Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться > Главная женщина
Главная женщина    

Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться

Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться

В нашем мире все перевернулось с ног на голову. Люди спокойно относятся к насилию совершаемому на их глазах.

Бернар Вербер

Психологическое насилие можно увидеть во всех сферах, где вы вынуждены общаться с другими людьми: в семье, на рабочем месте, в школе и университете, в компании друзей. Психологическому насилию могут быть подвержены как мужчины, так и женщины, дети или пожилые люди.  Поэтому знание о том, что такое психологическое насилие, крайне важно для безопасности каждого человека.

К сожалению, многие люди не догадываются о том, что действия, совершаемые в отношении них, являются насилием.  Изо дня в день они не обращают на них внимание или вовсе считают чем-то обыденным. Это связано в первую очередь с тем, что не все имеют представление о том, что такое психологическое насилие на самом деле, какие у него признаки и особенности.

Содержание:

Что такое психологическое насилие?

Несмотря на распространенность психологического насилия, не существует его общепринятого точного и полного определения.  Можно сказать, что психологическое насилие –  это воздействие на психику человека, которое может привести к психологической травме.

Существуют пограничные случаи, когда заподозрить психологическое насилие вы можете только положившись на собственные чувства. Если вам плохо рядом с кем-то,  есть повод задуматься и критически поразмыслить над своим опытом.

Цель психологического насилия – ослабить или вовсе убить в вас чувство собственного достоинства и полностью контролировать вас, привести к мысли, что не можете разорвать патологические взаимоотношения или навязать,  что не сможете жить без обидчика.

Чем отличается от физического насилия?

В отличие от физического насилия, единичный случай психологического насилия не будет насилием.

Психологическое насилие всегда имеет систематический хаpaктер, оно всегда следует шаблону. Циклы насилия сменяются мирным временем, что и заставляет сомневаться в существовании насилия.

Также ситуация, как правило, ухудшается с течением времени или в случае, если жертва насилия начинает оказывать сопротивление, то может добавиться физическое.

Виды психологического насилия

Все хаpaктерные проявления психологического насилия условно объединяют в три категории.

Вербальная агрессия

Обидчик сделает все возможное, чтобы снизить вашу самооценку или каким-то образом заставить вас чувствовать себя неполноценным или бессильным. Ведь если вы чувствуете, что ничего не стоите и никому не нужны, у вас меньше шансов уйти.

Для этого могут применяться техники:

  1. Ярлык.  Акцентируется внимание на негативном качестве, который якобы есть у вас. Всегда к любой негативной фразе в ваш адрес добавляется слово «всегда».
  2. Крик. Применяется агрессивное поведение, удары по столу и разбрасывание вещей. С целью запугать вас, выставить жалким  и неспособным противостоять.
  3. Покровительство. Акцентирование внимания на мнимом превосходстве интеллекта обидчика по сравнению с вашим.
  4. Позор.  Высмеивание ваших недостатков на людях, раскрытие секретов.
  5. Пренебрежение.  То, что важно для вас игнорируется вербально или с помощью жестов, закатывание глаз, ухмылка и т.д.
  6. Сарказм.  Перевод любого насилия в шутку, якобы вы все воспринимайте слишком серьезно.
  7. Оскорбление внешности.  Перед походом куда-либо критикуется ваш внешний вид, одежда, прическа, макияж,
  8. Интересы. Ваши хобби считаются бессмысленной потерей времени.

Обвинение жертвы и отрицание вины насильника

Цель такого поведения – заставить поверить, что вы полны недостатков, вам нужно стыдиться себя.  Насильнику тяжело с вами жить, ведь он испытывает к вам самые лучшие чувства и, конечно, никакого насилия с его стороны нет и быть не может.  Здесь применяются тактики:

  1. Ревность.  Обвинения во флиpте или изменах.
  2. Газлайтинг. Отрицание очевидного насилия либо иных действий, чтобы заставить почувствовать вас не в себе.
  3. Вина.  Убеждение, что вы что-то должны насильнику.
  4. Обвинение.  Перекладывание ответственности за начало ссоры.
  5. Рокировка. Обвинение вас в насилии. Якобы насильник сам является жертвой.
  6. Слон. Обвинение в преувеличении значимости каких-либо действий.
  7. «Из-за тебя». Попытка оправдать все проблемы вашим существованием.
  8. Разрушение. Порча ваших вещей с последующим отрицанием.

