5 способов восполнить женскую энергию > Главная женщина
Главная женщина    

5 способов восполнить женскую энергию

5 способов восполнить женскую энергию

Женщину можно сравнить с цветком – каждый уникален и имеет свои особенности, но все по-своему прекрасны и удивительны.

Что же нужно, чтобы цветок не просто жил, но и радовал своим цветением и неповторимым ароматом?

Конечно же – наряду с солнечным светом – нужна плодородная почва, которая будет давать влагу и необходимые питательные элементы.

Для женщины такой «плодородной почвой» служит ее женская энергия.

Женская энергия – это ресурс, который присутствует в нас вне зависимости от внешних факторов. Это то, что позволяет нам находиться в спокойствии, уверенности и гармонии с собой и остальным миром. Благодаря женской энергии и умению ею управлять мы добиваемся того, что хотим получить. Это успех в карьере, гармоничные отношения с противоположным полом, выстраивание коммуникации с детьми или родителями.

Первый этап на пути к эффективному управлению своим внутренним состоянием и своей энергией – это осознание причин потери жизненного тонуса. Давайте разбираться, куда уходит наш ресурс.

Содержание:

Что забирает женскую энергию?

Отсутствие полноценного сна

Сон – важнейшая часть поддержания организма в здоровом состоянии как на уровне физиологии, так и на уровне психики. Отдых – одна из базовых потребностей, неудовлетворение которой приводит не просто к плохому самочувствию и упадку сил, но и к ряду заболеваний.

Кроме того, во время сна происходит обновление организма и выработка гормонов, в числе которых мелатонин.

Мелатонин – гормон, активизирующий иммунную защиту и регулирующий циркадные ритмы организма (периодичность сна и отдыха). Также мелатонин уменьшает воздействие полученного стресса.

Отсутствие положительных эмоций

Чем чаще женщина испытывает негативные эмоции, тем сложнее ей восстановить свои внутренние силы. Когда положительных эмоций становится мало, тогда появляется склонность к саморазрушению и самокопанию. Но чем больше положительных эмоций (соответственно и выработка в организме “гормона радости” – эндорфина), тем больше уверенности в себе, сил и решимости к достижению новых высот. Вот такой круговорот.

Ангедония – отсутствие положительных эмоций.

Затяжные периоды самокопания приводят к появлению депрессивных состояний и разного рода расстройств. Чтобы этого не происходило, стоит научиться замечать поводы для радости и проживания положительных эмоций.

Пусть этим поводом станут приятные мелочи, которые есть даже в повседневной жизни каждой женщины. А если нет, тогда их всегда можно создать самой: чашка ароматного кофе в тишине перед работой, прогулка по парку или выезд за город, встреча с подругой и т.д.

Чувство вины

Главная опасность чувства вины в том, что оно формирует низкую самооценку. Постоянное сглаживание острых углов, попытка оправдаться перед другими и принятие на себя ответственности за комфорт других отнимает много сил, особенно у женщины.

Важно научиться разделять ответственность действий и поступков – свою и чужую. Нужно отпускать ситуации и не винить себя во всех бедах. Иначе эти переживания рискуют разрушить ваше женскую энергетику. А ослабленное биополе легко пропускает болезни.

Выполнение мужских обязанностей

Мужская энергия отличается от женской.

Женская энергия – плавная, мягкая, гибкая, приспосабливающаяся, создающая уют.

Энергия мужчины – это энергия завоевания, ответственности, но в то же время – энергия стабильности и безопасности.

А если женщине постоянно приходится выполнять действия (в работе или личной жизни), подразумевающие большую концентрацию мужской энергии (тяжелый физический труд, принятие ответственности за важные решения семьи и т.д.), то это неизбежно приводит к утрате своего женского начала.

Женщина не должна заменять собой мужчину, даже если у нее нет мужа или отца. Женская энергия полноценна сама по себе. Ее достаточно для того, чтобы получать всё, не превращаясь при этом в мужчину в юбке. Просто необходимо научиться ей грамотно управлять и распоряжаться.

Нелюбимая работа

Среднестатистический человек тратит в неделю от 40 до 60 часов в неделю. Получается, что если из всего времени (168 часов в неделе) убрать время на сон (7 дней * 7 ч. = 49 ч), то половину мы тратим на работу (168 ч. – 49 ч. (сон) – 50 ч. (работа) = 69 ч. (время активной жизни в неделю).

