Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться > Главная женщина
Главная женщина    

Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться

Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться

В нашем мире все перевернулось с ног на голову. Люди спокойно относятся к насилию совершаемому на их глазах.

Бернар Вербер

Психологическое насилие можно увидеть во всех сферах, где вы вынуждены общаться с другими людьми: в семье, на рабочем месте, в школе и университете, в компании друзей. Психологическому насилию могут быть подвержены как мужчины, так и женщины, дети или пожилые люди.  Поэтому знание о том, что такое психологическое насилие, крайне важно для безопасности каждого человека.

К сожалению, многие люди не догадываются о том, что действия, совершаемые в отношении них, являются насилием.  Изо дня в день они не обращают на них внимание или вовсе считают чем-то обыденным. Это связано в первую очередь с тем, что не все имеют представление о том, что такое психологическое насилие на самом деле, какие у него признаки и особенности.

Содержание:

Что такое психологическое насилие?

Несмотря на распространенность психологического насилия, не существует его общепринятого точного и полного определения.  Можно сказать, что психологическое насилие –  это воздействие на психику человека, которое может привести к психологической травме.

Существуют пограничные случаи, когда заподозрить психологическое насилие вы можете только положившись на собственные чувства. Если вам плохо рядом с кем-то,  есть повод задуматься и критически поразмыслить над своим опытом.

Цель психологического насилия – ослабить или вовсе убить в вас чувство собственного достоинства и полностью контролировать вас, привести к мысли, что не можете разорвать патологические взаимоотношения или навязать,  что не сможете жить без обидчика.

Чем отличается от физического насилия?

В отличие от физического насилия, единичный случай психологического насилия не будет насилием.

Психологическое насилие всегда имеет систематический хаpaктер, оно всегда следует шаблону. Циклы насилия сменяются мирным временем, что и заставляет сомневаться в существовании насилия.

Также ситуация, как правило, ухудшается с течением времени или в случае, если жертва насилия начинает оказывать сопротивление, то может добавиться физическое.

Виды психологического насилия

Все хаpaктерные проявления психологического насилия условно объединяют в три категории.

Вербальная агрессия

Обидчик сделает все возможное, чтобы снизить вашу самооценку или каким-то образом заставить вас чувствовать себя неполноценным или бессильным. Ведь если вы чувствуете, что ничего не стоите и никому не нужны, у вас меньше шансов уйти.

Для этого могут применяться техники:

  1. Ярлык.  Акцентируется внимание на негативном качестве, который якобы есть у вас. Всегда к любой негативной фразе в ваш адрес добавляется слово «всегда».
  2. Крик. Применяется агрессивное поведение, удары по столу и разбрасывание вещей. С целью запугать вас, выставить жалким  и неспособным противостоять.
  3. Покровительство. Акцентирование внимания на мнимом превосходстве интеллекта обидчика по сравнению с вашим.
  4. Позор.  Высмеивание ваших недостатков на людях, раскрытие секретов.
  5. Пренебрежение.  То, что важно для вас игнорируется вербально или с помощью жестов, закатывание глаз, ухмылка и т.д.
  6. Сарказм.  Перевод любого насилия в шутку, якобы вы все воспринимайте слишком серьезно.
  7. Оскорбление внешности.  Перед походом куда-либо критикуется ваш внешний вид, одежда, прическа, макияж,
  8. Интересы. Ваши хобби считаются бессмысленной потерей времени.

Обвинение жертвы и отрицание вины насильника

Цель такого поведения – заставить поверить, что вы полны недостатков, вам нужно стыдиться себя.  Насильнику тяжело с вами жить, ведь он испытывает к вам самые лучшие чувства и, конечно, никакого насилия с его стороны нет и быть не может.  Здесь применяются тактики:

  1. Ревность.  Обвинения во флиpте или изменах.
  2. Газлайтинг. Отрицание очевидного насилия либо иных действий, чтобы заставить почувствовать вас не в себе.
  3. Вина.  Убеждение, что вы что-то должны насильнику.
  4. Обвинение.  Перекладывание ответственности за начало ссоры.
  5. Рокировка. Обвинение вас в насилии. Якобы насильник сам является жертвой.
  6. Слон. Обвинение в преувеличении значимости каких-либо действий.
  7. «Из-за тебя». Попытка оправдать все проблемы вашим существованием.
  8. Разрушение. Порча ваших вещей с последующим отрицанием.

