Какое печенье самое низкокалорийное
Тем, кто сидит на диете, особенно трудно дается отказ от сладкого. Однако, побаловать себя вкусненьким худеющим все-таки можно. Дамико расскажет, какое печенье самое низкокалорийное, и как с его помощью сбросить вес.
Овсяное печенье на страже здоровья
Самым низкокалорийным является овсяное печенье. Оно состоит из белка и пищевых волокон, а содержание жиров в нем очень низкое, что дает возможность употрeбллять его в пищу тем, кто хочет похудеть.
Однако, стоит запомнить, что печенье, купленное в магазине, такими полезными свойствами не обладает, поэтому готовить овсяное печенье, которое можно есть на диете, нужно самостоятельно. Состав магазинного печенья чаще всего не является натуральным. К тому же, в него входят различные консерванты, вредные для здоровья.
Рецепт домашнего низкокалорийного печенья
Ингредиенты
- стакан овсяных хлопьев
- шесть яичных белков
- по половине стакана молока и меда
- стакан фруктозы
- половина чайной ложки разрыхлителя (или обычной пищевой соды)
- изюм или другие сухофрукты
Также будет полезно: Как увеличить обмен веществ для похудения
Процесс приготовления
-
Овсяные хлопья предварительно нужно перемолоть, после чего залить их молоком и оставить на 30 минут.
-
Через полчаса в смесь хлопьев и молока добавить разрыхлитель.
-
Яичные белки взбить до крутой пены.
-
Добавить во взбитые белки фруктозу, мед и сухофрукты.
-
Смешать белковую массу с овсяными хлопьями
-
Разогреть духовку, смазать противень маслом и выложить на него полученную массу, выкладывая ее небольшими лепешками.
-
Печенье готовится около получаса при температуре 180 градусов.
Рецепт низкокалорийного печенья можно немного изменять. В интернете существует множество вариантов приготовления такого печенья с использованием ржаной муки, орехов, оливкового масла, сока лимона и апельсина. Вы можете самостоятельно выбрать тот вариант, который понравится вам больше.
Диета с низкокалорийным печеньем
Диету, в основе которой лежит употрeбление овсяного печенья, разработали американские врачи-диетологи. Заключается она в том, что на завтpaк и обед нужно съедать по 1−2 штуки печенья. Ужин должен состоять из ста грамм нежирного мяса или рыбы, отваренных или приготовленных на пару. В качестве гарнира к основному блюду может выступать овощной салат с заправкой из сока лимона или оливкового масла, либо любая крупа, сваренная на воде, например, гречка, рис или перловка.
Если днем очень хочется есть, допускаются перекусы в виде 1 штуки печенья, но последний из них должен быть не позднее 16 часов. Из напитков разрешается пить только чай и кофе без сахара, а также молоко.
Суточная калорийность рациона при таком питании будет составлять всего около 800 калорий в день, что позволит очень быстро терять вес. На такой диете уходит около 1 кг веса за сутки.
Применять такую диету можно только людям, не имеющим проблем со здоровьем, так как такое питание не считается сбалансированным. Длительность диеты не должна быть более двух недель, так как при большем сроке проблемы с пищеварением могут начаться даже у абсолютно здоровых людей.
Архивы Мода - Страница 7 из 11 - GlaWoman...
29 01 2023 17:58:40
Мы расскажем все для тех, кто хочет стать лучше, кто хочет преобразовывать свою внешность, поговорим о том, как полюбить себя и свое тело....
28 01 2023 7:33:35
Простые, но интересные способы декорирования стеклянных банок своими руками с использованием подручных материалов....
27 01 2023 4:33:39
Как дeвyшке повысить интеллект и стать умной, чтобы блеснуть своей эрудицией перед мужчиной. Всегда ли спасает одно лишь образование?...
26 01 2023 14:42:38
В нашей статье мы поговорим о том, как понять, что человек тебя обманывает, какие причины этому способствуют, какие есть формы лжи....