А если представить, что эта половина недели уходит не просто на работу, а на нелюбимую работу, то становится грустно. И в таком режиме живёт большое количество людей. Такой стиль жизни чреват тем, что порождает много стресса, тревоги. В этом состоянии человек удерживает внутри много негативных эмоций, которые не могут быть выражены.

Отсюда быстрая утомляемость, эмоциональное выгорание, депрессивные, подавленные и другие психосоматические состояния и заболевания.

Кроме того, невыраженный гнев в любом случае найдет выход. Это могут быть срывы на детях или близких людях, поскольку сделать это гораздо проще, чем высказать свое недовольство начальнику или ненавистным клиентам на работе. Или подавление может уйти внутрь нашего тела и поспособствовать развитию разного рода заболеваний, в т.ч. oнкoлoгических.

Одним словом, ни о какой женской энергии и речи идти не может, если работать не работе которая приносит постоянное раздражение.

Отсутствие своих увлечений

Пункты, которые указаны выше – это базовый уровень. Без его удовлетворения невозможно воплощение в жизнь следующих пунктов. Вернее – возможно, но они не принесут должного эффекта и наполнения энергией, пока вы ощущаете потребность в отдыхе и безопасности, а ваши мысли атакуют тревога и беспокойство.

Увлечения – это те занятия, которые приносят нам удовольствие. У каждой женщины свои занятия для души. Кому-то – активные, связанные с общением с людьми и выполнением чего-либо в кругу единомышленников. У кого-то – предполагающие уединение и отстраненность от остального мира.

Объединяет все увлечения то, что каждой из нас наши увлечения приносят радость, созидание и удовольствие.

Наличие хобби – это возможность реализовать и воплотить в жизнь свою творческую энергию. Выражение себя посредством увлечений дает нам удовлетворение и вдохновение.

Невнимание к своему телу

Внимание к своему телу – это не просто походы в тренажерный зал или на фитнес. Хотя пользу физических упражнений нельзя недооценивать.

Внимание к своему телу – это значит понимать потребности своего теле и замечать его текущее состояние. Сначала прислушайтесь к себе, а как вы себя чувствуете? А хочет ли ваш организм вообще заниматься спортом? А если не хочет, то почему, в чем причина? Может быть вы просто выбираете не тот спорт?

Не стоит насиловать себя, например, лыжами, если вам нравится плавание. Потому что дискомфортное сопротивление – это частый признак того, что вы идете не в том направлении. Всегда можно найти занятие, в том числе вид физической нагрузки, по душе. Попробуйте разное и найдите то, что подходит именно вам.

Внимание к своему телу – это замечать его реакции на людей, на обстоятельства, на ситуации. Чувствовать, замечать и не обесценивать усталость, давать себе отдохнуть. Или дать выход активной энергии, если чувствуете, что это необходимо.

Влияние луны на женскую энергию: ответ астролога

Луна – важный астрологический объект. Благодаря воздействию лунной энергии на Земле сформировались комфортные условия для жизни.

Энергия Луны – пассивная, поскольку возникает из-за отражения активной энергии Солнца. В этом разделении можно провести параллель с мужчиной и женщиной. Мужская энергия – солнечная энергия – агрессивная, инициирующая. А женская энергия – энергия луны – отражающая, подстраивающаяся, создающая комфорт.

Именно поэтому связь женщины с луной достаточно сильна. Об этом можно говорить, если вспомнить многие процессы, происходящие в женском организме.

Например, мeнcтpуальный цикл женщины равен одному лунному циклу (28 дней). При этом каждая фаза мeнcтpуального цикла, как и каждая фаза луны, имеет свои особенности и по-своему отражается на самочувствии женщины. Также беременность у женщины длится 10 лунных циклов, что соответствует 9 календарным месяцам.

Важно следить за лунными фазами и планировать свои дела на неделю, месяц и год вперед, чтобы получить наиболее эффективные результаты!

Подробнее о том, как Луна воздействует на организм женщины читайте в статье “Фазы луны и их влияние на жизнь женщины”.

