Скука в отношениях: что делать, когда скучно вдвоем?
Советы от психолога Надежды Майер
Не о чем поговорить с партнёром, скучно, не интересно. Многим кажется, что это повод расставаться и менять партнёра. Многие спасаются от скуки в Тиндере, каждый день заводя новые переписки. И жалуясь, что «все какие-то скучные». Таким образом человек перекладывает ответственность за своё состояние интереса к жизни на партнёра. В статье мы разберем, почему появляется скука в отношениях, что делать, если скучно жить вдвоем и как добавить в отношения романтики.
Содержание:
Причины скуки в отношениях
На чем она чаще всего основывается?
- мы часто уверены, что партнёр должен повышать нашу самооценку
- иногда бывает, что наша жизнь абсолютно не наполнена и ждём этой наполненности от партнера;
- или мы не уверены в себе как женщине, в своей привлекательности, нужности, интересах, потребностях миру и обществу;
- либо мы просто не нашли себя, не нашли свое место в жизни, не осознали кто мы;
- или у нас были подобные проблемы в отношениях с родителями, когда мы не получили достаточного принятия, внимания, любви и безоценочно хорошего отношения.
Вследствие чего, мы ожидаем, что эту пустоту внутри нас будет заполнять наш партнёр и нам хочется, чтобы он постоянно наполнял наши внутренние бреши.
А ведь часто бывает прямо противоположный эффект. Мы сами и наши партнёры обращают внимание на тех людей и тянутся к тем людям:
- которые находится не в «минусе», а в «плюсе»
- от которых можно что-то получить
- об которых можно погреться
- которые сами продуцируют какой-то интересный образ жизни и эмоции.
Поэтому часто рутина, о которой мы говорим в отношениях, – это рутина внутри нас самих.
Когда мы не можем найти опору внутри себя, собственный интерес, собственную уверенность в себе, собственное хорошее отношение, когда мы не чувствуем себя уверено как женщина, не чувствуем себя привлекательными и интересными.
Тогда мы это все бессознательно трaнcлируем нашему партнёру и ожидаем, что он будет нам доказывать обратное. А он обратное доказывать не будет. По той простой причине, что он видит то, что мы ему демонстрируем – замкнутый круг, не находите?!
В этом месте часто появляется обида, недовольство, подавленная агрессия, которые вуалируются такими словами, как скука, тоска и рутина в отношениях.
Как оживить отношения?
Идеи для разнообразия
- Пусть вашей традицией станут выезды на уикенд куда-нибудь. Но это должны быть непривычные для вас поездки (неизведанные места). Провести пару дней в новом месте, побыть только вдвоем.
- Попробуйте устроить сюрприз для своей второй половинки. Неожиданные мелочи освежат любые отношения.Спрячьте в портфель любимую шоколадку. Или вложите в стопку важных бумаг открытку с сердечком.
- Устройте «домашнее свидание» — ужин при свечах. И романтика, и совместно проведенное время. Кроме этого можно сделать и романтическое утро.
- Освойте нехитрую науку массажа. Прекрасный способ помочь друг другу расслабиться. В интернете можно найти множество мастер-классов по массажным техникам.
- Реконструкция прошлого. Поможет вам всколыхнуть отношения. Еще раз посмотрите фильмы, которые вам обоим когда-то нравились. Найдите совместные фотографии. А если воспроизвести первое свидание?
- «Как прошел твой день?» По статистике, пара тратит на разговоры о личном лишь 4% времени? Короткие вечерние посиделки помогут стать ближе друг к другу.
- Ложитесь спать вместе. Согласно исследованиям, счастливые пары не уходят спать в разное время. Даже если вы отправляетесь с утра на работу не одновременно.
- Ухаживайте за собой. Нередко женщины, привыкнув к долгим и стабильным отношениям, забывают об этом. Купите абонемент в спортзал (еще лучше – на двоих), спа-салоны помогут вам хорошо выглядеть.
