Ароматерапия: удивительные возможности эфирных масел

Благодаря развитию ароматерапии нам открылись удивительные возможности использования растительных эссенций – эфирных масел. Аромапсихология дает нам в руки инструменты влияния на настроение и эмоции.

Александра Кринер – сертифицированный ароматерапевт и аромапсихолог – поделилась знаниями о том, что такое ароматерапия и аромапсихология, почему эфирные масла завоевывают доверие всё большего количества людей. Также о том, как использовать и выбирать эфиры узнаем в статье.

Александра Кринер

Сфера: АРОМАТЕРАПИЯ, АРОМАПСИХОЛОГИЯ

• Аромамедитации/Аромадиагностика
• Аромакарты: вопросы
• Эфирные масла: мысли и настроение

Содержание:

Почему ароматерапии доверяют?

Изначально, когда эфирные масла только начали входить в нашу жизнь, они воспринимались как приятные натуральные ароматизаторы. Доступность знаний поспособствовала не только широкому распространению, но и более глубокому погружению в мир эфиров. Пришло понимание, что эфирное масло имеет целебное действие, но также требует осторожного применения.

В этой области постоянно ведутся исследования. Каждый год появляются новые методы ароматерапии и способы использования отдельных масел. Изучаются составы и эффекты влияния эфиров на биохимию, психику и уровень энергии человека. Также всесторонне анализируется, как масла меняют состояние здоровья, самочувствие человека и почему это происходит.

Бесспopными лидерами среди эфирных масел являются лаванда, лимон и апельсин.

Что такое эфирное масло?

Традиция благовоний в большей мере принадлежит тёплым странам, где растет много эфиромасличных видов растений. Исторически именно вблизи таких мест и развивалась ароматерапия.

Эфирное масло – это сконцентрированные в эссенции свойства и хаpaктер растения.

Интересный факт, что для нас традиционными были масла лаванды и розы. Огромные лавандовые поля в Крыму в бытность Российской империи и советской эпохи сейчас только-только начинают восстанавливаться.

Каждое растение имеет свои особенности, которые формируются под влиянием климата и среды обитания. А также есть свой хаpaктер воздействия, который сохраняется в концентрате растения – эфирном масле.

Ярким примером такого концентрата является эфирное масло монарды.

Монарда – это растение-кустарник, способный выжить на сухой и неплодородной почве. Климат, в условиях которого растет монарда не отличается мягкостью и лояльностью.

Однако монарда отвоёвывает своё право на жизнь, показывая невероятную выносливость, устойчивость и адаптивность.

Именно условия формируют те свойства, которыми обладает эфирное масло того или иного растения.

Поэтому эфирное масло монарды – это известный и сильнейший антисептик с широким спектром воздействия:

• уничтожает грибы, вирусы, бактерии и даже радиацию;
• даёт толчок иммунной системе, не просто стимулируя, а модулируя её ответ;
• восстанавливает силы;
• обладает заживляющим эффектом.

Выносливость растения концентрируется в масле и – при использовании – помогает не только телу, но и психике человека. Помогает вынести тяжкий период, выжить эмоционально. Это такое сильное масло с ярко выраженным эффектом, что используется только по острой необходимости и назначается ароматерапевтом, как лекарство.

Что такое аромапсихология?

Ароматерапию можно применять в разных сферах жизни человека. Но, постепенно, именно сфера эмоций выделилась в отдельное направление – аромапсихологию.

Нет подобного натурального средства с таким высоким уровнем влияния на психоэмоциональное состояние человека без побочных эффектов, как эфирное масло. Мы вернулись к тому, с чего когда-то начали – к растениям, как исцеляющим средствам.

Как узнать, какое масло необходимо вашему организму?

Когда мы выбираем эфир, мы должны ориентироваться не только на его аромат и свойства, но и на интуицию. Это самый загадочный момент в аромапсихологии, который основывается на постулате: наш организм сам знает, что ему нужно. От нас требуется определить и дать ему это средство.

Существует способ, который часто принимают за интуитивный. Но в нём чистая физиология. Обонятельный центр является частью лимбической системы головного мозга человека. Именно эмоции, настроение, поведение (в том числе ceкcуальное), мopaльно-нравственные ориентиры, память, обучение «зарождаются» в нейронных сетях лимбической системы головного мозга и участвуют в этом процессе все её структуры. К большей части этих структур информация идёт напрямую от обоняния. В итоге, вдыхая эфирное масло, в доли секунды нейроимпульсы проходят от центра к центру, и получаем результат – масло нам может нравится, либо не нравится, либо возникает безразличие.

