Музыкотерапия: значение, формы, применение > Главная женщина
Главная женщина    

Музыкотерапия: значение, формы, применение

Музыкотерапия: значение, формы, применение

Еще одной разновидностью арт-терапии является музыкотерапия. Музыка сопровождает нас на протяжении всей жизни, когда нам грустно, мы слушаем грустную музыку, когда весело-веселую.  Известна эта терапия не всем, но, тем не менее, уже давно применяется во всем мире как инструмент избавления от душевных переживания и психологических проблем. В отличие от других терапий, вполне допускает самолечение, но ей нельзя полностью заменить лечение, скорее, это как дополнительное воздействие.

Содержание:

Что такое музыкотерапия?

Не сложно догадаться, что представляет собой терапия музыкой, но многие затрудняются четко ее охаpaктеризовать. В Австралии существует целая Ассоциация музыкальной терапии (AMTA), которая дает такое определение:

«Музыкальная терапия- это основанная на исследованиях пpaктика и профессия, в которых музыка используется для активной поддержки людей в стремлении улучшить свое здоровье, функционирование и благополучие»

Музыка-это не просто развлекательная часть нашей жизни, она уже признана официальной медициной.

Пациентам предлагается либо прослушать, либо сыграть определенные произведения. Музыкотерапия особенно эффективна в дополнении с другой терапией (например, прослушивание музыки во время рисования, сочинения стихов или фотографирования).

Некоторые утверждают, что это просто самовнушение человека, чистая психосоматика. Нельзя вылечить физиологическое заболевание музыкой, с ее помощью  можно просто отвлечься и успокоиться. Возможно, это и так, проверить вы можете это только на собственном опыте.

История возникновения

Использование музыки для лечения болезней пpaктиковалось уже с древних лет. Но формирование этого метода как официального способа лечения началось только во второй половине XX века в США. Применяли ее чаще всего для лечения ветеранов войны от психологических и физических травм.

Основоположниками музыкальной терапии считают доктора Рут Брайта и профессора Denise Grocke. В 1971 году была создана Американская ассоциация музыкальной терапии, а в 1975 году Австралийская (AMTA).

Эффективность применения

Любой, кто хоть как-то приближен к музыке, умеет играть на музыкальном инструменте, скажет, что этот процесс очень успокаивает и полезен не только для ума, но и тела.

Ученые давно доказали, что музыка имеет огромное влияние на организм человека, причем влияние больше положительное, чем отрицательное. В Швеции уже введено в родильных домах обязательное прослушивание классической музыки. Было отмечено, что это повлияло на снижение детской cмepтности. Дети обладают лучшими способностями к усвоению материала, лучше развивается речь и мышление.

Что касается более старшего поколения, музыка очень сильно влияет на людей пожилого возраста, особенно на тех, кто занимался музыкой и раньше. Она лучше влияет на концентрацию внимания, на память, излечивает от депрессии, вплоть до того, что полностью избавляет от болезней. Получается, она улучшает не только на духовное состояние, но и на физическое.

Например, если люди занимаются игрой на фортепиано, это увеличивает их координацию движения и лечит от душевных заболеваний.

Преимущества терапии музыкой включают в себя:

  • Снижается тревога;
  • Повышается мотивация для дальнейшей деятельности;
  • Повышается уровень самооценки;
  • Происходит эмоциональная разрядка.

В целом музыка хорошо помогает людям с депрессией. Она не сможет вас полностью от нее избавить, но поднять настроение в моменты полной апатии получится. При прослушивании выделяются гормоны, в особенности дофамин и эндорфин, которые заставляют чувствовать себя лучше и поднимают настроение.

Также музыкотерапия поможет людям с повышенным чувством тревожности. Особенно полезно будет для людей с хроническими заболеваниями, с paком или кто подвергся хирургическому вмешательству. Согласно некоторым исследованиям она снижает сердцебиение и кровяное давление.

