Психофизиология и ее применение для самосовершенствования > Главная женщина
Главная женщина    

Психофизиология и ее применение для самосовершенствования

Психофизиология и ее применение для самосовершенствования

Эксперт – психофизиолог Татьяна Маясова

Психофизиология – это наука о физиологических основах поведения и психической деятельности. В статье мы расскажем основные моменты этой науки,  что она изучает, как влияет на стресс, эмоции, интеллект, творчество и т.д.  

Содержание:

Разделы психофизиологии

Психофизиология – это раздел психологии,  даже, можно сказать, что она является отдельной областью, которая занимается изучением  места биологических факторов  при выполнении умственной деятельности, в том числе свойств нервной системы. По направлению обучения принято различать психофизиологию изучающую:

  • восприятие и ощущение;
  • речь и мышление;
  • внимание;
  • чувства;
  • произвольные шаги;
  • дифференциальную психофизиологию.

Кроме того, данную наука часто называют областью междисциплинарных исследований, которая развивается где-то по середине между психологией и нейрофизиологией. Данная наука под своей целью понимает   – единое изучение психики с ее нейрофизиологическим субстратом. Также психофизиология анализирует взаимодействие мозга с психикой, влияние биологических факторов, а также хаpaктеристику нервной системы. На самом деле многие ученые считают, что изучение функций строения мозга и нервной системы только начинается.

Психофизиология стресса

Стресс – это реакция человеческого организма на перегрузки, отрицательные эмоции или просто однообразное возбуждение.

Условия стресса.

Любой раздражитель тpaктуется двояко:

  • с объективной стороны (в коре головного мозга);
  • с субъективной стороны (в лимбической системе).

Когда субъективная оценка говорит об угрозе, т. е. имеет негативную аффективную окраску (страх, гнев), она приобретает пусковую роль, автоматически вызывая серию соответствующих физиологических реакций. Если угроза не ощущается, стрессовой реакции нет.

Последствия.

  1. За стресс отвечают все  системы – нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, желудочно-кишечная и т. д.
  2. Очень часто, особенно после длительного стресса, слабость возникает из-за переутомления всего тела.
  3. Стресс на фоне хронического гастрита обычно вызывает ухудшение активности «самой слабой» клетки организма, уже больного органа, такого как язва желудка.
  4. Стресс увеличивает риск заражения из-за ослабления иммунной системы организма.
  5. Чаще всего стресс сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
  6. Во время стресса дыхание учащается.
  7. Повышение уровня сахара в крови, которое также является частью реакции организма на стресс, запускает цепную реакцию, в которой так или иначе затрагиваются все системы организма.

Способы преодоления стресса.

  • Активно – познавательный (человек пытается контролировать оценку стресса);
  • Активное поведение (поведение личности ориентировано непосредственно на стресс);
  • Избегание стресса.

Психофизиология эмоций

Психофизиология эмоций исследует нейрогумopaльные механизмы развития эмоциональных состояний. Открылись нейронные «центры» радости и негодования в подкорковых областях мозга. Было обнаружено, что эндокринные железы (гипофиз, кора надпочечников и мозг и т. д.), а также гормоны, выделяемые различными биологически активными веществами, играют важную роль в эмоциональном поведении.

Эмоции – это особый класс психических процессов и состояний, которые связаны с потребностями и мотивами,  отражают важность явлений и ситуаций, влияющих на человека, в форме прямых субъективных переживаний (удовлетворение, радость, страх и т. д.). Эмоции, сопровождающие пpaктически все проявления жизни человека, являются одним из основных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения для удовлетворения потребностей.

Происхождение и течение эмоций тесно связаны с активностью систем модуляции мозга, при этом лимбическая система играет ключевую роль.

Лимбическая система – это комплекс функционально связанных филогенетически глубоких структур мозга, которые принимают участие при регулировании вегетативно-висцеральных функций и поведенческих реакций в организме.

Вдоль нервных путей головного мозга все сигналы сенсорной нервной системы, ведущие к коре головного мозга, проходят через одну или несколько лимбических структур. Такими структурами являются:

  • миндалина,
  • гиппокамп,
  • часть гипоталамуса.

Все сигналы, которые идут от коры мозга, также проходят через одну из этих структур. Каждая часть данной системы отвечает за развитие разных эмоций. Но в основном активная деятельность эмоций зависит от миндалины и поясной извилины. Однако лимбическая система в основном участвует в развитии эмоциональных реакций, которые уже возникали в жизни. Есть убедительные доказательства того, что многие основные человеческие эмоции имеют эволюционную основу. Эти эмоции наследуются лимбической системой.