Одобрение запаха обонянием – это сигнал о его необходимости нашему телу, нашей психике, нашим энергиям.

Интуитивный способ – это способ, когда на фоне ряда одобренных масел возникает побуждение, что сейчас нужно конкретное масло. Конечно, для такого глубинного ощущения нужно развивать ароматическую интуицию. Нужно расширять ассортимент масел, вводить их в повседневность, использовать в разных ситуациях и следить за реакциями организма в ответ на их применение.

Интуиция начинает «говорить» довольно быстро. Руководит этим не общее принятие запаха, а внутренняя потребность, переходящая в абсолютную уверенность – вот оно, моё масло на данный момент.

Интересное наблюдение: такая интуиция может сpaбатывать на упоминание эфира, на его рисунок, на цитату о нём. В моей личной и в деловой пpaктике нередки случаи возникновения такой потребности без знания самого аромата. Организм человека сам ощущает, что ему нужно. И это не всегда осознаваемый выбор. Так работает ассоциативная память.

Одобрение запаха обонянием – это сигнал о его необходимости нашему телу, нашей психике, нашим энергиям.

Сегодня мы можем сказать, что не существует эмоционально независимого запаха. Все запахи эмоционально обусловлены.

То, что видим и слышим вызывает в нас эмоции. Но задолго до анализа увиденного и услышанного, обонятельная луковица передала все сигналы в лимбический мозг и там возникли реакции, которые мы расшифровали в лингвистических терминах: нравится/не нравится, хочу/не хочу, могу/не могу.

Поэтому запах и эмоции неразделимы. Эта специфика нашей физиологии используется ароматерапией.

Применение эфирных масел

Ароматерапия с каждым днем завоевывает доверие всё большего количества людей. Это наука, в области которой проводится много исследований, открываются новые знания и закономерности. Информация, которой мы владеем сегодня, кординально отличается от знаний двадцатилетней давности.

Эмоции и настроение – это основа нашей жизни. Что в нас зарождается, то становится путём, которым мы идём по жизни. Этим объясняется появление множества психологических методик и направлений, помогающих выровнять эмоциональный фон и сделать правильные настройки на будущее.

Преимущество ароматерапии в идеальном сочетании со многими существующими направлениями. Ароматерапия сочетается с психологией, психиатрией, телесными пpaктиками, йогой, медитациями, с детскими методиками. Ароматерапевты сотрудничают с врачами по каждому конкретному случаю, налаживают связь с педагогами и другими специалистами.

Постепенно эфирные масла становятся значимой частью домашней аптечки:

• ожог смазывается маслом лаванды;
• для полоскания полости рта – масло розмарина, чайного дерева, лимона;
• от головной боли – масла лаванды, мяты…

Как выбирать и использовать эфирные масла

Нужно помнить, что эфирное масло – это концентрат. Использовать его необходимо с осторожностью и следовать определенным правилам.

Существует очень много искажённой и неверной информации, которая чаще всего касается правил применения и дозировок. По мере изучения эфиров фонд знаний пополняется и что-то корректируется, но неизменны дозировки на любительском уровне использования масел. А также существует категорический запрет на приём масел внутрь, как микстур.

Желательно проконсультироваться по применению со специалистом-ароматерапевтом, который постоянно совершенствует свои знания. А знания в области ароматерапии обновляются каждый день.

Эфирные масла нельзя применять внутрь.

Так уж повелось, что качественные эфирные масла европейцы могут купить в специализированных магазинах или аптеках. В Российских аптеках из-за особенностей лицензирования масла покупать не рекомендуется.

В наших аптеках активно продаются эфирные масла для бани и парения, как отдельное направление эфирной продукции.

Ароматерапевты категорически против использования промышленных или низкокачественных составов в бане. В таких местах высокая влажность и некачественное масло беспрепятственно пропитывается кожей и проникает в легкие.

Покупать масла рекомендуется у известных производителей, на сайтах, в специализированных магазинах или отделах.  Каждый уважаемый производитель предлагает сертификаты, подтверждающие качество масел. Но простому покупателю лучше ориентироваться на репутацию, имя, масштаб и возраст компании. Или обратиться за консультацией к специалисту, который подберет эфирные масла с приемлемым соотношением качества и цены.