Чтобы правильно спланировать свой год и получить максимум пользы – разумно обратиться к специалисту по лунному календарю. Такой специалист поможет составить вам личный лунный прогноз и даст индивидуальные рекомендации.

Диля Хусяинова

Сфера: ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Диля • Лунный специалист

? Сделаю твой лунный прогноз на год

5 способов повысить уровень женской энергии

1. Книги

Кроме того, что чтение развивает мышление и поддерживает активность ума, оно способно уменьшать влияние стресса. Также чтение книг, особенно художественной литературы, пробуждает наше фантазию.

Книги открывают для нас бескрайний мир воображения. В процессе чтения мозг отвлекается от повседневности, отдыхает. Но в то же время впитывает свежие мысли из прочитанного, что в дальнейшей жизни позволяет видеть разные возможности и реализовывать нестандартные идеи.

2. Творчество

Положительный эффект творчества, кроме наполнения женской энергией, в том, что творческие занятие развивают способность видеть красоту в разных вещах, даже в рутинных делах.

Это может быть живопись, музыка, танцы, кулинария или что-то еще. И не нужно становится профессиональным художником, можно даже совсем не уметь рисовать. Важно только то, чтобы вам нравилось этим заниматься и процесс доставлял вам удовольствие.

Творчество – это создание чего-то нового. Согласитесь, что иногда даже в повседневные и рабочие задачи можно привнести нотки творчества.

И не нужно становится профессиональным художником, можно даже совсем не уметь рисовать.

Например, даже в стандартной ситуации – проявить себя другим, непривычным, образом.

Творчество позволяет женщине чувствовать себя реализованной, уверенной, вдохновленной и вдохновляющей, наполненной и привлекательной.

3. Медитации

Медитации дают покой, расслабление и концентрацию. Они приводят мысли в порядок и позволяют очистить мозг от ненужного. Существует много техник и способов медитаций.

Главное – найти свой способ и создать комфортные условия для достижения желаемого эффекта.

Наряду с серьезными медитативными техниками иногда можно прибегнуть и к простым способам – наблюдение за течением воды в реке, или как горит костер и т.д. Важно лишь ваша расслабленность и доверие процессу.

4. Отношения

Отношения – это энергообмен. Когда женщина и мужчина находятся в гармоничных отношениях, то они обмениваются тем, что не могут получить будучи порознь.

Это потребность в любви, нежности, заботе. Для мужчины важно это получить, а для женщины отдать и поделиться. Точно также для женщины важно “мужское плечо”, защита и бережность по отношению к ней. А мужчина может ей это дать.

И если женщина находится в гармоничных отношениях, то такой обмен (отдавать-получать) не опустошает нас, а наоборот, только умножает энергию двоих и вдохновляет. В отношениях мы чувствуем свою нужность, важность и причастность.

Кроме того, отношения – это также творчество.

5. Уход за собой и любовь к себе

В первую очередь, любовь к себе – это бережное отношение к себе.

Это умение наблюдать за своими чувствами, эмоциями, реакциями. Не насиловать себя, но и уметь взять себя в руки. Это позволить себе проявлять разные эмоции: не заглушать грусть, злость или раздражение, если они появились, а суметь найти для них выход, который не повлияет негативным образом на вас и окружающих вас людей. Это видеть и замечать, что приносит удовольствие и радость, а где возникает напряжение, раздражение, злость или скука. Это делать то, что хочется и не делать то, чего не хочется.

Любовь к себе это принимать себя любой; уметь гордиться своими достоинствами и находить силы работать с недостатками; это знать свои сильные и слабые стороны; это не бояться пробовать новое и закачивать наскучившее.

Если взять в свою жизнь эти нехитрые советы, то ваша женская энергия даст вам ресурс жить в мире гармонии и счастья. И даже проблемы судьбы вы будете воспринимать как опыт со спокойствием и уверенностью в их разрешении.


Отбеливание зубов в домашних условиях или поход к стоматологу? Советы от врача-стоматолога Юлии Михеевой.

Отбеливание зубов в домашних условиях или поход к стоматологу? Советы от врача-стоматолога Юлии Михеевой. В этой статье вы узнаете, как сделать отбеливание зубов в домашних условиях, расскажем о безопасных и эффективных способах....

