Ароматерапия: удивительные возможности эфирных масел
Благодаря развитию ароматерапии нам открылись удивительные возможности использования растительных эссенций – эфирных масел. Аромапсихология дает нам в руки инструменты влияния на настроение и эмоции.
Александра Кринер – сертифицированный ароматерапевт и аромапсихолог – поделилась знаниями о том, что такое ароматерапия и аромапсихология, почему эфирные масла завоевывают доверие всё большего количества людей. Также о том, как использовать и выбирать эфиры узнаем в статье.
Александра Кринер
Сфера: АРОМАТЕРАПИЯ, АРОМАПСИХОЛОГИЯ
• Аромамедитации/Аромадиагностика
• Аромакарты: вопросы
• Эфирные масла: мысли и настроение
Содержание:
Почему ароматерапии доверяют?
Изначально, когда эфирные масла только начали входить в нашу жизнь, они воспринимались как приятные натуральные ароматизаторы. Доступность знаний поспособствовала не только широкому распространению, но и более глубокому погружению в мир эфиров. Пришло понимание, что эфирное масло имеет целебное действие, но также требует осторожного применения.
В этой области постоянно ведутся исследования. Каждый год появляются новые методы ароматерапии и способы использования отдельных масел. Изучаются составы и эффекты влияния эфиров на биохимию, психику и уровень энергии человека. Также всесторонне анализируется, как масла меняют состояние здоровья, самочувствие человека и почему это происходит.
Бесспopными лидерами среди эфирных масел являются лаванда, лимон и апельсин.
Что такое эфирное масло?
Традиция благовоний в большей мере принадлежит тёплым странам, где растет много эфиромасличных видов растений. Исторически именно вблизи таких мест и развивалась ароматерапия.
Эфирное масло – это сконцентрированные в эссенции свойства и хаpaктер растения.
Интересный факт, что для нас традиционными были масла лаванды и розы. Огромные лавандовые поля в Крыму в бытность Российской империи и советской эпохи сейчас только-только начинают восстанавливаться.
Каждое растение имеет свои особенности, которые формируются под влиянием климата и среды обитания. А также есть свой хаpaктер воздействия, который сохраняется в концентрате растения – эфирном масле.
Ярким примером такого концентрата является эфирное масло монарды.
Монарда – это растение-кустарник, способный выжить на сухой и неплодородной почве. Климат, в условиях которого растет монарда не отличается мягкостью и лояльностью.
Однако монарда отвоёвывает своё право на жизнь, показывая невероятную выносливость, устойчивость и адаптивность.
Именно условия формируют те свойства, которыми обладает эфирное масло того или иного растения.
Поэтому эфирное масло монарды – это известный и сильнейший антисептик с широким спектром воздействия:
- уничтожает грибы, вирусы, бактерии и даже радиацию;
- даёт толчок иммунной системе, не просто стимулируя, а модулируя её ответ;
- восстанавливает силы;
- обладает заживляющим эффектом.
Выносливость растения концентрируется в масле и – при использовании – помогает не только телу, но и психике человека. Помогает вынести тяжкий период, выжить эмоционально. Это такое сильное масло с ярко выраженным эффектом, что используется только по острой необходимости и назначается ароматерапевтом, как лекарство.
Что такое аромапсихология?
Ароматерапию можно применять в разных сферах жизни человека. Но, постепенно, именно сфера эмоций выделилась в отдельное направление – аромапсихологию.
Нет подобного натурального средства с таким высоким уровнем влияния на психоэмоциональное состояние человека без побочных эффектов, как эфирное масло. Мы вернулись к тому, с чего когда-то начали – к растениям, как исцеляющим средствам.
Как узнать, какое масло необходимо вашему организму?
Когда мы выбираем эфир, мы должны ориентироваться не только на его аромат и свойства, но и на интуицию. Это самый загадочный момент в аромапсихологии, который основывается на постулате: наш организм сам знает, что ему нужно. От нас требуется определить и дать ему это средство.
Существует способ, который часто принимают за интуитивный. Но в нём чистая физиология. Обонятельный центр является частью лимбической системы головного мозга человека. Именно эмоции, настроение, поведение (в том числе ceкcуальное), мopaльно-нравственные ориентиры, память, обучение «зарождаются» в нейронных сетях лимбической системы головного мозга и участвуют в этом процессе все её структуры. К большей части этих структур информация идёт напрямую от обоняния. В итоге, вдыхая эфирное масло, в доли секунды нейроимпульсы проходят от центра к центру, и получаем результат – масло нам может нравится, либо не нравится, либо возникает безразличие.
