается криком и бурными эмоциями с твоей стороны. Вот и жизнь не складывается.

Чтобы избежать этих неприятностей, научись сдерживать эмоции сначала в одиночку. Встань перед зеркалом и представь, что перед тобой некий человек, который с тобой спорит, а ты на него кричишь.

  1. Посмотри на свое отражение — насколько оно безобразно выглядит. Вот такую же тебя видит твой оппонент. Отвратительное зрелище.

  2. Запиши свой крикливый голос на диктофон и послушай, как он звучит. Возможно, тебе самой станет стыдно.

  3. Не вызывает ли у тебя этот вид и голос ощущение дежавю, что ты такое уже где-то видела и слышала? Да, это те самые скандальные сцены домочадцев, которых ты так боялась, отражаются на тебе.

Всё, чем ты себя украшаешь (косметика, наряды, бижутерия), мгновенно меркнет из-за твоего обезображенного от злости лица.

Это ты жила в детстве со скандалами, тебе привычно, но поверь, что многих людей минула сия участь. Им не понять твои привычные срывы, и в лучшем случае оппонент молча уйдет, чтоб с тобой не спорить, в худшем — съездит тебе по лицу. Видимо, такой же бедолага с детства.

Тебе как никому должно быть понятно, что вся эта негативная эмоциональность бесит, а не красит. Так зачем же повторять ошибки твоих родителей и раздражать окружающих?

Может быть, заинтересует: Как привязать к себе мужчину навсегда

Ты была юной неформалкой

Возможно, твои проблемы так же идут с семьи, откуда ты старалась сбежать к таким же озлобленным на судьбу сверстникам. Причем твой выбор неформальной организации был с излишне агрессивным уклоном.

Ты красила волосы в нелепые цвета, предпочитала мрачную обстановку, слушала тяжелый рок на всю мощь. Любые попытки родителей тебя обуздать заканчивались скандалами и очередным побегом из дома.

Но ты выросла. Точнее увеличился твой рост, округлились формы, ты сформировалась как женщина. А вот разум остался прежний. Тебя так же всё бесит и раздражает, поэтому контролировать эмоции и управлять собой ты еще так и не научилась. Это просто отголоски твоего детства.

Пора тебе перенаправить свой норов в нужное русло, тем более что у тебя с таким сложным детством это получится проще. Мудрые люди чувствуют твою наивность, хотя даже их раздражает твой хаpaктер. В этом тебе будет очень полезна статья Как повзрослеть психологически.

Может быть, заинтересует: Почему женщины считаются слабым полом и правильно ли это

Тебя избаловали в детстве

Родители, а также бабушки и дедушки порой сами не понимают, какую ошибку они совершают, балуя ребенка и потакая всем его капризам. Когда маленький человек вырастает, он вдруг с удивлением обнаруживает, что он, оказывается, не пуп земли.

Поэтому и наступает эмоциональный взрыв: сверстники его не понимают, чужие взрослые не сюсюкаются, ну как тут не нервничать? Общество такого капризу отторгает, как инертное тело из организма.

Если ты в таком же положении, то тебе надо учиться самостоятельности среди чужих людей. Надо просто перевоспитаться:

  1. Надо съехать от родителей. Снять комнату со сверстниками или жить в общаге по месту учебы.

  2. Присматривайся к тем, кого в детстве не вырастили как мимозу. Как они справляются без истерик со своими трудностями.

  3. Делай по хозяйству всё с ними наравне. Не думай, что из тебя хотят сделать шестерку, обязанности все-таки распределяются по-чесному.

Но не думай, что справиться с твоей эмоциональностью будет легко. Где-то будешь взрываться, где-то плакать в подушку, где-то раздражаться на людей из-за их непонимания. Причем это непонимание будет направлено от толпы к одной тебе, как к изгою. Но всё это надо пережить.

Представь, что у тебя ломка, которую надо излечить, а общество — врачи, которые помогают тебе бороться с твоим негативным состоянием. Немного терпения — и всё получится.

Еще одна интересная статья: В чем заключается мудрость женщины

Обрати внимание на свое здоровье

Кроме психологической «ломки» хаpaктера, у женщин еще и организм нешуточно перестраивается, начиная еще с юного возраста. И вот так, на протяжении всей жизни, именно из-за постоянных перемен, иногда невозможно контролировать свои эмоции и подавить чувство гнева.

  1. Предмeнcтpуальный синдром (ПМС) и сами мecячные. Не у всех бывает это жуткое чувство, но некоторые женщины становятся невменяемыми. То беспричинно рыдают, то орут на первого попавшегося.