Формы и виды музыкальной терапии

  1. Экспериментальная. Исследует разные музыкальные воздействия на человека;
  2. Интегративная. Подходит только в дополнении с другими видами терапии. Лучше всего выбрать что-то связанное с искусством (живопись, танцы);
  3. Активная. Человек самостоятельно создает музыку на инструменте. Может петь или отбивать ритм;
  4. Клиническая. Возможно только в профилактических или лечебных целях;
  5. Рецептивная. Пассивное прослушивание музыкального произведения;
  6. Тематическая. В дополнение дается сюжет или лекция по заданной теме (Например, творчество прослушиваемого музыканта);
  7. Фоновая. Является только фоном во время терапий.

Из перечисленных форм, одни подходят только для групповых терапий, другие- только для индивидуальных. Форму терапии будет выбирать психотерапевт, после того, как оценит ваше состояние и хаpaктеристики.

Две школы музыкотерапии

  1. Американская школа. Она фокусирует изучение на том, как музыка влияет на психоэмоциональную составляющую человека. Школой был создан специальный перечень композиций, которые способны повлиять на различные заболевания. Определяют основную цель музыки- канал для выхода накопившихся эмоций, особенно при высоком уровне тревожности, страхов и напряжения. Для каждого подобрана определенная композиция.
  2. Шведская школа. Фокус внимания больше направлен на влияние музыкальных произведений на физическое состояние человека. Психологи шведской школы утверждают, что музыка способна добраться даже до глубины личности. Цель- достижение контакта с помощью музыкотерапии, когда человек закрыт и не идет на диалог. Музыку делят на успокаивающую и активизирующую.

Как проходят сеансы?

Стандартно время сеанса составляет 30-45 минут. Как правило, они не занимают много времени, достаточно прослушать хотя бы одно произведение и уже будет заметен эффект: пациент становиться более расслабленным и спокойным. Общее число сеансов насчитывает от 10 до 20, их число устанавливает психолог, оценив состояние пациента. Кабинет музыкотерапии чаще всего со звукоизоляцией, комфортной мебелью, и благоприятной обстановкой. Возможен индивидуальный подход выбора музыкального произведения, все зависит от текущего состояния человека.

Для групповых терапий отводиться больше времени, так как необходимо добиться доверительного отношения между участниками. Выбор музыки основан на общих проблемах участников (депрессия, бессонница).

Функции музыки в терапии

Музыка, как средство терапии выполняет следующие функции:

  1. Седативная. Снимает мышечное и эмоциональное напряжение, успокаивает, помогает восстановить физические и эмоциональные силы;
  2. Стимулирующая. Мобилизует и активирует все физические и эмоциональные возможности человека. Позволяет наполниться позитивными и яркими эмоциями. Дя этого лучше использует ритмичную музыку;
  3. Катарсическая. Избавляет от негативных угнетающих чувств.

Как музыкатерапия помогает детям и людям пожилого возраста?

В некоторых семьях терапию начинают применять с самого раннего возраста. Особенно она помогает детям, которые пострадали от нехватки кислорода, так как у них не выpaбатывается достаточное количество ферментов, а музыка помогает это сделать. В результате музыкотерапия улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Ребенок лучше спит и сниться меньше тревожных снов.

Самая древняя музыкотерапия-колыбельные. Пpaктически каждому в детстве пели успокаивающие песни. Музыка расширяет детское восприятие окружающего мира, ему проще показывать свои чувство и эмоции.

Уже на первых сеансах заметен эффект музыкальной терапии на психологическое состояние пожилых людей. Она стимулирует их умственные способности, улучшает работу мозга. Ученые заметили, если жизнь пожилого человека наполнена разными мелодиями, он лучше адаптируется в сложных ситуациях и находит пути решения, пробует себя в новых делах.