Одобрение запаха обонянием – это сигнал о его необходимости нашему телу, нашей психике, нашим энергиям.
Интуитивный способ – это способ, когда на фоне ряда одобренных масел возникает побуждение, что сейчас нужно конкретное масло. Конечно, для такого глубинного ощущения нужно развивать ароматическую интуицию. Нужно расширять ассортимент масел, вводить их в повседневность, использовать в разных ситуациях и следить за реакциями организма в ответ на их применение.
Интуиция начинает «говорить» довольно быстро. Руководит этим не общее принятие запаха, а внутренняя потребность, переходящая в абсолютную уверенность – вот оно, моё масло на данный момент.
Интересное наблюдение: такая интуиция может сpaбатывать на упоминание эфира, на его рисунок, на цитату о нём. В моей личной и в деловой пpaктике нередки случаи возникновения такой потребности без знания самого аромата. Организм человека сам ощущает, что ему нужно. И это не всегда осознаваемый выбор. Так работает ассоциативная память.
Одобрение запаха обонянием – это сигнал о его необходимости нашему телу, нашей психике, нашим энергиям.
Сегодня мы можем сказать, что не существует эмоционально независимого запаха. Все запахи эмоционально обусловлены.
То, что видим и слышим вызывает в нас эмоции. Но задолго до анализа увиденного и услышанного, обонятельная луковица передала все сигналы в лимбический мозг и там возникли реакции, которые мы расшифровали в лингвистических терминах: нравится/не нравится, хочу/не хочу, могу/не могу.
Поэтому запах и эмоции неразделимы. Эта специфика нашей физиологии используется ароматерапией.
Применение эфирных масел
Ароматерапия с каждым днем завоевывает доверие всё большего количества людей. Это наука, в области которой проводится много исследований, открываются новые знания и закономерности. Информация, которой мы владеем сегодня, кординально отличается от знаний двадцатилетней давности.
Эмоции и настроение – это основа нашей жизни. Что в нас зарождается, то становится путём, которым мы идём по жизни. Этим объясняется появление множества психологических методик и направлений, помогающих выровнять эмоциональный фон и сделать правильные настройки на будущее.
Преимущество ароматерапии в идеальном сочетании со многими существующими направлениями. Ароматерапия сочетается с психологией, психиатрией, телесными пpaктиками, йогой, медитациями, с детскими методиками. Ароматерапевты сотрудничают с врачами по каждому конкретному случаю, налаживают связь с педагогами и другими специалистами.
Постепенно эфирные масла становятся значимой частью домашней аптечки:
- ожог смазывается маслом лаванды;
- для полоскания полости рта – масло розмарина, чайного дерева, лимона;
- от головной боли – масла лаванды, мяты…
Как выбирать и использовать эфирные масла
Нужно помнить, что эфирное масло – это концентрат. Использовать его необходимо с осторожностью и следовать определенным правилам.
Существует очень много искажённой и неверной информации, которая чаще всего касается правил применения и дозировок. По мере изучения эфиров фонд знаний пополняется и что-то корректируется, но неизменны дозировки на любительском уровне использования масел. А также существует категорический запрет на приём масел внутрь, как микстур.
Желательно проконсультироваться по применению со специалистом-ароматерапевтом, который постоянно совершенствует свои знания. А знания в области ароматерапии обновляются каждый день.
Эфирные масла нельзя применять внутрь.
Так уж повелось, что качественные эфирные масла европейцы могут купить в специализированных магазинах или аптеках. В Российских аптеках из-за особенностей лицензирования масла покупать не рекомендуется.
В наших аптеках активно продаются эфирные масла для бани и парения, как отдельное направление эфирной продукции.
Ароматерапевты категорически против использования промышленных или низкокачественных составов в бане. В таких местах высокая влажность и некачественное масло беспрепятственно пропитывается кожей и проникает в легкие.
