Скука в отношениях: что делать, когда скучно вдвоем?
Советы от психолога Надежды Майер
Не о чем поговорить с партнёром, скучно, не интересно. Многим кажется, что это повод расставаться и менять партнёра. Многие спасаются от скуки в Тиндере, каждый день заводя новые переписки. И жалуясь, что «все какие-то скучные». Таким образом человек перекладывает ответственность за своё состояние интереса к жизни на партнёра. В статье мы разберем, почему появляется скука в отношениях, что делать, если скучно жить вдвоем и как добавить в отношения романтики.
Содержание:
Причины скуки в отношениях
На чем она чаще всего основывается?
- мы часто уверены, что партнёр должен повышать нашу самооценку
- иногда бывает, что наша жизнь абсолютно не наполнена и ждём этой наполненности от партнера;
- или мы не уверены в себе как женщине, в своей привлекательности, нужности, интересах, потребностях миру и обществу;
- либо мы просто не нашли себя, не нашли свое место в жизни, не осознали кто мы;
- или у нас были подобные проблемы в отношениях с родителями, когда мы не получили достаточного принятия, внимания, любви и безоценочно хорошего отношения.
Вследствие чего, мы ожидаем, что эту пустоту внутри нас будет заполнять наш партнёр и нам хочется, чтобы он постоянно наполнял наши внутренние бреши.
А ведь часто бывает прямо противоположный эффект. Мы сами и наши партнёры обращают внимание на тех людей и тянутся к тем людям:
- которые находится не в «минусе», а в «плюсе»
- от которых можно что-то получить
- об которых можно погреться
- которые сами продуцируют какой-то интересный образ жизни и эмоции.
Поэтому часто рутина, о которой мы говорим в отношениях, – это рутина внутри нас самих.
Когда мы не можем найти опору внутри себя, собственный интерес, собственную уверенность в себе, собственное хорошее отношение, когда мы не чувствуем себя уверено как женщина, не чувствуем себя привлекательными и интересными.
Тогда мы это все бессознательно трaнcлируем нашему партнёру и ожидаем, что он будет нам доказывать обратное. А он обратное доказывать не будет. По той простой причине, что он видит то, что мы ему демонстрируем – замкнутый круг, не находите?!
В этом месте часто появляется обида, недовольство, подавленная агрессия, которые вуалируются такими словами, как скука, тоска и рутина в отношениях.
Как оживить отношения?
Идеи для разнообразия
- Пусть вашей традицией станут выезды на уикенд куда-нибудь. Но это должны быть непривычные для вас поездки (неизведанные места). Провести пару дней в новом месте, побыть только вдвоем.
- Попробуйте устроить сюрприз для своей второй половинки. Неожиданные мелочи освежат любые отношения.Спрячьте в портфель любимую шоколадку. Или вложите в стопку важных бумаг открытку с сердечком.
- Устройте «домашнее свидание» — ужин при свечах. И романтика, и совместно проведенное время. Кроме этого можно сделать и романтическое утро.
- Освойте нехитрую науку массажа. Прекрасный способ помочь друг другу расслабиться. В интернете можно найти множество мастер-классов по массажным техникам.
- Реконструкция прошлого. Поможет вам всколыхнуть отношения. Еще раз посмотрите фильмы, которые вам обоим когда-то нравились. Найдите совместные фотографии. А если воспроизвести первое свидание?
- «Как прошел твой день?» По статистике, пара тратит на разговоры о личном лишь 4% времени? Короткие вечерние посиделки помогут стать ближе друг к другу.
- Ложитесь спать вместе. Согласно исследованиям, счастливые пары не уходят спать в разное время. Даже если вы отправляетесь с утра на работу не одновременно.
- Ухаживайте за собой. Нередко женщины, привыкнув к долгим и стабильным отношениям, забывают об этом. Купите абонемент в спортзал (еще лучше – на двоих), спа-салоны помогут вам хорошо выглядеть.
- Не бойтесь экспериментов в иHTиMной жизни. Отсутствие разнообразия в ceкcе — прямой путь к охлаждению отношений. Сейчас есть масса тренингов, в том числе и онлайн, которые помогут добавить клубнички в жизнь.