Доминантное поведение

Цель – это создание иерархии в отношениях, где насильник наверху, а вы внизу. Насильнику достается власть и контроль.  Тактиками являются:

  1. Угрозы. Могут быть конкретными: забрать детей, испортить вещи.
  2. Место. Постоянный мониторинг вашего местонахождения. Насильник хочет знать, где вы и настаивает на том, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или сообщения. Кроме того они могут перепроверять ваше местонахождение.
  3. Шпион. Контроль ваших социальных сетей, почты, истории браузера при вас или тайно.
  4. Изоляция. Обрывание ваших связей с внешним миром, с семьей и друзьями, чаще с целью предотвратить помощь с их стороны.
  5. Решение. Принятие решений за вас, без вашего участия.
  6. Финансовое насилие. Удержание денег, контроль финансов, препятствия устройства на работу и работе.
  7. Кражи. Приказ, действия, которые должны выполняться сейчас же, вопреки вашей воле.
  8. Беспомощность.  Что-то проще сделать самостоятельно, чем объяснить. Насильники знают это и пользуются.

Техника некоторых насильников настолько отточена, что понять, что вами манипулируют, будет не просто.  С другой стороны некоторые техники из этого списка могут единоразово встречаться в нормальных отношениях.

Какие ваши чувства могут указать на существование насилия?

  • вы боитесь обидчика большую часть времени;
  • намеренно избегаете некоторые темы в общение с ним;
  • верите, что заслуживаете того, чтобы вас обижали или плохо обращались с вами;
  • думаете, что, возможно, с вами что-то не так или вы сошли с ума;
  • вы чувствуете себя эмоционально опустошенным или беспомощным.

 Последствия психологического насилия

Оно может иметь серьезные последствия. В частности:

  • серьезно навредить чувству собственного достоинства и уверенности в себе;
  • часто жертвы решаются доверия к миру и людям, которое очень сложно восстанавливается;
  • с течением времени может привести к тревожному расстройству,  хронической депрессии или посттравматическому расстройству;
  • возможны, физические симптомы, например,  ночные кошмары, более учащенное сердцебиение.

Что делать, если вы столкнулись с психологическим насилием?

Шаг 1. Вам предстоит решить, прекратить контакты с насильником или пытаться спасти взаимоотношения.

Помните следующее:  если вы надеетесь, что насильник изменится, то насилие, вероятно, продолжится.

Насильники часто имеют глубокие эмоциональные и психологические проблемы. Бороться с этим нелегко. Изменения произойдут, только если ваш обидчик возьмет на себя полную ответственность за свое поведение,  найдет профессиональную помощь и перестанет обвинять вас, несчастное детство, стресс, работу, вредные привычки или его нрав в совершение насилия.

Вполне нормально, если вы хотите помочь насильнику. Думаете, что вы единственный, кто понимает его или что вы несете ответственность за решение его проблем, но правда в том, что вы не сможете изменить другого человека, если он сам этого не захочет.

Оставаясь в отношениях, вы будете поддерживать насилие. Насильники часто просят дать им шанс, просят прощения и обещают измениться, но их истинная цель сохранить контроль и не дать вам уйти.  В большинстве случаев они быстро возвращаются к насилию, как только получат прощение.

Вы можете бояться того, как отреагирует на ваш уход насильник, где вам жить или как вы будете содержать себя.  В этом случае подумайте,  могут ли временные трудности напугать вас, когда вы уже живете в опасной нездоровой ситуации. 