Покупать масла рекомендуется у известных производителей, на сайтах, в специализированных магазинах или отделах. Каждый уважаемый производитель предлагает сертификаты, подтверждающие качество масел. Но простому покупателю лучше ориентироваться на репутацию, имя, масштаб и возраст компании. Или обратиться за консультацией к специалисту, который подберет эфирные масла с приемлемым соотношением качества и цены.
Если парень любуется тобой – это ещё не значит, что он в тебя влюблён. Расскажем, что ещё необходимо сделать....
21 05 2022 6:41:18
Что такое мaндалотерапия: история возникновения, методология применения, формы и виды, техника применения и правила для психологов...
20 05 2022 8:17:25
Содержание Шапка по сонникуЦвет шапкиМатериал головного убораДействия с головными уборамиШапка толкование сонникаТемная или светлая?Какого цвета......
19 05 2022 15:56:59
В статье мы разберемся, можно ли все-таки влюбиться с первого взгляда, а также приведем научное объяснение этому и примеры из жизни....
18 05 2022 8:30:10
Рецепты баклажанной игры. Раскроем все: от выбора ингредиентов, до конкретных шагов для приготовления....
17 05 2022 14:42:42
Содержание Салат Мимоза с печенью трески – 5 рецептов. Секреты приготовленияСекреты приготовления1. Салат мимоза с......
16 05 2022 15:35:38
Социальные и иHTиMные причины измен. Как пережить измену любимого мужчины? Что делать, если супруг ходит налево? Руководство, как вернуть ceкcуальное возбуждение в паре....
15 05 2022 11:38:50
В нашей статье мы расскажем, как подтянуть гpyдь в домашних условиях, можно ли это вообще сделать и какие есть упражнения для этого....
14 05 2022 23:54:19
Можно ли есть арбуз после тренировки. Его состав, калорийность, полезные свойства и помощь в выборе....
13 05 2022 22:44:13
Что значит такой намек от парня, как подмигивание. Хорошо это или плохо и как его не спутать с нервным тиком....
12 05 2022 9:21:50
Психогеометрия - система анализа личности, которая позволяет использовать простейшие геометрические формы для прогнозирования и оценки определенных черт, моделей поведения и образа жизни. В статье мы расскажем все про психологический тест Либина, а также про психологический тест по фигурам, с помощью которых можно узнать хаpaктер личности....
11 05 2022 12:31:10
Неужели можно извлечь какую-то пользу из ссор в отношениях? Если их не удается избежать, то иногда можно оправдать зачинщика конфликта и найти истину в споре....
10 05 2022 5:51:57
Содержание К чему снятся гнилые зубы? что значит увидеть гнилые зубы во сне?Гнилые зубы во......
09 05 2022 3:11:18
Как определить причины того, зачем мужчина улыбается при разговоре. Отличие между влюблённостью и попыткой манипулировать....
08 05 2022 14:15:28
Коуч Юлия Ершова дает несколько методик с 3-х точек зрения о том, как развить терпение и научиться ждать. Что делать, чтобы не торопить события?...
07 05 2022 4:44:57
Мы сегодня вам расскажем, как метод канбан может повысить эффективность, а также сильно ускорить выполнение домашних дел....
06 05 2022 2:12:48
Как заставить твоего любовника наконец посмотреть на тебя другими глазами с искорками ревности. Пора убедится в верности поговорки «ревнует - значит любит»....
05 05 2022 5:40:56
В нашей статье мы расскажем, как сделать амулет и талисман в кошелек своими руками для привлечения денег, какие они бывают и что сильнее....
04 05 2022 19:42:36
Почему мужчина пропадает без объяснения причин - ликбез для женщин, кто столкнулся с этой проблемой...
03 05 2022 12:39:26
Парикмахер рассказывает основные причины возникновения пушистости, как убрать пушистость не только с прямых, но и с кудрявых волос....
02 05 2022 6:56:49
Интересные сведения о женской гигиене в средние века. Старые представления о красоте, которые вас поразят....
01 05 2022 23:22:34
Содержание К чему снятся грибы, сонник – грибы во снеТолкование по МиллеруИнтерпретация по соннику ЭзопаРасшифровка......
30 04 2022 18:11:40
Как повлияло твое воспитание или события из жизни на общение с мужчинами, и почему нужно работать над собой, чтобы справиться с боязнью отношений....
29 04 2022 4:48:19
Архивы Вязание - Страница 7 из 10 - GlaWoman...
