Психофизиология и ее применение для самосовершенствования > Главная женщина
Главная женщина    

Психофизиология и ее применение для самосовершенствования

Психофизиология и ее применение для самосовершенствования

Эксперт – психофизиолог Татьяна Маясова

Психофизиология – это наука о физиологических основах поведения и психической деятельности. В статье мы расскажем основные моменты этой науки,  что она изучает, как влияет на стресс, эмоции, интеллект, творчество и т.д.  

Содержание:

Разделы психофизиологии

Психофизиология – это раздел психологии,  даже, можно сказать, что она является отдельной областью, которая занимается изучением  места биологических факторов  при выполнении умственной деятельности, в том числе свойств нервной системы. По направлению обучения принято различать психофизиологию изучающую:

  • восприятие и ощущение;
  • речь и мышление;
  • внимание;
  • чувства;
  • произвольные шаги;
  • дифференциальную психофизиологию.

Кроме того, данную наука часто называют областью междисциплинарных исследований, которая развивается где-то по середине между психологией и нейрофизиологией. Данная наука под своей целью понимает   – единое изучение психики с ее нейрофизиологическим субстратом. Также психофизиология анализирует взаимодействие мозга с психикой, влияние биологических факторов, а также хаpaктеристику нервной системы. На самом деле многие ученые считают, что изучение функций строения мозга и нервной системы только начинается.

Психофизиология стресса

Стресс – это реакция человеческого организма на перегрузки, отрицательные эмоции или просто однообразное возбуждение.

Условия стресса.

Любой раздражитель тpaктуется двояко:

  • с объективной стороны (в коре головного мозга);
  • с субъективной стороны (в лимбической системе).

Когда субъективная оценка говорит об угрозе, т. е. имеет негативную аффективную окраску (страх, гнев), она приобретает пусковую роль, автоматически вызывая серию соответствующих физиологических реакций. Если угроза не ощущается, стрессовой реакции нет.

Последствия.

  1. За стресс отвечают все  системы – нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, желудочно-кишечная и т. д.
  2. Очень часто, особенно после длительного стресса, слабость возникает из-за переутомления всего тела.
  3. Стресс на фоне хронического гастрита обычно вызывает ухудшение активности «самой слабой» клетки организма, уже больного органа, такого как язва желудка.
  4. Стресс увеличивает риск заражения из-за ослабления иммунной системы организма.
  5. Чаще всего стресс сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
  6. Во время стресса дыхание учащается.
  7. Повышение уровня сахара в крови, которое также является частью реакции организма на стресс, запускает цепную реакцию, в которой так или иначе затрагиваются все системы организма.

Способы преодоления стресса.

  • Активно – познавательный (человек пытается контролировать оценку стресса);
  • Активное поведение (поведение личности ориентировано непосредственно на стресс);
  • Избегание стресса.

Психофизиология эмоций

Психофизиология эмоций исследует нейрогумopaльные механизмы развития эмоциональных состояний. Открылись нейронные «центры» радости и негодования в подкорковых областях мозга. Было обнаружено, что эндокринные железы (гипофиз, кора надпочечников и мозг и т. д.), а также гормоны, выделяемые различными биологически активными веществами, играют важную роль в эмоциональном поведении.

Эмоции – это особый класс психических процессов и состояний, которые связаны с потребностями и мотивами,  отражают важность явлений и ситуаций, влияющих на человека, в форме прямых субъективных переживаний (удовлетворение, радость, страх и т. д.). Эмоции, сопровождающие пpaктически все проявления жизни человека, являются одним из основных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения для удовлетворения потребностей.

Происхождение и течение эмоций тесно связаны с активностью систем модуляции мозга, при этом лимбическая система играет ключевую роль.

Лимбическая система – это комплекс функционально связанных филогенетически глубоких структур мозга, которые принимают участие при регулировании вегетативно-висцеральных функций и поведенческих реакций в организме.

Вдоль нервных путей головного мозга все сигналы сенсорной нервной системы, ведущие к коре головного мозга, проходят через одну или несколько лимбических структур. Такими структурами являются:

  • миндалина,
  • гиппокамп,
  • часть гипоталамуса.

