Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати. > Главная женщина
Главная женщина    

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати.

Как полюбить себя и свое тело – 4 совета от психолога Анны Парвати.

Эта статья не про то, как грязному, неопрятному человеку, сверху донизу покрытому прыщами, с весом в 200 кг, если ему в себе это не нравится, за 15 секунд осознать что-то волшебное, что тут же изменит его в своих глазах. Он начнет себе безумно нравиться, более того, он начнет нравиться другим, противоположный пол не будет давать ему прохода, жизнь  изменится в лучшую сторону. Почему-то все очень хотят таких статей, нет, она не про это. Мы расскажем все для тех, кто хочет стать лучше, кто хочет преобразовывать свою внешность, поговорим о том, как полюбить себя и свое тело, внешность и  быть уверенной, как это сделать максимально эффективно, быстро и с меньшим количеством депрессии, расстройств, переживаний и т.д.

Содержание:

Ценность внешнего вида.

Если говорить про ценность внешнего вида в окружающем мире, то эта ценность очевидно есть, и есть она в дикой природе. Советуем посмотреть фильм “Планета земля 2”. Там есть эпизоды, где птицы, самцы с великолепным оперением демонстрируют свое оперение, свой хвост, свою раскраску. Как они могут растопырить перья, чтобы привлечь самок. Более того, там показываются эпизоды, как некоторые птицы собирают с помоек, воруют у людей, у других птиц яркие блестящие вещи, какие-то украшения, розовую бумажку и все тащат себе в гнездо, развешивают там на веточки, а после этого приглашают самок, показать какое у них гнездо.

Это очень похоже на то, что происходит в нашем обществе. Есть, конечно, животные, которые не столько демонстрируют свою внешность, сколько демонстрируют силу, например, жеребцы в борьбе за противоположный пол дерутся, проявляют свою силу и выносливость. То же самое в нашем обществе.

Многие говорят, что это общество придумало выбирать людей по внешнему виду, что это неправильно, а главное то, что внутри человека. Общество это придумало, потому что природа дала ему к этому предпосылки.

Человек, у которого все хорошо внутри, начинает расцветать и телесно, снаружи, начинает расцветать жизнь вокруг него, поэтому это все очень тесно связано. По внешнему виду можно очень много сказать о другом человеке, но не все.

Мы сейчас не говорим про 90/60/90, не про модные образы, человек может быть опрятным, чистым, выглядеть очень экстравагантно, на это приятно смотреть. Он будет в гармонии со своей природой, а гармония у всех разная. Людям нравятся разные стили, разные интерьеры, разные какие-то цвета. Люди мыслят по-разному.

Причины не принятия собственного тела.

 Если вы сейчас не удовлетворены своей внешностью и хотите стать лучше, что у вас может отнимать энергию?

Сопротивление себе настоящему.

Самое главное, что отнимает здесь энергию, это сопротивление себе настоящему.  Это работает и на самопрезентации любой черты, не только тела, например: «Я ненавижу себя, потому что не абсолютно умная» «Я ненавижу себя, потому что не абсолютно креативная» «Стыжусь себя пока я не абсолютная» «Нужно над собой поработать и стать супер профессионалом, и тогда можно показывать себя миру».

Это огромная ошибка, которая тормозит большое количество людей от того, чтобы просто жить полноценной жизнью. То же самое с телом. Если вы сейчас даже очень далеко от своего идеала, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, благодарите свое тело за то, что вы сегодня проснулись в отличие от 150 тыс. людей, которые это сегодня не сделали. Благодарите свое тело за энергию, которую оно вам дает, благодарите его за уровень выносливости, которое оно вам дает.

Осознайте, что все могло быть и хуже, вы могли быть и толще, и прыщавее и более больным, более ослабленным, но вы сейчас находитесь на том уровне, на котором вы находитесь.

 В большинстве случаев, конечно, не во всех, но в большинстве, результат нашего тела – это результат нашего мышления, нашего отношения к своему телу и наших привычек. Так вот, чем больше вы будете сопротивляться своему телу, тем больше вы будете отвлекать ресурсов, энергетических и временных, которые можно было направить на то, чтобы начать преобразовывать наше тело.