Психофизиология поведения

За исключением самых примитивных многоклеточных животных, все поведения животных основаны на деятельности нервной системы. Все раздражения из внешнего мира и самого тела животного ощущаются нервными окончаниями, передаются по нервам к определенным нервным центрам, обpaбатываются там, а оттуда к другим нервам в мышцы (или железы), что приводит к некоторой активности у животного. Таким образом, поведение животного основано на деятельности его нервной системы, в том числе самой сложной ее части – мозга.

Следовательно, чтобы понять законы, управляющие развитием поведения животных, необходимо знать основные физиологические процессы, лежащие в его основе. Эти процессы подробно изучаются в спецкурсе «Физиология центральной нервной системы».

Психофзиология сна

Сон – это специфическое функциональное состояние нервной системы и организма в целом с хаpaктерным поведением и психофизиологическими показателями.

Физиологические изменения во время сна.

  1. Наиболее частые симптомы сна включают снижение активности нервной системы и потерю контакта с окружающей средой из-за нарушения сенсомоторной сферы.
  2. Порог любой чувствительности (зрение, слух, вкус, обоняние и осязание) увеличивается во время сна. Порог можно использовать для оценки глубины сна. В первых четырех фазах порог обнаружения увеличивается на 30-40%, а в фазе быстрого сна – на 400%.
  3. Рефлекторная функция во время сна сильно нарушена.
  4. Условные рефлексы заторможены, безусловные значительно снижены. Однако определенные типы активности коры головного мозга и ответы на определенные раздражители могут сохраняться во время нормального прерывистого сна. Например, спящая мать слышит звуки движений больного ребенка. Это явление называется частичной бдительностью.
  5. Большинство мышц во сне находятся в состоянии покоя и человек способен долгое время сохранять определенную осанку. Это улучшает тонус мышц, закрывающих веко, а также кольцевых мышц, закрывающих мочевой пузырь. Когда вы засыпаете, ваше сердце и дыхание замедляются и становятся ровнее.

Психофизиология интеллекта                                               

Психофизиологический подход основан на предположении, что определенные хаpaктеристики работы мозга определяют свойства психических процессов и составляют физиологическую основу умственных способностей.

Важнейшим представителем психофизиологического редукционизма является Г. Айзенк, считавший, что интеллект определяется скоростью обработки информации нервной системой. Скорость обработки информации связана с уровнем активации нервной системы. Ссылаясь на свои исследования, он делает следующие выводы:

1) у нормальных детей корреляция между параметрами ЭЭГ и IQ мала;

2) особенно выражен у детей с задержкой умственного развития и задержкой развития в пограничной форме;

3) более зрелые по параметрам ЭЭГ дети имеют более высокий IQ;

4) распределение частот ЭЭГ в большей степени коррелирует с IQ, чем топографическое распределение.

Кроме того, было обнаружено, что амплитуды усредненных вызванных потенциалов (AEP) положительно коррелировали с IQ, в то время как время задержки и смещение EP были отрицательными: корреляции варьировались от 0,20 до 0,40.

Мнение эксперта о психофизиологии мужчины и женщины

Татьяна Маясова – психофизиолог

Как мы знаем, мужчины и женщины отчитаются по строение мозга.  Следовательно, у них разная психофизиология. В видео Татьяна рассказывает об этих различиях.

Заключение

Психофизиология изучает физиологические и биохимические изменения в  нервной системе человека. Ученые объясняют связь разных аспектов жизнедеятельности  с работой памяти, эмоций, сна, чувств, мышления и интеллекта.  Методами исследования данной науки такие же разные как у другой любой,  к ним можно отнести имплантацию электродов в мозге человека, также использование специальных устройств для регистрации физиологических проявлений.


Аккураевый мед — что это такое

Аккураевый мед — что это такое Аккураевый мед — что это вообще такое, его полезные свойства, применение в кулинарии и для ухода за кожей....

21 05 2022 3:58:48

Отекают веки по утрам - причины отечности верхнего и нижнего века

Отекают веки по утрам - причины отечности верхнего и нижнего века Что делать, если постоянно отекают веки по утрам. Находим причину проблемы и избавляемся от неё с помощью простых лайфхаков....

20 05 2022 14:56:34

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами

Винный цвет в одежде и его сочетание с другими цветами Грамотное использование винного цвета в одежде, аксессуарах и макияже. Кому подходит, с чем носить и какие есть нюансы....

19 05 2022 0:20:34

Отношения без обязательств — значение этого выражения

Отношения без обязательств — значение этого выражения Бывают ли отношения без обязательств, и какое значение придает пара независимости друг от друга....

