Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться > Главная женщина
Главная женщина    

Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться

Психологическое насилие: признаки, виды, как справиться

В нашем мире все перевернулось с ног на голову. Люди спокойно относятся к насилию совершаемому на их глазах.

Бернар Вербер

Психологическое насилие можно увидеть во всех сферах, где вы вынуждены общаться с другими людьми: в семье, на рабочем месте, в школе и университете, в компании друзей. Психологическому насилию могут быть подвержены как мужчины, так и женщины, дети или пожилые люди.  Поэтому знание о том, что такое психологическое насилие, крайне важно для безопасности каждого человека.

К сожалению, многие люди не догадываются о том, что действия, совершаемые в отношении них, являются насилием.  Изо дня в день они не обращают на них внимание или вовсе считают чем-то обыденным. Это связано в первую очередь с тем, что не все имеют представление о том, что такое психологическое насилие на самом деле, какие у него признаки и особенности.

Содержание:

Что такое психологическое насилие?

Несмотря на распространенность психологического насилия, не существует его общепринятого точного и полного определения.  Можно сказать, что психологическое насилие –  это воздействие на психику человека, которое может привести к психологической травме.

Существуют пограничные случаи, когда заподозрить психологическое насилие вы можете только положившись на собственные чувства. Если вам плохо рядом с кем-то,  есть повод задуматься и критически поразмыслить над своим опытом.

Цель психологического насилия – ослабить или вовсе убить в вас чувство собственного достоинства и полностью контролировать вас, привести к мысли, что не можете разорвать патологические взаимоотношения или навязать,  что не сможете жить без обидчика.

Чем отличается от физического насилия?

В отличие от физического насилия, единичный случай психологического насилия не будет насилием.

Психологическое насилие всегда имеет систематический хаpaктер, оно всегда следует шаблону. Циклы насилия сменяются мирным временем, что и заставляет сомневаться в существовании насилия.

Также ситуация, как правило, ухудшается с течением времени или в случае, если жертва насилия начинает оказывать сопротивление, то может добавиться физическое.

Виды психологического насилия

Все хаpaктерные проявления психологического насилия условно объединяют в три категории.

Вербальная агрессия

Обидчик сделает все возможное, чтобы снизить вашу самооценку или каким-то образом заставить вас чувствовать себя неполноценным или бессильным. Ведь если вы чувствуете, что ничего не стоите и никому не нужны, у вас меньше шансов уйти.

Для этого могут применяться техники:

  1. Ярлык.  Акцентируется внимание на негативном качестве, который якобы есть у вас. Всегда к любой негативной фразе в ваш адрес добавляется слово «всегда».
  2. Крик. Применяется агрессивное поведение, удары по столу и разбрасывание вещей. С целью запугать вас, выставить жалким  и неспособным противостоять.
  3. Покровительство. Акцентирование внимания на мнимом превосходстве интеллекта обидчика по сравнению с вашим.
  4. Позор.  Высмеивание ваших недостатков на людях, раскрытие секретов.
  5. Пренебрежение.  То, что важно для вас игнорируется вербально или с помощью жестов, закатывание глаз, ухмылка и т.д.
  6. Сарказм.  Перевод любого насилия в шутку, якобы вы все воспринимайте слишком серьезно.
  7. Оскорбление внешности.  Перед походом куда-либо критикуется ваш внешний вид, одежда, прическа, макияж,
  8. Интересы. Ваши хобби считаются бессмысленной потерей времени.

