Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати.
Эта статья не про то, как грязному, неопрятному человеку, сверху донизу покрытому прыщами, с весом в 200 кг, если ему в себе это не нравится, за 15 секунд осознать что-то волшебное, что тут же изменит его в своих глазах. Он начнет себе безумно нравиться, более того, он начнет нравиться другим, противоположный пол не будет давать ему прохода, жизнь изменится в лучшую сторону. Почему-то все очень хотят таких статей, нет, она не про это. Мы расскажем все для тех, кто хочет стать лучше, кто хочет преобразовывать свою внешность, поговорим о том, как полюбить себя и свое тело, внешность и быть уверенной, как это сделать максимально эффективно, быстро и с меньшим количеством депрессии, расстройств, переживаний и т.д.
Содержание:
Ценность внешнего вида.
Если говорить про ценность внешнего вида в окружающем мире, то эта ценность очевидно есть, и есть она в дикой природе. Советуем посмотреть фильм “Планета земля 2”. Там есть эпизоды, где птицы, самцы с великолепным оперением демонстрируют свое оперение, свой хвост, свою раскраску. Как они могут растопырить перья, чтобы привлечь самок. Более того, там показываются эпизоды, как некоторые птицы собирают с помоек, воруют у людей, у других птиц яркие блестящие вещи, какие-то украшения, розовую бумажку и все тащат себе в гнездо, развешивают там на веточки, а после этого приглашают самок, показать какое у них гнездо.
Это очень похоже на то, что происходит в нашем обществе. Есть, конечно, животные, которые не столько демонстрируют свою внешность, сколько демонстрируют силу, например, жеребцы в борьбе за противоположный пол дерутся, проявляют свою силу и выносливость. То же самое в нашем обществе.
Многие говорят, что это общество придумало выбирать людей по внешнему виду, что это неправильно, а главное то, что внутри человека. Общество это придумало, потому что природа дала ему к этому предпосылки.
Человек, у которого все хорошо внутри, начинает расцветать и телесно, снаружи, начинает расцветать жизнь вокруг него, поэтому это все очень тесно связано. По внешнему виду можно очень много сказать о другом человеке, но не все.
Мы сейчас не говорим про 90/60/90, не про модные образы, человек может быть опрятным, чистым, выглядеть очень экстравагантно, на это приятно смотреть. Он будет в гармонии со своей природой, а гармония у всех разная. Людям нравятся разные стили, разные интерьеры, разные какие-то цвета. Люди мыслят по-разному.
Причины не принятия собственного тела.
Если вы сейчас не удовлетворены своей внешностью и хотите стать лучше, что у вас может отнимать энергию?
Сопротивление себе настоящему.
Самое главное, что отнимает здесь энергию, это сопротивление себе настоящему. Это работает и на самопрезентации любой черты, не только тела, например: «Я ненавижу себя, потому что не абсолютно умная» «Я ненавижу себя, потому что не абсолютно креативная» «Стыжусь себя пока я не абсолютная» «Нужно над собой поработать и стать супер профессионалом, и тогда можно показывать себя миру».
Это огромная ошибка, которая тормозит большое количество людей от того, чтобы просто жить полноценной жизнью. То же самое с телом. Если вы сейчас даже очень далеко от своего идеала, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, благодарите свое тело за то, что вы сегодня проснулись в отличие от 150 тыс. людей, которые это сегодня не сделали. Благодарите свое тело за энергию, которую оно вам дает, благодарите его за уровень выносливости, которое оно вам дает.
Осознайте, что все могло быть и хуже, вы могли быть и толще, и прыщавее и более больным, более ослабленным, но вы сейчас находитесь на том уровне, на котором вы находитесь.
В большинстве случаев, конечно, не во всех, но в большинстве, результат нашего тела – это результат нашего мышления, нашего отношения к своему телу и наших привычек. Так вот, чем больше вы будете сопротивляться своему телу, тем больше вы будете отвлекать ресурсов, энергетических и временных, которые можно было направить на то, чтобы начать преобразовывать наше тело.
Что с этим делать? И как полюбить собственное тело в таком случае?
- Советуем задуматься об этом, убрать эту детскую истерику: хочу здесь и сейчас, чтобы у меня было идеальное тело. Это из одного разряда желания. Не стоит стыдиться своей презентации в настоящий момент, в каком бы виде вы не находились. Другим людям не должно быть до вас дела. До вас есть дело только тем, кто сам собой недоволен.
- Вы принимаете решение, что с каждым днем, вы начинаете становиться лучше, чем вы были вчера. Не соревноваться с соседкой, с подружкой, с непонятно кем. Соревнуйтесь каждый день только с собой. У соседки, подружки вы можете взять пример, каким вы хотите быть. Позавидуйте им белой завистью. Посмотрите к чему, к какому именно варианту внешне вы хотите стремиться, и потом, каждый день становитесь лучше. Пусть ваш главный конкурент будет вы вчерашний.
Как признать и принять свое тело?