- Не бойтесь экспериментов в иHTиMной жизни. Отсутствие разнообразия в ceкcе — прямой путь к охлаждению отношений. Сейчас есть масса тренингов, в том числе и онлайн, которые помогут добавить клубнички в жизнь.
- Флиpтуйте с собственным мужем. Говорите ласковые слова, улыбайтесь томно, бросайте «говорящие» взгляды. Не забывайте про ceкcуальное нижнее белье.
Упражнение от скуки
Суть упражнения: раз в неделю пара садится за стол и по очереди отвечает друг другу на заранее заготовленные вопросы, которые каждый раз меняются и усложняются. Вопросы не о быте, котах или детских садах, а направленные на расширение познания о партнере. Чтобы поудивляться, порадоваться и найти в нем иные стороны. Вопросы можно генерировать самостоятельно.
Но мы подготовили для вас парочку вопросов на неделю:
- Какого бы человека вы хотели позвать на завтpaк из всех людей на земле и почему?
- Опиши свой идеальный день?
- Какое воспоминание детства для тебя является самым радостным, самым светлым?
- Каким качеством в себе ты больше всего гордишься?
- Кем бы ты работал, если бы не занимался тем, что сейчас?
- Какой навык ты всегда хотел в себе выработать?
- Если бы существовал фильм о тебе, какой этап жизни он бы показывал и какой актер тебя бы играл? Какой режиссер бы поставил?
- Что самое ценное для тебя в наших отношениях и почему?
- Какое качество ты больше всего ценишь в людях?
- История какого человека не тебя произвела наибольшее впечатление?
Меняйте количество вопросов и их сложность, общайтесь, экспериментируйте!
Мнение эксперта: скука в отношениях не проблема
Надежда Майер – психолог, кандидат психологических наук. Психологией она занимается уже 21 год.
Что делать, если стало скучно в отношениях, быт заедает, дни, недели месяцы пролетают, как один миг и вспомнить нечего, потому, что все дни похожи один на другой? Неужели остается только смотреть сериалы, заменяя киношными эмоциями настоящую жизнь? А может… И вот тут многие пары начинают делать непоправимые ошибки. О том, какие три фатальные ошибки в отношениях на фоне скуки делают партнеры, Надежда расскажет в этом видео. Смотри его до конца, чтобы предотвратить разрушение отношений и понять, что на самом деле стоит делать, когда в отношениях скучно.
Заключение
Появилась скука в отношениях? В заключение хочется отметить несколько основных советов, с помощью которых можно избежать ее:
- Начните с диалога. Возможно, ты с удивлением обнаружишь, что и сама сдаёшь позиции.
- Меньше критики. Она вообще не помогает в отношениях. Гораздо легче меняться, когда есть приятная мотивация и одобрение партнёра.
- Найдите общие интересы. Организуйте поездку или начните вместе худеть, в конце концов. Объединяйтесь.
- Экспериментируйте в ceкcе. Если вам скучно, ничего удивительного, что желание полежать на диване перевесит стремление к любовным утехам.
- Пробуйте новое. Вместе и по отдельности. Все, что станет свежим глотком для ваших отношений пойдёт на пользу и потерянной страсти.
- На крайний случай, можете и пожить отдельно, чтобы понять, комфортнее вам наедине с собой или, все же, друг с другом. Возможно, действительно не стоит заниматься некромантией и воскресать то, что давно и безвозвратно погибло.
Как создать маникюр, используя розовый и гoлyбой цвета. Делимся идеями и вдохновляемся примерами работ....
26 09 2022 14:50:26
Подобрать нужную форму бровей, сделать процесс выщипывания безболезненным и разобраться в пинцетах. Теперь ты можешь осуществить все это у себя дома....
25 09 2022 1:44:15
В отношениях продержаться будет сложно, если не знать, как выразить любовь. Это важно не только для взаимосвязи между парнем и дeвyшкой, выражение любви очень важное место играет в отношениях мамы с ребенком. Научиться легко, надо только немного подготовиться....
