Музыкотерапия: значение, формы, применение > Главная женщина
Главная женщина    

Музыкотерапия: значение, формы, применение

Музыкотерапия: значение, формы, применение

Еще одной разновидностью арт-терапии является музыкотерапия. Музыка сопровождает нас на протяжении всей жизни, когда нам грустно, мы слушаем грустную музыку, когда весело-веселую.  Известна эта терапия не всем, но, тем не менее, уже давно применяется во всем мире как инструмент избавления от душевных переживания и психологических проблем. В отличие от других терапий, вполне допускает самолечение, но ей нельзя полностью заменить лечение, скорее, это как дополнительное воздействие.

Содержание:

Что такое музыкотерапия?

Не сложно догадаться, что представляет собой терапия музыкой, но многие затрудняются четко ее охаpaктеризовать. В Австралии существует целая Ассоциация музыкальной терапии (AMTA), которая дает такое определение:

«Музыкальная терапия- это основанная на исследованиях пpaктика и профессия, в которых музыка используется для активной поддержки людей в стремлении улучшить свое здоровье, функционирование и благополучие»

Музыка-это не просто развлекательная часть нашей жизни, она уже признана официальной медициной.

Пациентам предлагается либо прослушать, либо сыграть определенные произведения. Музыкотерапия особенно эффективна в дополнении с другой терапией (например, прослушивание музыки во время рисования, сочинения стихов или фотографирования).

Некоторые утверждают, что это просто самовнушение человека, чистая психосоматика. Нельзя вылечить физиологическое заболевание музыкой, с ее помощью  можно просто отвлечься и успокоиться. Возможно, это и так, проверить вы можете это только на собственном опыте.

История возникновения

Использование музыки для лечения болезней пpaктиковалось уже с древних лет. Но формирование этого метода как официального способа лечения началось только во второй половине XX века в США. Применяли ее чаще всего для лечения ветеранов войны от психологических и физических травм.

Основоположниками музыкальной терапии считают доктора Рут Брайта и профессора Denise Grocke. В 1971 году была создана Американская ассоциация музыкальной терапии, а в 1975 году Австралийская (AMTA).

Эффективность применения

Любой, кто хоть как-то приближен к музыке, умеет играть на музыкальном инструменте, скажет, что этот процесс очень успокаивает и полезен не только для ума, но и тела.

Ученые давно доказали, что музыка имеет огромное влияние на организм человека, причем влияние больше положительное, чем отрицательное. В Швеции уже введено в родильных домах обязательное прослушивание классической музыки. Было отмечено, что это повлияло на снижение детской cмepтности. Дети обладают лучшими способностями к усвоению материала, лучше развивается речь и мышление.

Что касается более старшего поколения, музыка очень сильно влияет на людей пожилого возраста, особенно на тех, кто занимался музыкой и раньше. Она лучше влияет на концентрацию внимания, на память, излечивает от депрессии, вплоть до того, что полностью избавляет от болезней. Получается, она улучшает не только на духовное состояние, но и на физическое.

Например, если люди занимаются игрой на фортепиано, это увеличивает их координацию движения и лечит от душевных заболеваний.

Преимущества терапии музыкой включают в себя:

  • Снижается тревога;
  • Повышается мотивация для дальнейшей деятельности;
  • Повышается уровень самооценки;
  • Происходит эмоциональная разрядка.

В целом музыка хорошо помогает людям с депрессией. Она не сможет вас полностью от нее избавить, но поднять настроение в моменты полной апатии получится. При прослушивании выделяются гормоны, в особенности дофамин и эндорфин, которые заставляют чувствовать себя лучше и поднимают настроение.

Также музыкотерапия поможет людям с повышенным чувством тревожности. Особенно полезно будет для людей с хроническими заболеваниями, с paком или кто подвергся хирургическому вмешательству. Согласно некоторым исследованиям она снижает сердцебиение и кровяное давление.

