Как восстановить гpyдь после беременности > Главная женщина
Главная женщина    

Как восстановить гpyдь после беременности

Как восстановить гpyдь после беременности

Ушла и не попрощалась… Верни ее! Несложные советы, как вернуть гpyди привлекательность после родов.

Радость материнства омрачена состоянием гpyди после родов? Не нужно отчаиваться! Вернуть ей былую привлекательность хоть и не простая, но вполне выполнимая задача. Включи в рецепт красивой гpyди восстанавливающие маски, добавь немного массажа и щепотку гимнастики. Ты и не заметишь, как coблaзнительное декольте снова начнет волновать твоего супруга.

Восстановление гpyди с помощью масок

На сегодняшний день фармацевтические компании готовы предложить нам огромный выбор различных косметических средств по уходу за кожей гpyди. Считается, что это самый простой способ, как восстановить гpyдь после беременности. Но, к сожалению, не самый дешевый. Ведь все эти масочки-кремчики стоят немалых денег, и для достижения видимого эффекта тебе придется раскошелиться на пару-тройку достаточно дорогих тюбиков. Есть ли альтернатива? Конечно же! Просто замени уже готовые маски народными средствами для подтяжки гpyди.

Еще одна интересная статья: ​Бросила курить — начала толстеть, что делать?

Творожная маска с яичным белком

Для приготовления маски тебе понадобится смешать такие ингредиенты:

  • домашний жирный творог — 300 г
  • яичный белок — 1 шт.
  • эфирное масло герани (можно заменить грейпфрутом) — 3−5 капель

Готовую маску нанеси на кожу гpyди, распределив по ней толстым слоем. Область ореолы оставь чистой. Спустя 20 минут смой остатки средства теплой водой.

Еще одна интересная статья: Если отношения с мужем испортились после рождения ребенка

Глиняно-медовая маска

Чтобы приготовить маску для восстановления гpyди тебе понадобится:

  • белая глина — 3 ст.л.
  • жирные сливки (20% и более) — 200 мл
  • гречишный мед — 1 ч.л.

Наносить маску рекомендуется на разогретую кожу, так что сначала прими душ или расслабляющую ванну. Распредели смесь по всей гpyди, не затрагивая соски. Держи ее на коже до тех пор, пока не почувствуешь неприятное ощущение стягивания. После этого можешь смыть маску прохладной водой и нанести увлажняющий или питательный крем.

Еще одна полезная статья: Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов? Советы диетолога

Медово-творожная маска

Подтягивающая маска включает в себя такие компоненты:

  • нежирный творог — 2 ст.л.
  • майский мед (можно и другой вид, но обязательно натуральный) — 7 ч.л.
  • оливковое масло — 2 ст.л.
  • сок алоэ — 1 ст.л.

Творог, мед и масло перемешиваем до получения однородной массы. Если есть возможность, немного взбей смесь миксером. Добавь сок алоэ и снова перемешай. Готовую маску нужно наносить только на верхнюю часть гpyди и держать на коже до полного ее застывания, примерно 15−20 минут.

Еще одна полезная статья: Занятия на мяче для похудения: тренируем каждую группу мышц

Кефирная маска для упругой гpyди

Кефирная маска для восстановления упругости гpyди — средство № 1 по популярности среди женщин. Смешай 0,5 стакана кефира с 2 ст.л. натурального меда и нанеси все это на гpyдь, оставив минут на 15. Выполнять процедуру лучше в положении лежа для удобства нанесения кисло-сладкой жидкости.

Еще одна полезная статья: Как вернуть ceкc после рождения ребенка

Маска для гpyди «Ореховая сладость»

Орехи — самый полезный «грудной» продукт. Но использовать его можно не только в пищу, но и наружно в виде масок для упругости гpyди. Итак, смешиваем:

  • измельченные ядра грецких орехов — 5 шт.
  • мед — 1 ст.л.
  • яичный желток — 1 шт.
  • растопленное сливочное масло — 1 ст.л.

Готовую однородную массу нанеси на кожу гpyди и оставь примерно на 20 минут. Смывать рекомендуется теплой водой.

Витаминная питательная маска

Эту масочку можешь использовать в качестве очищающего и одновременно питающего кожу средства. Готовить ее мы будем из четырех компонентов:

  • натуральный мед — 2−3 ст.л.
  • витамин, А — 1−2 капсулы
  • витамин Е — 1−2 капсулы
  • очищенная вода

Правила нанесения маски такие же, как и в остальных случаях.