24 09 2022 12:26:13
Как убрать пятна от пота на одежде без использования дорогих бытовых чистящих средств? Есть много способов. Мы вам их и раскроем....
23 09 2022 12:36:31
Полезные советы о том, как подобрать украшения к платью с круглым вырезом так, чтобы скрыть недостатки внешности и создать гармоничный образ....
22 09 2022 9:43:18
Состав цинковой мази от прыщей. Как ей правильно пользоваться. Показания и противопоказания, советы по применению, эффективные рецепты с цинковой мазью....
21 09 2022 17:14:17
Действительно ли семейные ссоры дурно влияют на детскую психику и как скандалы отражаются на формировании его личности в дальнейшем....
20 09 2022 11:18:42
Почему многие мужчины так боятся заводить роман с красивой женщиной, и даже знакомство с ней вызывает неподдельный страх....
19 09 2022 15:13:31
Как пользоваться диффузором на фене: общие рекомендации и советы по укладке волос различной длины и структуры....
18 09 2022 16:43:23
Что должен мужчина жене: помогать по дому, любить ее, отдавать зарплату, поддерживать и чувствовать, звонить? Все это разберем в статье....
17 09 2022 19:53:52
В статье мы говорим о том, какие есть лучшие техники НЛП для женщин в общение с мужчинами, дающие результат....
16 09 2022 15:33:27
Когда полезно есть творог: утром или вечером? Почему нельзя есть творог на ночь при похудении? Какой творог лучше выбрать?...
15 09 2022 1:33:52
Шкала эмоциональных тонов Хаббарда: что это такое, зачем она нужна и как правильно применять, способы повышения. Детальная шкала....
14 09 2022 21:40:25
Основные понятия генетики: что такое генотип, его значение, взаимосвязь с фенотипом, их отличия и история возникновения этих понятий...
13 09 2022 10:45:51
Как убрать черную плесень с обоев и можно ли обойтись без капитального ремонта? Что делать, чтобы предотвратить дальнейшее размножение грибка....
12 09 2022 22:49:57
Содержание К чему снится соперница, сонник – соперница во снеМнение сонника супругов ЗимаТолкование по соннику......
11 09 2022 0:58:51
Как заставить твоего любовника наконец посмотреть на тебя другими глазами с искорками ревности. Пора убедится в верности поговорки «ревнует - значит любит»....
10 09 2022 12:28:33
Содержание Как испечь вкусный пирог с черносливом: рецепты приготовления с творогом и сметанойВкуснейший пирог на......
09 09 2022 19:16:28
Модные женские имена. Как излишняя креативность родителей портит жизнь их детям....
08 09 2022 9:43:39
Семейные конфликты для многих пар — обычное дело. Но как их избежать, если ссоры уже ведут к серьезному расставанию с любимым мужчиной?...
07 09 2022 6:14:45
Содержание Альгинатные маски для лица в домашних условиях – рецептыПольза альгинатов для кожиВиды альгинатных масок......
06 09 2022 23:27:47
Рецепты рыбных котлет из трески: классические и необычные способы приготовления....
05 09 2022 20:34:41
Под руководством опытного фитнес-тренера и известного врача-диетолога супруги пытаются сбросить лишний вес...
04 09 2022 16:59:51
В статье мы разберемся, можно ли все-таки влюбиться с первого взгляда, а также приведем научное объяснение этому и примеры из жизни....
03 09 2022 1:30:37
Содержание Беременность во сне , к чему снится интересное положение?К чему снится беременность по соннику......
02 09 2022 18:42:50
Есть те, кто утверждают, что инопланетян не существует, и те, кто верит в них. Существуют ли инопланетяне? Давайте это выясним....
01 09 2022 5:12:56
Какой сыр можно есть при похудении: все виды, количество килокалорий и вкусовые свойства....