Обвинение жертвы и отрицание вины насильника

Цель такого поведения – заставить поверить, что вы полны недостатков, вам нужно стыдиться себя.  Насильнику тяжело с вами жить, ведь он испытывает к вам самые лучшие чувства и, конечно, никакого насилия с его стороны нет и быть не может.  Здесь применяются тактики:

  1. Ревность.  Обвинения во флиpте или изменах.
  2. Газлайтинг. Отрицание очевидного насилия либо иных действий, чтобы заставить почувствовать вас не в себе.
  3. Вина.  Убеждение, что вы что-то должны насильнику.
  4. Обвинение.  Перекладывание ответственности за начало ссоры.
  5. Рокировка. Обвинение вас в насилии. Якобы насильник сам является жертвой.
  6. Слон. Обвинение в преувеличении значимости каких-либо действий.
  7. «Из-за тебя». Попытка оправдать все проблемы вашим существованием.
  8. Разрушение. Порча ваших вещей с последующим отрицанием.

Доминантное поведение

Цель – это создание иерархии в отношениях, где насильник наверху, а вы внизу. Насильнику достается власть и контроль.  Тактиками являются:

  1. Угрозы. Могут быть конкретными: забрать детей, испортить вещи.
  2. Место. Постоянный мониторинг вашего местонахождения. Насильник хочет знать, где вы и настаивает на том, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или сообщения. Кроме того они могут перепроверять ваше местонахождение.
  3. Шпион. Контроль ваших социальных сетей, почты, истории браузера при вас или тайно.
  4. Изоляция. Обрывание ваших связей с внешним миром, с семьей и друзьями, чаще с целью предотвратить помощь с их стороны.
  5. Решение. Принятие решений за вас, без вашего участия.
  6. Финансовое насилие. Удержание денег, контроль финансов, препятствия устройства на работу и работе.
  7. Кражи. Приказ, действия, которые должны выполняться сейчас же, вопреки вашей воле.
  8. Беспомощность.  Что-то проще сделать самостоятельно, чем объяснить. Насильники знают это и пользуются.

Техника некоторых насильников настолько отточена, что понять, что вами манипулируют, будет не просто.  С другой стороны некоторые техники из этого списка могут единоразово встречаться в нормальных отношениях.

Какие ваши чувства могут указать на существование насилия?

  • вы боитесь обидчика большую часть времени;
  • намеренно избегаете некоторые темы в общение с ним;
  • верите, что заслуживаете того, чтобы вас обижали или плохо обращались с вами;
  • думаете, что, возможно, с вами что-то не так или вы сошли с ума;
  • вы чувствуете себя эмоционально опустошенным или беспомощным.

 Последствия психологического насилия

Оно может иметь серьезные последствия. В частности:

  • серьезно навредить чувству собственного достоинства и уверенности в себе;
  • часто жертвы решаются доверия к миру и людям, которое очень сложно восстанавливается;
  • с течением времени может привести к тревожному расстройству,  хронической депрессии или посттравматическому расстройству;
  • возможны, физические симптомы, например,  ночные кошмары, более учащенное сердцебиение.

Что делать, если вы столкнулись с психологическим насилием?

Шаг 1. Вам предстоит решить, прекратить контакты с насильником или пытаться спасти взаимоотношения.

Помните следующее:  если вы надеетесь, что насильник изменится, то насилие, вероятно, продолжится.

Насильники часто имеют глубокие эмоциональные и психологические проблемы. Бороться с этим нелегко. Изменения произойдут, только если ваш обидчик возьмет на себя полную ответственность за свое поведение,  найдет профессиональную помощь и перестанет обвинять вас, несчастное детство, стресс, работу, вредные привычки или его нрав в совершение насилия.

Вполне нормально, если вы хотите помочь насильнику. Думаете, что вы единственный, кто понимает его или что вы несете ответственность за решение его проблем, но правда в том, что вы не сможете изменить другого человека, если он сам этого не захочет.

Оставаясь в отношениях, вы будете поддерживать насилие. Насильники часто просят дать им шанс, просят прощения и обещают измениться, но их истинная цель сохранить контроль и не дать вам уйти.  В большинстве случаев они быстро возвращаются к насилию, как только получат прощение.

Вы можете бояться того, как отреагирует на ваш уход насильник, где вам жить или как вы будете содержать себя.  В этом случае подумайте,  могут ли временные трудности напугать вас, когда вы уже живете в опасной нездоровой ситуации. 