Все сигналы, которые идут от коры мозга, также проходят через одну из этих структур. Каждая часть данной системы отвечает за развитие разных эмоций. Но в основном активная деятельность эмоций зависит от миндалины и поясной извилины. Однако лимбическая система в основном участвует в развитии эмоциональных реакций, которые уже возникали в жизни. Есть убедительные доказательства того, что многие основные человеческие эмоции имеют эволюционную основу. Эти эмоции наследуются лимбической системой.

Психофизиология поведения

За исключением самых примитивных многоклеточных животных, все поведения животных основаны на деятельности нервной системы. Все раздражения из внешнего мира и самого тела животного ощущаются нервными окончаниями, передаются по нервам к определенным нервным центрам, обpaбатываются там, а оттуда к другим нервам в мышцы (или железы), что приводит к некоторой активности у животного. Таким образом, поведение животного основано на деятельности его нервной системы, в том числе самой сложной ее части – мозга.

Следовательно, чтобы понять законы, управляющие развитием поведения животных, необходимо знать основные физиологические процессы, лежащие в его основе. Эти процессы подробно изучаются в спецкурсе «Физиология центральной нервной системы».

Психофзиология сна

Сон – это специфическое функциональное состояние нервной системы и организма в целом с хаpaктерным поведением и психофизиологическими показателями.

Физиологические изменения во время сна.

  1. Наиболее частые симптомы сна включают снижение активности нервной системы и потерю контакта с окружающей средой из-за нарушения сенсомоторной сферы.
  2. Порог любой чувствительности (зрение, слух, вкус, обоняние и осязание) увеличивается во время сна. Порог можно использовать для оценки глубины сна. В первых четырех фазах порог обнаружения увеличивается на 30-40%, а в фазе быстрого сна – на 400%.
  3. Рефлекторная функция во время сна сильно нарушена.
  4. Условные рефлексы заторможены, безусловные значительно снижены. Однако определенные типы активности коры головного мозга и ответы на определенные раздражители могут сохраняться во время нормального прерывистого сна. Например, спящая мать слышит звуки движений больного ребенка. Это явление называется частичной бдительностью.
  5. Большинство мышц во сне находятся в состоянии покоя и человек способен долгое время сохранять определенную осанку. Это улучшает тонус мышц, закрывающих веко, а также кольцевых мышц, закрывающих мочевой пузырь. Когда вы засыпаете, ваше сердце и дыхание замедляются и становятся ровнее.

Психофизиология интеллекта                                               

Психофизиологический подход основан на предположении, что определенные хаpaктеристики работы мозга определяют свойства психических процессов и составляют физиологическую основу умственных способностей.

Важнейшим представителем психофизиологического редукционизма является Г. Айзенк, считавший, что интеллект определяется скоростью обработки информации нервной системой. Скорость обработки информации связана с уровнем активации нервной системы. Ссылаясь на свои исследования, он делает следующие выводы:

1) у нормальных детей корреляция между параметрами ЭЭГ и IQ мала;

2) особенно выражен у детей с задержкой умственного развития и задержкой развития в пограничной форме;

3) более зрелые по параметрам ЭЭГ дети имеют более высокий IQ;

4) распределение частот ЭЭГ в большей степени коррелирует с IQ, чем топографическое распределение.

Кроме того, было обнаружено, что амплитуды усредненных вызванных потенциалов (AEP) положительно коррелировали с IQ, в то время как время задержки и смещение EP были отрицательными: корреляции варьировались от 0,20 до 0,40.

Мнение эксперта о психофизиологии мужчины и женщины

Татьяна Маясова – психофизиолог

Как мы знаем, мужчины и женщины отчитаются по строение мозга.  Следовательно, у них разная психофизиология. В видео Татьяна рассказывает об этих различиях.

Заключение

Психофизиология изучает физиологические и биохимические изменения в  нервной системе человека. Ученые объясняют связь разных аспектов жизнедеятельности  с работой памяти, эмоций, сна, чувств, мышления и интеллекта.  Методами исследования данной науки такие же разные как у другой любой,  к ним можно отнести имплантацию электродов в мозге человека, также использование специальных устройств для регистрации физиологических проявлений.


Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....

26 09 2022 17:43:50

Шарлотка с карамелью - GlaWoman

Шарлотка с карамелью - GlaWoman Содержание Как приготовить шарлотку с карамелизированными яблокамиКлассическая шарлотка с карамелизированными яблокамиШарлотка с карамелизированными яблоками с......