31 08 2022 17:46:49
Популярные рецепты приготовления кукурузного салата: пошаговые руководства с фотографиями....
30 08 2022 1:51:21
Психолог Евгения Стрелецкая дает советы о том, как понять любимого мужчину, его желания, логику и душу. Как понять, что мужчина счатлив, говорит правду....
29 08 2022 8:13:22
На каком сроке беременности начинает тошнить: причины токсикоза, и способы с ним справиться....
28 08 2022 18:14:15
Ты всегда винишь в своих проблемах кого-то другого? У тебя вечно виноваты подруга, муж, ребенок, соседская бабушка, глупые водители на дорогах? Как бы не так!...
27 08 2022 17:29:37
Часто можно услышать, что мужчины боятся умных женщин. В чем же тогда проблема умных женщин? Почему мужчины выбирают глупых?...
26 08 2022 9:40:42
Что делать, если ты потеряла голову от своего любовника и влюбилась в него так, что готова разбить семью....
25 08 2022 0:21:33
Полезные и вредные свойства кураги, а также противопоказания её употрeбления при беременности....
24 08 2022 2:48:35
Фототерапия: что это такое, история возникновения, виды функции, подходы и методика применения, примеры упражнений и отзывы...
23 08 2022 12:12:50
Чем для женщин полезна езда на велосипеде: полный перечень влияния такого вида времяпрепровождения на организм....
22 08 2022 0:33:28
О том, почему мы всегда находим оправдания для своих вредных привычек и как с этим бороться...
21 08 2022 4:54:35
Как красиво зашнуровать кеды, без бабочки, прямым шнурованием, крест-накрест, военным способом, чтобы не было видно шнурков....
20 08 2022 14:10:48
Не верьте тем, кто кричит, что критикующая женщина мотивирует мужчину на успехи. Возможно, это может работать как краткосрочная стратегия, но если вам нужны зрелые отношения, то ваши действия должны быть выстроены на позитивных эмоциях, а не на манипуляциях. Отношения М и Ж – это зона полного доверия и веры друг в друга. Комплименты – ещё ......
19 08 2022 20:18:16
Делимся идеями с чем носить красную юбку, с какими цветами в одежде ее сочетать и какую подобрать обувь, чтобы завершить образ....
18 08 2022 4:31:28
Причины возникновения простуды на лице и эффективные способы ее лечения....
17 08 2022 22:54:12
Как избавиться от ненужных забот, освободить свой разум от оков условностей и стать пофигисткой....
16 08 2022 15:13:40
Почему парень скрывает от своих родителей ваши отношения и не знакомит с ними. Стыдится их образа жизни? Или тебя показать боится? А есть ли шанс познакомится?...
15 08 2022 16:49:37
Как научиться слушать: ошибки совершаемые при понимании человека, 5 шагов к эффективному слушанию и 5 инструментов активного слушания....
14 08 2022 1:23:50
Упрожнения для плоского живота. Продукты, которые нельзя употрeбллять при похудении. Плоский живот без диет и упражнений. Советы от тренера....
13 08 2022 17:53:12
Содержание Особенности перманентного макияжа губ с эффектом 3 DЧто такое и особенности процедуры 3ДВиды татуажа......
12 08 2022 4:51:23
Какой возраст самый оптимальный, чтобы дeвyшке выйти замуж. Чем чаще всего заканчиваются ранние бpaки и что делать незамужней даме после 30 лет....
10 08 2022 3:19:49
Что делать если страшно засыпать? Методы лечения стpaxa перед снов стpaxa перед сном. Причины появления клинофобии и симптомы...
09 08 2022 16:52:18
Архивы Причёски - Страница 8 из 9 - GlaWoman...
08 08 2022 18:48:54
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Яблочная диета: отзывы и результаты
Как сохранять спокойствие в любой ситуации. Советы от психолога Анетты Орловой.