Результаты применения

  1. Учеными был проведен эксперимент, в котором трем группам участников давали прослушать музыку, после которой создавали для них стрессовую обстановку. Первая группа слушала успокаивающие мелодии, другая-журчание воды, а третья просто была в тишине. В результате быстрее справилась со стрессом группа, которая слушала успокаивающую музыку;
  2. У многих есть проблемы со сном. Бессонница преследует всю ночь, а в течение дня все ресурсы на исходе. Было проведено исследование, которое доказало, что спокойные мелодии улучшают качество сна и дают заряд бодрости на весь день. Участники были поделены на три группы: одна в течение трех недель слушала спокойные мелодии перед снов, другая- аудиокнигу, третья-ничего. В результате хорошее качество сна было прослежено у тех, кто слушал музыку перед сном;
  3. Музыка так же влияет и на производительность. Вы замечали, что вам легче заниматься спортом под музыку? И вы всегда выбираете очень ритмичную, быструю, бодрящую. Был проведен эксперимент, в котором 12 спортсменов занимались на велотренажерах в наушниках под музыку. Высокую производительность показали те, у кого музыка играла быстро, а при снижении ее скорости, производительность уменьшалась, они двигались намного медленнее.

Отзывы

Тамара

Музыка помогает мне справиться со стрессом после тяжелого рабочего дня. Недавно в Интеренете нашла специальную подборку по музыкотерапии. Когда прихожу домой, включаю и анализирую свою эмоции, сразу вся агрессия, накопленная за день, отпускает.

Ольга

Когда я прихожу к своему психологу слишком напряженная, она советует всегда слушать спокойную музыку, и это действительно помогает. Хочу как-нибудь попасть на групповую терапию, чтобы познакомиться с такими же людьми, которые справляются с тревогой через музыку

Екатерина

С самого раннего детства включала своей дочери успокаивающую музыку, часто пела ей. С взрослением уже включала классическую, и ей очень понравилось. Заметно, что она быстро развивается по сравнению со сверстниками, очень внимательная и разумная, быстро выполняет задания и очень разумная.

Мнение эксперта

Ася Рахович- психолог репетиторского центра «ВМЕСТЕ» проводила экспериментальный курс по музыкальной арт-терапии с подростками. Основная форма работы с музыкой была рецептивная. Она признает влияние музыки на эмоциональное состояние человека, и даже в ходе работы смогла сформулировать рекомендации для коллег, которые будут проводить  занятия и спользованием музыки.

Также советуем посмотреть видео Ольги Пучкиной- преподавателя по игре на фортепиано. Она, как человек, который очень близок к музыке, может рассказать о ее реальном эффекте на эмоциональную составляющую.

В дополнении прилагаем видео с музыкой для быстрого снятия невроза, стpaxa и стресса.

Заключение

Музыкотерапия влияет не только на духовное состояние человека, но и на способность адаптироваться в сложных ситуациях, на мышление и мозговую деятельность. Терапию музыкой вы можете проводить и в домашних условиях. Регулярное прослушивание музыки поможет вам легче пережить стресс и снять эмоциональное напряжение.


Купальники 2018 для полных: фото - GlaWoman

Купальники 2018 для полных: фото - GlaWoman Содержание Модные купальники 2018 для полныхЧего следует ожидать в наступающем сезонеКупальники украшенные сеткойГеометрический рисунок опять......

26 09 2022 10:21:35

Летний женский комбинезон (фото 2018) - GlaWoman

Летний женский комбинезон (фото 2018) - GlaWoman Содержание Красивые и модные летние комбинезоны – последние тенденции 2018-2019 годаЛетние джинсовые комбинезоны 2018-2019 как......

25 09 2022 10:59:53

Заговор на деньги в полнолуние - GlaWoman

Заговор на деньги в полнолуние - GlaWoman Содержание Заговор на деньги на полнолуние: эффективные ритуалы для богатсваПравила проведения обрядов в полнолуниеЗаговоры при......

24 09 2022 5:14:53

ОКР: что это, симптомы, причины и лечение

ОКР: что это, симптомы, причины и лечение Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): что это простыми словами, симптомы, причины и последствия, профилактика, как лечить его....