28 01 2023 19:14:52

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка Что делать, если отношения с мужем испортились сразу же после рождения ребенка. Как вернуть в них гармонию....

27 01 2023 15:11:28

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman

Салат Подсолнух с куриной печенью - GlaWoman Содержание Салат «Подсолнух» классический: рецептыКлассический рецепт салата «Подсолнух» с куриным филеСалат «Подсолнух» с ананасами и......

26 01 2023 18:37:22

Совместимость продуктов питания для похудения

Совместимость продуктов питания для похудения Плюсы с минусы питания по таблице совместимости продуктов для похудения. Почему стандартный обед из 3 блюд – это очень вредно....

25 01 2023 3:57:41

Ревнует ли любовник к мужу и какие признаки на это указывают

Ревнует ли любовник к мужу и какие признаки на это указывают Как женщина может понять, что ее любовник мучается в ревности, и как он себя при этом ведет....

24 01 2023 3:53:53

На что можно заговорить кольцо? - GlaWoman

На что можно заговорить кольцо? - GlaWoman Содержание Заговор: оберег на кольцо для привлечение денег, удачи, жизненных силКак привлечь к себе блага......

23 01 2023 3:28:57

Почему мужчины любят женщин старше себя

Почему мужчины любят женщин старше себя Почему некоторые мужчины любят женщин старше их по возрасту. Всё дело в некоторых нюансах совместимости....

22 01 2023 15:48:24

Как изменить внешность кардинально — 10 способов

Как изменить внешность кардинально — 10 способов В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие — бесстыжие»...

21 01 2023 15:27:41

К чему снится крокодил - GlaWoman

К чему снится крокодил - GlaWoman Содержание Видеть во сне крокодила – значения снов, все образыК чему снится крокодил по соннику......

20 01 2023 16:33:21

Что делать женщине, чтобы заработать деньги. И несколько проверенных идей.

Что делать женщине, чтобы заработать деньги. И несколько проверенных идей. Советы от тренера личностного роста Виктории Шуриной. В настоящее время появилась масса возможностей заработка, не покидая дом. Для этого достаточно иметь выход в интернет и ноутбук или смартфон. В данной стать мы расскажем вам, как женщине заработать деньги, сидя дома и без вложений. Это может быть как подработка, а можно устроиться и на постоянную работу. ......

19 01 2023 12:23:25

Самопознание и развитие личности: с чего начать? Техники от психолога Марии Колединой.

Самопознание и развитие личности: с чего начать? Техники от психолога Марии Колединой. Самопознание – это процесс узнавания самой себя. Мы расскажем, как начать узнавать саму себя, свои истинные желания, как познать себя....

18 01 2023 21:14:15

Рыбий жир для женщин

Рыбий жир для женщин Состав рыбьего жира, его польза для женщин, правила приёма и противопоказания....

17 01 2023 20:25:24

Как распарить лицо перед чисткой в домашних условиях

Как распарить лицо перед чисткой в домашних условиях 3 эффективных способа, как распарить лицо в домашних условиях. Делимся опытом и домашними рецептами....

16 01 2023 19:44:17

Пирог с черносливом - GlaWoman

Пирог с черносливом - GlaWoman Содержание Как испечь вкусный пирог с черносливом: рецепты приготовления с творогом и сметанойВкуснейший пирог на......

15 01 2023 23:33:32

Как развить уверенность в себе – 7 советов психолога Анетты Орловой.

Как развить уверенность в себе – 7 советов психолога Анетты Орловой. Мы в статье расскажем, как развить уверенность в себе, как ведет себя уверенная женщина, рассмотрим простые пpaктики, инструкции....

14 01 2023 18:30:29

Поздравления с днем рождения шуточные - GlaWoman

Поздравления с днем рождения шуточные - GlaWoman Содержание Шуточные поздравления с днем рождения | Лучшие поздравленияПоздравление-стишок шуточное на День РожденияПрикольное шуточное поздравление с......

13 01 2023 6:29:24

Как быть красивой, не тратя много денег на косметику и одежду

Как быть красивой, не тратя много денег на косметику и одежду Вовсе необязательно приобретать косметику класса «люкс» — обычно она не дает того потрясающего эффекта, который обещает реклама...