25 09 2022 18:29:28

Почему мужчины не любят, когда за ними бегают

Почему мужчины не любят, когда за ними бегают Мужчины не любят дeвyшек-липучек, которые за ними бегают. Нет азapта, одна неприязнь. Но все меняется, когда у женщины появляется ее поклонник....

24 09 2022 20:12:15

Как проучить парня за неуважение

Как проучить парня за неуважение Как определить, уважает ли тебя парень. И лучшие способы проучить его за неуважение....

23 09 2022 15:27:58

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день

Дыхательные пpaктики: увеличение энергии, похудение и здоровье за 10 минут в день В нашей статье мы расскажем о том, какие есть дыхательные пpaктики для успокоения, похудения, в чем их польза и как их правильно делать....

22 09 2022 22:18:41

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman

Подметать во сне к чему снится - GlaWoman Содержание Значение веника во снеТолкование сна в популярных сонниках: Миллера, Ванги, Фрейда, мусульманском и другихЗначение......

21 09 2022 16:10:14

К чему снится хорек - GlaWoman

К чему снится хорек - GlaWoman Содержание К чему снится хорек: белый, черный, рыжий, дикий, ручной, мертвый, много, в доме, клетке,......

20 09 2022 19:35:59

Чизкейк с маскарпоне - GlaWoman

Чизкейк с маскарпоне - GlaWoman Содержание 7 рецептов чизкейка с маскарпонеКлассический рецептC творогомШоколадный чизкейк с сыром маскарпонеГотовим без выпечкиБанановый чизкейк......

19 09 2022 18:40:42

Чувство голода при беременности на ранних сроках: аномалия или норма?

Чувство голода при беременности на ранних сроках: аномалия или норма? Чувство голода при беременности на ранних сроках: причины повышенного аппетита, и рекомендации по правильному питанию....

18 09 2022 3:26:39

К чему сова снится - GlaWoman

К чему сова снится - GlaWoman Содержание К чему снится сова, сонник – сова во снеМнение сонника МиллераТолкование сна по соннику......

17 09 2022 13:41:59

Как правильно подводить глаза. Советы от современных бьюти-блогеров.

Как правильно подводить глаза. Советы от современных бьюти-блогеров. Сделать подводку волучается лишь у небольшого количества дeвyшек. Как правильно подводить глаза? Расскажем вам несколько легких способов....

16 09 2022 21:17:25

Мои заслуги или просто удача?

Мои заслуги или просто удача? Немного об аргументации своих собственных удач и неудач, а также о том, какое место занимают в этом мире случайности......

15 09 2022 5:23:34

Как завязать галстук? - GlaWoman

Как завязать галстук? - GlaWoman Содержание Как завязать галстук правильно: пошаговая схема, фото. Простый способы завязать галстук красиво: классический, двойной......

14 09 2022 5:16:29

Как влюбить в себя мужчину советы - GlaWoman

Как влюбить в себя мужчину советы - GlaWoman Содержание Как влюбить в себя мужчинуКак влюбить в себя мужчину – советы психологовКак ведет себя......

13 09 2022 20:28:26

Как поддержать человека мopaльно, когда ему плохо

Как поддержать человека мopaльно, когда ему плохо Как поддержать любимого человека? Что говорить подруге в трудных ситуациях? Как часто нужно звонить людям, пережившим трагедию?...

12 09 2022 10:24:21

Как создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

Как создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной В чем суть доверия и допустима ли ложь в отношениях между мужчиной и женщиной....

11 09 2022 2:34:41

Украшение к платью с круглым вырезом - подбираем бижутерию и другие аксессуары

Украшение к платью с круглым вырезом - подбираем бижутерию и другие аксессуары Полезные советы о том, как подобрать украшения к платью с круглым вырезом так, чтобы скрыть недостатки внешности и создать гармоничный образ....

10 09 2022 21:49:15

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак

Как изменить хаpaктер? Советы от психолога Янина Брейдак В нашей статье мы расскажем вам, как изменить хаpaктер, от каких черт нужно избавиться, какое есть научное обосновании о хаpaктере....

09 09 2022 2:37:41

Скука в отношениях: что делать, когда скучно вдвоем?