Что с этим делать? И как полюбить собственное тело в таком случае?  

  1. Советуем задуматься об этом,  убрать эту детскую истерику: хочу здесь и сейчас, чтобы у меня было идеальное тело. Это из одного разряда желания. Не стоит стыдиться своей презентации в настоящий момент, в каком бы виде вы не находились. Другим людям не должно быть до вас дела. До вас есть дело только тем, кто сам собой недоволен.
  2. Вы принимаете решение, что с каждым днем, вы начинаете становиться лучше, чем вы были вчера. Не соревноваться с соседкой, с подружкой, с непонятно кем. Соревнуйтесь каждый день только с собой. У соседки, подружки вы можете взять пример, каким вы хотите быть. Позавидуйте им белой завистью. Посмотрите к чему, к какому именно варианту внешне вы хотите стремиться, и потом, каждый день становитесь лучше. Пусть ваш главный конкурент будет вы вчерашний.

Как признать и принять свое тело?

Привлекательность состоит из большого количества факторов. Основные:

  • Генетика;
  • Внутреннее благополучие;
  • Внутреннее спокойствие;
  • Не отвлечение энергии на ваши проблемы.

Когда вы не боитесь и когда вы в себе уверены, вы спокойны и у вас есть море времени и энергии, для того, чтобы преобразовывать свою материальную жизнь, свое тело и жизнь вокруг себя.

Знание.

Знание это противоположность невежеству. Запустили свою внешность, запустили кишечник, поэтому у вас много прыщей, запустили свои волосы, свой вес. Чтобы из этого выйти, важно набираться знаний.

Сила воли.

И последнее, чтобы работать со своим телом, нужна сила воли, которая держится на развитой дисциплине, но в большей степени она держится на осознанности, на мотивированости, на амбициях.

Осознанность – это понимание для чего нужно работать над своим телом, потому что работа над своим телом, это энергозатратно, и вы могли бы потрать эту энергию на удовольствие, на общение, на чтение, на карьеру, на что угодно. Так вот, это ваши приоритеты, амбиции, ценности. Они дают вам мотивацию, для того, чтобы развиваться в телесной сфере. Большая часть ваших амбиций, материальных ценностей, защиты в вашей природе – это уже есть.

Вот вы хотите развиваться в телесной сфере, а кому-то это вообще не нужно, не интересно, не его. У него другая природа, поэтому смотрите только на себя, смотрите и слушайте свои амбиции, будьте честны с самим собой.

Чтобы развить свою силу воли, рекомендуем прочитать статью «Как развить силу воли. 7 советов от психолога Анастасии Кей».

Видео-советы: как полюбить себя и свое тело.

Заключение.

Мы рассказали вам, как полюбить себя и свое тело. Отметим несколько кратких советов:

  • Поработайте со своим мышлением и сделайте недостатки достоинствами.
  • Забудьте о сравнениях с  другими людьми.
  • Говорите слова благодарности своему телу.
  • Будьте как можно больше в движении.

Работайте над осанкой. Именно она придает уверенность в себе. Как это сделать, читайте в нашей статье «Как держать осанку – 7 советов от прима-балерины Анастасии


Подарок на крестины для дeвoчки идеи - GlaWoman

Подарок на крестины для дeвoчки идеи - GlaWoman Содержание Что дарят на крестины дeвoчке: соблюдаем правила и традицииПодарки от крестнойКрестильная одеждаКрыжмаПодарки от крестногоРазновидности......

12 08 2022 0:26:42

Самая сильная молитва Пантелеймону Целителю - GlaWoman

Самая сильная молитва Пантелеймону Целителю - GlaWoman Содержание 4 сильных молитвы Пантелеймону ЦелителюМолитва Пантелеймону Целителю о здравииМолитва Пантелеймону Целителю об исцелении больногоМолитва великомученику......

11 08 2022 23:19:30

Какой самый эффективный вид спорта для похудения

Какой вид спорта выбрать для похудения: как подобрать самые эффективные упражнения индивидуально под себя....

10 08 2022 14:19:31

Болотный цвет: сочетание с другими цветами в одежде — 49 фото

Болотный цвет: сочетание с другими цветами в одежде — 49 фото Болотный цвет в одежде: подбираем правильные оттенки и их сочетание с другими цветами....