Доминантное поведение

Цель – это создание иерархии в отношениях, где насильник наверху, а вы внизу. Насильнику достается власть и контроль.  Тактиками являются:

  1. Угрозы. Могут быть конкретными: забрать детей, испортить вещи.
  2. Место. Постоянный мониторинг вашего местонахождения. Насильник хочет знать, где вы и настаивает на том, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или сообщения. Кроме того они могут перепроверять ваше местонахождение.
  3. Шпион. Контроль ваших социальных сетей, почты, истории браузера при вас или тайно.
  4. Изоляция. Обрывание ваших связей с внешним миром, с семьей и друзьями, чаще с целью предотвратить помощь с их стороны.
  5. Решение. Принятие решений за вас, без вашего участия.
  6. Финансовое насилие. Удержание денег, контроль финансов, препятствия устройства на работу и работе.
  7. Кражи. Приказ, действия, которые должны выполняться сейчас же, вопреки вашей воле.
  8. Беспомощность.  Что-то проще сделать самостоятельно, чем объяснить. Насильники знают это и пользуются.

Техника некоторых насильников настолько отточена, что понять, что вами манипулируют, будет не просто.  С другой стороны некоторые техники из этого списка могут единоразово встречаться в нормальных отношениях.

Какие ваши чувства могут указать на существование насилия?

  • вы боитесь обидчика большую часть времени;
  • намеренно избегаете некоторые темы в общение с ним;
  • верите, что заслуживаете того, чтобы вас обижали или плохо обращались с вами;
  • думаете, что, возможно, с вами что-то не так или вы сошли с ума;
  • вы чувствуете себя эмоционально опустошенным или беспомощным.

 Последствия психологического насилия

Оно может иметь серьезные последствия. В частности:

  • серьезно навредить чувству собственного достоинства и уверенности в себе;
  • часто жертвы решаются доверия к миру и людям, которое очень сложно восстанавливается;
  • с течением времени может привести к тревожному расстройству,  хронической депрессии или посттравматическому расстройству;
  • возможны, физические симптомы, например,  ночные кошмары, более учащенное сердцебиение.

Что делать, если вы столкнулись с психологическим насилием?

Шаг 1. Вам предстоит решить, прекратить контакты с насильником или пытаться спасти взаимоотношения.

Помните следующее:  если вы надеетесь, что насильник изменится, то насилие, вероятно, продолжится.

Насильники часто имеют глубокие эмоциональные и психологические проблемы. Бороться с этим нелегко. Изменения произойдут, только если ваш обидчик возьмет на себя полную ответственность за свое поведение,  найдет профессиональную помощь и перестанет обвинять вас, несчастное детство, стресс, работу, вредные привычки или его нрав в совершение насилия.

Вполне нормально, если вы хотите помочь насильнику. Думаете, что вы единственный, кто понимает его или что вы несете ответственность за решение его проблем, но правда в том, что вы не сможете изменить другого человека, если он сам этого не захочет.

Оставаясь в отношениях, вы будете поддерживать насилие. Насильники часто просят дать им шанс, просят прощения и обещают измениться, но их истинная цель сохранить контроль и не дать вам уйти.  В большинстве случаев они быстро возвращаются к насилию, как только получат прощение.

Вы можете бояться того, как отреагирует на ваш уход насильник, где вам жить или как вы будете содержать себя.  В этом случае подумайте,  могут ли временные трудности напугать вас, когда вы уже живете в опасной нездоровой ситуации. 

Даже если насильник получает психологическую помощь, нет никаких гарантий,  что он изменится.

