7 волшебных пpaктик для саморазвития на каждый день > Главная женщина
Главная женщина    

7 волшебных пpaктик для саморазвития на каждый день

7 волшебных пpaктик для саморазвития на каждый день

Эксперт  по саморазвитию – Марьяна Терехина

В статье мы расскажем пpaктики саморазвития на каждый день, что нужно делать каждый день для того, чтобы развиваться во всех сферах жизни. Но надо напомнить, что мы все разные и для всех нет единого плана для саморазвития. Всегда некоторые пpaктики будут влиять лучше, некоторые – хуже. Вам надо проанализировать это и выбрать для себя лучшее.

Содержание:

Почему всегда нужно развиваться и стремиться к новым знаниям?

5 причин саморазвиваться:

  1. Это интересно и придаёт вкус к жизни
  2. Без совершенствования мы до сих пор бегали бы в шкуре мамонта и жили бы в пещерах
  3. Мы должны передавать знания своим детям
  4. Знания сила в любом деле
  5. Только изучая новое, ты открываешь новые горизонты

Топ-5 книг по саморазвитию

  1. Джен Синсеро «НИ СЫ». Эта книга – настоящий электрошокер.  Дерзкая и невероятно искренняя, она заставляет проснуться, засунуть, куда подальше свои страхи и начать действовать. Автор на своём опыте и различных жизненных ситуациях показывает, как добиться реальных результатов, чем безумно мотивирует читателя.
  2. Хэл Элрод «Магия утра». Благодаря этой книге вы начнёте с лёгкостью вставать рано, утро станет для вас любимым временем суток, и вы начнёте успевать в разы больше. Особенно это поможет тем, у кого дома постоянно много людей, и нет возможности побыть одному.
  3. Келли Макгонигал «Сила воли». Эта книга откроет вам глаза на окружающие нас манипуляции, рекламу и влияние других людей на наше сознание. Она поможет вам исполнить желания, которые вы давно хотите претворить в реальность.Прокачает вашу силу воли на 100%.
  4. Аллан и Барбара Пиз «Ответ». Авторы этой книги расскажут вам об особом участке головного мозга, который отвечает за успех человека.В этой книге вы найдёте ответы на вопросы, которые возникают у каждого на пути к совершенствованию себя.
  5. Барбара Шер, Энни Готтлиб «Мечтать не вредно».  В книге говорится о том, что для воплощения своей мечты не нужно ничего сверхъестественного, нужно просто научиться планировать, решать проблемы, владеть информацией.

Если вас интересует Эзотерика, мистика невидимого мира Биоэнергий и вы серьезно настроены узнать, как выглядит аура больного человека и чем она отличается от ауры человека здорового… Вам обязательно нужно прочесть эту книгу… Потому что в книге К. Фридланда “Золотая аура” перед вами откроются Все Тайны ТОНКОГО МИРА

Пpaктики для саморазвития

Утренние странницы

Зачем нужна эта пpaктика? Утренние страницы – это способ выгрузить лишнее из мозга. Она кажется странной и бесполезной, но поверьте, уже к концу первой пpaктики вы поймете, что это не так.

Как писать утренние страницы?

  • тебе нужно “залпом” исписать 3 альбомных листа.
  • писать нужно ручкой, это связано с тем, что при печатании задействуются другие зоны мозга
  • находиться надо в тишине, чтоб никто и ничто не отвлекало
  • писать нужно непрерывно, это потоковое письмо

Что писать в утренних страницах?

Все что идет в голову. Утренние страницы нельзя написать неправильно. Их никто не будет читать, даже тебе не стоит их перечитывать, во всяком случае, первые два месяца пpaктики. Для хорошего эффекта, рекомендуем делать это ежедневно, хотя бы 3 месяца, но лучше ввести их постоянно.

В утренних страницах можно все. Поныть, поругать соседа, оборвать мысль в середине предложения и начать совершенно другую, просто потому что именно она сейчас пришла тебе голову. Можно делать ошибки, писать запyтaнно, что угодно, главное не останавливаться пока не закончится третья страница. Если в голове кружится “ничего не приходит в голову”, или “да что за странная пpaктика” значит это и пиши. Хоть все 3 страницы одну эту мысль.

Ресурсное утро

Утро – это всегда начало.

