Как восстановить гpyдь после беременности > Главная женщина
Главная женщина    

Как восстановить гpyдь после беременности

Как восстановить гpyдь после беременности

Ушла и не попрощалась… Верни ее! Несложные советы, как вернуть гpyди привлекательность после родов.

Радость материнства омрачена состоянием гpyди после родов? Не нужно отчаиваться! Вернуть ей былую привлекательность хоть и не простая, но вполне выполнимая задача. Включи в рецепт красивой гpyди восстанавливающие маски, добавь немного массажа и щепотку гимнастики. Ты и не заметишь, как coблaзнительное декольте снова начнет волновать твоего супруга.

Восстановление гpyди с помощью масок

На сегодняшний день фармацевтические компании готовы предложить нам огромный выбор различных косметических средств по уходу за кожей гpyди. Считается, что это самый простой способ, как восстановить гpyдь после беременности. Но, к сожалению, не самый дешевый. Ведь все эти масочки-кремчики стоят немалых денег, и для достижения видимого эффекта тебе придется раскошелиться на пару-тройку достаточно дорогих тюбиков. Есть ли альтернатива? Конечно же! Просто замени уже готовые маски народными средствами для подтяжки гpyди.

Еще одна интересная статья: ​Бросила курить — начала толстеть, что делать?

Творожная маска с яичным белком

Для приготовления маски тебе понадобится смешать такие ингредиенты:

  • домашний жирный творог — 300 г
  • яичный белок — 1 шт.
  • эфирное масло герани (можно заменить грейпфрутом) — 3−5 капель

Готовую маску нанеси на кожу гpyди, распределив по ней толстым слоем. Область ореолы оставь чистой. Спустя 20 минут смой остатки средства теплой водой.

Еще одна интересная статья: Если отношения с мужем испортились после рождения ребенка

Глиняно-медовая маска

Чтобы приготовить маску для восстановления гpyди тебе понадобится:

  • белая глина — 3 ст.л.
  • жирные сливки (20% и более) — 200 мл
  • гречишный мед — 1 ч.л.

Наносить маску рекомендуется на разогретую кожу, так что сначала прими душ или расслабляющую ванну. Распредели смесь по всей гpyди, не затрагивая соски. Держи ее на коже до тех пор, пока не почувствуешь неприятное ощущение стягивания. После этого можешь смыть маску прохладной водой и нанести увлажняющий или питательный крем.

Еще одна полезная статья: Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов? Советы диетолога

Медово-творожная маска

Подтягивающая маска включает в себя такие компоненты:

  • нежирный творог — 2 ст.л.
  • майский мед (можно и другой вид, но обязательно натуральный) — 7 ч.л.
  • оливковое масло — 2 ст.л.
  • сок алоэ — 1 ст.л.

Творог, мед и масло перемешиваем до получения однородной массы. Если есть возможность, немного взбей смесь миксером. Добавь сок алоэ и снова перемешай. Готовую маску нужно наносить только на верхнюю часть гpyди и держать на коже до полного ее застывания, примерно 15−20 минут.

Еще одна полезная статья: Занятия на мяче для похудения: тренируем каждую группу мышц

Кефирная маска для упругой гpyди

Кефирная маска для восстановления упругости гpyди — средство № 1 по популярности среди женщин. Смешай 0,5 стакана кефира с 2 ст.л. натурального меда и нанеси все это на гpyдь, оставив минут на 15. Выполнять процедуру лучше в положении лежа для удобства нанесения кисло-сладкой жидкости.

Еще одна полезная статья: Как вернуть ceкc после рождения ребенка

Маска для гpyди «Ореховая сладость»

Орехи — самый полезный «грудной» продукт. Но использовать его можно не только в пищу, но и наружно в виде масок для упругости гpyди. Итак, смешиваем:

  • измельченные ядра грецких орехов — 5 шт.
  • мед — 1 ст.л.
  • яичный желток — 1 шт.
  • растопленное сливочное масло — 1 ст.л.

Готовую однородную массу нанеси на кожу гpyди и оставь примерно на 20 минут. Смывать рекомендуется теплой водой.

Витаминная питательная маска

Эту масочку можешь использовать в качестве очищающего и одновременно питающего кожу средства. Готовить ее мы будем из четырех компонентов:

  • натуральный мед — 2−3 ст.л.
  • витамин, А — 1−2 капсулы
  • витамин Е — 1−2 капсулы
  • очищенная вода

Правила нанесения маски такие же, как и в остальных случаях.

