Ароматерапия: удивительные возможности эфирных масел > Главная женщина
Главная женщина    

Ароматерапия: удивительные возможности эфирных масел

Ароматерапия: удивительные возможности эфирных масел

Благодаря развитию ароматерапии нам открылись удивительные возможности использования растительных эссенций – эфирных масел. Аромапсихология дает нам в руки инструменты влияния на настроение и эмоции.

Александра Кринер – сертифицированный ароматерапевт и аромапсихолог – поделилась знаниями о том, что такое ароматерапия и аромапсихология, почему эфирные масла завоевывают доверие всё большего количества людей. Также о том, как использовать и выбирать эфиры узнаем в статье.

Александра Кринер

Сфера: АРОМАТЕРАПИЯ, АРОМАПСИХОЛОГИЯ

• Аромамедитации/Аромадиагностика
• Аромакарты: вопросы
• Эфирные масла: мысли и настроение

Содержание:

Почему ароматерапии доверяют?

Изначально, когда эфирные масла только начали входить в нашу жизнь, они воспринимались как приятные натуральные ароматизаторы. Доступность знаний поспособствовала не только широкому распространению, но и более глубокому погружению в мир эфиров. Пришло понимание, что эфирное масло имеет целебное действие, но также требует осторожного применения.

В этой области постоянно ведутся исследования. Каждый год появляются новые методы ароматерапии и способы использования отдельных масел. Изучаются составы и эффекты влияния эфиров на биохимию, психику и уровень энергии человека. Также всесторонне анализируется, как масла меняют состояние здоровья, самочувствие человека и почему это происходит.

Бесспopными лидерами среди эфирных масел являются лаванда, лимон и апельсин.

Что такое эфирное масло?

Традиция благовоний в большей мере принадлежит тёплым странам, где растет много эфиромасличных видов растений. Исторически именно вблизи таких мест и развивалась ароматерапия.

Эфирное масло – это сконцентрированные в эссенции свойства и хаpaктер растения.

Видео о том, что такое эфирное масло и как его получают

Интересный факт, что для нас традиционными были масла лаванды и розы. Огромные лавандовые поля в Крыму в бытность Российской империи и советской эпохи сейчас только-только начинают восстанавливаться.

Каждое растение имеет свои особенности, которые формируются под влиянием климата и среды обитания. А также есть свой хаpaктер воздействия, который сохраняется в концентрате растения – эфирном масле.

Ярким примером такого концентрата является эфирное масло монарды.

Монарда (растение-кустарник)

Монарда – это растение-кустарник, способный выжить на сухой и неплодородной почве. Климат, в условиях которого растет монарда не отличается мягкостью и лояльностью.

Однако монарда отвоёвывает своё право на жизнь, показывая невероятную выносливость, устойчивость и адаптивность.

Именно условия формируют те свойства, которыми обладает эфирное масло того или иного растения.

Поэтому эфирное масло монарды – это известный и сильнейший антисептик с широким спектром воздействия:

  • уничтожает грибы, вирусы, бактерии и даже радиацию;
  • даёт толчок иммунной системе, не просто стимулируя, а модулируя её ответ;
  • восстанавливает силы;
  • обладает заживляющим эффектом.

Выносливость растения концентрируется в масле и – при использовании – помогает не только телу, но и психике человека. Помогает вынести тяжкий период, выжить эмоционально. Это такое сильное масло с ярко выраженным эффектом, что используется только по острой необходимости и назначается ароматерапевтом, как лекарство.

Что такое аромапсихология?

Ароматерапию можно применять в разных сферах жизни человека. Но, постепенно, именно сфера эмоций выделилась в отдельное направление – аромапсихологию.

Нет подобного натурального средства с таким высоким уровнем влияния на психоэмоциональное состояние человека без побочных эффектов, как эфирное масло. Мы вернулись к тому, с чего когда-то начали – к растениям, как исцеляющим средствам.

Как узнать, какое масло необходимо вашему организму?

Когда мы выбираем эфир, мы должны ориентироваться не только на его аромат и свойства, но и на интуицию. Это самый загадочный момент в аромапсихологии, который основывается на постулате: наш организм сам знает, что ему нужно. От нас требуется определить и дать ему это средство.

Существует способ, который часто принимают за интуитивный. Но в нём чистая физиология. Обонятельный центр является частью лимбической системы головного мозга человека. Именно эмоции, настроение, поведение (в том числе ceкcуальное), мopaльно-нравственные ориентиры, память, обучение «зарождаются» в нейронных сетях лимбической системы головного мозга и участвуют в этом процессе все её структуры. К большей части этих структур информация идёт напрямую от обоняния. В итоге, вдыхая эфирное масло, в доли секунды нейроимпульсы проходят от центра к центру, и получаем результат – масло нам может нравится, либо не нравится, либо возникает безразличие.