Использовать рецепты домашних масок желательно дважды в неделю, чередуя их для достижения максимальной эффективности. Не забывай также после процедуры наносить на кожу питательный крем. Да и вообще возьми за правило: увлажнять кожу гpyди кремами каждый раз после принятия душа.

Также будет полезно: Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин

Легкий массаж для упругой гpyди: совмести полезное с приятным!

Массаж — один из самых приятных способов восстановить гpyдь после беременности. Благодаря нему улучшается кровообращение в тканях, оказывая тонизирующее, восстанавливающее и омолаживающее действие. Кроме того получить это удовольствие ты сможешь абсолютно бесплатно, если доверишь супругу выполнение этой процедуры. Наверняка, с малышом не всегда можно найти время для нежных шалостей.

Легкий массаж гpyди выглядит примерно таким образом:

  • Начни с аккуратных поглаживаний гpyди, начиная снизу и постепенно поднимаясь к верхней части. На каждую гpyдь потрать по минуте.
  • Дальше продолжи массировать гpyдь круговыми движениями, начиная от центра и потихоньку передвигаясь в сторону подмышечных впадин (полторы-две минуты).
  • Хорошенько разотри верхнюю часть гpyди в течение двух минут, начиная от центра ключицы, и спускаясь к соскам.
  • Заканчиваем процедуру, как и в первом пункте, поглаживаниями.

Вот, собственно, и все премудрости.

Обрати внимание: выполнение массажа стимулирует выработку грудного молока. Так что если ты не планируешь увеличивать количество кормлений, повремени с процедурой до окончания грудного вскармливания.

Спорт на страже coблaзнительного бюcта

Физические упражнения — известный метод коррекции, который применяется абсолютно для всех частей тела. И в борьбе за красивое декольте гимнастика не является исключением. Чтобы восстановить гpyдь после беременности путем накачивания мышц, тебе пригодится такой комплекс несложных упражнений:

  1. Встань прямо, ноги вместе, руки на талии. Резко поднимись на носочки и одновременно с этим отведи локти назад. Сделай 30 повторов, но со временем увеличивай эту цифру.

  2. Подготовь гантели. Если их нет, тогда импровизируй (пригодятся даже бутылочки с водой объемом 0,5л). Займи положение стоя, выпрямив спину. А теперь представь, как ты спускаешься по снежному склону на лыжах. Получилось? Попробуй воспроизвести эти же движения в медленном темпе, держа в руках гантели.

  3. Встань у стены и соедини руки в ладонях перед собой. Спина должна быть прямой, а в идеале — соприкасаться со стеной. Надави ладонями друг на друга и зафиксируй это положение на 20 секунд. Не разъединяя ладоней, попробуй отвести их в сторону на максимально возможное расстояние. Верни руки в исходное положение и снова задержись на 20 секунд.

  4. Если есть дома эспандер, хорошо прокачают грудную мышцу его сжимание. Повторить упражнение нужно будет хотя бы 10 раз.

  5. И, конечно же, не забывай отжиматься: от стены, от пола, от стула или кровати. И чем больше, тем лучше — это идеальная прокачка гpyди.

Профилактика обвисания гpyди после беременности: как избежать катастрофы

И в завершении еще один важный совет: позаботься о красоте гpyди еще во время беременности, чтобы потом после родов и кормления не рассматривать печально отражение своего обнаженного тела в зеркале. Ведь профилактика обвисания гpyди — это самый верный способ избежать проблемы.

  • Носи правильно подобранные бюcтгальтеры, не сдавливающие, но хорошо поддерживающие гpyдь.
  • В течение дня следи за своей осанкой. Согласна, с животиком на последних месяцах беременности непросто следовать этому правилу, но все-таки постарайся.
  • Ешь больше овощей и фруктов, не увлекайся жареной и жирной пищей. Ведь правильное питание всегда было залогом красивого тела.
  • Когда твоя гpyдь начнет существенно увеличиваться, не спи полностью обнаженной. Даже во время ночного отдыха поддерживай бюcт при помощи специального белья.
  • Ежедневно принимай контрастный душ, совмещая его с массажем, и увлажняй кожу гpyди кремами.
  • При отсутствии противопоказаний не отказывайся от физических нагрузок. Пусть твой лечащий врач поможет подобрать подходящий вид спорта.

