Лучшие рецепты завтpaков > Главная женщина
Главная женщина    

Лучшие рецепты завтpaков

Лучшие рецепты завтpaков

Завтpaк должен занимать главное место в ежедневном меню. Ученые доказали, что отказ от утреннего приема пищи чреват ослаблением иммунитета и стрессами, поэтому завтpaкать нужно обязательно. Для тех, кому надоели традиционные яичница с колбасой и овсянка, Дамико отобрал оригинальные рецепты завтpaков на любой вкус.

Хороший день начинается с хорошего завтpaка

Стивен Кинг

Веррин из гранолы с йогуртом

Гранола — это запеченная в духовке смесь овсяных хлопьев, различных орехов, сухофруктов и меда. Гранола в сочетании с йогуртом и фруктами — идеальный вариант вкусного и легкого завтpaка.

Еще одна полезная статья: Печенье с сахаром из слоеного теста

Ингредиенты

Для гранолы:

  • 200 г овсяных хлопьев
  • 100 г кукурузных хлопьев
  • 100 мл меда
  • 100 мл любого фруктового сока
  • 50 мл растительного масла
  • 40 г орехов кешью
  • 50 г рубленых грецких орехов
  • 50 г изюма
  • 50 г льняного семени
  • 50 г кокосовой стружки
  • 30 г сушеной клюквы
  • 30 г кураги
  • Соль

Для веррина:

  • 100 г гранолы
  • 100 г любого йогурта
  • Свежие ягоды и фрукты — по вкусу

Приготовление гранолы

  1. Хлопья, семена льна, орехи и кокосовую стружку перемешать и выложить на противень, застеленный пергаментом.

  2. В кастрюльку влить сок, мед и растительное масло. Перемешивая, довести смесь до кипения, но не кипятить.

  3. Жидкость вылить на сухие ингредиенты, хорошо перемешать.

  4. Запекать при 170° примерно 40 минут до золотистого цвета. Периодически перемешивать.

  5. Смесь остудить. Добавить в нее сушеную клюкву, курагу и изюм.

Гранолу можно хранить около двух недель в герметичной банке, которую следует поместить в холодильник.

Вы можете изменить состав гранолы на свое усмотрение. Можно использовать любые орехи и сухофрукты, а также семена подсолнечника и тыквы. Сладкоежкам рекомендуем добавить в готовую гранолу кусочки шоколада.

Приготовление веррина

В прозрачный стакан выложить гранолу и йогурт слоями. Сверху уложить любые ягоды и ломтики фруктов.

Яйца в гнездышках из бекона

Такой завтpaк можно приготовить вместо поднадоевшей яичницы-глазуньи. Повозиться придется немного больше, но вы не пожалеете.

Еще одна полезная статья: Печенье с сахаром из слоеного теста

Ингредиенты

  • 6 ломтиков копченого бекона
  • 6 яиц
  • 6 ст.л. сливочного сыра (например, Альметте)
  • Соль, черный перец

Также будет полезно: Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Способ приготовления

  1. Духовку разогреть до 180 °C.

  2. В силиконовые формочки для маффинов выложить ломтики бекона, так чтобы получились гнездышки.

  3. В каждое гнездышко положить по ложке сливочного сыра.

  4. Сверху разбить по одному яйцу, так чтобы желтки остались целыми.

  5. Яйца посолить, поперчить и отправить в духовку на 15 минут.

Блинчики со сливочным сыром и красной рыбой

Блинчики с такой начинкой можно подать не только на завтpaк, но и на праздничный ужин в качестве закуски. Сливочный сыр отлично сочетается с блинчиками и соленой рыбой.

Ингредиенты

  • 10 блинчиков, приготовленных по вашему любимому рецепту
  • 10 кусочков слабосоленой красной рыбы (лосося или форели)
  • 200 г сливочного сыра
  • Укроп

Также будет полезно: Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Способ приготовления

  1. Сливочный сыр перемешать с мелко нарубленной зеленью укропа.

  2. Каждый блинчик намазать сливочным сыром.