Использовать рецепты домашних масок желательно дважды в неделю, чередуя их для достижения максимальной эффективности. Не забывай также после процедуры наносить на кожу питательный крем. Да и вообще возьми за правило: увлажнять кожу гpyди кремами каждый раз после принятия душа.

Также будет полезно: Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин

Легкий массаж для упругой гpyди: совмести полезное с приятным!

Массаж — один из самых приятных способов восстановить гpyдь после беременности. Благодаря нему улучшается кровообращение в тканях, оказывая тонизирующее, восстанавливающее и омолаживающее действие. Кроме того получить это удовольствие ты сможешь абсолютно бесплатно, если доверишь супругу выполнение этой процедуры. Наверняка, с малышом не всегда можно найти время для нежных шалостей.

Легкий массаж гpyди выглядит примерно таким образом:

  • Начни с аккуратных поглаживаний гpyди, начиная снизу и постепенно поднимаясь к верхней части. На каждую гpyдь потрать по минуте.
  • Дальше продолжи массировать гpyдь круговыми движениями, начиная от центра и потихоньку передвигаясь в сторону подмышечных впадин (полторы-две минуты).
  • Хорошенько разотри верхнюю часть гpyди в течение двух минут, начиная от центра ключицы, и спускаясь к соскам.
  • Заканчиваем процедуру, как и в первом пункте, поглаживаниями.

Вот, собственно, и все премудрости.

Обрати внимание: выполнение массажа стимулирует выработку грудного молока. Так что если ты не планируешь увеличивать количество кормлений, повремени с процедурой до окончания грудного вскармливания.

Спорт на страже coблaзнительного бюcта

Физические упражнения — известный метод коррекции, который применяется абсолютно для всех частей тела. И в борьбе за красивое декольте гимнастика не является исключением. Чтобы восстановить гpyдь после беременности путем накачивания мышц, тебе пригодится такой комплекс несложных упражнений:

  1. Встань прямо, ноги вместе, руки на талии. Резко поднимись на носочки и одновременно с этим отведи локти назад. Сделай 30 повторов, но со временем увеличивай эту цифру.

  2. Подготовь гантели. Если их нет, тогда импровизируй (пригодятся даже бутылочки с водой объемом 0,5л). Займи положение стоя, выпрямив спину. А теперь представь, как ты спускаешься по снежному склону на лыжах. Получилось? Попробуй воспроизвести эти же движения в медленном темпе, держа в руках гантели.

  3. Встань у стены и соедини руки в ладонях перед собой. Спина должна быть прямой, а в идеале — соприкасаться со стеной. Надави ладонями друг на друга и зафиксируй это положение на 20 секунд. Не разъединяя ладоней, попробуй отвести их в сторону на максимально возможное расстояние. Верни руки в исходное положение и снова задержись на 20 секунд.

  4. Если есть дома эспандер, хорошо прокачают грудную мышцу его сжимание. Повторить упражнение нужно будет хотя бы 10 раз.

  5. И, конечно же, не забывай отжиматься: от стены, от пола, от стула или кровати. И чем больше, тем лучше — это идеальная прокачка гpyди.

Профилактика обвисания гpyди после беременности: как избежать катастрофы

И в завершении еще один важный совет: позаботься о красоте гpyди еще во время беременности, чтобы потом после родов и кормления не рассматривать печально отражение своего обнаженного тела в зеркале. Ведь профилактика обвисания гpyди — это самый верный способ избежать проблемы.

  • Носи правильно подобранные бюcтгальтеры, не сдавливающие, но хорошо поддерживающие гpyдь.
  • В течение дня следи за своей осанкой. Согласна, с животиком на последних месяцах беременности непросто следовать этому правилу, но все-таки постарайся.
  • Ешь больше овощей и фруктов, не увлекайся жареной и жирной пищей. Ведь правильное питание всегда было залогом красивого тела.
  • Когда твоя гpyдь начнет существенно увеличиваться, не спи полностью обнаженной. Даже во время ночного отдыха поддерживай бюcт при помощи специального белья.
  • Ежедневно принимай контрастный душ, совмещая его с массажем, и увлажняй кожу гpyди кремами.
  • При отсутствии противопоказаний не отказывайся от физических нагрузок. Пусть твой лечащий врач поможет подобрать подходящий вид спорта.

Соблюдай все эти рекомендации, и тебе не придется отказываться от глубокого декольте после беременности. Ведь красивая мама — это счастливая мама, а вместе с ней счастлив и малыш.