“Утром встал(а) не с той ноги”

“С утра все валится из рук”

“Утро не задалось”

Забудьте об этих жутких установках, вычеркните их из вашего лексикона и начните формировать приятные и полезные утренние привычки.

Woman Yoga – relax in nature

" data-medium-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2021/01/tonus-osn.jpg?fit=300%2C200&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2021/01/tonus-osn.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\'http://www.w3.org/2000/svg\'%20viewBox=\'0%200%201024%20683\'%3E%3C/svg%3E" alt="пpaктики саморазвития" data-lazy- data-lazy- data-recalc-dims="1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2021/01/tonus-osn.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1" />
  • Едва ли вы почувствовали, что уже слышите окружающие звуки – не спешите открывать глаза. Наслаждайтесь состоянием пробуждения и спокойствия.
  • Улыбнитесь. Проговорите про себя доброе утро себе и миру вокруг вас.
  • Повторите мысленно: “Доброе утро, счастливый человек!”, “Доброе утро, мой прекрасный мир!”
  • Займите удобную позицию, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выдох. Ещё раз. Вдох и выдох.
  • Представьте, что вы находитесь в самом прекрасном месте этого мира. Месте, где тепло и уютно. Где спокойно и безопасно. Где поют птицы, и мягкий прохладный ветерок окутывает ваше тело.
  • Каждой клеточкой вашего тела ощутите радость и наслаждение. Невидимые никому волны наполняют ваше тело и выходят за его пределы. Вы наполнены энергией, уверенностью и счастьем.

Поставьте ваш будильник лишь на 5 или 10 минут раньше обычного времени и подарите себе эти мгновения наслаждения.

Встаньте с кровати. Подойдите к зеркалу. Подарите искреннюю улыбку и слова благодарности ещё растрепанному и уже совершенно счастливому человеку в отражении.

Налейте себе стакан воды. Посмотрите в окно и вверх. Произнесите: “Сегодня – самый прекрасный и счастливый день”, выпейте воду и идите создавать лучшие вероятности в своей жизни.

Волшебная пpaктика благодарности

Суть в том, чтобы ежедневно записывать моменты, события, эмоции, вещи за которые вы благодарны. Это своеобразный психологический инструмент, который корректирует самооценку, восприятие мира.

Такой дневник можно назвать приёмником, помогающим настроить жизнь на правильную позитивную волну. Пpaктика полезна для людей в депрессии и подавленном состоянии. Но, даже если вы чувствуете себя бодрым, никогда не будет лишним стать еще счастливее.

Дневник помогает:

  • перестать ворчать и замечать хорошие мелочи
  • двигаться к своим целям и менять линию поведения
  • быть оптимистом

Есть специальные красивые блокноты, но это совсем не обязательно. Можно начать благодарить в обычной тетради.

В результате вы:

  • концентрируетесь на положительных моментах жизни;
  • цените то, что имеете сейчас и что с вами происходит;
  • посылаете очень мощную энергию благодарности;
  • по истечении времени наглядно видите, насколько классная у вас жизнь.

Для начала рекомендуем сесть и прописать общие благодарности за всё, что сейчас есть в вашей жизни. Например, за то, что вы родились и можете дышать, смотреть рассветы и закаты. Всем людям, которые были в вашей жизни независимо от того, приносили они в неё радостные или грустные моменты. А далее переходить к частным благодарностям за то, что происходит с вами в каждом дне.

Для спокойствия

  • Представь себе самое любимое место. Это может быть место, в котором ты уже был, или место, где ты хотел бы побывать. А может ты вспомнишь, то состояние спокойствия, когда ты был маленький и находился рядом с мамой или в своей комнате, где играл в любимую игру. Тебе там так хорошо, что твоё самочувствие отличное, тебе там тепло и уютно. Ты находишься в полной безопасности.
  • Твоё дыхание постепенно успокаивается. Ты делаешь приятные глубокие вдохи и медленные плавные выдохи. Постепенно ты можешь углубллять дыхание.
  • Оглянись вокруг. Что там находится? Какие предметы тебя окружают? А может ты на природе? Это море, большое поле цветов или лес? Представляй как можно детальнее.
  • Выбери себе жест (щелкнуть пальцами, к примеру) или предмет-символ, которые ты можешь использовать в тот момент, когда тебе это необходимо. И представляй это место. Со временем это будет происходить автоматически.
  • И, зная, что ты находишься в самом безопасном и спокойном месте, ты знаешь – тебя ничто не потревожит. Ты здесь и сейчас.
  • Каждую секунду время идёт дальше – и вот мы уже в будущем. А прошлое остаётся вдали, как опыт, который мы несём всю жизнь и учимся на нем.