Даже если насильник получает психологическую помощь, нет никаких гарантий,  что он изменится.

Вам все равно нужно принимать решения, основываясь на том,  кем он является сейчас.  

Признаки того, что насильник не меняется:

  • не считает ситуацию серьезной;
  • продолжает обвинять других в своем поведении;
  • утверждает, что насильник вы;
  • заставляет вас совместно решить проблему у психолога, тем самым перекладывая часть вины на вас;
  • просит дать ему еще один шанс
  • говорит, что не сможет измениться, если вы не останетесь с ним;
  • пытается получить сочувствие от вас, ваших детей или вашей семьи и друзей;
  • ожидает что-то от вас в обмен на прекращение насилия.

Шаг 2. Если вы решили остаться

Если вы решите продолжать взаимоотношения, обратитесь в кризисные центры или службы психологической помощи.  Они предоставляют эмоциональную поддержку, информацию и другие услуги.

  1. Общайтесь с позитивными и приятными людьми.
  2. Ведите активную социальную жизнь.
  3. Развивайте позитивный взгляд на себя и разговаривайте с самим собой.
  4. Хвалите себя и придумывайте аргументы, чтобы противостоять оскорблениям.
  5. Освободите время для занятий, которые вам нравятся.
  6. Старайтесь контролировать ситуацию, не допускать развития насилия.

 Что делать, если ваши знакомые, друзья, родственники подверглись психологическому насилию?

  1. Выслушаете и поддержите человека. Помните в психологическом насилие жертва никогда не виновата.
  2. Приедьте в критической ситуации, если у вас есть возможность это сделать.
  3. Спросите, чем вы можете помочь.
  4. Посоветуйте психологическую службу или телефон доверия.
  5. Если сам человек не считает, что его подвергают насилию, не навязывайте свое мнение.  Лучше предложите свою помощь в случае чего.

Мнение эксперта

Дарья Разорина – психолог. На своем канале рассказывает о том, как строить здоровые отношения с самими собой и окружающими.

Психолог рассказывает о видах абьюзивного поведения и психологического насилия. Каковы основные приемы эмоционального насилия и абьюза в отношениях? Как распознать абьюзивные отношения, на что обращать внимание?

Заключение

Длительные отношения с психологическим насилием влияют на каждый аспект жизни. Витальная, успешная женщина за два с половиной года превращается в невротика. Профессиональная деградация, разрушенное здоровье, уничтоженная самооценка, все это приходится собирать из пепла. А также заново восстанавливать навыки социальной коммуникации, что вообще теряется на фоне других проблем. Поэтому, чем раньше вы закончите этот ад, тем лучше для вас.


Самый необычный рецепт пирога с рыбой

Самый необычный рецепт пирога с рыбой Рецепты пирога с рыбой: как правильно подобрать ингредиенты и приготовить вкусное блюдо....

24 05 2022 13:38:29

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт

Вкусный пирог в мультиварке: пошаговый рецепт Как приготовить вкусный пирог в мультиварке. История возникновения рецепта, необходимые ингредиенты, а также секреты для приготовления идеальной шарлотки....

23 05 2022 8:36:51

ПМС: причины, симптомы, как от него избавиться? Советы от диетолога Светланы Фус

ПМС: причины, симптомы, как от него избавиться? Советы от диетолога Светланы Фус Рассказываем о причинах ПМС, о психологических и физических симптомах. 10 рекомендаций как пережить и облегчить ПМС....

22 05 2022 18:25:11

Как самой покрасить волосы в домашних условиях. Советы от модели Екатерины Ильиных.

Как самой покрасить волосы в домашних условиях. Советы от модели Екатерины Ильиных. Модель Екатерина Ильиных рассказывает о том, как самой покрасить волосы в домашних условиях, сделать балаяж, омбре, шатуш, покрасить кончики и корни волос....