Лаваш с сыром - GlaWoman

Лаваш с сыром - GlaWoman Содержание Лаваш с сыром на сковороде – ленивые блинчики! Рецепты разных начинок для жареного лаваша......

21 05 2022 15:51:12

Как влюбить в себя взрослого мужчину, который старше тебя

Как влюбить в себя взрослого мужчину, который старше тебя Что сделать для того, чтобы понравиться взрослому мужчине. Как надо выглядеть и как вести себя с ним....

20 05 2022 16:53:40

Курага: полезные свойства и противопоказания

Курага: полезные свойства и противопоказания Полезные и вредные свойства кураги, а также противопоказания её употрeбления при беременности....

19 05 2022 17:30:33

Если мужчина просит родить от него ребенка

Если мужчина просит родить от него ребенка Как реагировать, если парень вдруг предлагает тебе родить от него ребенка. Есть ли тут какой-то корыстный план или его намерения чисты....

18 05 2022 20:31:46

Как вести себя за столом: правила этикета от эксперта Мари Буше.

Как вести себя за столом: правила этикета от эксперта Мари Буше. Нужно знать, как вести себя за столом, особенно когда за столом не друзья, а деловые партнеры, это не просто ужин, а официальная встреча....

17 05 2022 19:24:33

Как ответить на комплимент мужчины

Как ответить на комплимент мужчины Ты услышала комплимент в свой адрес? Так ответь на него так же, как он и прозвучал. Или игнорируй пустослова....

16 05 2022 10:58:12

Как влюбить мужчину моложе себя

Как влюбить мужчину моложе себя Как понравиться молодому мужчине и coблaзнить его, даже если ты старше его годами. Это не проблема, если ты справишься со своими комплексами и создашь ему уют....

15 05 2022 16:31:43

Архивы Поздравления - Страница 12 из 14 - GlaWoman

Архивы Поздравления - Страница 12 из 14 - GlaWoman Архивы Поздравления - Страница 12 из 14 - GlaWoman...

14 05 2022 13:10:35

Как сесть на шпагат. Советы балерины Елизаветы Таранды

Как сесть на шпагат. Советы балерины Елизаветы Таранды Каждый из нас наверняка задавался вопросом: как быть такой же гибкой, как гимнастки?  Каждой дeвyшке полезно иметь гибкое тело, потому что растяжка: способствует восстановлению после тренировки. Вы делаете комплексы упражнений, многократно напрягаете и сокращаете мышцы. Чтобы они быстрее восстановились их необходимо расслабить и растянуть. Таким образом, уже на следующий день Вам будет значительно легче добиваться ......

13 05 2022 19:49:29

Дефицит калорий для похудения — что это и как его создать

Дефицит калорий для похудения — что это и как его создать Что такое дефицит калорий и как его создать. Что лучше для похудения: меньше есть или тратить больше энергии....

12 05 2022 18:33:48

Когда полезно есть творог: утром или вечером?

Когда полезно есть творог: утром или вечером? Когда полезно есть творог: утром или вечером? Почему нельзя есть творог на ночь при похудении? Какой творог лучше выбрать?...

11 05 2022 17:51:53

6 основных различий в строении мозга у мужчины и женщины.

6 основных различий в строении мозга у мужчины и женщины. В статье расскажем несколько основных различий строении мозга у мужчины и женщины, как они работают, как влияют на эмоции, речь, чувства....

10 05 2022 0:50:54

Помада «темная вишня» - матовая и глянцевая, подбираем вишневый оттенок

Помада «темная вишня» - матовая и глянцевая, подбираем вишневый оттенок Как узнать, что помада темная вишня подходит твоему типажу. Секреты макияжа с темной помадой....

09 05 2022 4:26:55

Как просыпаться рано утром – 10 секретов от психолога Ренаты Лит.

Как просыпаться рано утром – 10 секретов от  психолога Ренаты Лит. Все успешные люди просыпаются раньше всех, именно это определяет их успех, пока все спят, живут в ритме рутинной жизни, без возможности уделить время себе, чтобы прислушаться к себе, замедлиться, пробудиться, посидеть или погулять в тишине, помедитировать, обрести себя и почувствовать себя живым, беззаботным. Как научиться просыпаться рано?  Чтобы научиться надо сначала начать. Это не делается ......

08 05 2022 20:45:27

Любовные признания парню в стихах и прозе

Любовные признания парню в стихах и прозе Готовые примеры любовных признаний парню в стихотворениях и прозе: удивите своего избранника....

07 05 2022 19:38:26

Что значит ceкc для мужчины

Что значит ceкc для мужчины На самом же деле это совсем не так...