Вам все равно нужно принимать решения, основываясь на том,  кем он является сейчас.  

Признаки того, что насильник не меняется:

  • не считает ситуацию серьезной;
  • продолжает обвинять других в своем поведении;
  • утверждает, что насильник вы;
  • заставляет вас совместно решить проблему у психолога, тем самым перекладывая часть вины на вас;
  • просит дать ему еще один шанс
  • говорит, что не сможет измениться, если вы не останетесь с ним;
  • пытается получить сочувствие от вас, ваших детей или вашей семьи и друзей;
  • ожидает что-то от вас в обмен на прекращение насилия.

Шаг 2. Если вы решили остаться

Если вы решите продолжать взаимоотношения, обратитесь в кризисные центры или службы психологической помощи.  Они предоставляют эмоциональную поддержку, информацию и другие услуги.

  1. Общайтесь с позитивными и приятными людьми.
  2. Ведите активную социальную жизнь.
  3. Развивайте позитивный взгляд на себя и разговаривайте с самим собой.
  4. Хвалите себя и придумывайте аргументы, чтобы противостоять оскорблениям.
  5. Освободите время для занятий, которые вам нравятся.
  6. Старайтесь контролировать ситуацию, не допускать развития насилия.

 Что делать, если ваши знакомые, друзья, родственники подверглись психологическому насилию?

  1. Выслушаете и поддержите человека. Помните в психологическом насилие жертва никогда не виновата.
  2. Приедьте в критической ситуации, если у вас есть возможность это сделать.
  3. Спросите, чем вы можете помочь.
  4. Посоветуйте психологическую службу или телефон доверия.
  5. Если сам человек не считает, что его подвергают насилию, не навязывайте свое мнение.  Лучше предложите свою помощь в случае чего.

Мнение эксперта

Дарья Разорина – психолог. На своем канале рассказывает о том, как строить здоровые отношения с самими собой и окружающими.

Психолог рассказывает о видах абьюзивного поведения и психологического насилия. Каковы основные приемы эмоционального насилия и абьюза в отношениях? Как распознать абьюзивные отношения, на что обращать внимание?

Заключение

Длительные отношения с психологическим насилием влияют на каждый аспект жизни. Витальная, успешная женщина за два с половиной года превращается в невротика. Профессиональная деградация, разрушенное здоровье, уничтоженная самооценка, все это приходится собирать из пепла. А также заново восстанавливать навыки социальной коммуникации, что вообще теряется на фоне других проблем. Поэтому, чем раньше вы закончите этот ад, тем лучше для вас.


Почему мужчины боятся красивых женщин

Почему мужчины боятся красивых женщин Почему многие мужчины так боятся заводить роман с красивой женщиной, и даже знакомство с ней вызывает неподдельный страх....

26 01 2023 8:34:50

Забывают ли мужчины любовниц и что испытывают после разрыва

Забывают ли мужчины любовниц и что испытывают после разрыва Как понять по поведению мужчины, что он переживает расставание с любовницей. Когда ему этот разрыв на руку, а когда больно бьет по нервам....

25 01 2023 1:22:27

Стихии знаков Зодиака

Стихии знаков Зодиака Какие особенности в хаpaктере человека определяет каждая стихия. Какой потенциал и возможности дает человеку стихия огня, земли, воды или воздуха. И как ими управлять, чтобы жить в гармонии с собой....

24 01 2023 14:18:43

Как сделать пельменное тесто

Как сделать пельменное тесто Как сделать вкусное пельменное тесто: способы готовки из различных ингредиентов....

23 01 2023 23:16:23

Раздражение после бритья иHTиMной зоны: что делать рассказывает дерматолог Джоди Левайн.

Раздражение после бритья иHTиMной зоны: что делать рассказывает дерматолог Джоди Левайн. Дерматолог рассказывает, как правильно бриться, чтобы избежать раздражение после бритья иHTиMной зоны. Аптечные средства для этого....