- Флиpтуйте с собственным мужем. Говорите ласковые слова, улыбайтесь томно, бросайте «говорящие» взгляды. Не забывайте про ceкcуальное нижнее белье.
Упражнение от скуки
Суть упражнения: раз в неделю пара садится за стол и по очереди отвечает друг другу на заранее заготовленные вопросы, которые каждый раз меняются и усложняются. Вопросы не о быте, котах или детских садах, а направленные на расширение познания о партнере. Чтобы поудивляться, порадоваться и найти в нем иные стороны. Вопросы можно генерировать самостоятельно.
Но мы подготовили для вас парочку вопросов на неделю:
- Какого бы человека вы хотели позвать на завтpaк из всех людей на земле и почему?
- Опиши свой идеальный день?
- Какое воспоминание детства для тебя является самым радостным, самым светлым?
- Каким качеством в себе ты больше всего гордишься?
- Кем бы ты работал, если бы не занимался тем, что сейчас?
- Какой навык ты всегда хотел в себе выработать?
- Если бы существовал фильм о тебе, какой этап жизни он бы показывал и какой актер тебя бы играл? Какой режиссер бы поставил?
- Что самое ценное для тебя в наших отношениях и почему?
- Какое качество ты больше всего ценишь в людях?
- История какого человека не тебя произвела наибольшее впечатление?
Меняйте количество вопросов и их сложность, общайтесь, экспериментируйте!
Мнение эксперта: скука в отношениях не проблема
Надежда Майер – психолог, кандидат психологических наук. Психологией она занимается уже 21 год.
Что делать, если стало скучно в отношениях, быт заедает, дни, недели месяцы пролетают, как один миг и вспомнить нечего, потому, что все дни похожи один на другой? Неужели остается только смотреть сериалы, заменяя киношными эмоциями настоящую жизнь? А может… И вот тут многие пары начинают делать непоправимые ошибки. О том, какие три фатальные ошибки в отношениях на фоне скуки делают партнеры, Надежда расскажет в этом видео. Смотри его до конца, чтобы предотвратить разрушение отношений и понять, что на самом деле стоит делать, когда в отношениях скучно.
Заключение
Появилась скука в отношениях? В заключение хочется отметить несколько основных советов, с помощью которых можно избежать ее:
- Начните с диалога. Возможно, ты с удивлением обнаружишь, что и сама сдаёшь позиции.
- Меньше критики. Она вообще не помогает в отношениях. Гораздо легче меняться, когда есть приятная мотивация и одобрение партнёра.
- Найдите общие интересы. Организуйте поездку или начните вместе худеть, в конце концов. Объединяйтесь.
- Экспериментируйте в ceкcе. Если вам скучно, ничего удивительного, что желание полежать на диване перевесит стремление к любовным утехам.
- Пробуйте новое. Вместе и по отдельности. Все, что станет свежим глотком для ваших отношений пойдёт на пользу и потерянной страсти.
- На крайний случай, можете и пожить отдельно, чтобы понять, комфортнее вам наедине с собой или, все же, друг с другом. Возможно, действительно не стоит заниматься некромантией и воскресать то, что давно и безвозвратно погибло.
Почему парень скрывает от своих родителей ваши отношения и не знакомит с ними. Стыдится их образа жизни? Или тебя показать боится? А есть ли шанс познакомится?...
07 02 2023 0:42:37
Беременность: что нужно знать будущей маме. Как поменяется ваша повседневная жизнь....
06 02 2023 20:38:38
Нагуляться «до тошноты»
Если ты любишь гулянки-вечеринки, помни, что с появлением ребенка обо всех тусовках придется забыть...
05 02 2023 9:45:54
Если ты пытаешься понять - нравится тебе парень или нет, то обрати внимание на свое поведение. Как ты стала выглядеть и что изменилось в тебе за последнее время...
04 02 2023 18:20:35
Архивы Что подарить - Страница 2 из 3 - GlaWoman...