23 09 2022 22:12:15

Обязанности мужа и жены в семье: правильное распределение

Обязанности мужа и жены в семье: правильное распределение Обязанности в семье для каждого супруга вроде просты: муж добытчик, а жена хранительница очага и нянька детям. Но всегда ли так получается?...

22 09 2022 8:59:37

Крем для лица омолаживающий Либридерм «Коллаген» - GlaWoman

Крем для лица омолаживающий Либридерм «Коллаген» - GlaWoman Содержание Крем либридерм с коллагеном для лица и шеи * Отзывы косметологов о омолаживающем кремеДействие......

21 09 2022 1:35:12

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......

20 09 2022 0:47:12

Советы, как выразить недовольство, гнев, злость, обиду, от психолога Вероники Крайновой.

Советы, как выразить недовольство, гнев, злость, обиду, от психолога Вероники Крайновой. Психолог Вероника Крайнова дает советы о том, как выразить недовольство, гнев, злость, обиду так, чтобы не обидеть человека и остаться здоровым....

19 09 2022 0:29:11

Все о самокоучинге от психолога Елены Погодиной.

Все о самокоучинге от психолога Елены Погодиной. Самокоучинг: техники для самостоятельного достижения любых результатов. ПСихолог дает советы о правильности их выполнения....

18 09 2022 21:10:47

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей

3 реальные истории клинической cмepти: рассказы людей Истории людей, переживших клиническую cмepть: что видит человек во время клинической cмepти, что чувствует, как меняется жизнь после. Почему появляется чувство полета, виден "свет в конце тоннеля" и есть ощущение эйфории - научное объяснение от врача-анестезиолога....

17 09 2022 13:57:15

Скука в отношениях: что делать, когда скучно вдвоем?

Скука в отношениях: что делать, когда скучно вдвоем? В статье мы разберем, почему появляется скука в отношениях, что делать, если скучно жить вдвоем и как добавить в отношения романтики....

16 09 2022 8:26:44

Какое сообщение написать парню, чтобы его тронуло

Какое сообщение написать парню, чтобы его тронуло Как написать сообщение парню, чтобы оно его тронуло. Способы быстро заинтересовать, а в некоторых случаях и задеть за живое....

15 09 2022 14:57:59

Что думают мужчины о женщинах с макияжем и без

Что думают мужчины о женщинах с макияжем и без Что думают мужчины? Поразительно, но на вопрос «нравятся ли вам дeвyшки без макияжа?» более 80-ти процентов мужчин уверенно отвечают «да»...

14 09 2022 18:50:58

Дезинфекция обуви от грибка спреем и другими средствами

Дезинфекция обуви от грибка спреем и другими средствами Дезинфекция обуви от грибка - как правильно проводить обеззараживание, какие средства использовать, каким методам отдать предпочтение....

13 09 2022 21:55:57

Как найти свое предназначение в жизни: советы от психолога Виктории Юшкевич.

Как найти свое предназначение в жизни: советы от психолога Виктории Юшкевич. Как найти себя и свое предназначение в жизни? Каким образом, вообще, можно понять свое предназначение по дате рождения? Все это расскажем в статье....

12 09 2022 21:35:24

Полезны ли ссоры в отношениях и можно ли обойтись без них

Полезны ли ссоры в отношениях и можно ли обойтись без них Неужели можно извлечь какую-то пользу из ссор в отношениях? Если их не удается избежать, то иногда можно оправдать зачинщика конфликта и найти истину в споре....

11 09 2022 2:42:12

Дизайн ногтей жидкие камни фото - GlaWoman

Дизайн ногтей жидкие камни фото - GlaWoman Содержание Жидкие камни для ногтей 26 фото новинокЧто такое жидкие камниЖидкие камни и литье на......

10 09 2022 5:35:15

Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman

Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman Архивы Эзотерика - Страница 17 из 18 - GlaWoman...

09 09 2022 23:50:36

Любовь в зрелом возрасте: психология отношений

Любовь в зрелом возрасте: психология отношений Что многие думают о любви в зрелом возрасте? Что в такие года поздно об этом думать? Отнюдь, ведь от любви молодеют....