18 05 2022 0:38:58

Как убрать плесень с обоев: удаляем грибок и отмываем стены

Как убрать плесень с обоев: удаляем грибок и отмываем стены Как убрать черную плесень с обоев и можно ли обойтись без капитального ремонта? Что делать, чтобы предотвратить дальнейшее размножение грибка....

17 05 2022 17:51:47

Молитва о здравии болящего - GlaWoman

Молитва о здравии болящего - GlaWoman Содержание Сильные молитвы о здравии болящего (православные) Пантелеймону Целителю, Матронушке, БогородицеМолитва Пантелеймону Целителю о здравииМолитва......

16 05 2022 10:53:12

Должен ли муж содержать жену в бpaке

Должен ли муж содержать жену в бpaке Кто должен быть добытчиком в семье и содержать ее. Если главный добытчик — это мужчина, то какие претензии к нему может предъявить жена....

15 05 2022 7:30:57

К чему снится соперница - GlaWoman

К чему снится соперница - GlaWoman Содержание К чему снится соперница, сонник – соперница во снеМнение сонника супругов ЗимаТолкование по соннику......

14 05 2022 4:13:50

Как быстро освежить лицо. Секреты от косметолога Оксаны Левиной.

Как быстро освежить лицо. Секреты от  косметолога Оксаны Левиной. Советы от косметолога о том, как быстро освежить лицо в домашних условиях перед важной встречей, вечеринкой, праздником. 5 секретов....

13 05 2022 5:59:35

Возбуждающий голос: как научиться говорить ceкcуально?

Возбуждающий голос: как научиться говорить ceкcуально? В нашей статье раскроем секреты о том, как научиться говорить ceкcуально, дадим упражнения, которые помогут сделать голос ниже....

12 05 2022 5:42:23

Как отстаивать личные границы? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как отстаивать личные границы? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В нашей статье психолог разберирает, как научиться отстаивать и устанавливать личные границы в отношениях с мужчиной....

11 05 2022 14:49:11

Можно ли есть арбуз после тренировки

Можно ли есть арбуз после тренировки Можно ли есть арбуз после тренировки. Его состав, калорийность, полезные свойства и помощь в выборе....

10 05 2022 14:39:48

Муж флиpтует с другими женщинами: что делать и как проучить

Муж флиpтует с другими женщинами: что делать и как проучить Что желать, если твой муж постоянно флиpтует с другими дeвyшками, а тебе это неприятно. Есть несколько способов перевоспитания, только не его, а себя лично....

09 05 2022 9:35:32

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины.

Психолог Евгения Стрелецкая про дружбу мужчины и женщины. В статье мы вам покажем мнение известной личности, которая рассказывает о том, существует ли дружба между мужчиной и женщиной....

08 05 2022 18:31:41

Если ты влюбилась в своего любовника

Если ты влюбилась в своего любовника Что делать, если ты потеряла голову от своего любовника и влюбилась в него так, что готова разбить семью....

07 05 2022 22:59:47

Воспитание детей дошкольного возраста психология - GlaWoman

Воспитание детей дошкольного возраста психология - GlaWoman Содержание Психология воспитания детей дошкольного возрастаКак воспитывать малышей 2 летПравила воспитания детей 3 летРебенку четыре......

06 05 2022 11:54:34

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа

Генотип: что такое, виды, чем отличается от фенотипа Основные понятия генетики: что такое генотип, его значение, взаимосвязь с фенотипом, их отличия и история возникновения этих понятий...

05 05 2022 1:44:17

Шелушится кожа под глазами: как лечить покраснение и шелушение

Шелушится кожа под глазами: как лечить покраснение и шелушение Почему может шелушиться кожа под глазами и как с этим справиться? Возможные причины и эффективные методы лечения....

04 05 2022 20:48:36

Заговор на повышение по службе - GlaWoman

Заговор на повышение по службе - GlaWoman Содержание Заговор на повышение на работе читатьЗаговор, чтобы на работе повысилиЗаговор на благосклонность начальстваПризыв к......

03 05 2022 5:31:33

Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич.

Как развить гибкость тела – советы от хореографа Кристины Мацкевич. Гибкость – это важное составляющее при силовых тренировках, при прокачке мышц.  Гибкое тело лучше справляется с физическими нагрузками, для этого необходимо подходить к тренировкам с разных сторон.  На гибкость тела влияют многие факторы, это, например,  возраст,  пол,  тип телосложения.  Развить гибкость  в домашних условиях можно, но для того, чтобы избежать травм, надо делать растяжку после ......