25 01 2023 17:51:39
Содержание Сонник: зонт. Значение и толкование сновидения. К чему снится зонт?Сонник МиллераКнига толкований МедеиСонник влюбленныхПо......
24 01 2023 14:23:45
Что такое балаяж. Тонкости и преимущества использования на длинные волосы, а также помощь в выборе цветовой гаммы....
23 01 2023 7:19:45
Содержание Как избавиться от чёрных точекПричины появления чёрных точекЧто поможет от чёрных точекОчищающие средстваОтбеливающие средстваОтшелушивающие......
22 01 2023 1:20:31
В нашей статье расскажем, как убрать мимические морщины в домашних условиях под глазами, со лба, у рта, межбровную и носогубную морщины....
21 01 2023 14:57:57
Как правильно подобрать сочетание красного и синего. Рассказываем о всевозможных комбинациях оттенков и вдохновляем на создание новых образов....
20 01 2023 18:52:12
Нагуляться «до тошноты»
Если ты любишь гулянки-вечеринки, помни, что с появлением ребенка обо всех тусовках придется забыть...
19 01 2023 16:54:58
В статье мы разберемся что такое чайлдфри, нужно ли заводить детей и что делать с нежеланием иметь детей. Психолог рассказывает свою историю....
18 01 2023 16:12:46
Содержание Дизайн ногтей гель-лаком 2019 200 самых свежих фотоАктуальный минимализм для дизайна ногтей гель-лакомКакой цвет......
17 01 2023 11:13:36
Неужели можно извлечь какую-то пользу из ссор в отношениях? Если их не удается избежать, то иногда можно оправдать зачинщика конфликта и найти истину в споре....
16 01 2023 23:52:40
Но это не означает, что если природа не наградила вас данными Моники Беллуччи, вы никогда не будете иметь успеха у мужчин...
15 01 2023 5:27:33
В этой статье мы поговорим о то, как быстро высушить голову, длинные волосы без фена. Показываем лайфхаки по сушке волос....
14 01 2023 8:49:16
Как вернуть полноценную ceкcуальную жизнь после рождения ребенка. Что можно сделать в первый месяц и как справиться с нежеланием в последующее время....
13 01 2023 3:33:37
Почему в посудомоечной машине не растворяется таблетка - основные причины и способы решения проблемы....
11 01 2023 19:25:16
Как красиво и оригинально можно рассказать парню о твоей беременности. Четыре варианта с сюрпризом....
10 01 2023 9:13:54
Как избавиться от висцерального жира на животе у женщин. Причины его накопления и чем он опасен....
09 01 2023 21:36:48
Как быстро и, самое главное, вкусно мариновать капусту. Секреты создания маринада....
08 01 2023 9:29:58
В нашей статье мы расскажем, как подтянуть гpyдь в домашних условиях, можно ли это вообще сделать и какие есть упражнения для этого....
07 01 2023 1:35:49
Как самостоятельно заплести косу навыворот, вплести ленту и что сделать, чтобы прическа была объемной....
06 01 2023 6:54:32
Выпечка из готового слоеного текста. Фотографии, рецепты и способы приготовления вкусных блюд....
05 01 2023 13:59:53
На работу бы не опоздать! Кинула в чашку пакетик кофе «три в одном», выпила вприкуску с наспех сделанным бутербродом и выскочила из дома...
04 01 2023 20:56:49
Ритм жизни становится быстрее с каждым годом. Человек, который хочет достичь новых высот и результатов, должен ежедневно сталкиваться с кучей задач и обязанностей, ответственностью, учебой, работой и т. д. Как не утонуть в этих вопросах и достичь своей цели? Эта статья будет полезна студенту, матерям с детьми, бизнесмену и фрилансеру. Мы расскажем, как женщине все ......
03 01 2023 8:46:34
Касторовое и репейное масло: их польза, рекомендации и способы применения для волос....
02 01 2023 13:39:35
Применение тиогаммы в косметологии - как использовать раствор альфа-липоевой кислоты для восстановления, защиты и омоложения кожи....