21 05 2022 21:23:13

Для чего нужен бандаж при беременности

Для чего нужен бандаж при беременности Для чего нужен бандаж при беременности. Его польза, советы о том, как правильно носить и противопоказания....

20 05 2022 20:34:38

Как сделать походку красивой. Советы от модели Аллы Костромичевой

Красивая походка – это визитная карточка дeвyшки. По походке складывается первое впечатление. Если вы будете идти, ссутулившись, вялыми ногами, с опущенной головой и потухшим взглядом, даже в 20 лет впечатление о вас будет не самое хорошее....

19 05 2022 11:40:47

Как научиться рассказывать истории. Советы от Екатерины Ждановой эксперта в публичных выступлениях.

Как научиться рассказывать истории. Советы от Екатерины Ждановой  эксперта в публичных выступлениях. Екатерина Жданова - эксперт в публичных выступлениях. Дает 6 лайфхаков о том, как научиться рассказывать истории интересно и смешно....

18 05 2022 4:28:35

Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях?

Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях? В нашей статье мы поговорим о том, как делать правильный массаж живота, ягoдиц банками от целлюлита в домашних условиях....

17 05 2022 12:11:58

Живая и мертвая вода: как структурировать воду дома?

Живая и мертвая вода: как структурировать воду дома? В статье мы расскажем, что такое живая и мертвая вода, есть ли у нее память, как структурировать воду дома: 3 простых способа....

16 05 2022 4:36:23

Кукурузный салат

Кукурузный салат Популярные рецепты приготовления кукурузного салата: пошаговые руководства с фотографиями....

15 05 2022 16:48:38

Что нельзя прощать мужчине в отношениях

Что нельзя прощать мужчине в отношениях Всегда ли так категорично надо относиться к мужским порокам и недостаткам? К чему можно отнестись снисходительно, а что прощать категорически нельзя?...

14 05 2022 15:56:45

Пирог из слоеного теста с капустой

Пирог из слоеного теста с капустой Особенности процесса приготовления капустного пирога из слоенного, и других видов теста....

13 05 2022 22:31:12

Платье-трапеция: с чего его носить — 46 фото

С чем можно носить платье силуэта трапеция в различных ситуациях....

12 05 2022 19:20:52

Почему он мне не звонит? Что сделать, чтобы мужчина позвонил

Почему он мне не звонит? Что сделать, чтобы мужчина позвонил «Опять он мне не звонит! Почему он так поступает?» — часто задумываешься ты, держа в руках телефон. Ну что ж, давай рассмотрим все варианты событий....

11 05 2022 11:55:43

Как избавиться от одиночества или научиться с ним жить

Как избавиться от одиночества или научиться с ним жить Как избавиться от гнетущего чувства одиночества, если оно уже затянулось? Может, поменять что-то в себе? Или просто серая масса людей тебя понять не может?...

10 05 2022 10:39:12

Боязнь отношений с мужчинами и как перестать бояться

Боязнь отношений с мужчинами и как перестать бояться Как повлияло твое воспитание или события из жизни на общение с мужчинами, и почему нужно работать над собой, чтобы справиться с боязнью отношений....

09 05 2022 22:39:21

Совместимость продуктов питания для похудения

Совместимость продуктов питания для похудения Плюсы с минусы питания по таблице совместимости продуктов для похудения. Почему стандартный обед из 3 блюд – это очень вредно....

08 05 2022 8:13:12

Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman

Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman Архивы Вязание - Страница 3 из 10 - GlaWoman...

07 05 2022 15:16:50

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати.

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати. Мы расскажем все для тех, кто хочет стать лучше, кто хочет преобразовывать свою внешность, поговорим о том, как полюбить себя и свое тело....

06 05 2022 1:51:35

Как забеременеть, если парень не хочет: уловки и хитрости

Как забеременеть, если парень не хочет: уловки и хитрости Можно ли ухитриться и тайком забеременеть от мужчины, который этого не хочет, и стоит ли....

