Как развить интуицию самостоятельно: упражнения, книги, тест

Советы от психолога Алисы Курмшиной

Наверняка, вы не раз слышали про такое понятие, как интуиция. Но,  к сожалению, мало кто понимает, что это за чувство и как научиться ее слушать. В нашей статье мы разберем суть интуиции, рассмотрим примеры из жизни, расскажем как развить интуицию, а в конце вы сможете пройти тест.

Содержание:

Что такое интуиция?

Многие пишут, что интуицию надо развивать. А кто-нибудь знает, как её развивать? Для начала попробуем определить, что же такое интуиция. Без прояснения смысла этого феномена, вряд ли стоит говорить о том, как ее развивать.

Разные источники говорят, что слово это произошло от латинского «intueri», которое означает «пристально, внимательно смотреть».

В википедии это понятие тpaктуется как способность или свойство человека понимать, формировать и проникать в смысл событий, ситуаций, объектов посредством инсайта, озарения, единомоментного подсознательного вывода, «чутьё», проницательность.

А если сказать коротко, то интуиция – это знание о явлениях без понимания того, как это знание было получено, другими словами, это процесс моментального волшебного нахождения решения какой-либо задачи.

Философы определяют интуицию как непосредственное, без обоснования доказательствами постижение истины, в какой бы сфере это ни происходило.

Интуиция включает в себя:

• Вашу способность чувствовать больше, чем остальные.
• Моделировать ситуации до того, как произойдут события.
• Слушать свой внутренний голос, предупреждающий вас о чем-то и который различает, что вас устраивает или не устраивает.

Как понимает интуицию общество?

Елена из Барнаула

«На мой взгляд, интуиция, это помощь нашего подсознания нам самим же».

Ольга из Москвы

«Я представляю интуицию, как какой-то внутренний подсознательный голос, позыв к действию или бездействию».

Татьяна из Москвы

«Интуиция похожа на способность читать слово целиком, не по буквам как дети, потому что ты видел его много раз. Это способность почувствовать истину ещё до того, как твой мозг её осмыслил».

Николай из Смоленска

«Интуиция – ДАР предвидения какого-либо процесса, события и т.д. Причем, бессознательный дар».

Евгения из Кирова

«Для меня интуиция – это внутренний голос, который трудно услышать в суете дня».

Зачем прислушиваться к интуиции?

Психологи выделяют причины, по которым стоит прислушиваться к своему внутреннему голосу:

• Интуиция основана на опыте и накопленных знаниях, а также на связи подсознания на тонком плане со всем миром.
• Интуиция совместно с инстинктами даёт нам правильное видение и чувствование ситуации.
• Ограждает от неприятностей или наоборот приводит к гораздо лучшему результату, чем нам подсказывала логика.

10 советов новичкам, развивающим интуицию

Перед тем, как приступать к упражнениям для развития интуиции, прочитай несколько советов, которые помогут извлечь из упражнений максимальную пользу.

Вспомни любые когда-либо испытанные тобой случаи интуиции. 

Возможно, это было шестое чувство или предчувствие, или озарение, или даже вещий сон – любая вспышка интуиции, или ее проявления.

Такие события случаются с каждым в течение жизни. Все мы много раз сталкиваемся с проявлениями интуиции. Часто интуиция проявляется в виде самых обычных вещей: раздается телефонный звонок, а ты уже знаешь, кто звонит. Или ты думаешь о ком-то, и этот человек внезапно оказывается у твоих дверей. Или ты ожидаешь лифт в большом здании, и из 5 или 6 лифтов ты выбираешь тот, который откроется первым.

Любые случаи, когда ты, последовав своему предчувствию, получил  положительный результат, можно отнести к проявлению интуиции.

А теперь обрати внимание на эти мысли, предчувствия или ощущения, и с этого момента концентрируйся на них, чтобы узнать, к чему они тебя приведут, ведь в большинстве случаев эти чувства верны и имеют прямое отношение к интуиции.

Обратись к воспоминаниям своего детства.

Вспомни, что тебе нравилось делать в детстве, и что ты любишь делать по сей день. Это может послужить прекрасным указателем для определения твоей жизненной цели и твоей миссии. Для чего ты появился на свет? Что об этом говорит твое сердце? Что ты чувствуешь в самом центре своего существа?

Сформируй для себя четкое представление о том, что для тебя значит источник энергии.

У каждого свое представление об Источнике энергии. А каким его видишь ты? Каким ты его представляешь? Что он для тебя означает, и означает ли вообще что-нибудь?

Остальные советы читайте в картинках

Как развить интуицию и скрытые способности самостоятельно?