Соблюдай все эти рекомендации, и тебе не придется отказываться от глубокого декольте после беременности. Ведь красивая мама — это счастливая мама, а вместе с ней счастлив и малыш.


Почему женатый мужчина не отпускает любовницу

Почему женатый мужчина не отпускает любовницу Почему женатый мужчина никак не хочет расставаться со своей дорогой любовницей....

29 01 2023 7:58:16

Ритуалы на привлечение денег на луну: как правильно проводить? Советы от создателя школы позитивного мышления Натальи Алексеевы.

Ритуалы на привлечение денег на луну: как правильно проводить? Советы от создателя школы позитивного мышления Натальи Алексеевы. В статье расскажем, какие есть ритуалы на привлечение денег и удачи в полнолуние, новолуние, на растущую луну и как их проводить....

28 01 2023 1:23:33

Как сформировать пенсию? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой.

Как сформировать пенсию? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой. Как сформировать пенсию, обеспечить себе безбедную старость в России, накопить на пенсию самостоятельно? Разберем в этой статье....

27 01 2023 17:42:22

Симоронские ритуалы на все случаи: техники легких достижений от эксперта в силе мысли Елизаветы Волковой.

В статье мы расскажем вам, какие есть симоронские ритуалы на деньги, на желание, на замужество и т.д., как их правильно делать....

26 01 2023 11:44:11

К чему снится тыква? - GlaWoman

К чему снится тыква? - GlaWoman Содержание К чему снится тыква дeвyшке, женщине и мужчине: видеть на грядке, покупать, срывать большой,......

25 01 2023 15:37:43

НЕнумерология: что это и для чего она нужна?

НЕнумерология: что это и для чего она нужна? Ненумерология - это метод определения качеств личности по дате рождения. Чем ненумерология отличается от классической нумерологии. В ненумерологии есть только наука и статистика, благодаря которой мы имеем возможность пополнять данные психоматрицы....

24 01 2023 4:41:12

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей Истории людей, переживших клиническую cмepть: что видит человек во время клинической cмepти, что чувствует, как меняется жизнь после. Почему появляется чувство полета, виден "свет в конце тоннеля" и есть ощущение эйфории - научное объяснение от врача-анестезиолога....

23 01 2023 17:11:17

Папе с днем рождения поздравления - GlaWoman

Папе с днем рождения поздравления - GlaWoman Содержание Поздравления с днем рождения Папе | Лучшие поздравленияПоздравление с днем рождения папулеОригинальное поздравление с......

22 01 2023 18:48:14

Как возбудить мужчину в возрасте и удивить его в постели

Как возбудить мужчину в возрасте и удивить его в постели Можно ли возбудить мужчину в возрасте и как это правильно сделать. Уроки coблaзнения зрелых мачо....

21 01 2023 1:58:32

К чему снится новый год? - GlaWoman

К чему снится новый год? - GlaWoman Содержание К чему снится новый год: сонник расскажет о будущемНовый год: сонник МиллераСонник ЦветковаСонник от......

20 01 2023 9:13:40

Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой.

Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой. Как говорить, чтобы слышали? Как научиться правильно доносить свою мысль? Причины того, что тебя не слышат. Разберемся со всем этим в статье....

19 01 2023 3:52:19

Платье-трапеция: с чего его носить — 46 фото

С чем можно носить платье силуэта трапеция в различных ситуациях....

18 01 2023 3:33:10

Белковая маска для лица от морщин

Белковая маска для лица от морщин Белковые маски для лица от морщин. Рекомендации, особенности приготовления и нанесения....

17 01 2023 19:54:11

Как научиться вязать столбики крючком - GlaWoman

Как научиться вязать столбики крючком - GlaWoman Содержание Как вязать столбики крючком — пошаговые схемы и описание схем вязания с накидом и......

16 01 2023 3:11:36

Покраска бровей хной в домашних условиях

Покраска бровей хной в домашних условиях Как сделать биотатуаж в домашних условиях. Преимущества и недостатки покраски бровей хной....

15 01 2023 16:48:11

Чем заняться дома? Идеи от блогера Елены Булаховой.

Чем заняться дома?  Идеи от блогера Елены Булаховой. В нашей статье узнаете, чем можно интересным заняться дома с друзьями без интернета, когда нечего делать. Идеи развлечений для друзей дома....