22 01 2023 10:38:48

Как убрать плесень с обоев: удаляем грибок и отмываем стены

Как убрать плесень с обоев: удаляем грибок и отмываем стены Как убрать черную плесень с обоев и можно ли обойтись без капитального ремонта? Что делать, чтобы предотвратить дальнейшее размножение грибка....

21 01 2023 4:59:26

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В нашей статье поговорим о том, как справиться с ревностью и чувством недоверия к мужу, как перестать ревновать, в чем причины ревности....

20 01 2023 16:15:40

Архивы Вязание - Страница 9 из 10 - GlaWoman

Архивы Вязание - Страница 9 из 10 - GlaWoman Архивы Вязание - Страница 9 из 10 - GlaWoman...

19 01 2023 1:24:42

Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности.

Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности. В нашей статье мы говорим о том, что такое магия благодарности и как она преображает жизнь, в чем волшебство благодарности....

18 01 2023 2:53:30

Психология мужчин в отношениях с женщинами

Психология мужчин в отношениях с женщинами Почему иногда психология мужчины кажется странной для женщины, когда у них начинаются отношения? Все дело в разном мышлении обоих полов....

17 01 2023 13:33:36

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc Какие могут быть преимущества и недостатки в занятиях ceкcом после бурной ссоры, и чем можно заменить эту привычку....

16 01 2023 22:29:32

Кекс Зебра на кефире - GlaWoman

Кекс Зебра на кефире - GlaWoman Содержание Кекс зебра на кефиреОбщие принципы готовкиКекс на кефире ЗебраЗебра «Шоколадное чудо» на кефиреКекс «Лакомый......

15 01 2023 6:56:24

Богатый состоятельный мужчина: изучаем его психологию

Богатый состоятельный мужчина: изучаем его психологию Есть ли хоть один шанс выйти бедной дeвyшке за богача? Есть, но для этого она должна понимать мужскую психологию и знать границы дозволенного....

14 01 2023 21:49:18

Что чувствует мужчина, когда жена беременна

Что чувствует мужчина, когда жена беременна Что чувствует мужчина, после того как он узнал, что его жена беременна, и какой реакции можно от него ждать....

13 01 2023 1:29:22

Альгинатная маска для лица рецепты - GlaWoman

Альгинатная маска для лица рецепты - GlaWoman Содержание Альгинатные маски для лица в домашних условиях – рецептыПольза альгинатов для кожиВиды альгинатных масок......

12 01 2023 6:42:54

Кожаное платье: как подобрать аксессуары и обувь — 32 фото

Кожаное платье: как подобрать аксессуары и обувь — 32 фото С чем носить кожаной платье и не выглядеть вульгарно, какую подобрать обувь и как завершить образ с помощью аксессуаров....

11 01 2023 10:31:38

Как использовать сыворотку для лица – 5 секретов от врача-косметолога Ирины Ткачевой.

Как использовать сыворотку для лица – 5 секретов от врача-косметолога Ирины Ткачевой. Как использовать сыворотку для лица, что лучше и эффективнее для лица крем или сыворотка. Обо всем этом расскажем в статье....

10 01 2023 0:18:12

Как развить обаяние. Советы от психолога Виктории Юшкевич.

Как развить обаяние. Советы от психолога Виктории Юшкевич. В людях обяание заложено природой. Это на самом деле так. Но развить харизму и обаяние дeвyшке можно, в нашей статье вы узнаете, как это сделать....

09 01 2023 7:13:11

Как принять любимого человека с его недостатками?

Как принять любимого человека с его недостатками? В этой статье мы будем говорить о любви к другим, а в частности к любимым, расскажем, как принять любимого человека с его недостатками....

08 01 2023 7:41:31

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной. Косметолог-массажист Оксана Левина рассказывает о том, как правильно делать массаж головы, шеи, ушей при головной боли, для омоложения и роста волос....

07 01 2023 11:33:34

Заговоры от курения - GlaWoman

Заговоры от курения - GlaWoman Содержание Специальные заговоры избавят от пристрастия к курениюПравила для всехЧтение заговора на себяМощные заговоры на......