09 08 2022 10:27:26

Молитва о взаимной любви - GlaWoman

Молитва о взаимной любви - GlaWoman Содержание Молитва на любовь сильная для мужчины и женщиныПочему не надо делать заговор на любовьК......

08 08 2022 23:32:41

Как избавиться от запаха сигарет в квартире

Как избавиться от запаха сигарет в квартире Как убрать запах табака в квартире и что для этого выбрать — освежители воздуха или народные средства....

07 08 2022 1:47:35

Снится молния к чему это - GlaWoman

Снится молния к чему это - GlaWoman Содержание К чему снится молния, сонник – молния во снеПо соннику МиллераПо соннику СтранникаПо соннику......

06 08 2022 15:44:13

Любовь в зрелом возрасте: психология отношений

Любовь в зрелом возрасте: психология отношений Что многие думают о любви в зрелом возрасте? Что в такие года поздно об этом думать? Отнюдь, ведь от любви молодеют....

05 08 2022 20:20:46

«Цифровой код» жены миллионера: 5 главных качеств хаpaктера

«Цифровой код» жены миллионера: 5 главных качеств хаpaктера "Цифровой код" жены миллионера. 5 главных качеств хаpaктера, которыми обладают такие женщины. Значения в психоматрице: долг, память, терпение, энергия, интерес....

04 08 2022 11:20:48

Что чувствует мужчина, когда влюблен в женщину

Что чувствует мужчина, когда влюблен в женщину Что чувствует мужчина, когда влюбляется. Мужские секреты и тайны, которые мы разгадали. Невыдуманные истории влюблённости....

03 08 2022 23:54:58

К чему снится новогодняя елка - GlaWoman

К чему снится новогодняя елка - GlaWoman Содержание К чему снится новогодняя елка?День, в который приснился сонСны о новогодней елкеВнешнее окружениеВаши действия......

02 08 2022 11:57:15

Женатый любовник и замужняя любовница: почему супруги изменяют друг другу

Женатый любовник и замужняя любовница: почему супруги изменяют друг другу Женатый любовник и замужняя любовница. Как распознать измену супруга: 3 типа неверных женщин и мужчин....

01 08 2022 21:28:51

Как отбить парня у другой дeвyшки

Как отбить парня у другой дeвyшки Что предпринять, если ты решила отбить мужчину у другой дeвyшки. Как начать отношения с парнем и способна ли ты ты на различные коварства....

31 07 2022 3:38:21

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman

Какое нижнее белье нравится мужчинам - GlaWoman Содержание Какое белье нравится мужчинам Белье, которое нравится мужчинамКакой цвет нижнего белья нравится мужчинеКакой фасон......

30 07 2022 2:22:49

Насекомые в квартире - какие бывают и какими средствами от них избавиться

Насекомые в квартире - какие бывают и какими средствами от них избавиться Какие могут завестись насекомые в квартире, какой вред приносят и как с ними бороться....

29 07 2022 18:14:28

Чизкейк с маскарпоне - GlaWoman

Чизкейк с маскарпоне - GlaWoman Содержание 7 рецептов чизкейка с маскарпонеКлассический рецептC творогомШоколадный чизкейк с сыром маскарпонеГотовим без выпечкиБанановый чизкейк......

28 07 2022 20:34:21

Какие можно есть сладости при похудении

Какие можно есть сладости при похудении Зефир и пастила Всем тем, кто мечтает расстаться с надоевшими килограммами, но не может при этом совсем отказаться от сладкого, стоит обратить внимание на пастилу и зефир...

27 07 2022 18:38:58

Альгинатная маска для лица рецепты - GlaWoman

Альгинатная маска для лица рецепты - GlaWoman Содержание Альгинатные маски для лица в домашних условиях – рецептыПольза альгинатов для кожиВиды альгинатных масок......

26 07 2022 19:49:36

Модные женские сумки 2018: фото - GlaWoman

Модные женские сумки 2018: фото - GlaWoman Содержание 100 лучших идей: Модные женские сумки тренды 2018 года на фотоКлассикаРетроПpaктичный дизайнЭкстравагантные и вычурные......