14 01 2023 10:47:31

Звезды, которые выглядят моложе своих лет, и их секреты

Звезды, которые выглядят моложе своих лет, и их секреты В статье мы поговорим о том, кто эти звезды, которые выглядят моложе своих лет, раскроем их секреты молодости и стройности....

13 01 2023 3:17:49

Интерьер в кантри стиле: уют и близость к природе

Интерьер в кантри стиле: уют и близость к природе Интерьер в стиле кантри – это отсутствие вычурности: только функциональность и уют....

12 01 2023 19:59:49

Если у мужчины несколько любовниц одновременно

Почему некоторые мужчины заводят себе несколько любовниц одновременно. Ну что поделать, если вместе с гормонами в них бушует азapт и поиск своего идеала....

11 01 2023 13:33:10

Безкалорийная еда – миф или реальность?

Безкалорийная еда – миф или реальность? Безкалорийная еда. Продукты и напитки с минимумом, и полным отсутствием калорий....

10 01 2023 0:24:27

Как очистить противень от нагара: отмываем формы для запекания

Как очистить противень от нагара: отмываем формы для запекания Как удалить с противня старый нагар с помощью бытовой химии и домашних средств....

09 01 2023 23:29:55

Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой.

Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой. В статье бьюти-эксперт рассказывает, как правильно загорать на солнце и в солярии, со светлой кожей и получить красивый ровный загар?...

08 01 2023 4:39:57

Поздравления с рождеством в стихах - GlaWoman

Поздравления с рождеством в стихах - GlaWoman Содержание Самые красивые поздравления с Рождеством Христовым в стихах (лучшие пожелания)Музыкальные и ые поздравления с......

07 01 2023 15:54:33

Что нужно знать о выводе из запоя на дому?

Что нужно знать о выводе из запоя на дому? Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......

06 01 2023 15:56:31

Как стать умной дeвyшкой в глазах мужчины

Как стать умной дeвyшкой в глазах мужчины Как дeвyшке повысить интеллект и стать умной, чтобы блеснуть своей эрудицией перед мужчиной. Всегда ли спасает одно лишь образование?...

05 01 2023 22:38:38

Сделать паузу в отношениях - что это значит и как себя вести

Сделать паузу в отношениях - что это значит и как себя вести Что стоит за желанием сделать паузу в отношениях и в каких случаях это может помочь....

04 01 2023 14:34:59

Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой.

Секреты красивого селфи от модели Алины Чаровой. Модель Алина Чарова рассказывает о секретах идеального селфи, о том, как красиво сделать селфи, как играть со светом и чем вдохновляться....

03 01 2023 1:13:16

Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman

Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman Архивы Психология - Страница 2 из 12 - GlaWoman...

02 01 2023 23:44:47

Игнор — лучший способ привязать к себе человека

Игнор — лучший способ привязать к себе человека Игнорирование как лучший способ привязать к себе человека. Как правильно использовать игнор....

01 01 2023 17:42:29

Что подарить на день рождения любимому мужчине

Что подарить на день рождения любимому мужчине Ты не знаешь, что подарить твоему любимому парню на день рождения? Но ведь ты знаешь его предпочтения, значит не так сложно и выбрать подарок....

31 12 2022 15:40:40

Эксперт в сфере силы мысли Елизавета Волкова рассказывает о квантовой физике и силе мысли.

Эксперт в сфере силы мысли Елизавета Волкова рассказывает о квантовой физике и силе мысли. В нашей статье мы разберем, как связана квантовая физика и сила мысли, она реальна или нет, какие есть научные доказательства....

30 12 2022 0:25:19

Что женщине надеть в ресторан — 20 фото

Что женщине надеть в ресторан — 20 фото Выбираем, что надеть в ресторан в зависимость от события, подбираем правильную обувь и аксессуары и предостерегаем от возможных ошибок....

29 12 2022 12:32:10

Поцелуй — это измена или нет?

Поцелуй — это измена или нет? Ты считаешь поцелуй изменой? Возможно, ты права. Это конечно не ceкc, но очень волнующая прелюдия. Но на ситуацию можно посмотреть с двух сторон....

28 12 2022 14:20:15

Как понять, что любовь прошла

Как понять, что любовь прошла Как понять саму себя — осталась ли у тебя любовь к своему мужу или чувства прошли бесследно. Расстаться с ним или терпеть из-за обязательств....

