5 способов восполнить женскую энергию

Женщину можно сравнить с цветком – каждый уникален и имеет свои особенности, но все по-своему прекрасны и удивительны.

Что же нужно, чтобы цветок не просто жил, но и радовал своим цветением и неповторимым ароматом?

Конечно же – наряду с солнечным светом – нужна плодородная почва, которая будет давать влагу и необходимые питательные элементы.

Для женщины такой «плодородной почвой» служит ее женская энергия.

Женская энергия – это ресурс, который присутствует в нас вне зависимости от внешних факторов. Это то, что позволяет нам находиться в спокойствии, уверенности и гармонии с собой и остальным миром. Благодаря женской энергии и умению ею управлять мы добиваемся того, что хотим получить. Это успех в карьере, гармоничные отношения с противоположным полом, выстраивание коммуникации с детьми или родителями.

Первый этап на пути к эффективному управлению своим внутренним состоянием и своей энергией – это осознание причин потери жизненного тонуса. Давайте разбираться, куда уходит наш ресурс.

Содержание:

Что забирает женскую энергию?

Отсутствие полноценного сна

Сон – важнейшая часть поддержания организма в здоровом состоянии как на уровне физиологии, так и на уровне психики. Отдых – одна из базовых потребностей, неудовлетворение которой приводит не просто к плохому самочувствию и упадку сил, но и к ряду заболеваний.

Кроме того, во время сна происходит обновление организма и выработка гормонов, в числе которых мелатонин.

Мелатонин – гормон, активизирующий иммунную защиту и регулирующий циркадные ритмы организма (периодичность сна и отдыха). Также мелатонин уменьшает воздействие полученного стресса.

Отсутствие положительных эмоций

Чем чаще женщина испытывает негативные эмоции, тем сложнее ей восстановить свои внутренние силы. Когда положительных эмоций становится мало, тогда появляется склонность к саморазрушению и самокопанию. Но чем больше положительных эмоций (соответственно и выработка в организме “гормона радости” – эндорфина), тем больше уверенности в себе, сил и решимости к достижению новых высот. Вот такой круговорот.

Ангедония – отсутствие положительных эмоций.

Затяжные периоды самокопания приводят к появлению депрессивных состояний и разного рода расстройств. Чтобы этого не происходило, стоит научиться замечать поводы для радости и проживания положительных эмоций.

Пусть этим поводом станут приятные мелочи, которые есть даже в повседневной жизни каждой женщины. А если нет, тогда их всегда можно создать самой: чашка ароматного кофе в тишине перед работой, прогулка по парку или выезд за город, встреча с подругой и т.д.

Чувство вины

Главная опасность чувства вины в том, что оно формирует низкую самооценку. Постоянное сглаживание острых углов, попытка оправдаться перед другими и принятие на себя ответственности за комфорт других отнимает много сил, особенно у женщины.

Важно научиться разделять ответственность действий и поступков – свою и чужую. Нужно отпускать ситуации и не винить себя во всех бедах. Иначе эти переживания рискуют разрушить ваше женскую энергетику. А ослабленное биополе легко пропускает болезни.

Выполнение мужских обязанностей

Мужская энергия отличается от женской.

Женская энергия – плавная, мягкая, гибкая, приспосабливающаяся, создающая уют.

Энергия мужчины – это энергия завоевания, ответственности, но в то же время – энергия стабильности и безопасности.

А если женщине постоянно приходится выполнять действия (в работе или личной жизни), подразумевающие большую концентрацию мужской энергии (тяжелый физический труд, принятие ответственности за важные решения семьи и т.д.), то это неизбежно приводит к утрате своего женского начала.

Женщина не должна заменять собой мужчину, даже если у нее нет мужа или отца. Женская энергия полноценна сама по себе. Ее достаточно для того, чтобы получать всё, не превращаясь при этом в мужчину в юбке. Просто необходимо научиться ей грамотно управлять и распоряжаться.