  2. Послеродовая депрессия. В это время происходят изменения не только в организме, но и в жизни, особенно если это первые роды. Мало того, что мecячные продолжаются долгое время, и мучают боли, так еще и ребенок доставляет массу хлопот.

  3. Менопауза (климaкc). С этим ты уже столкнешься ближе к пятидесяти годам. Почему нервных теток иногда подкалывают именно их состоянием? Именно потому, что в этот период у них действительно настроение моментально прыгает от наивысшей точки к низшей. И наоборот.

Самостоятельно перестать злиться и раздражаться тебе будет очень сложно. Поэтому «Персен» тебе в помощь. А вообще, самым лучшим вариантом будет обратиться к врачу, пройти обследование и начать правильное лечение.

Кстати, подробнее о том, как справиться с другими психологическими проблемами, в том числе и в эти периоды, ты прочитаешь в статье Что делать, если ко всему пропал интерес.

Тебе нравится образ стepвы

Тебе не надо бороться с негативными чувствами — ты их себе надумала. Хотя это не очень разумно. Но виновата в этом не совсем ты, а твой образ, навязанный шутками, байками и анекдотами из интернета и жизненного «опыта» других женщин.

Вот такая должна быть женщина и ее мужчина:

  • она — гром баба, а он — смиренный подкаблучник;
  • она — королева дома, а он — слуга на полусогнутых ножках;
  • она — величественная львица, а он — кoзeл облезлый;

И это касается не только семейной жизни, но проявляется во всем: такую истеричку можно встретить в очереди к кассе магазина, в общественном трaнcпорте, в разборках с соседями. Поорет, сцепится словесно с такой же стepвой, помашет руками и удаляется с чувством выполненного долга. Фу, на такую даже смотреть противно!

Если ты узнаешь в себе такую стepву, немедленно ее отключай. Перестать быть эмоциональной со знаком «минус» тебе не так сложно. Согласись, тебе нетрудно управлять своим гневом, просто тебе нравится быть в таком образе.

А вообще раздражитель в обществе — это ты сама. Знаешь, что говорят о тебе за твоей спиной: «Вон, пошла эта Дypa неадекватная!» В лицо об этом тебе не скажут, побоятся, но разве можно этим гордиться?

Чтобы ты лучше видела себя со стороны, какая ты есть на самом деле, прочитай статью про стepвозность и сварливость. Ну что, тебе до сих пор не хочется поменять свой образ и показывать свои негативные эмоции на людях?

Тобой управляет зависть

Это две родные сестры — гнев и зависть, которые по жизни идут рука об руку. Если в тебе живет червь зависти, то избавиться от него совсем не просто. Это чувство выгрызает тебя изнутри и выплескивается взрывом агрессии.

Причем тебе очень сложно признаться другим, что твои эмоции — это результат зависти. Ты будешь его прятать под видом заботы сирых и убогих, но даже сама не заметишь, как очевидно твое истинное чувство окружающим.

  1. Ты будешь ругать политиков, что они жируют в то время как страдает простой народ. Хоть ты сама понимаешь — сколько власть не меняй, все равно вряд ли что изменится. Депутатское кресло делает людей слепыми и глухими к бедам других людей.

  2. Ты, скрипя зубами, будешь сплетничать о состоятельной соседке, которая ходит вся в золоте, а свою мать-старуху она на дачу отправила жить. А ты не подумала о том, что старушке так самой хотелось?

  3. Ты возненавидишь директрису, которая меняет автомобили как перчатки, а тебе зарплаты мало. Но ты сама согласилась на такую зарплату, а директриса своими силами поднимала этот бизнес.

Перестань так на всё реагировать! Чтобы научиться подавлять в себе такие бурные эмоции, тебе надо смотреть не на тех, кто сидит выше тебя, а наоборот — кто ниже:

  1. У твой коллеги-одиночки ребенок с инвалидностью на всю жизнь, и она не жалуется, а наоборот, радуется, что он жив, хоть и не такой как все!

  2. Сходи в хоспис — там люди готовы отдать все богатства, лишь бы прожить еще один день. Там уж точно никому не позавидовать.

  3. Посмотри на бездомных — не все они алкаши и наркоманы. Возможно, такие же завистливые и алчные, как ты, просто «отжали» у них всё имущество.

Возможно, все, с чем ты столкнешься, перевернет твою озлобленную душу. Ты станешь проще относиться к жизни и ценить то, что у тебя есть, не заглядывая в кошелек соседа и директора. И тебе уже не захочется «давить всех этих тварей».