08 09 2022 17:50:53

Как намекнуть парню на поцелуй

Как намекнуть парню на поцелуй Как намекнуть парню на поцелуй и побудить к этому. Шесть верных способов, которые помогут в этом....

07 09 2022 0:55:28

Как справиться с панической атакой? 5 быстрых способов

Как справиться с панической атакой? 5 быстрых способов Что такое ПА? Причины и признаки панической атаки. Как справиться с панической атакой? 5 быстрых способов справиться самостоятельно...

06 09 2022 14:36:38

Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги Михеевой

Как стать пунктуальным – рекомендации психолога Ольги  Михеевой Пунктуальность – это проявление культуры человека. Отсутствие пунктуальность  проблема многих людей. Она влечет за собой другие проблемы в жизни и на работе. В этой статье мы разберем, как стать более пунктуальным и организованным человеком. Если вы исправляете свою непунктуальность, то скорей всего уже много читали о техниках из тайм-менеджмента, как всё организовывать, как вставать рано ......

05 09 2022 5:57:42

Как знакомиться с новыми людьми – 7 секретов от психолога Нины Коваль

Как знакомиться с новыми людьми – 7 секретов от психолога Нины Коваль «Хочу новых друзей, но боюсь знакомиться с новыми людьми. Что делать?» – наверное, много кто задается этим вопросом. Стоит отметить,  что этот навык можно и нужно прокачивать. Он поможет повысить качество и наполненность вашей жизни. Не надо, как большинство, обесценивать знакомство. Не говорите, что вам это не нужно. Нужно, не врите себе. В целом это ......

04 09 2022 22:54:56

Полировка волос: что это такое и в чем ее плюсы и минусы

Полировка волос: что это такое и в чем ее плюсы и минусы Что такое полировка волос. Как часто ее повторять и можно ли выполнить в домашних условиях....

03 09 2022 1:34:23

Как вести личный дневник? Советы от успешных блогеров.

Как вести личный дневник?  Советы от успешных блогеров. Нам необходимо отслеживать свои результаты,чтобы анализировать опыт, делать правильные выводы. Рассказываем, как вести личный дневник и зачем это нужно?...

02 09 2022 8:38:48

Лимонная маска для волос

Лимонная маска для волос Как с помощью лимона избавиться от проблем с волосами: способы приготовления лимонных масок....

01 09 2022 19:17:22

Как эмоции влияют на здоровье? Рассказывает психолог Вания Маркович.

Как эмоции влияют на здоровье?  Рассказывает психолог Вания Маркович. Разберемся, как эмоции влияют на здоровье, какие болезни появляются из-за стресса и как отличить реальную болезнь от психосоматики...

31 08 2022 14:48:58

Белковая пища: список продуктов для похудения

Белковая пища: список продуктов для похудения Белковая еда и её виды. Список из 15 богатых протеином продуктов, которые позволят вам похудеть....

30 08 2022 18:28:42

Что написать парню, который нравится, и стоит ли писать первой

Что написать парню, который нравится, и стоит ли писать первой Что написать парню, который нравится, в соцсетях и смс. Что лучше не писать при интернет-общении, как вести переписку....

29 08 2022 8:48:26

10 вещей, которые нужно сделать, прежде чем заводить детей

10 вещей, которые нужно сделать, прежде чем заводить детей Нагуляться «до тошноты» Если ты любишь гулянки-вечеринки, помни, что с появлением ребенка обо всех тусовках придется забыть...

28 08 2022 1:40:44

Женская гигиена в средние века

Женская гигиена в средние века Интересные сведения о женской гигиене в средние века. Старые представления о красоте, которые вас поразят....

27 08 2022 19:33:27

Как восстановить гpyдь после беременности

Как восстановить гpyдь после беременности Как восстановить гpyдь после беременности: специальные маски и упражнения. А также рекомендации о том, как избежать этой проблемы....

26 08 2022 15:10:19

Секреты концентрации внимания от эксперта в области ускорения мышления Александры Рудамановой.