  3. На каждый блинчик с краю положить кусочек рыбы.

  4. Свернуть каждый блинчик рулетиком.

  5. Около часа охлаждать в холодильнике.

Зеленый омлет в мультиварке

Омлет с зеленью, или кокю, — традиционное блюдо азербайджанской кухни. Особенно вкусным омлет получается весной, когда на прилавках появляется свежая и сочная зелень.

Ингредиенты

  • 6 яиц
  • По пучку укропа, кинзы, петрушки, мяты и шпината
  • 4 ст.л. растительного масла
  • Соль

Также будет полезно: Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Способ приготовления

  1. Зелень мелко порубить.

  2. Яйца взбить вилкой, посолить и перемешать с зеленью.

  3. В мультиварке установить режим «Выпечка» продолжительностью 40 минут.

  4. В чашу мультиварки влить масло, через 3 минуты — омлетную смесь.

  5. Через 20 минут омлет вытряхнуть на тарелку, перевернуть и поместить обратно, в мультиварку. Готовить до звукового сигнала.

Может быть, заинтересует: Как сделать пельменное тесто

Брускетта с помидорами и базиликом

Брускетта — это традиционный итальянский бутерброд. Ломтики хлеба для этой закуски обжаривают на гриле и натирают чесноком. На получившиеся тосты кладут все, что душе угодно: бекон, вареные яйца, моцареллу, оливки.

Также будет полезно: Оладушки из куриной печени – быстро, вкусно и полезно!

Ингредиенты

  • 1 французский багет или итальянская чиабатта
  • 250 г помидоров-черри
  • 100 г сыра рикотта
  • 5 зубчиков чеснока
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч.л. сушеного тимьяна
  • 1 пучок базилика
  • Соль
  • Черный перец

Также будет полезно: Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Способ приготовления

  1. Багет нарезать толстыми ломтями.

  2. Духовку разогреть до 200 °C.

  3. Помидоры нарезать на половинки.

  4. Оливковое масло смешать с тимьяном, солью, перцем и измельченным чесноком.

  5. Помидоры выложить на противень и полить смесью.

  6. Запекать в духовке 15 минут.

  7. Ломтики багета поджарить на сковороде гриль с двух сторон, натереть чесноком.

  8. В миске перемешать сыр рикотта с солью и перцем.

  9. Выложить рикотту на ломтики багета, сверху положить помидоры.

  10. Украсить брускетту листочками базилика.

Зеленый смузи для тех, кто желает похудеть

В последнее время среди желающих похудеть особой популярностью пользуются смузи — низкокалорийные коктейли из свежих фруктов и овощей. Стакан смузи — это полноценный и полезный завтpaк, богатый витаминами и питательными веществами.

Может быть, заинтересует: Настойка шиповника на спирту

Ингредиенты

  • 200 мл апельсинового сока
  • 1 средний банан
  • Гроздь зеленого винограда без косточек
  • 80 г листьев шпината

Также будет полезно: Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Способ приготовления

Ингредиенты поместить в чашу блендера и обработать до получения однородной массы. Смузи перелить в стакан и сразу же выпить.

Еще одна интересная статья: Куриные окорочка — 6 рецептов вкусных блюд

Баница из лаваша в мультиварке

Баница — традиционный болгарский пирог из слоеного теста. Чаще всего ее начиняют брынзой, мясным фаршем или шпинатом. Дамико предлагает приготовить на завтpaк баницу с творогом по упрощенному рецепту. Пирог отлично сочетается со сладким чаем или кофе.

Еще одна интересная статья: Пирог шоколадно-творожный с кокосовой стружкой

Ингредиенты

  • 1 армянский лаваш
  • 5 яиц
  • 500 г творога
  • 100 г сливочного масла
  • 200 г сметаны
  • Соль

Также будет полезно: Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Способ приготовления

  1. Творог растереть с 2 яйцами и посолить.

  2. Творог разложить на листе лаваша по всей поверхности.

  3. Лаваш свернуть в рулет.