Другие факторы

Бывает и такое: ты по жизни добрый и уравновешенный человек, но у тебя бывают странные эмоциональные сбои «на ровном месте», причем ты никак не находишь этому объяснение. А причина может быть проста — тебя могут раздражать предметы и окружающая обстановка:

  • излишне яркие обои, «кричащие» красным цветом;
  • ослепляет люстра в пять рожков на потолке;
  • слишком колючий коврик в ванной;
  • включенный на всю громкость телевизор.

Так вот, это мелочи, которые можно поменять, приглушить, удалить. Прислушайся к своим ощущениям, и они тебе подскажут, что именно не так, и избавься от раздражителя.


На каком свидании можно переспать с мужчиной

На каком свидании можно переспать с мужчиной На каком свидании можно переспать: периоды развития отношений, с которых лучше всего переходить к ceкcу....

23 05 2022 0:24:26

Как вывести жевательную резинку с одежды

Как вывести жевательную резинку с одежды Кто сказал, что жвачка — это приговор для одежды? Четыре полезных совета изменят твое отношение к этой проблеме....

22 05 2022 10:21:27

Уха из красной рыбы: рецепт приготовления

Уха из красной рыбы: рецепт приготовления Рецепт ухи из красной рыбы: какая именно рыба подойдёт, дополнительные ингредиенты и правильный способ варки....

21 05 2022 16:40:25

Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman

Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman...

20 05 2022 7:29:38

Как влюбить мужчину моложе себя

Как влюбить мужчину моложе себя Как понравиться молодому мужчине и coблaзнить его, даже если ты старше его годами. Это не проблема, если ты справишься со своими комплексами и создашь ему уют....

19 05 2022 13:25:42

Когда стричь волосы для привлечения денег? Советы от астролога Ольги Николаевой

Когда стричь волосы для привлечения денег? Советы от астролога Ольги Николаевой Мы часто замечаем, что посещение одного и того же мастера дает разные результаты. Почему ? Как стричь волосы для привлечения денег?...

18 05 2022 17:44:28

Творожный пирог с манкой - GlaWoman

Творожный пирог с манкой - GlaWoman Содержание Пирог с творогом с манкой: ингредиенты, рецепт с фото, особенности приготовленияОбщие рекомендацииС коньяком и......

17 05 2022 14:50:29

Что такое чайлдфри? Рассказывает психолог Виктория Исаева.

Что такое чайлдфри? Рассказывает психолог Виктория Исаева. В статье мы разберемся что такое чайлдфри, нужно ли заводить детей и что делать с нежеланием иметь детей. Психолог рассказывает свою историю....

16 05 2022 7:29:25

Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов

Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов Чем питаться кормящей маме в первый месяц: почему вредно придерживаться диет, и что необходимы ежедневно употрeбллять....

15 05 2022 8:30:33

Снится молния к чему это - GlaWoman

Снится молния к чему это - GlaWoman Содержание К чему снится молния, сонник – молния во снеПо соннику МиллераПо соннику СтранникаПо соннику......

14 05 2022 14:47:52

Как понять любимого мужчину. Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как понять любимого мужчину. Советы от психолога Евгении Стрелецкой. Психолог Евгения Стрелецкая дает советы о том, как понять любимого мужчину, его желания, логику и душу. Как понять, что мужчина счатлив, говорит правду....

13 05 2022 8:41:36

Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич.

Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич. Гибкость – это важное составляющее при силовых тренировках, при прокачке мышц.  Гибкое тело лучше справляется с физическими нагрузками, для этого необходимо подходить к тренировкам с разных сторон.  На гибкость тела влияют многие факторы, это, например,  возраст,  пол,  тип телосложения.  Развить гибкость  в домашних условиях можно, но для того, чтобы избежать травм, надо делать растяжку после ......

12 05 2022 13:26:39

Стиль японский в интерьере – чистота и гармония страны восходящего солнца

Стиль японский в интерьере – чистота и гармония страны восходящего солнца Японский стиль в дизайне интерьера: как заставить жизнь циркулировать в каждом помещении....

11 05 2022 3:36:53

Свадебные платья для беременных фото - GlaWoman

Свадебные платья для беременных фото - GlaWoman Содержание Свадебные платья для беременных: правила выбора (239 фото)Модные тенденции этого годаФасоны и моделиВечерниеПростыеПышныеВ греческом......

10 05 2022 2:49:53

К чему снятся утки? - GlaWoman

К чему снятся утки? - GlaWoman Содержание К чему снится утка? видеть во сне уток – толкование снаСонник Гюстава Миллера: утка......

09 05 2022 14:35:11

7 способов, как противостоять газлайтингу

7 способов, как противостоять газлайтингу Что такое газлайтинг? Кто такие газлайтеры? Какие формы газлайтинга есть? С какой целью он создается? Как противостоять газлайтингу?...