25 07 2022 16:48:29

Ограничивающие убеждения, их влияние на твою жизнь и как с ними работать

Ограничивающие убеждения, их влияние на твою жизнь и как с ними работать В нашей статье расскажем, какие ограничивающие убеждения могут быть у человека, как они влияют на жизнь, как от них избавиться....

24 07 2022 15:49:31

Дезинфекция обуви от грибка спреем и другими средствами

Дезинфекция обуви от грибка спреем и другими средствами Дезинфекция обуви от грибка - как правильно проводить обеззараживание, какие средства использовать, каким методам отдать предпочтение....

23 07 2022 4:29:57

Как сказать парню о беременности красиво и оригинально

Как сказать парню о беременности красиво и оригинально Как красиво и оригинально можно рассказать парню о твоей беременности. Четыре варианта с сюрпризом....

22 07 2022 1:17:52

Советы от психолога Елены Семенек, которые помогут понять, что мужчина твоя судьба.

Советы от психолога Елены Семенек, которые помогут понять, что мужчина твоя судьба. 7 знаков о том, как понять, что мужчина твоя судьба. Признаки, которые помогут выявить мужчину твоей судьбы. И 3 основных критерия отношений....

21 07 2022 23:54:10

Модный маникюр кошачий глаз: фото идеи - GlaWoman

Модный маникюр кошачий глаз: фото идеи - GlaWoman Содержание 100 лучших идей дизайна: Маникюр кошачий глаз 2018 на фотоКак сделать маникюр «кошачий глаз»Маникюр......

20 07 2022 16:44:51

Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов

Чем питаться кормящей маме в первый месяц после родов Чем питаться кормящей маме в первый месяц: почему вредно придерживаться диет, и что необходимы ежедневно употрeбллять....

19 07 2022 10:34:44

Что если парень не отвечает взаимностью

Что если парень не отвечает взаимностью Они несколько раз встретились в кафе...

18 07 2022 7:28:40

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

Как справиться с ревностью? Советы от психолога Евгении Стрелецкой. В нашей статье поговорим о том, как справиться с ревностью и чувством недоверия к мужу, как перестать ревновать, в чем причины ревности....

17 07 2022 7:39:50

К чему снится чистить рыбу - GlaWoman

К чему снится чистить рыбу - GlaWoman Содержание Чистить рыбу во сне: расшифровка сновидения мужчины и женщиныЗначения по разным сонникамТолкование по другим......

16 07 2022 8:22:34

Как не выглядеть дешево: советы стилистов

Как не выглядеть дешево: советы стилистов Как не выглядеть дёшево. Советы стилистов о том, что даёт повод окружающим сомневаться в привлекательности вашего внешнего вида....

15 07 2022 0:51:37

Архивы Вязание - Страница 7 из 10 - GlaWoman

Архивы Вязание - Страница 7 из 10 - GlaWoman Архивы Вязание - Страница 7 из 10 - GlaWoman...

14 07 2022 8:49:27

Кто умнее — мужчины или женщины: статистика и исследования

Кто умнее — мужчины или женщины: статистика и исследования Вечный спор двух полов: кто умнее — мужчина или женщина? Но на всё можно посмотреть с научной точки зрения....

13 07 2022 15:13:53

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать

Тонкие губы: как их красить и какую помаду выбрать Как красить тонкие губы, чтобы они выглядели пухлее. Делимся секретами, выбираем помаду и учимся правильно ее наносить....

12 07 2022 15:58:19

Скромность украшает дeвyшку: должна ли женщина быть скромной

Действительно ли такое качество хаpaктера, как скромность, служит украшением для дeвyшки. Все плюсы и минусы этого женского качества....

11 07 2022 6:41:59

Если ты влюбилась в своего любовника

Если ты влюбилась в своего любовника Что делать, если ты потеряла голову от своего любовника и влюбилась в него так, что готова разбить семью....

10 07 2022 16:49:35

С рождением дочери поздравления - GlaWoman

С рождением дочери поздравления - GlaWoman Содержание Поздравления с рождением дочери в прозе, стихах. Красивые поздравления с рождением дeвoчки для мамы......