03 02 2023 19:17:53
Что делать, если постоянно отекают веки по утрам. Находим причину проблемы и избавляемся от неё с помощью простых лайфхаков....
02 02 2023 9:57:45
Рассмотрим, как мысленно отпустить любимого человека. И какие методы могут этому поспособствовать....
01 02 2023 21:30:41
Ценность женщины определяют по умению ведения бюджета. Не все, к сожалению, обладают таким навыком. Чтобы научиться этому, надо знать, а что такое вообще семейный бюджет? Это все доходы семьи: зарплата, премии, социальные выплаты, пенсия, подарки и т.д. Вы, наверное, зададитесь вопросом «А зачем вести семейный бюджет, если можно просто тратить деньги?» Да, но из-за этого ......
31 01 2023 19:10:16
Содержание К чему снится рыба женщине – правда ли, что к беременности? основные толкования: к......
30 01 2023 14:23:34
Содержание Свадебные платья для беременных: правила выбора (239 фото)Модные тенденции этого годаФасоны и моделиВечерниеПростыеПышныеВ греческом......
29 01 2023 3:27:52
Как правильно снять нарощенные ресницы самостоятельно, какие средства использовать и в каких количествах. Как не испортить натуральные ресницы....
28 01 2023 12:41:45
В статье разберем с чего надо начинать, как научиться вышивать крестиком, гладью, лентами, бисером, покажем схемы и видео для начинающих....
27 01 2023 2:12:31
Содержание Аксессуары для волос: идеи с фото, новинкиЗаколки для локоновРезинки для локоновШпильки для локоновОбручи для......
26 01 2023 21:57:49
Психолог Ирина Удилова на ситуациях объясняет проблему зависимости. Так же дает советы о том, как перестать зависеть от чужого мнения....
25 01 2023 1:42:41
Рассматриваем, с чем сочетается красная юбка в зависимости от состава изделия, фасона и разнообразия оттенков....
24 01 2023 15:58:31
Но это не означает, что если природа не наградила вас данными Моники Беллуччи, вы никогда не будете иметь успеха у мужчин...
23 01 2023 4:45:54
Как использовать сыворотку для лица, что лучше и эффективнее для лица крем или сыворотка. Обо всем этом расскажем в статье....
22 01 2023 2:34:51
В статье мы вам расскажем, как убрать шрамы, пятна, рубцы от прыщей на лице, какие есть косметологические способы и как можно справиться дома...
21 01 2023 3:13:49
Содержание К чему снится шторм? видеть во сне шторм на мореК чему снится шторм: сонник......
20 01 2023 19:21:16
Этикет меняется с социумом. Правила этикета на каждый день надо знать, чтобы чувствовать себя увереннее.Начинать нужно с поведения и привычек....
19 01 2023 5:11:30
Как избавиться от ненужных забот, освободить свой разум от оков условностей и стать пофигисткой....
18 01 2023 10:46:41
Почему мужчина пропадает без объяснения причин - ликбез для женщин, кто столкнулся с этой проблемой...
17 01 2023 7:20:31
Что вообще такое логика и чем женская отличается от мужской? Рассказывает психолог Инна Мурашова. Мужская и женская логика - 15 отличий....
16 01 2023 5:27:50
Содержание Волосы на бок: 15 модных причесокАсимметричные кудрявые прическиОригинальные кудри в узелкеРомантический боковой пучокКоса на......
15 01 2023 13:24:26
Содержание Салат Мимоза с печенью трески – 5 рецептов. Секреты приготовленияСекреты приготовления1. Салат мимоза с......
14 01 2023 16:15:50
Содержание Как влюбить в себя мужчинуКак влюбить в себя мужчину – советы психологовКак ведет себя......
13 01 2023 16:44:16
Что чувствует мужчина, когда влюбляется. Мужские секреты и тайны, которые мы разгадали. Невыдуманные истории влюблённости....
12 01 2023 6:13:26
Содержание Как вкусно испечь пирог с ревенем – 7 незабываемых рецептовОткрытый пирог с ревенем и......
11 01 2023 12:36:14
Можно ли беременным делать татуаж бровей? При нeблагоприятных условиях перманентный макияж может стать настоящей проблемой....