Формы и виды музыкальной терапии

  1. Экспериментальная. Исследует разные музыкальные воздействия на человека;
  2. Интегративная. Подходит только в дополнении с другими видами терапии. Лучше всего выбрать что-то связанное с искусством (живопись, танцы);
  3. Активная. Человек самостоятельно создает музыку на инструменте. Может петь или отбивать ритм;
  4. Клиническая. Возможно только в профилактических или лечебных целях;
  5. Рецептивная. Пассивное прослушивание музыкального произведения;
  6. Тематическая. В дополнение дается сюжет или лекция по заданной теме (Например, творчество прослушиваемого музыканта);
  7. Фоновая. Является только фоном во время терапий.

Из перечисленных форм, одни подходят только для групповых терапий, другие- только для индивидуальных. Форму терапии будет выбирать психотерапевт, после того, как оценит ваше состояние и хаpaктеристики.

Две школы музыкотерапии

  1. Американская школа. Она фокусирует изучение на том, как музыка влияет на психоэмоциональную составляющую человека. Школой был создан специальный перечень композиций, которые способны повлиять на различные заболевания. Определяют основную цель музыки- канал для выхода накопившихся эмоций, особенно при высоком уровне тревожности, страхов и напряжения. Для каждого подобрана определенная композиция.
  2. Шведская школа. Фокус внимания больше направлен на влияние музыкальных произведений на физическое состояние человека. Психологи шведской школы утверждают, что музыка способна добраться даже до глубины личности. Цель- достижение контакта с помощью музыкотерапии, когда человек закрыт и не идет на диалог. Музыку делят на успокаивающую и активизирующую.

Как проходят сеансы?

Стандартно время сеанса составляет 30-45 минут. Как правило, они не занимают много времени, достаточно прослушать хотя бы одно произведение и уже будет заметен эффект: пациент становиться более расслабленным и спокойным. Общее число сеансов насчитывает от 10 до 20, их число устанавливает психолог, оценив состояние пациента. Кабинет музыкотерапии чаще всего со звукоизоляцией, комфортной мебелью, и благоприятной обстановкой. Возможен индивидуальный подход выбора музыкального произведения, все зависит от текущего состояния человека.

Для групповых терапий отводиться больше времени, так как необходимо добиться доверительного отношения между участниками. Выбор музыки основан на общих проблемах участников (депрессия, бессонница).

Функции музыки в терапии

Музыка, как средство терапии выполняет следующие функции:

  1. Седативная. Снимает мышечное и эмоциональное напряжение, успокаивает, помогает восстановить физические и эмоциональные силы;
  2. Стимулирующая. Мобилизует и активирует все физические и эмоциональные возможности человека. Позволяет наполниться позитивными и яркими эмоциями. Дя этого лучше использует ритмичную музыку;
  3. Катарсическая. Избавляет от негативных угнетающих чувств.

Как музыкатерапия помогает детям и людям пожилого возраста?

В некоторых семьях терапию начинают применять с самого раннего возраста. Особенно она помогает детям, которые пострадали от нехватки кислорода, так как у них не выpaбатывается достаточное количество ферментов, а музыка помогает это сделать. В результате музыкотерапия улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Ребенок лучше спит и сниться меньше тревожных снов.

Самая древняя музыкотерапия-колыбельные. Пpaктически каждому в детстве пели успокаивающие песни. Музыка расширяет детское восприятие окружающего мира, ему проще показывать свои чувство и эмоции.

Уже на первых сеансах заметен эффект музыкальной терапии на психологическое состояние пожилых людей. Она стимулирует их умственные способности, улучшает работу мозга. Ученые заметили, если жизнь пожилого человека наполнена разными мелодиями, он лучше адаптируется в сложных ситуациях и находит пути решения, пробует себя в новых делах.