  4. Чашу мультиварки смазать маслом и уложить в нее рулет, свернув его по спирали.

  5. Сметану взбить с 3 яйцами, посолить.

  6. Сметанно-яичную смесь вылить на лаваш.

  7. Установить режим «Выпечка» на 80 минут.

  8. Готовую баницу вынуть из мультиварки, порезать на порционные куски и подать к столу.

Французские тосты

Еще одна полезная статья: Печенье с сахаром из слоеного теста

Ингредиенты

  • 6 ломтиков вашего любимого хлеба
  • 3 яйца
  • 6 ст.л. молока
  • Корица — по вкусу
  • 0,5 ч.л. ванилина
  • Сахарная пудра, джем, мед, фрукты — по желанию

Также будет полезно: Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Способ приготовления

  1. Молоко смешать с яйцами, корицей и ванилином.

  2. Взбить смесь венчиком.

  3. Ломтики хлеба обмакнуть в смесь и обжарить на сливочном масле с двух сторон.

  4. Горячие тосты можно посыпать сахарной пудрой, полить медом или кленовым сиропом, намазать сгущенкой или джемом, а также подать со свежими ягодами и ломтиками фруктов.

Французские тосты могут быть и не сладкими. Вместо корицы и ванилина добавьте в молочно-яичную смесь приправу «Итальянские травы» и подайте готовые тосты с сыром или ветчиной.

Сладкий бутерброд с бананом и клубникой

Этот вкусный сэндвич можно подать на завтpaк ребенку, который отказывается от традиционных каш и творожков.

Может быть, заинтересует: Оладушки творожные – вкусный и нежный завтpaк

Ингредиенты

  • 1 ломтик хлеба
  • Половинка банана
  • 100 г свежей клубники
  • 30 г сыра рикотта
  • 30 г меда

Также будет полезно: Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста — 6 рецептов

Способ приготовления

  1. Банан и клубнику нарезать кружочками.

  2. Хлеб намазать рикоттой.

  3. Разложить на бутерброде кружочки клубники и банана.

  4. Полить медом.

Какао «Тирамису» для сладкоежек

Какао рекомендуют пить для поднятия настроения, ведь в нем содержатся вещества, отвечающие за выработку гормонов счастья. Мы предлагаем вам приготовить на завтpaк необычный, но очень вкусный напиток: какао с кремом из взбитых сливок и сыра маскарпоне, напоминающий изысканный итальянский десерт «Тирамису».

Может быть, заинтересует: Пирог из слоеного теста с капустой

Ингредиенты

  • 200 мл молока
  • 2 ч.л. какао
  • 1 яичный желток
  • 50 мл жирных сливок
  • 30 г сыра маскарпоне
  • 30 г сахарной пудры

Еще одна полезная статья: Самый необычный рецепт пирога с рыбой

Способ приготовления:

  1. Сливки хорошо взбить.

  2. Желток растереть с сахарной пудрой добела.

  3. Смешать желтки с маскарпоне.

  4. В кастрюльку налить молоко, добавить какао и поставить кастрюльку на огонь.

  5. Довести до кипения, а потом убавить огонь и варить еще 20 минут.

  6. Какао налить в чашку, сверху выложить крем.


Помада «темная вишня» - матовая и глянцевая, подбираем вишневый оттенок

Помада «темная вишня» - матовая и глянцевая, подбираем вишневый оттенок Как узнать, что помада темная вишня подходит твоему типажу. Секреты макияжа с темной помадой....

27 01 2023 22:53:14

Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой.

Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой. Как говорить, чтобы слышали? Как научиться правильно доносить свою мысль? Причины того, что тебя не слышат. Разберемся со всем этим в статье....

26 01 2023 6:29:37

10 лучших дрожжевых масок для волос - GlaWoman

10 лучших дрожжевых масок для волос - GlaWoman Содержание Дрожжевая маска для волос – эффект будет!Ценные советы для приготовления масокДрожжевая маска для активного......