05 05 2022 9:22:36

К чему снится свекла - GlaWoman

К чему снится свекла - GlaWoman Содержание К чему снится свёкла (красная, варёная, большая) женщине и мужчине: видеть на грядке, держать......

04 05 2022 6:11:19

Как признаться парню в любви и стоит ли делать это первой

Как признаться парню в любви и стоит ли делать это первой Стоит ли первой признаваться в любви парню и как это сделать с помощью технологий и третьих лиц....

03 05 2022 5:23:31

Цветаевский пирог с творожным тестом - GlaWoman

Цветаевский пирог с творожным тестом - GlaWoman Содержание Цветаевский яблочный пирог – интересные идеи приготовления знаменитого десертаКак приготовить цветаевский яблочный пирог?Цветаевский яблочный......

02 05 2022 6:14:11

Маникюр розовый с гoлyбым — оригинальные идеи

Маникюр розовый с гoлyбым — оригинальные идеи Как создать маникюр, используя розовый и гoлyбой цвета. Делимся идеями и вдохновляемся примерами работ....

01 05 2022 1:53:37

Все о самокоучинге от психолога Елены Погодиной.

Все о самокоучинге от психолога Елены Погодиной. Самокоучинг: техники для самостоятельного достижения любых результатов. ПСихолог дает советы о правильности их выполнения....

30 04 2022 5:13:24

Метод Канбан для организации счастливой жизни. Секреты использования от менеджера IT продуктов Юлии Лариной.

Метод Канбан для организации счастливой жизни. Секреты использования от менеджера IT продуктов Юлии Лариной. Мы сегодня вам расскажем, как метод канбан может повысить эффективность, а также сильно ускорить выполнение домашних дел....

29 04 2022 14:58:56

Звезды, которые выглядят моложе своих лет, и их секреты

Звезды, которые выглядят моложе своих лет, и их секреты В статье мы поговорим о том, кто эти звезды, которые выглядят моложе своих лет, раскроем их секреты молодости и стройности....

28 04 2022 18:15:15

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman Содержание Свадебные прически на длинные волосы – ТОП 100 фото 2019Как выбирать правильноКак учесть разные......

27 04 2022 20:23:42

Что должен мужчина жене? Советы от психотехнолога Алуники Добровольской.

Что должен мужчина жене? Советы от психотехнолога Алуники Добровольской. Что должен мужчина жене: помогать по дому, любить ее, отдавать зарплату, поддерживать и чувствовать, звонить? Все это разберем в статье....

26 04 2022 22:18:19

Как понять, что мужчина тебя использует. Советы от психолога Аллы Фолсом

Как понять, что мужчина тебя использует. Советы от психолога Аллы Фолсом Психолог Алла Фолсом рассказывает о том, как понять, что мужчина тебя использует, как не стать объектом его манипуляций и о признаках такого мужчины....

25 04 2022 18:14:58

Как делать гофре: процесс получения рифленых волос

Как делать гофре: процесс получения рифленых волос Как правильно делать гофре. Разбираемся, что это такое, соблюдаем правила выполнения процедуры и делимся способами укладки....

24 04 2022 16:32:59

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной. Косметолог-массажист Оксана Левина рассказывает о том, как правильно делать массаж головы, шеи, ушей при головной боли, для омоложения и роста волос....

23 04 2022 14:55:55

Православная молитва для похудения - GlaWoman

Православная молитва для похудения - GlaWoman Содержание Православные молитвы для похудения и от чревоугодияКакие молитвы читать для похудения и от чревоугодияСимптомы......

22 04 2022 14:16:21

Как работать с маятником для принятия решения? Советы от Анны Легран.

В нашей статье мы вам расскажем, как стать немного ясновидящей используя маятник для принятия решения, какие принципы работы с ним есть....

21 04 2022 0:56:25

Что если парень не отвечает взаимностью

Что если парень не отвечает взаимностью Они несколько раз встретились в кафе...