08 05 2022 9:50:29

Икра баклажанная: рецепт вкусной заготовки

Икра баклажанная: рецепт вкусной заготовки Рецепты баклажанной игры. Раскроем все: от выбора ингредиентов, до конкретных шагов для приготовления....

07 05 2022 19:52:53

К чему снится вино? - GlaWoman

К чему снится вино? - GlaWoman Содержание Сонник Юноны – 40 сонников, гороскоп 2019, гороскопы, гаданияАКТУАЛЬНОЕРЕКОМЕНДУЕМОНЛАЙН-СЕРВИСЫО ПРОЕКТЕК чему снится вино: пить......

06 05 2022 2:26:22

Сарафаны для офиса — 25 фото

Сарафаны для офиса — 25 фото Какие виды сарафанов для офиса существуют и как выбрать тот, который подойдет тебе по всем параметрам....

05 05 2022 18:38:57

К чему снится золотая рыбка? - GlaWoman

К чему снится золотая рыбка? - GlaWoman Содержание К чему снится золотая рыбка женщине и мужчине: толкование по сонникуСонник МиллераСитуации в сновиденииПоведение......

04 05 2022 17:12:44

Как сесть на шпагат. Советы балерины Елизаветы Таранды

Как сесть на шпагат. Советы балерины Елизаветы Таранды Каждый из нас наверняка задавался вопросом: как быть такой же гибкой, как гимнастки?  Каждой дeвyшке полезно иметь гибкое тело, потому что растяжка: способствует восстановлению после тренировки. Вы делаете комплексы упражнений, многократно напрягаете и сокращаете мышцы. Чтобы они быстрее восстановились их необходимо расслабить и растянуть. Таким образом, уже на следующий день Вам будет значительно легче добиваться ......

03 05 2022 21:26:59

Быстрые сборы утром: как это сделать рассказывает стилист Анна Якименко.

Быстрые сборы утром: как это сделать рассказывает стилист Анна Якименко. Если хотя бы раз в жизни, вы просыпались и понимали, что проспали все на свете. Тогда читайте. Мы расскажем, как быстро собраться утром....

02 05 2022 10:47:38

Как научиться расслаблляться? Эффективные способы от психолога Вероники Крайновой.

Как научиться расслаблляться? Эффективные способы от психолога Вероники Крайновой. Мы рассказываем в статье, как научиться отдыхать и расслаблляться женщине без алкоголя. Если этому не уметь, то можно постоянно быть в стрессе....

01 05 2022 16:27:41

Эффект плацебо – что это такое простыми словами

В статье мы расскажем, что такое эффект плацебо в медицине, в психологии, как его применяют, какие есть исследования и в чем эффективность....

30 04 2022 14:30:46

Жизнь с ребенком после развода с мужем

Жизнь с ребенком после развода с мужем Как жить дальше с ребенком, после того как состоялся развод с мужем, и как избавиться от страхов за будущее семьи....

29 04 2022 20:22:32

Как узнать, думает ли о тебе мужчина

Как узнать, думает ли о тебе мужчина Лёгкие способы узнать, думает ли о тебе мужчина: признаки влюблённости, и способы проверить чувства на расстоянии....

28 04 2022 11:57:39

Любовный треугольник: как быть

Любовный треугольник: как быть Но давайте обо всем по порядку...

27 04 2022 17:32:13

К чему снятся волны? - GlaWoman

К чему снятся волны? - GlaWoman Содержание К чему снятся волны? сонник – волны во сне. что значит, если вам приснились......

26 04 2022 14:54:50

Парень подмигивает женщине и улыбается: что это означает

Парень подмигивает женщине и улыбается: что это означает Что значит такой намек от парня, как подмигивание. Хорошо это или плохо и как его не спутать с нервным тиком....

25 04 2022 12:32:44

Как быстро бросить курить женщине. 7 советов от психотехнолога Алуники Добровольской.

Как быстро бросить курить женщине. 7 советов от психотехнолога Алуники Добровольской. Курите и не можете бросить это дело? Прочитайте до конца нашу статью, вы узнаете, зачем бросать и как быстро бросить курить женщине?...

24 04 2022 4:18:46

Как определить форму глаз для макияжа

Как определить форму глаз для макияжа Какие существуют типы глаз. Как определить свою форму и, в зависимости от нее, правильно накраситься....

23 04 2022 17:45:26

Как правильно общаться с мужчиной

Как правильно общаться с мужчиной Как правильно вести диалог с мужчиной, который тебе нравится? Если не умеешь, то начни с тренировки наедине с собой и раскрой тонкости общения....