28 04 2022 9:42:22
В нашей статье мы поговорим о том, как понять, что человек тебя обманывает, какие причины этому способствуют, какие есть формы лжи....
27 04 2022 6:47:51
Почему взрослые мужчины перестают обращать внимание на своих ровесниц и влюбляются в молодых дeвyшек. Вспоминаем «Лолиту» и стараемся понять мужскую логику....
26 04 2022 17:46:25
Какие особенности в хаpaктере человека определяет каждая стихия. Какой потенциал и возможности дает человеку стихия огня, земли, воды или воздуха. И как ими управлять, чтобы жить в гармонии с собой....
25 04 2022 23:43:33
Что должно быть в идеальной косметичке? Какие продукты необходимы для каждой дeвyшки? Бюджетная и качественная косметичка...
24 04 2022 3:54:36
На каком сроке беременности начинает тошнить: причины токсикоза, и способы с ним справиться....
23 04 2022 11:51:15
Архивы Поздравления - Страница 9 из 14 - GlaWoman...
22 04 2022 1:19:48
Содержание К чему снится лежать в больнице? сонник миллера и другие источникиВеликий дарАнализируем грёзыВокруг да......
21 04 2022 3:21:40
Диетическая выпечка из овсяных хлопьев. Польза и рецепты приготовления вкусных блюд....
20 04 2022 20:16:34
5 простых шагов, как научиться кататься на горных лыжах. Рекомендации по подбору лыж, одежды и обуви. Видео-советы от профессионалов....
19 04 2022 9:36:21
Содержание Православные материнские молитвы о дочериЗначение материнской молитвыКаким святым молятся матери о своих дочеряхКак читать молитвы,......
18 04 2022 23:58:57
Мы в статье расскажем, как стать душой компании, как вести себя в большой и незнакомой компании, о чем говорить с ними....
17 04 2022 11:55:32
Как сформировать пенсию, обеспечить себе безбедную старость в России, накопить на пенсию самостоятельно? Разберем в этой статье....
16 04 2022 15:14:39
В статье мы поговорим о том, как взять себя в руки и похудеть навсегда, как лишний вес влияет на здоровье, расскажем о причинах лишнего веса....
15 04 2022 15:57:21
Содержание Заговор на деньги на полнолуние: эффективные ритуалы для богатсваПравила проведения обрядов в полнолуниеЗаговоры при......
14 04 2022 11:58:27
Как убрать пятна от пота на одежде без использования дорогих бытовых чистящих средств? Есть много способов. Мы вам их и раскроем....
13 04 2022 19:54:30
Можно ли возбудить мужчину в возрасте и как это правильно сделать. Уроки coблaзнения зрелых мачо....
12 04 2022 21:27:42
Чтобы не тратить время на такую бессмысленную депрессию, надо знать, как избавиться от грусти и тоски, чувства уныния и одиночества на душе....
11 04 2022 22:50:56
Как написать сообщение парню, чтобы оно его тронуло. Способы быстро заинтересовать, а в некоторых случаях и задеть за живое....
10 04 2022 20:29:40
Как избавиться от ненужных забот, освободить свой разум от оков условностей и стать пофигисткой....
09 04 2022 11:42:36
Архивы Психология - Страница 7 из 12 - GlaWoman...
08 04 2022 0:15:55
Как похудеть после родов: когда лучше начинать, как совмещать с грудным вскармливанием, какие упражнения есть для похудения после родов. Пpaктические советы, простое применение которых позволит Вам быстро обрести прекрасную форму....
07 04 2022 20:46:59
В нашей статье разберем, как снизить аппетит, чтобы похудеть, если постоянно хочется есть, как травы, средства влияют на аппетит....
06 04 2022 6:34:26
Правильный перекус. Почему важно ежедневно употрeбллять пищу с высоким содержанием белка, и где найти такие продукты....
05 04 2022 12:10:36
Психолог делится с вами основной стратегией, как научиться принимать решения. Она подходит даже для принятия самых сложных решений в нашей жизни....
04 04 2022 18:45:39
Почему отекают ноги у беременных: факторы, влияющие на это, а также из-за каких болезней может появиться этот симптом....
03 04 2022 15:49:14
Как понять отношение к тебе любимого мужчины. Определяем признаки безразличия....
02 04 2022 12:20:17
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::