Привлекательность состоит из большого количества факторов. Основные:
- Генетика;
- Внутреннее благополучие;
- Внутреннее спокойствие;
- Не отвлечение энергии на ваши проблемы.
Когда вы не боитесь и когда вы в себе уверены, вы спокойны и у вас есть море времени и энергии, для того, чтобы преобразовывать свою материальную жизнь, свое тело и жизнь вокруг себя.
Знание.
Знание это противоположность невежеству. Запустили свою внешность, запустили кишечник, поэтому у вас много прыщей, запустили свои волосы, свой вес. Чтобы из этого выйти, важно набираться знаний.
Сила воли.
И последнее, чтобы работать со своим телом, нужна сила воли, которая держится на развитой дисциплине, но в большей степени она держится на осознанности, на мотивированости, на амбициях.
Осознанность – это понимание для чего нужно работать над своим телом, потому что работа над своим телом, это энергозатратно, и вы могли бы потрать эту энергию на удовольствие, на общение, на чтение, на карьеру, на что угодно. Так вот, это ваши приоритеты, амбиции, ценности. Они дают вам мотивацию, для того, чтобы развиваться в телесной сфере. Большая часть ваших амбиций, материальных ценностей, защиты в вашей природе – это уже есть.
Вот вы хотите развиваться в телесной сфере, а кому-то это вообще не нужно, не интересно, не его. У него другая природа, поэтому смотрите только на себя, смотрите и слушайте свои амбиции, будьте честны с самим собой.
Чтобы развить свою силу воли, рекомендуем прочитать статью «Как развить силу воли. 7 советов от психолога Анастасии Кей».
Видео-советы: как полюбить себя и свое тело.
Заключение.
Мы рассказали вам, как полюбить себя и свое тело. Отметим несколько кратких советов:
- Поработайте со своим мышлением и сделайте недостатки достоинствами.
- Забудьте о сравнениях с другими людьми.
- Говорите слова благодарности своему телу.
- Будьте как можно больше в движении.
Работайте над осанкой. Именно она придает уверенность в себе. Как это сделать, читайте в нашей статье «Как держать осанку – 7 советов от прима-балерины Анастасии
Содержание Что дарят на крестины дeвoчке: соблюдаем правила и традицииПодарки от крестнойКрестильная одеждаКрыжмаПодарки от крестногоРазновидности......
12 08 2022 0:26:42
Содержание 4 сильных молитвы Пантелеймону ЦелителюМолитва Пантелеймону Целителю о здравииМолитва Пантелеймону Целителю об исцелении больногоМолитва великомученику......
11 08 2022 23:19:30
Какой вид спорта выбрать для похудения: как подобрать самые эффективные упражнения индивидуально под себя....
10 08 2022 14:19:31
Болотный цвет в одежде: подбираем правильные оттенки и их сочетание с другими цветами....
09 08 2022 10:27:26
Содержание Молитва на любовь сильная для мужчины и женщиныПочему не надо делать заговор на любовьК......
08 08 2022 23:32:41
Как убрать запах табака в квартире и что для этого выбрать — освежители воздуха или народные средства....
07 08 2022 1:47:35
Содержание К чему снится молния, сонник – молния во снеПо соннику МиллераПо соннику СтранникаПо соннику......
06 08 2022 15:44:13
Что многие думают о любви в зрелом возрасте? Что в такие года поздно об этом думать? Отнюдь, ведь от любви молодеют....
05 08 2022 20:20:46
"Цифровой код" жены миллионера. 5 главных качеств хаpaктера, которыми обладают такие женщины. Значения в психоматрице: долг, память, терпение, энергия, интерес....
04 08 2022 11:20:48
Что чувствует мужчина, когда влюбляется. Мужские секреты и тайны, которые мы разгадали. Невыдуманные истории влюблённости....
03 08 2022 23:54:58
Содержание К чему снится новогодняя елка?День, в который приснился сонСны о новогодней елкеВнешнее окружениеВаши действия......
02 08 2022 11:57:15
Женатый любовник и замужняя любовница. Как распознать измену супруга: 3 типа неверных женщин и мужчин....
01 08 2022 21:28:51
Что предпринять, если ты решила отбить мужчину у другой дeвyшки. Как начать отношения с парнем и способна ли ты ты на различные коварства....
31 07 2022 3:38:21
Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......
30 07 2022 2:22:49
Какие могут завестись насекомые в квартире, какой вред приносят и как с ними бороться....
29 07 2022 18:14:28
Содержание 7 рецептов чизкейка с маскарпонеКлассический рецептC творогомШоколадный чизкейк с сыром маскарпонеГотовим без выпечкиБанановый чизкейк......
28 07 2022 20:34:21
Зефир и пастила
Всем тем, кто мечтает расстаться с надоевшими килограммами, но не может при этом совсем отказаться от сладкого, стоит обратить внимание на пастилу и зефир...
27 07 2022 18:38:58
Содержание Альгинатные маски для лица в домашних условиях – рецептыПольза альгинатов для кожиВиды альгинатных масок......