1. Научитесь определять свои эмоции. Поищите их в своем теле. Что вы чувствуете, когда испытываете радость? Почувствуйте, где находится ваша радость, испытайте ее вновь, вспомнив событие, когда вы испытывали эту эмоцию. Делайте это упражнение каждый день, пока не научитесь распознавать свои эмоции.
2. Далее научитесь чувствовать эти эмоции по отношению к другим людям. Например, когда знакомитесь с человеком, проанализируйте, какие чувства по отношению к нему у вас возникли, заведите «Дневник интуиции», и записывайте туда все знаки и ощущения, которые вам удалось прочувствовать за день, позже можете сравнить свои ощущения с произошедшими событиями.
3. Научитесь погружаться в себя. Сделать это можно путем концентрации на дыхании, медитаций. Эти пpaктики помогают нам очистить наше сознание от ненужного хлама, мыслей, подсознательных страхов. Медитация помогает найти душевное равновесие, гармонию, и, следовательно, научиться слышать себя.
4. Тренируйтесь на игральной колоде карт. Возьмите колоду и положите несколько карт рубашкой вверх, и постарайтесь интуитивно угадать масть (красная или черная), ловите свои ощущения, каким образом приходят подсказки. Выполняя это упражнение ежедневно, можно достичь хороших результатов.
5. Расширение кругозора. Хорошим способом по развитие 6-го чувства является чтение книг, знакомство с новыми людьми, приобретение жизненного опыта. Некоторые называют это житейской мудростью, а на самом деле, это ничто иное как интуиция!
6. Развивайте свои 5 чувств. Путем визуализации, представляя какой-либо предмет, не только смотрите, но и чувствуйте. Каков предмет на ощупь, как он пахнет, какие звуки издает, каков он на вкус. Доказано, что когда мы можем представлять все свои 5 чувств, у нас открывается шестое! Пpaктикуйте ежедневно по 1 предмету. Например хлеб: посмотрите как он выглядит, как пахнет, какой на ощупь, на вкус, какой звук имеет когда вы откусываете его.
7. Наблюдайте за раскрытием интуитивных способностей. Находите причинно-следственные связи – интуиция – подсказка – событие. Фиксируйте в свой дневник и уже через месяц упражнений вы сможете хорошо отделять свое шестое чувство от фантазии или голоса разума!

Упражнение Фрирайтинг.

Тренируйтесь задавать вопросы бессознательному при помощи текстовых сообщений:

От руки на листе бумаги. Например, берем лист и пишем: «Привет, Наташ! Сегодня на ужин мясо или курица? (тут вставляете любой свой вопрос:). И, не задумываясь, дописываем сами же ответ, первое, что придет в голову.

Можно писать себе текстовые сообщения в мессенджерах, электронных письмах или придумать свой вариант. Пишем — отвечаем.

Примеры из жизни

Анна Чепикова

4 октября, через 5 часов вылет на мероприятие в Москву. Образы на каждый день подобраны ещё в августе. Закидываю в сумку все необходимое. И тут ощущение, что туфли могут подвести.

Не знаю, как это происходит. Но я не планировала брать туфли, которые вы видите на мне на фото. Ко всем моим образам был подобран другой вариант. В последний момент закидываю, на всякий случай, самые надежные.

Первый день мероприятий: Платье, чёрные классические туфли. Выхожу из номера, и тут на лестнице ломается каблук. Как? Что это? Программа? Интуиция?

Подготовленная к такому сценарию, иду в номер, переобуваюсь и спокойная отправляюсь дальше.

Ольга из Бурятии

«Мне было лет 15, мы с подружками сидели на бревнах, сваленных кучей посреди двора. Все сидели на нижнем бревне, я на верхнем. Болтаем, хихикаем. И вдруг я понимаю, что какая-то сила прямо подталкивает меня в лопатки: спустись ниже. Я невольно подчинилась, и в тот момент, когда я села на бревно ниже, мимо левого уха… просвистела пуля. С лёгким таким свистом, даже воздухом волосы задела. Следом донесся звук выстрела. Это я потом спроецировала, куда пуля могла бы. Оказывается, пьяный милиционер стрелял в соседа.”
⠀
Так интуиция спасла жизнь моей родной тётушке.

Советы от эксперта

Алиса Курмшина – психолог, НЛП-тренер, специалист по эриксоновскому гипнозу и человеческому счастью.

В видео Алиса рассказывает пальцевый метод развития интуиции.

Топ-5 книг, развивающих интуицию

1. Суперинтуиция. Теппервайн Курт.
2. Интуиция. Как развить ее и научиться ею пользоваться. Ретлисбергер Линда.
3. Утраченная интуиция. Семёнов В.В.
4. Творческая интуиция в искусстве и поэзии. Маритен Жак.
5. Открой реальность вне ума. Доверься интуиции. Ошо.

Интуиция или логика? Тест

Взгляните на видео. В какую сторону вращается дeвyшка?

1. Если дeвyшка вращается по часовой стрелке, то левое полушария мозга у вас более активное. Оно отвечает за логику и анализ.
2. Если вы видите движение против часовой стрелки, то у вас более активно правое полушарие. Оно за эмоции и интуицию.

Усилием мысли можно развернуть вращение в противоположную сторону!

Тест: насколько развита ваша интуиция?

Time’s up

P.S. Сохрани свой результат в комментариях и в любой момент сможешь к нему вернутся!

Заключение

Чтобы  у вас получилось развить интуицию, для начала поймите, что это не какой-то дар избранных, а чувство, которое доступно каждому от природы. Поэтому развивайте ее и она поможет вам в жизни.