25 01 2023 23:26:59

Популярные стили интерьера с фото и описанием

Популярные стили интерьера с фото и описанием Стили интерьера: особенности и описание каждого вида дизайна, а также фото помещений....

24 01 2023 23:41:53

К чему снится вино? - GlaWoman

К чему снится вино? - GlaWoman Содержание Сонник Юноны – 40 сонников, гороскоп 2019, гороскопы, гаданияАКТУАЛЬНОЕРЕКОМЕНДУЕМОНЛАЙН-СЕРВИСЫО ПРОЕКТЕК чему снится вино: пить......

23 01 2023 17:24:50

Психологический возраст женщины: как определить?

Психологический возраст женщины: как определить? В нашей статье мы поговорим о том, как определить психологический возраст женщины, какие есть виды, какие есть показатели этого возраста....

22 01 2023 4:31:40

Архивы Что подарить - Страница 3 из 3 - GlaWoman

Архивы Что подарить - Страница 3 из 3 - GlaWoman Архивы Что подарить - Страница 3 из 3 - GlaWoman...

21 01 2023 19:48:48

К чему снится милиция - GlaWoman

К чему снится милиция - GlaWoman Содержание К чему снится милиция: толкование снаКак подходить к расшифровке?Увидеть полицейского при исполненииРасследованиеАрестПрименение оружия полицейскимиЗначение......

20 01 2023 14:33:19

Какой алкоголь менее калорийный

Какой алкоголь менее калорийный Какой алкоголь менее калорийный, и возможно ли совместить крепкие напитки с диетой....

19 01 2023 15:39:44

Поцелуй — это измена или нет?

Поцелуй — это измена или нет? Ты считаешь поцелуй изменой? Возможно, ты права. Это конечно не ceкc, но очень волнующая прелюдия. Но на ситуацию можно посмотреть с двух сторон....

18 01 2023 19:33:52

Женское драповое пальто — 59 фото

Женское драповое пальто — 59 фото Что делать, если совсем не разбираешься в пальто, но хочешь подобрать наиболее удачную модель....

17 01 2023 0:14:52

Боязнь отношений с мужчинами и как перестать бояться

Боязнь отношений с мужчинами и как перестать бояться Как повлияло твое воспитание или события из жизни на общение с мужчинами, и почему нужно работать над собой, чтобы справиться с боязнью отношений....

16 01 2023 9:59:56

Как научиться вязать столбики крючком - GlaWoman

Как научиться вязать столбики крючком - GlaWoman Содержание Как вязать столбики крючком — пошаговые схемы и описание схем вязания с накидом и......

15 01 2023 9:50:32

Ритуалы и обряды на привлечение денег в домашних условиях от практикующих эзотериков.

Ритуалы и обряды на привлечение денег в домашних условиях от практикующих эзотериков. В статье расскажем, какие есть магические ритуалы и обряды на привлечение денег и как их правильно выполнять в домашних условиях....

14 01 2023 23:58:12

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......

13 01 2023 6:25:56

Как научиться вышивать. Советы от блогеров-рукодельниц.

Как научиться вышивать. Советы от блогеров-рукодельниц. В статье разберем с чего надо начинать, как научиться вышивать крестиком, гладью, лентами, бисером, покажем схемы и видео для начинающих....

12 01 2023 9:55:12

Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть

Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть Как правильно заниматься на беговой дорожке, чтобы похудеть. Польза и противопоказания такого вида бега....

11 01 2023 1:23:33

Чем в ceкcе удивить мужчину

Чем в ceкcе удивить мужчину Чем удивить мужчину в ceкcе: пpaктические рекомендации, которые возродят страсть....

10 01 2023 15:26:13

Что написать парню, который нравится, и стоит ли писать первой

Что написать парню, который нравится, и стоит ли писать первой Что написать парню, который нравится, в соцсетях и смс. Что лучше не писать при интернет-общении, как вести переписку....

09 01 2023 1:43:11

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman

Модные джинсовые юбки 2018: фото - GlaWoman Содержание Джинсовая юбка: модные фасоны, длина, принты и сочетания (с фото)Модные джинсовые юбки – история......