Результаты применения

  1. Учеными был проведен эксперимент, в котором трем группам участников давали прослушать музыку, после которой создавали для них стрессовую обстановку. Первая группа слушала успокаивающие мелодии, другая-журчание воды, а третья просто была в тишине. В результате быстрее справилась со стрессом группа, которая слушала успокаивающую музыку;
  2. У многих есть проблемы со сном. Бессонница преследует всю ночь, а в течение дня все ресурсы на исходе. Было проведено исследование, которое доказало, что спокойные мелодии улучшают качество сна и дают заряд бодрости на весь день. Участники были поделены на три группы: одна в течение трех недель слушала спокойные мелодии перед снов, другая- аудиокнигу, третья-ничего. В результате хорошее качество сна было прослежено у тех, кто слушал музыку перед сном;
  3. Музыка так же влияет и на производительность. Вы замечали, что вам легче заниматься спортом под музыку? И вы всегда выбираете очень ритмичную, быструю, бодрящую. Был проведен эксперимент, в котором 12 спортсменов занимались на велотренажерах в наушниках под музыку. Высокую производительность показали те, у кого музыка играла быстро, а при снижении ее скорости, производительность уменьшалась, они двигались намного медленнее.

Отзывы

Тамара

Музыка помогает мне справиться со стрессом после тяжелого рабочего дня. Недавно в Интеренете нашла специальную подборку по музыкотерапии. Когда прихожу домой, включаю и анализирую свою эмоции, сразу вся агрессия, накопленная за день, отпускает.

Ольга

Когда я прихожу к своему психологу слишком напряженная, она советует всегда слушать спокойную музыку, и это действительно помогает. Хочу как-нибудь попасть на групповую терапию, чтобы познакомиться с такими же людьми, которые справляются с тревогой через музыку

Екатерина

С самого раннего детства включала своей дочери успокаивающую музыку, часто пела ей. С взрослением уже включала классическую, и ей очень понравилось. Заметно, что она быстро развивается по сравнению со сверстниками, очень внимательная и разумная, быстро выполняет задания и очень разумная.

Мнение эксперта

Ася Рахович- психолог репетиторского центра «ВМЕСТЕ» проводила экспериментальный курс по музыкальной арт-терапии с подростками. Основная форма работы с музыкой была рецептивная. Она признает влияние музыки на эмоциональное состояние человека, и даже в ходе работы смогла сформулировать рекомендации для коллег, которые будут проводить  занятия и спользованием музыки.

Также советуем посмотреть видео Ольги Пучкиной- преподавателя по игре на фортепиано. Она, как человек, который очень близок к музыке, может рассказать о ее реальном эффекте на эмоциональную составляющую.

В дополнении прилагаем видео с музыкой для быстрого снятия невроза, стpaxa и стресса.

Заключение

Музыкотерапия влияет не только на духовное состояние человека, но и на способность адаптироваться в сложных ситуациях, на мышление и мозговую деятельность. Терапию музыкой вы можете проводить и в домашних условиях. Регулярное прослушивание музыки поможет вам легче пережить стресс и снять эмоциональное напряжение.


Должен ли мужчина обеспечивать женщину и давать ей деньги

Должен ли мужчина обеспечивать женщину и давать ей деньги «Мужчина обязан обеспечивать свою женщину» — всегда ли эта фраза справедлива и есть ли в таком содержании свои минусы....

23 05 2022 21:51:32

Этикет правило хорошего тона - GlaWoman

Этикет правило хорошего тона - GlaWoman Содержание 16 правил этикета, которые мы нарушаем каждый божий день!1. Ты неправильно аплодируешь2. Ты садишься......

22 05 2022 21:58:45

Парень обнимает дeвyшку сзади, со спины - что это значит?

Парень обнимает дeвyшку сзади, со спины - что это значит? Почему парню нравится обнимать свою дeвyшку сзади? Все предполагаемые факты в этой статье....

21 05 2022 15:17:26

Салат с тунцом и рукколой - GlaWoman

Салат с тунцом и рукколой - GlaWoman Содержание Салат с рукколой и тунцом – полезные рецептыРецепты приготовления салата с рукколой и тунцомСалат с рукколой и тунцомСалат......

20 05 2022 0:48:37

Как делается кератиновое выпрямление волос: все тонкости популярной салонной процедуры

Как делается кератиновое выпрямление волос: все тонкости популярной салонной процедуры Как делается кератиновое выпрямление волос ,и как правильно ухаживать за волосами после этой процедуры....