Одобрение запаха обонянием – это сигнал о его необходимости нашему телу, нашей психике, нашим энергиям.

Интуитивный способ – это способ, когда на фоне ряда одобренных масел возникает побуждение, что сейчас нужно конкретное масло. Конечно, для такого глубинного ощущения нужно развивать ароматическую интуицию. Нужно расширять ассортимент масел, вводить их в повседневность, использовать в разных ситуациях и следить за реакциями организма в ответ на их применение.

Интуиция начинает «говорить» довольно быстро. Руководит этим не общее принятие запаха, а внутренняя потребность, переходящая в абсолютную уверенность – вот оно, моё масло на данный момент.

Интересное наблюдение: такая интуиция может сpaбатывать на упоминание эфира, на его рисунок, на цитату о нём. В моей личной и в деловой пpaктике нередки случаи возникновения такой потребности без знания самого аромата. Организм человека сам ощущает, что ему нужно. И это не всегда осознаваемый выбор. Так работает ассоциативная память.

Одобрение запаха обонянием – это сигнал о его необходимости нашему телу, нашей психике, нашим энергиям.

Сегодня мы можем сказать, что не существует эмоционально независимого запаха. Все запахи эмоционально обусловлены.

То, что видим и слышим вызывает в нас эмоции. Но задолго до анализа увиденного и услышанного, обонятельная луковица передала все сигналы в лимбический мозг и там возникли реакции, которые мы расшифровали в лингвистических терминах: нравится/не нравится, хочу/не хочу, могу/не могу.

Поэтому запах и эмоции неразделимы. Эта специфика нашей физиологии используется ароматерапией.

Применение эфирных масел

Ароматерапия с каждым днем завоевывает доверие всё большего количества людей. Это наука, в области которой проводится много исследований, открываются новые знания и закономерности. Информация, которой мы владеем сегодня, кординально отличается от знаний двадцатилетней давности.

Эмоции и настроение – это основа нашей жизни. Что в нас зарождается, то становится путём, которым мы идём по жизни. Этим объясняется появление множества психологических методик и направлений, помогающих выровнять эмоциональный фон и сделать правильные настройки на будущее.

Преимущество ароматерапии в идеальном сочетании со многими существующими направлениями. Ароматерапия сочетается с психологией, психиатрией, телесными пpaктиками, йогой, медитациями, с детскими методиками. Ароматерапевты сотрудничают с врачами по каждому конкретному случаю, налаживают связь с педагогами и другими специалистами.

Постепенно эфирные масла становятся значимой частью домашней аптечки:

  • ожог смазывается маслом лаванды;
  • для полоскания полости рта – масло розмарина, чайного дерева, лимона;
  • от головной боли – масла лаванды, мяты…

Как выбирать и использовать эфирные масла

Нужно помнить, что эфирное масло – это концентрат. Использовать его необходимо с осторожностью и следовать определенным правилам.

Существует очень много искажённой и неверной информации, которая чаще всего касается правил применения и дозировок. По мере изучения эфиров фонд знаний пополняется и что-то корректируется, но неизменны дозировки на любительском уровне использования масел. А также существует категорический запрет на приём масел внутрь, как микстур.

Желательно проконсультироваться по применению со специалистом-ароматерапевтом, который постоянно совершенствует свои знания. А знания в области ароматерапии обновляются каждый день.

Эфирные масла нельзя применять внутрь.

Так уж повелось, что качественные эфирные масла европейцы могут купить в специализированных магазинах или аптеках. В Российских аптеках из-за особенностей лицензирования масла покупать не рекомендуется.

В наших аптеках активно продаются эфирные масла для бани и парения, как отдельное направление эфирной продукции.

Ароматерапевты категорически против использования промышленных или низкокачественных составов в бане. В таких местах высокая влажность и некачественное масло беспрепятственно пропитывается кожей и проникает в легкие.

Покупать масла рекомендуется у известных производителей, на сайтах, в специализированных магазинах или отделах.  Каждый уважаемый производитель предлагает сертификаты, подтверждающие качество масел. Но простому покупателю лучше ориентироваться на репутацию, имя, масштаб и возраст компании. Или обратиться за консультацией к специалисту, который подберет эфирные масла с приемлемым соотношением качества и цены.