02 05 2022 5:11:34

Как справиться с панической атакой? 5 быстрых способов

Как справиться с панической атакой? 5 быстрых способов Что такое ПА? Причины и признаки панической атаки. Как справиться с панической атакой? 5 быстрых способов справиться самостоятельно...

01 05 2022 4:52:55

Предродовая депрессия беременных: как победить зеленую тоску?

Предродовая депрессия беременных: как победить зеленую тоску? Симптомы предродовой депрессии у беременных женщин. А также причины и лечение этого недуга....

30 04 2022 6:31:55

Как научиться кататься на коньках? Советы от мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой.

Как научиться кататься на коньках? Советы от  мастера-спорта по фигурному катанию Ксении Бакушевой. Как научиться кататься на коньках: как выйти на лед, научиться тормозить, кататься задним ходом. Предлагаем несколько упражнений для равновесия....

29 04 2022 20:27:18

Эpoтическое письмо мужчине — как его написать

Эpoтическое письмо мужчине — как его написать Когда и в каких ситуациях нужны и уместны страстные письма мужчине. Виды, секреты написания писем....

28 04 2022 6:10:42

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman

Свадебные прически на длинные волосы - GlaWoman Содержание Свадебные прически на длинные волосы – ТОП 100 фото 2019Как выбирать правильноКак учесть разные......

27 04 2022 5:24:52

«Символ веры» – молитва при крещении ребенка - GlaWoman

«Символ веры» – молитва при крещении ребенка - GlaWoman Содержание Молитва «Символ веры» при крещении ребенкаЧто нужно знать о молитвеСвященный текст молитвыТолкование священного текстаПроисхождение молитвенного......

26 04 2022 3:45:57

Осознанные сновидения для начинающих. Советы от Лиры Найт.

Осознанные сновидения для  начинающих. Советы от Лиры Найт. Осознанные сны – это сны, в которых вы осознаете, что спите. В этом состоянии вы можете управлять своим сном. Они приходят тогда, когда ваше тело спит, а сознание нет, таким образом вы попадаете в пограничное прострaнcтво между сном и реальностью. Попасть в осознанный сон можно без подготовки, главное знать хорошо технику и потратить на это ......

25 04 2022 7:46:11

Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой

Как правильно произносить речь – 7 советов от эксперта Ксении Телешовой Человек, знающий, как произносить речь и умеющий убеждать – успешный человек. Уметь правильно говорить важно для каждого из нас. Этот навык нужен не только для карьеры или выступления на сценах, но и для личной жизни....

24 04 2022 21:20:54

Белый женский пуховик с мехом: как выбрать и с чем носить — 35 фото

Белый женский пуховик с мехом: как выбрать и с чем носить — 35 фото Как выбрать аксессуары и обувь к белому женскому пуховику с мехом, с чем и как его носить....

23 04 2022 2:26:12

Как устроить романтический ужин – секреты от телеведущей Дианы Джалаловой

Как устроить романтический ужин  – секреты от телеведущей Дианы Джалаловой Советы от Дианы Джалаловой для подготовки романтического ужина для любимого для незабываемого вечера дома. Идеи для сервировки стола....

22 04 2022 3:30:34

К чему снится туман - GlaWoman

К чему снится туман - GlaWoman Содержание Сонник: к чему снится туман?К чему снится туман: мнение фрейдаПророчества от ВангиЧто говорят Миллер......

21 04 2022 10:39:49

Модное синее платье: фото, новинки (2018) - GlaWoman

Модное синее платье: фото, новинки (2018) - GlaWoman Содержание Синее платье: 100+ вариантов шикарных образов и сочетаний на фотоМодное синее платье: фото-идеи для......

20 04 2022 3:48:48

Как сесть на шпагат. Советы балерины Елизаветы Таранды

Как сесть на шпагат. Советы балерины Елизаветы Таранды Каждый из нас наверняка задавался вопросом: как быть такой же гибкой, как гимнастки?  Каждой дeвyшке полезно иметь гибкое тело, потому что растяжка: способствует восстановлению после тренировки. Вы делаете комплексы упражнений, многократно напрягаете и сокращаете мышцы. Чтобы они быстрее восстановились их необходимо расслабить и растянуть. Таким образом, уже на следующий день Вам будет значительно легче добиваться ......

19 04 2022 15:18:23

Какую сковороду выбрать и какие виды покрытия лучше подходят для жарки

Какую сковороду выбрать и какие виды покрытия лучше подходят для жарки Какую выбрать сковороду при большом ассортименте предлагаемой продукции. Всё о ее качестве и эксплуатации....