09 07 2022 21:22:57

При стирке окрасилась вещь: что делать?

При стирке окрасилась вещь: что делать? Что делать, если при стирке окрасилась вещь. Рекомендации по выбору отбеливателя и народных средств....

08 07 2022 2:32:31

Архивы Вязание - Страница 6 из 10 - GlaWoman

Архивы Вязание - Страница 6 из 10 - GlaWoman Архивы Вязание - Страница 6 из 10 - GlaWoman...

07 07 2022 17:18:19

К чему снится соль - GlaWoman

К чему снится соль - GlaWoman Содержание К чему снится соль, сонник – соль во снеТpaктовка сонника Дениз ЛиннМнение мистера МиллераИнтерпретация......

06 07 2022 10:38:41

Аллергия у беременных - чем лечить, чтобы не навредить?

Аллергия у беременных - чем лечить, чтобы не навредить? Чем лечить аллергию у беременных? Противопоказания и полезные рекомендации для женщин....

05 07 2022 4:12:20

Белковый перекус - прогонит голод и насытит энергией на весь день

Белковый перекус - прогонит голод и насытит энергией на весь день Правильный перекус. Почему важно ежедневно употрeбллять пищу с высоким содержанием белка, и где найти такие продукты....

04 07 2022 8:40:16

Масло льна для волос

Масло льна для волос Масло льна для волос: как его добывают, и с какими проблемами оно борется. Советы по применению и хранению....

03 07 2022 16:42:44

Мужская ревность: психология,симптомы и как с ней жить?

Мужская ревность: психология,симптомы и как с ней жить? В нашей статье разберем, какие симптомы имеет мужская ревность в отношениях, каких видов она бывает и как с ней бороться женщине?...

02 07 2022 17:10:53

Если парень смотрит в глаза и улыбается при встрече, что это значит

Если парень смотрит в глаза и улыбается при встрече, что это значит Как себя вести, если парень смотрит на тебя и улыбается, разберем разные ситуации и причины взглядов....

01 07 2022 16:35:28

Выход из френдзоны: как стать ему не просто другом

Выход из френдзоны: как стать ему не просто другом Как превратить лучшего друга в своего парня, и что делать, если не получилось...

30 06 2022 2:50:34

Треугольник Карпмана в отношениях: роли, выход, упражнения

Треугольник Карпмана в отношениях: роли, выход, упражнения В статье мы поговорим о созависимых отношениях, расскажем, что такое треугольник Карпмана, какие есть в нем роли, как выйти из него....

29 06 2022 14:51:10

Как уйти от мужа правильно и безболезненно

Как уйти от мужа правильно и безболезненно Как решиться уйти от мужа, если ты испытываешь к нему хотя бы чувство жалости? Может еще раз все хорошенько обдумать, а потом расстаться цивилизовано?...

28 06 2022 13:24:45

Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman

Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman Архивы Мода - Страница 8 из 11 - GlaWoman...

27 06 2022 23:34:33

Как самой сделать пирсинг или пирсинг-обманку? Советы от специалиста по пирсингу Татьяны Годорожа.

Как самой сделать пирсинг или пирсинг-обманку?  Советы от специалиста по пирсингу Татьяны Годорожа. Специалист по пирсингу Татьяна Годорожа рассказывает о том, как проколоть самой уши, сделать пирсинг или пирсинг-обманку в домашних условиях....

26 06 2022 7:54:13

Творожный лимонно-банановый кекс - GlaWoman

Творожный лимонно-банановый кекс - GlaWoman Содержание Творожно банановый кексРецепт: Кекс творожный с бананом в силиконовых формочкахРецепт: Кекс с бананом и......

25 06 2022 8:20:54

Для чего нужен режим дня и как его создать? Советы от психолога Ларисы Бандуры.

Для чего нужен режим дня и как его создать? Советы от психолога Ларисы Бандуры. В статье мы поговорим о том, для чего нужен режим дня, какого его значение для укрепления здоровья человека, для тела, как создать режим дня....

24 06 2022 1:56:41

Еще:
Главное -1 :: Главное -2 :: Главное -3 :: Главное -4 :: Главное -5 ::