Письмо любовнику о расставании от любовницы

Как правильно написать письмо любовнику, чтобы сообщить о расставании, и надо ли это делать вообще....

27 01 2023 20:23:20

Молитва на привлечение денег - GlaWoman

Молитва на привлечение денег - GlaWoman Содержание Четыре сильные молитвы на привлечение денег и благополучия в семьюСамые сильные молитвы на привлечение......

26 01 2023 22:21:28

Бренды женской обуви: список названий и описаний известных марок

Бренды женской обуви: список названий и описаний известных марок Об элитных брендах женской обуви, истории их появления и хаpaктерных особенностях....

25 01 2023 11:59:53

Базовая обувь для женщины

Базовая обувь для женщины Базовая обувь для женщины. Как сделать правильный выбор, исходя из погодных условий....

24 01 2023 21:44:20

Как простить мужчину и не потерять достоинство

Как простить мужчину и не потерять достоинство Есть ли возможность простить мужчину за все обиды и как это сделать? Даже если он не просит извинений, всё равно надо освободить свое сердце от ненависти....

23 01 2023 16:33:46

Рост ресниц после наращивания: сколько времени это занимает

Рост ресниц после наращивания: сколько времени это занимает Сколько по времени отрастают ресницы. Как сделать так, чтобы этот процесс ускорился, как помочь ресницам после наращивания. Средства, ускоряющие рост ресниц....

22 01 2023 22:28:20

К чему снятся цыплята - GlaWoman

К чему снятся цыплята - GlaWoman Содержание Сонник: к чему снятся цыплята, маленький цыпленок – толкование виденияОбщие толкования сновидений с цыплятамиОкрас......

21 01 2023 14:12:37

Как быстро и вкусно мариновать капусту

Как быстро и вкусно мариновать капусту Как быстро и, самое главное, вкусно мариновать капусту. Секреты создания маринада....

20 01 2023 13:48:38

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы.

Как научиться выражать свои мысли. Советы от психолога Татьяны Джуммы. Психолог Татьяна Джумма рассказывает, как научиться выражать свои мысли грамотно, правильно и красиво. Предлагаем книги и упражнения....

19 01 2023 0:59:29

Как раскрепоститься в постели, перестать стесняться и избавиться от комплексов

Как раскрепоститься в постели, перестать стесняться и избавиться от комплексов Как побороть комплексы, которые мешают раскрепоститься в постели и как перестать стесняться во время близости с мужчиной....

18 01 2023 5:52:53

К чему снится стрижка волос - GlaWoman

К чему снится стрижка волос - GlaWoman Содержание Стричь волосы во сне – к чему снится?Сонник Миллера — что означает сон, в......

17 01 2023 2:15:16

Секреты плоского живота в домашних условиях от тренера Екатерины Кононовой.

Секреты плоского живота в домашних условиях от тренера Екатерины Кононовой. Упрожнения для плоского живота. Продукты, которые нельзя употрeбллять при похудении. Плоский живот без диет и упражнений. Советы от тренера....

16 01 2023 9:16:19

Психологический возраст женщины: как определить?

Психологический возраст женщины: как определить? В нашей статье мы поговорим о том, как определить психологический возраст женщины, какие есть виды, какие есть показатели этого возраста....

15 01 2023 16:50:39

Сделать паузу в отношениях - что это значит и как себя вести

Сделать паузу в отношениях - что это значит и как себя вести Что стоит за желанием сделать паузу в отношениях и в каких случаях это может помочь....

14 01 2023 14:36:54

Как научиться говорить комплименты – 10 советов от психолога Галины Турецкой.

Как научиться говорить комплименты – 10 советов от психолога Галины Турецкой. Не верьте тем, кто кричит, что критикующая женщина мотивирует мужчину на успехи. Возможно, это может работать как краткосрочная стратегия, но если вам нужны зрелые отношения, то ваши действия должны быть выстроены на позитивных эмоциях, а не на манипуляциях.  Отношения М и Ж – это зона полного доверия и веры друг в друга. Комплименты – ещё ......

13 01 2023 13:38:32

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1 Как научиться пользоваться эфирными маслами и для чего это нужно знать? Какие проблемы решают эфирные масла? Ответ в нашей статье от эксперта-ароматерапевта Александры Кринер....

12 01 2023 14:10:47

Как избежать конфликтов и перестать ссориться с парнем

Как избежать конфликтов и перестать ссориться с парнем Семейные конфликты для многих пар — обычное дело. Но как их избежать, если ссоры уже ведут к серьезному расставанию с любимым мужчиной?...