06 05 2022 16:41:39

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной. Косметолог-массажист Оксана Левина рассказывает о том, как правильно делать массаж головы, шеи, ушей при головной боли, для омоложения и роста волос....

05 05 2022 22:30:56

Балаяж на длинные волосы

Балаяж на длинные волосы Что такое балаяж. Тонкости и преимущества использования на длинные волосы, а также помощь в выборе цветовой гаммы....

04 05 2022 8:22:18

Как убрать мимические морщины? Советы от бьюти-блогера Валерии Попенко.

Как убрать мимические морщины? Советы от бьюти-блогера Валерии Попенко. В нашей статье расскажем, как убрать мимические морщины в домашних условиях под глазами, со лба, у рта, межбровную и носогубную морщины....

03 05 2022 14:13:46

Архивы Эзотерика - Страница 13 из 18 - GlaWoman

Архивы Эзотерика - Страница 13 из 18 - GlaWoman Архивы Эзотерика - Страница 13 из 18 - GlaWoman...

02 05 2022 0:19:11

Секреты молодости Софии Ротару

Секреты молодости Софии Ротару В нашей статье мы поговорим о том, какие секреты молодости есть у Софии Ротару, как она добилась такой фигуры и красоты в 73 года....

01 05 2022 13:21:43

Фототерапия: что это, зачем она нужна и для кого полезна?

Фототерапия: что это, зачем она нужна и для кого полезна? Фототерапия: что это такое, история возникновения, виды функции, подходы и методика применения, примеры упражнений и отзывы...

30 04 2022 9:55:12

К чему снится красная икра - GlaWoman

К чему снится красная икра - GlaWoman Содержание К чему снится икра красная 1 К чему снится кушать красную икру 2 К......

29 04 2022 6:59:44

Декоративные банки своими руками

Декоративные банки своими руками Простые, но интересные способы декорирования стеклянных банок своими руками с использованием подручных материалов....

28 04 2022 8:57:44

Архивы Заговоры - Страница 10 из 10 - GlaWoman

Архивы Заговоры - Страница 10 из 10 - GlaWoman Архивы Заговоры - Страница 10 из 10 - GlaWoman...

27 04 2022 20:25:52

Модные повседневные платья фото - GlaWoman

Модные повседневные платья фото - GlaWoman Содержание Стильные повседневные платья 2019-2020 года: лучшие модели платья на каждый деньСтильные повседневные платья из......

26 04 2022 4:52:27

К чему снится беременность во сне? - GlaWoman

К чему снится беременность во сне? - GlaWoman Содержание Беременность во сне , к чему снится интересное положение?К чему снится беременность по соннику......

25 04 2022 23:42:18

Как понять, что любовь прошла

Как понять, что любовь прошла Как понять саму себя — осталась ли у тебя любовь к своему мужу или чувства прошли бесследно. Расстаться с ним или терпеть из-за обязательств....

24 04 2022 12:43:12

Как перестать бояться и стесняться мужчин

Как перестать бояться и стесняться мужчин Как побороть страхи детства по отношению к сильному полу и перестать бояться мужчин в дальнейшем....

23 04 2022 10:31:25

Базовый гардероб для женщины - GlaWoman

Базовый гардероб для женщины - GlaWoman Содержание Как составить базовый гардероб: 13 необходимых вещейБазовый гардероб: что это?Цветовая палитра базовых вещей13 вещей......

22 04 2022 13:46:18

Что нужно знать о выводе из запоя на дому?

Что нужно знать о выводе из запоя на дому? Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......

21 04 2022 21:58:17

Как сделать из бумаги лебедя: поэтапно - GlaWoman

Как сделать из бумаги лебедя: поэтапно - GlaWoman Содержание Оригами лебедь из бумаги своими руками: пошаговая инструкцияТехника изготовления лебедя из бумагиВариант для самых......

20 04 2022 0:18:35

Мелирование на русые волосы фото - GlaWoman

Мелирование на русые волосы фото - GlaWoman Содержание Мелирование на русые волосы: темные и светлые Особенности окрашиванияДостоинства и недостаткиКлассическое частое мелированиеФранцузскоеКалифорнийское мелированиеОбратное......

19 04 2022 1:52:23

Боль при мecячных: как ее облегчить? Советы от гинеколога Людмилы Шепенюк.

Боль при мecячных: как ее облегчить? Советы от гинеколога Людмилы Шепенюк. В нашей статье мы разберем причины возникновения, рассмотрим как облегчить и убрать боль при мecячных без таблеток в домашних условиях....