22 04 2022 1:31:22

К чему снится костер? - GlaWoman

К чему снится костер? - GlaWoman Содержание Костер по сонникуПо МиллеруСлушайте себя!К домашним заботамНе злорадствуйте!Кто победит?Займитесь спортом!Расшифровка по цветуЛюбовный символВсе под......

21 04 2022 14:11:33

Безусловная любовь: что это и как ему научиться? Советы от гипнолога Елены Вальяк.

Безусловная любовь: что это и как ему научиться? Советы от гипнолога Елены Вальяк. Гипнолог Елена Вальяк рассказывает о том, как научить любить безусловной любовью себя и окружающих, что такое безусловная любовь....

20 04 2022 21:23:55

Вязаное крючком платье своими руками - GlaWoman

Вязаное крючком платье своими руками - GlaWoman Содержание 28 вариантов летнего платья вязаного крючком со схемами, описанием и видео мкЭлегантное платье, вязаное......

19 04 2022 16:38:50

Рецепт рыбных котлет из трески

Рецепт рыбных котлет из трески Рецепты рыбных котлет из трески: классические и необычные способы приготовления....

18 04 2022 9:39:28

Белые вещи покрасились при стирке - как отбелить?

Белые вещи покрасились при стирке - как отбелить? Экстренные меры спасения: как вернуть белый цвет вещам, которые покрасились при стирке....

17 04 2022 15:53:35

Как изменить внешность кардинально — 10 способов

Как изменить внешность кардинально — 10 способов В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие — бесстыжие»...

16 04 2022 10:19:56

Рыбий жир для женщин

Рыбий жир для женщин Состав рыбьего жира, его польза для женщин, правила приёма и противопоказания....

15 04 2022 18:58:34

Болит горло - чем лечить при беременности

Болит горло - чем лечить при беременности Болит горло при беременности? Составы для полоскания, таблетки и интересное упражнение....

14 04 2022 19:39:15

Самоедство и самобичевание: как от них избавиться? Советы от психолога Ольги Юрковской.

Самоедство и самобичевание: как от них избавиться? Советы от психолога Ольги Юрковской. Психолог Ольга Юрьковская рассказывает о том, как перестать заниматься самоедством и самобичеванием. Дает небольшие советы....

13 04 2022 3:14:49

Передачи про похудение: топ-4 лучших программ на телевидении

Передачи про похудение: топ-4 лучших программ на телевидении Под руководством опытного фитнес-тренера и известного врача-диетолога супруги пытаются сбросить лишний вес...

12 04 2022 1:53:41

К чему снится сумка - GlaWoman

К чему снится сумка - GlaWoman Содержание Сумка по сонникуУкралиПотерятьПокупатьНайтиДамская сумкаДеньгиСобиратьЦветМногоБольшаяПодарокНестиТяжелаяПолная и пустаяКожанаяКрасиваяСтараяМужскаяВ других сонникахК чему снится сумка? сонник – сумка......

11 04 2022 23:12:36

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman Содержание Джинсовая юбка: модные фасоны, длина, принты и сочетания (с фото)Модные джинсовые юбки – история......

10 04 2022 10:36:31

Как сделать пельменное тесто

Как сделать пельменное тесто Как сделать вкусное пельменное тесто: способы готовки из различных ингредиентов....

09 04 2022 13:43:41

Православная молитва для похудения - GlaWoman

Православная молитва для похудения - GlaWoman Содержание Православные молитвы для похудения и от чревоугодияКакие молитвы читать для похудения и от чревоугодияСимптомы......

08 04 2022 1:45:59

Метод ментальных карт: как использовать?

Метод ментальных карт: как использовать? Метод ментальных карт – технология эффективного поиска решений. В нашей статье мы разберем какие правила есть для составления....

07 04 2022 0:30:28

Как правильно подстричь брови самостоятельно в домашних условиях

Как правильно подстричь брови самостоятельно в домашних условиях Как правильно подстричь брови и нужно ли это делать. Этапы стрижки, подбор идеальной формы бровей, подготовка инструментов....

06 04 2022 1:31:22

Как почистить бижутерию из дешевого металла в домашних условиях

Как почистить бижутерию из дешевого металла в домашних условиях О том, как почистить бижутерию у себя дома простыми, недорогими и доступными средствами...

05 04 2022 16:46:32

Интерьер в кантри стиле: уют и близость к природе

Интерьер в кантри стиле: уют и близость к природе Интерьер в стиле кантри – это отсутствие вычурности: только функциональность и уют....

04 04 2022 14:25:56

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::