12 01 2023 20:13:45

Жена старше мужа: о неравном бpaке, когда мужчина младше

Жена старше мужа: о неравном бpaке, когда мужчина младше Есть ли что-то противоестественное в том, что жена старше мужа? Конечно нет, если она в форме, и разрыв в возрасте не такой уж и существенный....

11 01 2023 2:38:55

Жизнь с ребенком после развода с мужем

Жизнь с ребенком после развода с мужем Как жить дальше с ребенком, после того как состоялся развод с мужем, и как избавиться от страхов за будущее семьи....

10 01 2023 23:34:49

Архивы Эзотерика - Страница 3 из 18 - GlaWoman

Архивы Эзотерика - Страница 3 из 18 - GlaWoman Архивы Эзотерика - Страница 3 из 18 - GlaWoman...

09 01 2023 0:36:47

Модный маникюр осень-зима (фото 2018) - GlaWoman

Модный маникюр осень-зима (фото 2018) - GlaWoman Содержание Модный маникюр осень-зима 2017-2018Брендовый маникюрКружевоМодные цвета маникюра осень-зима 2017-2018КофейныйЛиловыйПерламутровыйНа замок: маникюр с молниейМрамор и......

08 01 2023 20:44:37

Парень подмигивает женщине и улыбается: что это означает

Парень подмигивает женщине и улыбается: что это означает Что значит такой намек от парня, как подмигивание. Хорошо это или плохо и как его не спутать с нервным тиком....

07 01 2023 9:58:35

Термобигуди: сколько времени кипятить и как пользоваться

Термобигуди: сколько времени кипятить и как пользоваться Что такое термобигуди. По какому принципу их выбрать, как ими пользоваться и сколько времени их кипятить....

06 01 2023 10:35:58

Чем отличается любовь от влюбленности? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Чем отличается любовь от влюбленности? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В нашей статье мы разберемся, чем отличается любовь от влюбленности, сколько длится каждая из них, как влюбленность перерастает в любовь....

05 01 2023 16:17:10

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях

Как станцевать приватный танец мужу в домашних условиях О том, как исполнить приватный танец мужу или парню, как преодолеть стеснение, создать нужную атмосферу и просто доставлять и получать удовольствие....

04 01 2023 3:50:31

Звезды, которые выглядят моложе своих лет, и их секреты

Звезды, которые выглядят моложе своих лет, и их секреты В статье мы поговорим о том, кто эти звезды, которые выглядят моложе своих лет, раскроем их секреты молодости и стройности....

03 01 2023 16:57:20

Как заставить мужчину уважать женщину

Как заставить мужчину уважать женщину Как сделать так, чтобы мужчина тебя ценил и как добиться от него максимального уважения — как в отношениях так и в бpaке....

02 01 2023 4:44:27

Как вывести жевательную резинку с одежды

Как вывести жевательную резинку с одежды Кто сказал, что жвачка — это приговор для одежды? Четыре полезных совета изменят твое отношение к этой проблеме....

01 01 2023 1:51:10

Психофизиология и ее применение для самосовершенствования

Психофизиология и ее применение для самосовершенствования В статье мы расскажем основные моменты этой науки, что изучает психофизиология, как влияет на стресс, эмоции, интеллект, творчество и т.д....

31 12 2022 16:30:19

Как понять, что ты влюбилась в человека по-настоящему

Как понять, что ты влюбилась в человека по-настоящему Как можно понять саму себя — влюбилась ты или нет? На какой стадии развивается любовь и чем помогут тебе гормоны....

30 12 2022 6:57:51

Почему мужчины заигрывают с женщинами

Почему мужчины заигрывают с женщинами Мужчины любят флиpтовать с дeвyшками — это у них в крови. Почему они это делают и какой результат хотят получить в итоге....

29 12 2022 8:25:54

К чему снится медведь во сне - GlaWoman

К чему снится медведь во сне - GlaWoman Содержание К чему снится медведь, сонник – медведь во снеТолкование по МиллеруЧто говорит сонник ЦветковаИнтерпретация......

28 12 2022 7:48:21

Как ведет себя влюбленный женатый мужчина: признаки проявления интереса

Как ведет себя влюбленный женатый мужчина: признаки проявления интереса Как ведет себя влюбленный женатый мужчина и может ли он тщательно шифроваться, скрывая свои чувства....