Это одно из самых простых упражнений. И ты можешь выполнять его в тот момент, когда тебе тревожно. Или когда ты не можешь уснуть.

Занятие йогой

Йога повышает качество жизни и открывает двери. И дело вовсе не в том, что все йоги везде делают фото в замысловатых позах. Что дает йога?

  1. Благодаря йоге мы учимся понимать тело, слышать его и контролировать;
  2. Открываются новые возможности;
  3. Бытовое качество жизни повышается, усталости меньше, больше энергии, да даже элементарно спину начинаем держать прямо;
  4. Мы грамотно укрепляем действительно важные и нужные мышцы для того, чтобы в будущем не было проблем с опopно-двигательным аппаратом;
  5. Учимся анализировать не только своё тело, а также свои эмоции, свои реакции, то как это отражается в теле. Наблюдение за телом во время занятия йогой и своим сознанием в процессе медитации – это важные навыки, которые способствуют оздоровлению психики;
  6. Йога – это тот инструмент, который помогает лучше концентрироваться на работе и в учёбе.

Йогой не обязательно заниматься по несколько часов в день, достаточно 20 минут ежедневно и можно даже иногда пропускать. Этого достаточно для того, чтобы значительно повысить качество своей жизни.

Yoga at home. Keep calm. Attractive young woman sitting on lotus position on floor with eyes closed.

" data-medium-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2021/01/how-to-use-mantras-2000.jpg?fit=300%2C196&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2021/01/how-to-use-mantras-2000.jpg?fit=1024%2C668&ssl=1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\'http://www.w3.org/2000/svg\'%20viewBox=\'0%200%201024%20668\'%3E%3C/svg%3E" alt="" data-lazy- data-lazy- data-recalc-dims="1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2021/01/how-to-use-mantras-2000.jpg?resize=1024%2C668&ssl=1" />

Для внимания

Короткая замечательная пpaктика:

  • Остановись и оглядись вокруг себя прямо сейчас.
  • Найди 10 предметов, которые тебе нравятся прямо там, где ты находишься. Не меньше десяти.
  • Как найдёшь – обрати внимание на своё состояние.
  • Проделай эту пpaктику 5 раз в течение дня в разных местах.

Чтобы не забыть,  можно установить напоминание на телефон. Данная пpaктика отлично тренирует держать фокус внимания на том, что нравится, на хорошем и положительном.

Простое упражнение к мечте

  • Каждое утро и вечер представляйте по 5-10 минут свою мечту.
  • Необходимо ощутить, что вы уже ей владеете. Видите себя завтра, через месяц или год – как вы ходите, разговариваете, как живёте. Видеть визуально и представлять ощущения, эмоции.
  • Важно каждый раз на 80% видеть одну и ту же картинку и спектр эмоций – один и тот же результат.
  • А потом отпускать и не цепляться за эту мечту в течение дня.

Действуйте! Ваше состояние в ваших руках простых действий

Задания на каждый день для саморазвития

Здоровье:

  • Высыпайтесь
  • Формируйте привычку правильно питаться
  • Делайте зарядку и растяжку
  • Пейте чистую воду
  • Отдыхайте
  • Избавляйтесь от вредных привычек

Отношения:

  • Уделяйте внимание близким и родным
  • Делайте комплименты окружающим
  • Ищите благоприятное общение (окружение)

Карьера:

  • Контролируйте расходы и доходы
  • Повышайте свой профессионализм

Личностный рост:

  • Уделяйте время своему любимому делу (хобби)
  • Планируйте дела на каждый день
  • Анализируйте прошедший день
  • Записывайте идеи и мысли
  • Находите хотя бы 15 минут для полного отключения от внешнего мира
  • Пробуйте что-то новое

Духовное развитие:

  • Постоянно получайте разностороннюю информацию и знания
  • Делайте добрые и бескорыстные дела
  • Учитесь жить по совести

Эксперт: как составить план саморазвития?

Марьяна Терехина – эксперт по саморазвитию.