Нелюбимая работа

Среднестатистический человек тратит в неделю от 40 до 60 часов в неделю. Получается, что если из всего времени (168 часов в неделе) убрать время на сон (7 дней * 7 ч. = 49 ч), то половину мы тратим на работу (168 ч. – 49 ч. (сон) – 50 ч. (работа) = 69 ч. (время активной жизни в неделю).

А если представить, что эта половина недели уходит не просто на работу, а на нелюбимую работу, то становится грустно. И в таком режиме живёт большое количество людей. Такой стиль жизни чреват тем, что порождает много стресса, тревоги. В этом состоянии человек удерживает внутри много негативных эмоций, которые не могут быть выражены.

Отсюда быстрая утомляемость, эмоциональное выгорание, депрессивные, подавленные и другие психосоматические состояния и заболевания.

Кроме того, невыраженный гнев в любом случае найдет выход. Это могут быть срывы на детях или близких людях, поскольку сделать это гораздо проще, чем высказать свое недовольство начальнику или ненавистным клиентам на работе. Или подавление может уйти внутрь нашего тела и поспособствовать развитию разного рода заболеваний, в т.ч. oнкoлoгических.

Одним словом, ни о какой женской энергии и речи идти не может, если работать не работе которая приносит постоянное раздражение.

Отсутствие своих увлечений

Пункты, которые указаны выше – это базовый уровень. Без его удовлетворения невозможно воплощение в жизнь следующих пунктов. Вернее – возможно, но они не принесут должного эффекта и наполнения энергией, пока вы ощущаете потребность в отдыхе и безопасности, а ваши мысли атакуют тревога и беспокойство.

Увлечения – это те занятия, которые приносят нам удовольствие. У каждой женщины свои занятия для души. Кому-то – активные, связанные с общением с людьми и выполнением чего-либо в кругу единомышленников. У кого-то – предполагающие уединение и отстраненность от остального мира.

Объединяет все увлечения то, что каждой из нас наши увлечения приносят радость, созидание и удовольствие.

Наличие хобби – это возможность реализовать и воплотить в жизнь свою творческую энергию. Выражение себя посредством увлечений дает нам удовлетворение и вдохновение.

Невнимание к своему телу

Внимание к своему телу – это не просто походы в тренажерный зал или на фитнес. Хотя пользу физических упражнений нельзя недооценивать.

Внимание к своему телу – это значит понимать потребности своего теле и замечать его текущее состояние. Сначала прислушайтесь к себе, а как вы себя чувствуете? А хочет ли ваш организм вообще заниматься спортом? А если не хочет, то почему, в чем причина? Может быть вы просто выбираете не тот спорт?

Не стоит насиловать себя, например, лыжами, если вам нравится плавание. Потому что дискомфортное сопротивление – это частый признак того, что вы идете не в том направлении. Всегда можно найти занятие, в том числе вид физической нагрузки, по душе. Попробуйте разное и найдите то, что подходит именно вам.

Внимание к своему телу – это замечать его реакции на людей, на обстоятельства, на ситуации. Чувствовать, замечать и не обесценивать усталость, давать себе отдохнуть. Или дать выход активной энергии, если чувствуете, что это необходимо.

Влияние луны на женскую энергию: ответ астролога

Луна – важный астрологический объект. Благодаря воздействию лунной энергии на Земле сформировались комфортные условия для жизни.

Энергия Луны – пассивная, поскольку возникает из-за отражения активной энергии Солнца. В этом разделении можно провести параллель с мужчиной и женщиной. Мужская энергия – солнечная энергия – агрессивная, инициирующая. А женская энергия – энергия луны – отражающая, подстраивающаяся, создающая комфорт.

Именно поэтому связь женщины с луной достаточно сильна. Об этом можно говорить, если вспомнить многие процессы, происходящие в женском организме.

Например, мeнcтpуальный цикл женщины равен одному лунному циклу (28 дней). При этом каждая фаза мeнcтpуального цикла, как и каждая фаза луны, имеет свои особенности и по-своему отражается на самочувствии женщины. Также беременность у женщины длится 10 лунных циклов, что соответствует 9 календарным месяцам.

Важно следить за лунными фазами и планировать свои дела на неделю, месяц и год вперед, чтобы получить наиболее эффективные результаты!