27 12 2022 6:41:49

Если мужчина не отвечает на сообщения

Если мужчина не отвечает на сообщения Что делать, если мужчина не отвечает на сообщения. Самые частые причины того, почему он так поступил....

26 12 2022 21:58:31

Покраска бровей хной в домашних условиях

Покраска бровей хной в домашних условиях Как сделать биотатуаж в домашних условиях. Преимущества и недостатки покраски бровей хной....

25 12 2022 20:42:46

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото Как правильно подобрать сочетание красного и синего. Рассказываем о всевозможных комбинациях оттенков и вдохновляем на создание новых образов....

24 12 2022 22:50:38

Белковая пища: список продуктов для похудения

Белковая пища: список продуктов для похудения Белковая еда и её виды. Список из 15 богатых протеином продуктов, которые позволят вам похудеть....

23 12 2022 15:56:45

Как сделать комплимент мужчине: разбираем примеры

Как сделать комплимент мужчине: разбираем примеры Комплимент в адрес мужчины: как сделать ему приятное парой фраз и почему свои слова иногда надо контролировать....

22 12 2022 22:40:36

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman Содержание Джинсовая юбка: модные фасоны, длина, принты и сочетания (с фото)Модные джинсовые юбки – история......

21 12 2022 1:36:38

Камфорное масло: для чего его применяют и как оно помогает

Камфорное масло: для чего его применяют и как оно помогает В каких случаях используется камфорное масло. От чего оно помогает и как правильно его использовать. Рецепты домашних средств. Показания и противопоказания....

20 12 2022 10:17:15

Куриный пирог с овощами в мультиварке - GlaWoman

Куриный пирог с овощами в мультиварке - GlaWoman Содержание Пирог с курицей в мультиварке. Как приготовить пирог с курицей в мультиварке. В статье......

19 12 2022 15:54:25

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной. Косметолог-массажист Оксана Левина рассказывает о том, как правильно делать массаж головы, шеи, ушей при головной боли, для омоложения и роста волос....

18 12 2022 15:25:48

Как выщипать брови без пинцета

Как выщипать брови без пинцета Как выщипать брови без пинцета. Как сделать процедуру менее болезненной. Стоит ли обращаться к профессионалам, или можно сделать эпиляцию в домашних условиях....

17 12 2022 3:11:11

Обида: что это, откуда берется и как от нее избавиться?

Обида: что это, откуда берется и как от нее избавиться? Что такое обида, как от нее избавиться, откуда она берется? В статье подробно рассмотрим эти вопросы и поможем вам от нее избавиться....

16 12 2022 12:55:59

Как вернуть мужа в семью

Как вернуть мужа в семью Как быстро вернуть мужа в семью. Рекомендации, стратегии и тактики, которые предостерегут от ошибок....

15 12 2022 22:38:20

Как понять, что мужчина хочет жениться. Советы от психолога Надежды Майер.

Как понять, что мужчина хочет жениться. Советы от психолога Надежды Майер. Большинство дeвyшек мечтает о том, что бы мужчина позвал их замуж. Но они не смотрят за поступками партнера. Как же понять, что мужчина хочет жениться?...

14 12 2022 6:16:50

Модные женские сумки 2018: фото - GlaWoman

Модные женские сумки 2018: фото - GlaWoman Содержание 100 лучших идей: Модные женские сумки тренды 2018 года на фотоКлассикаРетроПpaктичный дизайнЭкстравагантные и вычурные......

13 12 2022 9:29:47

Почему любовники возвращаются после расставания

Почему любовники возвращаются после расставания Почему бывших любовников так тянет друг ко другу и почему они периодически возвращаются....

12 12 2022 17:45:33

Как научиться кататься на роликах. Советы от чемпионки Европы Оли Фадиной.

Как научиться кататься на роликах. Советы от чемпионки Европы  Оли Фадиной. Этому навыку может научиться каждый, главное терпение. Расскажем, как научиться кататься на роликах, как правильно стоять, ездить задом и тормозить....

11 12 2022 19:48:17

Почему в квартире много пыли и как от нее избавиться

Почему в квартире много пыли и как от нее избавиться Почему в квартире много пыли: причины появления и способы уменьшения её количества....

10 12 2022 22:32:25

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::