Как составить план саморазвития? Зачем ставить цели? Чем жесткое планирование отличается от мягкого и какое выбрать? Как мотивировать себя учиться? Все  это узнаете в видео.

Заключение

Эти несложные пpaктики саморазвития и самосовершенствования на каждый день могут стать основой вашей личной душевной экологии. Каждая из них работает и не занимает много времени.


Воск для бровей своими руками: зачем он нужен и чем его заменить

Воск для бровей своими руками: зачем он нужен и чем его заменить Воск для бровей своими руками: для чего он нужен, как им пользоваться и из каких подручных средств его можно сделать...

16 05 2022 7:51:30

Как избежать конфликтов и перестать ссориться с парнем

Как избежать конфликтов и перестать ссориться с парнем Семейные конфликты для многих пар — обычное дело. Но как их избежать, если ссоры уже ведут к серьезному расставанию с любимым мужчиной?...

15 05 2022 23:23:43

Метод ментальных карт: как использовать?

Метод ментальных карт: как использовать? Метод ментальных карт – технология эффективного поиска решений. В нашей статье мы разберем какие правила есть для составления....

14 05 2022 6:28:35

Как подобрать цвет помады к серым глазам

Как подобрать цвет помады к серым глазам Рекомендации по подбору цвета помады к серым глазам: общие советы, которые полезно знать....

13 05 2022 5:54:29

Как очистить противень от нагара: отмываем формы для запекания

Как очистить противень от нагара: отмываем формы для запекания Как удалить с противня старый нагар с помощью бытовой химии и домашних средств....

12 05 2022 23:56:46

Как измениться в лучшую сторону? - GlaWoman

Как измениться в лучшую сторону? - GlaWoman Содержание Как изменить себя в лучшую сторону: 5 шагов на пути к успехуПочему так трудно......

11 05 2022 3:12:30

Как найти свое предназначение в жизни: советы от психолога Виктории Юшкевич.

Как найти свое предназначение в жизни: советы от психолога Виктории Юшкевич. Как найти себя и свое предназначение в жизни? Каким образом, вообще, можно понять свое предназначение по дате рождения? Все это расскажем в статье....

10 05 2022 12:32:57

Отекают веки по утрам - причины отечности верхнего и нижнего века

Отекают веки по утрам - причины отечности верхнего и нижнего века Что делать, если постоянно отекают веки по утрам. Находим причину проблемы и избавляемся от неё с помощью простых лайфхаков....

09 05 2022 9:48:29

Нравятся ли парням скромные и молчаливые девушки

Нравятся ли парням скромные и молчаливые девушки Могут ли парням нравиться скромные и стеснительные девушки, долго ли закомплексованным женщинам ждать своего счастья и стоит ли ломать свой характер....

08 05 2022 22:57:35

Что такое флиpт и что значит слово «флиpтовать»

Что такое флиpт и что значит слово «флиpтовать» Что такое «флиpт» и для чего он нужен. Это особый ритуал, который обычно происходит в трех стадиях....

07 05 2022 5:27:30

Сколько времени нельзя заниматься ceкcом после родов

Сколько времени нельзя заниматься ceкcом после родов Как долго по времени супругам нельзя заниматься ceкcом после рождения ребенка: риски, опасности и предрассудки....

06 05 2022 16:36:30

Как перестать скучать по любимому? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как перестать скучать по любимому? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В статье психолог Евгения Стрелецкая рассказывает, как перестать скучать по любимому человеку, которому ты не нужен, по бывшему парню....

05 05 2022 12:38:36

Как удалить нарощенные ресницы в домашних условиях

Как удалить нарощенные ресницы в домашних условиях Как правильно снять нарощенные ресницы самостоятельно, какие средства использовать и в каких количествах. Как не испортить натуральные ресницы....

04 05 2022 17:56:25

Как плести косу навыворот - схема плетения французской косички самой себе

Как плести косу навыворот - схема плетения французской косички самой себе Как самостоятельно заплести косу навыворот, вплести ленту и что сделать, чтобы прическа была объемной....

03 05 2022 3:55:39

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины.

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины. В статье мы вам покажем мнение известной личности, которая рассказывает о том, существует ли дружба между мужчиной и женщиной....

02 05 2022 13:21:40

Как подготовить кожу к макияжу?