19 05 2022 20:49:36

Как сэкономить на правильном питании? Советы от фитнес-блогера Татьяны Федорищевой.

Как сэкономить на правильном питании? Советы от фитнес-блогера Татьяны Федорищевой. Как же все-таки снизить расходы на еду и сэкономить бюджет семьи на питании? Расскажем в статье. А также о полезных недорогих продуктах...

18 05 2022 13:55:17

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка

Отношения с мужем испортились после рождения ребенка Что делать, если отношения с мужем испортились сразу же после рождения ребенка. Как вернуть в них гармонию....

17 05 2022 9:21:16

Занятия на мяче для похудения

Занятия на мяче для похудения Занятия на мяче для похудения. Как развиться все группы мышц, используя фитбол....

16 05 2022 13:23:38

Как помочь ребенку пережить развод родителей

Как помочь ребенку пережить развод родителей Как помочь ребенку безболезненно пережить развод родителей, как себя вести взрослым и чего следует избегать....

15 05 2022 8:54:42

Я знаю, что мне не следует, но…

Я знаю, что мне не следует, но… О том, почему мы всегда находим оправдания для своих вредных привычек и как с этим бороться...

14 05 2022 19:59:10

Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть

Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть. Как выбрать воду, как правильно её пить и как создать привычку это делать постоянно....

13 05 2022 7:14:18

Парень бросил беременную дeвyшку: что делать и как пережить

Парень бросил беременную дeвyшку: что делать и как пережить Как пережить расставание с любимым мужчиной, будучи от него беременной? Причины этих расставаний и принятие правильного решения....

12 05 2022 22:49:50

9 секретов утреннего пробуждения от модели Елены Федоровой.

В нашей статье вы узнаете, как сделать утро хорошим, бодрым, как правильно начать день с утра и какие есть секреты утреннего пробуждения....

11 05 2022 23:12:42

Как можно удивить парня

Как можно удивить парня Разбираемся, как можно удивить парня. Лучшие идеи сюрпризов для любимого человека....

10 05 2022 17:51:31

Какое печенье самое низкокалорийное

Какое печенье самое низкокалорийное Как приготовить овсяное низкокалорийное печенье дома. И чем домашнее полезней магазинного....

09 05 2022 19:58:56

Как научиться подтягиваться дeвyшке? Советы от фитнес-тренера Алеси Высоцкой.

Как научиться подтягиваться дeвyшке?  Советы от фитнес-тренера Алеси Высоцкой. Развеем все стереотипы и подскажем вам, как научиться дeвyшке с нуля подтягиваться на турнике различными хватами, какие мышцы работают....

08 05 2022 14:47:26

Как лучше всего отпраздновать новоселье в 2021 году?

Как лучше всего отпраздновать новоселье в 2021 году? Как отпраздновать новоселье: приметы, ритуалы, обряды. Что лучше всего дарить на новоселье? Как пригласить на новоселье домового?...

07 05 2022 7:15:10

Шелушится кожа под глазами: как лечить покраснение и шелушение

Шелушится кожа под глазами: как лечить покраснение и шелушение Почему может шелушиться кожа под глазами и как с этим справиться? Возможные причины и эффективные методы лечения....

06 05 2022 0:56:37

Что делать на новый год 2021? Советы от тур-агента Кристины Левиной

Как встречать новый год 2021 в условиях пандемии? Где его провести? Как интересно провести новый год дома? Обо всем этом расскажем в статье....

05 05 2022 9:58:27

Секреты концентрации внимания от эксперта в области ускорения мышления Александры Рудамановой.

В повседневной жизни много всего связано с концентрацией внимания. Здесь вы узнаете, как ее развить. Это поможет улучшить вашу память....

04 05 2022 10:38:28

Как научиться рассказывать истории. Советы от Екатерины Ждановой эксперта в публичных выступлениях.