01 01 2023 5:32:51
Почему в квартире много пыли: причины появления и способы уменьшения её количества....
31 12 2022 8:21:42
Содержание К чему снятся грибы, сонник – грибы во снеТолкование по МиллеруИнтерпретация по соннику ЭзопаРасшифровка......
30 12 2022 5:28:51
В чем суть доверия и допустима ли ложь в отношениях между мужчиной и женщиной....
29 12 2022 15:30:42
Содержание Творожно банановый кексРецепт: Кекс творожный с бананом в силиконовых формочкахРецепт: Кекс с бананом и......
28 12 2022 16:27:56
Зефир и пастила
Всем тем, кто мечтает расстаться с надоевшими килограммами, но не может при этом совсем отказаться от сладкого, стоит обратить внимание на пастилу и зефир...
27 12 2022 9:19:59
Почему бывших любовников так тянет друг ко другу и почему они периодически возвращаются....
26 12 2022 9:15:47
Пунктуальность – это проявление культуры человека. Отсутствие пунктуальность проблема многих людей. Она влечет за собой другие проблемы в жизни и на работе. В этой статье мы разберем, как стать более пунктуальным и организованным человеком. Если вы исправляете свою непунктуальность, то скорей всего уже много читали о техниках из тайм-менеджмента, как всё организовывать, как вставать рано ......
25 12 2022 18:33:52
«Умная женщина» — она какая? Действительно ли образ строгой «бизнес леди» соответствует ее сообразительности и интеллекту? И что значит — быть умной....
24 12 2022 23:23:56
Японский стиль в дизайне интерьера: как заставить жизнь циркулировать в каждом помещении....
23 12 2022 14:46:18
В нашей статье мы расскажем вам, как забыть женатого мужчину, которого любишь, как с ним расстаться и не навредить себе при этом....
22 12 2022 23:45:51
Можно ли выстроить действительно зрелые гармоничные отношения с разницей в возрасте? Об этом мы поговорим в нашей статье....
21 12 2022 15:48:37
Содержание Мода для полных женщин в 2018 годуМода для полных, модные тенденции 2018 годаТоп 10......
20 12 2022 14:50:33
Как удалить с противня старый нагар с помощью бытовой химии и домашних средств....
19 12 2022 16:21:18
Содержание Заговор на зачатие: верный способ стать мамойЗаговоры чтобы ребенка зачатьПочему не наступает беременностьОбряд избавит......
18 12 2022 22:16:54
Каких женщин и за какие их качества уважают мужчины: перечень женских достоинств....
17 12 2022 2:49:51
Содержание Сонник: к чему снится туман?К чему снится туман: мнение фрейдаПророчества от ВангиЧто говорят Миллер......
16 12 2022 7:58:18
Стимулировать мужчину – очень важно. Как правильно хвалить мужчину, и конкретные примеры фраз....
15 12 2022 6:11:17
Психолог Кристина Кудрявцева рассказывает о том, как узнать свои сильные стороны, найти свои таланты и раскрыть их. 3 шага к своим сильным сторонам....
14 12 2022 15:30:15
Содержание К чему снится школа? сонник – школа во снеК чему снится школа по соннику......
13 12 2022 9:46:49
Как правильно рассказать ребенку о разводе: что ждет ребенок после развода, что нужно говорить, что делать, если ребенок в депрессии....
12 12 2022 16:25:20
Чувство голода при беременности на ранних сроках: причины повышенного аппетита, и рекомендации по правильному питанию....
11 12 2022 3:12:53
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Домашний пошаговый рецепт вкусных ватрушек с творогом
Эксперт в сфере силы мысли Елизавета Волкова рассказывает о квантовой физике и силе мысли.
К чему снится тыква? - GlaWoman
Молитвы Николаю Чудотворцу - GlaWoman
«Цифровой код» жены миллионера: 5 главных качеств хаpaктера
Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2
Болит горло - чем лечить при беременности
Все о биоритмах и работоспособности от нутрициолога Натальи Шульги.