Подробнее о том, как Луна воздействует на организм женщины читайте в статье “Фазы луны и их влияние на жизнь женщины”.

Чтобы правильно спланировать свой год и получить максимум пользы – разумно обратиться к специалисту по лунному календарю. Такой специалист поможет составить вам личный лунный прогноз и даст индивидуальные рекомендации.

Диля Хусяинова

Сфера: ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Диля • Лунный специалист

? Сделаю твой лунный прогноз на год

5 способов повысить уровень женской энергии

1. Книги

Кроме того, что чтение развивает мышление и поддерживает активность ума, оно способно уменьшать влияние стресса. Также чтение книг, особенно художественной литературы, пробуждает наше фантазию.

Книги открывают для нас бескрайний мир воображения. В процессе чтения мозг отвлекается от повседневности, отдыхает. Но в то же время впитывает свежие мысли из прочитанного, что в дальнейшей жизни позволяет видеть разные возможности и реализовывать нестандартные идеи.

2. Творчество

Положительный эффект творчества, кроме наполнения женской энергией, в том, что творческие занятие развивают способность видеть красоту в разных вещах, даже в рутинных делах.

Это может быть живопись, музыка, танцы, кулинария или что-то еще. И не нужно становится профессиональным художником, можно даже совсем не уметь рисовать. Важно только то, чтобы вам нравилось этим заниматься и процесс доставлял вам удовольствие.

Творчество – это создание чего-то нового. Согласитесь, что иногда даже в повседневные и рабочие задачи можно привнести нотки творчества.

И не нужно становится профессиональным художником, можно даже совсем не уметь рисовать.

Например, даже в стандартной ситуации – проявить себя другим, непривычным, образом.

Творчество позволяет женщине чувствовать себя реализованной, уверенной, вдохновленной и вдохновляющей, наполненной и привлекательной.

3. Медитации

Медитации дают покой, расслабление и концентрацию. Они приводят мысли в порядок и позволяют очистить мозг от ненужного. Существует много техник и способов медитаций.

Главное – найти свой способ и создать комфортные условия для достижения желаемого эффекта.

Наряду с серьезными медитативными техниками иногда можно прибегнуть и к простым способам – наблюдение за течением воды в реке, или как горит костер и т.д. Важно лишь ваша расслабленность и доверие процессу.

4. Отношения

Отношения – это энергообмен. Когда женщина и мужчина находятся в гармоничных отношениях, то они обмениваются тем, что не могут получить будучи порознь.

Это потребность в любви, нежности, заботе. Для мужчины важно это получить, а для женщины отдать и поделиться. Точно также для женщины важно “мужское плечо”, защита и бережность по отношению к ней. А мужчина может ей это дать.

И если женщина находится в гармоничных отношениях, то такой обмен (отдавать-получать) не опустошает нас, а наоборот, только умножает энергию двоих и вдохновляет. В отношениях мы чувствуем свою нужность, важность и причастность.

Кроме того, отношения – это также творчество.

5. Уход за собой и любовь к себе

В первую очередь, любовь к себе – это бережное отношение к себе.

Это умение наблюдать за своими чувствами, эмоциями, реакциями. Не насиловать себя, но и уметь взять себя в руки. Это позволить себе проявлять разные эмоции: не заглушать грусть, злость или раздражение, если они появились, а суметь найти для них выход, который не повлияет негативным образом на вас и окружающих вас людей. Это видеть и замечать, что приносит удовольствие и радость, а где возникает напряжение, раздражение, злость или скука. Это делать то, что хочется и не делать то, чего не хочется.

Любовь к себе – это принимать себя любой; уметь гордиться своими достоинствами и находить силы работать с недостатками; это знать свои сильные и слабые стороны; это не бояться пробовать новое и закачивать наскучившее.

Если взять в свою жизнь эти нехитрые советы, то ваша женская энергия даст вам ресурс жить в мире гармонии и счастья. И даже проблемы судьбы вы будете воспринимать как опыт со спокойствием и уверенностью в их разрешении.