В повседневной жизни много всего связано с концентрацией внимания. Здесь вы узнаете, как ее развить. Это поможет улучшить вашу память....

25 08 2022 3:29:55

Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности.

Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности. В нашей статье мы говорим о том, что такое магия благодарности и как она преображает жизнь, в чем волшебство благодарности....

24 08 2022 1:51:49

15 рецептов смузи для похудения

15 рецептов смузи для похудения Все ингредиенты для смузи измельчают и смешивают в блендере...

23 08 2022 20:51:25

Как очистить противень от нагара: отмываем формы для запекания

Как очистить противень от нагара: отмываем формы для запекания Как удалить с противня старый нагар с помощью бытовой химии и домашних средств....

22 08 2022 15:55:28

Стоит ли говорить мужчине о своих чувствах

Стоит ли говорить мужчине о своих чувствах Чувства переполняют, а как в них признаться не знаешь? Стоит ли вообще говорить мужчине о своих чувствах первой? Разбираемся в этих сложных вопросах вместе....

21 08 2022 18:16:45

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь?

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь? В статье мы поговорим о том, какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь, как управлять подсознанием и чем он отличается сознание....

20 08 2022 2:30:56

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman

Вязание салфеток крючком для начинающих - GlaWoman Содержание Схемы вязания салфеток крючком для начинающих с описаниемСалфетка подсолнух крючком видео, часть 1 и......

19 08 2022 19:49:56

Стиль викторианский в интерьере

Стиль викторианский в интерьере Викторианский стиль в интерьере: история его появления, особенности и ключевые элементы....

18 08 2022 10:20:14

Сделать паузу в отношениях - что это значит и как себя вести

Сделать паузу в отношениях - что это значит и как себя вести Что стоит за желанием сделать паузу в отношениях и в каких случаях это может помочь....

17 08 2022 13:50:43

Трафарет для бровей своими руками: как сделать шаблон самостоятельно

Трафарет для бровей своими руками: как сделать шаблон самостоятельно Рассказываем, что такое трафарет для бровей, для чего он нужен и как сделать его своими руками....

16 08 2022 13:53:23

Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине, почему боится и стесняется

Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине, почему боится и стесняется Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине? И как распознать, что парень влюблен? Попробуем разобраться....

15 08 2022 11:32:29

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной. Косметолог-массажист Оксана Левина рассказывает о том, как правильно делать массаж головы, шеи, ушей при головной боли, для омоложения и роста волос....

14 08 2022 6:22:52

Заговоры на привлечение денег: как использовать? Советы от гадалки Софьи Бергман.

Заговоры на привлечение денег: как использовать? Советы от гадалки Софьи Бергман. В статье расскажем как проводить сильный заговор на привлечение больших денег, какие предметы можно заговорить и как их использовать....

13 08 2022 18:19:30

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото

Сочетание красного и синего цветов в одежде — 26 фото Как правильно подобрать сочетание красного и синего. Рассказываем о всевозможных комбинациях оттенков и вдохновляем на создание новых образов....

12 08 2022 19:49:45

Как подобрать цвет помады для губ

Как подобрать цвет помады для губ Для многих дeвyшек эта задача оказывается крайне сложной. Визажисты со всего мира готовы прийти на помощь....

11 08 2022 15:10:26

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman Содержание Джинсовая юбка: модные фасоны, длина, принты и сочетания (с фото)Модные джинсовые юбки – история......

10 08 2022 11:27:58

Как составить личный финансовый план? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой.

Как составить личный финансовый план? Советы от финансового эксперта Натальи Смирновой. Мы с вами разберемся, как составить личный финансовый план, реализовать его с помощью 4 шагов, покажем вам пример финансового плана....

09 08 2022 5:35:49

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой

Как убрать пятна от пота на одежде? Советы от блоггера Марины Жуковой Как убрать пятна от пота на одежде без использования дорогих бытовых чистящих средств? Есть много способов. Мы вам их и раскроем....

08 08 2022 15:42:22

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::