06 01 2023 9:43:29

Как избавиться от долгов навсегда – Пошаговый план от финансового эксперта Полины Ганиной.

Как избавиться от долгов навсегда – Пошаговый план от финансового эксперта Полины Ганиной. Как избавиться от долгов, научиться жить без них, как быстро выплатить кредиты и закрыть долги? Обо всем этом поговорим в статье....

05 01 2023 4:47:19

Как повысить эмоциональный интеллект: советы от Анны Заккери эксперта в области эмоционального интеллекта.

Как повысить эмоциональный интеллект: советы от Анны Заккери эксперта в области эмоционального интеллекта. Анна Заккери, эксперт в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, как повысить эмоциональный интеллект, зачем он нужен....

04 01 2023 18:57:42

Учимся ездить на велосипеде: как правильно? Советы от Семена Трухина тренера веломагазина.

Учимся ездить на велосипеде: как правильно? Советы от  Семена Трухина тренера веломагазина. Велотренер Семен Трухин рассказывает о том, как научиться быстро и правильно ездить на велосипеде. Дает 10 советов для начинающих....

03 01 2023 9:47:56

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар.

Самомассаж коленей: от артроза и для его профилактики. Советы от массажистки Юлии Моцар. Рассказываем, как делать самомассаж коленей от артроза и для его профилактики. 3 техники массажа, точки для улучшения кровообращения. Видео....

02 01 2023 6:22:24

Какие делают заговоры в полнолуние? - GlaWoman

Какие делают заговоры в полнолуние? - GlaWoman Содержание Заговоры в полнолуние: какие делают, на удачу и счастье, последствияСамые распространенные ритуалыЗаговоры на счастье......

01 01 2023 10:48:23

Советы фрилансера Алены Халавиной: как организовать работу дома.

Советы фрилансера Алены Халавиной: как организовать работу дома. Фрилансер дает советы о том, как организовать работу дома. 5 секретов эффективной работы на удаленке, отзывы и трудности при работе на дому....

31 12 2022 13:47:46

Уважение к мужчине с точки зрения психологии

Уважение к мужчине с точки зрения психологии Почему в современном мире уважение к мужчинам начинает потихоньку угасать и почему так важно относиться к мужчине как к авторитету....

30 12 2022 16:33:44

При стирке окрасилась вещь: что делать?

При стирке окрасилась вещь: что делать? Что делать, если при стирке окрасилась вещь. Рекомендации по выбору отбеливателя и народных средств....

29 12 2022 3:51:24

Что значит ceкc для мужчины

Что значит ceкc для мужчины На самом же деле это совсем не так...

28 12 2022 10:31:30

Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой

Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой Человек, знающий, как произносить речь и умеющий убеждать – успешный человек. Уметь правильно говорить важно для каждого из нас. Этот навык нужен не только для карьеры или выступления на сценах, но и для личной жизни....

27 12 2022 2:54:41

Куриный пирог с овощами в мультиварке - GlaWoman

Куриный пирог с овощами в мультиварке - GlaWoman Содержание Пирог с курицей в мультиварке. Как приготовить пирог с курицей в мультиварке. В статье......

26 12 2022 19:14:10

Отекают веки по утрам - причины отечности верхнего и нижнего века

Отекают веки по утрам - причины отечности верхнего и нижнего века Что делать, если постоянно отекают веки по утрам. Находим причину проблемы и избавляемся от неё с помощью простых лайфхаков....

25 12 2022 17:21:40

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати.

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати. Мы расскажем все для тех, кто хочет стать лучше, кто хочет преобразовывать свою внешность, поговорим о том, как полюбить себя и свое тело....

24 12 2022 13:32:23

Коррекция бровей в домашних условиях

Коррекция бровей в домашних условиях Как определить тип лица, чтобы сделать качественную коррекцию бровей в домашних условиях....

23 12 2022 12:52:34

Модные женские имена

Модные женские имена Модные женские имена. Как излишняя креативность родителей портит жизнь их детям....