20 04 2022 17:12:44

Макияж 2018: модные тенденции, фото - GlaWoman

Макияж 2018: модные тенденции, фото - GlaWoman Содержание Самый модный макияж сезона осень-зима 2018-2019 года: фото, тенденции, лучшие образыВыделенные пучки ресниц: акцент......

19 04 2022 18:43:14

Как устранить перхоть в домашних условиях

Как устранить перхоть в домашних условиях Ищем причины возникновения и делимся советами, как устранить перхоть своими силами....

18 04 2022 17:48:36

Как стать привлекательной – советы от модели Валерии Костко.

Как стать привлекательной – советы от модели Валерии Костко. После прочтения нашей статьи, вы узнаете советы от модели, как стать более женственной, привлекательной, обаятельной для мужа....

17 04 2022 1:24:14

Подарок на крестины для дeвoчки идеи - GlaWoman

Подарок на крестины для дeвoчки идеи - GlaWoman Содержание Что дарят на крестины дeвoчке: соблюдаем правила и традицииПодарки от крестнойКрестильная одеждаКрыжмаПодарки от крестногоРазновидности......

16 04 2022 3:29:40

Как выбрать правильного мужчину? Советы от психолога Юлии Ланске.

В нашей статье мы расскажем, как надо выбрать правильного, достойного и подходящего мужчину для семьи, серьезных отношений и не ошибиться....

15 04 2022 20:58:34

Как развить уверенность в себе – 7 советов психолога Анетты Орловой.

Как развить уверенность в себе – 7 советов психолога Анетты Орловой. Мы в статье расскажем, как развить уверенность в себе, как ведет себя уверенная женщина, рассмотрим простые пpaктики, инструкции....

14 04 2022 3:58:52

Чем снять гель-лак с ногтей

Чем снять гель-лак с ногтей Как и чем снять гель-лак с ногтей в домашних условиях. Быстрые, эффективные и безопасные способы....

13 04 2022 15:36:47

Как растянуть кожаную обувь дома: 9 простых способов

Как растянуть кожаную обувь дома: 9 простых способов Как растянуть кожаную обувь в домашних условиях: заморозка, газеты, носки, фен, вода, спреи и колодки для растяжки обуви....

12 04 2022 13:34:12

Почему отекают ноги у беременных

Почему отекают ноги у беременных Почему отекают ноги у беременных: факторы, влияющие на это, а также из-за каких болезней может появиться этот симптом....

11 04 2022 0:16:30

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой Как убрать пятна от пота на одежде без использования дорогих бытовых чистящих средств? Есть много способов. Мы вам их и раскроем....

10 04 2022 13:25:46

Чистка кожаного дивана и другой мебели в домашних условиях

Чистка кожаного дивана и другой мебели в домашних условиях Советы о том, как очистить кожаный диван в домашних условиях и какие для этого нужны средства....

09 04 2022 1:22:19

Как не ревновать любовника к его жене и другим женщинам

Как не ревновать любовника к его жене и другим женщинам Есть ли возможность перестать ревновать своего любовника и как это сделать правильно....

08 04 2022 5:14:38

Как создать интерьер в английском стиле

Как создать интерьер в английском стиле Особенности интерьера в английском стиле. Расскажем об оформлении потолка, стен и пола....

07 04 2022 9:17:37

Муж флиpтует с другими женщинами: что делать и как проучить

Муж флиpтует с другими женщинами: что делать и как проучить Что желать, если твой муж постоянно флиpтует с другими дeвyшками, а тебе это неприятно. Есть несколько способов перевоспитания, только не его, а себя лично....

06 04 2022 1:29:24

Как научиться просить у мужчины – советы от психолога Анетты Орловой.

Как научиться просить у мужчины – советы от психолога Анетты Орловой. Как научиться правильно просить у мужчины денег, подарки и о помощи? Разберем с психологом Анеттой Орловой в нашей статье....

05 04 2022 3:35:49

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::