26 07 2022 19:49:36
Содержание 100 лучших идей: Модные женские сумки тренды 2018 года на фотоКлассикаРетроПpaктичный дизайнЭкстравагантные и вычурные......
25 07 2022 16:48:29
В нашей статье расскажем, какие ограничивающие убеждения могут быть у человека, как они влияют на жизнь, как от них избавиться....
24 07 2022 15:49:31
Дезинфекция обуви от грибка - как правильно проводить обеззараживание, какие средства использовать, каким методам отдать предпочтение....
23 07 2022 4:29:57
Как красиво и оригинально можно рассказать парню о твоей беременности. Четыре варианта с сюрпризом....
22 07 2022 1:17:52
7 знаков о том, как понять, что мужчина твоя судьба. Признаки, которые помогут выявить мужчину твоей судьбы. И 3 основных критерия отношений....
21 07 2022 23:54:10
Содержание 100 лучших идей дизайна: Маникюр кошачий глаз 2018 на фотоКак сделать маникюр «кошачий глаз»Маникюр......
20 07 2022 16:44:51
Чем питаться кормящей маме в первый месяц: почему вредно придерживаться диет, и что необходимы ежедневно употрeбллять....
19 07 2022 10:34:44
В нашей статье поговорим о том, как справиться с ревностью и чувством недоверия к мужу, как перестать ревновать, в чем причины ревности....
17 07 2022 7:39:50
Содержание Чистить рыбу во сне: расшифровка сновидения мужчины и женщиныЗначения по разным сонникамТолкование по другим......
16 07 2022 8:22:34
Как не выглядеть дёшево. Советы стилистов о том, что даёт повод окружающим сомневаться в привлекательности вашего внешнего вида....
15 07 2022 0:51:37
Архивы Вязание - Страница 7 из 10 - GlaWoman...
14 07 2022 8:49:27
Вечный спор двух полов: кто умнее — мужчина или женщина? Но на всё можно посмотреть с научной точки зрения....
13 07 2022 15:13:53
Как красить тонкие губы, чтобы они выглядели пухлее. Делимся секретами, выбираем помаду и учимся правильно ее наносить....
12 07 2022 15:58:19
Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....
11 07 2022 6:41:59
Что делать, если ты потеряла голову от своего любовника и влюбилась в него так, что готова разбить семью....
10 07 2022 16:49:35
Содержание Поздравления с рождением дочери в прозе, стихах. Красивые поздравления с рождением дeвoчки для мамы......
09 07 2022 21:22:57
Что делать, если при стирке окрасилась вещь. Рекомендации по выбору отбеливателя и народных средств....
08 07 2022 2:32:31
Архивы Вязание - Страница 6 из 10 - GlaWoman...
07 07 2022 17:18:19
Содержание К чему снится соль, сонник – соль во снеТpaктовка сонника Дениз ЛиннМнение мистера МиллераИнтерпретация......
06 07 2022 10:38:41
Чем лечить аллергию у беременных? Противопоказания и полезные рекомендации для женщин....
05 07 2022 4:12:20
Правильный перекус. Почему важно ежедневно употрeбллять пищу с высоким содержанием белка, и где найти такие продукты....
04 07 2022 8:40:16
Масло льна для волос: как его добывают, и с какими проблемами оно борется. Советы по применению и хранению....
03 07 2022 16:42:44
В нашей статье разберем, какие симптомы имеет мужская ревность в отношениях, каких видов она бывает и как с ней бороться женщине?...
02 07 2022 17:10:53
Как себя вести, если парень смотрит на тебя и улыбается, разберем разные ситуации и причины взглядов....
01 07 2022 16:35:28
Как превратить лучшего друга в своего парня, и что делать, если не получилось...
30 06 2022 2:50:34
В статье мы поговорим о созависимых отношениях, расскажем, что такое треугольник Карпмана, какие есть в нем роли, как выйти из него....
29 06 2022 14:51:10
Как решиться уйти от мужа, если ты испытываешь к нему хотя бы чувство жалости? Может еще раз все хорошенько обдумать, а потом расстаться цивилизовано?...
28 06 2022 13:24:45
Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman...
27 06 2022 23:34:33
Специалист по пирсингу Татьяна Годорожа рассказывает о том, как проколоть самой уши, сделать пирсинг или пирсинг-обманку в домашних условиях....
26 06 2022 7:54:13
Содержание Творожно банановый кексРецепт: Кекс творожный с бананом в силиконовых формочкахРецепт: Кекс с бананом и......
25 06 2022 8:20:54
В статье мы поговорим о том, для чего нужен режим дня, какого его значение для укрепления здоровья человека, для тела, как создать режим дня....
24 06 2022 1:56:41
Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::
Как понять, что мужчина хочет жениться. Советы от психолога Надежды Майер.
Как подстричь ногти на правой руке. Секреты от мастера по маникюру Марии Барковой.
Диета от целлюлита: 7 продуктов, от которых следует отказаться.
К чему снится черная собака - GlaWoman