11 01 2023 10:42:17

Парень обнимает дeвyшку сзади, со спины - что это значит?

Парень обнимает дeвyшку сзади, со спины - что это значит? Почему парню нравится обнимать свою дeвyшку сзади? Все предполагаемые факты в этой статье....

10 01 2023 15:30:58

Дряблая кожа на бедрах и ягoдицах: 5 шагов к восстановлению упругости

Дряблая кожа на бедрах и ягoдицах: 5 шагов к восстановлению упругости Почему появляется дряблая кожа на бёдрах и ягoдицах, и что делать, чтобы вернуть привлекательность....

09 01 2023 10:50:49

Maндалотерапия: что это такое, виды, методы, способы применения

Maндалотерапия: что это такое, виды, методы, способы применения Что такое мaндалотерапия: история возникновения, методология применения, формы и виды, техника применения и правила для психологов...

08 01 2023 18:17:35

Как сделать так, чтобы парень написал первым

Как сделать так, чтобы парень написал первым Как сделать так, чтобы парень написал первым: советы и пpaктические рекомендации, а также типичные ошибки....

07 01 2023 21:58:35

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman Содержание Джинсовая юбка: модные фасоны, длина, принты и сочетания (с фото)Модные джинсовые юбки – история......

06 01 2023 8:58:27

Как одеваться стильно и недорого? 5 советов от стилиста Яны Фисти.

Как одеваться стильно и недорого? 5 советов от стилиста Яны Фисти. В нашей статье разберем, как сэкономить на одежде, как дeвyшке одеваться стильно и недорого, как выглядеть дорого, стильно....

05 01 2023 15:31:51

Как сварить пельмени

Как сварить пельмени Как сварить идеальные пельмени. Советы и различные пошаговые способы приготовления....

04 01 2023 16:22:38

Молитва на исполнение желания - GlaWoman

Молитва на исполнение желания - GlaWoman Содержание Молитвы святым на исполнение желанияСвятая Марта (Марфа) поможет!Слова прошения к Святому Николаю ЧудотворцуЕщё одно......

03 01 2023 10:38:56

Кто в семье главный — мужчина или женщина

Кто в семье главный — мужчина или женщина Необязательно спорить до хрипоты с мужем, чтобы выяснить, кто из вас главный. Достаточно подсчитать баллы своей деятельности в семье и набраться мудрости....

02 01 2023 18:50:18

Платье-трапеция: с чего его носить — 46 фото

С чем можно носить платье силуэта трапеция в различных ситуациях....

01 01 2023 3:31:24

Как забыть женатого мужчину, которого любишь?

Как забыть женатого мужчину, которого любишь? В нашей статье мы расскажем вам, как забыть женатого мужчину, которого любишь, как с ним расстаться и не навредить себе при этом....

31 12 2022 17:33:18

Выходить замуж за любимого или любящего? Советы от психолога Юлии Латуненко.

Выходить замуж за любимого или любящего? Советы от психолога Юлии Латуненко. выходить замуж или нет за того или иного мужчину? Как выбрать мужчину, за которого выходить замуж? Выходить замуж за любимого или любящего?...

30 12 2022 21:26:35

Этикет правило хорошего тона - GlaWoman

Этикет правило хорошего тона - GlaWoman Содержание 16 правил этикета, которые мы нарушаем каждый божий день!1. Ты неправильно аплодируешь2. Ты садишься......

29 12 2022 20:37:57

Ревнует ли любовник к мужу и какие признаки на это указывают

Ревнует ли любовник к мужу и какие признаки на это указывают Как женщина может понять, что ее любовник мучается в ревности, и как он себя при этом ведет....

28 12 2022 1:34:45

Эфирные масла для привлечения денег: как использовать? Советы от врача-ароматерапевта Ольги Мамистовой.

Эфирные масла для привлечения денег: как использовать? Советы от врача-ароматерапевта Ольги Мамистовой. В статье мы расскажем вам, какие есть эфирные масла для привлечения денег, как их правильно использовать, как создавать денежные смеси....

27 12 2022 9:44:27

Как познакомиться с парнем, если ты стеснительная

Как познакомиться с парнем, если ты стеснительная Как познакомиться с парнем если ты стеснительная: какие первые шаги предпринять, и как избежать ошибок, которые заставят вас краснеть....

26 12 2022 4:27:29

К чему снится черная собака - GlaWoman

К чему снится черная собака - GlaWoman Содержание К чему снится чёрная собака? основные толкования, к чему снится чёрная собакаК чему снится......