18 04 2022 15:30:33

Как избавиться от долгов навсегда – Пошаговый план от финансового эксперта Полины Ганиной.

Как избавиться от долгов навсегда – Пошаговый план от финансового эксперта Полины Ганиной. Как избавиться от долгов, научиться жить без них, как быстро выплатить кредиты и закрыть долги? Обо всем этом поговорим в статье....

17 04 2022 15:37:16

Как сесть на диету: суметь себя заставить и не сорваться

Как сесть на диету: суметь себя заставить и не сорваться На работу бы не опоздать! Кинула в чашку пакетик кофе «три в одном», выпила вприкуску с наспех сделанным бутербродом и выскочила из дома...

16 04 2022 19:53:16

Завелись жучки в крупе: почему они там заводятся и как от них избавиться

Завелись жучки в крупе: почему они там заводятся и как от них избавиться Что делать хозяйке, если в крупе, муке или иных сухих припасах на кухне завелись жучки....

15 04 2022 16:24:47

Как сделать походку красивой. Советы от модели Аллы Костромичевой

Красивая походка – это визитная карточка дeвyшки. По походке складывается первое впечатление. Если вы будете идти, ссутулившись, вялыми ногами, с опущенной головой и потухшим взглядом, даже в 20 лет впечатление о вас будет не самое хорошее....

14 04 2022 9:17:27

Письмо любовнику о расставании от любовницы

Как правильно написать письмо любовнику, чтобы сообщить о расставании, и надо ли это делать вообще....

13 04 2022 19:28:45

К чему снится тест на беременность - GlaWoman

К чему снится тест на беременность - GlaWoman Содержание К чему снится тест на беременностьК чему снится тест на беременность целомудренная сновидицаЗамужняя/состоящая в......

12 04 2022 2:43:29

Отбеливание зубов в домашних условиях или поход к стоматологу? Советы от врача-стоматолога Юлии Михеевой.

Отбеливание зубов в домашних условиях или поход к стоматологу? Советы от врача-стоматолога Юлии Михеевой. В этой статье вы узнаете, как сделать отбеливание зубов в домашних условиях, расскажем о безопасных и эффективных способах....

11 04 2022 6:46:53

Что написать человеку, который тебя обидел

Что написать человеку, который тебя обидел Что написать человеку, который тебя обидел. Как правильно выразить свои чувства. Как составить письмо, которое поможет разрешить конфликт....

10 04 2022 20:21:14

Как узнать свои сильные стороны. Советы от психолога Кристины Кудрявцевой.

Как узнать свои сильные стороны. Советы от психолога Кристины Кудрявцевой. Психолог Кристина Кудрявцева рассказывает о том, как узнать свои сильные стороны, найти свои таланты и раскрыть их. 3 шага к своим сильным сторонам....

09 04 2022 3:10:33

Полировка волос: что это такое и в чем ее плюсы и минусы

Полировка волос: что это такое и в чем ее плюсы и минусы Что такое полировка волос. Как часто ее повторять и можно ли выполнить в домашних условиях....

08 04 2022 8:55:25

С рождением дочери поздравления - GlaWoman

С рождением дочери поздравления - GlaWoman Содержание Поздравления с рождением дочери в прозе, стихах. Красивые поздравления с рождением дeвoчки для мамы......

07 04 2022 0:35:17

К чему снится свекла - GlaWoman

К чему снится свекла - GlaWoman Содержание К чему снится свёкла (красная, варёная, большая) женщине и мужчине: видеть на грядке, держать......

06 04 2022 20:26:12

Боязнь отношений с мужчинами и как перестать бояться

Боязнь отношений с мужчинами и как перестать бояться Как повлияло твое воспитание или события из жизни на общение с мужчинами, и почему нужно работать над собой, чтобы справиться с боязнью отношений....

05 04 2022 2:18:48

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать Как красить тонкие губы, чтобы они выглядели пухлее. Делимся секретами, выбираем помаду и учимся правильно ее наносить....

04 04 2022 12:40:37

Ненужные вещи в квартире: учимся от них избавляться

Ненужные вещи в квартире: учимся от них избавляться Перестань копить хлам и научись от него избавляться!...

03 04 2022 5:42:37

Как получать радость от жизни? Советы от психолога Оксаны Дуплякиной

Как получать радость от жизни? Советы от психолога Оксаны Дуплякиной В статье расскажем, как получать радость от жизни, разберем моменты в жизни, которые мешают людям почувствовать себя счастливыми....

02 04 2022 16:56:56

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::