Даже если насильник получает психологическую помощь, нет никаких гарантий,  что он изменится.

Вам все равно нужно принимать решения, основываясь на том,  кем он является сейчас.  

Признаки того, что насильник не меняется:

  • не считает ситуацию серьезной;
  • продолжает обвинять других в своем поведении;
  • утверждает, что насильник вы;
  • заставляет вас совместно решить проблему у психолога, тем самым перекладывая часть вины на вас;
  • просит дать ему еще один шанс
  • говорит, что не сможет измениться, если вы не останетесь с ним;
  • пытается получить сочувствие от вас, ваших детей или вашей семьи и друзей;
  • ожидает что-то от вас в обмен на прекращение насилия.

Шаг 2. Если вы решили остаться

Если вы решите продолжать взаимоотношения, обратитесь в кризисные центры или службы психологической помощи.  Они предоставляют эмоциональную поддержку, информацию и другие услуги.

  1. Общайтесь с позитивными и приятными людьми.
  2. Ведите активную социальную жизнь.
  3. Развивайте позитивный взгляд на себя и разговаривайте с самим собой.
  4. Хвалите себя и придумывайте аргументы, чтобы противостоять оскорблениям.
  5. Освободите время для занятий, которые вам нравятся.
  6. Старайтесь контролировать ситуацию, не допускать развития насилия.

 Что делать, если ваши знакомые, друзья, родственники подверглись психологическому насилию?

  1. Выслушаете и поддержите человека. Помните в психологическом насилие жертва никогда не виновата.
  2. Приедьте в критической ситуации, если у вас есть возможность это сделать.
  3. Спросите, чем вы можете помочь.
  4. Посоветуйте психологическую службу или телефон доверия.
  5. Если сам человек не считает, что его подвергают насилию, не навязывайте свое мнение.  Лучше предложите свою помощь в случае чего.

Мнение эксперта

Дарья Разорина – психолог. На своем канале рассказывает о том, как строить здоровые отношения с самими собой и окружающими.

Психолог рассказывает о видах абьюзивного поведения и психологического насилия. Каковы основные приемы эмоционального насилия и абьюза в отношениях? Как распознать абьюзивные отношения, на что обращать внимание?

Заключение

Длительные отношения с психологическим насилием влияют на каждый аспект жизни. Витальная, успешная женщина за два с половиной года превращается в невротика. Профессиональная деградация, разрушенное здоровье, уничтоженная самооценка, все это приходится собирать из пепла. А также заново восстанавливать навыки социальной коммуникации, что вообще теряется на фоне других проблем. Поэтому, чем раньше вы закончите этот ад, тем лучше для вас.


Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины

Если парень бедный и заpaбатывает меньше женщины Такой ли уж это порок — бедность твоего любимого парня? Можно ли его подтянуть на свой уровень и чему можно у него научиться....

02 10 2022 7:41:53

Мудры для привлечения денег от духовного наставника Ксении Бил.

Мудры для привлечения денег от духовного наставника Ксении Бил. В нашей статье мы расскажем про мудры для привлечения денег, клиентов, удачи, как их правильно использовать в домашних условиях....

01 10 2022 2:58:38

Какие орехи можно есть при похудении

Какие орехи можно есть при похудении Какие орехи можно есть женщинам при похудении: рекомендации и рецепты вкусных блюд....

30 09 2022 20:17:34

Архивы Поздравления - Страница 13 из 14 - GlaWoman

Архивы Поздравления - Страница 13 из 14 - GlaWoman Архивы Поздравления - Страница 13 из 14 - GlaWoman...

29 09 2022 0:22:31

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman Содержание Свадебные прически на длинные волосы – ТОП 100 фото 2019Как выбирать правильноКак учесть разные......