Как научиться рассказывать истории. Советы от Екатерины Ждановой  эксперта в публичных выступлениях. Екатерина Жданова - эксперт в публичных выступлениях. Дает 6 лайфхаков о том, как научиться рассказывать истории интересно и смешно....

03 05 2022 15:59:19

Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой.

Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой. В статье бьюти-эксперт рассказывает, как правильно загорать на солнце и в солярии, со светлой кожей и получить красивый ровный загар?...

02 05 2022 6:10:47

К чему снится шторм - GlaWoman

К чему снится шторм - GlaWoman Содержание К чему снится шторм? видеть во сне шторм на мореК чему снится шторм: сонник......

01 05 2022 5:20:19

Отношения с разницей в возрасте: есть ли у них будущее? Советы от Алеси Баличенко.

Отношения с разницей в возрасте: есть ли у них будущее? Советы от Алеси Баличенко. Можно ли выстроить действительно зрелые гармоничные отношения с разницей в возрасте? Об этом мы поговорим в нашей статье....

30 04 2022 18:53:47

Салат с сухариками и копченой колбасой - GlaWoman

Салат с сухариками и копченой колбасой - GlaWoman Содержание Салат с сухариками и копчёной колбасойСалат «Вкусный»Салат «Козёл в огороде»Салат «Домик»Салат с копчёной колбасой,......

29 04 2022 20:56:22

Как подобрать цвет помады для губ

Как подобрать цвет помады для губ Для многих дeвyшек эта задача оказывается крайне сложной. Визажисты со всего мира готовы прийти на помощь....

28 04 2022 16:41:25

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото Как правильно подобрать сочетание красного и синего. Рассказываем о всевозможных комбинациях оттенков и вдохновляем на создание новых образов....

27 04 2022 5:43:52

Как сделать лизуна своими руками? - GlaWoman

Как сделать лизуна своими руками? - GlaWoman Содержание Лизун своими рукамиЛизун из клея ПВА и бораМастер-классЛизун из клея ПВА и крахмалаМастер-классЛизун из......

26 04 2022 2:25:23

Масло льна для волос

Масло льна для волос Масло льна для волос: как его добывают, и с какими проблемами оно борется. Советы по применению и хранению....

25 04 2022 3:43:13

Что делать женщине, чтобы заработать деньги. И несколько проверенных идей.

Что делать женщине, чтобы заработать деньги. И несколько проверенных идей. Советы от тренера личностного роста Виктории Шуриной. В настоящее время появилась масса возможностей заработка, не покидая дом. Для этого достаточно иметь выход в интернет и ноутбук или смартфон. В данной стать мы расскажем вам, как женщине заработать деньги, сидя дома и без вложений. Это может быть как подработка, а можно устроиться и на постоянную работу. ......

24 04 2022 18:59:42

Как ответить на комплимент мужчины

Как ответить на комплимент мужчины Ты услышала комплимент в свой адрес? Так ответь на него так же, как он и прозвучал. Или игнорируй пустослова....

23 04 2022 20:24:53

К чему снится ограбление - GlaWoman

К чему снится ограбление - GlaWoman Содержание Сонник: ограбление – значение и толкование снаВидеть ограбление со стороныОграбление на улицеОграбление домаСопротивление воруПоймать......

22 04 2022 16:37:35

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman

Красивые модные платья подружек невесты - GlaWoman Содержание Красивые платья подружек невесты: фото, фасоны, тенденции свадебной модыВечерние платья подружек невесты: модные фасоны......

21 04 2022 21:44:42

Музыкотерапия: значение, формы, применение

Музыкотерапия: значение, формы, применение Музыкотерапия: что это такое, история возникновения, методика применения, эффективность для людей разного возраста и результаты применения...

20 04 2022 17:21:44

Если любовник не звонит, не пишет и стал безразличен

Если любовник не звонит, не пишет и стал безразличен Что предпринять, если вдруг любовник перестал и писать и звонить. В чем причины его молчания....

19 04 2022 1:41:17

Как помириться с мужем после сильной ссоры

Как помириться с мужем после сильной ссоры Как помириться с мужем после сильной ссоры. Поможем избежать развода или ухода мужчины из дома....