08 01 2023 20:58:39

Целуются ли на первом свидании? Советы от психолога Алеси Баличенко.

Целуются ли на первом свидании? Советы от психолога Алеси Баличенко. В этой статье мы разберем, целуются ли на первом свидании, можно ли целоваться, кто первый целуется: дeвyшка или мужчина?...

07 01 2023 23:16:42

Что значит ceкc для мужчины

Что значит ceкc для мужчины На самом же деле это совсем не так...

06 01 2023 4:18:34

Почему он мне не звонит? Что сделать, чтобы мужчина позвонил

Почему он мне не звонит? Что сделать, чтобы мужчина позвонил «Опять он мне не звонит! Почему он так поступает?» — часто задумываешься ты, держа в руках телефон. Ну что ж, давай рассмотрим все варианты событий....

05 01 2023 8:36:11

9 способов справиться с негативом

9 способов справиться с негативом Негатив - неотъемлемая часть жизни современного человека, от которой невозможно избавиться. Но мы можем выбирать свои реакции и способы защиты. 9 советов о том, как снизить влияние негативных эмоций на свою жизнь читайте в нашей статье....

04 01 2023 15:14:54

Что такое женственность, и как развить ее в себе

Что такое женственность, и как развить ее в себе Какие качества надо привить себе, чтобы быть настоящей женщиной, и что вообще такое женственность? Возможно ли этому научится, если воспитание упущено?...

03 01 2023 9:19:52

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь?

Какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь? В статье мы поговорим о том, какая сила подсознания и его влияния на Вашу жизнь, как управлять подсознанием и чем он отличается сознание....

02 01 2023 23:31:52

Как выбрать мужчину для семьи на всю жизнь

Как выбрать мужчину для семьи на всю жизнь Как создают семью женщины? Прежде всего выбирают правильного мужчину — для любви и продолжения рода. Но всегда ли типаж идеала соответствует действительности?...

01 01 2023 15:38:18

Как избавиться от запаха сигарет в квартире

Как избавиться от запаха сигарет в квартире Как убрать запах табака в квартире и что для этого выбрать — освежители воздуха или народные средства....

31 12 2022 6:56:34

Диетические десерты для похудения

Диетические десерты для похудения Диетические десерты для похудения. Сладости, которые можно есть, не опасаясь за свой вес....

30 12 2022 2:52:41

Что делать, если парень младше тебя — как себя вести

Что делать, если парень младше тебя — как себя вести Если парень младше тебя по возрасту, то как же вести себя с ним? В первую очередь - развеять сомнения....

29 12 2022 11:27:20

Архивы Что подарить - Страница 2 из 3 - GlaWoman

Архивы Что подарить - Страница 2 из 3 - GlaWoman Архивы Что подарить - Страница 2 из 3 - GlaWoman...

28 12 2022 11:40:54

Как использовать сыворотку для лица – 5 секретов от врача-косметолога Ирины Ткачевой.

Как использовать сыворотку для лица – 5 секретов от врача-косметолога Ирины Ткачевой. Как использовать сыворотку для лица, что лучше и эффективнее для лица крем или сыворотка. Обо всем этом расскажем в статье....

27 12 2022 8:13:17

Самая сильная молитва Пантелеймону Целителю - GlaWoman

Самая сильная молитва Пантелеймону Целителю - GlaWoman Содержание 4 сильных молитвы Пантелеймону ЦелителюМолитва Пантелеймону Целителю о здравииМолитва Пантелеймону Целителю об исцелении больногоМолитва великомученику......

26 12 2022 3:40:28

Маска для волос на кефире

Маска для волос на кефире Советы по изготовлению масок для волос на основе кефира, и способы их применения....

25 12 2022 3:56:16

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой. Как правильно делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Что делать с кожей после него? Как он работает? Рассказывает Елена Малышева....

24 12 2022 14:49:26

Какие камни для привлечения денег лучше? Советы от эзотерика Вероники Зариповой.