Скука в отношениях: что делать, когда скучно вдвоем? В статье мы разберем, почему появляется скука в отношениях, что делать, если скучно жить вдвоем и как добавить в отношения романтики....

08 09 2022 22:29:27

Сарафаны для офиса — 25 фото

Сарафаны для офиса — 25 фото Какие виды сарафанов для офиса существуют и как выбрать тот, который подойдет тебе по всем параметрам....

07 09 2022 7:36:47

Скромность украшает дeвyшку: должна ли женщина быть скромной

Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....

06 09 2022 16:49:31

К чему снится президент страны - GlaWoman

К чему снится президент страны - GlaWoman Содержание Сонник Президент страны государства во сне видеть к чему снится?Символика снаЧто поведает МиллерЭзотерическое толкованиеСовременные......

05 09 2022 8:34:28

Муж засматривается на других дeвyшек

Муж засматривается на других дeвyшек Муж засматривается на других женщин — это что: мысли об измене или инстинкт, доставшийся от предков?!...

04 09 2022 7:50:23

Приятные слова парню: подбираем ласковые красивые слова для любимого мужчины

Приятные слова парню: подбираем ласковые красивые слова для любимого мужчины Какие приятные слова сказать своему парню, в каких случаях они уместны, а где надо попридержать свой язык....

03 09 2022 17:35:32

Пирог с черносливом - GlaWoman

Пирог с черносливом - GlaWoman Содержание Как испечь вкусный пирог с черносливом: рецепты приготовления с творогом и сметанойВкуснейший пирог на......

02 09 2022 17:30:28

Как почистить посудомоечную машину в домашних условиях

Как почистить посудомоечную машину в домашних условиях Как без особых затрат в домашних условиях почистить посудомоечную машину. Простые способы это сделать....

01 09 2022 16:45:15

10 типов парней, с которыми встречалась каждая дeвyшка до того, как встретить своего Единственного

10 типов парней, с которыми встречалась каждая дeвyшка до того, как встретить своего Единственного Горячий парень Он — настоящий красавчик, который жить не может без спортзала...

31 08 2022 16:36:34

Как вести себя за столом: правила этикета от эксперта Мари Буше.

Как вести себя за столом: правила этикета от эксперта Мари Буше. Нужно знать, как вести себя за столом, особенно когда за столом не друзья, а деловые партнеры, это не просто ужин, а официальная встреча....

30 08 2022 2:12:23

Что делать, если страшно засыпать?

Что делать если страшно засыпать? Методы лечения стpaxa перед снов стpaxa перед сном. Причины появления клинофобии и симптомы...

29 08 2022 2:36:27

Если бросил муж с ребенком: как жить дальше после развода

Если бросил муж с ребенком: как жить дальше после развода Если тебя бросил муж с маленьким ребенком, то это не конец света. Если вы с мужем цивилизованные люди, то сумеете сделать так, что ваш развод не ранит ребенка....

28 08 2022 18:57:16

Кислая тушеная капуста – пикантный немецкий гарнир

Кислая тушеная капуста – пикантный немецкий гарнир История создания кислой тушеной капусты, и почему этот гарнир стал так популярен....

27 08 2022 8:16:25

Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть

Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть. Как выбрать воду, как правильно её пить и как создать привычку это делать постоянно....

26 08 2022 8:29:42

Берёзовый дёготь для похудения

Берёзовый дёготь для похудения Как превратить берёзовый деготь в помощника для похудения. Перечень его полезных компонентов и рецепты очищения организма....

25 08 2022 22:40:50

Признаки уважения к женщине со стороны мужчины

Признаки уважения к женщине со стороны мужчины Как понять по признакам, словам и поведению, действительно ли мужчина тебя уважает....

24 08 2022 4:34:24

Пирог с вареньем из дрожжевого теста - GlaWoman

Пирог с вареньем из дрожжевого теста - GlaWoman Содержание Как приготовить пирог из дрожжевого теста с вареньем в духовке – 3 рецептаЗакрытый пирог......

23 08 2022 16:21:54

Как связать пальто крючком? - GlaWoman

Как связать пальто крючком? - GlaWoman Содержание Схемы вязания крючком пальто для женщин – описание бесплатноСокращения, используемые в пошаговых описаниях:Стильное осенне-весеннее......