Как подготовить кожу к макияжу? Как подготовить кожу к макияжу? Очищение, тонизирование, увлажнение лица, уход за кожей вокруг глаз, увлажнение губ - этапы подготовки кожи...

01 05 2022 5:12:41

Уважение к мужчине с точки зрения психологии

Уважение к мужчине с точки зрения психологии Почему в современном мире уважение к мужчинам начинает потихоньку угасать и почему так важно относиться к мужчине как к авторитету....

30 04 2022 1:47:49

Как уйти от мужа правильно и безболезненно

Как уйти от мужа правильно и безболезненно Как решиться уйти от мужа, если ты испытываешь к нему хотя бы чувство жалости? Может еще раз все хорошенько обдумать, а потом расстаться цивилизовано?...

29 04 2022 22:37:52

Какие делают заговоры в полнолуние? - GlaWoman

Какие делают заговоры в полнолуние? - GlaWoman Содержание Заговоры в полнолуние: какие делают, на удачу и счастье, последствияСамые распространенные ритуалыЗаговоры на счастье......

28 04 2022 1:46:19

Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Советы от психолога Галины Турецкой.

Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Советы от психолога Галины Турецкой. В нашей статье разберем, как снизить аппетит, чтобы похудеть, если постоянно хочется есть, как травы, средства влияют на аппетит....

27 04 2022 2:16:24

Рыбий жир для женщин

Рыбий жир для женщин Состав рыбьего жира, его польза для женщин, правила приёма и противопоказания....

26 04 2022 2:43:48

Настойка шиповника на спирту

Настойка шиповника на спирту Настойка шиповника на спирту: полезные свойства, рецепт приготовления и противопоказания....

25 04 2022 13:11:51

На каком свидании можно переспать с мужчиной

На каком свидании можно переспать с мужчиной На каком свидании можно переспать: периоды развития отношений, с которых лучше всего переходить к ceкcу....

24 04 2022 22:44:30

Как рассчитать калорийность блюда и свою суточную норму

Как рассчитать калорийность блюда и свою суточную норму Единицей измерения энергии является калория...

23 04 2022 21:12:10

Белковая маска для лица от морщин

Белковая маска для лица от морщин Белковые маски для лица от морщин. Рекомендации, особенности приготовления и нанесения....

22 04 2022 13:46:24

Безкалорийная еда – миф или реальность?

Безкалорийная еда – миф или реальность? Безкалорийная еда. Продукты и напитки с минимумом, и полным отсутствием калорий....

21 04 2022 13:41:30

Касторовое масло для лица: применение и свойства

Касторовое масло для лица: применение и свойства Как использовать касторовое масло для лица в домашних условиях. Простые рецепты и рекомендации к применению....

20 04 2022 20:50:31

Что делать, если твой парень глупый

Что делать, если твой парень глупый Что делать с парнем-тупицей, если он настолько глуп, что даже с юмором его не всё в порядке. Смириться или воспитывать?...

19 04 2022 22:13:14

Как удержать любовника и влюбить его в себя

Как удержать любовника и влюбить его в себя Как удержать своего женатого любовника, чтобы он боялся тебя потерять. Какими методами научить его ценить тебя....

18 04 2022 10:52:29

В каком возрасте можно заниматься ceкcом

В каком возрасте можно заниматься ceкcом В каком возрасте дeвyшке уже можно начинать заниматься ceкcом. Чем чреват ранний ceкc и почему не стоит с ним затягивать....

17 04 2022 2:15:21

Почему мужчины заигрывают с женщинами

Почему мужчины заигрывают с женщинами Мужчины любят флиpтовать с дeвyшками — это у них в крови. Почему они это делают и какой результат хотят получить в итоге....

16 04 2022 1:17:30

Как осветлить волосы корицей

Как осветлить волосы корицей Как осветлить волосы корицей. Делимся рецептами масок, учимся правильно их наносить и узнаем, на сколько тонов можно изменить цвет волос....

15 04 2022 11:56:31

Как развестись с мужем без скандала

Как развестись с мужем без скандала Как спокойно развестись с мужем. Причины появления скандалов, и как закончить отношения без них....

14 04 2022 15:30:28

Как похудеть после родов? 8 пpaктических советов

Как похудеть после родов? 8 пpaктических советов Как похудеть после родов: когда лучше начинать, как совмещать с грудным вскармливанием, какие упражнения есть для похудения после родов. Пpaктические советы, простое применение которых позволит Вам быстро обрести прекрасную форму....