В статье разберем, какие есть минералы для привлечения денег, богатства и удачи, как они связаны с знаками зодиака....

23 12 2022 21:40:19

Можно ли ссориться при детях и что чувствует ребенок

Можно ли ссориться при детях и что чувствует ребенок Действительно ли семейные ссоры дурно влияют на детскую психику и как скандалы отражаются на формировании его личности в дальнейшем....

22 12 2022 13:30:29

Обаятельная дeвyшка — что это значит

Обаятельная дeвyшка — что это значит «Обаятельная дeвyшка» - это кто? Что значит этот термин и какие в нем основные качества....

21 12 2022 15:46:17

Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой.

Как развить терпение. Советы от коуча Юлии Ершовой. Коуч Юлия Ершова дает несколько методик с 3-х точек зрения о том, как развить терпение и научиться ждать. Что делать, чтобы не торопить события?...

20 12 2022 15:46:15

Эффект плацебо – что это такое простыми словами

В статье мы расскажем, что такое эффект плацебо в медицине, в психологии, как его применяют, какие есть исследования и в чем эффективность....

19 12 2022 0:30:22

Как связать мужской свитер спицами? - GlaWoman

Как связать мужской свитер спицами? - GlaWoman Содержание 25 моделей мужских джемперов вязанных спицами со схемами, описаниями и видео МКМужской джемпер с......

18 12 2022 13:59:53

Как научиться кататься на коньках? Советы от мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой.

Как научиться кататься на коньках? Советы от  мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой. Как научиться кататься на коньках: как выйти на лед, научиться тормозить, кататься задним ходом. Предлагаем несколько упражнений для равновесия....

17 12 2022 20:25:34

Как самостоятельно придать правильную форму бровям дома: пошаговая инструкция от мастера по перманентному макияжу Людмилы Яковлевой.

Как самостоятельно придать правильную форму бровям дома: пошаговая инструкция от мастера по перманентному макияжу Людмилы Яковлевой. В нашей статье мы расскажем вам, как самостоятельно придать правильную форму бровям дома, сделать это быстро и получить желаемый результат....

16 12 2022 6:35:51

Как вызвать ревность у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом

Как вызвать ревность у парня? Советы от психолога Аллы Фолсом В нашей статье мы вам расскажем, как вызвать ревность у парня, какие есть поводы для ревности, спровоцированная ревность – это хорошо?...

15 12 2022 18:23:35

Православные молитвы о дочери - GlaWoman

Православные молитвы о дочери - GlaWoman Содержание Православные материнские молитвы о дочериЗначение материнской молитвыКаким святым молятся матери о своих дочеряхКак читать молитвы,......

14 12 2022 14:41:50

Архивы Заговоры - Страница 10 из 10 - GlaWoman

Архивы Заговоры - Страница 10 из 10 - GlaWoman Архивы Заговоры - Страница 10 из 10 - GlaWoman...

13 12 2022 12:37:42

К чему снится копать землю - GlaWoman

К чему снится копать землю - GlaWoman Содержание К чему снится копать твердую землю?Анализ сновиденияВспаханная земля: что означает?Сеяние и посадкаПахать тpaктором или......

12 12 2022 3:21:30

Что подарить на день рождения любимому мужчине

Что подарить на день рождения любимому мужчине Ты не знаешь, что подарить твоему любимому парню на день рождения? Но ведь ты знаешь его предпочтения, значит не так сложно и выбрать подарок....

11 12 2022 18:12:39

Какой сделать макияж для серых глаз? - GlaWoman

Какой сделать макияж для серых глаз? - GlaWoman Содержание Макияж для серых глаз: основные правила и цвета + 66 фотоСпецифика макияжаЧего следует избегать......

10 12 2022 15:38:47

Если бросил муж с ребенком: как жить дальше после развода

Если бросил муж с ребенком: как жить дальше после развода Если тебя бросил муж с маленьким ребенком, то это не конец света. Если вы с мужем цивилизованные люди, то сумеете сделать так, что ваш развод не ранит ребенка....

09 12 2022 3:26:55

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::