22 12 2022 10:48:23

Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman

Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman Архивы Рецепты - Страница 13 из 19 - GlaWoman...

21 12 2022 5:33:34

Как убрать с дивана запах кошачьей мочи

Как убрать с дивана запах кошачьей мочи Как убрать с дивана запах кошачьей мочи. Можно ли это сделать раз и навсегда, и какие средства нужно использовать....

20 12 2022 6:38:20

Как стирать рулонные шторы из ткани в домашних условиях

Как стирать рулонные шторы из ткани в домашних условиях Подробно о том, как постирать рулонные шторы дома без особых хлопот и затрат....

19 12 2022 3:16:36

Какой должна быть дeвyшка

Какой должна быть дeвyшка Какой он — идеал женщины? Должна ли дeвyшка соответствовать общепринятым стандартам? Или у каждого мужчины свое представление на этот счет?...

18 12 2022 23:52:10

Верхняя одежда сезона осень-зима 2018 - GlaWoman

Верхняя одежда сезона осень-зима 2018 - GlaWoman Содержание Стильная верхняя одежда осень-зима 2018-2019 года – тенденции, новинки, фотоМодная верхняя одежда – стильные......

17 12 2022 16:46:49

Как выбрать цвет помады и румян – советы от стилиста Татьяны Горинович

Как выбрать цвет помады и румян – советы от стилиста Татьяны Горинович Поиск подходящего цвета румян и помады напоминает какую-то миссию, чем просто прогулку по магазину. Для того, чтобы упростить выбор, следуйте советам специалистов. Стилист Татьяна Горинович дала советы о том,  как правильно выбрать цвет помады и румян. Выбираем помаду. На что обращать внимание при выборе? Самое главное – определить свой подтон кожи. То есть выбирать цвет ......

16 12 2022 9:12:27

Стоит ли говорить мужчине о своих чувствах

Стоит ли говорить мужчине о своих чувствах Чувства переполняют, а как в них признаться не знаешь? Стоит ли вообще говорить мужчине о своих чувствах первой? Разбираемся в этих сложных вопросах вместе....

15 12 2022 9:36:21

Как пережить расставание с любимым человеком - GlaWoman

Как пережить расставание с любимым человеком - GlaWoman Содержание Как пережить расставание с любимым человеком — советы психологаОсобенности мужского и женского переживанияХимия любвиКак......

14 12 2022 1:58:17

Самый необычный рецепт пирога с рыбой

Самый необычный рецепт пирога с рыбой Рецепты пирога с рыбой: как правильно подобрать ингредиенты и приготовить вкусное блюдо....

13 12 2022 21:56:52

Салат с сырокопченой колбасой - GlaWoman

Салат с сырокопченой колбасой - GlaWoman Содержание Салаты с сырокопченой колбасой: 6 лучших рецептовСалат с кукурузойС сырокопченой колбасой и фасольюСалат с......

12 12 2022 10:23:13

Как расстаться с любовником: что ему сказать и как уйти

Как расстаться с любовником: что ему сказать и как уйти Как расстаться со своим любовником, если рискуешь разводом из-за своего адюльтера. Или как послать к чертям женатого прилипалу....

11 12 2022 23:42:32

К чему снится сало во сне - GlaWoman

К чему снится сало во сне - GlaWoman Содержание К чему снится сало, сонник – сало во снеПо МиллеруТолкование по соннику ФрейдаМнение сонника......

10 12 2022 16:11:44

Как научиться кататься на роликах. Советы от чемпионки Европы Оли Фадиной.

Как научиться кататься на роликах. Советы от чемпионки Европы  Оли Фадиной. Этому навыку может научиться каждый, главное терпение. Расскажем, как научиться кататься на роликах, как правильно стоять, ездить задом и тормозить....

09 12 2022 9:23:10

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка Что делать, если отношения с мужем испортились сразу же после рождения ребенка. Как вернуть в них гармонию....

08 12 2022 8:56:37

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::