18 04 2022 3:43:24

Платье в стиле Шанель: фото - GlaWoman

Платье в стиле Шанель: фото - GlaWoman Содержание Платье в стиле Шанель: модные образы, стили +313 фотоИстория и секреты ШанельКому подойдетМодные фасоны......

17 04 2022 2:33:11

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman Содержание Значение веника во снеТолкование сна в популярных сонниках: Миллера, Ванги, Фрейда, мусульманском и другихЗначение......

16 04 2022 22:14:25

Оладушки из куриной печени – быстро, вкусно и полезно!

Оладушки из куриной печени – быстро, вкусно и полезно! Рецепт приготовления оладушек из куриной печени. А также польза такого блюда и помощь в выборе печени....

15 04 2022 6:59:33

К чему снится новый год? - GlaWoman

К чему снится новый год? - GlaWoman Содержание К чему снится новый год: сонник расскажет о будущемНовый год: сонник МиллераСонник ЦветковаСонник от......

14 04 2022 13:31:16

Как понять, что парень тебе нравится

Как понять, что парень тебе нравится Если ты пытаешься понять - нравится тебе парень или нет, то обрати внимание на свое поведение. Как ты стала выглядеть и что изменилось в тебе за последнее время...

13 04 2022 5:43:26

Как вывести жевательную резинку с одежды

Как вывести жевательную резинку с одежды Кто сказал, что жвачка — это приговор для одежды? Четыре полезных совета изменят твое отношение к этой проблеме....

12 04 2022 0:15:41

Почему мужчины изменяют? Рассказывает психолог Яна Катаева.

Почему мужчины изменяют? Рассказывает психолог Яна Катаева. Психолог Яна Катаева рассказывает о том, почему мужчины изменяют любимым женам. Выделяет несколько основных причин измен....

11 04 2022 16:55:53

Все о биоритмах и работоспособности от нутрициолога Натальи Шульги.

Все о биоритмах и работоспособности от нутрициолога Натальи Шульги. Биоритмы и биологические часы: иследования, виды, график, таблицы, гормон. Эффективное планироввание дня по биоритмам. Как настроить биологические ритмы?...

10 04 2022 7:12:31

Как стать дисциплинированным – советы от телеведущей Алины Солодки-Доли.

Как стать дисциплинированным – советы от телеведущей Алины Солодки-Доли. Дисциплина – это ключ к успеху. Многим из нас для достижения той или иной цели не хватает именно дисциплины. Дисциплине можно и нужно поучиться у спортсменов. Они каждый день тренируются, чтобы в итоге стать чемпионами. Дисциплина – это, по сути, маленькие регулярные действия, которые вы совершаете на пути к своей цели. Например,  кто-то хочет похудеть, ......

09 04 2022 6:31:43

Салат Морской конек из морепродуктов - GlaWoman

Салат Морской конек из морепродуктов - GlaWoman Содержание Салат морскойМорской салат «10 минут»Салат «Морской» с АйсбергомМорской салат «Нептун»Салат морской «Деликатес»Салат морской «Дальневосточный»Салат......

08 04 2022 19:42:23

Чем отличается консилер от хайлайтера

Чем отличается консилер от хайлайтера Эффект сияющей и увлажненной кожи без недостатком с помощью хайлайтера и консилера. Зачем нужен консилер и чем он отличается от хайлайтера....

07 04 2022 9:50:51

Что означает морщина на переносице

Что означает появление морщины на переносице, и как это связано со здоровьем. А также рекомендации по предотвращению её появления....

06 04 2022 8:33:19

Как очистить плиту из стеклокерамики

Как очистить плиту из стеклокерамики О том, как очистить плиту из стеклокерамики от самых старых трудновыводимых пятен и нагара....

05 04 2022 3:38:32

Белковая пища: список продуктов для похудения

Белковая пища: список продуктов для похудения Белковая еда и её виды. Список из 15 богатых протеином продуктов, которые позволят вам похудеть....

04 04 2022 23:13:57

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::