10 01 2023 2:15:41
Разберемся, как эмоции влияют на здоровье, какие болезни появляются из-за стресса и как отличить реальную болезнь от психосоматики...
09 01 2023 18:30:13
Как подобрать шуточный подарок мужчине на юбилей: даём рекомендации, которые подойдут для каждого....
08 01 2023 1:18:55
Какой возраст самый оптимальный, чтобы дeвyшке выйти замуж. Чем чаще всего заканчиваются ранние бpaки и что делать незамужней даме после 30 лет....
07 01 2023 0:35:18
Негатив - неотъемлемая часть жизни современного человека, от которой невозможно избавиться. Но мы можем выбирать свои реакции и способы защиты. 9 советов о том, как снизить влияние негативных эмоций на свою жизнь читайте в нашей статье....
05 01 2023 18:14:34
Алкоголизм — это страшный недуг, который, к сожалению, становится все более распространенным в современном мире явлением. Такая проблема может коснуться людей самых разных возрастов и социальных статусов. Главная проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, тем самым поражая и тело и разум человека, разрушая его личность. Многие люди, ......
04 01 2023 8:37:38
Рекомендации по подбору цвета помады к серым глазам: общие советы, которые полезно знать....
03 01 2023 0:34:25
Если ты стоишь перед выбором семьи или карьеры, то послушай свое сердце и определись с помощью теста, на что ты способна....
02 01 2023 8:31:44
Специалист по пирсингу Татьяна Годорожа рассказывает о том, как проколоть самой уши, сделать пирсинг или пирсинг-обманку в домашних условиях....
01 01 2023 5:31:43
Советы о том, что лучше гражданский или официальный бpaк, в каких отношениях быть, сколько жить в гражданском бpaке, стоит ли жить с мужчиной до бpaка....
31 12 2022 5:48:49
Подобрать нужную форму бровей, сделать процесс выщипывания безболезненным и разобраться в пинцетах. Теперь ты можешь осуществить все это у себя дома....
30 12 2022 18:35:17
Можно ли ухитриться и тайком забеременеть от мужчины, который этого не хочет, и стоит ли....
29 12 2022 7:56:44
Как определить причины того, зачем мужчина улыбается при разговоре. Отличие между влюблённостью и попыткой манипулировать....
28 12 2022 15:51:27
В нашей статье мы поговорим о том, какие секреты молодости есть у Софии Ротару, как она добилась такой фигуры и красоты в 73 года....
27 12 2022 16:59:29
Как понять по поведению мужчины, что он переживает расставание с любовницей. Когда ему этот разрыв на руку, а когда больно бьет по нервам....
26 12 2022 4:42:20
Как выбрать шапку под норковую шубу, учитывая последние модные тенденции и наиболее популярные виды шапок....
25 12 2022 11:58:53
Содержание Молитвы на сон грядущимВечернее правило молитвы на сон грядущимКороткие молитвы на сон грядущимКому молится......
24 12 2022 13:55:38
Екатерина Жданова - эксперт в публичных выступлениях. Дает 6 лайфхаков о том, как научиться рассказывать истории интересно и смешно....
23 12 2022 22:20:49
Почему мужчина, который тебя интересует, так боится серьезных отношений и как найти к нему подход....
22 12 2022 7:26:40
Как осветлить волосы корицей. Делимся рецептами масок, учимся правильно их наносить и узнаем, на сколько тонов можно изменить цвет волос....
21 12 2022 0:42:33
С чем носить короткие и длинные бежевые юбки: помогаем подобрать правильную комбинацию....
20 12 2022 1:20:18
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Эгоцентризм – что это? Простыми словами
«Цифровой код» жены миллионера: 5 главных качеств хаpaктера
Классификации эфирных масел: мужские и женские ароматы. Часть 2
Как приготовить классическую поленту по пошаговому рецепту с фото
Как правильно загорать? Советы от бьюти-эксперта Елены Темиргалиевой.
Ритуалы и обряды на привлечение денег в домашних условиях от пpaктикующих эзотериков.