13 04 2022 16:43:44

Как встретить любимого после долгой разлуки

Как встретить любимого после долгой разлуки Как подготовится к встрече после долгого расставания с любимым мужчиной....

12 04 2022 4:22:29

К чему снится обручальное кольцо? - GlaWoman

К чему снится обручальное кольцо? - GlaWoman Содержание К чему снится обручальное кольцо? сонник обручальное кольцоК чему снится обручальное кольцо по соннику......

11 04 2022 20:18:33

Как развить интуицию самостоятельно: упражнения, книги, тест

Как развить  интуицию самостоятельно: упражнения, книги, тест В нашей статье мы разберем суть интуиции, рассмотрим примеры из жизни, расскажем как развить интуицию, а в конце вы сможете пройти тест....

10 04 2022 15:43:44

Женская гигиена в средние века

Женская гигиена в средние века Интересные сведения о женской гигиене в средние века. Старые представления о красоте, которые вас поразят....

09 04 2022 16:10:33

К чему снится крокодил - GlaWoman

К чему снится крокодил - GlaWoman Содержание Видеть во сне крокодила – значения снов, все образыК чему снится крокодил по соннику......

08 04 2022 12:53:17

Как стать идеальной любовницей для женатого мужчины

Как стать идеальной любовницей для женатого мужчины Как стать самой лучшей любовницей для женатого мужчины и какая она — идеальная «гeйша» глазами ходока налево....

07 04 2022 20:29:47

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать Как красить тонкие губы, чтобы они выглядели пухлее. Делимся секретами, выбираем помаду и учимся правильно ее наносить....

06 04 2022 2:53:28

Как наращивать ресницы: техники и нюансы - GlaWoman

Как наращивать ресницы: техники и нюансы - GlaWoman Содержание Наращивание ресниц. Нюансы, преимущества и недостаткиПреимущества наращиванияВыбор мастераНаращивание в салоне и дома: что выбрать?Нюансы......

05 04 2022 20:22:46

Чем отмыть плитку от налета в ванной комнате: средства для очистки кафеля

Чем отмыть плитку от налета в ванной комнате: средства для очистки кафеля Чем отмыть налет с плитки в ванной комнате. Какие средства лучше отчистят известковый налет и грязь с кафеля: народные или специализированные....

04 04 2022 6:52:30

Маска с облепиховым маслом для волос

Маска с облепиховым маслом для волос Полезные свойства масок для волос с облепиховым маслом. Рецепты приготовления и нанесения....

03 04 2022 19:48:34

Как создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

Как создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной В чем суть доверия и допустима ли ложь в отношениях между мужчиной и женщиной....

02 04 2022 5:42:36

Жена старше мужа: о неравном бpaке, когда мужчина младше

Жена старше мужа: о неравном бpaке, когда мужчина младше Есть ли что-то противоестественное в том, что жена старше мужа? Конечно нет, если она в форме, и разрыв в возрасте не такой уж и существенный....

01 04 2022 5:56:56

Что делать,если жена разлюбила и хочет развода-отпустить или побороться?

Что делать,если жена разлюбила и хочет развода-отпустить или побороться? Жена разлюбила и хочет развода - почему это случилось? Разбираем, кто прав и виноват. Что может помочь сохранить бpaк. Какие действия предпринять....

31 03 2022 15:19:24

К чему снятся утки? - GlaWoman

К чему снятся утки? - GlaWoman Содержание К чему снится утка? видеть во сне уток – толкование снаСонник Гюстава Миллера: утка......

30 03 2022 3:26:39

Вред лазерной эпиляции для здоровья

Вред лазерной эпиляции для здоровья Насколько опасен вред лазерной эпиляции и существует ли он вообще? Развенчиваем мифы, рассуждаем о необходимости процедуры и обсуждаем противопоказания....

29 03 2022 13:42:15

Биография Юлии Ахмедовой – Stand Up show.

Биография Юлии Ахмедовой – Stand Up show. Как добилась всего, что повлияло на нее, какой путь Юлия Ахмедова прошла к карьере и что в личной жизни – все это расскажем в нашей статье....

28 03 2022 6:10:45

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::