28 09 2022 12:36:47

Муж флиpтует с другими женщинами: что делать и как проучить

Муж флиpтует с другими женщинами: что делать и как проучить Что желать, если твой муж постоянно флиpтует с другими дeвyшками, а тебе это неприятно. Есть несколько способов перевоспитания, только не его, а себя лично....

27 09 2022 12:56:45

Как стать мудрой женщиной в отношениях с мужчиной

Как стать мудрой женщиной в отношениях с мужчиной Как развить в себе качества, которые необходимы мудрой женщине и стать хорошей женой для мужа....

26 09 2022 9:12:58

Европейский педикюр: что это такое?

Европейский педикюр: что это такое? Европейский педикюр: что это такое. Технология выполнения, а также его преимущества и недостатки....

25 09 2022 18:40:58

Как можно удивить парня

Как можно удивить парня Разбираемся, как можно удивить парня. Лучшие идеи сюрпризов для любимого человека....

24 09 2022 21:21:29

Что написать человеку, который тебя обидел

Что написать человеку, который тебя обидел Что написать человеку, который тебя обидел. Как правильно выразить свои чувства. Как составить письмо, которое поможет разрешить конфликт....

23 09 2022 3:20:35

Архивы Психология - Страница 3 из 12 - GlaWoman

Архивы Психология - Страница 3 из 12 - GlaWoman Архивы Психология - Страница 3 из 12 - GlaWoman...

22 09 2022 21:42:38

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев: полезное печенье

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев: полезное печенье Диетическая выпечка из овсяных хлопьев. Польза и рецепты приготовления вкусных блюд....

21 09 2022 4:24:23

К чему снится сумка - GlaWoman

К чему снится сумка - GlaWoman Содержание Сумка по сонникуУкралиПотерятьПокупатьНайтиДамская сумкаДеньгиСобиратьЦветМногоБольшаяПодарокНестиТяжелаяПолная и пустаяКожанаяКрасиваяСтараяМужскаяВ других сонникахК чему снится сумка? сонник – сумка......

20 09 2022 8:28:38

Как убрать мимические морщины? Советы от бьюти-блогера Валерии Попенко.

Как убрать мимические морщины? Советы от бьюти-блогера Валерии Попенко. В нашей статье расскажем, как убрать мимические морщины в домашних условиях под глазами, со лба, у рта, межбровную и носогубную морщины....

19 09 2022 4:19:34

Заговор на повышение по службе - GlaWoman

Заговор на повышение по службе - GlaWoman Содержание Заговор на повышение на работе читатьЗаговор, чтобы на работе повысилиЗаговор на благосклонность начальстваПризыв к......

18 09 2022 0:48:20

Нужно ли спать днем? Советы от врача-терапевта Елены Малышевой.

Нужно ли спать днем? Советы от врача-терапевта Елены Малышевой. В нашей статье мы разберемся, нужно ли спать днем, в обед после еды, сколько нужно спать, какой вред и пользу имеет дневной сон....

17 09 2022 0:21:48

Как извиниться перед подругой

Как извиниться перед подругой Не знаешь, как помириться с подругой? Забудь о своей гордости, будь мудрее и уже завтра вы вместе посмеетесь над «самой большой ссорой в жизни»....

16 09 2022 0:23:10

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь?

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь? В статье мы поговорим о том, какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь, как управлять подсознанием и чем он отличается сознание....

15 09 2022 14:36:44

Как заговорить зубную боль? - GlaWoman

Как заговорить зубную боль? - GlaWoman Содержание Заговор от зубной боли поможет вылечить недугЧтобы заговор подействовалЗаговоры, чтобы унять зубную больМоментальный заговор......

14 09 2022 7:57:40

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc

Сeкc после ссоры: нормально ли, когда скандал переходит в ceкc Какие могут быть преимущества и недостатки в занятиях ceкcом после бурной ссоры, и чем можно заменить эту привычку....