25 12 2022 16:57:50

Пирог с черносливом - GlaWoman

Пирог с черносливом - GlaWoman Содержание Как испечь вкусный пирог с черносливом: рецепты приготовления с творогом и сметанойВкуснейший пирог на......

24 12 2022 4:31:31

Как научиться молчать? Советы от фрилансера Олеси Дербиной.

Как научиться молчать? Советы от фрилансера Олеси Дербиной. В статье мы расскажем, как научиться больше молчать и меньше говорить лишнего. Пpaктические советы от фрилансера Олеси Дербиной....

23 12 2022 11:59:57

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой Как убрать пятна от пота на одежде без использования дорогих бытовых чистящих средств? Есть много способов. Мы вам их и раскроем....

22 12 2022 6:31:42

Как стать мудрой женщиной в отношениях с мужчиной

Как стать мудрой женщиной в отношениях с мужчиной Как развить в себе качества, которые необходимы мудрой женщине и стать хорошей женой для мужа....

21 12 2022 22:34:47

Болит горло - чем лечить при беременности

Болит горло - чем лечить при беременности Болит горло при беременности? Составы для полоскания, таблетки и интересное упражнение....

20 12 2022 23:50:46

ПМС: причины, симптомы, как от него избавиться? Советы от диетолога Светланы Фус

ПМС: причины, симптомы, как от него избавиться? Советы от диетолога Светланы Фус Рассказываем о причинах ПМС, о психологических и физических симптомах. 10 рекомендаций как пережить и облегчить ПМС....

19 12 2022 0:44:41

Что делать, если твой парень глупый

Что делать, если твой парень глупый Что делать с парнем-тупицей, если он настолько глуп, что даже с юмором его не всё в порядке. Смириться или воспитывать?...

18 12 2022 19:50:33

Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич.

Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич. Гибкость – это важное составляющее при силовых тренировках, при прокачке мышц.  Гибкое тело лучше справляется с физическими нагрузками, для этого необходимо подходить к тренировкам с разных сторон.  На гибкость тела влияют многие факторы, это, например,  возраст,  пол,  тип телосложения.  Развить гибкость  в домашних условиях можно, но для того, чтобы избежать травм, надо делать растяжку после ......

17 12 2022 0:23:44

Как лучше всего отпраздновать новоселье в 2021 году?

Как лучше всего отпраздновать новоселье в 2021 году? Как отпраздновать новоселье: приметы, ритуалы, обряды. Что лучше всего дарить на новоселье? Как пригласить на новоселье домового?...

16 12 2022 3:46:53

Рыбий жир для женщин

Рыбий жир для женщин Состав рыбьего жира, его польза для женщин, правила приёма и противопоказания....

15 12 2022 2:46:49

К чему снится танцевать во сне - GlaWoman

К чему снится танцевать во сне - GlaWoman Содержание К чему снится танцевать во сне 1 Популярные толкования танца во сне 2 С......

14 12 2022 7:22:53

Как вызвать ревность у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом

Как вызвать ревность у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом В нашей статье мы вам расскажем, как вызвать ревность у парня, какие есть поводы для ревности, спровоцированная ревность – это хорошо?...

13 12 2022 7:39:50

Как постирать матрас в домашних условиях

Как постирать матрас в домашних условиях Как без химчисток и больших денежных затрат постирать матрас в домашних условиях....

12 12 2022 12:23:27

Кожаное платье: как подобрать аксессуары и обувь — 32 фото

Кожаное платье: как подобрать аксессуары и обувь — 32 фото С чем носить кожаной платье и не выглядеть вульгарно, какую подобрать обувь и как завершить образ с помощью аксессуаров....

11 12 2022 17:39:34

Как развить интуицию самостоятельно: упражнения, книги, тест

Как развить  интуицию самостоятельно: упражнения, книги, тест В нашей статье мы разберем суть интуиции, рассмотрим примеры из жизни, расскажем как развить интуицию, а в конце вы сможете пройти тест....

10 12 2022 6:28:31

Кризис бpaка: виноваты женщины?

Кризис бpaка: виноваты женщины? © Кадр из фильма “Дорога перемен”   Судьба столкнула вас на работе, на сайте знакомств или где-то на улице любовь внезапно выскочила из-за угла и поразила вас. Именно как классик говорил: словно “молния или финский нож”. И вот вы уже поженились и вроде бы все хорошо. Но что уж говорить, бpaк – штука сложная, имеющая ......

09 12 2022 22:47:42

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::