27 12 2022 3:48:15

Муж не обеспечивает семью: что делать и надо ли разводиться

Муж не обеспечивает семью: что делать и надо ли разводиться Муж не хочет обеспечивать семью — всегда ли это его вина или жена тоже не права. И что делать, если тебе попался инфантильный и ленивый эгоист....

26 12 2022 21:37:34

Иностранкам не понять

Иностранкам не понять 19 интересных фактов о привычках, особенностях хаpaктера и манере поведения русских женщин, которые малопонятны иностранцам...

25 12 2022 7:25:20

Живая и мертвая вода: как структурировать воду дома?

Живая и мертвая вода: как структурировать воду дома? В статье мы расскажем, что такое живая и мертвая вода, есть ли у нее память, как структурировать воду дома: 3 простых способа....

24 12 2022 20:59:32

Должны ли мужчины помогать своим женщинам по хозяйству

Должны ли мужчины помогать своим женщинам по хозяйству Основная нагрузка в работе по дому в российских семьях по-прежнему лежит на женщине. В основном она единолично готовит (52%), стирает (74%), гладит (76%), убирает (45%). Некоторые домашние дела в российских семьях осуществляются совместно мужем и женой, например, покупка продуктов (65%), воспитание детей (71%) или мытье посуды (50%). Чисто же мужских обязанностей в российских семьях по ......

23 12 2022 16:13:22

К чему снится золотая рыбка? - GlaWoman

К чему снится золотая рыбка? - GlaWoman Содержание К чему снится золотая рыбка женщине и мужчине: толкование по сонникуСонник МиллераСитуации в сновиденииПоведение......

22 12 2022 5:17:10

Как перестать грызть ногти на руках? Советы от врача-терапевта Елены Малышевой.

Как перестать грызть ногти на руках? Советы от врача-терапевта Елены Малышевой. В статье расскажем, как перестать грызть ногти на руках, почему грызут ногти на руках взрослые женщины, как отучить это делать....

21 12 2022 9:43:37

Грани женской глупости

Тут уж не знаешь, как себя вести: тактично промолчать или взорваться гомерическим смехом...

20 12 2022 18:24:43

Как безболезненно расстаться с любимым человеком

Как безболезненно расстаться с любимым человеком Каким бы родным ни казался тебе твой парень, если отношения себя изжили, нужно ставить точку. Ты же помнишь, что с друзьями не спят?...

19 12 2022 20:12:44

Как поднять настроение парню по переписке

Как поднять настроение парню по переписке Как по переписке поднять парню настроение. Пpaктические советы, которые позволят создать и поддержать интересное общение....

18 12 2022 11:27:17

Письмо любовнику о расставании от любовницы

Как правильно написать письмо любовнику, чтобы сообщить о расставании, и надо ли это делать вообще....

17 12 2022 19:52:27

Кислая тушеная капуста – пикантный немецкий гарнир

Кислая тушеная капуста – пикантный немецкий гарнир История создания кислой тушеной капусты, и почему этот гарнир стал так популярен....

16 12 2022 10:24:43

Творожный пирог с манкой - GlaWoman

Творожный пирог с манкой - GlaWoman Содержание Пирог с творогом с манкой: ингредиенты, рецепт с фото, особенности приготовленияОбщие рекомендацииС коньяком и......

15 12 2022 5:42:50

Как научиться кататься на коньках? Советы от мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой.

Как научиться кататься на коньках? Советы от  мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой. Как научиться кататься на коньках: как выйти на лед, научиться тормозить, кататься задним ходом. Предлагаем несколько упражнений для равновесия....

14 12 2022 18:15:28

К чему снится черная кошка - GlaWoman

К чему снится черная кошка - GlaWoman Содержание К чему снится взрослая черная кошка?Что значит сон?Маленький котенокНападает и кусаетБеременная кошкаЕсли она находится......

13 12 2022 11:22:42

В каком возрасте можно заниматься ceкcом

В каком возрасте можно заниматься ceкcом В каком возрасте дeвyшке уже можно начинать заниматься ceкcом. Чем чреват ранний ceкc и почему не стоит с ним затягивать....

12 12 2022 0:50:39

Салат с сухариками и копченой колбасой - GlaWoman

Салат с сухариками и копченой колбасой - GlaWoman Содержание Салат с сухариками и копчёной колбасойСалат «Вкусный»Салат «Козёл в огороде»Салат «Домик»Салат с копчёной колбасой,......

11 12 2022 18:46:21

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::