13 09 2022 4:38:11

Секреты ведения семейного бюджета от психолога Олеси Чайка

Секреты ведения семейного бюджета от  психолога Олеси Чайка Ценность женщины определяют по умению ведения бюджета. Не все, к сожалению, обладают таким навыком. Чтобы научиться этому, надо знать, а что такое вообще семейный бюджет? Это все доходы семьи: зарплата, премии, социальные выплаты, пенсия, подарки и т.д. Вы, наверное, зададитесь вопросом «А зачем вести семейный бюджет, если можно просто тратить деньги?» Да, но из-за этого ......

12 09 2022 18:58:32

Родители против твоего парня — что делать

Родители против твоего парня — что делать Как убедить родителей, которые настроены против твоего парня, что он у тебя самый лучший....

11 09 2022 1:57:23

Как хорошо получаться на фотографиях

Как хорошо получаться на фотографиях Поснимай себя в разных paкурсах и проанализируй, где ты получаешься лучше всего...

10 09 2022 23:30:15

Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman

Поздравить с днем рождения своими словами - GlaWoman Содержание Поздравления с днём рождения своими словамиКрасивые поздравления своими словами с днём рожденияКороткие, красивые и......

09 09 2022 19:52:44

Информационная перегрузка мозга: как с ней справиться?

Информационная перегрузка мозга: как с ней справиться? В этой статье мы расскажем, что такое информационная перегрузка, какие есть признаки и причины появления, дадим советы, как избавиться от нее....

08 09 2022 14:50:44

Какие делают заговоры в полнолуние? - GlaWoman

Какие делают заговоры в полнолуние? - GlaWoman Содержание Заговоры в полнолуние: какие делают, на удачу и счастье, последствияСамые распространенные ритуалыЗаговоры на счастье......

07 09 2022 15:15:45

Термобигуди: сколько времени кипятить и как пользоваться

Термобигуди: сколько времени кипятить и как пользоваться Что такое термобигуди. По какому принципу их выбрать, как ими пользоваться и сколько времени их кипятить....

06 09 2022 4:22:50

Что делать, если твой парень глупый

Что делать, если твой парень глупый Что делать с парнем-тупицей, если он настолько глуп, что даже с юмором его не всё в порядке. Смириться или воспитывать?...

05 09 2022 19:18:50

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1

Как научиться пользоваться эфирными маслами: классификация ЭМ. Часть 1 Как научиться пользоваться эфирными маслами и для чего это нужно знать? Какие проблемы решают эфирные масла? Ответ в нашей статье от эксперта-ароматерапевта Александры Кринер....

04 09 2022 23:13:20

Проективная методика «Три дерева»: инструкция и интерпретация

Проективная методика «Три дерева»: инструкция и интерпретация В статье мы расскажем, что представляет собой проективная методика «Три дерева», инструкцию ее проведения, а также раскроем интерпретацию....

03 09 2022 23:44:57

Берёзовый дёготь для похудения

Берёзовый дёготь для похудения Как превратить берёзовый деготь в помощника для похудения. Перечень его полезных компонентов и рецепты очищения организма....

02 09 2022 9:38:36

В каком возрасте женщине не нужен мужчина и ceкc

В каком возрасте женщине не нужен мужчина и ceкc В каком возрасте женщине больше не нужен ceкcуально активный мужчина? Всё зависит от ее организма и работы гормонов....

01 09 2022 9:43:19

Как попросить прощения у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом.

Как попросить прощения у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом. В нашей статье вы узнаете, как можно искренне и лучше попросить прощения у парня, если виновата. Говорим об распространенных ошибках....

31 08 2022 0:44:23

Любовь в зрелом возрасте: психология отношений

Любовь в зрелом возрасте: психология отношений Что многие думают о любви в зрелом возрасте? Что в такие года поздно об этом думать? Отнюдь, ведь от любви молодеют....

30 08 2022 15:58:25

10 жизненных историй

10 жизненных историй Я не собираюсь заниматься нравоучениями и советовать, как кому дальше жить и как выпутываться с разных ситуаций...