18 04 2022 0:26:23

Каково быть любовницей женатого мужчины: плюсы и минусы

Каково быть любовницей женатого мужчины: плюсы и минусы Кто из женщин знает каково это — быть любовницей чужого, неженатого мужчины. Три примера таких отношений и какие могут быть плюсы и минусы в такой связи....

17 04 2022 13:52:27

Как быстро освежить лицо. Секреты от косметолога Оксаны Левиной.

Как быстро освежить лицо. Секреты от  косметолога Оксаны Левиной. Советы от косметолога о том, как быстро освежить лицо в домашних условиях перед важной встречей, вечеринкой, праздником. 5 секретов....

16 04 2022 11:20:42

Пирог из слоеного теста с капустой

Пирог из слоеного теста с капустой Особенности процесса приготовления капустного пирога из слоенного, и других видов теста....

15 04 2022 11:50:40

Целуются ли на первом свидании? Советы от психолога Алеси Баличенко.

Целуются ли на первом свидании? Советы от психолога Алеси Баличенко. В этой статье мы разберем, целуются ли на первом свидании, можно ли целоваться, кто первый целуется: дeвyшка или мужчина?...

14 04 2022 9:20:25

Советы, как выразить недовольство, гнев, злость, обиду, от психолога Вероники Крайновой.

Советы, как выразить недовольство, гнев, злость, обиду, от психолога Вероники Крайновой. Психолог Вероника Крайнова дает советы о том, как выразить недовольство, гнев, злость, обиду так, чтобы не обидеть человека и остаться здоровым....

13 04 2022 23:30:10

Полезны ли ссоры в отношениях и можно ли обойтись без них

Полезны ли ссоры в отношениях и можно ли обойтись без них Неужели можно извлечь какую-то пользу из ссор в отношениях? Если их не удается избежать, то иногда можно оправдать зачинщика конфликта и найти истину в споре....

12 04 2022 18:21:10

Как пережить расставание с любимым человеком - GlaWoman

Как пережить расставание с любимым человеком - GlaWoman Содержание Как пережить расставание с любимым человеком — советы психологаОсобенности мужского и женского переживанияХимия любвиКак......

11 04 2022 1:24:42

На каком сроке беременности начинает тошнить

На каком сроке беременности начинает тошнить На каком сроке беременности начинает тошнить: причины токсикоза, и способы с ним справиться....

10 04 2022 14:49:16

Что чувствует мужчина, когда влюблен в женщину

Что чувствует мужчина, когда влюблен в женщину Что чувствует мужчина, когда влюбляется. Мужские секреты и тайны, которые мы разгадали. Невыдуманные истории влюблённости....

09 04 2022 11:41:50

Женская обувь весна-лето 2018 - GlaWoman

Женская обувь весна-лето 2018 - GlaWoman Содержание Модная женская обувь весна лето 2019: 100 фотоМодная женская обувь весна лето 2019: кеды......

08 04 2022 10:21:23

Как эмоции влияют на здоровье? Рассказывает психолог Вания Маркович.

Как эмоции влияют на здоровье?  Рассказывает психолог Вания Маркович. Разберемся, как эмоции влияют на здоровье, какие болезни появляются из-за стресса и как отличить реальную болезнь от психосоматики...

07 04 2022 6:10:34

К чему снится ребенок мальчик? - GlaWoman

К чему снится ребенок мальчик? - GlaWoman Содержание Ребенок мальчик по сонникуК чему снится новорожденныйУникальный сонник МиллераЗначение сновидений о мальчикахК чему снится......

06 04 2022 11:33:57

Интерьер в кантри стиле: уют и близость к природе

Интерьер в кантри стиле: уют и близость к природе Интерьер в стиле кантри – это отсутствие вычурности: только функциональность и уют....

05 04 2022 6:41:14

О бpaке «по залету»

О бpaке «по залету» Можно ли сказать о бpaке «по залету», что он будет прочным? Навряд ли. Хотя есть один хороший вариант — это испытание гражданским бpaком....

04 04 2022 20:14:18

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт Как приготовить вкусный пирог в мультиварке. История возникновения рецепта, необходимые ингредиенты, а также секреты для приготовления идеальной шарлотки....

03 04 2022 4:55:49

К чему снится соль - GlaWoman

К чему снится соль - GlaWoman Содержание К чему снится соль, сонник – соль во снеТpaктовка сонника Дениз ЛиннМнение мистера МиллераИнтерпретация......

02 04 2022 7:38:24

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::