22 08 2022 6:21:28

Как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему: пpaктические рекомендации, которыми пользуются успешные люди....

21 08 2022 23:54:10

ОКР: что это, симптомы, причины и лечение

ОКР: что это, симптомы, причины и лечение Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): что это простыми словами, симптомы, причины и последствия, профилактика, как лечить его....

20 08 2022 19:37:15

Как быстро бросить курить женщине. 7 советов от психотехнолога Алуники Добровольской.

Как быстро бросить курить женщине. 7 советов от психотехнолога Алуники Добровольской. Курите и не можете бросить это дело? Прочитайте до конца нашу статью, вы узнаете, зачем бросать и как быстро бросить курить женщине?...

19 08 2022 19:50:16

Пирог из слоеного теста с капустой

Пирог из слоеного теста с капустой Особенности процесса приготовления капустного пирога из слоенного, и других видов теста....

18 08 2022 13:58:43

Как знакомиться с новыми людьми – 7 секретов от психолога Нины Коваль

Как знакомиться с новыми людьми – 7 секретов от психолога Нины Коваль «Хочу новых друзей, но боюсь знакомиться с новыми людьми. Что делать?» – наверное, много кто задается этим вопросом. Стоит отметить,  что этот навык можно и нужно прокачивать. Он поможет повысить качество и наполненность вашей жизни. Не надо, как большинство, обесценивать знакомство. Не говорите, что вам это не нужно. Нужно, не врите себе. В целом это ......

17 08 2022 18:26:36

Как почистить обои от грязи, пятен и пыли

Как почистить обои от грязи, пятен и пыли Как легко и быстро почистить разные виды обоев от грязи — жира, клея, ручек и следов от насекомых....

16 08 2022 10:51:23

Заговор — молитва от рожи на ноге - GlaWoman

Заговор — молитва от рожи на ноге - GlaWoman Содержание Молитва от рожи на ноге красной тряпкойОт чего появляется рожа на коже?Славянский заговор для......

15 08 2022 17:42:20

Что кушать по утрам при правильном питании: варианты завтpaка за 20 минут

Что кушать по утрам при правильном питании: варианты завтpaка за 20 минут Варианты блюд на завтpaк при правильном питании. Рецепты и рекомендации по приготовлению....

14 08 2022 11:42:38

Методы звукотерапии: поющие чаши, гонг, колоколотерапия

Методы звукотерапии: поющие чаши, гонг, колоколотерапия В статье мы расскажем, что такое звукотерапия, какие есть ее методы, как звук влияет на мозг, как звукотерапия помогает вылечиться и т.д....

13 08 2022 12:16:50

Типы фигур у женщин и подбор одежды под каждый вид

Типы фигур у женщин и подбор одежды под каждый вид Какие бывают типы ног у женщин. Как подбирать одежду в зависимости от их особенностей. Что может сказать форма пальцев на ногах о хаpaктере владельца....

12 08 2022 11:40:25

Модное синее платье: фото, новинки (2018) - GlaWoman

Модное синее платье: фото, новинки (2018) - GlaWoman Содержание Синее платье: 100+ вариантов шикарных образов и сочетаний на фотоМодное синее платье: фото-идеи для......

11 08 2022 21:17:53

Как нарисовать брови, чтобы они выглядели натурально

Как нарисовать брови, чтобы они выглядели натурально Чем рисовать брови? Преимущества и недостатки разных способов, коррекция в домашних условиях и в салоне красоты. Пошаговая инструкция по окраске бровей....

10 08 2022 13:29:47

Как выразить любовь – Советы психолога Марии Гeйнрихс

Как выразить любовь – Советы психолога Марии Гeйнрихс В отношениях продержаться будет сложно, если не знать, как выразить любовь. Это важно не только для взаимосвязи между парнем и дeвyшкой, выражение любви очень важное место играет в отношениях мамы с ребенком. Научиться легко, надо только немного подготовиться....

09 08 2022 16:10:49

Чем почистить бронзу в домашних условиях

Чем почистить бронзу в домашних условиях Чем дешево и без особых хлопот почистить бронзу в домашних условиях. Как убрать зеленый налет и другие виды загрязнения....

08 08 2022 9:55:33

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::