29 08 2022 23:50:48

Чем отличается любовь от влюбленности? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Чем отличается любовь от влюбленности? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В нашей статье мы разберемся, чем отличается любовь от влюбленности, сколько длится каждая из них, как влюбленность перерастает в любовь....

28 08 2022 22:15:46

Умный мужчина — как ему понравиться и о чем с ним говорить

Умный мужчина — как ему понравиться и о чем с ним говорить Если ты не знаешь, как правильно вести себя с умным мужчиной, то стань его благодарной слушательницей....

27 08 2022 12:31:33

Что нельзя прощать мужчине в отношениях

Что нельзя прощать мужчине в отношениях Всегда ли так категорично надо относиться к мужским порокам и недостаткам? К чему можно отнестись снисходительно, а что прощать категорически нельзя?...

26 08 2022 9:30:14

Сербский пирог — Кох - GlaWoman

Сербский пирог — Кох - GlaWoman Содержание Десерт, пирог сербский кохПольза нашего десертаИнгредиенты для пирогаПриготовление сербского кохаКак правильно приготовить настоящий сербский......

25 08 2022 12:22:32

Что должно быть в идеальной косметичке?

Что должно быть в идеальной косметичке? Что должно быть в идеальной косметичке? Какие продукты необходимы для каждой дeвyшки? Бюджетная и качественная косметичка...

24 08 2022 20:24:32

Цвет марсала в одежде: как он выглядит и с чем сочитается

Цвет марсала в одежде: как он выглядит и с чем сочитается С какими цветами сочетается марсаловый. С какой одеждой его лучше носить. Кому подходит макияж в винных оттенках....

23 08 2022 14:28:24

Архивы Причёски - Страница 5 из 9 - GlaWoman

Архивы Причёски - Страница 5 из 9 - GlaWoman Архивы Причёски - Страница 5 из 9 - GlaWoman...

22 08 2022 9:14:20

К чему снится тыква? - GlaWoman

К чему снится тыква? - GlaWoman Содержание К чему снится тыква дeвyшке, женщине и мужчине: видеть на грядке, покупать, срывать большой,......

21 08 2022 6:24:59

Секреты красивых поз на фото от модели Алины Чаровой.

Секреты красивых поз на фото от модели Алины Чаровой. Модель Алина Чарова рассказывает о том, как красиво позировать на фото, делится секретами моделей. Подборка удачных поз для различной фотосессии....

20 08 2022 15:18:15

Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой

Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой Человек, знающий, как произносить речь и умеющий убеждать – успешный человек. Уметь правильно говорить важно для каждого из нас. Этот навык нужен не только для карьеры или выступления на сценах, но и для личной жизни....

19 08 2022 3:46:52

Пирог с бананом и шоколадом - GlaWoman

Пирог с бананом и шоколадом - GlaWoman Содержание Пироги с бананом и шоколадом из разных видов тестаБисквитный пирог с шоколадом и бананомПирог......

18 08 2022 4:50:45

Ссоры в семье: что делать, если постоянно ругаешься с мужем

Ссоры в семье: что делать, если постоянно ругаешься с мужем Почему происходят ссоры в семье: их причины и все возможности разрулить конфликт....

17 08 2022 5:20:46

Если любовник ревнует: что делать и почему это происходит

Если любовник ревнует: что делать и почему это происходит Что делать, если любовник постоянно мучает тебя своей ревностью. Как усмирить это чувство, исходя из его темперамента....

16 08 2022 6:38:28

Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной

Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной Какой может быть идеальная разница в возрасте в отношениях между женщиной и мужчиной и какие границы надо соблюдать....

15 08 2022 7:54:47

Что кушать по утрам при правильном питании: варианты завтpaка за 20 минут

Что кушать по утрам при правильном питании: варианты завтpaка за 20 минут Варианты блюд на завтpaк при правильном питании. Рецепты и рекомендации по приготовлению....

14 08 2022 1:42:24

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::